Как похудеть после родов на 20 кг

[Аленький Цветочек]

я до родов весила 55кг, после родов мой вес стал80кг, перепробовала кучу диет не что не помогает, что делать.

[Вирус Опти]

Руслана, супер результат!!!!

[Алмазная Детка]

всем привет.Руслана поделитесь пожалуйста рецептом,вы просто супер выглядите(Y)

[алла]

здраствуйте Руслана подскажите как можно похудеть на 25 -30 кг.

[алина]

ага подскажите:)не заходя к вам на почту.

[Алкашок Гламурненький]

КУРАХ-АФЕРИСТКА!!!!НЕ ДОВЕРЯЙТЕ ЕЙ ЖЕНЩИНЫ! Я СОЗДАЛА О НЕЙ ГРУППУ "КУРАХ РУСЛАНА (БИЛИНСКАЯ)"ГДЕ СОБИРАЮТСЯ ВСЕ ОБМАНУТЫЕ НЕЙ ЖЕНЩИНЫ! НЕ ПОПАДАЙТЕСЬ НА ЕЕ УЛОВКИ,РАЗГОВАРИВАТЬ ОНА МОЖЕТ КРАСИВО....И ПРО ЭФФЕКТ БУМЕРАНГА, И ПРО"БОГ ВАМ СУДЬЯ" ВСЕ СЛЫШАЛИ,...БУМЕРАНГОМ ВЕРНЕТСЯ К ТЕБЕ-АФЕРИСТКА И МОШЕННИЦА!!!

[Алиса В Стране Чудес]

Привет всем!А я за беременность набрала 43 кг,и весила 94.До беременности всегда весила 51 кг.Сбрасывала по-немногу в течении полугода.На специальных диетах не сидела,т.к. у меня гастрит,не стала просто рисковать,но придерживалась некоторых правил:Исключила из рациона мучные изделия(хлеб,булочки,макароны и т.д.),Сладкое тоже не ела, и еще не кушала после 6.Когда сбросила вес,стала весить 58 кг,и кушала то,что хотела-вес не возвращался.Такой вес держался 3 года,даже еще всхуднула до 55.5.Но после этих новогодних праздников,набрала лишних 3 кг.Сейчас вот снова стараюсь не кушать мучное,сладкое,еще крупы исключила-результат:за 2 дня почти килограмм.Желаю удачи!

[Алиса В Стране Чудес]

Ой,девочки забыла добавить еще,в этот раз я еще и картошку исключила.

[Актриса]

Молодец, Татьяна, это СИЛА ВОЛИ !!!! Мой низкий поклон!

[Алиса В Стране Чудес]

Спасибо!!!:-$ :-$ :-$ :-$ :-$

[алиса]

самый лучший способ похудения, считать калории и после 6 можно кушать не мучать себя. в день съедать от 1500 до 1000, взависимости от того сколько ваша масса тела.

[алина]

и где взять каллорийность продуктов?

[Актриса]

В инете, пишешь Анализатор калорий, или таблица калорий продуктов

[Виртуальный Фант]

oy.ya mogu VAm pamo4.:-$ (Y)