Как держать вес в норме и не попровляться?

[Калина]

летом сильно похудела, велосипедный спорт, много двигалась, вот приехала в москву, опять сократилось движенье, как не поталстеть?

[Ладошки КСамн]

Здраствуйте! (F) Пожалуйста проголосуйте за нас! Фото В фотоальбоме "Фотоконкурсы"!!! Будем очень вам благодарны!!!(F)

[Бархатное Солнышко]

Не есть после 6 вечера. Вообще и категорически. Пить по меньше кофе. Заниматься зарядкой обязательно хотя бы 3 раза в неделю. Есть о больше зелени - это способствует регулярному походу в туалет. Облом, но от бананов нужно воздержаться. Лично я делаю запиканку с бананами , для собственого удовольствия. Еще есть хлеб из бананов. И периодически скраб и ванны принимать. Со скрабом получается (его дома сделать можно очень быстро), а вот с ванной не получается (дом не мой ).