Мамина диета

[Мордвинкина]

Завтрак: овсяная каша на воде, чашка кофе.

В первой половине дня выпить постепенно маленькую бутылку Активии 1%.
Обед: 2 картофелины "в мундире", тарелка квашеной капусты.
15.00: горсть черносливин без косточки.
Ужин: 2 картофелины, салат из квашеной капусты, репчатого лука и 1 ст.л. растительного масла.

[Мордвинкина]

В свое время моя мама похудела на ней после дектретного отпуска на 10 кг за месяц. Потом стала есть все подряд, а вес начал возвращаться только через год. Тогда ей врач посоветовал есть квашеную капусту, якобы она не просто способствует снижению веса из-за малой каллорийности, а сжигает жировые клетки. Я сижу на этой диете уже третий день, результат 2 кг за 2 дня + нормализовался стул.

[Мордвинкина]

Каждое утро я пью таблетку витаминов, в течении дня пью чистую не кипяченую воду, с черносливом пью горячий чай.

[Рахматулина]

Сомневаюсь,что с такого кол-ва картошки я смогу похудеть!!!но, наверное,каждому свое.....

А капуста квашенная действительно очень полезный продукт!(Y)

[Марина Чэкн]

Анастасия, диета интересная. Надо будет попробовать!!!!

[Мордвинкина]

Картошка "опасна" только с белком...

[Мордвинкина]

Марина присоединяйтесь, будем писать результаты, я стартовала с весом 58 кг при 162 см роста, планирую похудеть до 50-52 кг...

[Марина Чэкн]

Анастасия, я только неделю сидела на "диете балерин". У меня рост 165, а вес сейчас где-то 54... я хочу 50 кг. Обязательно присоединюсь к тебе, но только 1-2 февраля - КУЧА ДР на работе и дома )))))))

[Марина Чэкн]

А и сколько дней длится эта диета, или ограничений по сроку нет???

[Мордвинкина]

думаю, срока определенного нет, скажем так, до достижения результата)))

[Анна Гамуч]

Настенька, поставьте свой вердинкт: 53 года, 158 см., 72 кг. Если есть шанс - я с Вами!

[Оленька Дага]

интересненькая диетка)))завтра начинаю!

[ОЛЬГА-]

Всем привет! Анастасия Кузнецова (Мордвинкина), Картошка никак не может быть опасна белком. Скорее она опасна крахмалом!!! А белка как-раз в этой диете и не хватает. А это чревато для мышц, в том числе и мышц органов - сердца, желудка, кишечника. На ней долго нельзя сидеть. Думаю, максимум неделю, в качестве разгрузки :-)

[Ольга Гкищэ]

Ольга, Анастасия, думаю, имела в виду, что картошка опасна для фигуры когда её употребляешь С белковой пищей, а не белок в картошке))))))

[Ольга Гкищэ]

Интересная диета, можно к посту приурочить.. только активию заменить чем нить..... *да и не вдела однопроцентной у на....

[Ольга Гкищэ]

девочки, кто сидит, поделитесь результатами. многовато углеводов кажется и никакого белка.....

[ОЛЬГА-]

Если неправильно поняла, ссори :-) Но все равно долго на ней сидеть нельзя. Лучше раз в месяц разгружаться... Что-то типа поста :-D *всем удачи!

[Мордвинкина]

Анна, похудеть можно в любом возрасте, только я вот думаю, Вам стоит это делать, только если это влияет на Ваше здоровье... А в другом случае, я бы не стала, потому что Ваша кожа уже не может так сокращаться, как в молодости. Моя мама пыталась худеть недавно, стала похожа на старушку и бросила эту затею... Лучше быть пышной, зато выглядеть по годам. Это лично мое мнение, извините, если где-то не корректно выразилась.

[Мордвинкина]

Девчонки, белка мало, согласна, но ведь я не собираюсь сидеть на этой диете всю жизнь))) ничего страшного за недели 2 не произойдет, да и за месяц тоже)))

[Мордвинкина]

честно признаться, я вчера в обед ела приготовленную на решетке форель:-$ но без гарнира(H) , а вечером капустку. И все равно за 2 дня 2 кг, факт остается фактом)))

[Анюта Михайм]

Я с понедельника с вами.ТОлько хочу заменить кофе зеленым чаем(ну не могу я кофе без сахара пить),и думаю пару раз в неделю можно добавить куриное яйцо или гр.100 мяса(вместо одной картофелины.Плюс буду пресс качать и кутить обручь.
А капусту квашеную полезно еще тем *что хорошая профилактика от рака.
Я неделю сейчас сижу на овощах и твороге,пока скинула 1кг.
Мои результату 62кг при росте 165,хочу достичь 50-53.

[Ксения Думаэ]

Девочки, а кашу овсяную как готовить? На воде без ничего? Или как полагается на молоке и с маслом?)))

[Ольга Гкищэ]

думаю, диету можно варьировать под себя, например, вместо картошки в обед съесть курицу на гриле приготовленную или рубу и капусту. *утром в овсянку я бы добавила половинку яблочка свежего, гораздо вкуснее и никак не вредно. Вообщем я с вами, только пожже... к посту ближе.... удачи, буду следить за вашими результатами))))

[Анюта Михайм]

А вот еще способ каши!Овсянку залить свежевыжетым яблочным соком примерно 1:1 плюс сухофрукты по вкусу.Поставить в духовку разогретую до 200 град.и убавить до 140-150 готовить 15-25 мин.Очень вкусно и без масла и сахара.

[Погосян]

А в обед тарелка капусты в виде салата?И ещё чай и кофе только по 1 разу в день,просто я не могу без них,а если без сахара то я думаю не очень повредит.

[Людмила Навгака]

Девочки, вчера ради интереса поробовала. Не знаю, как дальше будет, но за день отвес целый килограмм!!!!!!(Y) :-O При этом особого чувства голода не было, весь день на ногах (работаю с маленькими детьми).Отличное самочувствие. В овсянку добавляла курагу, так как не оч. эту кашу люблю.

[Наталья Сэмэнчэ]

а в течении дня можно пить? Я просто когда на диете ОЧЕНЬ много пью зеленого чая, чувство голода снимает как то набитый водой желудок)))

[Бражникова]

девченки с завтрешнего дня я с вами мой вес 68 кг при росте 165 хочукг 10-15 кг сбросить!!!!!

[Бражникова]

Наталья напишите сколько дней вы на диете и какие ваши результаты

[Наталья Сэмэнчэ]

Девочки какие результаты?Тишина какая то прям таки)))

[My name s LENA]

Почитала вас девчата, как-то по душе пришлась диета... завтра заквашу капусты и с понедельника начну)))

[просто наст]

Классная диетка! Попробую.

[My name s LENA]

У меня сегодня первый день. Результаты буду писать сюда, вдруг кому-то поможет эта диета)))

[Настя Осинкин]

Я завтрашнего дня сажусь на эту диету. Кто еще присоединяйтесь, вместе веселее.

[My name s LENA]

ООООО! Радует, что я не одна буду ))))

[Настя Осинкин]

И я рада ,что не одна! Только я с завтрашнего дня буду, сегодня на мч загружаюсь.

[Елена Вамка]

Я смотрю многие сами заквашивают капусту,а покупная что не подходит?

[Настя Осинкин]

Вчера посидела, на этой диете, пока результат нет. Посмотрю может сегодня повезет.Елена я *думаю и покупная капуста пойдет.

[Елена Вамка]

Спасибо,Настя!После праздника я с вами.

[My name s LENA]

Девочки, а я первый день на ней похудела на полкило, но позавчера были гости, пришлось спрыгнуть с диеты...:-$ * Сегодня заново с вами.... Уже точно:-D

[My name s LENA]

Елена, рада, что вы с нами будете(Y)

[My name s LENA]

Настя, как результаты ? У меня за вчера минус 1.100. (fr)

[My name s LENA]

А в ответ тишина )))

[My name s LENA]

Девчат, у меня капуста закончилась, я новую вчера заквасила. А пока перехожу на нестандартную яблочную на неделю, потом снова на эту ))

[Марина Кудн]

Прикольная диетка! Со следующей недели неприменно попробую!!! К тому же, все эти продукты действительно очень люблю))

[My name s LENA]

Да, причём продукты легкодоступны и особо заморачиваться при готовке не нужно.....

[Настя Осинкин]

Привет. Лена , у меня за те два дня ушло 500 гр. Как нибудь еще повторю, а пока на мч, и ем до 16 часов.

[My name s LENA]

Ну.. тоже нрмально полкило особо не напрягаясь(Y)

[КАДОШНИКОВА]

привет всем прочитала диету очень понравилась с сегоднешнего дня с вами я как раз утром ела кашу на воде только я чернослив добавляю так вкуснее

[My name s LENA]

Здесь основная еда - капуста! )) Поэтому можно варьировать, что-то убавлять, что-то добавлять....

[КАДОШНИКОВА]

девочки а кто сейчас на этой диете как результаты

[My name s LENA]

У меня по-разному было. И 500 г и 1.1000, но минус каждый день был(Y) Через неделю опять на неё сажусь

[Лучкова]

Девочки,где вы?

[КАДОШНИКОВА]

пРИВЕТ ВСЕМ У МЕНЯ ЗА ДВА ДНЯ МИНУС ОДИН КГ пРОДОЛЖАЮ ДАЛЬШЕ

[My name s LENA]

Я со вторника с вами девчат(H)

[My name s LENA]

Ну и где все!!!???:-(

[Евгения Шпигм]

Девочки, я с завтрашнего дня на эту диетку! С утра напишу свой вес!

[КАДОШНИКОВА]

ПРИВЕТ ВСЕМ У МЕНЯ СЕГОДНЯ ШОКО А ЗАВТРА ОПЯТЬ ПРОДОЛЖУ

[My name s LENA]

Ура! Я не одна)) Добро пожаловать))

[Евгения Шпигм]

Доброе утро! Я начинаю с весом 58. Хочу хотя бы 55.

[КАДОШНИКОВА]

приыет всем я сегодня продолжаю за вчерашний день на шоко минус1кг итого 69 кг на сегодня

[Juliya]

В диете практически отсутствуют белки...можно разгрузиться так пару дней, но не больше! Против капусты ничего не имею(Y) , а вот если добавить к ней вареную грудку или рыбку будет намного лучше и сытней. Единственное, что не превращается у нас в жир на боках и попе, это белок! А вы его исключаете полностью, ГЛУПО!:-D Ваша диета сплошные углеводы.

[Анюта Михайм]

Девочки!Я сидела на этой диете 2 недели-сбросила 5кг,но потом за 3 недели набрала 3кг обратно!

[Евгения Шпигм]

Девочки, после каждой диеты вес возвращается, если потом не придерживаться правильного питания! А мне оч нравится картошка в мундире и капуста!!! Тем более сейчас пост...

[My name s LENA]

Juliya *** , полностью согласна... Белок важен для мышц, для всего организма. Вот закончится пост, и мясо, рыба, яйца - пойдут в ход!!!!

[Juliya]

Если нельзя животный белок, его заменяют растительным это бобовые, крупы, орехи. А на счет картошки, дак ее вообще сейчас есть нельзя, т. к. в ней ничего нет! Еще до Нового года можно было, после- нельзя..пустая еда! К вопросу питания надо подходить грамотно, это Ваше здоровье! ;-)

[My name s LENA]

Но.. крупы - это ведь тоже УГЛЕВОД!!!! А *орехов много и нельзя....

[My name s LENA]

А картошки мало эта диета предлагает, поэтому от 4-х штук в день не отравимся....

[Juliya]

Конечно крупы это углеводы, растительная пища очень бедна белком, да и усваивается он плохо. Только в вашей диете и их нет):-D Сейчас вы теряете лишние кг, за счет потери мышечной массы. а это неизбежно при таком питании......а вот потом вы наберете еще больше, т. к. не для кого не секрет, что мышцы сжигают калорий в 10 раз больше, чем жир. Чем больше мышц, тем лучше метаболизм, чем меньше тем он хуже...

[КАДОШНИКОВА]

у меня минус200только я еще рыбу добавила

[Евгения Шпигм]

Девочки у меня -500. Я довольна!!!

[My name s LENA]

Juliya ***, Вы просто сами нам советовали заменить, пока пост, животный белок на растительный и сами сказали , что это крупы:-D :-D :-D :-D :-D :-D

[My name s LENA]

А теперь пишете, что крупы бедны на белок да ещё и плохо усваиваются:-S ))) У нас утром овсянка, а тарелка овсянки это как раз положенная порция(25 -35 г) клетчатки, которая необходима организму... Да, не спорю, белок важен организму, мы уже это обсуждали выше. И осознано садимся на такую "вредную" диету.. но ведь это не надолго.... вот в конце недели начну включать растительный белок ( спаржу, ТОЛЬКО коричневый рис, белую фасоль и остальные продукты содержащие протеин) . Кстати, вес у меня на этой диете то уходит, то стоит на месте.. чувствую себя прекрасно, вот даже волосы лезть перестали....:-D :-D :-D

[Juliya]

Что хоть за чушь Вы несете! :-D Тогда объясните смысл сидения на этой вредной (как Вы выразились) диете. Почему не включить в свой рацион спаржу или белую фасоль (если Вы поститесь)??? Или что, Вы от нее поправитесь, а вот неделю картошку есть....насмешили)))))

[My name s LENA]

Юль.... *будьте внимательней читая комментарии... Причём тут неделю есть картошку? С чего Вы *взяли, что мой "потолок" есть картошку неделю? (ch)

[My name s LENA]

......и ещё...если *Вам *хочется показать свои знания, то мы народ не глупый и сами знаем , что делаем..... Вот эта Ваша писанина никому ничего нового не рассказала.... если уж нам будет *не ясно что-то, то с Вашего разрешения, мы обратимся к Вам! * Просто даром теряете время.. это всё равно, что рассказывать заядлому курильщику о вреде никотина на его организм и окружающих . Курильщик и сам всё прекрасно знает, но продолжает курить, и заметьте, с удовольствием, не задумываясь....

[Евгения Шпигм]

Если уж на то пошло, то у белковых диет столько же минусов, сколько и у углеводных! Так что у каждого свой выбор! Почему тогда в белковых диетах нет таких обсуждений? А все девочки друг друга поддерживают!

[My name s LENA]

Да мы тут ведём разговор о правильном питании вообще...))) Где должны присутствовать и белки, и жиры, и углеводы. Вот только, Юлия развила это не в той теме.... *Я тоже за правильное питание и т.д. , но, УВЫ, питаясь правильно год *- я набрала даже вес!!! :-| *А вот благодаря диетам сбросила 23 кг и чувствую себя прекрасно )))(Y) (Y) (Y)

[Juliya]

Я всего лишь высказала свое мнение об этой диете: Дешево и сердито:-D , можете сидеть на ней сколько влезет...я поняла что говорю в пустоту...Удачи ВАм!(F)

[My name s LENA]

Дело не в дёшево и сердито, а в быстром приготовлении и без заморочек:-D :-D :-D

[Евгения Шпигм]

Доброе утро! У меня за два дня -700!!! Продолжаю...

[My name s LENA]

Доброе утро! У меня минус *500 г за последних 3 дня, продолжаю;-)