Кто сколько,за какой промежуток времени и на какой диете сбросил кг,потом ...

[Елена Имьин]

Кто сколько,за какой промежуток времени и на какой диете сбросил кг,потом подведём итог самой востребованной диеты

Девчёнки,давайте делиться своими достижениями,за какой промежуток времени и сколько вы скинули(с указанием диеты).Потом подведём итог самой востребованной диеты!;-)

[Строгая]

я за 1,5 месяца на раздельном питании и с фитнесом похудела на 7 кг!!!и стремлюсь еще 13 кг скинуть!!!надеюсь получится!!!Но че дальше,тем медленнее скидываются!!!Ну и естественно никакого сахара,хлеба,мучного!!!ДИЕТ ПО МАНЬТИНЬЯКУ!!!!потрясающая вещь+практически нет запретов,просто здоровое питание!!!!Это уже как образ жизни должен стать!!!

[Дикова]

Я на диете Протасова за 2 месяца и неделю похудела на 12кг!Больше не смогла сидеть на сырых овощах!!!

[Елена Имьин]

Таня,ну это естественно,что чем дальше,тем труднее сбросить лишние кг,но ничего страшного,при упорстве всё становится реальным!!!Удачи!(F)

[Елена Имьин]

Людмила,но результат потрясающий!!!А,скажите,очень сложно первые недели,просто с понедельника я тоже собираюсь...

[Рыжкова]

Сбалансированное низкожирное питание 4 раза в день, не сть после 18.00. Сбросила 34 кг в два этапа. Сначала 14 кг за три месяца (без фитнеса), потом год держалась, потом еще 20 кг за 4 месяца (уже с тренажерным залом 3 раза в неделю). Здорового питания придерживаюсь до сих пор, вес держится полгода.

[Дикова]

Елена!!!Сначала непривычно а потом втягиваешься мне было легко!Желаю удачи:-)

[Katerinka L]

За год - на 20 килограмм. Два раза - на "японке", один разгрузочный день в неделю (молокочай), три раза в неделю - аэробика, один раз в неделю - бассейн.

[Елена Имьин]

Леночка Симонова,напишите мне пожал.в личку подробнее о своём сбаланс.питании,очень интересно,что именно кушали и сколько,результаты просто суперские!!!Молодец!!!

[ВИКА ИЮКО]

sna4ala ja wesila 54 pri rostje 152 potom na4ala est sup4ik i pohudela sa pol goda na 47 no ho4u do 45 dojti o4en truda eti poslednije kg uhodjat:-(

[Цисарук]

Я на кремлевской диете сбросила 17 кг за пол-года

[Алеся Шатимав]

ПРИВЕТ! Я НА КРЕМЛЁВСКОЙ ДИЕТЕ ЗА 4 МЕСЯЦА СКИНУЛА 14 КГ! ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ ЭТА ДИЕТА,ГЛАВНОЕ НЕ ГОЛОДАЕШЬ,И ВЕС БЫСТРО УХОДИТ!!(Y)

[Рыжкова]

Девочки, а после кремлевской диеты вы собираетесь сидеть всю жизнь на белках. Уверяю, рано умрете от почечной недостаточности. А если после диеты вернетесь к обычному питанию, то наберете потерянные килограммы. Я прошла много диет, все это фигня. Ни на одной долго сидеть нельзя, а питаться так всю жизнь невозмжно. Поэтому вес возвращается. Поэтому питайтесь правильно: маложирное дробное питание 4-5 раз в день. Вес уходит еще быстрее.

[Аринина]

Я сбросила 17кг.за пол года.Диету можно сказать придумала сама.Взяла ото всюду по чють-чють.НА завтрак овсянка на воде,потом яблоко или груша.В обед суп какой варю для семьи(любой)на десерт чай с сухофруктами.Ужин рыба или творог.,можно сыр.Иногда позволяла даже торт.Сейчас прошло1.5года вес в норме (рост1.75--ВЕС77)Прибавила только2кг.,причём год жутко нарушала.Сейчас хочу опять сесть никак не собирусь с духом.

[Рыжкова]

Ольга, молодец! Только нарушения должны быть очень-очень редкими.

[Лилия Мамаха]

Оля, так это у вас не диета была, а правильное питание, поэтому то вес ушел и не возвращается. Ну а позволять себе вредятинку тоже можно, главное не часто и знать меру.

[Galina]

Девченки, я за себя взялась когда доче было 3мес. Вобщем с 5мая этого года села на гречневую диету с весом 95кг, рост мой 176см. И понеслась, три раза сидела на гречке,в промежутках на кремлевке потом на диете "10дней -10кг". Сейчас я вешу 75кг,грубо говоря за полгода -20кг, но это вес промежуточный, хочу еще 7-8кг скинуть и будет мне счастье ;-)" Если очень захотеть,тоже можно похудеть"

[Елена Имьин]

Галина,сила воли у тебя точно есть,молодец!!!(извини что на ты)(Y)(fr)

[Цисарук]

Елена Симонова: лично у меня после кремлевской диеты вес держится уже около двух лет, хотя я и вернулась к обычному питанию. Мало того, за это время я выносила и родила второго ребенка, не набрав ни одного кг лишнего. Малышу сейчас 1 годик, мое свежее фото есть в альбоме "Наш рост и вес". Так что мне эта диета очень помогла(Y) Единственное, после нее изменились немного мои кулинарные пристрастия.

[Рыжкова]

Лина, я очень рада, что эта диета вам помогла держать вес. Но я думаю, что это индивидуальные особенности вашего организма. Диета все-таки очень непростая в плане оздоровления. Любой врач вам скажет, насколько вреден избыток белка и какие последствия это за собой влечет. Ну да ладно, все-таки тема о том, кому что помогло, а не спор о пользе и вреде диет. Кстати, а как изменились ваши вкусовые пристрастия?

[Цисарук]

Раньше сладкое-тортики-пирожные - не на дух. Очень любила мясо и рыбу. Сейчас- с точностью до наоборот)))

[Замилова]

галина мне кажется вы бы и так скинули после родов организм приходит в норму в течении года

[Galina]

Мария, у кого-то наверное и правда сам приходит в норму,но это не про меня. Я рожать шла 103кг, домой пришла 95кг и в этом весе я была 3месяца без сдвига вообще,поняла что если не похудею,то так и буду жирами трясти ходить. Поэтому я сама и взялась за себя.

[Елена Даньшин]

Всем привет. Я начала худеть с 12 мая 2009г при весе 82кг. Сегодня я 64-65 кг. Диета, 2 курса массажа, 3 р. в неделю трен. зал.

[Рыжкова]

Елена, а какой диеты вы придерживались?

[анна]

Девченки подскажите где кремлевскуй диету найти.

[Рыжкова]

В Яндексе или Рамблере наберите "Кремлевская диета" и читайте.

[Елена Имьин]

ауу,где все,пишите про свои опробованные диеты!!!

[Елена Имьин]

получается,что никто ничего не скидывает...только пишут о сброшенных кг...

[Клычева]

Я сидела на своей собственнй диете:
утром фрукт какой-нибудь и чай,
в обед
1) мясо отварное (курица, говядина, конина),свинину я не ем, всебез соли, сбрызгивала соевым соусом+салат (помидоры, огурцы, перец, салат да все, что угодно) с каплей масла подсолн. или олив.,
2) капуста тушеная с мясом
вечером
творог, заправленный кефиром или стакан ряженки
Пила воду, но не много, может 1 л от силы, чай черный без сахара, зеленый терпеть не могу, кофе с молоком
После 18.00 не ела и ежедневно занималась по 1 ч. калланетиком
За 9 дней сбросила 5 кг, объемы уменьшились реально, на 1 размер. Была 48 стала 46.
Первые 3 дня хочется есть вечером, можно яблочком перекусить, а потом привыкаешь.
Так легко становится и вещи болтаются.

[Светлана Мисиц]

13 кг за 2 года, правильно питаясь и занимаясь спортом....и что самое главное, вес не вернулся, прошло уже более 2 лет...

[Юдестова]

После рождения дочери,я тоже перешла только на здоровое и полноценное питание+спорт зал,за 8 месяцев -8кг. (F)

[Настасья Дэтм]

Девочки когда то (когда не было детей и в голове был ветер) я похудела за пол года на 20кг. за счет яблочного уксуса (стакан воды, столовая ложка ук-са до еды). Во время берем-ти набрала 30 кг, сейчас мучаюсь сбросить 20 и уксус не помогает :'(

[Ирина Якасмавц]

Всем привет, на протасовке за 8 недель -8кг!

[Пайвина]

НА японке-5кг-это реально(Y)

[Надежда Кумака]

Елена зайдите на мою страничку,там есть группа "Уходят килограммы -без диет и драммы"Перепробывав много диет,я нашла для себя систему питания.За 2 месяца я похудела на 14 кг.Сейчас я снова на этой системе,иду дальше!

[Елена Имьин]

Спасибо,посмотрю!

[СЕЛЮК]

Всем привет. А вот и моя любимая диетка:
1 день- 3 картошечки в мундире ( без соли)
2 день- 400 гр. обезжиренного творога
3 день- 400 гр. чернослива
4 день- 0.5 кг. фруктов ( КРОМЕ БАНАНОВ И КИВИ, я обычно грейпфруты беру)
5 день- 0.5 кг курочки ( без соли отварной)
6 день- кефир обезжиренный
7 день- вода минеральная
8 день- любой из дней повторяешь.
В течение всей недели пить только минеральную водичку ( КОЛИЧЕСТВО без ограничений)
Результат 6 кг.

[Евгения Кысав]

Я за 1 месяц похудела на 10кг, просто считаю каллории, вообще не ем масло(любое), майонез.Стараюсь покупать обезжиренный творог, сметану.Мой вес был 83кг, рост 160см.Но мне надо еще15кг скинуть(как минимум).Очень легко переносится, можно съесть все, просто по чуть-чуть

[Дерикот]

Пока самый лучший результат был 34 кг! Но я Вас удивлю! Я сбросила за год 41 кг и ещё 2 кг сбросила на сегодняшний день. Шла на роды с весом 108 кг. После родов взяла себя в руки. Дело в том, что я за пол года до беременности набрала 23 кг и за беременность ещё 27 кг!!! Итого 50 кг лишнего весу ОТ! Весила обычно 58 -61 кг в зависимости от настроения:-D . Скажу одно, диеты как таковой не было, а было диетическое питание, ночные занятия спортом, пока малой спал, а то в течении дня особо не позанимаешься, контрастный душ, но только на проблемные участки, грудь нельзя было (кормила ещё). Вобщем за 3 мес - 33 кг. а вот в остальные мес. вес давался сложнее к концу года я одолела 8 кг.:-( Когда перестала кормить в тяжелую артилерию вошли гели для душа корректирующие фигуру, крема от растяжек и целлюлита, сбросила ещё 2 кг! Теперь занимаюсь спортом по системе Екатерины Серебрянской и думаю как одолеть последние 6-9 кг. Вычитала диету 10 кг за 10 дн. попробую. Вот такая вот ДИЕТКА!

[Jardaniya]

вышла из роддома 96кг,сейчас я 63кг,(за год,и на этом не останавливаюсь),год разныхдиет,спорта,ограничений в питании,всем успехов,вместе мы сила!

[Евгений Сакама]

Перед соревнованиями сбросил с 102 кг, до 85 за 1.5 месяца.

[Дигтяренко]

За беременность набрала 11кг, за 2 недели после выписки из роддома полностью вернулась в свой вес, сейчас еще минус 2 кг от моего обычного веса. Физических нагрузок нет, я ленивая:-D .Все дело в питании. Каждый день перед сном выпиваю стакан кефира, не кушаю после 18.00, а в течении дня обязательно клетчатка (овощные салаты с оливковым маслом, фрукты). Ограничений в еде нет, кушаю все подряд но в меру! Удачи.

[Наталья]

На диете Кима Протасова за 5 недель сбросила -10кг. осталось еще 2 недели продержаться. о результатах напишу.
кстати, сейчас мой рост 176, вес 75

[Елена Имьин]

Евгений,а если не секрет,как сбросили?

[Yuliya Dyoc]

за три месяца 17кг по методике Ковалькова

[Елена Имьин]

Юлечка,напишите плиз где можна прочитать об этой методике...думаю,кто не знает будет интересно.))))))))

[Yuliya Dyoc]

*************diet-clinic.ru/
вся инфа и бесплатная интернет книга здесь

[Яна]

Юля-молодец!Какой вес был и стал?И еще.Напишите 1 день Вашего меню.Спасибо!

[Alena Shylhic]

минус 15 кг за 3 месяца!
-дробное питание, часто и понемногу (около 5-6 приемов пищи)
- 1-2 раза в неделю разгрузочнай день (твороднай, фруктовый, молочный, шоколадный)
-фитнес 2 раза в неделю

[Tatushka]

Девочки за месяц скинула 14 кг.
5 на "10 кг НЕТУ"
2 на МОЛОКОЧАИ
7 на "до 10 кг за 12 дней, если не отклоняться от этой диеты"
Потеряла еще 29 или 30 см, со всего тела: делаю Вакуумный массаж; Кофейный скраб+мумие. При этом 2 недели занимаюсь Бодифлэксом.

[Швецова]

а я худела лет 5 назад на яблоках
17 кг примерно за 2 месяца, может 3.. сейчас уже не помню

[МАРИНА]

3 года назад скинула 18 кг на гречке за 3 недели... гречку с тех пор не люблю...)))))))))))))кста! кг не вернулись!

[Руфина Гимьм]

7 лет назад похудела на 16 кг за 4 месяца . Питалась обычно , но без излишеств . Каждый день занималась фитнессом по 2 часа в день , по -взрослому , с персональным тренером .
Похудела , как статуэтка .

[Морозова]

скинула 30кг за 4 месяца. 6 дней гречка(без ограничений)+кефи 1литр 3дня варёное яйцо без желтка (5шт в день)+грейфрукт. + спорт зал и душ шарко!

[Марина ВайсЖэняД]

Мы с мужем сидели на " МАГГИ"
Я сбросила 6 кг
Муж сбросил 14 кг

[Мищенко]

я похудела на 40кг за 4 месяца. диета подсчет калорий раздельное питание и после 6 часов не есть и в довесок фитнес!

[Язычок]

я похудела на посчёте ккал на 15 кг за 4 месяца.никакого фитнеса, ела после 6 (последний приём пищи где то в 21.30)не исключала ни один продукт .

[Лена Хамчэн]

Я сидела на безуглеводной диете, за неделю 4 кг (больше недели нет смысла сидеть). Ела в любых колличествах и когда хотела(хоть в12 ночи) все виды сыров, колбас, мясо,сало, рыбу. Интересное ощущение постоянно живот полный, а худеешь.

[Лиля]

завтрак яйцо вареное кофе или чай
обед 100гр овощного салата поварежка овощного супа-без мяса!!
стакан томатного сока(я покупала пасту)
ужин 100 гр салата или 2 яблока или апельсина стакан кефира
за месяц я потеряла 9 кг подруга12

[Светлана Михай]

Диляра, это вы целый месяц так питались?И какой именно овощной салат делали?

[Харченко]

похудела на 3500 при диете кати рубан

[Харченко]

забыла написать-за 2 недели.еще в процессе.надо избавиться от5

[Лиля]

да такой режим на месяц был иногда ела на ужин сосиску салат винегрет в основном-деево и сердито. или квашеная кап с растит маслом

[Лиля]

сижу на японской 3 деньпока рез нет но обьемы уходят это нормально?

[Ольга Мамыг]

Я легко похудела по программе Инны Палеес в группе "Уходят килограммы без диет и драмы" на 15 кг за 4 месяца. Научилась правильно питаться, прошли болячки.

[Светлана Михай]

Ирине. Ну напишите тогда хотя бы один день из вашего правильного рациона. В группу приглашать не надо, я из нее вышла, что-то не вдохновили меня все эти добавки и т.д.

[Светлана Михай]

Ой простите, я имела в виду Ольгу.

[Ольга Мамыг]

Писать не буду - много всего, да вы и сами знаете, а желающих могу пригласить или сами присоединяйтесь через мою страничку!

[людмила]

Сегодня ровно месяц -5,5 кг.Я исключила сладкое,жирное,жаренное,слишком солённое,алкоголь,печённое и мучное,картошки.В моем рационе варённое или тушённое мясо,рыба,овощи.Вся молочка,яйца,свежие салаты,зелёный чай.допускаю немножечко мёда не более 2ч.л в в сутки,сухофрукты,фрукты (кроме бананов и винограда),особо налегаю на грейп фрукты,хлебцы.рис,гречка.И занятия фитнесо 4раза в неделю по одному часу.Хотя скажу вам объёмы сократились не на много.результат хороший жду ещё через месяц.

[Светлана Михай]

Мой рекордминус 6 кг за три дня(!!!) в конце 2007 года. Рецепт - семейные переживания

[Елена Имьин]

Светлана,результат-то отличный,но способ-........Удачи вам!!!

[Светлана Михай]

Да потомкилограммы за 2 годапотихоньку вернулись.

[Яна]

Не помню,писала или нет...На "РАДИКАЛЬНОЙ" диете скинула первые 8 кг за 2 недели.С 85 до 77.Постоянно придерживаюсь продуктов диеты.Сейчас вес 72 кг.Надо 10 срочно скинуть.Даже тему создала.Но ее удалили.
ПОДСКАЖИТЕ ПЖТ,КАК ДАЛЬШЕ ДЕЙСТВОВАТЬ?ВЕС УХОДИТ МЕДЛЕННО.КАК УСКОРИТЬ?

[Строгая]

прошли еще месяцы...скинула ИТОГО -14 кг.......На раздельном питании!!!(lo)

[Лиля]

на дтете минус 10 ушло 2600:-(:-(:-(сажусь на свою любимую

[Елена Имьин]

всем приветик!!!!!!!!!!

[Александра Онгак]

Сначала 10 килограмм на творожной диете - это 5 дн только творог немного, 5 раз в день+ бег каждый день; потом японская диета, еще килограмм несколько, потом просто так отвыкла от еды, что перестала почти есть и даже не хотелось особо, так за 6 месяцев я похудела с 65 до 49 - итого 16 килограмм. Трудно было месяца два первые. А дальше - чем больше видишь результатов тем сильнее стараешься - уже не до еды.

[Ефремова]

На японке -5кг, держались 3 года, после этих новогодних набрала 5 кг, за конец февраля и март скинула 5кг, благодаря суточному голоданию в теме Татьяны Рыбалко. Еще в процессе.;-)

[Жердецкая]

Я исключила сладкое,жирное,жаренное,слишкомсолённое,алкоголь только если бокал шампанского),копченое и мучное,картошку, нет-макаронам и кашам особенно рису (только чуть гречки) В моем рационе варённое ( на пару ), тушённое мясо (курица - филе, не жиная говядина),рыба (нототения, гринадер, хек, минтай),овощи, много овощей.Вся молочка (не жирный творог, йоурт 1,5%, сыр мягкий, кефир 1,5%),яйца (только вареные вкрутую),свежие салаты,чай, фрукты(кроме бананов и винограда) похудела за мес на 4кг (сдулась моментально, кг-мало ушло, а объемы хорошо), потом пробовала диету 10 дней 10 кг нет (моно диета) - обещали 10 получилось сбросить 3кг ...Сейчас опять перешла на то, что раньше ела...эффективней и вес не возращается...Да чуть не забыла 3 раза в неделю домашняя зарядка+1час пешком

[Зрем]

Девочки пожалуйста пишите побольше результатов, это огромный стимул для других!

[SASHA Sh]

НА ПРОТАСОВЕ ЗА ПОЛ ГОДА СБРОСИЛА 22 КГ

[Екатерина Гакска]

месяц сидела на раздельном питании сбросила 6 кг.сейчас сижу на другой диете...обещают что за 12 дней уйдет 5-6 кг...будем ждать...вот сижу уже 4 дня сбросила уже 2 кг

[Островская]

я тоже на програме ИННЫ палес похудела этим летом на 10 кг за 2 месяца уже больше чем пол года прошло ела всё и много мучного вес не вернулся ни на 100грам летом думаю заново сесть дешевле и больше овощеё

[Зрем]

Девочки вы молодцы!!!

[Milena]

<FONT style="BACKGROUND-COLOR: #fffeff">На японской за 2 неделе -6кг, после уже месяц не ем сладкое, мучное жареное + 1 разгрузочный на кефире в неделю+ физ.дома вес стоит как вкопаный а хотелось бы снижения.

[Olga Jifimov]

Привет(F) (F) (F) На Протасовке -9кг ,правда до конца диеты не досидела ,получилось 4 недели .сейчас вес не возвращаеться, раз в неделю разгрузочный день на МЧ.

[Метельская]

девочки, не увлекайтесь сильно диетами (я имею ввиду монодиеты, особенно несколько диет подряд) я уже месяц мучаюсь - то сбой цикла, то желудок болит, то еще что-нить... лучше ищите систему питания плюс разгрузочные дни, стресс для организма меньше. я вот думала что у меня здоровья на любую диету хватит - никаких проблем никогда не было, а теперь каюсь. месяц уже не ем после 6. старюсь придерживаться Протаса, но не радикально (иногда позволяю себе немного вкусненького), плюс утром обязательно чай с медом (иначе нервничаю сильно). Кстати, еще один ОГРОМНЫЙ минус диет - без сладкого гормона счатья не хватает и становишься очень раздражительным! Итак, за месяц питания, описанного выше -4 кг, причем даже при однодневных срывах не набираю обратно.

[Guest]

Девочки, у каждой из нас свои особенности организма, поэтому кому то диета подходит, а у кого результат не ахти, но не стоит расстраиваться, переделать любую диету можно под себя, чем то добивить, что то убрать и совсем скоро вес улетучится! Я так и делала, пробовала монодиеты, но было очень тяжело и начала кушать менее каллорийные продукты, фрукты, молочка и т.д. Три раза в неделю пробежки по 30 минут, пресс(максимально сколько получается) За 1,5 месяца ушло 9кг(май 2009) вес держался 7 месяцев, но как известно холодное время года очень способствует накоплению жира! Набрала 5 кг, сейчас по тихонечку их сбрасываю! Удачи всем и мне!:-)

[чижова]

Как же приятно читать нормальные,реально работающие советы! Татьяна,Ирина - спасибо! Не будет голодных обмороков,больных желудков и анорексии.Девочки,обратите внимание,что люди сбрасывают по 10 - 20 и более кг в течение нескольких месяцев,а не ДНЕЙ!Поэтому вес потом и не возвращается.Просто начните прямо сейчас - уменьшите калорийность,сократите порции,не ешьте за 2 ч до сна,занимайтесь спортом!Удачи всем!

[Сидельникова]

Девочки,наш желудок вмещает в себя стакан пищи,делайте выводы,питайтесь каждые 2-3 часа не больше стакана,уберите жирную и жареную пищу,готовьте на пару или отваривайте,можно на гриле(если хочется иногда себя побаловать),ужин вегетарианский или молочный до 19.00,не забывайте пить.За 3 месяца такого питания у меня минус 12 кг,на этом не останавливаюсь.

[Иринка]

Приветик всем...На РП Монтиньяка -8кг за 2,5 месяца!

[ЛюдСедова]

Кефирная диета. можно пить кефир в неограниченом количестве. Первые пять дней умирала от голода, в магазине маниакально смотрела на прилавки, а вголове "ЕДА", после 5 дней-наступило равнодушие к вкусным запахам, к еде в общем. Какое-то состояние аппатии...За 20 дней похудела на 9кг. Надо сбросить еще столько-же. Лишние 18кг, после вторых родов так сложно сбросить.:-(

[ЛюдСедова]

Психологически тяжело придерживаться диеты, особенно если напряженный график работы.Обратная сторона похудания-раздражительность, аппатия, плаксивость.Мой бедный желудок не понимал всех этих истязаний.:-)Вес не возвращаеться.Но я ограничиваю себя в калорийной и сладкой пище.

[NATALI]

Я похудела на диете "10 кг за 10 дней" на 6кг, с понедельника новая диета (ch)

[Строгая]

(fr) сура...уже -18 на раздельном питании!!!

[Строгая]

оооой....ура!!!:-$

[Худик]

Я сидела на гречке,хотя с погрешностями,ничего не сбросила

[Наталья Ткутэнк]

Гречневая диета. Скинула 4 кг. Теперь присматриваю другую

[Нинель]

Сидела на английской ,но не до конца за 14 дней 4 кг.Сидела на "5 кг за 5 дней".Получилось 2,5кг. с погрешностями.

[Ласкевич]

Девчонки,я сидела и на гречке,и на кефире.Ходила голодная,злая теперь болит желудок.Сейчас перешла на "Система минус 60".До 12,00 можно все и сладкое и жирное.Кому интересно зайдите через мою страничку ,почитайте.Вес уходит медленно,но не возвращается.Можно сказать Это не диета ,а правильное питание.

[Светлана Михай]

Юля, да не может от гречки и кефира желудок болеть! Это правильная и здоровая и диетическая пища. Но, если перейдя на диетическое питание после многолетней обжираловки, и каждую минуту ожидать желудочной боли и культивировать ее, тогда он действительно заболит.

[чижова]

Девочки,кефир очень не простой продукт! Он содержит кислоту и подходит далеко не всем!При желудочных заболеваниях его часто исключают.Почему - то сложилось мнение,что это нейтральный продукт,подходящий всем при любой диете.Это заблуждение!Будьте внимательны к себе!

[Зрем]

Привет девочки! Вот недавно закончила диету, называется"Садисткая, очень кушать хочется", но на самом деле она легкая, много белка, витаминов. В основном вся пища употребляется без соли,за счет этого вода не задерживается в организме и выводит соль. Скинула в общей сложности с 62кг-до 56, почти 55 (весы механические). Итог-6,5кг это вместе с разгрузочным днем на молокочае:) всем удачки!

[Зрем]

Привет девочки! Вот недавно закончила диету, называется"Садисткая, очень кушать хочется", но на самом деле она легкая, много белка, витаминов. В основном вся пища употребляется без соли,за счет этого вода не задерживается в организме и выводит соль. Скинула в общей сложности с 62кг-до 56, почти 55 (весы механические). Итог-6,5кг это вместе с разгрузочным днем на молокочае:) всем удачки! Но я еще в процессе.

[НАТАЛЬЯ ЧИСТ]

НА КРЕМЛЕВКЕ ЗА 2 МЕСЯЦА 10 КГ!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Сандугаш Этэум]

я тоже начала худеть по системе Екатерины Миримановой по "системе минус 60" как и Юлия Бойко. мне понравилось, за 5 дней скинула 2 кг. и без никаких изнурительных диет.

[и]

безсолевая диета:14дней -9кг,и за 2 года он не вернулся(H)

[Аносова]

Я на 12дневной *-5кг.

[Н а т а л ь я]

прочитала книгу диетолога Алексея Ковалькова - до сих пор в шоке, стараюсь придерживаться и отличные результаты - никогда таких результатов у меня не было, я просто в шоке. Кстати книгу скачала в инете. Советую всем.(Y) (Y) (Y) (Y)

[l ч]

Привет всем!В прошлом году я на китайской диете похудела на 5 кг,но больше всего мне понравилось,что больше уходитят обьемы чем килограмы.

[Пятницына]

Привет, девчонки! Год назад я сбросила 6 кг на белковой диете и это за 2 недели. Тяжело и голодно было только первые три дня, ну и в выходные, когда друзья шашлыки жарили )) *До новогодних праздников вес держала. А потом все опять нажрала обратно (( и сейчас не могу рот закрыть (( Вот уже вторую неделю каждый день начинаю диету и к вечеру срываюсь, за последние дни набрала еще 3 кг (( КАРАУЛ!!! НЕ МОГУ ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ!! Хоть любовника заводи - для стимула (ch) ;-)

[Кистерева]

Привет всем!Я после родов весила 92 кг.( до беремености 60кг),сейчас 68кг-это ещё много,но всё же результат есть.Всё очень просто:меньше есть и больше двигаться,не есть сладкое и мучное после 14.00,ужин лёгкий и не позже *чем за 4 часа до сна. Процесс долгий(у меня прошло1,5г),но вес стабильный.Пробовала много диет,но,сбросив,снова набирала вес"с запасом",а некоторые диеты имеют медицинские противопоказания.

[Виктория Ондкээ]

Я не ела после 6, много плавала,делала массажи,принимала экстракт ананаса и гарцинии,похудела на 9 килограмм за полгода(могла бы и больше,просто резко терять вес очень вредно).Пройдет еще полгода,еще 10 потеряю!Надо больше двигаться!А,забыла сказать,что использую вибратон(массажер) и пью по утрам пыльцу!Результат от всего этого прекрасный!Весила 82,теперь 73!Рост у меня 170см.

[Ттьян Дэсатэц]

Три года назад перестала есть хлеб и очень начала худеть, за три месяца почти 10 кг. После рождения второго ребенка поправилась на 12 кг, до родов вес был 51 кг, сейчас 52 кг. Особо не сижу на диете, просто совсем мало ем, привыкла за три года. А вообще у каждого все индивидуально, кому-то помогает, а кому-то нет.

[Елена Дэнисэ]

У кого-нибудь появились проблемы с волосами вследствии сброса веса? Принимаете ли витамины, может кто-то советовался по этому поводу с диетологом?

[Переверзева]

С волосом проблем нет и не было, а вот с зубами появились проблемы, стали разрушаться, так увлеклась диетами, что напрочь забыла про содержания кальция в организме...( обидно.... если учесть, что сама зубной врач!!!!) *нужно обязательно употреблять витаминно-минеральный комплекс или поливитамины с большим содержанием кальция и микроэлементами.

[диана]

протеиновая диета Дюкан. На ней с середины августа (скоро 2 месяца), сбросила 13,5кг. Хочу для начала -19кг.

[Сизова]

С 118 кг до 54 кг за 3,5 месяца. Не могла поправится в течении 5 лет.

[Виктория Панни]

Интересно узнать у Светланы - что за чудо-диета такая? поделитесь информацией :) *Я сбросила с 84 до 66 кг *за 4 месяца, *считала каллории, *не более 1200 кк в день, *вес держала 2,5 года. *Мне очень подошел такой метод, *потому что в принципе конкретные какие-то диеты не люблю

[Ирина Вмадимвн]

Я позудела 15 лет назад на 20% своего веса, и легко держу свой вес уже 15 лет. Я использую добавки компании Гербалайф.

[Оксана Мукьян]

Светлана поделитесь своей чудо диетой.

[Киричко]

За две недели -8кг. на бразильской диете, но это не предел думаю еще скинуть столько же (мой рост 170, начальный вес 78 сейчас 70)(Y)

[Киричко]

А вообще без физ. нагрузки результат не удержится. я кручу обруч 30 мин. в день, 1,5 часа гуляю на пляже быстрым шагом, и тренажор

[Сизова]

Диета в теме 166.ЛЕЧЕБНАЯ ДИЕТА ОТ ЕЛЕНЫ БУГАЕВОЙ.

[НТЛИ]

только лекарственные травы...похудела на 6 кг...обмен веществ,очищение организма,снижение аппетита и веса.Результаты в моем фотоальбоме "До и после"ОБРАЩАЙТЕСЬ В ЛИЧКУ.

[Наталья]

за год похудела на 16кг. на диете Кима Протасова, и еще в процессе

[Гулина]

Похудела очень просто:ем вареную грудку с овощами на завтрак,обед-первое и второе,но из маленькой тарелки.Стараюсь не ужинать,но не всегда получается.На выходных иногда устраиваю себе "праздник живота".Вес пока идет вниз.До идеала осталось пару кг. Уже 10кг осталось в прошлом

[Лариса Скидицк]

В свое время похудела очень просто. ела правильные продукты. отказалась по максимуму от сладкого не ела хлеб и после 17.00. и минимальная физ нагрузка. при этом тоже позволяла себе по праздникам и выходным "праздник" живота. и периодически разгрузочные дни и чистку кишечникка

[Юлия Викта]

Я сбросила 10 кг за 2 месяца на правильном питании плюс спорт!

[Н а т а л ь я]

СНОВА ВСЕМ ПРИВЕТ! С ФЕВРАЛЯ СБРОСИЛА 29 КГ, ОБЪЕМЫ УШЛИ ОЧЕНЬ ХОРОШО, С 60 РАЗМЕРА ДО 48, *НИКТО НЕ ВЕРИТ ЧТО ТОЛЬКО ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА, ДА И САМА БЫ НЕ ПОВЕРИЛА НИКОГДА, НО ЧТО ЕСТЬ ТО ЕСТЬ...

[Рукавишникова]

Я на японской диете была в апреле 2010 г. *похудела с 80 кг до 74,5 за 2 недели диеты, вес потихоньку уходит до сих пор (уже без диеты, просто немного себя ограничиваю). на сегодняшний день у меня вес 69,6 кг. Диету переношу легко, она не голодная и очень удобная. Планирую повторить. хочу кг 63-65 весить. мой рост 168 см.

[Юлия Сэкякав]

Похудела на 23кг за 3,5месяца.пью линдаксу.убрала просто порции на половину!

[Юлия Сэкякав]

Похудела на 23кг за 3,5месяца.пью линдаксу.убрала просто порции на половину!

[Sm rdal]

Уже дважды худала на гречнево-кефирной диете. Первый раз за неделю похудала на 5 кг. Витаминов не пила и как результат - проблемы с губами. До этого никогда на них не жаловалась. А то был кошмар, пересыхали ужасно, помадой намажешь и через 5 мин ее и следа нет. Пол года в норму приходила. Вот недавно опять сидела на этой же диете. 6 дней - 5 кг. Но пила витамины. Пока ничего. На что и дальше надеюсь.

[Живица]

Полосатая: день разгрузки, день умеренное питание и обязательно по средам молокочай. Начала в октябре вес был 85 кг. при росте 167см. сейчас вес 70 кг. Ещё в планах 5-7 кг. думаю к лету и их освоим главное мативация и правильный настрой. Всем желаю терпения и хороших результатов!

[Людмила Ганчаку]

Сижу на гречьке,за 6 дней отвес 3кг.Впереди еще ниделька.

[Олег Пматиц]

За год на 52 кг с помощбю чая холи и воды, без каких либо диет(Y)

[Слученкова]

Я сейчас сижу на МАГГИ, за 8 дней -7 кг!

[кари]

Девчёнки приветик, а про сестему -60 вы неслышали. Я еи живу и вся моя семя тоже. Сбросила 10 кг са 5 месяцев. хотя были нарушения. и есть можно
всё.

[Alena Kholio]

С 12 февраля 2011 года начала худеть. Рост 165, вес 62,5 кг. :-) Схема такая. 2 дня в неделю гречка, затем 2 дня здоровое питание (не ем мучное, слакдое, жирное, жареное, мало солю, исключила акоголь полностью, не кушаю после 18.00, ем небольшими порциями), затем 1 день на молокочае, 2 дня нормальное здоровое питание. И так все повторять. На 29 марта 2011 года вес 54 кг. Еще планирую 2 кг. Есть совсем не хочется ничего и ни в какое время. Даже не могу придумать, чтобы хотела вкусненького скушать. *-)
Дальше планирую придерживаться правильного питания.(H)
Главное начать и перетерпеть первую неделю, а потом все пойдет как по маслу. :-)
И не забывайте про витамины!;-)

[Мисс Ната]

Здравствуйте девочки.Я весила почти 90кг при росте 172см.Потом взяла себя в руки и теперь вешу 63кг.Конечно это не за 1 месяц как рекламируют в диетах,но результат 100%.И плюс меняется пищевое поведение.Прикол в том чтобы сократить свою порцию на треть,ну и сократить сладкое.Я ем всё подряд,иногда срываюсь на конфеты и печенье,но прибавки нет.

[Сухорукова]

Я ровно 2 недели назад решила,что пора худеть.И перестала употреблять СЛАДКОЕ,МУЧНОЕ(кроме макарон) и ЖИРНОЕ.После 19.00 уже не ела + занималась в домашних условиях,качаю пресс 3 р в неделю оязательно и обруч по 10-20 мин каждый день.Вот мои результаты, была 54,3 сейчас 51,9 талия -5 см.Я в полном восторге!!!!!!!!И это еще не предел,хочу пресс идеальный и вес 48 кг,как до родов :-$

[Олеся Вакм]

привет девченки я похудела на 6 килограмм за 10 дней. Диету купила в аптеке Леовит "Худеем за неделю "называется! вот опять села на нее и всего один кило ушел, она уже не действует, На тощую диету теперь сижу говорят помогает

[Валентина Максимкин]

Раньше худела так: 1огурец, 200 мл. кефира, зелень–это одна порция. Три раза в день. За один день один килограмм(лично у меня). И ни какой деореи, как многие боятся.

[Юлия Сэкякав]

Девочки а Кремлёвскую диету кто пробовал?

[l ч]

Валентина Максимкина скажите,а сколько дней вы сидели на этой диете?

[Валентина Максимкин]

Я сидела на ней время от времени, если надо было быстро скинуть пару килограм. Четких графикоф у меня небыло.

[l ч]

Кажется,я становлюсь тараканом.дала обещание похудеть,теперь ем только ночью,когда все спят.а когда включают свет,начинаю в панике прятаться...

[l ч]

Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют объяснить, для чего придуман свет в холодильнике.:-) :-)

[Валентина Максимкин]

А я года два как лампочку выкрутила в холодильнике:-D

[Лана]

Я похудела за 16 дней на 6 кг на Кремлевке. Продолжаю дальше, мне еще много.

[l ч]

смотрю на себя в зеркало и думаю,за что моему мужу такое счастье?встаю на весы-еще и столько?

[ДИАНА Окуджэв]

Я после вторых родов очень сильно набрала,похудела с помощью кремлевской диеты,за 4 месяца на 21кг.Килограммы не вернулись.
Сейчас спустя год пошла на второй заход,за 12 дней *-6 кг,еще 11 и я буду в полном восторге!(Y)

[Гулина]

А я за 4 дня почти 4 кг скинула-ела вареную куриную грудку до 14.00 и все.Физически было легко,но вот морально...Но,самое главное,я смогла.Такого веса я еще не видела.Хотя лишнего у меня практически нет

[Ольга]

кремлевская 1 год минус 16кг. разгрузочные дни 2раза в неделю минус 5кг за полгода.

[Галя Нэщад]

не знаю как кто а лично я как то посмотрела программу здоровье и кое что поняла... за 2 месяца я сбросила 10-12 кг... значит вот тот самый мой рацион: ела я 5 раз в день, но моя порция помещалась в стакан обычный 200-х граммовый, среда - водяной день, целый день пила воду. пятница - весь день 1%-ный кефир. И естественно ежедневные физические нагрузки... Хлеб и сладкое не ела вообще, но чай пила с абрикосовым вареньем. ( от того что не ела хлеб начали выпадать волосы) так что советую есть по чуть чуть черного хлеба:)

[Лана]

У меня за месяц -7 кг.

[l ч]

да девчата Галя Нещадим права!я как чувствую что набираю лишнее сразу почти на такое питание,помогает отлично главное не нужно никаких диет,а отсутствие ограничений способствует улучшению настроя!просто немного следим за каллорийностью того,что съедаем за один присест.

[Галя Нэщад]

А за какой срок?

[Кашмирова]

Сидела на системе Миркина. За 2 месяца 10 кг))) Вес не набирается, хочу еще сбросить 10 кг)

[l ч]

японская мне тоже очень нравится,на ней еще очень хорошо уходят объемы

[наталья ситник]

я не знаю как эта диета называется(1день-кефир,3 дня-яблоки,3 дня- несоленые куринные грудки),но похудела на 6 кг,было так легко и хорошо,но когда начала нормально питаться(при этом после 6 не ем) 2.5 кг вернулись!А одна знакомая просто перестала есть после 6 часов и бегает по вечерам всего по 20-30 минут, веса как не бывало!Но только начинает кушать после 6 -начинает набирать вес!(она скинула наверно кг 10).

[Лана]

Это безсолевая диета. Как только бросаешь на ней сидеть, и начинаешь есть нормально вес тут как тут.

[Лана]

Екатерина Тронина. А на каком из трех вариантов по системе Миркина вы худели?

[Кашмирова]

Там есть 3 варианта, я не знаю:-) Прочитала что можно что нельзя кушать, устраивала разгрузочные дни. Хотите подробно знать?

[Лана]

Хотелось бы.

[Ксю Кавун]

Я за 2 месяца скинула 11 кг. Перечитала здесь множество диет,и сделала свою:), обезжиренная молочка,фрукты,овощи,отварное мясо и после 18.00 не ела. Сейчас ем почти так же,только порции больше,кашку добавила,печенье,могу после 6 есть фрукты,кефир,йогурт. Вес не набираю,даже похудела еще за 3 недели на 0.5кг. Главное после диет,придерживаться здоровому питанию и вес не вернеться,а иногда баловать себя вкусненьким!

[l ч]

ДА ДЕВЧАТА ГЛАВНОЕ ЧТО БЫ ДИЕТЫ НЕ БЫЛИ В ТЯГОСТЬ! Я КОГДА ЧУВСТВУЮ,ЧТО НАБИРАЮ ЛИШНЕЕ СОКРАЩАЮ КАЛЛОРИЙНОСТЬ ПРОДУКТОВ И ОБЪЕМ ПОРЦИИ-ВЕС УХОДИТ,К СОЖАЛЕНИЮ НЕ ТАК БЫСТРО КАК НАБИРАЕТСЯ. А В СРЕДНЕМ ЗА НЕДЕЛЮ У МЕНЯ УХОДИТ 2-2,5 КГ

[ДЖУЛИ]

Девчонки гречневая диета помогает мне сказали,я с понедельника начну,кто нибудь сколько сбросил на ней?

[ДЖУЛИ]

Девчонки гречневая диета помогает мне сказали,я с понедельника начну,кто нибудь сколько сбросил на ней?

[Sm rdal]

Я скидывала 5 кг за неделю. Фактически за 5 дней, а потом процесс похудения остановился

[ДЖУЛИ]

А мне сказала одна девушка что при 20дневной диете сбросила 13кг

[ДЖУЛИ]

А мне сказала одна девушка что при 20дневной диете сбросила 13кг

[Sm rdal]

У каждого свой процесс похудения

[Эльмира Одду]

Я похудела за 2 месяца на 8 кг. по методике Инны Палеес. )))

[Julia Kochni]

ПОСЛЕ РОДОВ ВЕС БЫЛ ПОЧТИ 100 КГ
ПЕРЕСТАЛА ЕСТЬ ПОСЛЕ 18.00
ЗА ГОД ПОХУДЕЛА ДО 75КГ НО ВЕС ВСТАЛ
ХОЖУ НА АКВААЭРОБИКУ ОКОЛО ДВУХ МЕСЯЦЕВ ВСЁ ТАК ЖЕ НЕ ЕМ ПОСЛЕ 18.00 НО ПОЧЕМУ ТО БОЛЬШЕ ВЕС НЕ УХОДИТ

[l ч]

в какой то момент вес встает,главное не терять настрой .Нужен талчок-попробуйте сменить диету на другую (y)

[Лана]

Я на кремлевской за месяц похудела на 8 кг. и сейчас за месяц еще 5 кг. за месяц. вес стоял 2 недели а потом пошел.

[l ч]

молодчина (y)

[Анисимова]

Здравствуйте!!!! Я на диете Ларисы Долиной за 3 недели сперерывами на неделю потеряла 74-63кг

[Настя]

А я на диете Протасова (всегда сытая и довольная) 3кг за первую неделю(fr)

[Oriane Mivodi]

450-650 ккал в день и за 2, 5 месяца - 22 кг

[R-Girl]

За 4 мес. минус 16 кг .Правильное здоровое питание.Медленно, но верно. Кручу обруч, занимаюсь бодифлексом, стараюсь много двигаться, гулять , ходить.Результат радует.А питание свое меняю , отказалась от многих продуктов.Иначе никак не буду стройной.Сделала для себя вывод и не ем картошку, белый хлеб, сладости , жирное, жареное и т.д. Утром каша *с сухофруктами , обед-паровая рыба или грудка куриная, овощной салат.Перекусы-яблоко, огурец или кефир.Ужин белковый

[l ч]

Жанна ты молодец(Y)

[ДЖУЛИ]

Мне сказали,что на гречке эффективно сжигаешь каллории

[Лана]

Я начинала с кремлевки 23 марта , а теперь ни ем мучное , сладкое, кртошку. И на сегодня минус 16 кг за 2 мес и 11 дней

[Лана]

Нужно найти такую диету которой сможешь придерживаться всю жизнь!!!

[Светлана Хакмам]

Я похудела на 6 кг благодаря диете,основанной на яйцах(нашла её в этой группе) *обещали до 7 кг, но я худела за неделю з кг, неделю перерыв и опять... пила зеленый чай с молоком( есть не хотелось). Эффективно,продолжаю. До этого много всего пробовала-безрезультатно. Самое главное-психологический настрой! И пейте витамины,чтобы организм не ослабел...!

[Лана]

Вы на яйцах себе печень посадите, что потом вообще ни чего есть ни сможете Вкусного я имею ввиду

[ДЖУЛИ]

Самое главное сила воли.Вот мне например не хватает силы воли,но завтра настроюсь и начну диету сидеть на гречке.

[Мрин]

15кг за 2месяца на диете * МИНУС 60

[Мрин]

15кг за 2месяца на диете * МИНУС 60

[Денисова]

Девочки, всем привет! Я сидела 10 дней на диете 10 кг НЕТУ, она есть здесь в темах. Похудела на 4.100. С завтрашнего дня (с весом 73,7 при росте 174 см) на диету которая называется медицинская тоже на 10 дней. После родов сильно поправилась. Хочу сбросить еще 18 кг.

[Екатерина Камацк]

А у меня, девочка знакомая. похудела на кефире и яблках, утром кефир и яблоко обед нармально, а ужин опять кефир..., весила 72 а теперь 57.тоже хочу попробывать.

[Кашмирова]

Катя,а 3а какой период похудела?

[Кашмирова]

Светлана Харламова (Y) это нормальная диета на ней хорошо худеют!

[Эльмира Одду]

Девочки! моно диеты очень вредны для организма. надо кушать все полезное в меру, мясо не жирное с овощами, фрукты, злаки и пить воду до 2 литров в день. (Y)

[Светлана Хакмам]

я когда ем, никогда не худею! чтоб похудеть,организм удивить надо. По крайней мере я еще ни грамульки не набрала,хотя уже месяц нормально питаюсь! Очень довольна диетой,после сессии продолжу вес терять!!!

[Екатерина Камацк]

Я даже не знаю, ну как правило на таких диетах быстро худеют,но мне нравит ся что в обед можно нармально кушать тоесь не полная голадовка.Незнаю вот попробую напишу результат)

[Денисова]

Девочки, советую попробовать диету, которая называется "5 плавленных сырков "всего на 5 дней. Она совсем не голодная и хорошие отвесы на ней))) Ну, по крайней мере у меня)))

[Кашмирова]

Антонина,расскажите?

[Денисова]

"Диета "5 *плавленых сырков"
Всего на пять дней :

Одна бутылка хорошего белого вина 0,7,
5 варёных яиц,
5 плавленных сырков,
5 больших помидоров,
5 больших яблок,
5 огурцов или паприки (сладкого перца),
1 кг нежирного творога,
Зелень, чтоб не было скучно!

Распорядок :
10:00 Кофе без сахара + плавленный сырок,
12:00 Помидор + яйцо + зелень,
14:00 Яблоко,
16:00 200 гр. творога + паприка или огурец + зелень,
20:00 !!! Бокал вина !!! *(можно заменит кефиром 0%)
На этой диете хорошо и весело себя чувствуешь

[Денисова]

Эта диета есть здесь в группе. Девочки пишут, что кто-то сидел на ней 10 или 12 дней и отвес был 12 кг!!!

[Денисова]

у меня за 3 дня 1,5 кг ушло! Первая диета на которой вес не стоит(Y)

[Кашмирова]

понятно,ну а вообще тяжело на ней сидеть?

[Денисова]

вообще нисколечко... есть совсем не хочу... прием пищи каждые 2 часа... Единственное что может быть кому-то тяжеловато, так это большой промежуток времени между последним приемом пищи и следующим...

[Кашмирова]

да эта ерунда!думаю с понедельника попробовать!

[Денисова]

Удачи, Катюш! У меня завтра 5 день. В воскресение, понедельник, вторник хочу попробовать бананово-молочную экспресс диету, обещают 3 кг! А со среды вернусь снова на эту;-)

[Светлана Хакмам]

Девочки,а на раздельном питании кто-нибудь сидел?

[Наталья Ючка]

Я за 4 месяца сбросила 10 кг,на диетах не сидела,просто уменьшила порции и стала ходить пешком по 1 часу 4,5 раз в неделю...Сейчас сижу на кефирно-фруктовой диете,за первый день скинула 700 гр,посмотрим что будет дальше.

[кари]

Девчёнки незнаю што вы всё про диету. ну правдо попробуите систему -60.от Катерины Мероновои.
заглените на страничку. это не диета а обрас *жизни... И ненадо думать какую диету начнёте завтра.
Сама живу по неи 8 месяцев. 14кг в первые 3 месяца сбросила... ела всё и сколько хотела.
Только знаю теперь когда... Без сложностеи. Ну попраздникам ем и вечером *поздно главно на следуищии
день знать чего хочеш.

[Галя Нэщад]

Все эти диеты фигня сидела я на японской *все равно вес вернулся. Лично я сама для себя все сделала исключила сладкое мучное ела столько сколько вмещается в стакан и естественно упражнения. И программа минус 60 тоже очень эффективная оказывается я многое делала из нее, даже не подозревая о её существовании. И за 2 месяца 15 кг (естественно жир ушел тот который за последний год набрала) а щас уходит по малу

[кари]

ответила другу Светлана Харламова
Система -60 ето и есть почти раздельное питание. До обеда есть можно всё. В обед расделяеш продукты. Вечером тоже.
попробуи. я давольна очень.И пообщатся на саите можно с девчёнками,взять совет,резепты и.т.д.

[Евгения Михайм]

Для меня диеты-это что-то невозможное.Вот решила немного скинуть.Посидела месяц на овсянке и скинула 4,5 кг.При этом я вечером вообще не кушаю.

[Эльмира Одду]

На одной овсянке? очень скучно:-( *моно диеты очень вредны!

[Евгения Михайм]

Я овсянку только на обед ела.От сладкого отказаться не смогла.Завтрак у меня был обычный-небольшой кусочек хлеба и чай.Поэтому меня не напрягало.

[Светлана Хакмам]

ответила другу лиля рамих (кари)
Спасибо,Лиля,:-) обязательно попробую,потом напишу!

[Виктория Эндэ]

Всем привет:)Я за 5 дней 8кг сбросила,нечего не кушала,просто в день немножко сока и кефира.

[Кашмирова]

Ну ты молоток!!!!!!!

[Alena Kholio]

Виктория, а кожа не обвисла?

[Дуб]

Приветик ....Я сидела на диете медиков 4 раза и сбросила 27кг;-)

[Виктория Эндэ]

Нет Алена,не обвисла.

[ДЖУЛИ]

Наташа а это какая диета медиков?напиши пожалуйста

[Дуб]

1день-пьем только воду(1л.-2л.);2день-1л.молока и 1 яблочко;
3 день-опять вода(1л.-2л.);
4день-овощной салатик(капуста,морковка,огурчик...заправить раст.маслом),2стакана воды или зел.чая;
5 день-опять 1л.молока и 1 яблочко;
6день-1вар.яйцо,100гр.вар.мяса,3 яблочка;
7 день-200гр.творога,2 стакана молока или зел.чая.
Диета чоень эфективная и хорошо очищает организм!!!

[ДЖУЛИ]

А когда в первый раз сидели этот 7дней сколько вы в весе потеряли?

[Сухорукова]

Дорогие женщины!!!!!!!!!! Не мучайте себя такими изнуряющими диетами!!!!!!!!!!!!!!!!!! Они портят ваше здоровье! Сужу по себе. Достаточно просто кушать в малом кол-ве,не есть после 18.00 и сладкое с мучным позволять кушать только 1 раз в неделю и обязательно спорт,хотя бы обыкновенный пресс! Эффект будет ни чуть не хуже!

[l ч]

ответила другу Татьяна Скунцева(Сухорукова)

(Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y)

[Дуб]

ответила другу Джуляна Мамхегова
У меня ушло 7кг за 7дней:-)

[ДЖУЛИ]

Наташа спасибо:)я начну эту диету после яичной.Девочки а кто знает,если сидеть на одной диете 10дней,потом не прерываясь то есть не кушая как обычно продолжить другую уже диету так вес будет двигаться вниз?

[Светлана Хакмам]

Лучше делать перерыв, чтоб организм закрепил вес.

[ДЖУЛИ]

Светлана и как это соблюдать?10дней диета потом перерыв сколько дней ?и не есть после 6вечера да?

[Сухорукова]

<span class="Apple-style-span" style="color: rgb(235, 114, 46); font-family: arial, 'helvetica sans-serif'; font-weight: bold; ">Джуляна Мамхегова
сами то подумайте,после такой изнурительной диеты,если вы в перерыве будете кушать как раньше,вы наберёте ещё больше! Конечно после 18.00 не кушать ЭТО ГЛАВНОЕ из главных.

[Светлана Хакмам]

Ну я конечно не диетолог, из личного опыта: у меня диета была 7 дней, 7 дней организм отдыхал, потом опять возвращалась-Эффект потрясающий, вес не возвращался, главное не налегать на еду и придерживаться примерного режима как в вашей диете, т.е. если там нет завтрака, то и не завтракайте, либо очень легкий завтрак. Вечером я всегда пью 1% кефирчик- и голод сбиваю и кишечник хорошо работает!

[Сухорукова]

Завтрак должен быть обязательно и причём *нормальный завтрак,чтоб ощущалось что ты поел.Лучше утром больше скушать,чем вечером!

[ДЖУЛИ]

Спасибо вам девчонки:)тогда я так сделаю щас я на 10дней диете,потом 10дней отдыхаю,потом снова только на 7дней диете.Ведь так можно и кг надеюсь не вернуться я не буду налегать на пищу,после этих диет

[Светлана Хакмам]

Ну тут ещё поспорить можно, совам медики даже завтракать не рекомендуют, а жаворонки без завтрака "умирают", всё индивидуально, каждый решает для себя

[Светлана Хакмам]

Важнее держаться после диеты, так что ТЕРПЕНИЯ!!!!

[ДЖУЛИ]

Как я поняла главное нормальный выход то есть умеренное употребление пищи после диеты

[Светлана Хакмам]

да, верно. И никаких болезней не последует, как пугают наш желудок всякими язвами и гастритами

[Сухорукова]

Первый *раз слышу,что МЕДИКИ не рекомендуют завтракать!!!!!!!!!!!!!!!!!!:-O :-O :-O бред! Но каждый решает сам как ему питаться. Я высказала своё мнение. А для тебя ДЖУЛЯНА скажу ещё раз,ты такая молоденькая зачем себя мучать диетами?????????Не понимаю. Просто кушай меньше мучного и сладкого и после 18.00 не ешь и всё! Результат увидишь через месяц.

[Светлана Хакмам]

Повторяю: не советуют завтракать СОВАМ!!!!!!!

[Сухорукова]

Да какая разница сова ты или жаворонок???????????Завтракать необходимо,лучше не ужинать! :-)

[ДЖУЛИ]

Просто я для себя поставила цель,что добьюсь этих 55кг,чтобы мне этого не стоило

[Сухорукова]

Все диетологи так говорият

[Светлана Хакмам]

ответила другу Татьяна Скунцева(Сухорукова)
ПРЕДЛАГАЮ ОСТАТЬСЯ КАЖДОМУ ПРИ СВОЕМ МНЕНИИ

[Сухорукова]

ОК (H) (Y)

[Евгения Окап]

Девочки,а я больше всего похудела методом кодирования,20 кг.за три мес.и смысл в том,что нельзя есть сладкое,мучное и вобщем всю вредную пищу,не есть после 18,и два разгрузочных дня в неделю(кефирный,рыбный и тд)вобщем стандартная диета,только отваливаеш психотерапевту бабки.Но помогло,ничего не скажешь....нужно еще 20 скинуть и все ОК!!!Сейчас пробую сама,т.е.с вами....

[Кашмирова]

Евгения,так а сколько вы Весите,что хотите еще 20 кг сбросить?

[Евгения Окап]

После 2 ребенка,вес 98 держался год,после код.78,потом после нового года сорвалась,нобрала за год *7 кг. теперь хочу 20 потерять,ну....хотя бы *15.Ну вот как-то так.:-D