А я худею по системе Екатерины Миримановой - 60 (ссылки на систему на 1 странице ...

[анастасия]

А я худею по системе Екатерины Миримановой - 60 (ссылки на систему на 1 странице сначала)

Я решила попробовать с сегодняшнего дня, о результатах расскажу. И еще, есть такая группа для худеющих по этой системе, но там сильно много народу, у нас пока узкий круг и мы можем больше внимания уделять вопросам друг друга! Пишите!

[Летний Вэт]

ya dumayu shto sistema ne plochaya - no dumayu do 12 toge nado akkuratnee - esli proglotit 3 plitki shokolada do 12 nikakaya sistema ne pomoget/// uspecha nam(v)(X)

[Летний Вэт]

2 nedeli i 2 dnya -2kg (Y)(v)

[веда]

Прочла предыдущие сообщения и согласна с Илоной! Многие новички на системе -60 уверенны что утром можно есть все и в неограниченных количествах! Я НЕ ИСКЛЮЧЕНИЕ! Но вот что я заметила, через неделю на системе - по утрам хочеться есть все меньшее и меньшее количество пищи (т.е. только то что необходимо организму), а если пытаешься себя заставить - то выходит только хуже. У меня например - тяжесть в желудке, да и проблемы со стулом! Так что время до 12 это тот период когда мы можем себя побаловать чем-то вредненьким и вкусненьким! Я считаю это важным психологическим моментом!

[Тень Пкиск]

Всем привет!!!Я новенькая в Вашей группе!На системе минус 60 с 17 августа,результат есть,минус 5.800,для меня эта система совсем без напрягов,и в объёмах убавидась хорошо!!!Мне нравится!(Y)

[анастасия]

Алена Суворова отличный результат (Y) (Y) (Y) Умница! Сколько еще планируете сбросить?

[белла]

Всем привет! Я тоже в ваши ряды, девочки. Сегодня начала новую жизнь..Надеюсь выдержу.. Год назад сидела на кремлевке , сбросила за 4мес. 9 кг. На сегодняшний день набрала 6 кг. Надеюсь на Катиной системе продержусь долго и результаты будут. Давайте поддерживать друг друга, иначе очень тяжело будет.

[Тень Пкиск]

Ой,девочки,мне ещёмного надо сбросить,я за последний год много набрала,гормональный сбой и всё......лишние кг!!Планирую ещё хотя бы 8-10 кг!!!

[Тень Пкиск]

Девочки,можно обращаться на "ты",так как то ближе становится общение!:-$

[анастасия]

Ага, давайте все на "ТЫ" и без обид (Y)

[анастасия]

Алена, все получится, надо только верить! У меня вот муж не верит, что я похудею, так я ему назло похудею и все тут!!! Вся поддержка только тут!

[анастасия]

Людмила Громова(Курз... вы зашли по адресу, поддержка всегда пожалуйста! Вы первый день на системе?

[Тень Пкиск]

Юль,мой тоже не верит,да ещё и соблазняет всякими вредностями по вечерам!А я держусь,не поддаюсь соблазну!!!

[анастасия]

Ну ничего, мы им еще покажем ;-)

[Тень Пкиск]

да,Юль,да мы скоро просто звёздами буде!!!!!(*)(*)(*)(*)(*)(*);-)А у тебя начальный вес какой?Я сегодня второй день бодифлексом занимаюсь,посмотрим через неделю будут ли результаты!

[анастасия]

Я начала свое похудение почти с 68 кг, но я сперва 2 недели худела не по системе, а просто ела меньше и пила чай Турбослим (прочитала состав - там одни травы и решила попробовать). На систему перешла с весом почти 66 кг. Сегодня я 63 кг.

[Тень Пкиск]

А ты сколько ещё хочешь скинуть?

[Ваше Величество]

Добрый день ,девочки!.Я уже давно не девочка,но тоже хочу быть стройной и красивой!Уже 2 недели на системе.Пока минус 5 кг. Но это только начало. Все еще впереди. Я раньше что только не делала,чтобы похудеть.Все возвращалось снова,да еще больше .Теперь очень нравится эта система и главное ,что без всяких голодовок и диет. Просто немного умерить свой пыл,да отказаться от вредностей.А это мы можем.Входила в систему со 100кг,теперь уже 95. Неплохо!Процесс пошел. Желаю всем удачи и побольше отвесиков!!!

[Ваше Величество]

Об этой системе узнала от своей дочки. Она за 1,5 месяца сбросила 16кг. Чудненько?Будем и мы стремиться к этому.

[анастасия]

Екатерина, дочка просто умница, потрясный результат! И у нас все получится!!!!!

Алена, я хочу еще 8 кг сбросить, хочу 55 кг (fr)

[анастасия]

На всякий случай:
Где можно прочитать о системе?
Где найти список питания?
Как делать кофейный скраб и крем с мумиё?
Нужны ли физические нагрузки?
Обо всем этом можно прочесть на форуме автора системы.
********minus60.forum24.ru/
Что кушать: ********minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000007-000-0-0#004 -обязательно распечатать
список продуктов и рекомендации по питанию
Как ухаживать за кожей: ********minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000009-000-0-0-1221382840
Физические нагрузки: ********minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000008-000-0-0-1221382757
Психологические моменты: ********minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000011-000-0-0-1221382956

[Ваше Величество]

Неделю назад выписала книги Катины. Уже пришли!! Я очень рада.Но жаль,что воскресенье -почта не работает. Получу только завтра. Потом поделюсь впечатлениями.

[анастасия]

Давайте, давайте потом будите нам рецепты из Катиной книги писать! :-D

[Лазурь]

Девочки! Привет! я тоже на эту систему подсела вчера! И очень хочу получить результаты!!! и причем оч хорошие, мне надо избавиться от 30-35 кг!

[анастасия]

Диляра! Мы с тобой! Все у нас получится, главное не настраиваться, что превращение произойдет за 1 день или даже за 1 месяц... К сожалению похудение требует времени

[Тень Пкиск]

Я прочитала розовую книгу Кати,купила книгу с рецептами и "Секреты волшебницы",очень интересно,девочки всем советую приобрести и почитать,психологиески очень помогает!!!

[Белка]

девочки, и я к вам. на систкме со 2 сентября, на данный момент-6 кг. мой рост 168, вес 64кг. еще в середине августа я весила 77кг, вот так вот в отпуске расслабляться. за 2 недели похудела на 7 кг. как быстро набрала, так быстро и скинула. сейчас конечно медленнее. как и у многих муж не верил, что у меня получится, подшучивал и посмеивался, но у меня получается. пока моя цель 60 кг. а до родов я была 56, вот бы их вернуть. а объемы здорово ушли.

[Белка]

поделитесь кто бодифлексом занимается, я никак себя заставить не могу, да и никах в этих тонкостях не разберусь...

[белла]

Девочки, а где вы покупаете Катины книги? Через интернет?

[Белка]

я решила не покупать. мне форума хватает для мотивации. вещичек в которые влазить стала. хотя если попадется на глаза, наверное куплю.

[Тень Пкиск]

Книги можно заказать через о-zone,там многие заказывали!

[анастасия]

Девочки, я прочитала только первую Катину книгу, если честно, то все что там есть можно прочитать на ее форуме и в группе, а мотивацию наше дружное общение поднимает гораздо лучше! Вот сейчас думаю по поводу книги с рецептами, у кого есть такая что скажете? Стоит ее приобрести или нет?

[Летний Вэт]

vnachale mogno rezepti v forume vzyat - posmotret pomogaet li sistema imenno tebe - mogesh li ti takpitatsya - esli da - togda vzvesit kupit

[Бейбик]

привет всем! я на системе всего лишь 5дней,пока не взвешиваюсь,очень долго не решалась начать,но вот решилась! я до беременности весила 53 кг. сейчас я вешу 80 и я их сброшу!!!!!!!!!!:-) система очень нравится,первые дни очень тяжело,а потом после 6 и кушать не хочется! еще я кручу обруч-сначала было очень тяжело,а сейчас вообще его не чувствую и уже начала проявляться талия! так что девочки давайте,всем удачи!!!!!!!! поддерживая друг-друга у нас все получится!!!!!!(H)

[анастасия]

Олеся! Конечно все у нас получится и у тебя в том числе! А про обруч есть тема, давай ка напиши туда по скольку в день ты крутишь ;-)

[Тень Пкиск]

Я приобрела книгу с рецептами,когда фантазия кончается,что приготовить,книга очень спасает!!!

[белла]

Девченки, подскажите, кто знает. Если правильно соблюдать ситему, то через какое время вес пойдет вниз? Очень уж интересно.

[Тень Пкиск]

Людмила,трудно сказать ,когда?Т.к. организм у всех разный!!!Главное придерживаться и результаты не заставят долго себя ждать!!!:-D

[анастасия]

Людмила, я думаю, что через месяц уже должны быть результаты, а вот какие - это уж у всех по-разному. Тут много от чего зависит, в том числе и от начального веса. Терпение и еще раз терпение! :-)

[белла]

Спасибо, буду очень стараться и ждать!

[Лазурь]

Девочки у меня радость! я подсела на систему 03.10.09,- сегодня 06.10.09 и я скинула 2 кг, даже не смотря на то что вчера выписывали сестру м племянником из роддома и конечно же хорошенько отметили это событие!!!

[анастасия]

Диляра, в первые дни уходит лишняя жидкость. Все самое сложное еще впереди. Удачи тебе!!! (F)

[Лазурь]

Спасибо большое! да я знаю что рано радоваться! весной этого года я уже худела и худела на 10 кг, потом за лето и отпуск набрала их, и вот они самые лекгие кг сейчас уходят! Но пока сдаваться я не собираюсь!

[Белка]

девочки, а я вообще ничего не пойму. вес падает, а объемы не уменьшаются. ни у кого такого не было?

[анастасия]

У меня тоже объемы на 1 см ушли всего за 3 недели

[анастасия]

Вчера у меня было 3 недели, как я живу по системе, мой результат -3,2 кг. А вы сколько на системе и какие результаты?

[Тень Пкиск]

Юля,молодец!!!!Так держать!!!А где все?Что то ни кто не заходит,не делится своими успехами и переживаниями по поводу системы!

[анастасия]

Алена спасибо! А у тебя какие результаты почему не написала? И еще, в самом деле, девчонкиииииииииииииии вы где все????? (sr)

[Лазурь]

Девочки привет! у меня и радость и переживание! По поводу объёмов - я тока прибавляю по 1 см на всех "красивых" местах, а за эту неделю скинула уже 5 кг, думаю начало отличное! Вчера попробовала впервые скраб и мумиё- очень понравилось! и напиток имбирный пью - тоже нравится!

[Лазурь]

И вот ещё самое главное что хотела спросить! Про питание! А обязательно комбинировать продукты? я вот например в обед съедаю тока йогурт (больше ни чего не могу - привычка) а на ужин или рис или гречку!

[Летний Вэт]

Dilyara a kogda myaso edite? na zavtrak? ugin ya dumayu u vas pravilni esle konechno vi mogete kagdi den est ili grechku ili ris. A vot obed ne pravilni - eto u vas tipa perekusa - a nugen normalni obed po sisteme/ zavtrak obed i ugin dolgni bit odinakovie po nasishaemosti (priblizitelno konechno) Eto naskolko ya ponimayu sistemu

[Лазурь]

мясо я и так редко ем! а по поводу обеда поняла! спасибо огромное!

[Бейбик]

а у меня наоборот,вес стоит на месте а объемы уменьшаются.....только я сначала не измерилась,поэтому не могу сказать на сколько.....но все говорят-Олеся.....ты так похудела:-D

[анастасия]

Олеся, поздравляю, молодец! По-моему, когда уходят объемы - это даже приятнее (Y)

[анастасия]

Диляра, а мясо есть нужно, не каждый день, но нужно обязательно! Мясо поддерживает нормальный уровень гемоглобина в крови, а это важно для самочувствия и здоровья вообще! Так что не старайтесь исключить мясо совсем! Удачи! (F)

[зоя]

Всем привет!Кто подскажет что за система? Очень уж заинтересовало!!!!

[анастасия]

Евгения Ковалева для Вас
Где можно прочитать о системе?
Где найти список питания?
Как делать кофейный скраб и крем с мумиё?
Нужны ли физические нагрузки?
Обо всем этом можно прочесть на форуме автора системы.
********minus60.forum24.ru/
Что кушать: ********minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000007-000-0-0#004 -обязательно распечатать
список продуктов и рекомендации по питанию
Как ухаживать за кожей: ********minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000009-000-0-0-1221382840
Физические нагрузки: ********minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000008-000-0-0-1221382757
Психологические моменты: ********minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000011-000-0-0-1221382956

Просто прочитайте все ссылки, а что будет непонятно спрашивайте, дружно ответим!

[анастасия]

Опять какое то затишье :-@ Девочки, а вы скрабитесь? Я вот нет, думаю стоит или нет *-)

[Белка]

я скраблюсь. мне нравится. кожа гладкая стала. а была как у гусенка...

[Тень Пкиск]

Юля,я скрабилась по началу каждый день,сейчас 2-3 раза в неделю,растяжки меньше,кожа хорошая,шелковистая,попробуй,что тебе мешает....

[анастасия]

Ничего не мешает, нужно просто кофе купить в зернах :-) У меня растяжек нет, меня интересует помогает ли этот скраб уменьшению объемов? *-)

[Тень Пкиск]

Юля,помогает!!!Пробуй смело,это в целом для кожи полезно...

[Белка]

Юлия, везет растяжек нет!!! у меня после родов повсюду:-(

[анастасия]

Как ни странно, у меня после родов ни одной растяжки, хотя дочка родилась 3,970 кг. Я за беременность набрала 8 кг, считаю, что это немного *-)

[Белка]

конечно не много, я 25...

[анастасия]

Девчонки, у меня сегодня первая дата - месяц на системе! Результат - 4 кг, по моему система ну просто очень неплохая, продолжаю! Всем отвесиков! ;-)

[Тень Пкиск]

Юля,поздравляю с результатом!!!!!Я два месяца,минус 6.700,объёмы хорошо убавились!!!Система супер!!!!!Продолжаем дальше!!!!!

[анастасия]

Алена, спасибо! Я тебя тоже поздравляю с твоим результатом (Y) (Y) (Y) Система и правда хорошая!

[Белка]

а я уже 62 кг. начинала худеть с 77 ку. правда объемы медленно идут. но уже почти во все вещи влазию, кот до беременности носила!!!

[Тень Пкиск]

Светлана,поздравляю!!!!!

[Белка]

спасибочки!!!:-):-):-$

[Ваша Галлюцинация]

Посмотрела я на форуме, что это за система....
Я сочувствую тем женщинам, которые страдают от избыточного веса. Я за время беременности набрала почти 11 кг. Мой вес нормальный всегда был 54-56 кг, варьирует:) После родов весила 63!!! Через полгода после родов - 61, через год - 59. И вот когда я бросила кормить грудью, в 1 год и 3 месяца, тут и началось... Я не ожидала, но совершенно не приложив никаких усилий, похудела сама до 52! Просто на время, когда отучала от груди ребенка, резко ограничила себя в потреблении жидкости, а кушать... кушать как-то расхотелось:), начал тратиться накопленный жир:-) Конечно я ела, причем ВСЕ! Только не в таких количествах:) И вот сейчас я вернулась в свою форму, вешу 54 кг. А вам девочки - УДАЧИ! Я на себе испытала, что такое лишний вес;-)

[анастасия]

Девочки напишите какой-нибудь вкусный обед из Катиной книги ;-)

[анастасия]

Девочкииииииииии аууууууу!!! Где все???? Какие у кого успехи или наоборот спады? А я вот маму свою на эту систему подсадила (fr)

[белла]

Привет всем! Я на системе с 04,10,2009 г. Начальный вес 76,0кг. Сегодня с утра 72,7 кг. Вес уходит мучительно долго, хочется сорваться..но как с утра вижу отвесик, как будто крылья вырастают и продолжаю идти дальше. Надеюсь к лету буду стройняшечкой. Только вот объемы не уходят вообще, как была 3 недели назад такая, так до сих пор и есть...Неужели так и будет?

[златослава]

Всем привет. Девочки я новенькая, но система Ваша уж больна интересна, и главное мне нужна. Примите, расскажите)))))))) Спасибо заранее!!!!!))))))))))

[Белка]

а у меня откуда-то +1 кг:-(, надо поменьше по утрам тортиков наверное кушать, а может и КД скоро...

[анастасия]

Людмила Громова 3,3 кг за 3 недели - это совсем не медленно! Отличный результат по-моему (Y) Я за первый месяц похудела ровно на 4 кг и считаю это очень даже хорошо! Сейчас половина второго месяца уже прошла, а ушел всего килограммчик, но я не сдаюсь, чем меньше становится вес, тем сложнее он уходит! А объемы уйдут, куда они денуться то??? ;-) Давай без срывов (F)

[анастасия]

Светлана Шпинькова конечно примем в наши ряды худеющих с удовольствием! Про систему можно прочитать на форуме, ссылки на форум есть уже в этой теме, я 2 раза давала уже, полистай сообщения будь добра, их не так много. Удачи (F) (F) (F)

[анастасия]

Светлана Кузнецова не расстраивайся (F) Скорее всего это из-за КД, берем себя в руки и идем дальше к заветной цели!

[анастасия]

Девчонки! У меня сегодня 60,0 кг (fr) (fr) (fr) Я достигла своей первой цели, следующая 55,0 кг, иду дальше. Начальный вес был 67,0 кг, на системе с 17 сентября

[Белка]

я худею 2,5мес. похудела на 16 кг. сейчас 61 кг вешу. моя первоначальная цель была 60 кг, но понимаю ,что надо еще, теперь 56-57 хочу.

[злата]

Девочки, привет! ХОЧУ С ВАМИИИИ!!! Прочитала, что вы чем-то скрабитесь. Расскажите, пожалуйста, что это ТАКОЕ ОСОБЕННОЕ и где найти, оч интересно. Спасибо заранее.

[зинаида]

приветик всем !!!!!примите???:-$

[анастасия]

Альбина, скраб делается из кофейных зерен. Перемалываешь их в кофемолке и потом когда моешься наносишь гель для душа, на лодошку молотый кофе и массируешь. Подробнее можно прочитать по ссылке, я их уже не раз вставляла, полистай тему. Лично я пока не скраблюсь :-$ хотя наверное надо, это один из элементов системы

[анастасия]

Светлана Новикова добро пожаловать (F)
С какого веса начинаем? Чего хотим добиться?

[злата]

Спасибо, Юлия Бобылева, все поняла, я почитала в ссылках, которые Вы прелагаете - там все четко и ясно(Y)

[зинаида]

ой вес 65--66---хотелось бы кг 5--7 скинутьне знаю..смогу ли......

[Белка]

Ура!!! сегодня утром на весах 60 кг. Итого -17 кг. хочу еще 4-5 кг.

[анастасия]

Девочки, у меня сегодня очередная дата - 2 месяца на системе! За второй месяц ушло ровно 3 кг (fr) Итого за 2 месяца уже минус 7 кг (Y) (Y) (Y) Сегодня вес 58,8 кг, до заветной цели осталось 3,8 кг :-P

[Белка]

у меня уже 59 кг, система работает. сейчас вес медленно сползает, зато объемы уменьшаются. вещи кот. покупала летом носить уже невозможно. в начале сентября купила шубу(долго мечтала о норочке), по маркеровке шла 52 р-р, мне было нормально со свитерком. вот недавно пришлось продать, т.к. висела как на огородном пугало!!! Купила новую(зато лучше по качеству) 44 р-р. Вот это для меня огромный результат!!!

[Беда]

всем привет.я тоже решила худеть по системе Екатерины Миримановой.сегодня покупаю книгу и я с вами!!!!

[анастасия]

ЮЛИЯ Пацева ждем твоих результатов!!! Удачи(F)

[зара]

Девочки вычитала в одной книжке «Стройность на всю жизнь» цитирую:
Одним из органов, которые выводят яды из организма, являются почки. Они фильтруют всю кровь, удаляя при этом яды, регулируют содержание воды, а также содержание минералов в крови. При этом ежедневно через почки проходит 1600 литров крови. Веществом, выводящим из обеих почек ядовитые элементы, является жидкость, которую мы пьем. Каждый день вы теряете много жидкости- прежде всего с потом, затем- с парами вашего дыхания и, наконец , с мочой. Если вы выпиваете за день меньше чем 2,5-3,5 литра жидкости, то ее остается слишком мало для транспортировки вредных веществ. Фильтрация происходит тогда на очень низком уровне.

[зара]

Продолжение
….К делу подключается печень которая также удаляет ядовитые вещества, но при этом возникает другая проблема. Наряду с выделение ядов в нашей печени происходит целый ряд процессов обмена веществ, а самой главной функцией печени является расщепление жиров.

… Если печень будет заниматься исключительно выведением вредных веществ, то она не сможет в достаточной степени заниматься другой важной для нас задачей- расщепление жира. …
Пейте не только воду. Фруктовые соки , разбавленные водой, всевозможные сорта чая.
Найдите повторяющиеся алгоритмы вашего рабочего дня и свяжите их с привычкой пить.

[Беда]

спасибо,Юлечка,за поддержку.чувствую такую легкость.есть совсем не хочется!:-)

[Ладошки КСамн]

Светлана Новикова: у меня та же проблема .
Чем меньше сбросить надо, тем труднее.
А какой у вас рост ?
Я уже и с " Миримановой" с июня, и к "голливудскому тренеру" подклиючилась недавно.
Так медленно уходит вес. Надо сказать, что он "лишний" у меня "со стажем"- уже 6 лет, наверно поэтому.
Организм к нему уже наверно привык и не понимает, что надо скидывать...*-)

[анастасия]

Надя, а сколько скинули на Миримановой с июня?

[Ладошки КСамн]

Юля, я в апреле заметила что на весах уже 67 доходит
начала снова рыскать, узнала о Кате и ее системе в одной группе,
купила книги, начала с июня, даже готовила себе ужин отдельно по Катеным рецептам,
правда упраж. по книге не могла разучить,
но я каталась на роликах , мы часто ездили купаться и дошла до 63 кг, даже мужу похвасталась, а в августе на мой день рожд. нарушила систему,потом дочка в школу пошла - закрутилась вообщем и не заметелиа как пролетел сентябрь, а я никак в систему не войду,
глянула на весы -уже 65
теперь по- новой ...

[Ладошки КСамн]

насчет ее упраж, даже осмелилась ей написать, чтоба она видео к системе выпустила, на что она ответила, что видео вскоре будут прилагаться к желтой ( жизнь после...) книге ( ее у меня пока нет ), я ждала
потом видео появились в интернете, я снова к ней с вопросом ну когда же мол они в продаже будут, а она "пока ничего конкертно сказать не могу"..
на роликах уже не покатаешся - стала делать голл. тренер. по видео - бедра, попа, живот.
и пока больше не взвешевалась и не замерялась - 16 декабря следующие замеры по плану.
Вот такая вот история

[анастасия]

Надя, так все таки какую систему Вы для себя выбрали? Миримановой или Королевой? В них конечно есть и что-то общее, но довольно много различий.

[Ладошки КСамн]

пока живу по Миримановой...(Y)
Юля, давай на "Ты" а ?;-)

[анастасия]

Хорошо, я тоже за общение на ТЫ, просто вдруг обидчивые есть и сильно воспитанные :-D

[Тень Пкиск]

Юлечка,очень хорошо выглядишь,молодец!!!!
Поздравляю с победой над лишними кг!!!!(Y);-)

[анастасия]

Алёна, спасибо большое за комплимент! Но это еще не совсем победа, до цели еще 3 кг!!! Давно тебя не видно, как результаты?

[анастасия]

Девочки! У меня сегодня 3 месяца на системе :-D За этот месяц ушел всего 1 кг, но было много нарушений :-$ Итого за 3 месяца -8 кг. Вес сегодня 57,8 кг - осталось совсем немного до 55 (Y)

[Тень Пкиск]

Я в этом месяце тоже много расслаблялась,но вес вверх не ползёт,это радует!Юля,много работы,время не хватает,спокойно сесть,пообщаться!У меня сегодня 4 месяца,минус 9кг,в объёмах хорошо убавилась,к системе привыкла,стараюсь придерживаться,но и нарушения бывают...:-$В общем меня всё устраивает!!!!!Медленно,но верно!!!!(Y)
Девочки,всем удачи!!!!!У нас всё получится!!!!;-)

[Бегущая По Волнам]

Юля здравствуй!Ятоже теперь с Вами!Я худею по ситеме Миримановой с 13 декабря 2009г,вес на тот момент состовлял 65 кг при росте 164,сегодня 62,5!Продолжаю дальше,желаемый вес 54-55 кг.

[беатриса]

Девочки, тоже хочу. Трудно?

[беатриса]

я серъезно взялась за себя-любимую 19 ноября. Вот взяла и пошла на фитнес. с ноября 2007 года прибавила сильно поправилась -прибавила думаю 8кг или даже 10! Получилось так, поехала в Египет.когдауезжали после10дн отдыха джинсы, которые по приезде застегивались хорошо, стали туговаты. Потом Новый Год и пошло-поехало. Результат при росте 150 вес 66кг. Не шарик, но красивого мало :-(. так вот за месяц сбросила 4кг. Объемы уменьшились на: талия-4см, бедра-3. После 18.00 не ем и вообще! не пью пива, а я его люблю. Фитнес сейчас не меньше 5ч/неделю. Питаться стараюсь чаще меньшими порциями. Но вот думаю, что с питанием все же нужно что-то менять. Может Мириманову? В инете встечала, но не вникала

[жоржетта]

ВСЕМ ДОБРЫЙ ВЕЧЕР! Спасибо за приглашение в группу. Сегодня первый день села на японскую диету. У меня МНОГО кг. Хочу всем доказать и прежде всего мужу,я СМОГУ ПОХУДЕТЬ! Никто не верит. Там в основном рыба,мясо говядина. Очень хочу прочитать диету Миримановой. Всем удачи,здоровья и красоты!!!

[Беби]

Два дня как на системе - 60,похвалюсь через неделю!!!:-D

[веда]

привет девочки, расскажите кто принимал целлюлозу (клетчатку) способствует ли она похудению и можно ли ее совмещать с системой "Миримоновой"?

[Текила]

Девчонки,спасибо,что приняли в свою компанию. Я после родов поправилась на 10 кг. Очень хотелось бы их сбросить.Мой рост 170 см,а вес 70кг. На очень строгих диетах сидеть не могу. Подскажите не очень строгую диету.

[анастасия]

Девчоночки! Как то у нас тут скучновато, почему не пишем о результатах? Все забросили?
Мне, к сожалению, пока похвалиться нечем, в декабре похудела до 57,6 кг (67-68 кг начально), потом все эти новогодние праздники... я забросила систему... набрала около 4 кг, потом 2,5 недели в январе опять придерживалась - результат 57,9 кг, потом опять забросила, дошла до 59,9 кг и вот сегодня третий день, как снова взяла себя в руки и придерживаюсь системы - утром 58,9 кг, уже килограммчик ушел! :-D Мне все таки очень хочется достичь 55 кг!!!!!!
ДАВАЙТЕ ПОДДЕРЖИВАТЬ ДРУГ ДРУГА - ТАК ЛЕГЧЕ ИДТИ К ЦЕЛИ! Я снова с вами, интернет налажен, больше не пропаду!

[анастасия]

Наташа Ставер система Кати Миримановой - это даже не диета, а просто особое питание, попробуйте. У большинства, придерживающихся этой системы, результаты хорошие! Удачи (F)

[анастасия]

Елена Никольская, где же результаты? Очень ждем! :-) :-) :-)

[Тебе НэСка]

Девочки я -новичок!расскажите о системе Миримановой!где можно приобрести?что за диета?

[Вино Из Одуванчиков]

прочитала систему екатерины , действительно разумные советы

[Беби]

извините что долго не захадила у меня общий-4кг,и по 2 см ,следуйщий контроль в воскресенье 28.02.

[жозефина]

девчонки я навичок,хочу очень похудеть расскажите о диете или где можно прочитать о ней

[женевьева]

Девочки принимай те нужно сбросить 10 кг (^) (^) (^)

[ждана]

Привет,девчонки,а я на системе ровно неделю, начальный вес 83, сейчас 81,3, конечно хочется все и сразу, но хоть так, хочется пока 70, а потом посмотрим!:-D Надеюсь у меня все получится!!Вам побольше отвесиков!

[Железяка]

доброе утро всем! я сегодня стартую на системе. начальный вес 76.6 кг.

[жанна]

стараюсь придерживться этой диеты. скажите а можно пить напиток с цикорием(вместо кофе),сухофрукты(изюм,курага,сушеные яблоки)?я прочитала о этой диете, только вот вопрос-после 18часов можно только чай,кушать ничего нельзя?

[ефросинья]

ДЕВОЧКИ это просто поноцея для таких как мы я тоже на этой системе

[анастасия]

Девчоночки мои дорогие, вы где все пропали??? Или все забросили систему? Лично я сегодня в 4-ый раз уже опять начинаю "жить правильно" :-) Впервые на систему села 17.09.2009 продержалась до нового года, похудела с 67 кг до 57,6 кг. Система реально работает! Потом праздники... За 2 недели объедания вернула 4 кг :-( Потом опять на систему, 2 недели просидела, вернула 58 кг и опять сорвалась. Третья попытка началась 1 мая с весом 61,4 кг, продержалась 1,5 месяца и опять сорвалась. И вот сегодня у меня четвертая попытка, надеюсь наконец то дойти до цели 55 кг :-P

Итак, сегодня я 59,7 кг. Берусь за дело серьезно. Кто со мной???

[анастасия]

НУ И ГДЕ ВСЕ МОИ СОРАТНИЦЫ???

[анастасия]

А у меня уже -700 :-P Сегодня 59,0 кг! Осталось еще 4 кг до цели.

[анастасия]

ДЕВОЧКИ! Ау! Где же вы?

[анастасия]

У меня вес 3 дня стоял, а сегодня сразу -500!!! Ура! Осталось 3.3 кг до цели!

[ефимия]

Привет, девочки! Спасибо огромное за то, что приняли в свои ряды! У меня есть очень удачный опыт похудения. 8 лет назад мне удалось похудеть на 42 кг. Вес держал 2,5 года, а потом начала потихоньку расслабляться. И вот ужасный результат - 130кг, я ещё и высокая - 180 см, и хоть складки жира не висят, всё равно я огромная. Ненавижу себя! Никак не находила силы начать всё сначала, а почитала ваши сообщения и заразилась оптимизмом. Надеюсь на вашу поддержку, всех вас уже люблю!

[анастасия]

ЛЕНОЧКА! Мы тебя тоже уже любим! Молодец,что не молчишь,а рассказываешь о своих удачах и неудачах. Сейчас самое главное полюби себя и поверь в себя! А мы тебя поддержим! Так ты с нами на систему минус 60? Я ей не изменяю уже почти год. Если есть вопросы-спрашивай!

[анастасия]

ПОЗДРАВЬТЕ меня, я уже потеряла 1.5 кг :-) вес уходит очень медленно,но все таки уходит! Как же они не хотят с нами расставаться эти последние лишние килограммчики! У меня осталось чуть больше трех, а у вас???

[анастасия]

ЧТО ТО Я ТУТ КАКОЙ ТО МОНОЛОГ ВЕДУ :-( *неужели никто больше не сидит на этой системе? Давайте смелее писать о своих результатах!

[анастасия]

А я продолжаю, вес на сегодня 57 кг (fr) Еще -2 и будет (Y) (Y) (Y)
Никто не хочет присоединиться???

[Беби]

Здравствуйте девочки ,я сорвалась:'( :'( :'( со вчерашнего дня сново на системе - 800гр,сечас вес 75 200кг хочу месяц не взвешиваться посмотреть сколько за месяц сброшу так что следущее взвешивание 1 октября

[анастасия]

ЛЕНОЧКА не переживай, я тоже пережила ни один срыв, давай настраивайся как следует и вперед! Если не хочешь взвешиваться пиши о своих ощущениях. Удачи (F)

[Беби]

Я решила всё таки сегодня взвеситься- 1,5 кг итог 74,5

[анастасия]

ЕЛЕНА (Y) (Y) (Y) Теперь только вперед!!!

[анастасия]

У меня тоже сегодня хороший отвес -400! Вес 56,6 кг (md) и не думала, что увижу такие цифры, система (Y) Итого уже -11 кг!

[елена]

ПРИВЕТ ЮЛИК-ЭТО Я!КОНЕЧНО ОШОРАШЕНА РЕЗУЛЬТАТАМИ ДЕВЧЁНОК,НУ Я ВООБЩЕ НИЧЕГО НЕ ПОНЯЛА!ПО ССЫЛКАМ,ПО ГРУППЕ ПОЛАЗИЛА И НЕ ПОНЯЛА ТОЛКОМ !ЧЁ КУШАТЬ МОЖНО,ЧТО НЕЛЬЗЯ,КАКОВА КОНЦЕПЦИЯ ТАК СКАЗАТЬ,ЗАПУТАЛАСЬ В КОНЕЦ!!:-(

[анастасия]

Инночка, ну там ведь все подробно расписано)) Что конкретно не поняла? Давай ка еще разок зайди в группу -60, потом в фотоальбомы, находишь альбом "список питания" и читаешь комментарии к каждому фото. А уж потом давай вопросы ;-)

[елена]

ок"(Y)

[анастасия]

А у меня сегодня еще -200 :-P

[анастасия]

ДЕВОЧКИИИИИИИИИИИ как успехи??? Мне остался последний килограммчик (fr)

[елизавета]

Девочки привет!!! Присоединяюсь к вам, вес 65 кг.

[анастасия]

Галина, добро пожаловать!!! Успехов (F) (F) (F)

[Lovelykitti]

я так и не поняла,что это за система такая,можно поподробней пожалуйста.что надо делать,даже не представляю.

[анастасия]

Оленька, зайдите на 3 страничку сообщений в этой теме, там есть ссылки. Перейдите по этим ссылкам и все прочитаете о системе. Потом если будут вопросы задавайте (F)

[анастасия]

И эти же ссылки на 1 странице с начала

[Твой НачнайК]

Всем привет. Девочки я новенькая, мойвес 78---хотелось бы кг 15скинуть:-)незнаю..смогу ли......:-)рост 172.........................

[анастасия]

Наталья, не сомневайтесь - СМОЖЕТЕ!

[Твой НачнайК]

Юлия спасибо за поддержку, у меня сегодня первый день в системе, чувствую себя хорошо....:-( :-( :-( :-( :-( :-( .....

[анастасия]

А почему же тогда :-( :-( :-( :-( :-( :-( ?

[Твой НачнайК]

тянет к сладкому...........

[анастасия]

Так система же не запрещает есть сладкое, ешьте побольше, НО до 12.00, чтобы в течение дня не тянуло!

[анастасия]

56 кг и все :-@ не хочет последний кг уходить, хотя понимаю, что тороплю события (ch)

[Твой Капк]

Девочки здраствуйте.Можно к вам присоединится?Вы здесь друг друга потдерживаете,а это так важно в такой ситуации.Я тоже хочу похудеть,а ни как не настроюсь.Но как зашла сюда почитала и решила что пришло время брать себя в руки.Я думаю что с вами мне будет легче. Мой сейчас вес 75кг при росте 158

[анастасия]

НАТАШЕНЬКА конечно поддержим!!! Давай настраивайся, тем более жить по системе - 60 совсем не сложно, можно даже торты кушать (fr) правда на завтрак!

[анастасия]

Девчоночки где ваши результаты и мысли???
У меня вес колеблется 55,8-56,0 кг, не хочет пока дальше уходить, ну ничего осталось совсем немного до цели 55 (lo)

[Твой Капк]

А моя диета пока прервалась сидела на ней тока 3 дня. Сейчас лежу в больнице. Как оправлюсь и сяду на диету обязательно сообщу.

[Бархатное Солнышко]

Добрый вечер. Тоже хочу к Вам присоединиться. Во время беременности прибавила 5 кг, да к тому же и до нее был лишний вес. Очень хочу привести себя в хорошую форму. Сегодня прочитала книгу Е.Миримановой "Система минус 60" - очень вдохновляет!!!! Да и у вас поддержка очень сильная.

[анастасия]

Анжелика мы только ЗА, что ты с нами!!!! Удачи и терпения!!! (F) (F) (F) Чаще пиши здесь ;-)

[Бархатное Солнышко]

Обязательно буду писать и делиться своими успехами, надеюсь они будут!!!!????

[анастасия]

Не сомневайся! Я систему проверила на себе - других доказательств мне не надо! Лично я против всяких там таблеток и порошков, а тут здоровое 3разовое питание и даже сладкое можно (Y)

[белла]

Здравствуйте девочки! Как давноя тут не была!!!!!!!!!!! Совсем систему по весне забросила и естественно всевернулось, да и лишнее с собой прихватило. ОХ, как же снова за себя взяться? Вроде бы начинаю и тутже нарушаю, не могу никакв "колею" войти.......

[анастасия]

Людмила, действительно после долгого срыва очень сложно вернуться, по себе знаю! Ну ничего, нужно настроиться как следует и ВПЕРЕД! Главное побольше мечтать о новой жизни и знать, что это реально! Я уже почти достигла своей цели и почти горжусь собой)) Сейчас могу носить все, что мне нравится. А как приятно, когда все замечают твое преображение! Правда некоторые, спрашивают не заболела ли я))) Ну ничего, мне даже смешно от таких вопросов!

[екатерина]

Привет, девчёнки!!! Хочу присоединиться к вам! при росте 165 вес огромный - почти 80 кг. Давно слышала про систему, но почему то везде написано, что вес на ней теряют только те, кто за 100 кг весит. Почитала все соббщения с начала, и решила,что с сегодняшнего дня с вами! надеюсь, результаты будут))))

[елена]

НУ ДА!РАНЬШЕ ГОВОРИЛИ-ТЫ ПОПРАВИЛАСЬ,ТАК ПОХОРОШЕЛА!было комплиментом,а щас оскорблением!ЛЮБИТЬ СЕБЯ НЕЗНАЧИТ СТРЕМИТЬСЯ К ХУДОБЕ,А НАЙТИ ТОТ ВЕС В КОТОРОМ ТЕБЕ КОМФОРТНО!!!!

[Lovelykitti]

а я вот сколько читаю,так и не пойму что за система минус 60,рецепт дайте что ли.:-( :-( :-(

[анастасия]

Ирина! Добро пожаловать к нам! Кто Вам сказал, что для того, чтобы правильно питаться нужно весить 100 кг? :-D Ничего подобного! Я начинала с 68, за год -12 кг (Y) Очень довольна системой. Результаты обязательно будут (F)

[анастасия]

оленька СТУКОПИНА
Нажмите "Прочитать сообщения с начала" в этой теме, на первой страничке, ближе к концу будут ссылки на систему, перейдите по этим ссылкам и все прочитаете!
А вообще давно хочу сделать отдельную тему с описанием системы, очень многим сложно по ссылкам, никак руки не дойдут *-) Обещаю в ближайшее время исправиться.

[Атака]

Да очень хотелось бы, то что-то толком я на этих ссылках ничего не поняла. В чем суть диеты!?

[екатерина]

Всем приветики!!!))) Юленька, вот прочитала, что ты (извини, что сразу на ТЫ) с 68 худеть начинала - это меня и сподвигло!!!))) И ещё вопросик, девочки, кто чем завтракает???? Я понимаю конечно, что можно ВСЁ, но до 12, но всё-таки поделитесь, а???

[анастасия]

Светочка, я сейчас дочку в садик устроила, вот пока период адаптации переживаем, немного некогда за компом сидеть по долгу. Постараюсь обязательно тему создать, еще раз обещаю :-)

[анастасия]

Ирина!
Ничего страшного, что на ты, я только за, я ведь не бабуля какая то, чтоб ко мне только на Вы :-D
Что касается завтрака. Лично у меня чаще всего на завтрак чай (кофе с молоком) с сахаром, каша овсяная молочная, тоже сладкая и какая-нибудь булочка или пироженка. Другой вариант пара бутербродов с колбасой с майонезом. Яйца иногда жарю. Ну это что чаще всего, а вообще, что хочется то и ем!

[анастасия]

Еще у меня в планах сделать или тему или альбом с рецептами на обед и ужин *-)

[Табу]

zrastvyite devywki.ia tyt toze novi4ok.oooooo4en xo4y poxydet rost1.58 kg74:-$
probovala za eti 2 goda vsiakie dieti no esli teriala 10 to 5 obiazatelno vozvrawalis.:-S xo4y dosti4 pervona4alnogo vesa do rodov 50k.
nadeiys na vawy pomow i podderzky .sposibo zaranee vsem(F) (F)

[анастасия]

Ирина, у меня как то сразу вес пошел вниз, за первый месяц ушло 4 кг, за второй 3 кг, а дальше уже медленно, но зато верно)) Но это все индивидуально, а результат будет 100% :-)

[анастасия]

Катерина, вы на правильном пути! Поддержка будет, от меня по крайней мере, точно ;-) Вопросы задавайте, не стесняйтесь (это я для всех)

[анастасия]

Девочки, обещание выполнила. Описание питания по системе теперь в отдельной теме, а все вопросы здесь!

[Атака]

Спасибо очень приятно находиться в твоей(я тоже сразу на ты) группе она такая живенькая. Да и ты всем удиляешь время. Класс так держать!!!

[анастасия]

Светочка, я стараюсь :-$ Когда то и для меня проблема похудения стояла очень остро, и мне бы хотелось, чтоб меня тогда тоже кто то поддерживал, поэтому я и создала эту группу. Сейчас у меня 1 лишний кг (ну это мое мнение), а многие говорят, что уже хватит и это очень приятно :-D

[анастасия]

Ирина, сыр на ужин можно только в одном 7 варианте, это где с криспами и молочкой. Система соль не запрещает!!! Солить можно и на обед и на ужин! Тут имеется в виду нельзя соленые огурцы например (консервированные) или рыбу соленую. Почему нельзя много соли - будет задержка воды в организме.

[анастасия]

Не за что ;-)

[анастасия]

Ирина, сложно сказать про ужины, стараюсь включать фантазию. Нравится творог с черносливом в блендере приготовленные. Частенько делаю салаты овощные, заправляю Активией без добавок.
Сейчас времени маловато, как будет возможность сделаю тему или альбом с рецептами

[анастасия]

Ирина, нет, нельзя кушать, все что хочется :-( Обед даже если он до 12, должен быть по требованиям системы для обеда!

[Близнецы]

Привет, всем! Я тоже хочу попробовать эту систему. Вроде и не сложно. Только вот работаю я до 19 часов..., так, что сложно будет с ужином. Как вы решаете эту проблему, те кто работает? И еще, а почему она называется минус 60? это, что максимальное количество килограмм которое можно сбросить или...?

[анастасия]

Диана, отвечаю по порядку.
Если есть возможность, то берите ужин с собой на работу, например курочку отварную. Ну а если уж совсем никак, то во сколько у тебя ужин получается? Еще ведь до дома надо добраться *-) Ужин в 19.00 еще можно допустить накрайняк, но спать тогда ложиться не раньше 23.00. А позже 19.00 ужинать - толку не будет к сожалению :-(

[анастасия]

Система называется -60, потому что ее автор Екатерина Мириманова похудела таким образом на 60 кг, вот и назвала так свою систему.

[Близнецы]

спасибо за ответы :-)
я вот уже тоже подумала брать с собой....

[анастасия]

Удачи (F) Пиши о результатах!

[Близнецы]

Привет! Сегодня первый день по системе, пока не трудно:-)

[анастасия]

Ну и хорошо ;-)
А мне осталось 400 грамм до цели (fr) (fr) (fr)

[Близнецы]

Вот здорово! А, что кстати потом, когда цель будет достигнута? Давно вы по системе? а я уже со вчера сбросила 600 гм. Пока держусь отлично, только ужасно хочется шоколада.., особенно после обеда и вечером, терплю:-)

[анастасия]

Диана, я на системе -60 с 17 сентября 2009 года, сегодня год и месяц ровно (fr) Были конечно срывы, но потом снова возвращалась. Начинала с 67-68 кг, сейчас 55,4 кг. Объемы изменились так: Груди и раньше не было, а теперь совсем нет :-( (это единственный минус моего похудения) с 88 до 85 см; талия с 77 до 66 см; бедра со 103 до 93 см; нога с 59 до 53 см (каждая естественно :-D ); рука с 28 до 26 см.

[анастасия]

Рост 165 см, забыла написать

[анастасия]

У Кати есть книга "Жизнь после похудения", и на форуме этой системы тоже есть такая тема. Я, если честно, пока не вникала, надо сперва цели достичь)) Девочки, достигшие цели пишут, что соблюдают только ужины, трехразовое питание, и после 18 ни-ни и вес спокойно удерживается. По достижении цели можно себе уже больше позволять, а так система как бы на всю жизнь, она должна стать привычкой, образом жизни!

[анастасия]

Что касается "хочется шоколада" по вечерам или днем, у меня тоже такое бывает, надо держаться :-D Скажи себе "я съем это утром", в этом и плюс системы, что не нужно исключать всякие там вкусности совсем (Y)

[анастасия]

И еще, давай на ТЫ! И мои поздравления с первым маленьким результатом (Y)

[Близнецы]

Привет, Юлия. И все м девочкам тоже ПРИВЕТ!:-)
как и писала, на системе всего лишь с той пятницы (15.10.10 г), ну, что могу сказать? Очень трудно было только первые 2 вечера, потом уже все проще и проще. Чувствую себя отлично! похудела уже на 2 кг 200 гм, и это сразу ощутимо, особенно по ремню на джинсах..., вернулась к своей привычной первой дырочке:-) . Система мне очень понравилась, честно вам скажу мы в жизни не покупали столько продуктов сколько сейчас, после решения питаться здоровой пищей, мой рацион был куда скуднее чем теперь, а главное, что это и приятно и полезно! пока держусь отлично.., боюсь только всяких праздников..., и если друзья начнут искушать, но пока тверда как камень, даже не хочется:-) . Первые 2 утра думала, что съем слона....:-D , а последующие дни, даже не могла заставить себя *поесть шоколада (впрок, чтобы вечером не хотелось:-) ), так, что даже утром клюну пару раз и все.., больше не хочется. Так, что на данный момент я в восторге от системы!(Y)

[анастасия]

Диана, очень рада твоим успехам (Y) (Y) (Y)

[евпраксия]

привет!я новенькая в ваших рядах.А теперь обьясните суть всего.Хотя бы счего начинаем худеть и режим

[анастасия]

Розалия, в группе я создала отдельную тему с описанием системы, почитайте, а потом вопросы тут (F)

[василиса]

ПРИВЕТ ДЕВОЧКИ КРАСАВИЦЫ !!!!!!!!!!:-D Я УЖЕ НЕДЕЛЮ СИЖУ НА ЭТОЙ СИСТЕМЕ.Я 77.5кг И ХОЧУ *ПО СТРОЙНЕТЬ ХОТЯ БЫ ДО 60кг.ВЫ МНЕ СКАЖИТЕ ВОТ ,ЧТО Я ЧАСТО НЕ УСПЕВАЮ ЕСТЬ ИЛИ ОБЕД ,ИЛИ УЖИН ЭТО ОЧЕНЬ МЕШАЕТ.......?

[анастасия]

По системе строго 3-разовое питание!

[Никого ЯНэИ]

Всем добрый вечер))))))) Срочно надо сбросить 5 кг...

[евлампия]

Здравствуйте.А как можно зарегистрироваться на этой страничке7

[анастасия]

Вы про какую страничку спрашиваете? В нашей группе Вы уже зарегистрированы и можете писать и задавать вопросы в любой теме ;-)

[анастасия]

Вероничка, добро пожаловать! По системе "срочно" сбросить не получится, если изначальный вес не велик на то, чтобы сбросить 5 кг понадобиться как минимум 1-2 месяца, зато потом они не вернуться, при условии соблюдения азов системы

[василиса]

привет всем !!!я за две неделе от 77.8 стала 75кг.......

[анастасия]

Карина (Y) (Y) (Y) А какая цель?

[василиса]

НУ ХОТЯ БЫ 60кг.

[Барби]

Привет всем худеющим! Я на системе ровно неделю похудела на 1 кг.

[анастасия]

Карина, удачи и веры в себя!!! (Y)

[анастасия]

Наталия, поздравляю с первым килограммчиком (F)

[василиса]

ДЕВОЧКИ А ВОДУ ПИТЬ НАДО?СКОЛЬКО?

[анастасия]

Карина, воды чем больше, тем лучше. Минимум 2 стакана

[Барби]

В катиной книге написано, что воды пить надо столько сколько требует организм и насильно пить не обязательно.

[анастасия]

в официальной группе по системе -60 модераторы писали, что надо хотя бы 2 стакана воды выпивать. Не думаю, что это будет насильно *-)

[Сплошное Нэда]

Девочки, тоже хочу. Трудно? Что за система?

[Сплошное Нэда]

Где найти эту систему?

[анастасия]

Ирина Выдай, если Вы о системе -60, то ее описание есть в нашей группе отдельной темой (F)

[анастасия]

Девочки, у меня сегодня весы показали 55,00 !!!!!!! Я достигла цели!!!! УРАААААААААААА

[Не Для Робких]

А что за система стольку отзывов положительных интересно узнать подробней

[анастасия]

Наташа, в группе есть отдельная тема с описанием питания по системе, найдите и прочитайте

[анастасия]

Девочки, как успехи??? Чего все молчим?

[Атака]

Привет всем! Подскажите название книги Екатерины в которой описана вся система полностью? И кто уже похудел вы занимались спортом?

[евлалия]

Книга называется"СИСТЕМА минус 60 или Моё волшебное похудение"с розовой обложкой

[Атака]

Спасибо:) Я себе ее купила-это первый шаг.

[анастасия]

Я похудела на 13 кг чуть больше чем за год (со срывами правда) практически без спорта, делала только небольшую зарядку и то не регулярно. Думаю со спортом дела пошли бы намного быстрее *-)

[Атака]

Вы молодец! а я перепробывала кучу всякой ерунды которая помогала только на тот период когда соблюдаешь например всякие диеты, чаи, порошки и т.д.,а в итоге вернулась к своим 75 кг. Теперь я решила пойти другим путем:). Прочитала книгу за один день и была в полном восторге, теперь хочу попробывать и я -60. Юль,а что ты (можно на ты?) кушала когда ходила на праздники или в гости после 6? Только сыр?

[анастасия]

На ты конечно можно (Y) *Да, только сыр и сухое красное вино :-( *Но это первое время, у меня цель была 55 кг, начинала с 68 кг. Когда вес был уже 60 где то, то на праздниках ела как все, не так часто они у меня бывают, а на следующий день опять все строго по системе. И срывы у меня были *на месяц и больше даже, но потом опять возвращалась к системе, в итоге все-таки дошла до цели, пусть не так быстро как хотелось :-D

[евдоксия]

Привет Девченки ,я тоже вступила в ряды желающих быть неотразимыми на все времена,за систему могу сказать только хорошее ,на системе была месяцев 6 сейчас немного расслабилась,похудела на 6кг,больше не надо.просто женщины которые *рожали ещё и не один раз немного *лезут вверх,на работе сначало смеялись а когда начали потихоньку тестировать приготовленную еду ,были в восторге,результат коллега похудела на 8кг и ненабирает,правда она не рожала. Теперь смеемся я ''требую''деньги за консультацию диетолога.

[Атака]

Я сегодня 3 день результатов особых нет, но все равно я их добьюсь. Нам сегодня идти на день рождение пригласили к 20 часам, я теперь боюсь как бы не накушатся всякой всячины. Помогите советами как сдержаться от соблазна?

[анастасия]

Светлана, ты слишком быстро хочешь результатов :-D *Совет: приобрести электронные весы, если их еще нет - так результат лучше будет отслеживаться. Как быть с днем рождения сложно сказать - нужен железный настрой, тогда все ни по чем. И не говори другим, что ты на системе и т.д. просто можешь сказать, что живот болит или тошнит и ничего не лезет, а если начнешь объяснять, что худеешь да еще и по какой то системе, только смеяться начнут и уговаривать покушать.

[Атака]

Весы я купила давно:), а результаты я вижу от кофе и мумие кожа после первого раза стала выглядить лучше:)

[Атака]

Я сделала это:-D я не скушала ничего кроме 3-х бакалов вина и 6 кусочков сыра(сыра наверно съела много,но просто очень хотелось крабового салата:()!

[Бестолочь]

....тч..

....
ты ангелочек!

[анастасия]

Светлана БРАВО!!!! Жаль нет смайла, хлопающего в ладоши (Y) (Y) (Y) *Сыра не много, ты просто умница, значит действительно настроилась. Удачи и приятных результатов!

[Атака]

Спасибо так приятно когда хвалят:-D

[анастасия]

Светлана, уже есть какой-нибудь результат в цифрах?

[Стоит Папкада]

Привет девочки у меня за первую неделю было-5кг. но это не жир улетучился а лишняя вода.сижу на системе-60 с 17.02.2010г.на праздники нарушаю потом снова в бой но лутше не нарушать так как тормозится снижение весса.Начинала с 92кг. сейчас весс 70кг.дошла была до 68,5 на новогодние праздники нарушала +1.5кг. но снова в системе.иду к 65кг.а там будет видно.

[анастасия]

Наташа, отличный результат (Y) *Еще немного и цель будет достигнута (F)

[Стоит Папкада]

Спасибо Юля надо не раслабляться и топать дальше.

[Атака]

И так это мой первый отсчет на системе с 7.01.11г по итогам 10 дней вес -3,200:), а вот объемы не изменились совсем:(

[анастасия]

Светочка - результат ооочень хороший (Y) *Я за первый месяц помню скинула 4 кг (!) и считала, что это супер-пупер (md) *А у тебя всего 10 дней позади!!! *Что касается объемов, то сперва уходит лишняя жидкость из организма и жир с внутренних органов, к сожалению эти всподвижки почти не отражаются в см, зато появляется легкость в организме. Терпение мой друг, терпение и сантиметры скоро начнут уходить, а это ой как приятно :-D

[Гадина Хренова]

Хочу попробывать эту систему, но у меня сменный график работы (ночные смены) как быть или попробывать что-то другое?

[Не Всё Сразу]

тож надо на систему переходить.я ребёнка кормлю,гв,так вот читала,что уту систему можно и кормящим мамам..проблема ток с меню и временем на отдельную готовку.может кто рецептами на ужин поделется?