Просмотр полной версии : Дневник достижений.
Для Тебя
04.05.2009, 17:55
Здравствуёте дорогие женщины!Предлогаю вам вместе со мной вести этот замечательный дневник.Мне кажется когда ты стремишься к цели похудеть не одна а с единомышленниками это легче.Давайте будем с вами делится теми ощущениями и трудностями которые возникают во время диеты или же перехода на правельное питание.а так же будем рассказывать о наших победах над собой и изменениях как физически так и психологически.Одним словом присоединяйтесь будет интересно!!!!!
Для Тебя
04.05.2009, 18:10
Сегодня уже третий день как я перешла на правильное питание.Суть в том что я ни ем мучное и сладкое и стараюсь меньше употреблять мяса,т.к. мой организм его очень тяжело усваивает.В мой рацио в основном входят каши,овощи,фрукты,чаи,кефир,творог.Хочу сказать что это совсем не тяжело,нужно только начать и перебороть себя в первую неделю,а потом уже сама есть не захочешь то что прибавляет лишние кило.Есть стала чаще,но понемногу.Муж смеётся,говорит что я постоянно жую,но удивительно.не смотря на частый приём пищи я уже сбросила 1 кг и это за 3 дня.:-O Так же после шести максимум семи не ем,пью кефир или воду.В организме ощущение лёгкости и огромной любви к себе(lo) .Хочу в ближайшее время начать утрение пробежки.Уверена что это ускорит процесс.(sc)
Наталья молодец! Давайте мужа своего тоже переводите потихоньку на свою сторону! В 100раз легче станет когда вся семья кушает одинаково! И процесс похудения пойдёт быстрее в 2 раза. Мне вот надо кг 5 сбросить самое сложное. Когда столько мало остаётся сбросить и поддержать...Тоже уменьшаю порции,слежу за калорийностью. Сейчас чай зелёный купила называется:Thermo Slim Tea ,с лемоном на травах,помогает ускорить метаболизм и сжигать жиры побыстрее в сочитании с правельным питанием. Обыкновенный зелёный чай а мне кажется помогает,:-) я явно с бочков сбросила немного жирка.Джинсы уже чуть посвободнее стали....Продалжаю...
привет Наташа !!!у меня таже самая проблема , не могу после родов войти в прежние формы . за беременность набрала тоже почти 30 кг, за пол года сбросила 20 , теперь осталось 10 - так сложно !!! три месяца назад пошла в спорт зал - занимаюсь аэробикой три раза в ниделю :-$ ( 15 мин. йога , 15 мин . калонетика , а остальное аэробика ) муж надо мной смеялся и говорил , что меня разнесёт ещё больше:'( , а аппетит выростет в два раза !!! мои первые достижения - вчера первый раз одела свои джинсы , которые на мне не застёгивались (fr) !!!а ещё я стараюсь правильно питаться , могу сказать , что получается , но иногда мои руки тянутся за шоколадными конфетками , булочками , хлебом , или сахаром . отказалась от жаренного , кушаю варёное мясо и рыбу !!! а насчёт пробежек по утрам , так это вообще супер ! сама хочу начать бегать , в свободные дни от спорт зала и когда погода наладится !!!
Для Тебя
06.05.2009, 22:37
да тяжело себя приучить есть то что правильно,ведь во время беременности у нас была великолепная отговорка.типо,это не я хочу а ребёнок.:-) а сейчас уже ничего не придумаешь.я уже почти как неделю держусь,но соблазны велеки.стимулом является хорошие отношения с мужем и что бы он опять смотрел на меня с восхищением и гордостью.мой результат это 1 кг. уже стабильно.не прыгает.бегать ещё не начала....:-( когда хочется чего-нибудь вкусненького то ем виноград,бананы,яблоки,грушу,но тоже в ограниченом количестве.но самый лучший результат это когда ты медлено теряешь в весе,т.к он уже уходит на всегда.а если приходит то без друзей:-) так что лучше медлено но верно,да я и думаю если за неделю терять по 1 кг. то за три месяца можно скинуть целых 16 кг.а это не такой уж длиный период.так что буду продолжать дальше,так как цена вопроса очень велика!
Для Тебя
08.05.2009, 16:48
Сегодня с утра была очень приятно удивлена когда встала на весы -3 кг.:-P Настроение просто супер.какая я молодец.И всего лишь напросто стала правильно питаться:-D :-D :-D :-D
Андромеда
10.05.2009, 05:26
Ура! наконец влезла в любимые джинсы.завтра встреча земляков. а у меня такая радость!Сама себя люблю и уважаю! я умничка! а все.кто ест эти противные вредные продукты-просто бяки!Всем УДАЧИ!(pi)(C)(F)(F)(F)(F)(K)(K)(K)
Для Тебя
11.05.2009, 09:30
как же просто терять вес:-) ,никаких диет не надо(tr) .нужно всего лишь начать правильно питаться(Y) .Я вот уже всего за два дня потеряла ещё 1 кг.И того=-4 кг за 9 дней(md) .Ещё я не ем мясо.т.к у меня вторая группакрови и мой организм очень плохо переваривает его.Так что всё очень просто и легко!!!!!(Y) (Y) (Y) (Y)
Наташа (Y)(Y)(Y)(Y)(Y)Я дренчу дренчу об этом уже давно... нет секретов ,ведь на самом деле всё намного проще! :-)
Животное
13.05.2009, 08:15
Всем привет!!!! Могу поделиться своими достижениями! Во время беременности я набрала 13 кг,сейчас моему ребёнку 7мес. я похудела уже на 21кг,это было не легко,занимаюсь я только дома,питаюсь правильно,маленькими порциями,после 17:00 пью только чай с лимоном,и в принципе ничего сложного,главное желание хорошо выглядеть,любовь мужа и всё будет хорошо!!!
Андромеда
14.05.2009, 22:08
Лаурочка! я тоже раньше не представляла себя без колбасы. а потом просто представила себе. как весь этот жир идет в горле. по пищеводу . и мне сразу стало нехорошо. в горле встал ком. и все! на этом мы с кобасой расстались!(fr).УДАЧИ!
Для Тебя
15.05.2009, 04:35
Прошло ещё 3 дня вес встал,но видно это затишье перед бурей(dt) ...Обычно в это время многие начинают терять веру в то что возможно ещё похудеть.но этого делать не стоит,т.к организм переходит на сжигание сложных жиров,а точнее это тот самый наш любименький жирок с живота,бочки,и ноги(lo) .в это время нужно помочь организму.а точнее занятся спортом.(H) Я ещё на это не решилась,но стараюсь по максимуму занять себя активной работой.Начал появляться соблазн к разным вкусняшкам,появилось какое-то вечное чувство голода,ненасыщения...:-S Стараюсь пить больше воды когда есть сильно хочу.Трудно привыкнуть,но возможно.Так что иду дальше...(md)
Светлана про колбасу это Классно! У меня тоже такие ассоциации с колбасой, ну иногда позволяем конечно(куринную или из индейки) Но мало и осторожно...Всё в норме и без крайностей....;-)
Девченки привет!Я прочитала,какие вы все молодцы и решила пополнить ваши ряды.Я после родов набрала 10 кг (весила 60,стала 70).Перешла на правильное питание и за 3 дня одного килограмма нету.Я сфоткалась перед тем как начать худеть,чтобы было потом с чем сравнить.Отказалась от пива и др спиртных напитков,перешла на салаты из огурцов и помидоров.Очень люблю кефир и не могу отказаться от молока (и в чай и кофе добавляю).Не могу отказаться от хлеба (столичный круглый люблю),но ем его не много.Иногда кушаю масло слив.,творог каждый день обязательно.Воду пить не люблю но иногда себя все-таки заставляю.Жирное не кушаю.Люблю соленое (но это не показатель беременности).Вобщем девушки,я с вами,а вы со мной!Будем бороться за нашу красоту,т.е будем ее (красоту нашу)возвращать.И обязательно упражнения физические!Надо до зимы похудеть успеть,а то зимой худеть категорически запрещается!Я вас Всех целую!до связи!
Анюта Масмян
10.06.2009, 01:30
Девчёнки!!! Я вам смело могу сказать, что похудеть легче чем поправиться!!! Я родила двоих детей, вешу 50 кг...и пытаюсь поправиться, ну что не сало на мне наросло, а чтоб всё было в норме!!! ну вот после первых родов я весила 46 кг и за три года мне удалось поправиться на 3 кг...я была такая счастливая!!! Буду вести дневник вместе с вами, только вы будете уменьшаться, а я постараюсь кг 5 набрать!!!
Для Тебя
11.06.2009, 06:32
Анна,мне бы ваше:-D :-D Я вот уже привыкла есть сбалансированную еду и мне уже в горло не полезет,то что низя.Худею я очень медленно ,но это меня не расстраивает,а наоборот радует.В первую неделю я скинула аж 4 кг.а сейчас максимум 1 кг в неделю.но зато кожа подтягивается очень заметно и быстро,и самочувствие стало лучше.Сейча пытаюсь и мужа приучить,он кстати тоже хорошо схуднул,т.к качество пищи стало другое.Короче говоря,одни плюсы,да и желание возле зеркала повертется появилось(fr)
Лаура привет!Я ложусь в 12 ночи иногда и в час.И в это время очень кушать хочется.Я либо пью кофе(я после него очень хорошо сплю) с молоком и с тонюсеньким кусочком сыра нежирного.И кушать не хочется больше потому что желудок заполнен и спиться отлично.
Я тоже поздно ложусь, тоже чайку с ухариком и тоненький слой масла и маленький и тоненький кусочек колбаски , тоже апетит убивает хорошо. Приучила себя. Каждый вечер один и тот же ретуал. Больше и не хочется ничего.:-)
Кому нужна программа - НАЛЕТАЙ, рекомендую.Уверяю - справиться МОЖНО. Результат на лицо.С 01.02.09 минус 30кг.Продолжение следует. Исключить: мучное, сахар(все, что с ним связано), жиры, колбасу, картофель. бобовые. Обязательно: 1-2 разгр.дня в неделю, 40 мин в день физ. упражнения или пробежки( я очень ленива, а может устаю,поэтому этот пункт не выполняю). Питание регулярное-7-8 раз в день, НО...... всего 200 гр за один присест.Например: 100 мяса+100 сока(томатного) или 200 кефир1%. (Y) (nt) (K)
Карина (Y), я так и питаюсь восновном,работает и очень всё просто....Постоянство и регулярность очень важны....Один и тот же рацион каждый день ( ну маленькие исключения можно допустить,очень маленькие) . Результат будет 100% .
Для Тебя
30.06.2009, 06:05
Привет всем!!!!!Ну вот уже прошло очень много времени как я начала правильно питаться,я уже и забыла сколько .Хочу сказать одно,происходит что-то странное,вес снизелся на 6 кг и на этом замер,а внешне я менявсь,тоесть уменьшаюсь,вот только вопрос,как такое возможно и почему?(md)
Наталья такое возможно, тело становится в тонусе подтягивается, поэтому с виду вроде бы подтянутее иравнее и глажевсё смотрится, жировая прослойка иногда уменьшается а мышцы заменяют жирок ....Иногда бывает период вроде вес остановился но надо продолжать дальше поддерживать форму не огорчатся не опускать руки, потом резко раз и ещё парочка кг слетит....Наташ молодец так держать (Y)
Для Тебя
01.07.2009, 07:40
Наталья вы были правы,сегодня утром встала на весы,и о чудо!!!-2 кг.Осталось ещё 14 кг сбросить до октября,не знаю получиться или нет но очень этого хочу.т.к с мужем едим отдыхать и не хотелось бы ударить в грязь лицом...*-)Кстати я за 2 мес. потеряла 6 кг.но думаю с такими темпами не успею...:'( как мне ускориться???
po4itaeshj , radujusj bezumno za vsex, no u menja ni4egoshenjki ne polu4aetsja(md) *-)
(v) Для Натальи К. Это должен быть образ жизни.ТАК И БУДЕМ ЖИТЬ!!!:-D (Y)
Приветик. Можно с вами стройнеть? Я худею с 60,8 кг. Сегодня весы показали 58, а хочется,чтобы было 55-56!!!! Недавно пробовала сидеть на диете. В итоге заболел желудок. Теперь я четко знаю: нужно правильно питаться, а не морить себя голодом или травить сухомяткой!!!! Вы все молодцы!!!
Для Тебя
09.07.2009, 23:03
Здравствуйте Надежда!;-) Конечно можно,даже нужно!Но только чувствую что на долго вы у нас не задержетись,т.к. правильно питаясь,очень быстро теряешь в весе,а если вы ещё и занимаетес....правильно питаться это очень легко,главно привыкнуть и тогда у вас всё получится,это я по себе знаюУдачи и крепкой силы воли вам!!!(fr)
Приятные Встк
12.07.2009, 02:52
podskajite i mne kak pravilna pitatsa i poxudet mne by sbrosit 10 kg*-)
Приятные Встк
12.07.2009, 03:40
umenya bolshaya grud(so)(so) kto nebud znaet kak mojno umenshat razmer grudi?
Привет всем тоже хочу поделится своими результатами. Я пробовала сидеть на диете, но после диеты вес не только вернулся, но и стал еще больше. После стала стараться правильно питаться. Скинула 6 кило, хочу скинуть еще 10.
Привет! Я всегда мечтала поправится,всю жизнь чувсвовала себя уродом, при росте 167см, весила 45-48кг. Но в эту зиму даже не знаю,что случилось, поправилась до 67кг, и в основном все на животе. Сначала я конечно радовалась, но потом стало не до смеха,села на 12-ти дневную диету, ну вы ее наверняка знаете: 3дня-кефир без сахара и хлеба,3дня отварная куриная грудка без соли, 3 дня зеленые яблоки,3дня нежирный сыр и красное вино,плс пресс по утрам 100-120 раз, и обруч кручу минут 15-20 в день.Сейчас вешу 59,очень довольна,даже животик стал практически плоским.Да а ночью пью зеленый чай,аппетит забивает очень хорошо.
Да, забыла сказать, нужно пить как можно больше воды, я покупала себе воду без газа 2 литра и за день её в себя вливала практически через силу,вода помогает очистить организм от всякой гадости.
За месяц приема леденцов (2 в день)я снизила вес на 4 кг, в талии похудела на 4 см, живот уменьшился на 8 см.
Былнедельный перерыв в приеме - аппетит не вернулся, сладкого не хотелось,энергия сохранилась. Сейчас получила посылку и продолжаю прием.
Для Тебя
05.08.2009, 07:54
Дорогая Нина,здравствуйте!поздравляю вас с такими хорошими результатами,но методом проб и ошибок я пришла к тому,что самый верный способ похудеть это правильное питание и спорт.:-) Не хочу вас обидеть,но чудеса вроде того что съел леденец или ещё бывает,выпил коктель(есть маса вариаций на тему...)и превратился в стройняшку.Это похоже на сказку про лягушку царевну....:-D :-D :-D Самые лучшие результаты,на мой взгляд,это когда ты упорно трудишься.Он и дольше сохроняется и вечно с лединцом за щекой ходить не пидёся...
Стоит Папкада
14.08.2009, 17:09
Милые девушки!!! Лишний вес- это вечная проблема большинства девушек. Хочу добавить от себя- что избавиться от лишнего веса-элементарно, главное желание! Три года назад я весила 72 кг, а теперь 54!!!! И все это благодаря желанию и усилиям. Первое, что я сделала на пути к похудению - отказалась от еды после 18-00!! Даже воду не пила, а кушать так хотелось!! Бегала каждое утро, отказалась от сладкого и мучного!!! И вот....достигла успеха. Но самое главное, что при таком сбросе веса, у меня нет не растяжек не обвислой кожи. Сейчас кушаю что хлчу и когда хочу. Успехов Вам, и самое главное -после 18-00 ни -ни!!!
Для Тебя
25.08.2009, 05:39
есть одна супер диета!(Y) (Y) (Y) (Y) (Y) результат 100%:-O :-O :-O советую посмотреть.(dt) Набирите в поисковике диета магги!!!!с понедельника сожусь.подруга просидела,её не узнать ,она просто сдулась.Вот теперь и я тоже начинаю.Буду писать о результатах.Так что следим за хроникой похудения....;-) ;-) ;-)
Никитина
04.09.2009, 01:51
привет всем. я тоже хочу похудеть примерно на кг. 10-7. у меня скоро свадьба и должна выглядить хорошо.и вот с завтрешнего дня сожусь на гречневую диету говорят отлично помогает м еще хочу почистсть свой организм. и с понедельника обезательно пойду на аэробику.так что свои достижение буду писать в этом дневнике. ждите через 3 дня напишу что и как у меня. получается или нет.
Для Тебя
14.09.2009, 08:03
5 дней просидела на диете Магги вес -3 кг.это хороший результать.:-D :'( но о ужас на выходных не выдержала.объелась.вот с пон. начинаю сначала.(md) очень зла на себя,буду перевоспитывать.
Ламбарджини
23.09.2009, 18:31
vot nachitalas pro dietu maggi' toze nachala segodna pervii den' kto nibud voobshe znaet otkuda ona poyavilas eta dieta?
Слепоконева
27.09.2009, 03:09
А что оэто за диета МАГГИ, напишите мне пожалуйста в личку
Привет всем давно не заходила на страничку. Хочу поделится с вами своим результатом. Похудела уже на 11 кг. Осталось еще 10.
Тоже хочу поделиться своим методом снижения веса. Я просто раз в неделю пью только воду. Это совсем не трудно, просто после этого 1 дня сокращается желудок и совсем не хочется наедаться,кушаеш совсем мало. На 2-й день главное начать с кефира или йогурта легкого, а потом: -например я (т.к. некогда для себя готовить каждый день из-за графика работы)варю на неделю б.кастрюлю овощного супа, кастрюлю риса с овощами, кастрюлю гречневой каши, куриное феле отварное - и все это кушаю чередуя как хочу + салат. Главное между завтраком обедом и ужином кушать фрукт или легкий йогурт. Ну и конечно физ.упражнения. Просто задайтесь целью!(Y)(Y)(Y)
Привет всем!!!Четыре года назад похудела на 7 кг за месяц с помощью подсчёта калорий...При этом кушала абсолютно всё что хотела и когда хотела, даже вечером и на ночь,но всё этов маленьких количествах.Три недели вес упорно держался, но я верила, что когда-нибудь он пойдёт вниз... И ровно через три недели каждый день уходило по килограмму, таким образом за четвёртую неделю ушло 7 кг...Но потомпримерно через полтора годарасслабилась и кг соответственно вернулись... Сейчас опять взяла себя в руки и начала питаться правильно, кушаю маленькими порциями и часто, примерно за две недели -3 кг, килограммчики не хотят быстро уходить, но лучше медленно и уверенно, чем быстро и без эффекта. А по поводу вечера, я кушаю то же что и муж, только моя порция очень маленькая и на ночь я тоже могу себе что-либо маленькое и не калорийное позволить, главное не привышать в сутки определённое количество каллорий и будет всё ок. Нужно сбросить ещё 8 кг, так что буду дальше правильно питаться...
Сплошное Нэда
30.10.2009, 21:23
Здравствуйте все! Внимательно прочитала все истории похудения. Все молодцы! А мой способ - это интенсивные физические нагрузки. Очень люблю фитнес, занимаюсь 3-4 раза в неделю. Мой прошлый вес - 72 килограмма, а сейчас - 52! Здоровое питание это здорово, но для поддержания тела в хорошем тонусет необходимо постоянной давать физические нагрузки. Да, вы похудеете, то при этом тело может стать дряблым, кожа в проблемных местах может обвиснуть, мышцы потеряют тонус. Мой совет всем худеющим: СРОЧНО В СПОРТИВНЫЙ ЗАЛ.
мой результат---22 кг.за 2 месяца.........за 1,5 года утерянное не вернулось!!!!!!!!!!
petroffvodkin
18.11.2009, 04:15
Привет Всем!!! похудел на 40кг за два месяца, вот меня прет!!!!
:-D :-D :-D :-D :-D (v) Был 144 кг :'( Щас как торпеда!!!(fr)
Привет всем! Я тоже худею 2-ой год, результат минус 28 кг.Осталось ещё кг...10, только вот чем дальше тем трудней, у меня 3 раз...вес стоит как стопор. Приходится принимать много усилий, а главное терпение...
Руслан,это серьезный результат:-O Прошу Вас,напишите:КАК?????????
Тихоненко
16.02.2010, 04:05
Привет всем!2 года назад весила около 75 кг на сегодняшний день 59,как решила худеть за месяц сбросила 10кг и в течении всего времени ещё 9,но в связи с новогодними праздниками набрала 3 кг!!!Сейчас ВЕЛИКИЙ ПОСТ думаю неделю первую и последнюю вытерплю!!!Результат напишупо окончанию недели!!!А может вы чтото подскажите!!!(pl)(pl)(pl)
изабелла
02.03.2010, 16:18
Жанна Тихоненко, a kak wi pohudeli sa mesjaz na 10 kg?
Хороша тема "дневник достижений" !!!
Смотрю все любят себя похвалить, даже если вес вернулся....
Я вот уже за 30 лет столько диет и тренировок перепробовала, ужас!
Только расслабишься и все, опять растет вес, опять все сначала.
После второго ребенка уже года три стрелка весов застыла.
Давайте не только хвалить себя, но и подробненько описывать как
это было достигнуто. Может что то новенькое услышим!
Спасибо!
Спасибо,- тем кто все же поделился! Почитала, но нового ничего не нашла,
все придеться по старинке на диету и нагрузки, никакого пряника...
ПРИВЕТ ДЕВЧОНКИ! ПО СОСТОЯНИЮ ЗДОРОВЬЯ ПРИШЛОСЬ ХУДЕТЬ, ЗА 5 МЕСЯЦЕВ ПОХУДЕЛА НА15 КГ СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ И ЭТО ФАКТ. МНЕ КАЖЕТСЯ ИЗ ВСЕХ ДИЕТ ЭТО САМОЕ ЭФЕКТИВНОЕ ПОХУДАНИЕ ЭТО НЕ ДИЕТА А ОБРАЗ ЖИЗНИ. ТАК МОЖНО ПИТАТЬСЯ ДО КОНЦА ЖИЗНИ, ГЛАВНОЕ НЕ ПЕРЕЕДАТЬ И ВСЁ БУДЕТ ОКЕЙ. МНЕ ОСТАЛОСЬ ЕЩЁ 10 КГ А ДАЛЬШЕ ПОССМОТРИМ
месяц назат я весила 85кг, сейчас 73кг(fr)(fr)(fr)(fr)
Для Тебя
15.04.2010, 07:37
Девчонки вы все умничьки!!!!;-) ;-) ;-) Порой читаешь сообщения и удивляешься.Пожалуйста,конечно если вам не трудно,пишите по-подробнее каким способом вы достигли таких результатов!!!!Очень интересно!!!(dt) (dt) (dt)
А я была 70 кг.За 3 месяца сбросила 15 кг.Худела на сбалансированном питании.А потом сорвалась,стала есть много сладкого.Вес несколько месяцев не поднимался,а потом + 8 кг:'( .Теперь я понимаю,что похудеть не так уж и сложно,сложно потом вес удержать.Теперь буду начинать сначала.Девочки и мальчики НИКАКИХ диет,потм наберёте вдвое больше.Только сбалансированное питание,и так до конца жизни.
ЖАННА, СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА КАК ВАМ УДАЛОСЬ ПОХУДЕТЬ ЗА ПЕРВЫЙ МЕС НА 10 КГ?
У меня вес стоял долго, приблизительно 3 недели. Но после молокочая, вес пошел в низ. В остальные дни считаю калории. За неделю приблизительно 3 кг.
Для Тебя
05.05.2010, 07:19
А я слышала что от молокачая камни в почках появляюстя,т.к чай выделяет смолы,а молоко помогает им осесть в организме.(tr)
Если честно я не в курсе. Первый раз это слышу.
Наталья Хачатурян, как у Вас дела с диетой Магги??Просто интересны очень результаты, есть ли..? Я хочу тоже на нее сесть.. Кстати, я про нее узнала как про "Яичную" диету потом уже у вас прочитала название "Магги"..(fr)
Наталья Хачатурян, как у Вас дела с диетой Магги??Просто интересны очень результаты, есть ли..? Я хочу тоже на нее сесть.. Кстати, я про нее узнала как про "Яичную" диету потом уже у вас прочитала название "Магги"..(fr)
Для Тебя
18.11.2010, 07:02
Привет всем!Давно я сюда не заходила!Всех рада видеть.Что касается диеты Магги,может это уже не актуально,но я всё же скажу....Да,вес теряешь,безусловно,но когда прекращаешь всё возвращается с друзьями.Я продержалась 2 недели -7 кг. но как только я прекратила сразу +10кг.Вот так!!!!Грустно.....Сей час решила питаться раздельно,как говорится,полюбить так чтоб на всю жизнь,вот и я пытаюсь себя перевоспитать,в понедельник собираюсь начать ходить в фитнес клуб....Одним словом начинаю всё с 0....
златослава
23.11.2010, 14:20
Я на травяных сборах похудела на 18 кг за месяц вес пока держится.(Y)
Ветреная
24.11.2010, 02:13
С 28 ноября по 7 января - Рождественский пост... Скажу откровенно никогда не придерживалась никакого поста (даже Великого),но наверное с возрастом поняла, что организму это надо... Хочу попробовать, надоело "заморачиваться" диетами и пр.
Пост запрещает:
• мясо и любые мясные блюда
• сливочное масло
• яйца
• молоко и сыр
Пост разрешает:
• крупы
• овощи в любом виде, зелень
• ягоды, фрукты и сухофрукты
• грибы
• орехи
• растительное масло
Ветреная
24.11.2010, 02:21
Меню Рождественского поста на каждый день
*************kulina.ru/articles/20717/(Y)
Мой результат за 2.5 года 40 кг
Aнна Говрилова,а,на каких травах???и что за збор?
Aнна Говрилова,а,на каких травах???и что за сбор?
Тихоненко
24.12.2010, 02:40
Девчёнки,как я уже писала,что раньше я весила 75 кг,решила похудеть и за месяц скинула 10 кг.,потом *мой вес стал 59 кг,а на данный момент я вешу 53-54 кг!!!!Вы спрашиваете ,как мне удалось???Хочу сказать сразу ни разу не сидела я ни на какой диете!!!!В первую очередь,нужно себя настроить.А потом резко отказаться от белого хлеба,заменить его чёрным или вообще не кушать его,сладкое так же и конечно *кушать до 6 вечера,кушайте в первое время всё и жареное и вареное,но до 6 часов!!!!А потом *вы сами увидете,что результат есть и это нет так трудно,поверьте мне!!!!Для начинающих ещё нужно купить весы и каждое утро,следить за своим весом!!!Будут вопросы,пишите!!!
Привет всем! ПРочитала все сообщения, какие вы все молодцы! Всегда была склонна к полноте, до родов весила 62кг, перед самими родами 85кг, родила 70 кг, нет бы занятся собой вовремя, но поправилась до 97 кг за лет! потом прочитала книгу Маргариты Королёвой Лёгкий путь к стройности, у меня произощёл толчок решила худеть, худела 3 месяца на 15кг, считала калории питалась каждые 2-2,5 часа по 200-250 гр, как бы успокоилась а зря, вес вернулся с друзьями, очнулась 7 января когда увидела вес в 110кг, мне аж плохо стало, очень хочу похудеть, есть стимул - рождение 2 ребёнка в следующем году, и поездка в Европпу летом, с 8-15 января, питаюсь маленькими порциями, считаю калории не более 1200, не ем после 18:00, уже -5 кг, настрой у меня есть, хочу похудеть до 70 кг
Дорогие мои девочки помогите рост у меня 160 вес был 50 кг до родов потом поправилась 57кг но после отдыха на море и новогодних праздников набрала 3 кг, сейчас вес 60 пробывала разные диеты добовляю в еду клетчатку (-120Ккал) вроде бы всё хорошо начинаю худеть но ничего не получается срываюсь и опять на том же месте просто кошмар какой-то, что делать помогите.
vBulletin® v3.8.6, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot