Разгруз по средам

[ирена]

обсуждаем кто и как разгружается

[ирена]

На сайте у нас была темка "разгрузочные дни по средам". *Пока сайт не работает нельзя выбиваться из колеи. :-)

[Всем Спасибо]

По средам молокочай!!! *(Y)

[Всем Спасибо]

Марин,ты права,в среду разгруз!

[ирена]

Разгрузочный день на среду 14,01,09

имя (ник)............ нач.вес..........1отвес.........2отвес.......итого ........чем

1. мамаша............................................ .................................................. .МЧ



(девочки, если что вы меня исправляйте (fr))

[Super Girl]

и я предпочитаю только *молокочай!

[Белокрылая Лошадка]

Без Молокочая нельзя. В среду я с вами разгружаться буду. Для тех, кто хочет присоединиться: 1,5 литра молока 1,5% кипятим, завариваем в нем 3 чайные ложки зеленого чая и пьем в течении дня. Не забываем еще и про воду около 8 стаканов. И больше ничего за день нельзя. Но разгруз не голодный, переносится легко. За этот день можно потерять до 2 кг, но средние отвесы 0,5 кг.

[Super Girl]

Марина Поединщиков ...

Разгрузочный день на среду 14,01,09

имя (ник)............ нач.вес......1отвес......2отвес.....итого...

1. мамаша............................................ ............................МЧ

2. goldenjana........................................ ...........................мч

[ирена]

Я вот по настроению. Бывает просто на воде и чае, бывает на МЧ. Мама у меня вообще сухое голодание устраивает.

[Всем Спасибо]

Разгрузочный день на среду 14,01,09

имя (ник)............ нач.вес..........1отвес.........2отвес.......итого ........чем

1. мамаша............................................ .................................................. .МЧ

2.Людмила79....................................... .................................................. .МЧ

[Белокрылая Лошадка]

Разгрузочный день на среду 14,01,09
имя (ник)............ нач.вес......1отвес......2отвес.....итого...
1. мамаша............................................ ............................МЧ
2. goldenjana........................................ ...........................мч



3. Людмила 79................................................ ....



4. Luidmila.........................................

[Всем Спасибо]

Марина Поединщиков ...

Разгрузочный день на среду 14,01,09

имя (ник)............ нач.вес......1отвес......2отвес.....итого...

1. мамаша............................................ ............................МЧ

2. goldenjana........................................ ...........................мч

3. Людмила79......................................... .........................МЧ

[Белокрылая Лошадка]

(можно и на гречке, но мы на молокочае)





Разгрузочный день на среду 14,01,09
имя (ник)............ нач.вес......1отвес......2отвес.....итого...
1. мамаша............................................ ............................МЧ
2. goldenjana........................................ ...........................мч
3. Людмила 79................................................ ....
4. Luidmila.........................................

[ирена]

Каждый разгружает на том, на чем ему комфортнее. Присоединяйтесь, Наталья. (fr)

[Где Принц]

Девочки, а как с работой быть? С собой на работу носите? в чем?

[Где Принц]

и как его пить, холодным, горячим, или все равно?

[Голубоглазая]

Разгрузочный день на среду 14,01,09
имя (ник)............ нач.вес......1отвес......2отвес.....итого...
1. мамаша............................................ ............................МЧ
2. goldenjana........................................ ...........................мч
3. Людмила 79................................................ ....
4. Luidmila.........................................

5. viki65 .............................................

[Голубоглазая]

Пить можно в любом виде. Ношу с собой бутылку на работну. И. как ни странно,не происает!

[Blak]

Девочки меня забыли, я с вами на МЧ, сегодня вот попробовала прочто з.чай в молоке заварить объедение, но через пол часа кушать хотся *:'(

[Blak]

И ещё вопрос что такое 1отвес... 2 отвес... это утром и вечером вес? Я правильно поняла?

[Гармония]

Разгрузочный день на среду 14,01,09
имя (ник)............ нач.вес......1отвес......2отвес.....итого...
1. мамаша............................................ ............................МЧ
2. goldenjana........................................ ...........................мч
3. Людмила 79................................................ ....
4. Luidmila.........................................
5. viki65 .............................................
6. Натиг ................................................гр еча * * * * * *
7.маринка35....................................... ................

[Гармония]

а мы что не пишем теперь начальный вес? я только что увидела, что ни у кого нет... (md)

[глория]

Разгрузочный день на среду 14,01,09
имя (ник)............ нач.вес................1отвес......2отвес.....итог о...
1. мамаша............................................ ...........МЧ
2. goldenjana........................................ ............мч
3. Людмила 79................................................ ....
4. Luidmila.........................................
5. viki65 .............................................
6.Натиг ...............................................гре ча

7.маринка35....................................... ........
8.Ветер........................................... ...........мч
Пишем, только завтра!!!!

[глория]

Разгрузочный день на среду 14,01,09 имя (ник)............ нач.вес................1отвес......2отвес.....итог о...
1. мамаша............................................ .....МЧ
2. goldenjana........................................ ......мч
3. Людмила 79.............................................
4. Luidmila.........................................
5. viki65 .............................................
6.Натиг ...............................................гре ча
7.маринка35....................................... ..
8.Ветер........................................... .....мч
Извините что то я намудрила

[глория]

Разгрузочный день на среду 14,01,09
имя (ник)............
нач.вес................1отвес......2отвес.....итог о...
1.мамаша.......................................... ............мч
2.goldenjana...................................... ............мч
3.Людмила79....................................... ........
4.Luidmila........................................ ............
5.viki65.......................................... .............
6.Натиг........................................... ..........греча
7.маринка35....................................... .....мч
8.Ветер........................................... ......мч
Что то у меня ничего не выходит простите

[гера]

Разгрузочный день на среду 14,01,09 имя (ник)............ нач.вес................1отвес......2отвес.....итог о... 1.мамаша.......................................... ............мч 2.goldenjana...................................... ............мч 3.Людмила79....................................... ........ 4.Luidmila........................................ ............ 5.viki65.......................................... ............. 6.Натиг........................................... ..........греча 7.маринка35....................................... .....мч 8.Ветер........................................... ......мч

9. Ольга_Ф....................мч

[Люблю Тэдя]

Разгрузочный день на среду 14,01,09 имя (ник)............ нач.вес................1отвес......2отвес.....итог о... 1.мамаша.......................................... ............мч 2.goldenjana...................................... ............мч 3.Людмила79....................................... ........ 4.Luidmila........................................ ............ 5.viki65.......................................... ............. 6.Натиг........................................... ..........греча 7.маринка35....................................... .....мч 8.Ветер........................................... ......мч

9. Ольга_Ф....................мч

10. Natali_23......................................... ....мч

[ирена]

Разгрузочный день на среду 14.01.09

№...имя (ник)...нач. вес..1 отвес..2отвес..итого..на чем

1. Мамаша…………………………………………

2. goldenjana……………………………………….МЧ

3. Людмила79……………………………………..

4. Luidmila………………………………………...

5. viki65……………………………………………

6. Натиг……………………………………………греча

7. маринка35………………………………………МЧ

8. Ветер…………………………………………....МЧ

9. Ольга_Ф…………………………………………МЧ

10. Natali_23………………………………………..МЧ

[ирена]

начальный вес указымаем тот, который будет в среду с утра

[Blak]

Разгрузочный день на среду 14.01.09

№...имя (ник)...нач. вес..1 отвес..2отвес..итого..на чем

1. Мамаша…………………………………………

2. goldenjana……………………………………….МЧ

3. Людмила79……………………………………..

4. Luidmila………………………………………...

5. viki65……………………………………………

6. Натиг……………………………………………греча

7. маринка35………………………………………МЧ

8. Ветер…………………………………………....МЧ

9. Ольга_Ф…………………………………………МЧ

10. Natali_23………………………………………..МЧ


11. Arkadiya.......................................... ......................МЧ

[-eleven]

Разгрузочный день на среду 14.01.09

№...имя (ник)...нач. вес..1 отвес..2отвес..итого..на чем

1. Мамаша…………………………………………

2. goldenjana……………………………………….МЧ

3. Людмила79……………………………………..

4. Luidmila………………………………………...

5. viki65……………………………………………

6. Натиг……………………………………………греча

7. маринка35………………………………………МЧ

8. Ветер…………………………………………....МЧ

9. Ольга_Ф…………………………………………МЧ

10. Natali_23………………………………………..МЧ


11. Arkadiya.......................................... ......................МЧ
12.Сладкоешка..................................... ...................МЧ

[ирена]

Девочки, плавно перемещаемся по ссылке http*://*****dietaonlin*e.ru/community/post.php?topic_id=5110

(уберите звездочки)

[ирена]

Разгрузочный день на среду 14.01.09

№...имя (ник)...нач. вес..1 отвес..2отвес..итого..на чем

1. Мамаша…74,8…-900……………………………чай

2. goldenjana……………………………………….МЧ

3. Людмила79……………………………………..

4. Luidmila………………………………………...

5. viki65……………………………………………

6. Натиг……………………………………………греча

7. маринка35………………………………………МЧ

8. Ветер…………………………………………....МЧ

9. Ольга_Ф…………………………………………МЧ

10. Natali_23………………………………………..МЧ


11. Arkadiya.......................................... ......................МЧ
12.Сладкоешка..................................... ...................МЧ

[ирена]

Разгрузочный день на среду 14.01.09

№...имя (ник)...нач. вес..1 отвес..2отвес..итого..на чем

1. Мамаша….......74,8….....-900…+100…..-800…чай

2. goldenjana……………………………………….МЧ

3. Людмила79……………………………………..

4. Luidmila………………………………………...

5. viki65……………………………………………

6. Натиг………-1,0 ……-0,2……-1,2…………греча

7. маринка35………………………………………МЧ

8. Ветер…………………………………………....МЧ

9. Ольга_Ф…………………………………………МЧ

10. Natali_23………………………………………..МЧ


11. Arkadiya.......................................... ......................МЧ
12.Сладкоешка..................................... ...................МЧ

[Lady In Red]

Разгрузочный день на среду 14.01.09

№...имя (ник)...нач. вес..1 отвес..2отвес..итого..на чем

1. Мамаша….......74,8….....-900…+100…..-800…чай

2. goldenjana……………………………………….МЧ

3. Людмила79……………………………………..

4. Luidmila………………………………………...

5. viki65……………………………………………

6. Натиг………-1,0 ……-0,2……-1,2…………греча

7. маринка35………………………………………МЧ

8. Ветер…………………………………………....МЧ

9. Ольга_Ф…………………………………………МЧ

10. Natali_23………………………………………..МЧ


11. Arkadiya.......................................... ......................МЧ
12.Сладкоешка..................................... ...................МЧ

13. Izhig...... 77.0.......-0.5........-0.3.........-0.8....кефир+овощи

[Lady In Red]

Девочки,молодцы,что разгруз сюда тоже пернесли!! А то я тоже переживала..:-)) Жалко не сразу увидела,но все же!!

[Белокрылая Лошадка]

Разгрузочный день на среду 14.01.09
№...имя (ник)...нач. вес..1 отвес..2отвес..итого..на чем
1. Мамаша….......74,8….....-900…+100…..-800…чай
2. goldenjana……………………………………….МЧ
3. Людмила79……………………………………..
4. Luidmila……………78,0……..-1,5...+1,0 (всего -0,5).
5. viki65……………………………………………
6. Натиг………-1,0 ……-0,2……-1,2…………греча
7. маринка35………………………………………МЧ
8. Ветер…………………………………………....МЧ
9. Ольга_Ф…………………………………………МЧ
10. Natali_23………………………………………..МЧ
11. Arkadiya.......................................... ......................МЧ
12.Сладкоешка..................................... ...................МЧ
13. Izhig...... 77.0.......-0.5........-0.3.........-0.8....кефир+овощи

[-eleven]

Разгрузочный день на среду 14.01.09
№...имя (ник)...нач. вес..1 отвес..2отвес..итого..на чем
1. Мамаша….......74,8….....-900…+100…..-800…чай
2. goldenjana……………………………………….МЧ
3. Людмила79……………………………………..
4. Luidmila……………78,0……..-1,5...+1,0 (всего -0,5).
5. viki65……………………………………………
6. Натиг………-1,0 ……-0,2……-1,2…………греча
7. маринка35………………………………………МЧ
8. Ветер…………………………………………....МЧ
9. Ольга_Ф…………………………………………МЧ
10. Natali_23………………………………………..МЧ
11. Arkadiya.......................................... ......................МЧ
12.С/ешка..103,0 * * * -2,0 * +0,5 * *...-1,5...................МЧ
13. Izhig...... 77.0.......-0.5........-0.3.........-0.8....кефир+овощи

[дросида]

девочки я тоже с вами хочу

[Интим]

Эту среду я пропустила, но на следующую готова. :-$

[Для Тебя]

Просто это пошло из христианской веры! Среда и Пятница постные дни! Поэтому соображению можно и в пятницу.

[Моя Любовь Огонь]

А у меня не всегда в среду получается:-D всегда в разные дни

[-eleven]

Привет всем! ;-)Недавнро в интернете наткнулась на статейку ,так вот девушка(X) пишет про разгрузочно-очищающий день: до 13-00 яблоки сколько хош(pl),а после 13-00 кефир(C) в таком-же количестве ! Чистит только в путь! Обьясняет все тем,что яблоки это клетчатка+ минимум каллорий,а кефир дренирует и очищает!(яблочки разбухают ,кефир все это потом выгоняет, и называется все это" йёрш"(fr)Сама не пробовала ,жду среды . соответственно с четверг поделюсь впечатлениями! Пока!(v)

[Бархат]

Оксана, чего не написала как разгруз прошёл......

[Ничего Мична]

можно я тоже поделюсь своими разгрузочными днями?:-D вода 2,5 - 3 литра - это понятно:-D о молокочае тоже все слышали - это ударный вариант, и сила воли и результат очевидный. я утром встаю , выпиваю 2 стакана воды, иду в душ, в это время заваривается кофе, выпиваю еще стакан воды, через 10 минут яблоко, среднее, далее кофе, и в течении дня съедаю не менее 8 средних яблок (или чередую разные фрукты), выпиваю 8 стаканов воды в + к тем трем, на ночь 2 стакана 2,5% кефира. иногда устраиваю разгрузочные дни на зеленом чае и креветках (500 гр), в общем разгрузочные дни это - вода, зеленый чай, фрукты или сейчас можно на день взять арбуз, самое главное в этот день быть поближе к белому брату, забегаетесь:-D зато на следующий день отвес ощущается, я для хорошего результата устраивала разгрузочные дни три раза в неделю в теч 3 месяцев, результат ощущался, сейчас обленилась - вес стоит:-@ собираю волю в кулак, хочу хотя бы 75 кг:-D