PDA

Просмотр полной версии : Разгрузочные дни


Страницы : [1] 2 3

Терещенко
24.10.2010, 22:09
дорогие участники группы! кто пробовал разгружатся на молокочае??? жду Ваших комментариев... Я разгружалась, и в день сбрасывала до 2 кг. Может это не совсем правильно (в смысле здоровья), но очень действующие!!!

Терещенко
24.10.2010, 22:12
рецепт "Молокочая". На 1 л. молока берем 0.5 л. воды-кипятим, как только закипел - выключаем и бросаем 3 ст. ложки без верха зеленого чая. Настаиваем 20-30 мин. и процеживаем. В течении дня пьем молокочай и 1.5-2 л. воды. За три часа до сна не советую принимать молокочай... Удачи!

Дужа
25.10.2010, 01:01
Мой любимый разгрузочный день МОЛОКОЧАЙ!!! проходит легко и вкусно!;-) *сегодня у меня тоже молокочай! насчёт 2кг незнаю! но ощущение лёгкости гарантирую!(Y) (Y) (Y)

Терещенко
25.10.2010, 01:31
сегодня я тоже на молокочае! поэтому и создала эту тему, стало интересно, много ли кто, поддерживает эту систему разгрузки. сытость всегда присутствует в этот день! а на счет 2 кг. реально было. сегодня утром я была 63.200, завтра отпишусь о результате сегодняшней разгрузки!

Терещенко
25.10.2010, 04:38
один раз в неделю

Терещенко
25.10.2010, 04:39
а в течении дня: стакан воды, через час стакан молокочая и так пока не пьете весь напиток. последний стакан не позже 19.00

Юлия Кас
25.10.2010, 17:42
Привет всем!!!Вот решила попробовать сегодня разгрузиться "молокочаем".С утра кружечку уже выпила,ни чего...Взвесилась,было 68,посмотрим,что будет завтра.Надеюсь вместе с вами,у меня всё получится!!!

Пашина
05.11.2010, 21:22
Добрый день! Я прошлую зиму каждую среду пила молокочай -чувствовала себя отлично За зиму забыла про гилертонию Только я делала немного не так 1л молока+1л воды кипятим +8чл зеленого чая Это я делала вечером -утром процеживала и вперед +2л воды 2 кг уходило это точно Потому что скоро олять зима с 10ноября начинаю снова Присоединяйтесь(Y) (Y) (Y)

Екатерина Жакасп
07.11.2010, 01:13
спасибо Татьяна.:)

Р А Й
07.11.2010, 15:13
привет девчонки, Виктория вчера я сидела на молокочай чувства голода не было,была легкость, буду каждую неделю делать молокочай, *правда сегодня утром была слабость...

11.11.2010, 15:35
Есть кто седня на мч?

Донцу
11.11.2010, 16:49
Приветик всем! Уже сварила молокочай... первый раз... попробую... потом отпишусь... (K) (F)

11.11.2010, 17:11
Татьяна, давайте будем друг друга подерживать

Лучкова
11.11.2010, 22:07
а молоко какай жирности лутше?

11.11.2010, 22:34
2,5%

Донцу
12.11.2010, 02:56
День прошел удачно... только молокочай и вода!!! *Вот я молодец! ;-) (Y)

Aizana
12.11.2010, 03:24
Я завтра думаю на МЧ)) а сахар нельзя ведь добавлять??

Терещенко
14.11.2010, 01:34
всем привет! вес который легко уходит также и возвращаться , но нужно ведь чем-то жертвовать, если хочется потерять вес, например умеренно кушать!!!!

ВОЛЯ
14.11.2010, 02:14
Всем привет. Сегодня на мч. Думала *что не смогу( чай с молоком со школьной скамьи не люблю), ан нет смогла. Чай был зелёный с земляникой , пила холодный очень хорошо. Вкусно и есть правда не хочется.

Наталья Каксу
14.11.2010, 05:35
ПРАВДА ЧТО НА МЧ БЕГАЕШЬ ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ В ТУАЛЕТ?

Marishka
14.11.2010, 05:41
Девочки я в понедельник хочу попробовать разгрузиться на МЧ. Ольга Абрамчук надеюсь на вашу поддержку в понедельник. Одной очень сложно. Девчонки присоединяйтесь.

Lora
14.11.2010, 13:03
Можно, только кипятком заваривать нельзя. Температура воды
должна быть 70-75 градусов (С).

Lora
14.11.2010, 13:16
Наташа, чай с молоком действительно выводит лишнюю жидкость из организма, впрочем, как и кофе. Только МЧ гораздо полезнее, т.к.
в нем есть и калий, и кальций и пр. элементы, которые необходимы при усиленном отделении жидкости. Между прочим, Волочкова Анастасия во время занятий часто пьет только МЧ и при этом не сидит в туалете, а нагружает свои мышцы по-полной!

Marishka
14.11.2010, 15:23
Девочки. Я с завтрашнего дня на мч. Кто со мной?

Ерохина
14.11.2010, 18:53
Марина, я с Вами! Пора что-то предпринять на деле, а не только на словах!

Муравьева
14.11.2010, 19:15
Не забывайте чай с молоком-вредно.не увлекайтесь сильно особенно с больными почками.низким давлением...и не забывайте пить кальций

Трегуб
15.11.2010, 03:47
Девочки, если с утра за молоком сбегаю, то я с вами!!!

Roza Kyshyk
15.11.2010, 04:14
привет всем! время от времени разгружаюсь на молокочае, чаи беру зеленый, но обязательно с добавками! намноооого легче пьется!

Marishka
15.11.2010, 06:47
Ну что девочки, кто еще в понедельник на разгрузке?

Ольга Смик
15.11.2010, 06:54
я присоединяюсь

Юлия-Леди
15.11.2010, 12:20
Марина,я решила к тебе присоединиться,сейчас еду в ека-бург,выпила 250гр.мч,вкусно!

Marishka
15.11.2010, 16:08
Всем доброго утричка! Спасибо девочки, что одну не оставили. Сейчас, как раз делаю мч. Как проснулась сразу решила взвеситься, чтобы завтра знать сколько ушло.

Юлия-Леди
15.11.2010, 16:12
Я нормально пока,даже голода не чувствую!но я не дома,в городе!так что даже воду не пью пока!

Marishka
15.11.2010, 16:16
Девочки. Как думаете если в зеленый чай добовлять молоко, это уже не тот эффект будет?

Marishka
15.11.2010, 17:13
Я выпила одну кружку мч, кушать пока не хочется! Это очень хорошо. Вот бы весь день так прошел. Юля ка ты? Отпишись, как приедешь из города.

Marishka
15.11.2010, 18:13
Интересно, что чай, заваренный на молоке, представляет собой очень питательный и легко усваиваемый человеческим организмом напиток. Он обладает стимулирующими и укрепляющими свойствами. Все дело заключается в ингредиентах напитка и в том, как они взаимодействуют друг с другом.

Молоко содержит более 100 питательных веществ, необходимых человеку, но при этом цельное молоко иногда плохо переваривается желудком. Чай очень удачно исправляет подобный недостаток и облегчает его усвояемость. Он делает слизистую оболочку желудка менее восприимчивой к отрицательным явлениям брожения цельного молока. Молоко же в свою очередь смягчает действие кофеина и других алкалоидов. Вместе они образуют исключительно полезный для человека комплекс, обладающий внушительным набором витаминов и стимулирующих веществ.

Ольга Смик
15.11.2010, 19:27
днвочки *при росте *175 * вешу * 71 *кг,седня *начала худеть на *мч,о * результатах отпишусь,поддерживайте *друг *друга *вместе это делать веселее

Альбина Отыш
15.11.2010, 19:48
Девочки, всем привет! А сахар можно добавлять в мч?

Ольга Смик
15.11.2010, 20:03
я думаю,что лучше не надо

Marishka
15.11.2010, 22:16
Полезная информация. Молокочай является хорошим профилактическим средством. Особенно полезен при болезнях почек, сердца, а также при истощении центральной нервной системы и полиневритах. Ну и конечно помогает похудеть.
Как приготовить молокочай:
В 1,5 литра горячего нежирного молока (около 70 градусов) засыпать 3-4 чайные ложки чая, настоять 15 минут и пить в течение дня. Кто-то говорит, что нужно использовать кипяченое молоко, но можно и просто подогретое пастеризованное.
Почему заваривать 15 минут, ведь обычно хватает 3-5 мин? Да просто чем крепче чай на молоке, тем лучше результат — проверено! Но перебарщивать тоже не стоит. Поскольку:- от излишней крепости довольно сильно ухудшается вкус чая, и приходится пить его залпом;
- у людей, не употреблявших зеленый чай раннее, может понизиться давление, но потом наступает привыкание, и этот побочный эффект исчезает;
- также не желательно пить молоко с чаем два дня подряд.
Ни в коем случае не доводите молоко до кипения — зеленый чай нельзя заваривать в кипятке — он теряет свои лечебные свойства!
Обязательное условием разгрузочного дня является прием минимум 2 литров воды. Это связано с тем, что молокочай обладает мочегонным эффектом, а вода позволяет восполнить баланс жидкости в организме и помогает вывести шлаки.

Marishka
15.11.2010, 22:19
Девочки у меня все протекает вроде хорошо. Кушать не хочется. Правда воду я совсем не пью, нужно выпить хоть несколько стаканов. Единственное, что голова болит.

Стариковская
15.11.2010, 22:26
Здравствуйте,девочки!Я тоже периодически разгрузку провожу на молокочае. )))Вот еще хочу Вам сказать, что где-то прочитала, что его нужно пить *в "женские" дни -среду, пятницу или субботу.Я делаю по пятницам и результат всегда есть.

Стариковская
15.11.2010, 22:27
Марина Шлыкова (Коротина)-вам отдельный привет!;-) Читаю еще форум про каллории и Протасовку.Молодец,так держать!

Стариковская
15.11.2010, 22:30
А чай нужно непременно зеленый!!! Черный препятствует выводу жидкости из организма.Я делаю так:Молокочай пью поочредно с водой (9.00-воду,10.00-мч,11.00-воду и.тд.) и чувствую себя нормально и голода нет.Правда,с утра немного кружилась голова и подташнивало от МЧ

Ольга Смик
15.11.2010, 23:17
сижу *на мч,но *голова кружится невозможно

Юлия-Леди
15.11.2010, 23:18
девочки, что-то у меня закружилась голова! вроде остается часов 5 до сна, а как бы не сорваться, нет не сорвусь, конечно!но кушать что не говори-охото!!!

Ольга Смик
15.11.2010, 23:18
это точно,есть охота

Ольга Смик
15.11.2010, 23:21
и вода не особо лезет

Marishka
15.11.2010, 23:24
Полезная информация. Чай с молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина.
Также днем пьем воду простую или минеральную (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай имеет мочегонное и желчегонное действие.
Совет нашей читательницы:
Вечером, если зеленый чай действует возбуждающе, не пейте его, пейте что-то другое, например цикорий, травяной чай, что-то успокаивающее.
Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение состояния кожи.

Marishka
15.11.2010, 23:26
Давайте девочки, держитесь! Голова может болеть или кружиться с непривычки или от зашлакованности организма. Думаю, если разгружаться каждую неделю, то организм будет уже лучше воспринимать очищение.

Marishka
15.11.2010, 23:26
Анастасия, спасибо!

Marishka
15.11.2010, 23:28
Юлия. Ты молодец, еще немножко и спать. А мне вот до сна еще кучу времени, около 8-9ч.

Ольга Смик
15.11.2010, 23:29
Лучше конечно сидеть дома *при этом,но что делать,на улицу то надо по делам выйти а кофейку можно чуть чуть,но кружится голова до ужаса,хотя бы перед выходом их дома,а то боюсь свалюсь где нибудь

Marishka
15.11.2010, 23:30
Ольга, воду конечно желательно заставлять пить, так голод немножко уйдет. А я вот почему то легко переношу. Голова немножко побаливает, но кушать особо не хочется. Может к вечеру все изменится.

Marishka
15.11.2010, 23:32
Ольга. На счет кофе не знаю. Наверное не желательно, а там уж тебе самой решать. Смотри по самочувствию.

Ольга Смик
15.11.2010, 23:33
ну стараюсь,пью воду,голод так себе,просто шумит в голове

Ольга Смик
15.11.2010, 23:35
спасибо,Марина,за совет, я просто кофе пью часто,может с непривычки,пью то его каждый день,а чай в ечером * * без сахара просто

Marishka
15.11.2010, 23:38
Давай Оля, держись! Зато завтра, как написала Юлия, будем чувствовать себя героями!

Ольга Смик
15.11.2010, 23:43
спасибо,я даже *установила статус,чтоб не стыдно было перед народом))))))))))))))))))))))))))

Marishka
16.11.2010, 00:04
Оля ты певица или ведущая?

Ольга Смик
16.11.2010, 00:11
я певица ввобще то,ну иногда ведущая на корпоративах,на свадьбах,елки провожу,но в основном пою,да дискотеки провожу

Ольга Смик
16.11.2010, 00:12
а еще седня девчонки в кафе вечром пригласили,давно не виделись,буду сидеть дуть зеленый чай,есть кстати неохота

Юлия-Леди
16.11.2010, 01:25
я , марина, до 17 ч. тоже нормально себя чувствовала, а сейчас слабость и голова кружится! осталось немножко.

Marishka
16.11.2010, 01:35
Да Юля. Осталось совсем чуть-чуть. А у меня голова прошла без таблеток. Я думаю из-за того, что жидкости выпила как пологается. Чувствую себя хорошо и есть не хочется. Выпила почти 1,5 л молокочая и два стакана воды.

Marishka
16.11.2010, 01:37
Оля. А я снимаю видео на свадьбах. Еще в новый год снегурочкой работаю. Кстати можем опытом обменяться.

Ольга Смик
16.11.2010, 01:45
я тоже снегурю,можно конечно обменяться опытом,я не против

Стариковская
16.11.2010, 02:19
О, как много *творческих людей ...(Y) (Y) (Y) Да уж,если мы увлечемся...Марина и Оля,мы с *вами " коллеги" *-я работаю сейчас в музыкальной школе,а до этого -в Комитете по культуре, занималась организацией районных праздников для молодежи. Творчества вам во всем и хорошего настроения!!!

Marishka
16.11.2010, 02:47
Спасибо Анастасия!

Юлия-Леди
16.11.2010, 03:10
Я выпила где-то 1,3 л. Мч. И воды три кружки, и еще малость согрешила ,съела 3 дольки грейпфрукта,ну сразу полегчало!завтра на весы!до завтра девочки!

Marishka
16.11.2010, 15:14
Всем доброго утра. Вчера разгружалась на молокочае. Выпила около 1,5 л молокочая и около 2-3стаканов воды. Последний стакан мч пила за 3,5ч до сна в 20:30ч. День прошел очень хорошо. Кушать совсем не хотелось. Днем немного болела голова, но потом прошла. Думаю - это с непривычки и от того, что поначалу пила мало жидкости.

Marishka
16.11.2010, 15:14
Мои результаты. За один день -1.100кг

Юлия-Леди
16.11.2010, 15:20
а мой результат минус 1 кг! но мне это далось очень трудно, я всю ночь маялась от голода! сейчас слабость ужасная!!!

Морозова
16.11.2010, 15:40
Вчера с утра выпила кофе и съела 4 сушеные груши(80 гр)(хотелось перекусить.Если бы начала сразу с МЧ,сорвалась бы).В течении *дня пила МЧ,вечером + 1,5 хурмы.Сегодня -1,600 !!! Класс! И так легко переносится,чувства голода не было совсем!

Стариковская
16.11.2010, 16:32
Всем привет!Девочки, не растраивайтесь, кто немножко сбросил.ведь,мне кажется,главное-немного дать отдохнуть организму и сбросить накопленное за неделю.А еще каждый подстраивается как удобно -кто-то просто пьет,а кому-то надо еще покушать )) Я на МЧ в пятницу! (А то завтра приглашены на ДР к знакомым)

Ольга Смик
16.11.2010, 18:19
Добрый день,девочки,у меня вес минус кило двести,но вчера не удержалась сьела салатик,так что в целом диета прошла неплохо,говорят на имбире хорошо худеть))))))))))))))))))

Ушульная
18.11.2010, 04:19
Скажите, а если в понедельник и пятницу (2 или 3 раза в неделю) очень чревато или нет?

Marishka
18.11.2010, 05:07
2 раза в неделю не советуют. Вы можете разгружаться на чем-то другом.

Marishka
18.11.2010, 05:07
Кефирный разгрузочный день
1.5 л нежирного кефира на 6-8 приемов через 2-3 часа.
Белки – 45 г, жиры – 0.75 г, углеводы – 57г, ккал – 450.
Простоквашный разгрузочный день
1.5 л простокваши на 6-8 приемов через 2-3 часа.
Белки – 45 г, жиры – 0.75 г, углеводы – 57г, ккал – 450.
Творожный разгрузочный день
600 г обезжиренного творога, 50 г сахара, 2 стакана кофе с молоком, 2 стакана отвара шиповника делят на 4-6 приемов.
Белки – 108 г, жира – 3.6 г, углеводы – 59 г, ккал – 703.
Творожно-фруктовый разгрузочный день
400 г обезжиренного творога, 400 г чернослива на 6 приемов.
Белки – 81 г, жиры – 2.4 г, углеводы – 268 г, ккал – 1410.
Мясо-творожный разгрузочный день
Вареное мясо – 270 г, капуста квашенная – 300 г, творог обезжиренный – 400 г, сметана – 20 г, кофе с молоком без сахара – 3 стакана, отвар шиповника – 3 стакана на 4 приема.
Белки – 59 г, жиры – 41 г, углеводы – 28 г, ккал – 1114.
Мясной разгрузочный день
360 г отварного мяса без жира с гарниром из свежей или квашенной промытой капусты на 4 приема, 2 стакана кофе с молоком без сахара и 2 стакана отвара шиповника.
Белки – 99 г, жиры – 37 г, углеводы – 6.5 г, ккал – 764.

Marishka
18.11.2010, 05:08
Комбинированный разгрузочный день ( китайский разгрузочный день )
Завтрак – 100 г сыра, черный кофе с кусочком сахара.
Обед – 2 яйца всмятку, черный кофе с кусочком сахара.
Ужин – 200 г творога.
Белки – 74 г, жиры – 77 г, углеводы – 30 г, ккал – 1100.
Яблочный разгрузочный день
1.5 кг яблок на 5-6 приемов.
Белки – 6 г, жиры – 0, углеводы – 170 г, ккал – 690.
Арбузный разгрузочный день
1.5 кг арбуза ( без корки ) на 5-6 приемов.
Белки – 14 г, жиры – 0, углеводы – 184, ккал – 570.
Тыквенный разгрузочный день
1.5 -2 кг печеной тыквы на 5-6 приемов.
Белки – 15 г, жиры – 0, углеводы – 130 г, ккал – 580.
Огуречный разгрузочный день
1.5 кг свежих огурцов на 5 приемов.
Белки – 12 г, жиры – 0, углеводы – 45 г, ккал – 225.

Marishka
18.11.2010, 05:08
Овощной разгрузочный день
1.5 кг сырых овощей ( капуста, морковь, помидоры, кабачки, зелень, петрушка, укроп, лиственный салат, стручки зеленой фасоли ) в течение дня 5-6 салатов с добавлением в каждую порцию по 5 г растительного масла.
Белки – 14 г, жиры – 30 г, углеводы – около 180 г. Калорийность примерно 750 ккал.
Фруктовый разгрузочный день
1.5 кг свежих фруктов ( апельсины, мандарины, персики, виноград, вишня и т.д. ) на 5-6 приемов.
Яблочно-овощной разгрузочный день
0.9 кг яблок и 0.6 кг моркови ( или капусты ).
Белки – 20 г, жиры – 10 г, углеводы – 158 г, калорийность – 787 ккал.

Marishka
18.11.2010, 05:09
Мясной разгрузочный день
400 г отварного мяса, 0.6-0.9 кг овощей ( капуста, морковь, огурцы, помидоры ), 2 стакана чая без сахара на 5 приемов.
Белки – 86 г, жиры – 50 г, углеводы – 63 г, калорийность – 1045 ккал.
Рыбный разгрузочный день
400 г отварной рыбы, 0.6-0.9 кг овощей ( капуста, морковь, огурцы, помидоры ), 2 стакана чая без сахара на 5 приемов.
Белки – 77 г, жиры – 10 г, углеводы – 64 г, калорийность – 641 ккал.
Соковый разгрузочный день
600 г томатного и 800 г отвара шиповника на 4 приема.
Белки – 6 г, жиры – 0, углеводы – 20 г, калорийность – 108 ккал.
Овсяный разгрузочный день
750 г овсяной каши ( из 200 г овсяной крупы ) на воде, 2 стакана отвара шиповника на 5 приемов.
Белки – 24 г, жиры – 22 г, углеводы – 131 г, калорийность – 690 ккал.
Водный разгрузочный день
1 раз в неделю можно проводить водный разгрузочный день: 1.5 – 2 л воды. Можно немного кофе ( чай нельзя ).

Marishka
18.11.2010, 05:10
Два раза в неделю на МЧ разгружаться нельзя. Но можно попробовать что-то другое.

Стариковская
18.11.2010, 06:05
Марина,спасибо большое за такой большой и подробный списочек разгрузочных дней!:-) (Y) Возьму на заметку!

Ушульная
18.11.2010, 17:05
Спасибо за подсказку. Скажите, а овсянку без ничего готовить или можно немножко соли?

Lora
21.11.2010, 00:05
Сегодня суббота и я опять на МЧ. Чувствую себя великолепно! Легкость во всем теле, никаких побочных эффектов. Я делаю такие разгрузки постоянно в течении 10 лет и мои почки благодарны, т.к. хронический пиелонефрит находится в стадии глубокой ремиссии все это время. Очищение не может принести вред, только пользу организму! Молодцы, девчонки, так держать!!!

ЮЛЕЧКА
21.11.2010, 15:35
Я сегодня пью МЧ!!!:-)

Marishka
21.11.2010, 15:53
Молодец Юлия! Успехов тебе сегодня.

Marishka
21.11.2010, 15:57
Девочки. Я завтра на МЧ. Кто со мно??? Давайте присоединяйтесь! Вместе легче! Я на той недели вообще в легкостью перенесла этот день. Хотя можно и на чем-то другом.

Елена Якавмэ
21.11.2010, 23:36
Я тоже сегодня на МЧ))

Ольга Смик
21.11.2010, 23:38
ДЕвочки э

Ольга Смик
21.11.2010, 23:38
то очень полезно и эффективно

Marishka
22.11.2010, 16:21
Всем доброго утричка. А я заболела. Меня знобит и очень сильно болит горло. Оно еще вчера начало болеть, но сегодня это что-то ужасное. Всему виной бассейн и еще вчера стакан холодной воды выпила. Обычно на меня это не действует, я уже года 4-ре не болела. А здесь, что-то расслабилась. Разгружаться я сегодня не буду, потому что когда болеешь нельзя этого делать. Успехов вам *девочки и с легкостью пройти этот день.

Калашник
22.11.2010, 17:15
Я сегодня на олокочае!!! (fr)

Калашник
22.11.2010, 17:15
молокочае:-$

Марданя
23.11.2010, 05:15
всем приветик! скажите на сколько можно похудеть в день?

Шурмина
23.11.2010, 06:27
Привет всем!Посидела 1 день на МЧ -1500.Но меня насторожила знакомая,у нее кто-то из знакомых год сидела на МЧ,конечно похудела здорово,говорят порхала как бабочка и через год умерла,все ее близкие говорят,что это из-за того что она пила МЧ.

Р А Й
23.11.2010, 14:09
привет девчонки, завтра я на мч, присоединяйтесь

Ерохина
24.11.2010, 01:54
Всем привет!!! Просидела сегодня весь день на МЧ. Что-то особо мне не полегчало. К обеду вода уже чуть ли не через уши начала литься. В весе практически ничего не потеряла. Сначало , т.е. с утра немного подташнивало, потом втянулась, а сейчас немного голова кружится и кажется уже хочется есть. Но я девушка сильная-переборю свой голод. Уж очень хочется похудеть к Новому году!!!

Любовь Суэв
24.11.2010, 16:23
Девочки приветики,я новенькая в этой группе:-).хотела бы к новому году измениться .рост 168 вес 75 ,подскажите с чего начать, и подскажите из чего *состоит МЧ?

Аронова
24.11.2010, 17:05
Девчонки,привет! Какие вы умнички. *Мой рост-161 вес-69кг. так хочется скинуть кг.5 . Решила перейти на МЧ, а дальше посмотрим (где бы взять силу и волю?) (K)

Lusiya
25.11.2010, 16:57
Девочки, а у меня на МЧ уходит до двух кг за раз...(Y) (Y) (Y) Кстати, я кормящая, мне на 100% подходит такой разгр. день - и молоко прибывает и кг уходят

Стариковская
26.11.2010, 17:15
Всем привет!Я сегодня на молокочае! Выпила стакан воды в 9ч,сейчас пойду за молокочаем -уже заварился:-P

Стариковская
26.11.2010, 17:15
Кто-нибудь еще ко мне присоединится?(fr)

Lusiya
26.11.2010, 17:16
Анастасия, я по понедельникм чаюю, Вас морально поддержу(F)

Стариковская
26.11.2010, 19:36
Люся, спасибо за поддержку ;-) Знаете,я где-то читала и уже писала на форуме (но повторюсь),что МЧ нужно употреблять в среду,пятницу или субботу,т.е."женские" дни -вроде как вес хорошо уходит.Но это конечно личное дело-у кого когда настрой есть или желание(fr)

Стариковская
26.11.2010, 19:38
Седа,молокочай только 1 раз в неделю!!!Больше-нельзя,это не система питания, а разгрузка.И пить желательно в определенные дни (почитайте мое предыдущее сообщение).Я пью через час,чередуя стакан МЧ и воды.И кушать,мне лично,не хочется.

Lusiya
26.11.2010, 20:44
Не знала о таких днях, все след раз в среду(fr)

Стариковская
26.11.2010, 21:49
Не за что!На здоровье! Пойду водички попью...выпила уже 3 ст.МЧ и 3 ст.воды.Полет нормальный!!(Y) (fr)

Чупаха
26.11.2010, 22:17
Привет девчонки. Я новенькая. Подскажите пожалуйста как правильно разгружаться на молокочае. У меня *после беременности большой излишек веса. 114 кг при росте 174 см. Может есть у кого советы на личном опыте как избавиться от лишних килограммов?

Стариковская
26.11.2010, 23:04
Здравствуйте,Юля!Присоединяйтесь...главное-чтобы не во вред малышу. Можете почитать мои сообщения ниже *или нажать на надпись прочитать сообщения с начала (с левой стороны -добавить,а справа -эта запись) -там все написано и как приготовить,и какие результаты.

Oльга Сакуд
26.11.2010, 23:26
С утра на МЧ и воде,после 15 похода на пипи,коллеги начали подшучивать..У всех так?Кушать пока не хочется,да и не успевается... Вечер будет трудным....

Lusiya
27.11.2010, 02:49
Юля, я кормящая, раз в неделю на МЧ разгружаюсь, но позволила себе это, когда ввела прикорм...А 22 кг (когда малышка была только на ГВ) у меня ушло так - плотный завтрак, средний обед и легкий ужин+не ела после 18, если молочка было мало ела бутер с маслом или нежирный йогурт. Удачи ВАМ!

Стариковская
27.11.2010, 04:17
Ольга Зарубина, я сегодня тоже на МЧ!Я тоже после обеда зачастила в определенное заведение..в то же, что и Вы.Но у меня в пятницу выходной день,поэтому я спокойна...Вот сейчас последний стаканчик МЧ и все.Воды выпила только 4 стакана

Чупаха
27.11.2010, 04:46
Спасибо за советы всем. Внимательно прочитала. Самое главное настроиться. Завтра планирую попробовать молокочай. Набрала 42 кг, нелегко будет сбросить. Очень тяжело двигаться, ноги, спина болят. Начну. О результате отпишусь. Очень хочется похудеть!

Мария Щипаки
27.11.2010, 10:53
Я сегодня на молокочае! Кто со мной, всем удачи!

Чупаха
27.11.2010, 15:57
Мария я с тобой. Сегодня первый раз буду пробовать, сейчас только взвешусь. Не теряйся.

Мария Щипаки
29.11.2010, 02:17
Юлия, у меня -900 грамм. Как ты? Не сорвалась?

Чупаха
29.11.2010, 03:27
Девчонки, у меня хрень какая-то получилась. Очень недовольна результатом! Целый день просидела на МЧ, ничего не ела. МЧ выпила 1,5 литра, 4 стакана воды. И за весь день 4 раза сходила по-маленькому в туалет. Самочувствие как всегда. Мой результат +600 грамм. В чем дело? Я в шоке! Выходит старалась зря? Помогите.

Мария Щипаки
29.11.2010, 19:22
Странно... у меня никогда такого не было. Правда я всего литр молока выпиваю

Терещенко
29.11.2010, 20:43
привет всем! Юлия, а у тебя случайно не придут, в ближайшее время, женские дни??? Если да, то организм запасается жидкостью... Это нормально, у меня в такое время, было даже, плюс 1.200 кг.!!!

Lusiya
29.11.2010, 21:33
Девочки, я в среду на МЧ, кто со мной?

Чупаха
29.11.2010, 21:34
Привет. Да нет, где-то неделю назад прошли. Меня насторожило, что в туалет мало бегала. Девчонки пишут, что часто ходят, а мне не хотелось. Ну попробую еще раз.

Стариковская
29.11.2010, 22:03
Люся,я с тобой, с удовольствием, хотя у меня в пятницу по плану. Просто в эту среду буду дома,вот и решила составить тебе компанию ;-)

Lusiya
30.11.2010, 18:54
Супер, Настя, боевой курс на завтра;-)

Стариковская
01.12.2010, 05:22
Купила себе молочка 2,5 % на завтра -будем чаевать(C) (C) (C) Люся,жду тебя завтра!;-)

Vi tory Мирошничен о
01.12.2010, 07:28
Приветик,всем!подскажите,пожалуйста,как готовить молокочай и как его принимать?спасибо.

Дегтярева
01.12.2010, 08:04
Девочки внимательно все прочитала тоже хочу попробовать,только вот вопрос мамам кормящим можно получается

Стариковская
01.12.2010, 16:49
Всем привет!Я уже заварила МЧ,скоро буду пить:-P Вика,почитайте в начале темы -возле слова "Добавить" справа есть "Прочитать сообщения сначала". Светлана,тут девочка одна писала,что она пьет МЧ-это же плюс -пить кормящим побольше жидкости и особенно молочка;-)

Талецкая
01.12.2010, 17:38
Привет! Я этого рецепта не знала, но давно уже пила, правда, при этом еще и ела. Но хорошо себя чувствовала. А когда голодаю, а голодаю я 3 дня и больше, то пью МЧ, это утоляет чувство голода и добавляет бодрости.

Vi tory Мирошничен о
01.12.2010, 18:27
Я сегодня начала пить молокочай,сейчас только первую кружку пью.не знаю сколько продержусь,но постараюсь.

Дегтярева
01.12.2010, 19:16
Значит и мне теперь волю в кулак надо собрать,чтоб денек продержаться

Стариковская
01.12.2010, 19:41
О,нас сегодня много,значит вместе выдержим!Я пью воду и МЧ через час по 1 стакану и совсем не чувствую голода(Y)

Донцу
01.12.2010, 20:50
Я тоже сегодня пью МЧ! Только это не не впервый раз... Выдерживаю легко! Вот так! (Y) (v)

егорова
01.12.2010, 21:07
что такое мч?

Донцу
01.12.2010, 21:17
Молокочай - МЧ.

Lusiya
01.12.2010, 22:33
Девочки, уложила своих куколок - отписываюсь! Сегодня я на МЧ, осталось 400 гр+вода, в тубзик ганяю, аки олень сохатый!!!ВСЕМ Мчайникам:-P *выдержки на сегодня и отличного результата на завтра!!!

Lusiya
01.12.2010, 22:35
СВЕТЛАНА ДЕГТЯРЕВА(РУДНИЦКАЯ), я кормящая, но прикорм уже ввела, раз в неделю на МЧ разгружаюсь - молока меньше не становится. малышка наедается, негативных признаков не выявлено лично мной, это не рекомендация, решать Вам!(F)

Lusiya
01.12.2010, 22:36
Настя, как ты?!(F)

Стариковская
01.12.2010, 22:44
Люся,привет!!!Яуже тут с утра, думала,что ты передумала с МЧ...ну ты поняла.. Я ОК,полет нормальный (fr) Выпила только по 3 чашки МЧ и воды,тоже бегаю,как олень...да еще дома холодно,мб еще и из-за этого.Хотелось бы конечно,завтра хорошего результата,но КД на носу-особо не огорчусь,если будет совсем небольшой отвесик.Терпения нам всем и держаться молодцами!!!;-)

Дегтярева
02.12.2010, 01:54
Люся спасибо значит и я попробую

Стариковская
02.12.2010, 04:26
У меня последний стаканчик МЧ и все.Воды выпила всего 4стакана-больше не лезет.Что-то тяжеловато мне сегодня -наверно,что целый день дома,ноги несут сами на кухню -из-за холода ни гулять с сыном не ходила,ни на работу (выходной).Ну хорошо,что уже скоро спать...А завтра на подсчет каллорий!!!Уже высчитала себе "меню" назавтра.Девочки,все выдержали?Люся,а ты как?

Донцу
02.12.2010, 08:02
Я выдержала!!! УРА!!! Всех накормила, а сама ни-ни! Никто и не догадался, что разгрузка у меня! (fr) (Y) *Споки ноки всем!!! (v)

Татьяна Гкиг
02.12.2010, 13:24
Интересненько.Надо попробовать.

Стариковская
02.12.2010, 15:58
Привет!Я тоже выдержала!Сейчас такое ощущение,что живот втянулся.-1,3кг!

Донцу
02.12.2010, 17:45
Всем привет! Для меня следующий молокочай - в среду... раз в неделю! Здорово помогает держать вес!!!

Lusiya
02.12.2010, 18:49
Настя, у меня тоже отвес 1,300. Но мне почему-то именно вчера день дался тяжело, кружилась голова, подташнивало, может из-за нагрузок, я вчера много занималась. Но в оющем и целом, я довольна, медленно, но уверенно иду к своей цели!

Lusiya
02.12.2010, 18:50
Таня, а мои вчера обжорство устроили, но я тоже продержалась, респект всем, кт вчера продержался(F) (F) (F)

Lusiya
02.12.2010, 18:52
Света, когда будешь пробовать - наблюдай за ребенком, если хоть что-то не так, подожди, потом наверстаешь!!!

Lusiya
02.12.2010, 18:54
Настя, я вчера в онлайн проссто только раз вышла, мышка не работала. теперь наладилось сегодня я с вами, на улицу с куколками не иду, холодина. да и приболели они, так что я сегодня онлайн!!!Всем удачного дня!Девочки, кто вчера разгружался, голавное не разъесться сегодня, дабы не подпортить рез-ты:-D

Донцу
02.12.2010, 19:23
Люся! Когда ты опять садишься на молокочай?

Lusiya
02.12.2010, 19:25
Таня, в след. среду:-)

Донцу
02.12.2010, 19:26
ОК!!! (Y) (K)

Lusiya
02.12.2010, 19:28
Будем вместе?!;-)

Донцу
02.12.2010, 20:07
Обязательно!!! И ещё девченок с собой возьмём!!! (fr) (Y) (X) (X) (X) (X) (X) (X) (X) (X) (X) (X) (X) (X) (X) (X) (X) (X) (X) (X) (X) (X) (X) (X) (X) (X) (X) (X) (X) (X) (X) (X)

Lusiya
02.12.2010, 20:37
Девочки(fr) , собираем компанию на МЧ на след среду(H) , пока в списке я и Таня:-P . Кто с нами? Колличество мест не ограничено;-)

Донцу
02.12.2010, 20:41
Перед Новым годом надо быть стройняшками... ай-да к нам в среду!!! Чувствую себя после вчерашнего МЧ улётно... даже уборку сделала на много быстрее... (fr) (Y)

инга гынж
02.12.2010, 22:09
Приветик всем!!! Я новинькая.на МЧ вчера ушло-1500кг,я очень довольна. Девочки скожите а можно 2 раза в неделю пить МЧ?

Дегтярева
02.12.2010, 22:21
Люсю спасибо,буду конечно следить,а вашему ребенку сколько

Lusiya
02.12.2010, 22:38
Инга, два раза нельзя!

Lusiya
02.12.2010, 22:39
Света, младшей 7 месяцев, до полугода только ГВ, так что я недавно только разгружаться начала!Старшую до года и 8 мес кормила:-$

Стариковская
03.12.2010, 00:19
Люся,я вчера своим блинчики с мясом делала..сынок очень любит со сметанкой...Но ему не страшно-у него папина конституция - сколько не корми-тощие будут. :-D Я сегодня нормально себя чувствую,с утра даже заставила себя поесть,но все впихнуть не смогла.Я вообще-то на подсчете каллорий и раз в неделю МЧ

Аронова
03.12.2010, 00:27
Привет всем! Один вопрос, пить стакан МЧ за раз или в течении часа? Спасибо заранее.

Стариковская
03.12.2010, 00:51
Света,я пью за раз и чередую МЧ с водой.например,9.00-стакан воды,10.00-стакан МЧ и так,пока не выпью всю норму :-)

Донцу
03.12.2010, 16:57
Приветик всем, молокочайки! (fr) (Y) (C)

Lusiya
03.12.2010, 17:39
Привет, девченки!!!Вчера ела оч умеренно, но часть веса таки вернулась, ну ничего, я его сегодня физ. нагрузками сгоню. Утром сегодня съела два куска пиццы собственного приготовления, все теперь легкие обед и ужин...а вечером, если папулик останется с мелкими. сбегу в бассейн. Стройнеть, стройнеть и еще раз стройнеть!Настя, я хотела спросить, а как ты в блюдах каллории считаешь. Вот я, например, хоть убей не понимаю, как можно просчитать каллорийность, ну к примеру, плова, пиццы, драников..и.т.д.

Донцу
03.12.2010, 17:50
Люся привет! То, что мы едим ведь тоже имеет вес... *из-за еды пару сот граммов возвращаются... никогда за этого не расстраиваюсь...;-)

Михаил иСтэ
03.12.2010, 18:10
Всем привет!!!;-) Не разу не слышала о МЧ,но прочитав комментарии,удивилась о током результате!!! Я так понимаю,что есть ничего нельзя,только пить? Завтра попробую!!!О результате сообщу!!!:-$

Стариковская
03.12.2010, 18:48
Стэлла,все верно!Только МЧ и вода!Удачи!(fr)

Стариковская
03.12.2010, 19:09
Люся,привет!Вот есть хороший сайт *************edimka.ru/cgi-bin/gen.pl.Я там ввожу название продуктов и вес и он сам считает.Только я смотрю общее кол-во ккал,а сколько в одной-считаю сама,ведь можно и 3 и 5 сделать с этого объема. Или второй вариант:Зная,сколько каждый продукт в отдельности,сама все плюсую и делю на кол-во порций.Понятно объяснила?;-) Например,запеканка рыбная: филе минтая-упаковка 400гр,3 средние картошки (300гр),1 морковка (100гр),1 луковица (75гр),сыр Российский (50гр),пару ложек майонеза-итого где-то 750 ккал (целый противень!)А потом делю на 5 кусочков и в одном-всего 150ккал.Ну вот так и считаю..

Lusiya
03.12.2010, 19:35
(md) это не для меня!!!

Lusiya
03.12.2010, 19:35
моя схема тоже не плохо действует!!!

Lusiya
03.12.2010, 19:36
Девченки. я киндеров пристроила на вечер, пойду на аквааэробику, потом отпишусь

Lusiya
03.12.2010, 19:36
Все, пока младшая спит, я ушла заниматься домашним спортом, потом загляну

Стариковская
03.12.2010, 19:37
Люся,а какая у тебя система?

Lusiya
04.12.2010, 22:44
Своя собственная - т.к. я пока кормящая, с утра ем плотно *(надо, чтоб молоко не перегорало), умеренный обед и легкий ужин, после 18 не ем, ограничиваю себя в сладком, мучном, но если оч хочется, то с утра позволяю, правда потом делаю легче обед и ужин, физ. нагрузки - ОБЯЗАТЕЛЬНО, не ленится а каждый день выполнять, стала много пить жидкости, до 2,5 литров в день, контроль веса, если набираю или не теряю, то *ужесточаю меню...вчера закончила антицел. массаж - заметно подтянулись ноги и попа...вот так! Кому интересно или вопросы, могу подробнее написать! Настя, моу даже ссылки посбрасывать, чем именно я занимаюсь в дом. условиях:-)

Elenn
05.12.2010, 00:58
Люся!!! скажи пожалуйста!!!ты массаж сама делала и как(если сама)??? сколько по времени в день занимаешься дом. спортом???

Elenn
05.12.2010, 00:59
и еще какие результаты(какой вес был и стал и за какое время???) спасибо заранее...очень интересно:-$
я тоже хочу дома заниматься...

Marishka
05.12.2010, 13:25
Разгрузочный день — в первую очередь — это значительнаяпомощь организму, который, как и сам человек нуждается в коротком отдыхе. Втечение всего этого дня в желудок поступает лишь легкая пища, не требующаядополнительных усилий для ее переваривания. И происходит запуск механизмасамоочищения. Все те шлаки, которые откладывались, и не успевали обрабатыватьсяв связи с поступлением новой порции еды, наконец–то получили возможность бытьвыведенными из организма. Польза разгрузочных дней от такого лечебногоголодания огромна — это неоценимый подарок, который мы дарим своему организму,ощущая при этом радость и легкость во всем теле.

Marishka
05.12.2010, 13:26
Я ЗАВТРА НА МЧ КТО СО МНОЙ?

Marishka
05.12.2010, 16:23
Рекомендации:
1. Поэкспериментируйте с различными меню разгрузочных дней ивыберите для себя наиболее оптимальный.
2. Запланируйте проведение разгрузочного дня на время, когдавам нет необходимости интенсивно заниматься физической или умственной деятельностью.
3. С другой стороны, во время разгрузочных дней найдите себенесложное, приятное занятие, которое увлечет вас, и на мысли о еде просто неостанется времени;
4. Разгрузочные дни требуют большего, чем обычно, количествавыпиваемое жидкости (около 2 - 2.5 литра);
5. Не рекомендуется в разгрузочные дни увлекатьсямочегонными средствами;
6. Утром разгрузочного дня выпейте натощак 5-10грастительного масла. Это позволит избавиться от застоя желчи в печени.
7. Разгрузочные дни идеально сочетаются с походом в баню,легким массажем или бассейном.

Lusiya
05.12.2010, 18:21
Елена, да массаж я делала себе сама, купила в аптеке баночку специальную, мазала проблемные зоны массажным антицел.кремом, присасывала баночку и вперед, по 10 мин каждую ногу и попу...Занятия спортом дома - 40 мин обычный железный обруч+30 мин упражнения, могу сбросить ссылки, по которым я занимаюсь+гантельки для рук по 10 раз 5 подходов на каждую руку. Отвес за три недели 4 кг(fr) !Правда от массажа и обруча по началу синяки были(tr) , но теперь почти прошли а результат колоссальный - вчера одела свои любимые шортики(lo) , а муж смотрит и говорит, что по другому сидят, и сказал, что я теперь в них оч стройненькая:-$ ...даже гворит прекращать, только не угадал он мне еще до идеала пахать и пахать - я сейчас 59, а хочу 52(ch)

Терниевская
06.12.2010, 02:59
Всем приветик! Девочки,давно читаю вас,вот и сама решила присесть на МЧ. У меня только есть один вопрос к вам, помогите разобраться. Одни засыпают чай в молоко,а другие ещё и 0,5 (или 1л) добавляют сюда же и воду кипячёную. Как правильно?

Малютина
06.12.2010, 04:17
Хочу тоже попробывать,пожалуй во вторник или четверг,если есть желающие,можно вместе,буду рада.(F)

Marishka
06.12.2010, 05:39
Девочки, ну что кто нибудь надумал завтра разгружаться?

Marishka
06.12.2010, 17:44
Сегодня я на МЧ.

Донцу
07.12.2010, 16:51
Приветик всем! среду я на молокочае. Кто со мной? ;-)

Бородина
07.12.2010, 16:56
Вчера первый раз была на мч, выдержала хорошо, отвес 1.3 кг :) только утром отёки есть, кольца туго. это нормально?

Lusiya
07.12.2010, 18:06
Я тоже в среду на МЧ, жду остальных;-)

Lusiya
07.12.2010, 22:03
Галя, давай с нами в среду(fr)

Данишевич
07.12.2010, 22:43
девчёнки привет!!! месяца полтора вас читаю вот тоже решила написать. я на мч тоже по средам завтра пятый раз очень нравится такая лёгкость и кушать совсем не хочется. так что завтра я с вами!!!! ;-)

Lusiya
07.12.2010, 23:09
Так, уже я, Таня и Оля, чет Настя не пишет?!Девочки, кто еще с нами?

Донцу
08.12.2010, 00:43
Я завтра обязательно на молокочае!!!;-) (Y)

Зарета Дагат
08.12.2010, 01:10
Девочки привет. А молоко кипятить надо или только воду кипятить?

Данишевич
08.12.2010, 02:39
в молоко добавь воду и закипяти

Lusiya
08.12.2010, 02:46
Я не так делаю, читала, что не надо молоко кипятить,т.к. чай теряет свойства. Я просто беру нежирное молоко 1,5 литра, довожу до 70-80 градусов, бросаю 3-4 ч.л. зеленого чая, настаиваю 15-20 мин, процеживаю и пью в течении дня, + вода...

Данишевич
08.12.2010, 02:57
ну воду добавляют чтобы снизить жирность молока если оно нежирное то воду конечно не надо. а на счёт кипечения не знаю никогда не слышала . надо попробывать :-)

Данишевич
08.12.2010, 02:57
ну воду добавляют чтобы снизить жирность молока если оно нежирное то воду конечно не надо. а на счёт кипечения не знаю никогда не слышала . надо попробывать :-)

Бородина
08.12.2010, 03:04
Девочки, подскажите, если раз в неделю мч и не есть после шести, вес будет уходить?

Данишевич
08.12.2010, 03:11
ну если и до шести особо не объедаться пить водички побольше и хоть какая физ. нагрузка то конечно можно стать на путь снижения веса

Стариковская
08.12.2010, 04:43
Всем привет!Я на МЧ стабильно раз в неделю -в пятницу.И в эту тоже буду! Люся Бондаренко,спасибо огромное-огромное за коммент к фотке:-$ Сфотографируюсь еще в полный рост в "концертном" виде -и тоже выложу.У меня же теперь еще больше стимула не опозориться перед Вами...

Донцу
08.12.2010, 16:29
Всем привет!!! Я сегодня на молокочае!!! Кто со мной? ;-)

Зарета Дагат
08.12.2010, 16:50
Я тоже с вами. Вчера купила зеленый чай сейчас буду заваривать :) кстати я сегодня первый раз ;-)

Marishka
08.12.2010, 17:12
В понедельник разгружалась на МЧ. -1,6кг

Донцу
08.12.2010, 17:50
Я третий раз! СУПЕР!!!(Y)

Lusiya
08.12.2010, 18:26
Девочки, я выпила первую чашку чай и воды!Я в списке!Блин, у меня засада - вечером аквааэробика, боюсь, как бы мое беганье в туалет не помешало, постараюсь *к вечеру пить поменьше...

Lusiya
08.12.2010, 18:26
Зарета Б, добро пожаловать!(F)

Lusiya
08.12.2010, 18:27
Настя, давай фотки, реально изменилась, хорошеешь на глазах!!!(F) (F) (F)

Данишевич
08.12.2010, 18:57
девочки Я С ВАМИ (c)

Lusiya
08.12.2010, 18:58
ого, да нас сегодня толпа(fr)

Данишевич
08.12.2010, 19:03
стройными рядами движемся к новому году ......

Стариковская
08.12.2010, 19:26
Люся,ну ты меня прям захвалила...:-$ А я смотрю на себя в зеркало и говорю,что я толстая!Господи,какая же я тогда была раньше...А ты мою фотку в группе Похудей к новому году видела?Вот где ужас...(sc) (md)

Стариковская
08.12.2010, 19:26
Всем ,кто сегодня на МЧ-удачи и выдержки!Я с Вами морально,мой день -пятница

Наталия Сухав
08.12.2010, 19:37
я сидела на диете после 6 не чего н еела , в среду нечего неела, похудела на 11кг за 2 месяца

Данишевич
08.12.2010, 19:45
Молодец!!!!!!!! на какой диете ? :-)

Наталия Сухав
08.12.2010, 19:48
до 6 ела всё только кроме хлеба и сладостей ,вот моя была диета

Зарета Дагат
08.12.2010, 19:53
Люся спасибо :-$ если честно я думала будет труднее :)

Данишевич
08.12.2010, 19:54
ну я тоже отказалась от мучного сладкого круп картофеля и в итоге -10 за полтора мес.

Зарета Дагат
08.12.2010, 19:56
Ого как много! Да вы молодец! :)

Lusiya
08.12.2010, 20:07
Настя, спасибо за поддержку!Девочки, я уже гоняю в туалет, а ведь это только начало...Ну ничего, неприятность эту мы переживем.Всем хороших отвесов.Настя, в пятницу. я морально с тобой!

Lusiya
08.12.2010, 20:09
Настя, я фотку видела, не приувеличивай!Ты когда смотришь в зеркало. думай не о том, какая ты толстая, а какая ты молодец, какого результата уже добилась, и какая ты теперь будешь!!!Люби себя!!!

Данишевич
09.12.2010, 00:23
ну что, красотки, держимся?;-)

Lusiya
09.12.2010, 00:51
Я закончила, т.к. на 18 мне на аквааэробику, а после 18 я не пью уже чай, так что я отсрелялась, осталась только вода...Всем держать хвост пистолетом!

Тур
09.12.2010, 01:26
Здравствуйте девочки!Вы все такие молодые и юные,мне вроде даже и неловко рядом ,но как хочется!? сегодня я впервые с вами,ничего-получается,подождем результат-может вдохновит?!

Данишевич
09.12.2010, 01:36
а я до 7 чай а потом вода
Галина а ведь возраст совсем не важно если есть желание
что то изменить это уже многое..... так что вперёд мы с вами!!!!!!!:-)

ДИНУША Vys
09.12.2010, 01:57
Девушки посоветуйте что нибудь, просто я кормлю грудью, может *быть есть какой нибудь вариант.

Данишевич
09.12.2010, 02:06
я тут читала что кормящим вроде как можно но не знаю... а сколько ребёночку?

Lusiya
09.12.2010, 03:59
§§§ДИНУША§§§ 30RUS, когда моей малышке исполнилось 6 мес и я ввела прикорм, т.е. заменила пару грудных кормлений на супчик и кашку, я впервые попробовала МЧ, но в теч дня, а затем недели наблюдала за ребенком: не изменился ли стул, настроение, нету ли сыпи, наедается ли она моим молочком, не болит ли ничего - и ТОЛЬКО УБЕДИВШИСЬ, что все В ПОРЯДКЕ,я начала разгружаться раз в неделю, сейчас малышке почти 8 мес, сегодня я на МЧ - молока достаточно, но это не совет, решать каждой маме ИНДИВИДУАЛЬНО!Мне кажется, что вопрос: можно или нельзя кормящим нужно узнавать у педиатра, а не на сайтах, моя сказала в свое время, что не раньше, чем ПЕРВЫЙ ПРИКОРМ!

Lusiya
09.12.2010, 04:00
Галина Москвина ( Тур), присоединяйтесь!!!(F)

Lusiya
09.12.2010, 04:01
ВСЕ, Люся отстрелялась - пост сдала *до след среды(K) .Завтра отпишусь про отвес(v)

Данишевич
09.12.2010, 04:24
(y)(y)(y)
Вместе веселее!!!!

Данишевич
09.12.2010, 04:28
Люся, отлично выглядишь! (y)

Донцу
09.12.2010, 04:58
Выдержала!!! УРА!!! Девочки, как вы себя чувствуете? ;-)

Стариковская
09.12.2010, 05:22
Люся,молодечик!!! А я на МЧ в пятницу.Кто со мной?;-)

Lusiya
09.12.2010, 06:30
Девочки, захвалили, я покраснела...:-$ Так приятненько...(fr) Настя, я в пятницу с тобой морально!(F) Хочешь даже пару стаканчиков МЧ дерябну, так сказать за тебя;-) .Девочки. я после тренировки, как лимон выжатый пришла, еле дождалась, пока мелкие уснут, вот забежала к вам на огонек, и сразу убегаю, еще надо круг покрутить, а то днем не успела: блин, мама, напарила - принесла 3 кг фарша, так я его пока переработала весь...это при том, что сегодня я не ем, жесть (котлетки с пельмешками делала)

Lusiya
09.12.2010, 06:32
Тань, не отписалась, я кстати, тоже, сегодня гораздо легче перенесла, чем в прошлый раз...Супер. не дождусь завтра, интересно. что весы мне покажут...За тренировку сегодня 800гр ушло....

Данишевич
09.12.2010, 07:07
У меня сегодня тоже отлично всё прошло!!!!!!:-) Мы все МОЛОДЦЫ ;-)

Данишевич
09.12.2010, 07:10
Настя давай в след. раз с нами в среду (c)(c)(c)

Донцу
09.12.2010, 07:17
Я наверно буду каждую среду разгружаться! А можно два раза в неделю?

Стариковская
09.12.2010, 16:14
Всем привет!Девочки,у кого сколько ушло за вчерашний день?Хвастайтесь..;-) Оля,я наверно,завтра на МЧ,а с суботы на Японку,что-то вес тормознулся..(tr) ну были КД,так говорят,потом вес уменьшается,а у меня стоит.я же хочу хотя бы 80кг к новому году...эх..

Lusiya
09.12.2010, 18:08
У меня 1,300 ушло...я довольна, правда, хотелось больше, ну в общем и целом, тоже ничего!Настя, а ты про систему -60 слышала?Так, я что-то не поняла про "эх", а нука быстренько позитивчик в голос у "УХ", а не "эх"!!!

Lusiya
09.12.2010, 18:08
Таня, два раза нельзя

Lusiya
09.12.2010, 18:09
Оля, какой отвес?

Донцу
09.12.2010, 18:09
Жаль, а хотела в пятницу на МЧ...

Данишевич
09.12.2010, 18:29
Девочки мы с малышкой только проснулись погода жуть...... дождь...... но у меня всё ок -1500 уже 68,500 КЛАСС!!!!
Настя всё получится!!!!!
Я теперь и не верю что когдато была 83 кг

Наталия Сухав
09.12.2010, 18:49
девчата вы просто молодцы это какая должна быть сила воли, у Вас всё получется.

Стариковская
10.12.2010, 16:39
Люся,Оля -с отвесиками!!!Молодчинки!(Y) (Y) (Y) Поздравляю!!!

Стариковская
10.12.2010, 16:47
Оля,спасибо за поддержку!А за какой период и по какой системе ты так похудела? Люся, но я в общем-то счастлива,что я уже стала другим человеком...ведь еще 2 окт.мой вес был (стыдно прям..(md) (tr) 103кг!)А сейчас 86..Я вчера купила юбку 50размера!И она даже немного великовата (но в 48 не влезла :-| пока не влезла...),а раньше был 54...Знаешь, видимо мое "эх" связано еще с тем,что немного я расклеилась..горлышко побаливает..поэтому сегодня с радостью пью МЧ!!!(fr) Уже по стаканчику МЧ и воды выпила.Прийдется,наверно,еще леденцы от горла применить (думаю,сахара в них много,но что делать...)Завтра хочу на Японку,хоть на 7-10 дн.,чтобы вес сдвинуть..

Стариковская
10.12.2010, 16:49
Про систему -60 не то что слышала,но и читала -книгу купила еще в прошлом году..Но мне как-то непонятно показалось и очень много всяких "фокусов" -то кувшинчик,то блокнотик..Хотя я сейчас так скажем "на волне",мб еще раз перечитаю после НГ

Lusiya
10.12.2010, 18:53
Настя, ты молодец!я рожать шла 84, 600, а сейчас 58,9...так что надо не стыдится своего веса, а радоваться, что он уходит...а если он на время стал, это так и надо, он потом снова уходить будет еще быстрее, так что особо не изнуряйся над собой1

Данишевич
10.12.2010, 19:41
Настя так у тебя тоже большой прогресс за такое время МОЛОДЕЦ!!!!!!! Я после первых родов весила как раз 83 кг. набрала столько пока кормила хотя многие наоборот худеют./...... так что занялась собой уже после кормления. отказалась от хлеба мучного сладкого круп ела мясо рыбу курицу овощи зелень вот так и ушли кг. потом родила доченьку но вес сразу же и ушёл весила 74 и вот теперь 68,5 кручу обруч пью водичку 2,5 л. мч по средам ну и всё также никакого хлеба макарон и т.п.