БОЛТАЛКА (любые вопросы, советы, жизненные темы)

[анастасия]

ОПРОС. Для кого или для чего вы хотите похудеть? Зачем?

[Кривоногая Страшилка]

Хочу похудеть для себя а то уже в зеркало не хочется смотреться

[анастасия]

Я тоже в первую очередь для себя, а еще, чтобы дочка гордилась своей мамой!

[Атака]

А я хочу в апрели быть самой стройной и красивой невестой. Так что мне за 5 месяцев нужно скинуть 10 кг.

[Крепостная]

хочу похудеть,но я ленюсь

[Атака]

Какое впечатление у вас от группы?

[Атака]

Мне эта группа очень нравиться тем что Юля ни один вопрос не оставляет без ответа и группа не брошена на произвол. Так держать молодчина!!! А результат у тебя отличный:) я бы так не смогла:( слабо больная я:(

[анастасия]

Света, спасибо (F)

[Киска]

самый действующий способ похудеть: чувствовать себя легко и быть счастливой, вес сам уходит(Y) *100% гарантия

[Киска]

Олечка ты прекрасна, а в зеркало не хочешь смотреться - не любишь ты себя и по этой же причине вес набираешь:-)

[Киска]

Ирочка, вам не жаль тратить время своей жизни на сравнения себя с другими? Вы единственная и неповтаримая!!!

[анастасия]

Танюха, молодец, что зашла в группу! Позитивные комментарии еще никому не мешали (Y) Ты сама то модель у меня, легко тебе рассуждать :-D А любить себя надо любую - я согласна, но стремиться к совершенству не помешает ;-)

[Киска]

Юлечка , а сама то не модель чтоли?;-) *Ты всегда была и остаешься красоткой(lo)

[Влюблённое Сэкд]

Я очень хочу похудеть. но незнаю как. подскажите пожалуйста...

[анастасия]

сайёра советую систему -60 Миримановой (Y)

[елена]

ПРИВЕТ ЮЛИЧКА!НУ ВОТ НА СИСТЕМЕ 2 НЕДЕЛИ И НЕДЕЛЯ ДО ЭТОГО (РАДИ ТОЛЧКА)СЕМИДНЕВКА МОНО.НУ РЕЗУЛЬТАТ -5 кг.

[анастасия]

Инна (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) Вот видишь, все получается!!! Надо только захотеть (F) (F) (F)

[елена]

Главное было всё сложить и запомнить у себя в голове!!!:-D

[На Краю Света]

Девчата всем привет! Помогите похудеть! Я не хочу напрегаться, а тем более у меня маленький ребенок и не дает особо ничем заниматься! Плиз-з-з-з-з-з-з-з! Заранее благодарю!

[анастасия]

Ирина (Y) (Y) (Y) Хороший настрой - 90% успеха! Система -60 не такая сложная, кокой кажется на первый взгляд. Задавайте вопросы в теме по системе - отвечу обязательно! Удачи!!!(F)

[Альфияшка]

ДЕВОЧКИ ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА КАК НУЖНО ПОЛЬЗОВАТСЯ ВАКУМНЫМИ БАНОЧКАМИ?

[Альфияшка]

ЮЛЕЧКА ВЫ МОЛОДЧИНА . ВЕС У ВАС ТАЕТ НЕ ПО ДНЯМ , А ПО ЧАСАМ.

[анастасия]

Алла, прочитайте тему "Проверено на себе (о баночном вакуумном массаже)" и к самим баночкам должна быть инструкция (F) Спасибо за теплые слова ;-)

[анастасия]

Ой девочки, праздники позади, НО у меня лично после них появилось целых 2 лишних кг (sr) *Расслабилась по полной - отвела душу, как говорится (fr) *Так что я с завтрашнего дня снова в погоне за совершенством))) *А кто из вас выдержал праздники???

[Аврора]

Девочки, а я вообще не знаю, что такое баночный массаж, не поленитесь кто-нибудь расскажите, что это и где взять))) Юля, я в праздники не сильно шиковала, просто после диеты много не лезло само собой))) 2 числа я уже ныла, что не могу больше жрать)))!

[Атака]

Свет тут целая тема есть посвященная баночному массажу, там Юля даже примерную стоимость этого массажа написала в домашних условиях.

[Аврора]

Спасибо, пойду поищу.

[анастасия]

Тема называется "Проверено на себе..."

[Гадина Хренова]

А что такое диета доктора Борменталь?

[Краса]

СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА, КТО ЗАНИМАЛСЯ БОДИФЛЕКСОМ, РЕАЛЬНО ДОСТИЧЬ ТАКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ, КАКИЕ ОБЕЩАЕТ ЭТА СИСТЕМА?

[Аврора]

А бегать есть возможность? Хорошо попу подтягивает интервальный бег, за пару - тройку месяцев как орешек. Упражнения, конечно, могу сказать, какие делать, но там очень много нюансов, даже неправильно повернутая стопа делает нагрузку не на ту мышцу, нужен личный контроль тренера.

[Аврора]

Получается, кардионагрузки вам противопоказаны? Плохо, тогда только железо тягать в спортзале, потому что объем попе только в этих двух случаях можно придать: спринтерский бег и тягание штанги.

[Аврора]

Есть и чтоб попу чисто качать, не переживайте, и много. Например, расставить прямые ноги на ширине плеч, попу оттопырить, спину держать прямо, слегка прогнув в пояснице и поднимать штангу (или бутылки с водой, как альтернатива) не мышцами рук, а поднятием спины. Ну вот, не могу нормально объяснить :-( *В общем, все с тренером поначалу надо, хотя бы месяц себе выделите, чтоб запомнить, как правильно упражнения делать и будете дома заниматься. А то, действительно, любое неправильное положение качает не те мышцы, нарастите себе еще ноги. Плюс, там вам расскажут, где надо работать рывком(качаются короткие группы мышц, отвечающие за объем, и если на ноги работать рывком, то точно нарастите мышцы) и где плавные движения (нагрузка на длинные группы мышц, которые придают телу подтянутые красивые формы-а это как раз для ног будет хорошо)

[Аврора]

Как раз и начните с маленьких, килограмовых. Поверьте, нагрузка будет, это так кажется, что фигня. И постепенно увеличивайте, как сами поймете, что можете больше. и бутылки с водой так же меняйте. 2 литра, затем 5 литров, потом 9-10 литров, ну а потом гриф от штанги (стандартный гриф весит 20 кг), Как совсем легко будет, блины повесите. Не шокируйте организм большими нагрузками, пользы от этого мало для мышц. В среднем на вхождение мышц в тонус нужно месяц-полтора.

[Краса]

КОГДА РАССКАЖЕТЕ ПРО БОДИФЛЕКС? А ТО КАК НАКАЧАТЬ ПОПУ, ТАК СРАЗУ СОВЕТЫ! ЖДУ ОТВЕТА!

[Краса]

СПАСИБО. ХОТЕЛОСЬ БЫ ПОДРОБНЕЕ УЗНАТЬ ПРО БОДИФЛЕКС. НЕУЖЕЛИ РЕЗУЛЬТАТ ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ ЗАНЯТИЙ?

[анастасия]

Девчонки в группе тема создавалась по бодифлексу, если есть специалист в этом деле можно продолжить вести тему, а то че она заглохла в свое время

[Аврора]

Девочки, сорвалась я жестоко. *Уже неделю ем все подряд. Сынок болеет, неделю температура, полежали даже в больнице, нервы на пределе. Как взять себя в руки, когда на сына без слез не могу взглянуть?

[Атака]

Светочка это конечно ужасно когда роднулички болеют, но тем что ты кушаешь много делу не поможешь. Ты добилась просто ошеломляющих результатов и представляешь что будет когда сынуля выздоровит (надеюсь что это уже будет скоро) ты глянешь на себя в зеркало и не узнаешь появится этот противный жир тебе это не нужно. Значит нужно брать себя в руки и все свое время проводить с сыном,а не возле холодильника. Ты справишься с этим испытанием!

[анастасия]

Без срывов наверно не прожить, у меня тоже был и не один, главное вовремя взять себя в руки!

[Аврора]

Да, девчат, надо брать себя в руки... Уже 1 кг наела. Попробую с завтрешнего дня. Даст Бог, малышу получше будет :'(

[анастасия]

Да, согласна, когда детки болеют очень их жалко, лучше бы сама 5 раз переболела :-( *Давайте поправляйтесь (Y)

[Аврора]

Все, девочки, вернулась на диету. Кстати, не все так грустно, как я думала, один день диеты и беговой дорожки вернули меня к весу 51,400, который и был неделю назад. Неделя обжорства прошла незаметно :-D

[На Краю Света]

Девчонки, всем привет! Кто побывал рецепт Русланы Курах или Натали, помог кому?

[Астра]

Всем привет!!!! Очень сильно поправилась после родов не как не могу похудеть .:'(

[Крапива]

Девочки,подскажите с чего начать процес похудения.раньше была худенькая,а сейчас ни как не могу сбросить.а недавно моя дочурка глядя очередную рекламу с изящной моделью спросила,мам,а когда ты будишь такой.стыдно стала перед 5-ти летним ребенком.решила надо становиться примером для своего ребеночка.посоветуйте как.заранее спасибо

[Атака]

Начните с прочтения двух тем в группе про систему -60, я думаю что после этого вы к нам присоеденитесь.

[Краля Еще Та]

Кто знает как от растяжек избавиться?замучали они меня;-(

[Илоночка Хняч]

Всем привет!!!!!!!!! Подскажите , кто нибудь пробовал вибро пояса??????

[Наталья Якав]

кто нибудь занимался Body Flex???Интересна помагает???

[Альфияшка]

ЮЛЕЧКА ЗДРАВСТВУЙ. Я ТОЖЕ НА ПРАЗДНИКИ РАСЛАБИЛАСЬ, НО НЕ НАБРАЛА НИ ОДИН КГ. Я ПЬЮ ИМБИРЬ. КОРЕНЬ ИМБИРЯ НЕ ОЧИЩЯЯ ТОЛЬКО ПОМИТЬ, ЗАЛИВАЮ КИПЯТКОМ И МИНУТ 3 КИПЯЧУ. ИМБИРЬ ОЧЕНЬ ГОРЬКИЙ И ОСТРЫЙ ОДНОВРЕМЕННО, но холодный напиток залпом пить можно и в чашку прямо перед принятием добовляю сок лимона. и не набираю вес, на мне всё висит надо уже гардироб менять.

[Альфияшка]

если кому интересно . заходите ко мне на страничку и в групах найдёте ( ИМБИРЬ) так и называется група. можете почитать.

[Крыжнова]

Привет всем!!!Девчёнки подскажите пожалуста а приправы какие лучше использовать в приготовлении или всё равно любые????

[анастасия]

лучше избегать приправ типа Магги, в них химии много, а травки, зелень и специи любые можно

[Крыжнова]

Спасибо!!!