Как определить ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА? и что делать дальше?

[Алекс Гуру]

Определение индекса массы тела – международно признанная методика классификации веса на недостаточный, нормальный, избыточный и ожирение. С помощью простой формулы специалисты оценивают вес тела человека в зависимости от его роста. Большинству людей эта методика позволяет выяснить, не имеется ли у них избыточный вес (и излишек жира соответственно), который отрицательно влияет на здоровье, повышая шанс развития таких заболеваний, как диабет, гипертония, артрит, некоторые виды рака, заболевания сердечно-сосудистой системы.
Кому не подойдет эта методика? Детям, профессиональным спортсменам с высокой долей мышечной массы, беременным и кормящим женщинам, а также пожилым людям, отличающимся хрупким телосложением. Для детей существует отдельная классификация, всем остальным необходимо пользоваться иными методами оценки веса.

[Алекс Гуру]

Формула индекса массы тела проста:
вес в килограммах, поделенный на рост в метрах, взятый в квадрат или
ИМТ = вес (кг)/рост (м)2.
Пример. Рост = 1,62 см, вес = 60 кг.
Возводим рост в квадрат = 1,62 * 1,62 = 2,6244
Определяем ИМТ = 60 / 2,6244 = 22,86

[Алекс Гуру]

.ЕСЛИ
ИМТ ниже 18,5: недостаточный вес. Хотя вероятность развития заболеваний, сопутствующих ожирению, резко уменьшается, существует риск развития других расстройств. У женщин недостаточный вес может привести к отсутствию месячных, проблемам с деторождением, остеопорозу, неспособности усваивать некоторые питательные вещества и др. Иногда ИМТ ниже 20 уже считается недостаточным.

[Алекс Гуру]

ИМТ 18,5-24,99: нормальный вес. Идеальный вес, не несущий опасности для здоровья. Худеть или полнеть не стоит, однако возможны небольшие корректировки веса в косметических целях. Все зависит от индивидуальных особенностей и веса мышечной ткани. Для молодых людей идеальным считается ИМТ 22-23, при подходе к верхней границе диапазона стоит задуматься о небольшом снижении веса или, по крайней мере, о его стабилизации. Если обхват талии превышает рекомендованные показатели (80-94 см), появляется вероятность развития заболеваний, сопутствующих избыточному весу.

[Алекс Гуру]

ИМТ 25-29,99: избыточный вес. Возникает вероятность развития сопутствующих заболеваний. Измерение обхвата талии позволит точнее определить, насколько высок риск. Постарайтесь прекратить набор веса и немного снизить его. При ИМТ 27,3 у женщин и 27,8 у мужчин происходит резкое повышение риска развития таких заболеваний, как диабет II типа, гипертония и болезни сердечно-сосудистой системы

[Алекс Гуру]

ИМТ 30-34,99: ожирение I степени. Ожирение – это заболевание, связанное не только с высоким содержанием жира в организме, но и с риском возникновения других болезней, таких как сердечные заболевания, диабет II типа и гипертония. Чем больше обхват талии, тем выше риск. Необходимо снизить вес – даже небольшое уменьшение ИМТ позволит улучшить здоровье.

[Алекс Гуру]

ИМТ 35-40: ожирение II степени. Риск сопутствующих заболеваний, приводящих к преждевременной смерти, повышается. Настоятельно рекомендуется снизить вес.

[Алекс Гуру]

ИМТ более 40: ожирение III степени. У вас очень сильное ожирение, несущее за собой высокий риск возникновения заболеваний, сопутствующих ожирению, и преждевременной смерти. Необходимо снизить вес до более приемлемых показателей.

[Наталья Дам]

ИМТ = 1,7*1,7=2,89
54/2,89= 18,69 *;-)

[Мартынова]

Алексей у меня и рост и вес как у вас в примере 162на60,но я бы хотела немного животик убрать,у меня широкие бедра,хотелось бы скинуть 5-8кг.вот только как?

[ЛЕНA В]

vce podschitala vishlo 27-mnogovato!!!!!!!!!!!! :-(

[Бабич]

Vi napisali chto eta formula ne sootvetstvuet dlia kormiashix materey.U menia vopros,skolko vremeni doljno proyti posle togo kak brosaesh kormit grudyu chtobi normalizovalsia ves?I chto dlia etogo nujno delat?Zaranee spasibo. (ch)

[елена сисг]

moi rost 1.60,a ves 52 :-(Vishlo 20.3...........
yge pol goda borus s soboi,ho4y doiti do 48 kg,no ni kak mogy celii den hi kroshki v rot ne vzyat,a kak tolko prihogy domoi,zahogy v holodil'nik i zakrivau za soboi dver' :'(.Kak zastavit' sebya ?

[Никулина]

вот блин я сдесь самая толстая. у меня рост 1.62 а вес 75 * вышло 28.57 :'(

[Анжелика Витам]

ну вот, приехали... уже зашкалила - 26.12 сейчас. а ведь 8 лет назад было 20.24... *:'(

[галина кумика]

У меня тоже не очень весело-26,6. Подскажите с чего начать, если кушать салатики не очеь-то и помогает.

[шапира]

Моего мужа заинтересовала формула индекса массы тела для мужчин,или ваша спецализация только женщины?

[Алекс Гуру]

Индекс массы тела следует применять с осторожностью, исключительно для ориентировочной оценки — например, попытка оценить с его помощью телосложение профессиональных спортсменов может дать неверный результат (высокое значение индекса в этом случае объясняется развитой мускулатурой).
Согласно израильскому исследованию, идеальным для мужчин является индекс массы тела в 25—27.

[Юлия Шэфт]

23.3 :-( превышает...

[Юлия Нэд]

у меня вышло 20,06.. но хотелось бы убрать живот...

[Маргарита Дагусм]

59 : 2.9584 = 19.9432
:-)
No ta zhe problema xochu podtyanut' nizhnuu chast' zhivotika :-(

[Лена Дэмья]

Ой, а у меня 16.64 **-)

[Michal Victov]

И у меня 16.77 ..
как нам поправиться? **-)

[Холодовская]

А у меня 19.31, но поправиться, особенно на ноги не мешало бы... (lo)

[Жанна ТИГК]

21.45 :-P

[Женина каш]

У меня 17, 50 :-O

[Женина каш]

И что делать дальше ;-) :-P?

[Камински]

25.5, но я кормящая мама. Надеюсь вернуться в форму! Бывшие кормящие мамочки, делитесь опытом!

[Levin]

u menya 19.63, no est vopros esli ya ne hochu hudet, kak mijno dobitsa ploskogo jivota: kakie uprajneniya bolshe vsego podoydut?

[Викуля Минч]

У меня 24.67. Но у меня много лишнего после родов *на животе, боках и бедрах. Посоветуйте пожалуста что делать. :-)

[Tamara Садч]

ОЙ, у меня 18,08 (44/156), но когда мне стоит набрать хотя б килограмм, то он отображаеться *:-Oтолько на бедрах ^o), что очень не желательно *:-(!
Как быть?

[Шваб]

22,03 (165/60) Хочется похудеть живот и бедра немного, на, как только сажесь на диету, ужасно худеет лицо, выгляжу как житель блокадного Ленинграда! Что делать??? :'(

[Голубева]

У меня тоже вопрос: зависит ли индекс массы тела от возраста? * Ведь появляются возростные отложения жира на теле и как от этого уберечься?

[MARIA]

Мой ИМТ 27,3!!!!!!!!!! (hu) (hu) (hu) О, ужас!!!!!!!!!!!!!! (md)

[ирина жданав]

25,78 Хотелось бы сбросить кг так 10,но как только сажусь на диету,возникает таже проблема что и у Кристины,впервую очередь худеет лицо,а потом уже все остальное.Акак бы сделать наоборот,снизу вверх.Подскажите. *-)

[Женечка]

ИМТ: 20, 44 , но я не совсем довольна внешним видом, как же избавиться от последствий родов??? :-O

[Шубина]

все посчитала рост 1.67 , вес 61.5, получилось 22,05 (fr) Можно не худеть (Y)

[НИКТО СВОТ]

Посчитала, результатом довольна - ИМТ=19,2 (F)

[Леванова]

у меня 18,71. *:-D похудеть удалось отлично. сейчас занимаюсь небольшим мышечным рельефом.

[MARIA]

Ксения, здравствуйте! ;-) А вы не подскажите свою методу, удалось похудеть отлично? (dt) Как это? (dt) Поделитесь пожалуйста!!! :-D (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F)

[Галина Шия]

вышло 23.52, вроде бы нормальный вес, но хочется похудеть безумн, особенно в бедрах, но худеет лицо и грудь, хелп ми *:'(

[Рау]

Вышло 19,396...,но мне кажется,что я толстая.

[татьяна никэ]

При росте 1,62 вес 56кг ИМТ 21.33 вроде нормально учитымая что у меня двое детей ,или?

[Тарабановская]

рост 1,68 вес 57 индекс 20,24

[Алёна Папа]

ИМТ 18,59 (55/172), а в конце беременности весила 90 кило!!! :-O

[Иванова]

Мой ИМТ 16,9, получатся, что я вообще дистрофик и что мне надо весить 64 кг. при моем росте в 167. *Но мне нравится моя фигура, я бы конечно поправилась, но только на кг. 5 не больше и то в нужных местах. Может я не права и мне надо толстеть, подскажите пожалуйста!!!

[Наталья Дад]

Ничего себе, я хочу похудеть на 10-15 кг, а по ИМТ у меня идеальный вес!!! Не может такого быть!!!

[Скорописцева]

у меня имт=29,9 что делать?

[Svetlana Pok]

у меня рост 160, вес 45, а вышло -17.57. *Не могу сказать, что я совсем уж худая, но и не полная. Все мне говорят, что я упитаная. Помойму тут не стыковка. :-) *Тут проблема еще в кости кто ширококостный, кто мелко костный. Соответственно и вес разный не зависимо от роста.

[Stell Shtd]

имт 21.30 (165/58) *do rodov vesila 54, radila yje kak god xo4y sbrosit' ewe 4to delat' dal'we :-O

[Подплетько]

ЛИДИЯ,Я САМАЯ!!У МЕНЯ 32!!НО ТАМ УКАЗАНО,ЧТО ДЛЯ КОРМЯЩИХ НЕЛЬЗЯ.ПРАВДА ДОЧЕ 1 ГОД 4 МЕСЯЦА,А НИКАК НЕ ХОЧЕТ БРОСИТЬ!

[Чугай]

ИМТ 23.39 вроде нормально,но после родов я поправилась(живот,бёдра и ноги (tr))

[Лукьянова]

Мой ИМТ=24,54

[Гойло]

ИМТ 22,67

[Наталья Ккасн]

23.3

[Танюшка Ткаст]

ИМТ -24,8

[Юлия Имисээ]

ИМТ 18, 5

[Горегляд]

У меня ИМТ-30.При росте 170 талия 80,бёдра-108,а грудь-92.Что вы скажете?

[Heydenreich]

ИМТ = 24,83... но хочу сбросить вес на 7-8 кг... и как только это все уходит, он возвращается со своими лучшими друзьями назад...хотя кушаю так же как и при диете... особенно это стало проявляться после того как сидела на кремлевской диете

[Ненашева]

у меня 18.5. Так классно,я очень рада.

[Юлия Купа]

а у меня 22.76, толстовата :-(

[Александра Якавмэ]

*-) 28,41 :-O Сижу на диете :-S

[Анна Дудак]

Мой ИМТ-24

[Нстя]

А мой 20,8 :-)
Но меня не устраивает сижу на фруктовой диете.

[Косишнова]

у меня 19,46 * но похудела бы киллограмчика *на 3

[Снегурская]

ИМТ =22,3. Но вот чуточку бы похудеть :-$

[Любовь Тка]

ИМТ =21.9. Но хочеться сбросить 5 кг, поэтому занимаюсь бегом, плаванием, качаю пресс и не кушаю после 18.00

[-МАРИНА- Выш]

вроде бы в норме 22.83,но эти "галифе"на бедрах,обрубила бы топором,все равно будем чем-нибудь недовольны :-$

[Сергеева]

:'(:'(:'( Мой индекс 33,33 * *:-S:-S:-S (hu)(hu)(hu)

[Ляхова]

имт 26 (md) КАТАСТРОФА!

[ЛЛМ]

ИМТ 15,6 :-(

[Еленочка Гмад]

ИМТ=21,875 :-)

[Исаева]

Почитаешь, одни худые худеть хотят. *ИМТ-31,60. и что делать дальше?

[Нила Фэдак]

30,48 Ну и что мне теперь делать???

[Dashutik Dviom]

21.29 Хочу еще скинуть! Может кто нибудь знает продукты, способствующие сжиганию жира?

[Смирнова]

ИМТ 31. Караул!!! После родов не могу похудеть помогите кто может :-S

[Екатерина Пак]

А у меня 24.02. Да до верхней границы нормального веса не так и много! :-( Нужно срочно что-то делать! :-$

[Юсупова]

У меня получилось 20,88. Но глядя на себя в зеркало, хочется убрать 10 кг. как минимум

[Караваева]

ИМТ 22,3, но я бы скинла еще кг 5-7 :-)

[Aнна Oмьс]

19,05 (H)

[Б]

конечно - 31.25 рост 160 вес 80 (tr) (tr) (tr) (hu) (hu) (hu), меньше (^) (B) (^) (pi) (pi)

[regina livs]

20.05 a viglyaju sovsem ne xudenkoi

[Ольга Нэвинча]

Получилось 24,42...но по себе знаю надо скинуть 10 кг для нормы *-)

[Ольга Вака]

получилось 22,85 вроде в норме ,но 10 кг *хотелось лишиться!!!

[Настенька Митвинэ]

получилось 19,83 но мне кажется скинуть пару кг не помешает

[Елена Дакад]

ИМТ-23,712
Но мне кажется, что я ужасно толстая.
10 кг. лишнево веса у меня точно есть....

[ТАТЬЯНА НИКИТ]

получилось 20.28 *:-$пару кг можно сбросить, все эти лишние кг находятся в области живота.*-)

[Маргарита Гуж]

имт 19,8,но хочеться ещё пару кг скинуть.

[Матвеева]

Моя мама ходила в группу по снижению веса и там есть такая формула вычисления веса:
50+[0,75*(Рост+150)]+(Возраст-20/4). Считайте.

[Марина Кан]

У МЕНЯ 25,4619...А мне кажеться что все 60 :'(,уже замучилась

[Ляйсан]

У меня 16,652, совсем страшно??

[Лена]

У меня получилось 21,875 *:-( вродебы нормально, а кажется многовато :-$

[Юсупова]

Елена Прохорова, поясните формулу пожалуйста. А то у меня что-то 281 получилось :) Что-то не так...

[НАТАША ДЬЯЧК]

У меня 20.8.
(Y)

[Елена Какн]

А у меня 24,4 :-(

[Олеся Сиг]

Мой ИМТ состовляет 21,33 ( 56/162). Хочется похудеть, но когда сижу на диете попа становится плоской. Что делать?

[Марина Мамьцэ]

мой 20,9

[Верчик]

Вот у меня 20-22 ИМТ нужно убрать только живот все остальное меня очень даже устраивает

[Guest]

25.8 -надо худеть...

[непомнящих]

1,68см. *и 55вес =19,5 *-но поправиться бы чуть-чуть не помешало- * кг. так 5 набрать

[Лидия Мак]

Мой 22.75. * Но моя подружка у кт фигура намного стройнее худее имеет имт *больше чем у меня-у нее кость тяжелая. Имт это не идеальная формула....те под всех не подстроишься.

[Dashutik Dviom]

20.75 надо еще чуть меньше

[ili]

20,76 (H) (H) (H)

[ирина пякм]

странно.у меня получилось 24.25.но я то знаю,что у меня много лишнего веса,кг 7-10 надо сбросить чтоб чуствовала себя как раньше..... *-)

[Катюша Янук]

21 ровно, хочу похудеть!

[Света Эдач]

19,66 мечтаю18,70

[Vika]

YMENYA VIWLO 18.7..
I VRODEBI VSE IDEALNO KAK NAPISANO.. NO VOT V OBLOSTI TALII O4EN BI XOTELOS ZBROSIT PARY KG. PODSKAJITE..

[LEFzoomru]

Елена Прохорова,как понять вашу формулу
50+[0,75*(Рост+150)]+(Возраст-20/4)
Объясните пожалуйста её! Какие цифры в ИТОГЕ что обозначают? У меня, если рост брать с запятой (т.е 1,67м), то получается 171, а если без запятой (т.е. 167см), то 295.
ЭТО ЧТО ЗНАЧИТ???

[LEFzoomru]

А если по обычной формуле, то 19,7

[Анастасия Кат]

У меня 19.83 А с виду не скажешь, я всё мечтаю похудеть *-)

[Василовская]

20,4 :-)

[Силина]

дааааааааааа,я вот просмотрела все записи...и у кого 16 и у кого 30 все недовольны....причем даже 21 с копеечкой и девчонки пушут "О Ужас" да у Вас все отлично!!! Прочтите самое первое сообщение Алексея...жизни ничего не угрожает, другое дело, ИМТ в норме а внешние недостаточки есть..это ж все так усредненно. Вот у меня 24.3, не мало, практически краняя грань, есть над чем порабтать ;-)..вот был бы у меня 21 с копеечкой я бы так радовалась :-)..а они "о ужас" *-)

[юлия]

У меня 22.4, но я ограничиваю себя в еде. Настя

[Буняк]

У меня имт-20,4. :-) Хотелося би немного похудеть в области живота и бедер. *-) Сечас над этим работаю :-D

[Мария Сэкг]

сейчас у меня ИМТ 21,97,а ещё зимой был 23,03...Мне сейчас очень нравится как я выгляжу,по сравнению что было зимой , :-|,а сейчас обручь и правильное питание делают своё *:-D(Y)

[Оксана Одка]

а у меня 23,87 * что то думаю это очень много!темболее для моего возраста! :-(

[Женечка]

мой ИМТ= 23, 37. хочу похудеть еще на 5 кг

[Дубина]

А мой ИМТ= 23, 17, ..но хочу скинуть хотя бы 5 кг....села на "японку" :-P

[Коржевская]

Мой ИМТ 19.5 Это нормально или нет? *:-)

[Силина]

Я копернула сообщение Алексея для тех кто "ооооочень" внримательно читает темы!
ИМТ 18,5-24,99: нормальный вес. Идеальный вес, не несущий опасности для здоровья. Худеть или полнеть не стоит, однако возможны небольшие корректировки веса в косметических целях. Все зависит от индивидуальных особенностей и веса мышечной ткани. Для молодых людей идеальным считается ИМТ 22-23, при подходе к верхней границе диапазона стоит задуматься о небольшом снижении веса или, по крайней мере, о его стабилизации. Если обхват талии превышает рекомендованные показатели (80-94 см), появляется вероятность развития заболеваний, сопутствующих избыточному весу.
в самом начале темы много интересного написано о ИМТ........

[Светлана]

При росте 165 и весе 69кг,мой ИМТ=25,344 -многовато!ОТ=85см,ОБ=105см...Надо что-то ДЕЛАТЬ! :-O

[Светлана]

И дважды поднимался вопрос о возрасте...,так и остался "гласом в пустыне"...Т.е. ИМТ один на всех(допустим женщин) не зависимо от возраста : 17 лет или 72 года??? Я правильно поняла? *:-$

[Леночка Жэма]

мой ИМТ 17,31 :-$но я хочу еще похудеть немножко :-)

[Алекс Гуру]

Светлана, индекс массы тела, это методика помогающая определить есть ли избыточный вес, или недостаточный. Детям, профессиональным спортсменам с высокой долей мышечной массы, беременным и кормящим женщинам, а также пожилым людям, отличающимся хрупким телосложением эта класификация может не подходить.

[Черкашина]

А мой ИМТ 17,9. Ну очень хочеться чуть чуть потолстеть. :'(

[МАРИНКА Сачэ]

Как определить ИМТ?

[Виктория Гусь]

мой ИМТ-20,04,все в норме,но нет предела совершенства.

[Aнна K]

moy 25--hudeuy.

[ЕЛЕНА]

а мой ИМТ 20,32, но я хочу сбросить 2 кг. Убрать бы в области бедер *-)

[Демидович]

Мой ИМТ 22,8. Сейчас я заканчиваю кормить ребенка, но "прибавка" по бокам не уменьшается :-@ ! Что делать! :-(

[------Ирина G nd]

18,2 :-(

[Рубашкина]

Елена, вы указали неправильную формулу, она выглядит так:

ВЕС(кг)=50+0,75*(рост (см)-150)+(возраст-20)/4
ПРИМЕР
50+0,75(168-150)+(20-20)/4=50+0,75*18+0=63 кг

[Рубашкина]

а еще я слышала о таком
что просто от своего роста вычитаешь 110
Например:
168-110=58 кг.
по-моему более реальная цифра :-)

[Баласанян]

20,5 (Y)

[Рубашкина]

как вы высчитываете эти цифры?!?!?!?!?!? *-)

[Suzanna kocho]

25/64 :-) (N)

[Suzanna kocho]

Сижу на диете *;-)

[Баласанян]

Елена Рубашкина на начале темы все описано!!!

[Леночка Ива]

нормальный вес (fr)

[Елена Пахамэ]

(hu) даже страшно писать сколько, а вроди бы и ничего... опять в очередной раз на диете.. :-(

[татьяна]

А возраст здесь играет какую-нибудь роль?

[Aнна K]

net

[ТАНЕЧКА Наума]

Ну вот.. опять расстроилась:((( 17.54. Палочник какой-то!

[Московкина]

По всем подсчетам не так уж много лишнего. Рост 173, вес 77, ИМТ 25,72. Надо сбросить 4-5 кг, они у меня и лишние. Когда руки, как плети, а ноги, как спички, это ужасно.

[Наталия Ткаф]

у меня 27,..

[Диана Пкида]

ИМТ 22,49 *:-@ Срочно худею кг на 10!!!!! Только вот вопрос как.... *-)

[Одноклассница]

mmm, pokazalo 23,2 vrode bi normalinii ves- no ia pampuwka, i aktivno zanimaysi pohudeniem..... URA! esti rezulitat (fr)

[Катерина Макт]

А при моем росте 1,66 и весе 72 кг, ИМТ составляет 26,13, даааа..... НАдо худеть как минимум на 10 кг, причем срочно!!!!!!!!!

[Потапович]

A у меня рост 1.68 *вес 53. Получается 18.77. Отлично!

[Ангелина]

У меня 21,777!!! :-)Рост 178, вес 69, хотелось бы до 65, но как получится, в принципе, лишнего ничего нет!!!
Я довольна!!!

[Хорева]

итм 21.9 :-)

[Московкина]

А у меня с 18 ноября 75 кг при росте 173 см.

[Дина Навика]

23,15. Но хочу скинуть ещё кг. 8 :-S

[Куниевская]

мой 26 и чего делать дальше?

[lena poss]

А что означает, пожилые с хрупким телосложением-У меня 29,6-Может это нормально?

[Васильева]

19,84 но все равно хочу сбросить 5 кг.Хочу чтобы животик был плоским,как до родов.

[Кодочигова]

ИМТ=20,76

[Светлана]

23,875 рост 165 , вес 65кг - до болезни весила 57 летом, 60 зимой (Y)

[l]

20.65
получился идеальный вес :-D
ну все таки, я пару кг бы сбросила, чем сейчас и занимаюсь, правда тяжко это дается (tr)

[Светлана]

Вообще как-бы легче уходят те кг.,которые организм не боится потерять(т.е.легче скинуть со 100 кг,чем,как некоторые девчата "страдают" "Вешу 55,хочу 52 ,но не получается"А не получается потому,что организм "знает", что это для него угроза и не "Отдаёт"!Я так думаю... :-P

[Тищенко]

у меня 19,72,но тельце хочу подкачать..... :-$

[Aнна K]

moy -24.mnogovato budet!

[Елена Мнацак]

Мой индекс составляет 18,36 при росте 158 см, и это с учетом того, что я кормлю ребенка грудью :-P. Мдяяя, видимо нужно что-то подкорректировать, чтоб добавить мышечной массы!!!

[Кондратьева]

у меня 22,59 все в порядке... муж до некоторого времени все намекал что надо похудеть, я села на фруктовую диету - однажды в самую жару стало плохо прямо на улице - он меня потом отругал, что "морю " себя голодом, запретил все диеты, сказал, что любит такой какая я есть, что и худеть мне не надо совсем. после того случая никаких разговоров про похудение

[ЛеночеГ]

Встать на весы и определить...........
А потом думать, стоит ли есть...((

[Елена Омэк]

Мой ИМТ 24,58 и как его хотя бы чуть снизить??? :-(

[Инна Кымакч]

22.77 (Y) но хочется скинуть еще 4-5 кг :-)

[ВЕРА Дуси]

ровно 18,5!!! *:-D

[Наталья Чиши]

мой 21,5..хм..сижу сейчас на диете 12 дней..посмотрим что будет))

[Ирин]

22,98

[Прахова]

22.95 многовато((

[Татьяна Вамк]

ИМТ

[Татьяна Вамка]

ИМТ - 22,03 вроде нормальный, но хочется все равно убрать пару см

[Перова]

19,3

[Виталия Чуками]

19, 25 (fr)

[Виталия Чукам]

19,25 (fr)

[Виталия Чука]

19,25 (fr)

[Виталия Чуками]

Ой, комп *(co)глючит :-(

[xxx yyy]

20,7 но я хочу 5кг скинить :-(

[Шайхина]

Moi IMT-22,26 pri roste 1,60 i vese 57 *-) *-) *-)
no ia vygliaju ochen plotnen'koi :-)

[Наталья]

:'( ИМТ-29,6 :-( рост 156 вес 72

[Лилия Данда]

18.35 :-(

[Степанова]

ИМТ = 20,28 (fr)

[Наталья Иван]

Скажите,в возрасте 32лет 18,75 нормально???

[Дочка Сыщ]

ой, а я 18,33 и все худеть хочу *:-( а что же дальше?

[ТАТЬЯНА НИКИТ]

19.26

[Oksana Tisl]

oj devyschki objasnite pozhalysto 4to eto vse sna4it :-( ni4ego ne ponjala....ja 1,56 primerno...veschy po rasnomy kogda 49 a kogda 47,9 !!

[Елена Дагдаш]

оксана *это значит что ваш 19..7 *идеально всем бы *так *подробности на 1 *стр.. *читаю я девочки вашы цыфры *и диву даюсь * с вашеми данными что вы делаете *в *этой группе * вот я например *34.8 * *и то без *паники *ничего нигде убирать не собираюсь * хорошего человека должно быть много

[Трехсвоякова]

ИМТ=20,83 (fr)

[Наталия Кип]

Ужас! У меня 27,34 при росте 1,60 :'(

[Aнна K]

moy - 24,a nado 18-20 :-(

[Рябова]

У меня 21.2
Живот ни зарядкой, ни диетой не уходит!(((

[Наташа Вина]

у меня 20.5 получилось, но хочется немного убрать животик, а так все хорошо... Надо заняться спортом значит, а не диетами...

[Фёдорова]

Упс, а мне по моему уже отъедаться надо.16,5. Но я жиреть опять не хочу. :-O

[Толмачева]

у меня 23,5; хотя-бы 5 кг сбросить

[Татьяна Матэ]

Посчитала , получилось ИМТ=22,3. Вродебы все в норме..но мне хочеться 5 кг сбросить... :-$

[Татьяна Кутус]

28.41 ужас и нечего не могу сделать

[Tan mak istemiyorum]

23,33....но надо бы скинуть 5-6 кг для полного счастья

[Анна Кавг]

у меня 22,58,но надо скинуть 2-3 кг.

[ЛенуськPersik]

У меня 22,2!((( А я хочу сбросить кг 5-7!Вот тогда будет отлично!!!))) Кстати я уже 4 дня на диете!!! Вроде ничё!)))

[Liuba Dotno]

20,67 ;-)

[Владыкина]

У меня ИМТ 20 , Алексей сказал что это нормально , но чувствую как мне мешают 5 кг , животик прет , талия заростает , впечатление что я толстая ! :-@

[ОКСАНА МЫТЭ]

ЕЩЕ МЕСЯЦ НАЗАД МОЙ ИТ БЫЛ 30,5...СЕГОДНЯ УЖЕ 27,8....Я И ДАЛЬШЕ СТРЕМЛЮСЬ К СНИЖЕНИЮ ИНДЕКСА...

[Наталья Вмад]

23

[Шафиева]

Moi UMT -25.36. eto pri talii 96 :-$ Aleksei, skajite pojaluista na skolko ploho moe polojenie *-) Znayu, chto jivot i zarastaushaya talia - moya glavnaya problema otnositelno moei figuri.

[Aнна K]

moy imt -24 i eto ugas! (md) ,160/62kg.

[Беркасова]

Помимо индекса массы тела (его еще называют индекс Кетле) есть *официальная формула для расчета идеальной массы тела (один из вариантов)
для женщин (Рост в см - 152,4) * 0,91 + 45,5.
для мужчин *(Рост в см - 152,4) * 0,91 + 50

[Удот]

Мой ИМТ 16,45 *:-)а с виду не скажешь, мне наверное не подходит эта медодика похудеть то еще хотется.

[Беркасова]

А Вы правильно посчитали? по классификации от 17 до 15,5 - это уже белково-энергетическая недостаточность средней степени тяжести. Единственное, у некоторых людей с детства такая комплекция сама по себе..

[Aнна K]

inessa,horoschaya formula!u menya poluchilos52kg,k etomu vesu i stremlyus. :-)

[Шафиева]

Inessa , vi v veli menya v zablujdenie. Poluchaetsa, moi obshii ves 72.81. a znachit mne esho nado popravitsa. No ya hochu sbrosit' lishnie kg. i moi UMT govorit ob etom.

[Беркасова]

Укажите свой рост и нынешний вес, пожалуйста. Посчитаем вместе. *Может быть Вы где-то ошиблись?

[Алекс Гуру]

Индекс Массы тела, субъективный показатель, он может примерно показать в каком диапазоне вы находитесь, оптимальное ли у вас соотношение роста и веса. Но к сожелению он не скажет насколько идеальная у вас фигура.
Важно знать соотношение жировой и мускульной массы.
Есть много способов это измерить, в этом вам может помочь специалист.

[Шафиева]

Inessa, Moi rost 166, a ves 69.9kg.
Aleksei, a chto eto za spetsialist mojete skazat' ?
Vsem zaranee spasibo !

[PLN]

ни верю я этим индексам. у меня получился 22,06.
но все равно меня не устраивает моя фигура!

[Турбина]

Мой рост 164, вес 75 . возрост 53 - помогите подсчитать индекс моего нормального веса !!! (fr)

[ТАТЬЯНА ШОТОМОВ]

Нина _ это для Вас -27,88,,,, * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *А у меня -29,05 ,Все-худеем!!!

[Турбина]

Татьяна *спасибо *(Y), а какой надо иметь индекс близкий и идеальному ( применительно к моему возрасту ?) :-$

[Анастасия]

a y menya 23.22
xochy - 20.5

[ТАТЬЯНА ШОТ]

Нина- нажмите слева-ДОБАВЛЕНО-там все написано!!!норма 18-24,99 *(X)

[ТАТЬЯНА ШОТО]

Извините-СПРАВА---------------

[Жанна Имьи]

Мой индекс получился 20,99. (tr)

[ELENA]

я тоже не верю в эти индексы, у меня 19, 6, но мне не комфортно и мешают бока, которых раньше не было :-(

[Самойлова]

У меня рост 168 см, вес 61(60) - колеблется, ИМТ получился 21,6
Короче надо взять себя в руки и сбросить 5-6 кг!

[Рената Гэми]

у меня индекс 20 рост 168 см вес 57 кг но я тоже думаю что это все ерунда и хочу похудеть еще где то на 5 кг

[Ширяева]

у меня 26.7 но я молодая мама помогите вернуть свой вес до беремености мой индекс был 19.4 что мне делать

[Наталья]

Сейчас мой индекс 24, и по разбросу я в(сомнительной)норме. Но хочу к нижней границе , т.е. к 19

[Aнна K]

23!hochu vernutsa k 19-20.:-)

[натали]

70

[Юлия Гмад]

У меня 18.5 . Но я не дистрофик, у меня ещё сейчас на талии лишнее! К тому же возраст разве не учитываем?

[Катерина Инасэ]

бред,*-) у меня получилось 19,59, а мне надо еще как минимум 5 кг (рост 175, вес 60-59)

[Vera]

У меня 23,.. хочу сбросить 3-4кг;-)

[Бренева]

Мой рост 1,64,вес 54,индекс получился 20,07. Но я планирую худеть,т.к ещё недавно весила 51,вес прибавился только в области бёдер,ягодиц.

[Кузнецова]

18.28, просто супер!!!!!!!!!!!!!!

[Елена Пкэк]

У меня ИМТ-21,8 при росте 170 см и весе 63 кг. Но, как и многим здесь, хочется мышцы в порядок привести!:-)

[Elena Kovd]

21,61(Y)

[Ольга Васи]

ИМТ=1,79*1,79=3,2041
61/3,2041=19,038:-)

[Шабеева]

ИМТ=19,33,но мне хотелось убрать послеродовой живот.

[Ирина Гмас]

ИМТ 23.05. Вес 69, рост 173. Но что то я себе совсем не нравлюсь.

[Клюшникова]

Так я и не поняла,зачем было открывать данную тему*-) ,Алексей видно сам испугался свалившемуся на него необъятному количеству женских(и детских;-) )данных!!В названии темы написано-и что делать дальше ...Помоему никто этого так и не понял:-D .Короче с любым ИМТ надо заниматься и еще раз заниматься(гимнастикой,зарядкой физкультурой,в спорт-клубе или дома....)Спасибо,Алексей,за подробные ответы всем:-D

[Алекс Гуру]

Анна Карлова, вы не правы, я не испугался, у меня все под контролем. Если вы заметили, я в темах подробно отвечаю на ваши вопросы.
А эта тема , про ИМТ, позволяет понять соотношение роста и веса, чтобы понять,что дальше, худеть, набирать или сохранять то что имеешь.
А дальше вперед в форум и читайте темы.
А если нужна моя персональная помощь как тренера, пишите в личку.

[Svetlana]

А моя ИМТ 18,48
Я ОЧЕНЬ ХОЧУ ПОПРАВИТЬСЯ, ХОТЯ БЫ на 5 КГ И НЕ МОГУ :-(

[Васильева]

АЛЕКСЕЙ, у меня 29,75! А мне всего 22 года? Что дальше? Уже 2 недели сижу на диете-исключила сладное, мучное, картофель, жирное?? Сначала ушло 2 кг.(это за неделю) А сегодня взвесилась, а вес стоит, ххотя я также держусь в рамках и пью около 3 литров воды!! Скажите с чем связана остановка? Может я вообще не подвержена похуданию????((((((СПАСИБО за ранее!!!!

[Татья а]

у меня тоже мало 18,77 :-(

[Алекс Гуру]

Наталья Васильева, нужно разбираться подробнее с вашим режимом, рационом и физической нагрузкой, напишите мне в личку, поговорим

[Елена Якавмэ]

рост 170 вес 57, какой нормальный ИМТ?

[Алекс Гуру]

Елена Яковлева, читайте тему сначала, там подробно написано формула и какой ИМТ должен быть

[Наталия Думум]

Здравствуйте, подскажите , где я могу посмотреть и найти как определить индекс массы тела? Я не нашла

Мой рост 182 вес 120,беда что делать?
Мне 44 года.

[Анютка]

и звените чтото у меня не получается посчитать помогите пожалуйста мой рост 154 вес 68