Просмотр полной версии : Девочки help mi,у меня две недели скинуть надо 5-6кг.подскажите.
Девочки help mi,у меня две недели скинуть надо 5-6кг.подскажите.
Беспризорница
14.10.2011, 19:39
Не ешь после 16:00! Пей 2л в день воды!
так к вечеру на самый жор распирает.че рот на скотч?:D
может чем очистится можно?
не есть надо за 4 часа до сна.а перед любой диетай сначала очищаются от шлак и токсинов есть специальные чаи в аптеке на травах .
а как чай называется или любой?
есть разные.турбослим очищающий.
Беспризорница
14.10.2011, 21:36
Я в первый день ела огурци и 3л воды, очистилась замечательно но это для здоровых почек!
Светлана а что потом.какая диета эффективнее?
Беспризорница
14.10.2011, 21:50
Може это грубо но меньше жрать:-D! Извеняюсь конечно! Но результат потрясающий у меня каждый день -1кг вот ещё бегать начну пока не созрела! Сначала тяжело но уже привыкла после 16: 00 ТОЛЬКО ВОДА! Просто надо созреть;-)
Беспризорница
14.10.2011, 21:53
Анна у тебя отличная фигура:-o!
нет!!!!!мне надо срочно !!!!!!
Беспризорница
14.10.2011, 22:51
Ну незнаю помоему у тебя всё отлично, а какой у тебя вес и рост?
Беспризорница
14.10.2011, 22:59
Почему стало?
Беспризорница
14.10.2011, 23:39
А почему поправилась?
жрать надо меньше:D думала мне это негрозит,а тут раз и в джинсы невлажу.нервоз и рот незакрывается.
Беспризорница
14.10.2011, 23:46
Ааа я думала после родов, ты бысто сбросиш если захочеш!
Макарона ССас
14.10.2011, 23:58
Мне тоже надо скидывать, 10 кг не меньше!!! Рост 166, вес 74!! Был 60!! Но торопиться не буду!!! И так готовилась к похудению год, но срывалась!!! А вес набрала... Да ни в чем себе не отказывала....
Макарона ССас
15.10.2011, 00:00
Теперь в бой с лишним весом!!! Я поставила себе цель, и добъюсь ее!!!
Макарона ССас
15.10.2011, 00:01
Кстати, 58 это идеал!!!
ну давайте уже ченибудь зделаем,похудеем быстренько и все:)
Макарона ССас
15.10.2011, 00:03
Когда хочется есть, я в эти группы захожу, сразу не хочется, когда видишь на сколько люди худеют!!
Беспризорница
15.10.2011, 00:08
Хочеш есть попей воды! Я так делаю!
анастасия
15.10.2011, 00:12
Судя по фото, лишнего веса - 0!!! Либо фото старое, либо девушка уже с ума сходит *-)
чета я пью пью а есть один фиг хочется.только пухну от воды.
Беспризорница
15.10.2011, 00:17
Девочки вы на моё фото даже не смотрите это просто картинка!
че прикалываешься у тебя там на сто замков закрыто:(
Беспризорница
15.10.2011, 00:32
Давай дружить.
Virtualka
15.10.2011, 02:42
А я тоже хотела похудеть:(
Virtualka
15.10.2011, 03:47
Я не знаю как худеть:(
вот и я незнаю:(група про это а советов единицы:(всетаки женщины коварны не хотят советами делиться очень печально:(
Virtualka
15.10.2011, 04:03
:(жалко.я летом хорошо похудела.ела одни арбузы.теперь ещё хочу:-D
Беспризорница
15.10.2011, 04:20
Сначала тему почитайте!
Анна, есть диета Проталь (протеиновая альтернатива). Это французская диета. Если найдёте книгу в Инете - хорошо! А если нет - купите, не пожалеете, она недорогая. Я худела с помощью этой диеты - первый результат виден сразу, несложно (у меня тоже ротик не закрывается), т. к. нет ограничений в количестве и времени приёма пищи. И самое главное - вес не возвращается потом!!!!!!!!!!!! Это диета с закрепляющей стадией. Я была рост 165, 72 кг, а сейчас 63-64 кг. И практически без морального напряга и спорта (после кесарева нельзя было спортом заниматься). Попробуйте. Удачи!
спасибки моя хорошая,а через какое время скинули?
результат будет виден уже на следующий день. дня за три килограмма 3 скинется, а потом медленнее, но надёжно. у меня вся диета (включая закрепительный этап - это чтобы снова не набрать вес, вводятся потихоньку недоступные ранее продукты) заняла месяца 2,5. Но оно того стоило!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Девочки, сейчас по телеканалу Домашний идет новый телепроект "Семейный размер", где участники худеют по методике и под наблюдением известного врача-диетолога Алексея Ковалькова. Методика включает в себя коррекцию питания и физнагрузку в виде ходьбы. Предыдущие серии можно посмотреть в записи в Интернете. Я за полтора месяца на этой методике похудела на 14 кг.
Эта передача интересна тем, что врач объясняет свою методику процессами, которые происходят в организме, а также рассказывает, что происходит внутри нас при тех или иных диетах.
Бессовестная
17.10.2011, 03:05
совет один не есть после 6 ,проверенно ,но сейчас расслабиласьдаже не скрываю
Беспризорница
17.10.2011, 04:31
А ещё что интерестного он говорит?
Например, он объясняет, что происходит в организме, когда садишься на диету и откуда у похудевших на диетах женщин берется целлюлит, почему после диет жира нарастает больше, чем было. Как правило, худеющие люди придерживаются диет, не сбалансированных по белкам-жирам-углеводам. Например, возьмем огуречную диету. Человек не добирает макронутриенты (белки, жиры, углеводы). Белки нужны для строительства мышц (я объясняю все упрощенно), жиры нужны для строительства гормонов, углеводы нужны для работы мозга. Если организм белки не получает из пищи, он начинает расщеплять собственные белки, берет их из мышц, коллагена. Поэтому при несбалансированных диетах человек теряет ВЕС, а не ЖИР, теряется вода и мышечная масса. Но весно находиться на таких диетах физически невозможно. Тогда человек возвращается к привычному питанию, и вместо потерянной мышечной массы нарастает жировая, так что, в результате, мышечная масса уменьшается, а жировая увеличивается. И только так, по-другому не бывает.
Беспризорница
17.10.2011, 04:42
Блин ну и как худеть то надо? Расскажи в кратце пожалуста!
Девочки, *посмотрите сайт клиники *****diet-clinic.ru, там можно *изучить всю методику, все выложено бесплатно, можно там вопросы врачам *задавать. и еще рекомендую купить книгу Ковалькова "Методика Доктора Ковалькова. Победа над весом", а еще есть группа "Семейный размер", там тоже много информации. А вркатце не расскажешь, иначе опять получится очередная диета, на которой посидите и потом опять больше прежнего наберете.
Я по этой методике за 1.5 месяца 14 кг потеряла.
Беспризорница
17.10.2011, 05:06
Спасибо!
Беспризорница
17.10.2011, 05:12
В какую?
В группу "Семейный размер" на одноклассниках.
Мы тама как раз эту методику обсуждаем.
Беспризорница
17.10.2011, 05:16
А поняла сейчас прийду!
Всем привет!!!Девочки хочу дойти что бы было *50 кг.сейчас мой вес 54-55 что мне делать *как похудеть?
Исключите сладкое, мучное и начните ходить, вес сдвинется.
Enigma-Girl
19.10.2011, 18:08
Вы знаете, девочки, мне кажется, главное - это мотивация. Вот я, например очень хочу увидеть восторженный взгляд своего мужа, как прежде, к сожалению, сейчас этого нет. Худеть тяжело, я согласно, но главное - это цель. 2-й день сижу на одном только кефире. Завтра 2 дня белковых, далее 2 дня овощных(фруктовых), за исключением картошки, бананов и винограда, далее 1 день -кефир. И так 20 дней. Главное не сорваться
потом результатом поделись !
Enigma-Girl
19.10.2011, 20:01
спасибо
Евгения,спасибо я поняла ровно через месяц я напишу результат.Настрой есть класс!19.10.11г.
Вера, удачи Вам! Верьте в свои силы и все получится!
vBulletin® v3.8.6, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot