Помогите разобраться: с уменьшением веса, количество калорий (за день) уменьшать ...

[-eleven]

Помогите разобраться: с уменьшением веса, количество калорий (за день) уменьшать или.....?

Привет всем ! ;-)Возник вопрос одноименный с темой! Похудев на 5кг ,вес встал и такое ощущение, что кушаю я оч.много! Уменьшить количество калорий или нет!P.S. Я очень давно не заходила на ДИОН!(нет времени)Может быть поэтому и не знаю!:-$
Помогите разобраться!

[априлина]

Ни в коем случае не снижать меньше 1200. У меня после потерянных 5кг вес стоял почти месяц. Мне казалось, что я ем много, хотя старалась питаться по нижней границе калорий. Потом подняла калорийность и вес опять пошел вниз. Вес может стоять из-за недобора белков. Смысл процесса не объясню, но это закономерность, подтвержденная многими и мною самой.