PDA

Просмотр полной версии : МОНО-ДИЕТА 10-ДНЕВНАЯ!


Страницы : [1] 2 3

Аказина
06.04.2009, 01:38
Периодически сажусь на эту диету - результат минус 7-8 кг, но главное конечно потом это быстро не набрать, а удержаться.
Я решилась с завтрешнего дня я на эту диету. Кто со мной?
1 день - кефир 1 л;
2,3,4 - рис;
5,6,7 - яблоки;
8,9,10 - вареные куриные грудки.
Так же можно менять Сначало грудки - яблоки - рис, но главное первый день - кефирный, разгрузочный, как подготовительный этап.
Я завтра на кефире. Присоединяйтесь!!!! А то одной скучно. А когда вместе - веселее :-)

Языкова
06.04.2009, 01:47
Давй я тоже попробую, за весь день только один литр или еще можно? Только как семье кушать готовить и не сорваться, это ведь так сложно! :-(

Машьянова
06.04.2009, 01:48
Возьмите меня к себе!! Тоже хочу попробовать!! тут неделю сидела на гречневой, видимо она мне не подошла.

Машьянова
06.04.2009, 01:50
Я понимаю всё без соли?

юлия мымакэ
06.04.2009, 01:54
а что можно пить на 2 и т. д.дни?

Ирина Смик
06.04.2009, 01:55
Татьяна, а мне вот с рисом не понятно, какой рис, и когда его есть (только утром)?

Аказина
06.04.2009, 02:07
Здорово, что не одна буду.
Вообщем отвечаю на вопросы:
Что можно пить - воду, и чай без сахара.
Насчет соли - нельзя, но... я рис подсаливаю, а грудки с соевым соусом лопаю, вкусненько!
Рис любой, какой любите, я предпочитаю коричневый. Все в любых количествах, и рис и грудки и яблоки. неважно в какое время, но я после 19-00 стараюсь не кушать.

Аказина
06.04.2009, 02:18
Ажелика, не переживай насчет семьи, главное твой настрой. Я пока по боевому. Правда я котлет наляпала, да ещё эклеров наделала - чувствую завтра к вечеру, после работы, буду рычать на домашних, но..... вообщем вмест о ужина буду общаться с вами и пить водичку, она такая вкусная!

Языкова
06.04.2009, 02:30
Сейчас настрой боевой. Ладно попробуем :-) .

Valya
06.04.2009, 02:33
а со стулом проблем не будет?
тоже все пытаюсь на что нибудь сесть,не могу выбрать:)))день сижу на одной второй на другйо и так далее:))

яна
06.04.2009, 02:35
А можно не по три дня, а по одному, три дня рис сложновато, а вот если день рис, день я блоки, а потом три дня грудки?

Аказина
06.04.2009, 02:37
Ну, эта деликатная проблема, наверное будет, хотя у кого как! Если меня это начинает волновать - чаёк слабительный, или клизма - в данном случае выход!

Аказина
06.04.2009, 02:41
Главная фишка в этой диете, что надо кушать как раз по три дня один продукт.

яна
06.04.2009, 02:43
Ну, *что ж делать будем пробовать по три *:-D Я так понимаю стартуем завтра? *(F)

06.04.2009, 02:47
Возьмите меня к себе :'( :'( :'(я тоже хочу ....

06.04.2009, 02:48
а как рис готовить :-) :-)

МИЛОВИДОВА
06.04.2009, 02:48
Девочки,подскажите,а когда грудью кормишь можно как-нибудь похудеть? Что-то меня прет и прет

Аказина
06.04.2009, 02:54
Молодцы, девчонки!!!!! Завтра на кефирчике - ура!!!
Рис готовить, как обычно, минут 20 примерно. Ну, до готовности!
А для тех кто кормит грудью, Алена! пока про диеты забудь, тебе просто необходимо сбалансированное питание, а если прет и прет, то ограничивай потребление вредных вкусняшек, мучное, сладкоё, жареноё, это и тебе во вред и ребеночку пользы от этого ни какой!

яна
06.04.2009, 03:04
Совершенно согласна, пользы никакой поэтому надо стараться кушать вещи полезные и некаллорийные, отварно и т.п. А потом заньться спортом при первой возможности. Когда мой сынишка был совсем маленький, мы целыми днями гуляли с коляской,не стояла на месте а именно ходила, причем быстрым шагом. Когда перестла гулять с коляской поправилась :-D

Хапилкина
06.04.2009, 03:21
Девочки я с вами. Мне нужно как минимум сидеть на этой недели с пол годика тогда будет виден результат. Ладно я смеюсь но *Я С ВАМИ

яна
06.04.2009, 03:25
Эта информация, еще больше укрепила мое решение сесть на диету, спасибо (F) Я и раньше считала свой индескс и была в норме, а вот оказывается я ее перешагнула :-(

Хапилкина
06.04.2009, 03:25
ДЕВОЧКИ я высчитала ИМТ и я в шоке

яна
06.04.2009, 03:27
Вы не одиноки ;-)

Аказина
06.04.2009, 03:27
Хихикс! Ириночка, девочка моя, не наговаривай на себя! Я рада, что ты к нам присоединилась. Короче, я пою от счастья: ДАЖЕ... ЕСЛИ... МЫ СЕЙЧАС НЕ ВМЕСТЕ!!!!! ВСЁ РАВНО МЫ - РЯДОМ И ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ!!!! МЫ ВСМЕТЕ!!! МЫ ВМЕСТЕ!!! ЛА-АЛА-ЛА-ЛА........

татьяна
06.04.2009, 03:27
девченки я с Вами !!! а можно рис чем нибудь заменить, ну например овощами..... :-)

Хапилкина
06.04.2009, 03:28
Значит каждый вечер заходим и хвастаемся результатами. Чтобы был какой то положительный настрой. А вот я хотела узнать а первый день когда сидишь на кефире, воду пить можно

Хапилкина
06.04.2009, 03:29
Нет рис так рис. Едим смотрим на него и худеем :-D

яна
06.04.2009, 03:31
Думаю можно заменить гречкой, а еще лучше не делать этого :-D * * *Пить можно воду и зеленый чай насколько я понимаю, правда я никогда не отказываюсь от утренней чашки кофе и диетам это не мешало.

татьяна
06.04.2009, 03:32
да я от риса не похудею эт не моЁ проверяла!!!!!! :-)

Аказина
06.04.2009, 03:32
ВОДУ ПИТЬ МОЖНО, даже нужно!!! И насчет заменить рис - читала, что можно вином и сыром, правда, красное сухое вино и сыр твердых сортов, но сама не рискнула бы - три дня под "шафе" так сказать ходить. Но , в принципе, это дело лично каждого, думаю не будет хуже если посидеть ни огурцах н-р, вместо риса!

Хапилкина
06.04.2009, 03:32
Кстати про кофе, кофе задерживает воду в организме что тоже в принципе плохо

яна
06.04.2009, 03:34
Спорить не буду (про кофе), но от утренней чашки не откажусь, иначе вообще сорвусь :-D

татьяна
06.04.2009, 03:34
вот эт то что надо... вечером бокал сухого вина не навредит я думаю... все завтра я с Вами!!!!!!!! *;-)

Аказина
06.04.2009, 03:35
Да нет, утренняя чашка кофе не помешает! А я слышала, что кофе, наооборот, слабое мочегонное.

Хапилкина
06.04.2009, 03:37
Татьяна, вы знаете в принципе у меня есть хороший знакомый диетолог только сегодня с ним разговаривала, она сказала что вечером заливают 2 столовые ложки гречки кефиром а утром вместо завтрака едите, это способствует выведению шлаков из организма и гречка сама по себе очень полезная и не откладывает лишних калорий . Я пробовала гречку с кефиром и мне понравилось. Вкусно

татьяна
06.04.2009, 03:39
ну ладно уговорили.... попробую гречку.... ;-)

Аказина
06.04.2009, 03:41
Ирина, я знаю про этот прикол - действительно очень вкусное, а главное полезное блюдо. Даже несколько раз пробовала, и как только закончу с моно-диетой, сразу перейду на такую вот кашку по утрам :-)

яна
06.04.2009, 03:41
Я тоже поробую гречку, но после диеты. Так понимаю хуже всего завтра будет, *на кефирчике ;-)

Аказина
06.04.2009, 03:42
Ирина, а вы какую Татьяну имели в виду? Нас тут много ;-)

Коломоец
06.04.2009, 03:42
Всем привет! Я тоже с вами !!!! За время отпуска очень поправилась, высчитала свой ИМТ ООООООООО ужас!!!! У меня Тучность и ожерение :-| :'( :-S!!!!!! Можно Я с вами буду!!!!!! ?????

татьяна
06.04.2009, 03:42
Татьяна а какой у Вас рост и вес простите за нескромный вопрос.... это реально сбросить 7-8 кг. за 10 дней :-)

Аказина
06.04.2009, 03:44
А мне очень даже нравится кефирчик! для меня самый стресс - курица! Не первый раз буду сидеть на моно-диете, самая проблема с курицей, мутит почему-то, а вот с яблоками нет проблем!

Хапилкина
06.04.2009, 03:45
Девочки самое главное это то что -МЫ МОЛОДЦЫ. Вообщем завтра начало, каждый вечер встречаемся на форуме примерно в это время, и хвастаемся каждый своим успехом. Я думаю это нужно, а то как то около зеркала не охото долго находится. *А через 10 дней мы БАРБИ

яна
06.04.2009, 03:46
А я от яблок жутко есть хочу, а вот с курицей нет проблем, пробовала. Кефир мне в принципе нравится, но вот жевательный рефлекс будет неудовлетворен :-) Благо кефир один день :-D

Хапилкина
06.04.2009, 03:46
Татьяна Коломоец я с вами у меня тоже самое. Все будет хорошо

Аказина
06.04.2009, 03:46
Мой рост 172см, но кг уходят в зависимости от веса, чем больше вес, тем больше кг уходят, и у кого, 5 кг лишних - они могут на 3-4 кг похудеть, а у кого 15 - 20 то вполне реально и 10 сбросить.

яна
06.04.2009, 03:48
Я тоже 172 (fr) Программа минимум расстаться с пятью кгшками.

татьяна
06.04.2009, 03:49
вот у меня 8-10 лишних... ну ладно чего гадать через 10 дней посмотрим... *;-)

Хапилкина
06.04.2009, 03:50
Я имела ввиду Татьяну Васильеву

яна
06.04.2009, 03:51
Лишних у меня кг наверное 10, но сначала я буду рада распрощаться с пяточком :-D

Коломоец
06.04.2009, 03:52
Девченки фексируйте меня мой вес 95кг сегодня!!!!!!! Я сидела до НГ на *диете подобной реально скинуть можно, просто Новый год мне все испортил!!!!! А так диета был такая: 3 дня кефир, 3-дня яблоки, 3 дня грудки вареные без соли, выход из диеты 3 дня овощи какие хочешь варены , сырые

татьяна
06.04.2009, 03:52
а взвешиваться каждый день будем???

яна
06.04.2009, 03:53
Завтра с утра надо взвешаться и так каждое утро.

Коломоец
06.04.2009, 03:53
Девочки а я хочу скинуть с себя 15 кг

татьяна
06.04.2009, 03:54
завтра утром напишу свой стартовый вес!!! :-S

Хапилкина
06.04.2009, 03:55
Все девочка до завтра, взвешиваемся сегодня. С завтрашнего дня начинаем и так 10 дней. И считаем кто на сколько. У нас все получится. Я уверенна. До завтра

яна
06.04.2009, 03:56
Надо выдержать диету, потом желудок сократится и кушать будет хотеться меньше, опять же надо постепенно *выходить.

татьяна
06.04.2009, 03:56
не сегодня не согласна, взвешиваться нужно УТРОМ!!!

яна
06.04.2009, 03:57
Встречаемся завтра! Удачи нам (F) (F) (F)

Аказина
06.04.2009, 03:57
До завтра, девчонки. Ой! Боюсь реально на весы вставать!

юлия
06.04.2009, 04:08
всем удачи :) со вторника я с вами. Я пробовала похожую диетку: 1 день кефир, 2,3,4день-яблоки, 5,6,7 день - куриные грудки, 8,9,10 день- нежирный сыр!!! Я на этой диете потеряла 9 кг, но они быстро вернулись :( хочу еще попробовать и удержать вес

татьяна
06.04.2009, 10:47
девченки, Доброе утро.... стартуем!!!! у меня 67 кг *-)
всем удачного понедельника!!!!! ;-)

яна
06.04.2009, 13:12
Доброе утро!!!! (F) (F) (F)
Хотя честно сказать, не такое уж и доброе, я встала на весы (sc) *у меня еще лишеие друзья появились (md)
Но надеюсь мы с ними скоро расстанемся, хотя бы с их половиной :-D Всем удачи, мы на старте ;-)

Ольга Муйк
06.04.2009, 13:44
девочки здравствуйте! подскажите пожалуйста я отучаю сейчас своего *малыша от груди 1-2 кормления оставила. можно мне на такую диету, ооооооооооочень
хочу похудеть набрала лишних 15 кг(ужас) *а скоро лето :'(

Ильченко
06.04.2009, 13:46
10 дней........... (tr),жесть *(md)

ЖаНнА ШаДкИ
06.04.2009, 15:12
я тож хочу :-)

ЖаНнА ШаДкИ
06.04.2009, 16:47
чёт не поняла *-)

Коломоец
06.04.2009, 17:20
Все добрый день!!! Встала на весы 94кг. Сегодня у меня день чистки организма. Пью водичку, муж придет на обед буду пить чай зеленый!! :-) Очень кушать хочеться?! Сынулю кормила , но удержалась! :-D

ЖаНнА ШаДкИ
06.04.2009, 17:26
Выпила утром *кофе без сахара......сейчас(в обед)...стаканчик кефирчика...пока держусь :-)

яна
06.04.2009, 17:28
Я пока тоже держусь.
А нас что решили удалить?

Н П
06.04.2009, 17:29
Привет всем, тоже сажусь на эту диету. В каком-то форуме она называется Садисткая.

Коломоец
06.04.2009, 17:29
Я от кофе решила откзаться , что тоо у меня после него тошнота ккя то появилась, да и цвет лица какой то нехороший! Буду чай зеленй пить!

Н П
06.04.2009, 17:30
Ой в этом же форуме, а почему тема заблокирована и не удалена?

Guest
06.04.2009, 17:31
А я ем всё подряд,и не знаю что делать. Хочу набрать немного и не удается,мож кто че подскажет?

ЖаНнА ШаДкИ
06.04.2009, 17:33
я вот после сегоднешнего кефирчика...завтра вместо риса,гречку решила кушать....(не люблю рис) :-)

яна
06.04.2009, 17:44
А я наверное начну с яблок.

Коломоец
06.04.2009, 18:13
девченки а если я сегодня ни чего некушаю, а завтра кефир, а после завтра начну с яблок -ни чего страшного не произойдет ведь? :-(

ЖаНнА ШаДкИ
06.04.2009, 18:19
это еще и лучше ;-) (Y)

Н П
06.04.2009, 18:41
А у меня яблоки еще больший голод вызывают и кефир тоже, лучше буду сидеть на молокочае.

ЖаНнА ШаДкИ
06.04.2009, 18:43
чай с молоком чтоли? (dt)

Языкова
06.04.2009, 19:06
Привет всем! Встала утром на весы 65 кг, пока тоже держусь, но порой заходят мысли о еде!

Языкова
06.04.2009, 19:07
Нас что заблокировали? (sc)

ЖаНнА ШаДкИ
06.04.2009, 19:08
Я с утра 59......хочу 55 *-)

Коломоец
06.04.2009, 19:10
А я хочу 75 кг :-(.

ЖаНнА ШаДкИ
06.04.2009, 19:13
Танюш,всё получится...ты видишь какая молодец.сегодня даже кефирчик не пьёшь (Y)
А КТО НИБУДЬ КИШЕЧНИК ТО ПОЧИСТИЛ ПЕРЕД ДИЕТКОЙ? (fr)

Коломоец
06.04.2009, 19:22
Жанначка узнаем сегодня вечером!!!!! Я еще знаешь что узнала , что очень эффективно капустный отвар помогает! Попробую! Мне в пятницу на работу выходить после отпуска, форма не налазит, нужно худеть за 20 дней набрала 5кг ужас какой! (sc)

Каган
06.04.2009, 19:27
всем привет...
проверила на себе...
моя дневная норма каллорий 1400...я кушаю каждые 2 часа маленькими порциями, что не дает чувству голода проснуться...
я за 2 недели похудела на 2 кг :-D

ЖаНнА ШаДкИ
06.04.2009, 19:30
нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО очистить толстый кишечник перед диетой с помощью клизмы или слабительного.........
я пользуюсь слабительным....Магния Сульфат называется,в аптеке продается(это порошок,солевой),на ночь выпиваете 50 гр,предварительно разбавив водой(зоо мл),гадость конечно,но выпить можно,я лимончиком закусываю *:-Dон тем хорош,что солевой,а солевым лучше шлаки выводить *:-) ;-)

06.04.2009, 19:59
почему заблокировано :-( :-( :-( :-(

татьяна
06.04.2009, 20:02
девченки приветик ну как держитесь на кефирчике???
у меня все ок.... ;-) настроение боевое!!!! :-D
не засоряйте форум сообщениями не по теме.... нас хотят заблокировать!!!

яна
06.04.2009, 20:29
Привет! Я весь день в разъездах и голода пока не почувствовала, весь кефир на вечер, думаю все будет (Y)
Уже думаю что завтра с яблоками придумать, я от них жутко есть хочу, у меня появились мысли их запечь или сварить компотик. :-)

Языкова
06.04.2009, 21:56
Я тоже держусь :-) , самое сложное готовить кушать, семью кормить надо так и тянет что-нибудь в рот засунуть!

яна
06.04.2009, 22:00
Это точно, я тут проверила степень готовности блюда, пожевала и выплюнула.

Языкова
06.04.2009, 22:27
А я даже не пробовала, муж пробовал на соль и все остальное.

яна
06.04.2009, 22:30
Ну, вот мне хуже :-D Выплевывать не хотелось :-D

татьяна
06.04.2009, 23:32
а у меня сегодня жутко голова болит.... :-)

яна
07.04.2009, 00:20
Наверное размечталась, о том что наденешь после похудения. вот голова и разболелась ;-)

Марина Фадээ
07.04.2009, 00:40
держитесь вас заблокировали,но вы существуете!

яна
07.04.2009, 00:46
Вот это вообще не понятно,видимо нас скоро удалят?

Valya
07.04.2009, 01:07
а за что заблокировали?

Аказина
07.04.2009, 01:11
Всем привет!!!! Я попросила уважаемых модераторов не блокировать нас, а помочь! Может откликнутся! Ведь нас уже много, и мы все в процессе!!!!
Сегодня я на кефире - все okey! Настроение суперррр! Семью накормила, сама пью кефирчик и водичку - так вкусненько! Завтра решила на яблочках, но я их не только в сыром виде кушаю, я их запекаю в микроволновке - они даже вкуснее и полезне! Так что готовлюсь к 3-х дневному яблочному спасу.

яна
07.04.2009, 01:15
Вот, я тоже говорю что на сырых не выдержу. Таня как ты их запекаешь, поделись, я тоже завтра на яблоках *(F)

татьяна
07.04.2009, 01:20
и я буду на яблоках сидеть.... как настроение?
завтра утром на весы!!!!!!!!!! :-D

яна
07.04.2009, 01:29
Настроение супер! Надеюсь и весы завтра не подведут *;-) * Мечтаю о яблоках!

Аказина
07.04.2009, 01:38
Я тоже вся в мечтах о яблочках - накупила разных сортов, чтобы вкусы не надоедали, а то в прошлый раз на одной семеринке - оскомина на зубах.

татьяна
07.04.2009, 01:38
голова прошлааааа!!!!!!
ураааааа..... пойду обруч покручу...
;-)

яна
07.04.2009, 02:07
Да, я кстати тоже собираюсь завтра пойти разных яблочек купить! И про обруч идея хорошая, тоже по вечерам кручу жимфлекстор! Прям у нас компашка по интересам собралась. Вот только нас переименуют или как, боюсь завтра вас не увидеть :'(

татьяна
07.04.2009, 02:10
Яна, я думаю нас простили!!! и уже не удалят!!! возможно переименуют..... но найдемся по фото *Татьяны... хозяйки нашей темы *(Y).
Завтра утром пишем вес!!! *(F) (F) (F)

яна
07.04.2009, 02:13
Да, я тоже на это надеюсь. у нас уже сообщений больше чем унекоторых за несколько месяцев :-D *Результаты думаю никто не утаит ;-)

Ирина Сафак
07.04.2009, 02:20
Всем здрасьти! Хочу похудеть жуть как! Уже навязчивой идеей стало. А руки все никак не дойдут. У меня такой вопросик,а что можно сделать с яблоками, а то у меня повышенная кислотность и не хочется,чтбы опять начались боли в желудке *-)

яна
07.04.2009, 02:22
Ну, вот поступило предложение их запекать в микроволновке. если не лень в духовке, на пару опять же можно и компотик сварить,короче поколдовать надо с яблочками может что новое изобретем ;-)

татьяна
07.04.2009, 02:26
Ирина, присоединяйся вместе легче и веселее!!!!!!!!
;-)

Ирина Сафак
07.04.2009, 02:27
Спасибо большое. с завтрашнего дня собираюсь сесть всем своим весом на диету. Хочу сначала курочку,а потом другие виды разрешенных продуктов. скоро последняя неделя поста и хочется попоститься, хотя бы неделю. и выход не так страшен,наверное,будет.

татьяна
07.04.2009, 02:36
Ирина начинать нужно с кефира... 1-ый день обязательно 1 литр кефира, организм нужно подготовить к диете...
(F) (F) (F)

яна
07.04.2009, 02:37
Я решила на яблоках пока запал не пропал, потом рис поем, а в конце обрадуюсь курочкой. Сегодняшний день прошел легко и результаты конечно будут я уже подглядела видимо больше кило уйдет, но потом конечно будет поменьше убегать ;-)

татьяна
07.04.2009, 02:41
а я не подглядывала... завтра утром взвешусь...
*у меня день тоже прошел отлично!!!
думала что мало будет 1 литра , оказалось достаточно!!!
(F) (F) (F)

яна
07.04.2009, 02:44
Мне тоже хватило, помог зеленый чай, короче я уже булькаю :-D

Ирина Сафак
07.04.2009, 02:46
Я знаю,что надо с кефирчика. Такие у меня планы по распределению еды на все дни! (md) А тут хотя бы один день выдержать :'(

татьяна
07.04.2009, 02:47
ну все девченки пара спать, во время диеты спать нужно больше!!!! тогда и худеется легче!!!! всем пока, до завтра!!!!!!
(F) (F) (F)

яна
07.04.2009, 02:55
Не переживай, главное четко решить. Я вот вчера вообще не собиралсь ни на какую диету, а вот почитала новую тему, посчитала свой ИМТ и все уже мой первый день почти прошел.

ЖаНнА ШаДкИ
07.04.2009, 02:57
я вот сейчас после кефира.....под конец дня выпила чай с мёдом...хорошо :-D

Аказина
07.04.2009, 03:00
Девчонки! Ура-а-а! Нас, кажись, не закроют!!!! Так что, будем худеть вместе! А насчет халахупа - идея, а то мой джимфлектор за креслом пылится!

ЖаНнА ШаДкИ
07.04.2009, 03:06
ага...продолжаем :-D

Ирина Сафак
07.04.2009, 03:12
Сейчас похожа на колобка-девочку. тоже круглая,только на каблуках. охота быть просто девочкой :-$

татьяна
07.04.2009, 10:18
приветик девченки!!!!!
как настрой? сегодня яблочки!!!???
у меня - 1кг 300 гр.УРАААААА!!!!!!!
;-) (Y) (Y) (Y) ;-)

ЖаНнА ШаДкИ
07.04.2009, 12:11
у меня 1 кг минус..........сегодня гречку начинаю,вместо риса ;-)

яна
07.04.2009, 13:08
(F)УРА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Группа на месте и результат у меня прекрасный после дня на кефире -1,9 (fr) Это *то что я вместе с семьей в воскресенье наела :-D Дальше наверное по чуть-чуть пойдет, у меня вообще вес стоял на мертвой точке, не могла сдвинуть.

татьяна
07.04.2009, 15:32
Яна отличный результат !!! *(Y) поздравляю....
;-)

яна
07.04.2009, 16:54
:-$ Сама в шоке! У кого как дела? Как выдумаете, девочки, а сушеные яблоки можно?

Горбачева
07.04.2009, 17:11
привет я к вам! 6 дней была на гречки -3 кг(в первых 3 дня потом 0 :'() , а мне к пасхе надо хоть 7-8 скинуть! вчера пила только кефир, а на ночь слабительное бахнула *(Y)

татьяна
07.04.2009, 18:29
у меня все ок!!! настроение супер, вот только погода подкачала, дождь со негом идет... сегодня на яблоках.... все нормуль, я яблочки люблю!!!
Настя присоединяйся.... вместе веселее!!! ;-)

Екатерина Вамкав
07.04.2009, 20:38
Девочки,и я к вам с завтрашнего дня !Примете? :-$

Ирина Сафак
07.04.2009, 20:51
сегодня пока держусь на кефире. но самое смешное то, что купила кефир, а он такой стремный попался :-|!!!! смотрю на него и не хочется прям.

татьяна
07.04.2009, 21:03
да уж повезло!!! :-) ну ничего держись... завтра на гречку ты хотела, водичку попей....
;-)

яна
07.04.2009, 21:31
(F)Конечно примем :-D
А у меня от я блок живот надулся, хожу как шарик! И еще каюсь сегодня слопала кусочек торта *-), но обещаю исправиться *:-$

елена
07.04.2009, 21:35
Девченки я тоже с вами с завтрашнего дня,мой рост 1.70,вес 70кг :'( *мне б килограмм 10 сбросить.

яна
07.04.2009, 22:14
(F) (F)Всем рады!!! (F) (F)
Вечером хочу сделать обертывание, после него очень приятная бархатная кожа! Значит две столовые ложки меда немножко разогреть, добавить две ложки соли, ложку молотого кофе все смешать намазать на ножки, попу и обмататься пленкой на полчасика, кожа супер!

яна
07.04.2009, 23:54
Девченки! АУ!!!!!!!!!!!!
Надеюсь нет сошедших с дистанции? ;-)

Аказина
08.04.2009, 00:08
Девчонки!!!!!!!!!! Привет!!!!! Мы просто молодцы. У меня минус 2 кг!!!! У-р-а-а-а-а-а!!!! Сама не ожидала, в выходные налопалась, что на весы вставать не хотела. Сейчас встала - осталась довольна!
Я на яблочках - вкусненько, правда что-то перед обедом заштормило немного, но ничего. На обед лопала запеченоё яблоко - отлично! Сейчас моя семья ужинает, а я вот грызу яблочко и с вами общаюся!

яна
08.04.2009, 00:25
Вот у меня тоже ушли граммчики наетые в выходные интересно что дальше будет. Мне никто так и не сказал сушеные яблоки нам подходят?

мария
08.04.2009, 00:39
привет девочки! почитала вашу диету и тоже решила на ней посидеть! *день на кефире прошёл отлично! вот что то с рисом не очень, но думаю продержусь! а сухофрукты можно кушать?

Аказина
08.04.2009, 01:40
Яночка, мне кажется ,что сушеные яблочки кушать очень даже можно, а я вот думаю на счет детского пюре яблочного без всяких добавок и сахара. Может можно?
А по поповоду сухофруктов (остальных) даже не знаю что и сказать. Если строго соблюдать, то нельзя, а если не заморачиваться......
Но я не буду! Хочу продержаться!!!

Горбачева
08.04.2009, 01:44
я сегодня курочку :-P, после 6 дней гречки объедение (Y)

Аказина
08.04.2009, 01:49
Молодец! А я почему-то больше всего на курочке боюсь, последний раз до тошнотиков, мне лучше углеводная пища, чем белковая, кроме молочного,. Мясо уж очень быстро надоедает! Но буду держаться и настраиваться на лучшее!

Горбачева
08.04.2009, 01:57
а вот я на гречку смотреть не могу (md) уже аж дергает (sr)ну не че прорвемся *(Y)

татьяна
08.04.2009, 01:59
девченки привет!!! 2 - ой день на исходе... ура!!!
я сегодня на яблоках.... кушать не хочется совсем, вот только штормит чуток.... завтра на весы....
;-)

татьяна
08.04.2009, 02:02
Яна и Татьяна у Вас отличный результат за первый день... (Y) поздравляю... *(F) (F) (F)
Татьяна, а Вы утром взвесились, или вечером?
;-)

яна
08.04.2009, 02:05
Спасибо за поздравления :-$ У меня все нормуль, даже не верится что 2 дня уже можно сказать позади. так быстро бы все 10 пролетели ;-)

яна
08.04.2009, 02:12
Завтра пойду сушеных я блок куплю, я сегодня их не нашла, а до этого постоянно на глаза лезли и в баночках и в пакетиках, я еще думала надо же раньше вообще таких не видела. На счет пюре не знаю, оно с крахмалом, можно самим делать, я раньше сынульке делала. *У меня просто от свежих *яблок вздутие живота :-( поэтому про сушеные вспомнила. Хорошо вчера Таня про микрволновку сказала, я сегодня почти все так и слопала.

Ольчик Дагамэ
08.04.2009, 04:18
Девочки всем привет. Хочу сказать вам, что быстрое похудание,это просто жировые клетки теряют воду и происходит эффект но знайте как только организм свыкнется с такой диетой и опять начнётся (+ ) в размере .Советую не торопить время и если худеть то качественно, нужно постепенно уменьшать порцию , после 18-00 не кушать, поменьше сладкого, саленого и жирного. А так же побольше быть в движении. Постарайтесь всё это постепенно перевести в обычный ритм жизни, и тогда забудете о трепетных диетах , о переживаниях в конце зимы....Будете *подтянутыми, стройными, и без лишней головной боли,поменьше *(pl) и побольше двигаться, это будет ваш обычное состояние (Y). Желаю дачи

татьяна
08.04.2009, 11:01
девченки Доброе утро.....
у меня сегодня - 0,8 УРААААААА!!!!!!
:-Dитого за 2 дня - 2кг. 100гр. :-D
;-)всем удачи!!!!!!!! ;-)

яна
08.04.2009, 12:48
(F)Всем привет!!! У меня сегдня -400 грам, но и это замечательно (v)
Кому как худеть, каждый выбирает сам, я вот спортом занимаюсь постоянно и в спортзале и просто в жизни (лыжи, ролики) придерживаюсь определенных правил в питании, однако с природой приходится спорить постоянно.

Ирина Сафак
08.04.2009, 13:34
А я сегодня на рисе.Без соли.Вкусняшка :-S

яна
08.04.2009, 14:18
Держись! Мы тоже скоро с яблочками закончим и здравствуй рис!:-D

Екатерина Вамкав
08.04.2009, 14:41
Всем привет(fr) Девчонки,а я сегодня первый день-на кифирчике!Пожелайте мне удачи и терпения!Чего и я вам желаю!(F) (F) (F) (F) (F)

елена
08.04.2009, 17:08
Девченки всем доброе утро.У меня сегодня кефирный день:-D

Екатерина Вамкав
08.04.2009, 17:11
Елена,так я не одна сегодня стартую(fr) Удачи(F)

елена
08.04.2009, 17:14
Катюш я с тобой!!!;-)

яна
08.04.2009, 20:39
(F)Девочки, всем удачи и терепения! ;-)
Мой второй день на яблоках проходит просто замечательно. Наконец-то нашла сушеные яблоки, только в Ашане оказались.

Ирина Сафак
08.04.2009, 20:42
Ем рис.....Я понимаю, что не всегда надо есть то,что нравится. Но РИС!!!!! для меня это что-то!!!! После такой пищи (как рис и мой вчерашний стремный кефир) будет от еды отвращение. :-D

амалия миканав
08.04.2009, 20:47
девочки а можно ещё раз узнать про диету 10?плиз :-D

ЖаНнА ШаДкИ
08.04.2009, 20:48
1 день - кефир 1 л; 2,3,4 - рис; 5,6,7 - яблоки; 8,9,10 - вареные куриные грудки. Так же можно менять Сначало грудки - яблоки - рис, но главное первый день - кефирный, разгрузочный, как подготовительный этап.

яна
08.04.2009, 20:49
Нажмите на "Добавлено" и попадете в начало темы, там все есть.
Ира, а может тебе тогда *лучше гречку есть?

Ирина Сафак
08.04.2009, 22:43
Лучше б конечно на мясо :-D. ничего,вытерплю! У меня самое интересное то,что если я просижу на диете больше недели, у меня возникает какой-то страх и я боюсь выходить из диеты,почему не знаю

яна
08.04.2009, 22:44
Мясо не мясо, а вот скоро уже курица, кстати ее вполне можно заменить на рыбу, если кому проще.

Аказина
08.04.2009, 23:01
Да, да, да сама об этом сегодня думаю целый день. Я только думать о курице начинаю - мутит! Думаю, может на рыбке посидеть?

елена
08.04.2009, 23:10
А вот я сегодня пъю кефирчик и смотрю на холодильник :-P

Ирина Сафак
08.04.2009, 23:10
Вот у меня сейчас родители едят рыбку жареную :'(,а я поклевала рис и хватит.А чай только зеленый можно? Соки тоже нельзя?

Аказина
08.04.2009, 23:12
Всем привет!!!!! Ну вот второй яблочный день на исходе - класс. Сегодня утром вес - минус 1.2кг - настроение просто замечательное.
Всем присоеденившимся - удачи, терпения, главное верить в себя. У нас все получится!!!!
Девчонки, у меня такой вопрос: "А склько за день вы съедаете яблок" Я от силы 3 штуки, ну не лезет больше, в обед запекаю, очень вкусно!

яна
08.04.2009, 23:13
Тань, ну конечно тогда лучше на рыбе, диета диетой, но лучше кушать с удовольствием. *Я стараюсь и диеты так выбирать, вот творог терпень не могу *мне лучше ничего не есть, а вот с ним тоже много диет, ну и на фиг он мне сдался? Нет лучше то что по душе, а то и так ограничения еще и еду глотай с закрытыми глазами.

яна
08.04.2009, 23:14
Я сегодня вообще ни одного свежего яблока не съела. В *обед купила сушеных и поела.

Аказина
08.04.2009, 23:17
Яна, спасибо, успокоила! Я теперь точно решила - на рыбе буду сидеть!

яна
08.04.2009, 23:19
Тоже кстати я и про чай думаю, если не нравится зеленый, пейте какой нравится, главное без сахара.

Аказина
08.04.2009, 23:24
Я вот прочитала сообщение от Ольчика! Я с ней полностью согласна, надо менять образ жизни, питаться правильно, вести активный образ жизни. Но мне нужны диеты - для меня это как адреналин. Я не считаю диеты панацеей от лишего веса, для меня не трудно потерять кг, а самое трудное потом удержать вес. И пока боевой настрой - хочу сброить, но и потом не расслабляться!

Кармен Гакси
08.04.2009, 23:35
И я завтра сажусь на моно диету предложенную Татьяной Фатьяновой в самом первом сообщении. Присоединяйтесь ко мне!!!!!! (pl) (pl) (pl) (C)

яна
08.04.2009, 23:37
Спорить с этим я думаю никто не будет все правильно. Для меня диеты полезны, после них я стала по другому *смотреть на питание, появились новые блюда, полезные для здоровья. Вот раньше рыбу почти не ела, посидела на я понке, теперь ем рыбу и с удовольствием! Вот сейчас сброшу вес и удержать его будет легче, я постепенно вообще пересматриваю свои гастронимеские привычки.

татьяна
08.04.2009, 23:48
приветик девченки.... как настроение???
никто сегодня не согрешил???? ;-), завтра последний день на яблоках!!!! есть ваще не хочется.... ;-)

татьяна
08.04.2009, 23:56
я смотрю у нас пополнение!!!! это здорово, вместе веселее!!!

яна
09.04.2009, 00:02
Я сегодня не грешила. Есть и правда не хочется, * * *желудок усох :-D

татьяна
09.04.2009, 00:05
если я не ошибаюсь у нас у Татьяны Фатьяновой самый лучший результат!!! * молодец!!!!!!!! *(F) (F) (F)

яна
09.04.2009, 00:06
У меня за два дня -2300

Ирина Сафак
09.04.2009, 00:14
А я решила,что взвешусь в конце диеты. так интереснее.

Ирина Сафак
09.04.2009, 00:44
А Вы помимо диеты делаете какие-нибудь упражнения?

яна
09.04.2009, 01:02
Я вообще регулярно хожу в тренажерный зал или на тренировки, но в эту неделю у меня ребенок на больничном в садик не ходит *и я по вечерам кручу жимфлекстор и немножко занимаюсь на стэпе.

татьяна
09.04.2009, 01:11
я кручу обруч 30 минут и пресс качаю, а еще сегодня скачала 1 урок бодифлекса.... хочу попробывать, девченки в теме бодифлекс говорят, что отличные результаты!!! ;-)

Ирина Сафак
09.04.2009, 01:11
А есть то не хочется и даже не тянет. Может все таки мозг образумился и решил, что надо худеть?

татьяна
09.04.2009, 01:13
Ирина, *было бы здорово!!!! *(Y) (F) (F) (F)

Ирина Сафак
09.04.2009, 01:16
А бодифлекс на самом деле хорошо действует. со вчерашнего дня опять начала его делать.и не сложно, и эффективно!

татьяна
09.04.2009, 01:17
Ирина, а ты где бодифлекс качала или у тебя диск?

Ирина Сафак
09.04.2009, 01:28
Я по книжке его изучала, эта книжка теперь стала настольной. в теме про бодифлекс в этой группе есть ссылки,где можно скачать

татьяна
09.04.2009, 01:35
Ирина, вот у тебя сила воли!!! я не могу не взвешиваться, каждое утро встаю и бегу на весы!!! :-)

Аказина
09.04.2009, 01:46
У меня такая же еруна раньше была - взвешивалась чуть ли не после каждого приема пищи и туалета. Кошмар како-то!!! А сейчас намного спокойней стала, могу раз в неделю! Зато результат значительный, а не какие +/- 100 грамм.

татьяна
09.04.2009, 02:01
ну ведь такой стимул...
встала на весы и ВОТ он результат!!!!!!!!!! :-D

яна
09.04.2009, 02:11
Я раньше взвешивалась каждое утро, все примерно одинаково, решила не взвешиваться какое-то время и вот результат *:-( сначала 5 кг, а потом и 7. Уж лучше взвешиваться и все держать под контролем.

Ирина Сафак
09.04.2009, 02:16
у меня раньше не было весов и я как то не сильно заморачивалась насчет этого. будем смотреть по фигуре. может и взвешусь (ch)нет маниакальной идеи именно сбросить 5 кг. охота чтобы фигура похудела и ушло лишнее!

Аказина
09.04.2009, 03:10
Везет тебе! А я вот как настроюясь на борьбу с лишним весом, так мои бедные весы столько от меня натерпятся! Сейчас тоже буду каждый день пока взвешиваться. Короче, жёсткий контроль!!!!

татьяна
09.04.2009, 11:13
Девченки всем Доброе утро!!! я как всегда первая с отчетом.... ;-)
сегодня - 0,500 гр. Всего - 2кг.600 гр.... сегодня яблочки....., а вот завтра..... уже гречка........ ;-)
(F) (F) (F)Всем удачи!!! (F) (F) (F)

яна
09.04.2009, 14:07
(F)Приветик всем! У меня - 600гр, всего 2,900.
Я завтра на рис, не люблю гречку, не сказать правда что рис, люблю, но мне из двух зол рис ближе. Вот думаю пойти купить рисовый микс для разнообразия. (F)
Танюшка, ты и спать всех раньше отправляешь :-D Часовой пояс у тебя такой.

татьяна
09.04.2009, 16:33
всем приветик!!! я сегодня ем печеные в микроволновке яблочки, очень вкусненько!!! ;-)

Горбачева
09.04.2009, 17:02
ПРИВЕТ Всем! я 3-й день на курке ем только ее,пью зеленый чай с ложкой меда,кручу обруч 30 минут и пресс качаю,после 6 не ем. а вес утром 69 а вечером 70 *:'( :'( :'( :'( :'(что делать???????????????

оксана
09.04.2009, 17:21
Девченки ! Возьмите к себе! Я со вчерашнего дня мысленно с вами и с одной литрой кефира! Вчера правда утром съела 1 киви и запила витаминкой, а то б стошнило на пустой желудок. Ну думаю это не страшно! Сегодня хочу с яблок начать, прочитала, что можно. Может кто тоже сегодня 1 - 2 день, присоединяйтесь! Очень хочу выдержать 10 дней, но раньше не получалось! Возьмите на мной шефство :-D ! Пли-и-из! :-D

Горбачева
09.04.2009, 17:24
я после 6 с лета не че не ем и 0 сбросила :'(, а муж после нового года решил к камне присоединится за 4 мес. 2 кг. скину 8oI! обидно (sr)

елена
09.04.2009, 17:29
Девченки всем доброе утро.Я сегодня первый день на гречке т.к я *рис не люблю. :-D

Ирина Сафак
09.04.2009, 18:15
Всем привет. Второй день на рисе. жить можно и даже нужно. тяги к мучному,сладкому, жирному пока нет. после 6 не ем. (вот только когда легла спать,желудок начал скулить, еды просить)

Горбачева
09.04.2009, 19:41
спасибо Инга :-$, но это фото до родов а сейчас я +10 кг

Ирина Сафак
10.04.2009, 00:31
Девочки,Вы куда все пропали?! Или энтузиазм прошел? :-O

Аказина
10.04.2009, 00:33
Девчеонки!!! Привет!!!! У меня сегодня вес без изменений, на месте короче стоит - обидно, досадно, но ладно!!!! А в общем уже -3,400, что не очень плохо. Я сегодня последний день на яблоках - завтра на рыбу, ну не могу я про курицу даже и думать! Яблоки уже порядком поднадоели - поэтому за сегодняшний день съела 2 яблока и пью водичку - так вкусненько!!! Настроение вроде ничего - спасибо Вам, с вами все-таки веселее!!!!

Аказина
10.04.2009, 00:43
Настя, не переживай, все будет хорошо, главное верить в себя!!!! У меня тоже так бывает, вес стоит на месте, а потом начинает уходить. Только не бросай, иди до конца!!!!!
Я вот выходных боюсь - жуть как!!!! Муж с дочкой уже заказали блины - что делать???????? У меня по плану рыба!!!

Ирина Сафак
10.04.2009, 00:47
А у меня родители решили так,суббота,воскресенье,пон.- курочку со мной папа ест, а в послед. 3 дня-яблоки мама со мной ест. :-D

яна
10.04.2009, 00:51
Девченки держитесь, организм не любит отдавать накопленное, не всегда это получается сразу, но резултат обязательно будет! У меня завтра рис, но мне его не хочется, а еще побаиваюсь запоров *:-)

Ирина Сафак
10.04.2009, 00:57
Вот у меня энергии не убывает. А то везде пишут, что вялой становишься. Первый раз у меня такое,что я не смотрю на еду,облизываясь! Это,наверное,хорошо :-$

яна
10.04.2009, 01:25
Да, кстати у меня тоже аппетита нет и с энергией все в порядке, наоборот стараюсь побольше двигаться.

Елена Хамаст
10.04.2009, 01:34
Девчёнки, мне 24 года , при росте 162 вешу 75 кг! Это кошмар! Сама понимаю это,сажусь на диету, но сила воли покидает при первом же удобном случае. А праздников у нас по три на неделе. Что делать уехать на необитаемый остров?

Аказина
10.04.2009, 01:37
И у меня такая же история - больно есть и не хочется!!! На работе пью пустой чай, рядом печеньки, варенье, пироженое даже приносили а мне хоть бы фиг!!! Дома вообще каждый вечер ужин своим готовлю, салатики овощные стругаю, они садятся кушать, а я ухожу и не нервничаю, а раньше срывалась, злюкой ходила!!!!

Ирина Сафак
10.04.2009, 01:40
Есть такое выражение: не делайте из еды культ! Пока,я думаю, до человечка не дойдет это,бесполезно на что-либо садиться или ложиться. *я сама удивляюсь себе,как я еще терплю (md)

Аказина
10.04.2009, 01:42
Иринка, ну твои родители просто молодцы!!!! Так приятно когда такая поддержка - а то я уже в трансе от того, что в выходные блины буду печь :-(

МАРИНА ИКМИЧЭ
10.04.2009, 01:49
Здравствуйте *девочки! Я ТОЖЕ ОЧЕНЬ СИЛЬНО ХОЧУ ПОХУДЕТЬ НО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ДУМАЮ С ТАКОЙ КОМПАНИЕЮ Я ЧЕГОСЬ ДОБЬЮСЬ Я ДУМАЮ МНЕ МОЖНО ДО ВАС ПРИСОЕДИНИТЬСЯ???????????? Я РОДИЛА 8 МЕСЕЦЕВ НАЗАД И НАБРАЛА 8КГ *:'(ЛИШНИХ СКОРО МОРЕ НАДО В ФОРМУ ПРИЙТИ. ЕСЛИ ВЫ МЕНЯ ПРИМЕТИ БУДУ *ВАМ ИСКРЕНИ БЛОГОДОРНА!!!!!!!! (fr)

МАРИНА ИКМИЧЭ
10.04.2009, 01:55
Здравствуйте девочки! Я очень сильно хочу похудеть *за беременость и той период что я кормила я поправилась на 8 кг :'( и я думаю что с вашой помощью и поддержкой я думаю смогу но очень сильно боюсь!!!!!ТАК ЧТО К ВАМ МОЖНО?????????

Ирина Сафак
10.04.2009, 01:55
Какая поддержка...Мамик просто яблок захотела,а папа курицы. так помимо этого они все равно еще что-то будут есть. меня мама поддерживала,когда решила я 1 нед.поста попоститься

Аказина
10.04.2009, 01:56
Давай Конечно, Мариночка!!!! Мы только рады, когда наша компания пополняется, вместе реально веселее и легче продержаться!!!!

МАРИНА ИКМИЧЭ
10.04.2009, 02:01
СПАСИБО ЗАВТРА ОБЕЗАТЕЛЬНО НАЧНУ ДУМАЮ НЕ СОРВУСЬ!!!!!!!!!!!!!!!

Горбачева
10.04.2009, 02:06
только взвесилась 68.5 класс я такая довольная (fr) . спасибки всем,я б без вас не смогла (v). я завтра на яблочках, в выходные лучше яблоки чем рис :-P
Маришка мы будем очень рады *(lo)

Ирина Сафак
10.04.2009, 02:08
У меня сейчас самое главное,чтобы желудок не подвел :'(

яна
10.04.2009, 02:26
(F)Да, девченки у нас впереди выходные, надо *держаться! (F)

Ирина Сафак
10.04.2009, 02:31
А почему для вас выходные так страшны?

ЖаНнА ШаДкИ
10.04.2009, 02:38
потому что вся семья в сборе...и холодильник не закрывается :-S

татьяна
10.04.2009, 02:44
Девченки приветик.... я в строю.... я смотрю *нас с каждым днем все больше и больше!!!! Здорово!!!
яблоки надоели жуть как!!!
с завтрешнего дня буду есть гречку!!! настрой боевой, кстати и у меня апетита нет совсем!!!

татьяна
10.04.2009, 02:46
Да девченки, забыла совсем...
с сегодняшнего дня луна убывает!!! *так, что вес будит уходить быстрее!!! ПРОВЕРЕНО!!!!!!! ;-)

Ирина Сафак
10.04.2009, 02:47
Такой вопрос,что в курочке можно есть,а что нельзя?

ЖаНнА ШаДкИ
10.04.2009, 02:49
лучше грудку (Y)

татьяна
10.04.2009, 02:49
Ирина, кушать можно грудку... белое мясо, я уже запаслась... купила в магазине филе куриной грудки...

Ирина Сафак
10.04.2009, 02:52
нескромный вопрос: Вот вы выдержали все дни диеты,а потом что? Опять также будете кушать или...?

татьяна
10.04.2009, 02:57
я после окончания диеты... а у меня последние 3 дня курица, буду постепенно переходить на кремлевку.... она мне больше всего подходит по группе крови!!! и по духу.... а кремлевка, это не диета, а если разумно подойти к ней - ПРАВИЛЬНОЕ питание.
если продолжать расслабляться и есть безконтрольно, тогда где смысл сидеть на диете 10 дней???
;-)

яна
10.04.2009, 04:15
Про вы ходные уже все сказано, действительно все в сборе, надо кормить своих любимых и желательно вкусненьким, мы обычно в кафешку вместе ходим, но постараюсь не откланяться от курса. После диеты тоже буду придерживаться диетической пищи. Видя результат это легче делать, стараний жалко и вообще скоро лето будет проще, больше овощей и фруктови т.д.

татьяна
10.04.2009, 11:23
Всем доброе утро!!!
хвалиться особо нечем.... за вчерашний день
ушло только 300 гр. :-)
за 4 дня *- 2,900, сегодня на гречке...
всем удачного дня!!!
(F) (F) (F)

яна
10.04.2009, 14:30
(F)Всем приветик! У меня -600. Сегодня на рисе :-D

Екатерина Вамкав
10.04.2009, 17:43
Девчонки,приветик *(F)Второй день на рисе.Вчера дома делала ремонт и день прошел не заметно.А вот сегодня уже кушать хочется,но ничего-прорвемся,надо только занять себя чем-то :-) Пока не взвешиваюсь,жду окончания диеты.

Ирина Сафак
10.04.2009, 18:07
Привет. третий день на рисе. лицо начало худеть.(я всегда поправляюсь в первую очередь и худею с лица)

яна
10.04.2009, 18:07
Это точно, надо чем-то себя занять! У меня диета совпала с больничным ребенка, в садик он не ходит и я никуда выйти не могу, вот придумываем совместные развлечения, два дня гуляли по торговым центрам, *лишь бы подальше от дома. В понедельник он в сад, а я в на фитнесс!

Горбачева
10.04.2009, 19:12
привет *(fr) я сегодня ем печеные яблочки, очень вкусненько!!! (lo)

Аказина
10.04.2009, 22:29
Всем, привет!!! Я сегодня на рыбе (решила рыбу, т.к от курицы мягко сказано не хорошо) - все в порядке! Сегодня минус 600 гр. Ура!!!! в общем получается минус 3900. настроение бдрое, рыбка еще не надоела.
А после окончания диеты - никакой расслабухи, ВСЁ!!!! Решено, впереди - лето, пляж, море, солнце! И это отличный стимул :-) Наверное все-таки позволю на праздник ПАСХА немного лишнего, а потом опять - я больше придерживаюся углеводной пищи - овощные салаты, каши, фрукты, ни и молочка, без неё не могу - творог, кфир, йогурты! И все-таки после 18-00 на холодильник и на рот замок!.

Калачёва
10.04.2009, 22:46
Привет Всем! Я на этой диете сидела недавно! Правда без разгрузочног дня... не знала про него... сократила себе немного программу *-)... 2 дня рис, 2 дня курица, 1 день яблоки... решила просто попробовать... девчонки действует (Y) 4кг. за 5 дн. сбросила, не ела после 6 и 2раза в нед аэробика.

татьяна
10.04.2009, 22:47
(F)приветик!!! девченки!!! (F)
Все в сборе!!! и это здорово!!!
я сегодня ем гречку "кефирную" очень даже не плохо .....
а взвешиваться больше не буду.... до конца диеты...не хочу расстраиваться.... как то маловато от меня уходят мои *кг!! :-)

яна
10.04.2009, 23:08
(F)Танечка, по моему у тебя просто не такой большой лишний вес. (F) Я постепенно приближаюсь к норме, помните у нас тут было сообщение как посчитать индекс массы тела? Так вот *мне надо сначала выйти на норму.

Межова
10.04.2009, 23:09
Привет всей худеющей компании (F) (F) (F)Мне 25 лет,у меня два сыночка последнему 11 месяцев, рост 168 а вот вес огого 84 кг уже не кормлю грудью и поэтому хочется скинуть кг 10-15.Ведь скоро лето :-DПосоветуйти что- нибудь Эффективное (Y).Заранее спасибо :-)

яна
10.04.2009, 23:11
Вот скопировала:
ИМТ как его высчитать. ИМТ = *масса тела (кг): * *рост(м) в квадрате
Т.Е масса тела ваша например 65кг а рост 1м75см, *получается так: * *рост 1,75 * 1,75= 3.0625; *65:3.0625=21.2244....
ИМТ- менее 15 дистрофия; ИМТ- от15 до 18,5 ХУДОБА; ИМТ - ОТ 18,5 ДО 24,9 НОРМА; ИМТ- ОТ 25до 29,9 ПОЛНОТА; *ИМТ - от30 до 39,9 *ТУЧНОСТЬ, ОЖИРЕНИЕ. и ИМТ - более 40 КРАЙНЯЯ СТЕПЕНЬ ОЖИРЕНИЯ.

Аказина
10.04.2009, 23:29
Да, мне до нормы кг 6-7 надо сбросить. Но для меня при росте 172 , отлично 68кг, вот к этому я стремлюсь. Может для кого-то это и покажется много, но я в этом весе чувстую себя просто замечательно. (хотя когда весила 63 кг считала себя полной).

татьяна
10.04.2009, 23:37
Яна спасибо, подсчитала.... 22,67 на сегодня, это многовато, я хочу 20.... ;-) пусть хоть потихоньку уходит, а может ведь совсем *(md) встать!!! (md)
девченки как у Вас с апетитом?
Мне вообще есть нехочется!!!
(F) (F) (F)

татьяна
10.04.2009, 23:39
Татьяна, а какую рыбку ешь? ;-)

Ольга Кэшэтник
10.04.2009, 23:46
Привет Ирина,а сколько раз в день ты кушаешь.И после 6 ты совсем ничего не употребляешь или соки,чай,вода...это можно??????