Как лишний вес вредит здоровью

[Алекс Гуру]

Сердечные болезни. Жир – это ткани организма, точно так же, как мышцы и кости, и ему нужно кровоснабжение. По мере набора вами веса, для снабжения этих новых тканей требуется больше кровеносных сосудов и больше крови. На каждые 0.5 кг набираемого вами веса нужно приблизительно 1.5 км кровеносных сосудов. Подумайте о нагрузке на ваше бедное сердце, если вы набираете 4, 8 или 20 кг лишнего веса. У людей, страдающих ожирением, также наблюдается более высокий уровень жиров в крови, которые откладываются на стенках артерий и сужают поток крови к сердцу. Поэтому сердцу приходится больше трудиться и получать меньше питания – это и есть рецепт для возникновения сердечных заболеваний.

[Алекс Гуру]

Высокое кровяное давление.
Усиленная работа сердца по перегонке крови по все увеличивающейся длине кровеносных сосудов и лишних жирных тканей заставляет его биться с большей силой. Кровь с силой ударяется о стенки артерий, повреждая их и приводя к образованию небольших трещин и царапин. Эти повреждения приводят к образованию большого количества тромбоцитов, что может вызвать закупорку капилляров и сосудов.

[Алекс Гуру]

Инсульты. Постепенно артерии забиваются тромбоцитами и закупориваются. Кусочек тромба может оторваться и путешествовать по сосудам, пока не достигнет меньшего по размеру сосуда и не закупорит его. Если такая закупорка происходит в артерии, которая питает мозг, эта часть мозга может повредиться или разрушиться. Это и есть инсульт.

[Алекс Гуру]

Диабет. Вещество, которое называется инсулин, помогает сахару крови войти в голодные клетки организма, где он используется в качестве топлива. Но слишком большое количество жирных тканей затрудняют процесс «прислушивания» к инсулину, поэтому сахар крови просто проплывает мимо голодных клеток и накапливается в кровепотоке. Клетки не получают питания, а излишки сахара в крови могут повредить почки, глаза, сердце и нервы.

[Алекс Гуру]

Рак. Ожирение увеличивает опасность развития рака толстого кишечника, молочной железы (после менопаузы), матки, почек и пищевода. Оно также связывается с раком желчного пузыря, яичников и поджелудочной железы. Считается, что 14% смертей от рака у мужчин и 20% смертей у женщин связаны с лишним весом и ожирением.

[Olga Gytm]

Алексей ,добрый день. не нашла темы ,где бы задала свой вопрос ,поэтому пишу здесь. я слышала,что существует какая то связь между объёмом талии , (ростом ?) и ожирением .как у женщин ,так и у мужчин .есть какой то допустимый предел цифр . что вы можете сказать ? (F)

[Алекс Гуру]

Ольга для уменьшения опасности сердечных заболеваний, объем талии у мужчин не должен превышать 90 см, а у женщин – 85 см.
Bозьмите сантиметр и подсчитайте отношение объема талии к объему бедер, чтобы понять, какое количество жира отложено на вашей талии и на бедрах. Разделите объем талии на объем бедер. Для женщин оптимальное соотношение 0.8, для мужчин – 0.95

[Olga Gytm]

у меня 76 к 110 .это получается 0,7... ?

[Olga Gytm]

значит ли это ,что ожирение мне не грозит ? но мой рост 155 *, а вес -68 кг . :-)

[Татьяна Кмачка]

По мимо того что лишний вес несет за собой кучу болезней, но самое главное, а это касаеться молодых, да и вообще всех. это постоянное чувство неполноценности. ущербности, скованности, про СЕКС вообще молчу, только в темноте и под одеялом, с оттышкой и пуканьем и потеньем... Ну как. . картина..,нравиться? прдолжайте дальше трескать. Кто хочет. ищет способ, кто не хочет ищет причину...

[Фитнес-тренер]

Татьяна, Вы преувеличили картину!

[Татьяна Кмачка]

Зоя в чем преувиличила? *Напишите. Напишите что чувствует человек, у которого вес 100кг., занимаясь сексом?

[Olga Gytm]

ой ,но ведь мы не писали ,что у нас 100 кг .... :-O

[Мильштейн]

человек чувствует удовольствие от занятия сексом, а то бы он им не занимался. думаю,что до определенного веса полный человек чувствует себя живым и здоровым, но когда вес зашкаливает( шкала у каждого своя) он уже больной и разбитый. трескать- больному человеку уже не дано, разве только лекарства.ограничения в еде, даже очень жестокие приводят только к времееной потери веса.а потом опять укоры совести или откровенное безразличие к себе. кнопки на включения здоровья нет. я всю жизнь борюсь с лишним весом, не очень активно и не очень упорно.все возможные варианты наверное опробованы. главный вопрос "Как лишний вес вредит здоровью?"- ответ -борьба с лишним весом это и есть самый главный вред здоровью. все свои силы полный человек отдает этой борьбе и проигрывает.надо искать верный подход к полным. не надо говорить, им, что если ты весишь больше чем я, ты, неполноценный человек, ущербный. больной- возможно, но покажите мне здоровых, без проблем со здоровьем.

[Татьяна Кмачка]

Людмила Калистратова (Миль ... *Я тоже всю жизнь была полной и как *и чем я с лишним весом не боролась. год назад. я чуть чуть(20кг) привела себя в более менее нормальный вид, сейчас вторая потытка, и нужно все называть своими именами. тогда будет сильнейшая мотивация, *только, при наличии последней можно добиться результата. Почему , если у человека диабет. он придерживаеться диеты, гастрит тоже самое, ожирение тоже болезнь, которая лечиться, если больной захочет...

[Евланова]

Размер талии у женщины не должен привышать 88 см а мужчины 104 свыше этих сантиметро начинаються проблемы с печенью и чем больше сантиметров тем серьёзнее проблемы

[мария]

А ещё лишний вес это проблема с ногами! Очень тяжело нашим ножкам носить лишние кг, особенно если ножки обуты в каблучки!Отёчность, тяжесть и варикоз!!! Как только я похудела, мои ножки моментально меня отблагодарили...=) Все отёки и венки куда-то спрятались и больше меняне беспокоят!!!Мы же любим себя, а значит бережем каждую клеточку своего тела!!!

[Ирина Пума]

Действительно,при лишнем весе очень сильно достается нашим ножкам! И не только венкам и сосудам,но еще и суставам,а с возрастом-это просто пытка. Кто хочет справиться с лишнм весом,не смотря на возраст,должен изменить свои привычки в питании.Исключить сахар(искуственный),в продуктах достаточно сахара,который перерабатывается в энергию! Это овощи,фрукты,крупы,хлеб цельнозерновой,а не пышные ароматные булочки и пирожки-это уже наши враги.И больше овощей свежих и вареных,они не только питают наш организм необходимыми витаминами и минералами,но и чистят его!

[Жанна Фикс]

Напишите кто знает как высчитать идеальный вес по росту! Очень нужно.

[Алекс Гуру]

Жанна Фирсова В форуме есть тема про идеальные пропорции,а в фотоальбомах, альбом с таблицами идеального веса...
Но помните, что все эти расчеты субьективны

[MARINA Donch]

Лишний вес вредит нашему сердечку. У человека появляется одышка, аритмия, быстрее появляется усталость... Множество болезненных симптомов. И результат в общем-то плачевный...