"Лунный календарь для похудения" (тема только для информации)!!!

[black]

ЛУННЫЙ КАЛЕНДАРЬ ПОХУДЕНИЯ - благоприятные дни для похудения.
Начинать диету для похудения нужно в определенные дни.
В какие лунные дни надо прекращать есть, чтобы похудеть быстрее и качественнее?



ДЕЙСТВИТЕЛЬНО, многие диетологи уверены, что начинать бороться с лишними килограммами следует не с понедельника и даже не с первого числа, а руководствуясь определенной схемой.

При этом специалисты разделились на два лагеря и чуть ли не объявили друг другу войну. Одни считают, что худеть нужно по Луне, а другие уверены, что дни старта похудения определяет менструальный цикл. Мы же спорить ни с кем не будем, а потому на всякий случай расскажем вам об обоих способах.










ЛУННЫЙ КАЛЕНДАРЬ ПОХУДЕНИЯ

Считается, что энергия Луны не только вызывает приливы и отливы в океане, но и существенно влияет на количество жидкости в нашем организме.

А раз так, то можно разработать и лунный календарь похудения.

От новолуния до полнолуния организм особенно хорошо усваивает всяческие лекарственные препараты. А раз так, можете начинать употреблять биодобавки, снижающие вес, травяные чаи и прочие полезные штуки.

В полнолуние наедаться не стоит. В эти дни шлаки выводятся из организма особенно быстро, а потому было бы неплохо устроить себе парочку разгрузочных дней и удовлетвориться какими-нибудь низкокалорийными яблочками.

После полнолуния аппетит усилится, а потому не стоит садиться на диету — слишком уж мучительно будет ее соблюдать. В этот период старайтесь набить холодильник свежими овощами, фруктами и прочей полезной лабудой, удалив на безопасное расстояние шоколадки и мороженое.

И постарайтесь побольше заниматься спортом — так вы сожжете лишние калории, которые непременно наберете в период обжорства.

В день новолуния снова устройте себе разгрузочный день. Постарайтесь пить побольше жидкости, идеально подойдут «кефирные» или «молочные» дни.

Ну а чтобы вам не приходилось каждую ночь выглядывать в окно, пытаясь определить, в какой же стадии находится Луна, воспользуйтесь нашим Лунным календарем.

[black]

Лунный календарь похудения в зависимости от цикла.

Многие специалисты уверены, что успех вашего похудения напрямую зависит от того, в какой стадии менструального цикла вы вздумали сесть на диету.

1-Я ФАЗА (начинается примерно на 2–3-й день менструации и длится около 2 недель).

В этот период содержание гормонов эстрогенов в женском организме постепенно повышается, благодаря чему мы чувствуем себя необычайно бодрыми и энергичными.

Физиологи говорят, что это самое подходящее время, чтобы сесть на диету, ведь в этот период обменные процессы в организме протекают более интенсивно и результат будет более впечатляющим.

2-Я ФАЗА (начинается примерно с 5-го дня цикла).

Это нейтральная фаза. Вы можете продолжать диету, но приступы голода будут случаться с вами достаточно часто. А раз так, постарайтесь быть активнее и двигаться как можно больше.

3-Я ФАЗА (за неделю до критических дней).

Садиться на диету в период ПМС не стоит — вам сейчас и так нелегко. А если лишите себя любимой пищи, то попросту изведете всех окружающих своим плохим настроением.

Конечно, это не значит, что можно скупить весь ассортимент кондитерского магазина, но немного побаловать себя не только можно, но и нужно

[black]

Растущая луна - от новолуния до полнолуния
14 дней,
Убывающая луна - от полнолуния до новолуния
14 дней.

Благоприятные дни - дни растущей луны, после новолуния и дни убывающей луны, после полнолуния. В дни растущей луны лучше всего начинать все новые дела в жизни и в бизнесе, начинать бороться с вредными привычками, бросать курить, садится на диету и т.д.

Неблагоприятные дни - дни полнолуний, новолуний,
1 четверти и 4 четверти. В эти дни рекомендуется проявлять осторожность, все хорошо продумать, чтобы избежать неприятностей, следить за здоровьем. Все важные дела лучше переносить на дни растущей луны

[black]

Лунный календарь на июнь 2011 года:



1 июня - убывающая луна.
с 3 по 8 июня - растущая луна.
с 10 по 15 июня - растущая луна.
с 17 по 22 июня - убывающая луна.
с 24 по 30 июня - убывающая луна.


2 июня - новолуние.
9 июня - 1 четверть.
16 июня - полнолуние.
23 июня - 4 четверть














Лунный календарь на июль 2011 года:

с 2 по 7 июля - растущая луна.
с 9 по 14 июля - растущая луна.
с 16 по 22 июля - убывающая луна.
с 24 по 29 июля - убывающая луна.
31 июля - растущая луна.




1 июля - новолуние.





8 июля - 1 четверть.
15 июля - полнолуние.
23 июля - 4 четверть.
30 июля - новолуние.

















Лунный календарь на август 2011 года:


с 1 по 5 августа - растущая луна.
с 7 по 12 августа - растущая луна.
с 14 по 21 августа - убывающая луна.
с 23 по 28 августа - убывающая луна.
с 30 по 31 августа - растущая луна.



6 августа - 1 четверть.
13 августа - полнолуние.
22 августа - 4 четверть.
29 августа - новолуние

[black]

Лунный календарь на май 2011 года:


с 1 по 2 мая - убывающая луна.
с 4 по 10 мая - растущая луна.
с 12 по 16 мая - растущая луна.
с 18 по 23 мая - убывающая луна.
с 25 по 31 мая - убывающая луна.


3 мая - новолуние.
11 мая - 1 четверть.
17 мая - полнолуние.
24 мая - 4 четверть

[black]

Лунный календарь на август 2011 года:


с 1 по 5 августа - растущая луна.
с 7 по 12 августа - растущая луна.
с 14 по 21 августа - убывающая луна.
с 23 по 28 августа - убывающая луна.
с 30 по 31 августа - растущая луна.



6 августа - 1 четверть.
13 августа - полнолуние.
22 августа - 4 четверть.
29 августа - новолуние.

[black]

Луна и вес
Каким же образом наше холодное светило влияет на массу тела? Специалисты утверждают, что Луна оказывает влияние не столько на сам вес, сколько на водный баланс организма. Человек на 75% состоит из воды, причем речь идет не только о крови и других жидких средах организма. Даже жировые клетки в результате сжигания превращаются в воду. Поэтому нет ничего удивительного в том, что глобальные приливы и отливы сказываются на работе нашего тела. Практика показывает, что на растущую Луну клетки человеческого организма настроены на накопление жидкости, а на убывающую – на выведение. Не зря все глистогонные препараты врачи рекомендуют принимать во второй фазе лунного цикла, то есть после полнолуния. Очистительные процедуры, направленные на освобождение от токсинов, лучше всего проводить на убывающую Луну, когда организм легче отдает все лишнее. А вот наращивать мышечную массу, стричь волосы, проводить омолаживающие косметические процедуры предпочтительнее на растущую Луну.
Как построить лунную диету?
Чтобы начать худеть под покровительством Луны, большого умения и опыта не нужно. Достаточно просто научиться строить свои планы с оглядкой на ночное светило. К примеру, начинать процесс похудения (на любой диете) лучше всего с 16 июня, так как с этого дня (и до 29.06) Луна убывает, а значит, борьба с лишним весом будет максимально эффективной. Если же начать худеть раньше – в первой фазе лунного цикла (со 2 по 14 июня), то результат будет не столь заметным, а может и вообще не быть. Впрочем, во время роста Луны важно также ограничивать себя в питании. Пусть это будет и не диета, но, во всяком случае, и не обжорство, ведь организм настроен на накопление, а это значит, что лишние килограммы прилипают даже после одного пирожного.
Благоприятные дни для похудения
Если вы решитесь худеть в июле, то для этого лучше всего выбрать другие даты –
с 16.07 по 29.07;
в августе идеальным для похудения считается период с 14.08 по 28.08;
в сентябре с 13.09 по 26.09;
в октябре с 13.10 по 25.10;
в ноябре с 11.11 по 24.11;
ну а декабрь с 11.12 по 23.12.
Что делать, чтобы результат был лучше?
Сторонники лунной системы похудения утверждают, что худея на убывающую Луну, можно потерять от 3 до 4 кг за 7 дней. Однако они не уточняют, что для этого важно не только ограничивать себя в питании, но и пить как можно больше жидкости. Чистая вода, соки, компоты и травяные отвары способствуют выведению токсических веществ и очищению организма. Это, в свою очередь, улучшает обмен веществ, а значит, способствует еще более интенсивному снижению веса. Кроме ограничений в питании важно также выполнять физические нагрузки, посещать сауну и проходить курс антицеллюлитного массажа.

[Светлана Какамэ]

очень интересная тема