PDA

Просмотр полной версии : МАГГИ(ЯИЧНАЯ)ДИЕТА МИНУС 12-20 КГ


Амбиция
17.02.2011, 03:43
В начале этого пищевого режима взвесьтеcь свой вес и в конце срока (после 4-х недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 10 до 28 кг (при лишнем весе от 20 и более кг). И очень хорошо уйдут объемы.
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой.
Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.
Важные примечания:
- Следует пить больше воды;
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
- Нельзя добавлять масла и жиры;
- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;
- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;
- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
- Предпочтительны занятия спортом;
- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;
- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.

Амбиция
17.02.2011, 03:43
Первая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи
Вторая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца
Пятница
Обед: рыба вареная или жареная
Ужин: 2 яйца
Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Третья неделя
Понедельник:
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
Вторник:
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.
Среда:
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.
Четверг:
Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.
Пятница:
Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи.
Суббота и воскресенье:
В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).

Амбиция
17.02.2011, 03:44
Четвертая неделя
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.
Понедельник:
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Вторник:
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут
Среда:
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Четверг:
1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов
Пятница:
2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут
Суббота:
2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут
Воскресенье:
1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут

Английская Королева
21.02.2011, 19:00
Сидела на ней летом! диета отличная,при таком количестве еды еще и вес уходит и объемы хорошо!плюс как говорят самыми эффективными диетами являются длительные

Амбиция
21.02.2011, 19:50
у меня сноха на 20 кг на ней похудела.всё конечно от начального веса зависит.вот сейчас 9 дневку отсижу и на неё.организм начинает понимать что он на диете через недели,оказывается.мне тут сообщили.

Аврора
22.02.2011, 00:35
Юля, прочитайте в инете про эффект плато, очень полезная штука. Поможет избежать застоев.

Вечность
25.02.2011, 22:31
А скажите после этой диеты вес не набирается после того как она закончится?

Ангелесса
27.02.2011, 02:30
Сидела на этой диете 2 месяца похудела на 23 кг (но вес у меня приличный был) обьемы уходят хорошо *голода нет вообще Наброла обратно 10 кг но это спустя 3 года Вот хочу снова взять себя в руки

Андромеда
02.03.2011, 20:55
Что за яичная диета? девочки расскажите?

Весна Твоей Души
04.03.2011, 02:18
таким колличеством продуктов можно мою семью накормить

Анестезия
04.03.2011, 05:57
Раскажите пожалуйсто,что за диета?

Андромеда
04.03.2011, 06:01
второй день жду. все молчат.......

Английская Королева
04.03.2011, 06:12
Елена!откройте сообщения с начала. все подробно изложено и меню на месяц.

ангелина
22.03.2011, 02:25
Раскажите пожалуйсто,что за диета?

Ангелесса
22.03.2011, 02:48
В начале(предыдущие *комментарии) смотрите

Весеннее Счастье
25.03.2011, 17:59
У меня сегодня пятый день и 3 кг уже ушло.

Амбиция
25.03.2011, 18:00
поздравляю(Y) (Y) (Y) (Y) (Y) так держать,хороший результат.

анастасия
26.03.2011, 02:03
Элина, супер! (*) (*) (*)

Ангел Красоты
04.04.2011, 22:45
Диета-супер!Чувство голода отсутвует полностью!За первую неделю меня стало меньше на 3кг.,объемы уменьшились на 2см.Окружающим результат заметин!Отсижу все положенные 4недели!Спасибо!

анастасия
05.04.2011, 00:30
Мои поздравления (Y)

Вернись
23.08.2011, 19:54
диета супер!за 4 недели у меня ушло 8.500.и спустя 2.500после нее у меня вес продолжал снижаться еще на 8.500.итого 17кг!лето -шашлыки и прочее баловство и вес ходит туда сюда 2-3кг.это просто замечательно!а все потому что МАГГИналаживает обмен веществ.

Вернись
23.08.2011, 19:55
спустя 2.5 месяца после нее-так хотела написать .

Амбиция
23.08.2011, 20:18
поздравляю вас(Y) (Y) (Y) (Y)

Амбиция
23.08.2011, 20:18
я тоже как нибудь соберусь на неё

Амурочка
27.08.2011, 02:53
за 9 дней 5,100(Y) (Y) (Y)

Америка
27.08.2011, 06:44
(Y) (Y) (Y) (Y) (Y)

Вендетта
29.08.2011, 02:52
Скажите пожалуйста, а спиртное можно?

В Слиянии Двух Лун
29.08.2011, 22:50
Я так понимаю,что 4 недели это кому от 10 кг. скинуть нужно???А если меньше то не обязательно 4 недели?????

Бриз
31.08.2011, 06:38
ой я сидела,мне понравилось.голод совсем не чувствуешь.для меня 2 ниделя была сложной, из за яиц…но результат(Y) сбросила 10кг.думаю не мало.а главное пропорционально.раньше сидела на разных.худела только сверху…хочу сново сесть…желаю всем удачи...

В Ожидании Чуда
24.09.2011, 15:15
Спасибо за диету! Сижу на ней 4день. Уже нету 5. 5кг. Но очень хочу кушать.

В Слиянии Двух Лун
24.09.2011, 15:52
Не смогла просидеть на ней, на второй неделе бросила,не скинув ни грамма(((

Blak
27.09.2011, 04:18
Я хочу с 10октября начать эту диету

Marianna-well
04.10.2011, 04:49
Здравствуйте! Я хотела узнать, а в диете магги можно вместо мяса везде есть куриное мясо?

В Ожидании Чуда
04.10.2011, 04:55
Да нет наверно. Где куриное мясо можно там так и написано -курица.

амелия
06.10.2011, 18:49
Я тоже хочу похудеть,скажите что это за диета.

Marianna-well
07.10.2011, 06:24
Она в группе есть - диета магги.

Азия
16.10.2011, 03:52
Девчонки,привет!Кто-нибудь худеет сейчас на этой диете?Давайте вместе с 17октября.Вы как?;-) ;-) ;-)

Бриз
16.10.2011, 05:08
давай! я уже раз сидела.очень хорошо похудела.хочу ещё.давай в ниделю раз, будем писать свои результаты….

Амбровая Вуаль
17.10.2011, 07:44
Я тоже хочу,только боюсь силы воли не хватит:-(как настроить себя?

Бриз
17.10.2011, 07:53
да это трудно!но если вам нужно, то сможете.первые 3 дня и правду сложно.желаю удачи.главное верить.

Бука
21.10.2011, 21:12
диета очень хорошая, но это белковая диета. белковая диета плохо влияет на почки.

Бриз
21.10.2011, 21:45
ну *если взять,все диеты чем то опасны.

Сергей
06.01.2012, 18:46
Похудение без диет и таблеток. Уникальный авторский курс, который позволит Вам сбросить до 5 кг в месяц, не ограничивая себя в еде. 100% безопасно, без использования лекарственных препаратов.Это правда,никаких обманов!Курс помогает!Сам раньше в это не верил,а оказалось всё это реально.
********pohudeite.blogspot.com

Yulki
17.06.2012, 16:23
Есть много диет.