Pishite zdes retsepti ... " Kak soxranit' figuru "

[A S]

Pishite zdes retsepti ... " Kak soxranit' figuru "

[Гадина Хренова]

Занимайся спортом,лучше бегом,и просто поменьше ешь.

[анна]

у меня есть отличная диета для тех у кого 20 кг лишнего веса. кому надо пишите мне на страничке, оставьте почту и я скину рецептуру.

[IRINA Mkvt]

можно заниматся не только спортом но и танцами.например танец живота все мышцы будут *работать и скучно не будет.ну и конечно надо меньше есть *(Y) (Y)

[Тру-Ля-Ля]

У меня нет еще таких проблем!!!

[Кастрация]

(H)мясо - очень редко. Рыбку, зелень, овоши - очень часто. Суши/сушими - свежая, без тепловой обработки рыба *(Salmon hand roll ...spicy), прянности повышают/ускоряют метоболизм. Много воды, ну и конечно хороший муж ;-), в полном понимании этого слова! Сколько лет не скажу :-$,но 3 дочки по-одной в каждом десятилетии. (md) Cheers for us (Y) (D)\Happy New Year

[Кассиопея]

Всё просто : не кушайте после еды! *:-D

[Гоморра]

для того,чтобы приобрести,сохранить и поддерживать хорошую форму,нужно знать и применять самую главную формулу:диета+аэробные нагрузки+тренировки с отягошениями=залог успеха!исключите хоть одну составляющую,все пойдет на смарку!

[Кассандра]

Качать каждый день пресс, хоть 1 минуту, главное каждый день. Не есть после 6, пить раствор с яблочным уксусом утром и вечером (если нет гастрита и не повышена кислотность желудка) и не пользоваться лифтом, тогда все будет (Y)

[Гоморра]

на счет "не есть после 6",это вовсе не обязательно!главное есть понемногу примерно каждые 3 часа,и не кушать за три часа до сна!)ну эт конечно я учитываю,что человек старается питаться правильно и уже исключил из своего рациона всякие вредные вкусности и принцип "всего-всего и побольше!")такой режим принесет больше пользы и не надо будет мучаться весь вечер от голода!)))

[Каргина]

напишите пожалуйсто.как можно более доступно нормализовать *обмен веществ.Мне 43 года всегда была в норме.сейчас ем как всегда а вес набираю.