Диета "10 кг НЕТУ"

[Чищевая]

Диета "10 кг НЕТУ"

[наташа анащэ]

:-( блин, я поторопилась в своём желании сесть на диету немедленно... яйцо слопала и вспомнила, у милого же юбилей на днях...

[Тафий]

Девочки, я 3 яйца уже слопала.... :-SА ещё день впереди.... :-$Чаёчик заварила

[Тафий]

Наташа Анощенкова, не переживай,- отпразднуете и присоединяйся!!! Мне тоже подруга позвонила только что,- едет в гости завтра.
Но ничего я "сижу" дальше..:-D

[наташа анащэ]

Оля, обязательно присоединюсь позже, спасибо(F)

[Чищевая]

Очень жалко... креветки обожаю... Вчера в супермаркете аж слюни потекли... А вот сладости, колбаски и т.д. даже не хотелось! Но диетолог - это авторитет, прийдется слушаться:-D

[NASTYA]

ОЛЯ да!!! в рацоне было много вредного!!!!Сосиски, пильмени,сладости(немного) , мороженное, чай с САХАРОМ,, мучное.....мясо я не ела(красного)практически....а на счет яиц я 5 съела с пертушечкой))))! яица я люблю съла бы и больше, но не хотелось!

[NASTYA]

на счет криветок!!!!! в них много йода, железа, кальция и белка-при диете эти соствляющее НЕОБХОДИМЫ!!!! Если мы не хотим выпадения волос и ломности ногтей!!!! ЯИЦА ТОЖЕ ОЧЕНЬ КАЛЛОРИЙНЫЙ ПРОДУКТ!!!! так что КРИВЕТКИ есть можно, даже НУЖНО!!!(v)

[NASTYA]

Наталья !!!!!!! юбилей конечно же выжен!!!но не обязательно прерывать диету!!!! вы если сможете в этот день совладать с собой любые диеты будут вам покорны!!!!тренировка абалденная!!!!! так что еще раз подумайтЕ!!!!!

[Чищевая]

Ну хорошо, в яйце 80 ккал... в среднем. В 6 шт - 480 ккал за день тоже радует! Просто еще лучше было бы 50% белков только есть, а 50 % целых...что бы холестерином не баловаться... Но все равно - для разгрузочного дня - можно.

[Марина Тугакэ]

и неужели и правда помогает?

[Чищевая]

НЕт, потому что вообще редко взвешиваюсь, поэтому для меня легко не взвешиваться...:-)

[Чищевая]

Спасибо! И всем вам!(F)

[Анна Сакак]

ПРИВЕТ ВСЕМ!ДИЕТА ПОНРАВИЛАСЬ!;-) ЗАВТРА СТАРТУЮ!!!!!
(pl) (pl) (pl) (pl) (pl) (pl) (pl) (pl) (pl) (pl) (pl) (pl) (pl) (pl) (pl) (pl)
ГОЛОДАТЬ НЕ ПРИЙДЁТСЯ!ТАК ЧТО НАДЕЮСЬ ВЫДЕРДУ!!!!!!
:-S :-S :-S :-S :-D :-D :-D :-D :-D(Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y)

[екатерина]

Присоединяюсь! Ну что девчонки, начнем наш путь к красоте вместе?! За компанию всегда легче. Завтра стартую!

[NATALI]

Девочки я с вами, сегодня начала,все пока нормалъно,яйца ем толъко белок,холестерин мне не нужен. Креветки при диете нелъзя,толи холестерина много толи еще чего,забыла.:-$

[Мария Огнэ]

Очень понравилась диета, начала бы прямо сейчас, но с утра завтракала жаренной яичницой, и больше ничего. Завтра присоединяюсь к Вам. (Y)

[Елена Сткэ]

Доброго всем вечера...С сегодняшнего дня я уже сижу на этой диете..Конечно уже слопала 5 яиц, еще 3 осталось...Думаю до конца дня и их доем... Шиповник не пила сегодня, но пила воду от заваренного чернослива, незнаю, конечно можно было или нет.Просто живот сдулся за последнии дни ужасно, вот думаю, может поможет мне эта диета избавиться от тяжести...:-D

[NATALI]

Еще ,девочки не еште менъше 600 ккл,организм даст установки на запас,так не похудеете.:-)

[Чищевая]

Девочки, живот уходит однозначно! Переносится легко, особенно если кушать через каждые 2-3 часа, даже запара на работе этому не помешает. А если еще и пресс подкачивать - то вообще(Y)

[Чищевая]

Натали, так в некоторые дни при все желании не получается... Знаю этот закон, что нельзя меньше, но иногда при всем желании не выходит... Вот даже на фрукте сегодня - всего 270 набралось, но еще вечер впереди... И что делать?

[Елена Сткэмк]

Спасибо, Наталья буду стараться. Конечно и алкоголь употреблять никак нельзя, значит выходные проведем с кефирчиком...

[NATALI]

Наташ ,ешъ их поболъше,ты же не 2 яблока ешъ за денъ,даже 2 яблока это почти 200ккл,старайся:-D

[Gala]

Привет девчонки, Я сегодня на яйцах!!!! чуствою ебя хорошо, думаю 10 дней выдержу.

[Чищевая]

Так откуда в двух яблоках столько ккал? Я вот пообедала 2 печёных яблока (если бы были сырые не влезли бы). А в них 300 г... это 100 ккал максимум. Мандарины ела, грушки... Все посчитала, но...увы...

[NATALI]

Такссс,не поленилась и посмотрела в инете,300гр яблок,ровно 156 ккл,так что во фруктах колорий тоже ого го,намного больше чем в овощах(dt)

[NATALI]

В грушах на 100гр -57 ккл,в мандаринах 37 на 100гр

[Чищевая]

Натали, скиньте мне пожалуйста ссылочку по которой вы ккал смотрите, видио она более жесткая, лучше по ней смотреть, а то у меня совсем другие цифры получаются. Есть конечно отдельная тема по ккал - но мы же проверяем данную диету;-)

[Евгения мямэчк]

диета очень понравилась, сказите пожалуйста, когда можно последний прием пищи делать, т.е. по времени во сколько?

[СНЕЖУЛЬКА]

Я сижу на строгой диете чай зеленый сладкий 2раза в день и до 6 вечера главное перетерпеть3дня, а потом есть вообще не хочется

[NATALI]

Я набираю по немецки,коларийностъ продуктов,по русски наверное тоже естъ,я незнаю:-(

[Елена Мукаимав]

привет наверно я тоже завтра начну только вот как фрукты не есть(sc) (dt) не могу без яблок но красоты хочеться завтра отпишусь

[Чищевая]

Снежана, ну так долго не протянешь... 2 стакана чаю в день?
Натали, спасибо, я так же искала таблицу калорийности - у меня яблоки 37 - 40 ккал указывают, ну да ладно, главное что бы голод не чувствовать

[NATALI]

Снежаночка это уже не диета, а разгрузка,после такой голодовки наберете в 2 раза болъше чем потеряете,сразуже как съедите первый кусочек хлебушка,лутче уж 2 раза в денъ кусочком мяса отравитесъ:-D :-D :-D :-D ;-)

[NATALI]

Наташ я посмотрела наша таблица с вашей ровно на 2 ккл отличается(fr)

[NASTYA]

о чем спор????о 2-х калл.?????????какая ерунда!!!! МЫ ХУДЕЕМ И ЭТО ГЛАВНОЕ!!!!! ПРИДИРАТЬСЯ НЕ СТОИТ -2 яблока лучше чем бутер с колбасой!!!!!_)))))))))))))))))))))

[Чищевая]

Насть, это мы так... Показалось, что на много отличается... Ты права! Мы взялись за себя и это главное!

[Есения Гэакги]

Добрый вечер девочки я тоже сегодня отсидела день.В компанию с собой взяла подругу, она сказала если не похудеет(md) то убьет меня!!!!!!

[Марина Тугакэв]

всё, почитала и решила, тоже начну с завтрашнего дня. Таких, как я, смотрю немало! Удачи нам, девочки!

[Чеснокова]

Приветик красотулечки! Вот дочитала ваш форум и решила с завтрешнего дня к вам присоедениться,шиповник уже заварила.Я не новичек по части диет,зимой похудела на 8 кг. за 1.5 месяца.Летом вот расслабилась и половину набрала,но тогда к своему желанному весу не дошла,так что сейчас хочу 5-6 кг.сбросить.Я вижу тут дружная компания собралась,так что будем делиться результатами.Всем удачи на пути к красивой фигуре!

[Овод]

Всем привет;-) , с завтрашнего дня я с вами, очень понравилась диетка(Y) (Y) (Y) , вместе мы сила!

[Олеся Dvinin]

Привет девочки!Ну как же мне заставить себя сесть на диету, каждый день собираюсь, но всё никак. Раньше сидела без проблем, потеряла как уже писала 23 кг., надо мне ещё кг 7-8. Сижу кстати "на диете", которую прописал гастроэнтеролог, думала скину вес, ушло 1,5 кг и ВСЁ за 1,5 недели. А мне мало, что же мне делать?? (md)

[Кожекина]

Привет девочки! Я с вами уже 3 день, просто раньше не смогла написать. Встала сегодня утром на весы и чуть не расплакалась:'(Всего минус 200гр. И по одежде не чувствуется..... Чуть колбасы от тоски не наелась:-(Правда я вчера нарушила - съела 2 мармеладки.. Печень просит сладкого. Что делать незнаю. Может весу еще рано уходить? Подскажите!!!! Поделитесь результатами, плиз!!!!!!!

[NATALI]

Всем привет!!!!.Девочки у меня 1200гр ушло за вчера,но это конечно еще вода)))))Посмотрим что будет завтра:-)

[Чеснокова]

Приветик всем! Первый день пошел,самочувствие хорошее и настроение тоже.Зайка Тахтарова-зимой я сидела на диете Космонавтов(есть тут такая тема),в холодное время года у меня почему-то силы воли больше сидеть на диетах и у меня получилось.Я вот уже больше трех лет пытаюсь после родов похудеть,после рождения и кормления грудью близнецов весила 70 кг.,в течение следующего года ушло 5 кг.,а дальше никак.Вот этой зимой процесс пошел и уже весной я весила 54 кг,сейчас вешу 57.5 и мечтаю 51-52,мой рост 1.6.Девченки,стремитесь быть красивыми и конечно здоровыми! Вместе мы сила! До новых встреч!

[tatiana tixono]

всем привет.диета очень заинтересовала только можно один вопрос а можно курицу рыбу мясо овощи картошку запекать в фольге мне кажется что так вкусней и все качества продукта сохраняются (K)я с вами девченки начинаю(F)

[Galina]

девочки,я вот завтра тоже к вам хочу-где взять шиповник

[Овод]

Девчонки, сколько надо выпивать шиповника в день? Спасибо.

[Кожекина]

Зайка спасибо за поддержку! Я продолжаю несмотря на отсутствие результата. А шиповника чем больше, тем лучше. Он действует как мочегонное средство.

[екатерина]

Всем привет! Подходит к концу первый день. Уже съела 7-е яйцо, я думаю после этой диеты, я еще долго их есть, не захочу. Ну, ничего главное выстоять!

[МАРИНА Popo]

Девчёночки привет всем молодцы!!! Так держать! Я с вами с завтрашнего дня. Обещаю делиться результатами... Удачи нам всем и терпения!!!

[Анна Сакак]

ПОКА СЬЕЛА 4 ЯЙЦА!ДЕРЖУ ЕЩЁ 2 НА ВЕЧЕР!ТЯЖЕЛОВАТО -ХОЧИТСЯ ПОМИДОРКУ ИЛИ ВИНОГРАДИК!ЗАВТРА РЫБА!!!!КТО-КАК БУДИТ ГОТОВИТЬ И КАКУЮ!Я ДУМАЮ ОТВАРИТЬ ФИЛЕ!!!!!А ВЫ!!!!!!!!!!!!;-)

[Чубарова]

Привет всем! Уже 4 дня за вами наблюдаю. Сегодня приобрела шиповник, с завтрашнего дня с вами!

[Богоманова]

Всем худеющим привет!! Я год назад сидела на такой диете 3 неделе , только последовательность продуктов была другая и без шиповника и скинула всего5 кг. Попробую теперь с вами, только скажите где сейчас взять шиповник и как правильно его заваривать.

[Gala]

Эльвира, в аптеке поспрашивай, лично я щитаю что его лутше запаревать. Вечером 1.5л води закепяти изалей если есть в термос. Шиповника бери 60-80гр.

[Gala]

Анна, я сегодня целый день ела пенгасиус, а варила как уху немножго добавила петрушки и подсолила. Ела вместе с юшкой.

[Gala]

Наталья Вмшневская, я с нетерпением жду ваших отчотов и результат. Как вы себя чуствуете на последних днях? только нечего не скривайте...

[Анна Сакак]

спасибо за ответ!а подскажите---юшку навернои нежелательно есть!!!!!!;-) А я конечно непротив-только за!!!!!!СЬЕЛА ВСЕ ЯЙЦА(6ШТ)!ЗАЛИВАЮСЬ ЧАЕМ!ШИПОВНИК ЕЩЁ НЕУСПЕЛА КУПИТЬ!
ПЬЮ ЛЕННОЕ МАСЛО!-СЛАБИТ!

[Iershova]

Шиповник есть, яйца сварила (5 шт.)- завтра начну.:-$

[Чищевая]

Девочки, привет! Вот нас уже как много! Сегодня предпоследний день на кефире. Очищается кишечник. По поводу пангасиуса - я так понимаю, это разновидность или просто другое название сома. А это жирноватая рыбка... А насчет юшки - я думаю, все таки в диете имеется ввиду без неё. По поводу веса - не растраивайтесь. Ведь всем известно, чем меньше начальный вес - тем меньше отвес будет. Вот шиповника я пью мало. Сегодня вообще не пила. А сказать что бы чего то уж сильно хотелось - не могу. Аппетит конечно просыпается на запахи, но что бы прямо организм(а к нему все таки надо прислушиваться) требовал - этого нет. Вобщем вижу что похудела. Но не думаю. что это будет 10 кг. Буду надеяться, что на второй заход пойдет еще эффективней. Радует одно - что эту диету, я смогла соблюсти, со многих срывалась. На диете космонавтов тоже давно сидела, вот там организм вопил - дайте яблоко. дайте картошечку... Не хватало углеводов, а тут все спокойно. На работе двое сказали, что "чёт ты мать похудела..."

[Наташенька]

приветик,нравится мне ваша диета,но вот одна у меня проблема,шиповник не могу даже нюхать!!!!!!ни чем нельзя его заменить?????????;-);-);-)

[Мариша]

Девочки,привет!я с вами второй день,пока нравится,надеюсь похудею!всем удачи

[Чищевая]

Конечно изложу результаты.... Я все 10 дней с вами! А насчет шиповника чем заменить - ну может просто водой с лимонным соком попробуйте... Просто шиповник мочегонный, надо в аптеке может травку или чай купить с лёгким мочегонным свойсвом

[Наташенька]

спасибо Наташа,с понедельника начну!!!!!!!!(F)

[Чеснокова]

Приветик девченочки! Первый день прошел,всё о'кей, я думаю и остальные дни быстро пролетят.Всем удачи!

[NATALI]

Привет,за 2 дня почти 2 кг))))).Хотъ это и вода уходит,но все равно приятно,сегодня я рыбу планирую,шиповник питъ немогу для меня силъно кислый,пъю зел.чай или кукурузные рылъца.Всем удачи!!!!!!!(fr)

[екатерина]

Всем привет! Начался второй день. Как не странно есть, совсем не хочется. Съела одну отварную рыбку, запиваю морсом из свежей брусники и клюквы (шиповник не нашла), настроение хорошее, полна оптимизма, настрой решительный! Всем удачи!

[Gala]

Привет девчонки! Тяниться как резина третий день. В Испании оказуеться тет творога илюди не могли понять чо я отних хочу.... По этому ем йогурт и твёрдый сыр

[Мирошниченко]

Привет всем!!!(F) :-) Я с вами второй день и мне очень даже нравится!!! Только я поменяла дни местами сегодня творог а завтра картошка, на выходные оставила курицу и рыбу чтобы полегче было(pl) , это очень страшно?

[Чубарова]

Привет всем! У меня сегодня яичный день. Осилила только 4 шт. Больше сегодня есть не буду. Дискомфорта нет, появилась лёгкость в организме.

[коршунова]

ДИЕТА СУПЕР!главное,что не противная.если меня впечатлит ваш результат(наталья вишневская)-сразу в строй и за вами.так когда же будет результа?

[Анна Сакак]

ПРИВЕТ ВСЕМ!!!!!!!:-D Я УДИВЛЯЮСЬ САМА СЕБЕ---КУШАТЬ ПОЧТИ СОВСЕМ НЕ ХОЧИТСЯ!;-) Я ДОВОЛЬНА СОБОЙ И ВАМИ,ЧТО ВЫ ДЕРЖИТЕСЬ!А ТЕМ КТО СОБИРАЕТСЯ СЕСТЬ-СКАЖУ:НЕ ПОЖАЛЕЕТЕ!ТОЛЬКО ЧТОБ ПРАЗНИКОВ НА НОСУ НЕБЫЛО!А ТО МОЖНО СОРВАТСЯ,ДАЖЕ ЕСЛИ НЕ ГОЛОДЕН!:-P
ЭТО У МЕНЯ ТАК БЫВАЕТ,КОГДА ЧТОТО ВКУСНЕНЬКОЕ УВИЖУ(dt)!!!!!КУПИЛА ТВОРОГ-ДОМАШНИЙ-СКАЗАЛИ НЕ ЖИРНЫЙ!А КТО КОКОЙ ТВОРОГ ПОКУПАЕТ!

[Чищевая]

Девочки, привет! Насчет шиповника - он у меня наоборот не получается кислый. а я хочу кисленький... Вот так - на вкус на цвет...
Насчет поменять дни местами, так тоже можно, я тоже вкусненькое на выходные оставляла, что бы не было мучительно больно! Но только не менять последние 3-4 дня, они основные.
Насчет что диета не противная - полностью согласна! Даже очень вкусная!
Насчет моих результатов, то во-первых, это абсолютно не показатель, так как у каждого свой организм, во вторых главное все таки не вес, а объемы, т.к. жир лёгкий не забывайте об этом, а в третьих - сегодня последний день, завтра на весы! Знаю что мои джинсы, практически как юбка-брюки стали.... ну короче объемы таят))))

[Tatjjana Vitolj]

Nataljja ,ja za vami uzhe nedelju nabljudaju, i uzhe kak v seriale o4enj interesena koncovka(rezuljtat).Esli dazhe 5 kg, uzhe stoit etu dietu poprobivatj. Esli ne slozhno napishite v konce 10 dnja vashe zalkju4enie v celom-samo4ustvie, vneshnij vid i t.d

[Чищевая]

Кстати, забыла! Девочки, не бойтесь дня на шиповнике! Очень легко проходит! Сама не ожидала... боялась... Хотя я чуток нарушила, тем что в обед выпила шиповник с чайной ложечкой мёда, ну это для мозговой деятельности на работе (я бухгалтер, у меня отчетность), а еще главное при деле быть! Удачи всем!

[Чищевая]

Ксюш, лучше брать сушеные плоды. Есть у бабок на базаре (где травы, где чеснок, фасоль, сухофрукты), а можна в аптеке

[Чеснокова]

Приветик всем! У меня тоже все отлично, второй день закончился и вижу,что процесс пошел.Обещаю продержаться все 10 дней и в конце поделиться результатом.Я доходила до 53 кг.,а дальше никак,а очень хочу 50,сейчас вешу 56.До встречи!

[Кожекина]

Привет, девочки! У меня практически без изменений - за четыре дня всего минус 1кг 200 гр. Может просто не моя диета!? Или мало кг лишних, поэтому они так медленно ползут....:-(:-(:-(ПОДСКАЖИТЕ!!!!!!

[Савенко]

Всем привет, с сегодняшнего дня я то же с вами!

[Люда и Саша s]

Ольга а может вы просто мало воды пьёте? я просидела 2 дня и сорвалась у сына д.р 18 лет думала выдержу а теперь ещё 2 др в выходные может в понедельник к вам присоединусь

[Люда и Саша]

за 2 дня ушло 3кг

[екатерина]

Привет всем! Сегодня третий день, ем обезжиренный творог. На весы пока не вставала, хочу дождаться 10-го дня, но брючки стали немного свободнее, думаю эффект есть.Кушать хочется все меньше и меньше, наедаюсь совсем маленькой порцией, наверное, желудок сжался немного. Настроение хорошее, нет депрессивного состояния и нервозности, как при некоторых диетах. Впереди выходные, главное не расслабляться!

[Анна Сакак]

привет!пью шиповник заваренный в термосе!не очень он мне по
вкусу!но пью!ТВОРОГ ЧТОТО НЕИДЁТ-ПРОТИВНО!СЕГОДНЯ ТРЕТИЙ ДЕНЬ-1.5КГ-НЕСТАЛО!;-) ДЛЯ МЕНЯ ЭТО УЖЕ РЕЗУЛЬТАТ!Я ОЧЕНЬ РАДА!ДЕВОЧКИ-ДЕРЖИМСЯ!А КАК НАСЧЁТ ЗАВТРЕШНЕЙ КУРОЧКИ!КТО-ЧТО БУДИТ ГОТОВИТЬ!ВАРИТЬ ИЛИ В ДУХОВКЕ ЗАПЕЧЬ!

[Анна Сакак]

ЕЩЁ ХОТЕЛА ПОДИЛИТСЯ С ВАМИ СВОИМИ СТРАДАНИЯМИ!!!!
КАК Я ВЧЕРА ХОТЕЛА СЬЕСТЬ КВАШЕННУЮ ПОМИДОРУ!!:-D
НО СДЕРЖАЛАСЬ-ВСПОМНИЛА ПРО ВАС!(fr)
А В ОВОЩНОЙ ДЕНЬ МОЖНО ПОБАЛОВАТЬ СЕБЯ КИСЛЕНЬКИМ????

[Кожекина]

Девочки, воды(щиповник, зеленый чай) пью очень много, в туалет каждые 5 минут бегаю!!!! Наверное правда лишних не много, поэтому так медленно... Зайка, а у вас какой вес?

[Мирошниченко]

Сегодня взвесилась, не хотела, но не удержалась, минус 2 кг, за два дня(F) , интересно как дальше пойдет, вот бы и дальше по кило каждый день....

[РИММА МИШО ДЭК]

Девочки, всем привет!!!Я сегодня тоже присоединилась к вам!!!У меня рост 170 см, а вес 65 кг!!!:-( Хочу иметь 58-60 кг!!!:-$ Вес уходит очень медленно!!!Надеюсь, что эта диета немного поможет!!!Желаю всем терпения и оптимизма!!!(F) Вместе мы добьемся своих целей!!!;-)

[Анна Сакак]

НАТАЛЬЯ!!!!!!!:-$ МЫ ЖДЁМ РЕЗУЛЬТАТОВ!!!!!!!!!
ДЕВОЧКИ,НУ СКАЖИТЕ МНЕ-РАЗВЕ НИКТО НЕ ГРИШИТ!
Я ВОТ СЕГОДНЯ(УЖАС)!ТО ТОГО (ПРАВДА КУСОЧИК)ТО ДРУГОГО!ДЛЯ МЕНЯ СЕГОДНЯ ТЯЖЕЛОВАТО!БИГУ ИЗ ДОМУ НА
ФИТНЕС!!!!!А МОЖНО НА УЖИН ТВОРОЖОК ПЕРЕМЕШАТЬ С ЗУБЧИКОМ ЧЕСНОЧКА!!!!!!БУДИТ НЯМ-НЯМ!!:-D (ch)

[Анна Сакак]

НАТАЛЬЯ!!!!!!!:-$ МЫ ЖДЁМ РЕЗУЛЬТАТОВ!!!!!!!!!
ДЕВОЧКИ,НУ СКАЖИТЕ МНЕ-РАЗВЕ НИКТО НЕ ГРИШИТ!
Я ВОТ СЕГОДНЯ(УЖАС)!ТО ТОГО (ПРАВДА КУСОЧИК)ТО ДРУГОГО!ДЛЯ МЕНЯ СЕГОДНЯ ТЯЖЕЛОВАТО!БИГУ ИЗ ДОМУ НА
ФИТНЕС!!!!!А МОЖНО НА УЖИН ТВОРОЖОК ПЕРЕМЕШАТЬ С ЗУБЧИКОМ ЧЕСНОЧКА!!!!!!БУДИТ НЯМ-НЯМ!!:-D (ch)

[ВикториЯ ВИКТО]

Наталья не томите нас!:-)

[Ясинская]

Привет, всем!!! Прочитала все отзывы, решила тоже попробовать. Не знаю, выдержу ли, но начну завтра же (так, яйца надо отварить...) Кто завтра начинает, давайте поддержим друг-друга!

[Мариша]

Девочки привет !у меня сегодня 4 день.минус 1кг,500гр.может я мало теряю?но диета мне нравится!

[Gala]

Девочки, чот у меня чуйка чо у Натальи нет сил нам нописать...после чудо-диеты...нет, я не кого не пугаю. Уже вечер, а она к нам не заходит

[Анна Сакак]

ТАК,СМОТРЮ ВСЕ НА САЙТЕ ,ЖДУТ РЕЗУЛЬТАТОВ!!!!;-)
А Я ЕЛЕ НОГИ ДОТОЩИЛА С ТРЕНИРОВКИ!ПОСМОТРЕЛА НА СЕБЯ ТАМ В ЗЕРКАЛО(СРОВНИЛА С ДРУГИМИ)И ПОРАДЫВАЛАСЬ!:-$
ЖИВОТИК НЕ МЕШАЕТ!(Y) (Y) (Y)
УРРРААААААААА(F) (F) (F) (F) (F) (F) (F)
НАТАША-ЭТО ВАМ!!!!!(K) (K) (K) (K) (K)

[Наталия МИСО]

(fr)всем приветик!c завтрешнего дня я тоже на эту диетку!

[Gala]

Девчонки, а я ещё одновременно начала заниматься бодифлексом и я довольна результатом хоть он ещё не велик...

[Gala]

Зайка, не смеши меня поповоду чесностиА кто там хомячит грушки, яблочки за нашими глазами? А я так хочу яблоко что аж плач берет,но гоню себя с кухни и жду фруктовый дннь...

[Gala]

Не чего страшного, я думаю от однго яблока не чего не измениться, извените если я вас обидела

[Анна Сакак]

А Я СДЕЛАЛА ТВОРОГ+СОЛЬ+ПЕРЕЦ+ЗУБИК ЧЕСНОКА+ГРАММ СМЕТАНЫ=ТАК ВКУСНО И Я КАК РАЗ БОЛЕЮ(МИКРОБЫ УБЬЁТ)
(H) (H) (H) (H) (H) (H)
НУ-НУ ЖДЁМС!!!!!!!:-D :-D :-D :-D :-D

[Gala]

Я читала в Английской диете чо главное чтобы белки не мешать с углеводами. Наверное в том и смысел роздельного питания. Я всем советую если мы уже мучаемся дак давайте держаться!!!!!10 дней это нетак уж много

[Gala]

Аничка, после такой нагрузки от фитнеса вы не сильно согрешили...

[Елена Мукаимава]

привет всем какхудееться у меня сегодня 3 день яйца творог ненавижу

[Gala]

Молокочай это хорошои главное мне от него есть совсем нехочеться....

[Елена Мукаимава]

результат есть как удержать

[Владимир Оllo]

Привет всем! Я с вами два дня. ТАК ждала рыбу.но наелась так быстро и до тошноты.

[Чищевая]

Привет, девочки! Вот вы меня насмешили своими предположениями!!!:-D :-D :-D Ну вы напридумывали! Я просто у подружки была на креветки (но без пива) ходила! Девочки, все прекрасно. Встала на весы - 7,5 кг. Я честно думала, что будет все -15, так я себя ощущала. Влезла в те вещи, которые носила год назад с весом на 18 кг меньше. Настроение отличное. Есть не хочется, но я ела. Маленькими порциями и часто. Вот только креветки.... моя слабость.... Надеюсь, что они не подведут.А веса мало сошло, так как очень мало пила жидкости... Начальный вес у меня больше. чем у вас всех был... за 100:-$ . Но есть фигура и даже врачи на вид больше 80-ти дают.... Не знаю .почему у меня так, но в 70 кг я просто худющая... Так что диета очень эффективная, надо много пить и никаких яблочек и грушек - ведь смысл в "МОНО" днях! Через 2 недели повторяю! Но все время буду с вами!

[Анна Сакак]

МОЛОДЧИНА!!!!!Я РАДА ЗА ВАС!!!!!!!(F) (F) (F) (F) (F)
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-)
ЗА 10 ДНЕЙ-ЭФФЕКТ ПРОСТО СУПЕРРР!!!!!!!!(Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y)

[Чищевая]

спасибо!!!!!!(F)

[Наталья Чэкк]

Наталья, поздровляю с окончанием диеты!(F) (F) (F) А как она, вообще, называется?:-)

[Чищевая]

Спасибо! А у неё даже нет названия... Просто звучало буквально, как "проверенный способ сбросить 10 кг, диетой даже не называю" )))))))))))))

[Мариша]

Наталья,поздравляю!

[коршунова]

наталья ,меня от зависти сейчас разорвёт,результат впечатляющий,главное его удерживать!вы ,умница,молодец.КЛЯТВЕННО ОБЕЩАЮ!СО ВТОРНИКА С ВАМИ!!!в понедельник муж выходной,а он у меня шеф-повар,НЕУДЕРЖУСЬ,чтоб очередную вкусняшку не попробывать.

[Yariomenko]

Привет, девочки.
Я вот почитала ваш форум и меня заинтересовала ваша диета.Я вообще-то не сторонник диет, я за спорт, но после отпуска надо скинуть 3-4 кг!!!Причем быстро!
Скажите , а реально на этой диете заниматься спортом, хватает ли сил? и как у вас с энергией?
И еще вопрос про чай из шиповника..действительно в туалет гоняет?и можно ли на этой диете пить витамины и минералы для организма?Я так думаю это не повредит, а наоборот?

[Агеева]

Привет,Девчонки!Да,результат впечатляет.Сегодня присоединилась к вам.Сутра съела 1 яйцо.На всякий случай отварила 5 .Моя проблема-вес после родов и на фоне противозачаточных Логест.Вес вырос с 58кг до 94 кг.Сейчас я 89 кг,но при моем росте 162см это просто квадратик.Доче моей 2,5 года,еще грудью кормлю,поэтому боялась на диетах сидеть,а сейчас решила собой заняться.Так что я с вами!

[Ольга Кант]

Всем привет!!! Я тоже с сегодняшнего дня с вами!!!
Настя, что то вы по скромному 5 яиц?! Я вот себе 7 сварила и то думаю хватит нет... А я наоборот когда Логест пила была худющая, а как только бросила... буквально недели за 2 плюс 5-6 кг, при моем росте 165 я всегда была 50-52, а тут 57-58, это просто ужас, вот надеюсь эта диета поможет мне прийти в форму...
Кстати мне тоже интересно... как на счет фитнеса, сил хватает?

[Батыкова]

Всем привет ! Я тоже хочу попробывать эту диету,присоеденюсь к вам в понедельник! Я еще занимаюсь по три раза в неделю шейпингом , обязательно напишу хватит сил или нет!*-) Думаю будет все хорошо!!!:-)

[Ольга Кант]

Девочки, а кто какую рыбу ел?

[Чищевая]

Девчонки, спасибо за поздравления! Как буд то я какой то подвиг совершила! Я диета то совсем жертв не требует ))) Насчет фитнеса - сил 100 % хватит! А насчет витаминов - почитайте о шиповнике.... это просто кладезь витаминов и минералов!!!

[Марина Пкацэнка]

Приветик всем!!! Спасибо за хорошую диетку!!!!
С сегодняшнего дня я с вами!!! только выпила зеленый чайчик, пока шиповник настаивается!!!
Давайте будет поддерживать друг друга!!!

[Марина Пкацэнк]

моя проблема в том, что я постоянно что-то жую!!!!*-)

[Владимир Оllo]

Привет девочки! Сегодня третий день. Сейчас иду на День Рождения. Дай Бог выдержать!!! Наташа поздравляю тебя ты выдержала! Хотьты и говоришь Диета легкая но соблазнов много вокруг. И как ты уже убедилась есть выбывшие из игры.Я рада за всех кто держится!!!¦¦¦¦¦¦

[Ирина Мэмьн]

Привет девченки,да захватила и меня эта диетка.Но ест одно большое НО.Знаю по себе.Ну просидишь ты 10 дней на таком моно питании,а что потом?? а потом начинаешь питаться так как раньше,пусть даже без объеданий и вредностей,но ве равно по другому,и вес как правило возвращается да еще и с собой лишние кг тащит.Со мной так и былол после японской диеты.ПОэтому как то мне страшновато,но соблазнительно:-).если конечно срочно нужно скинуть,то можно к ней прибегнуть,лучше чем таблетки пить.
Девочки,кто уже прошел эту диету,пожалуйста отпишитесь позже,как дела с весом.Спасибо и всем удачи.

[NATALI]

ДЕвочки привет,все отлично, держусъ стойко как солдат на посту,пъю воду и зелчай.(fr)

[Чубарова]

Сегодня у меня 3-й день. Не удержалась и взвесилась: -3 кг. Результат порадовал!!!!(fr)(Y)(Y)Очень рада, что нашла эту диету!!

[Елена Ккахин]

Приветик всем !!!! Принемайте в свои ряды новенького!!! Я тоже как и вы пытаюсь привести себя в форму вот сейчас сижу на гречневой диете но чтото тяжеловато гречка вообще не лезет(md) думаю с завтрошнего дня переключусь на вашу замечательную диету мне нравится что в ней разнообразие продуктов а в гречневой одна гречка просто какойто ужас . Сейчас побегу в Аптеку за шиповником!!!!:-)
(F)ДЕВОЧКИ ВЫ УМНИЦЫ ДЕРЖИТЕСЬ !!!!!(F)
Я с завтрошнего дня с вами!!!!!!:-)

[Елена Ккахин]

Девочки большое спасибо за поддержку !!!:-)

[Тамара Дакавк]

Ну что,девчата,я с понедельника тожев строю!Примите?;-)Наташа,напиши пожалуйста,объемы действительно реальные уходят???(hu)Мне кг не так важно,главное,объем!;-)

[Чищевая]

Привет, девочки! Рада что у нас столько новеньких! Рада вашим результатам! Тамара: да! объемы ОЧЕНЬ уходят, я об этом со второго дня диеты говорю ))) Девочки, держитесь, все у всех получится!

[Ольга Дэмага]

Привет девченки! Прочитала весь форум с начала, впечатляет, тоже хочу попробовать с понедельнка в бой!!!

[Елена Мукаимав]

привет всем сегодня 4 день кто подскажет сколько штук картошки можно есть

[Чеснокова]

Приветик всем! Девчёнки,я всё ещё с вами и буду дальше.У меня заканчивается 4-ый день,я поменяла картофельный на куриный,курочка будет завтра.Я не взвешивалась ,но вижу что худею по одежде,результат узнаю после десяти дней.Всем удачи на пути к красоте!

[Чищевая]

Продуктов (и курицы и картошки) количество в диете не ограничено. Главное не на ночь и не переесть до тяжести в желудке. Есть чувство лёгкого голода - ешьте. У меня ушло 7 картошечек (средних) а на твороге 400 г (еле-еле)

[Есения Гэакги]

привет девочки я отсидела картофельный день завтра телятина!! Худею но мало 3,5кг надеюсь все 10кг похудею всем удачи!!!!!

[Анна Сакак]

ПРИВЕТ ВСЕМ!ЗАКОНЧИЛСЯ ДЕНЬ НА КУРОЧКЕ!;-)
Я ОПЯТЬ НЕ МОГУ УДЕРЖАТСЯ ОТ СОБЛАЗНОВ!ТО КУСОЧИК БУРЯЧКА СЬЕЛА,ТО ВИНОГРАДА НЕМНОГО КОНЕЧНО!ТАК ЧТО Я НА 10КГ И НЕРАЧСИТЫВАЮ ,КОНЕЧНО ПОХУДЕТЬ!НО У МЕНЯ ВПЕРЕДИ ЕЩЁ 6 ДНЕЙ!ЗАВТРА МОЙ ЛЮБИМЫЙ-КАРТОШЕЧКА!ВЕДЬ Я И В ОБЫЧНЫЕ ДНИ ОТКАЗЫВАЮ СЕБЕ В ЭТОМ УДОВОЛЬСТВИИ!:-D КОНЕЧНО ХОЧИТСЯ МНЕ ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ!!!!!!

[Чищевая]

Ну а разве 3,5 кг за 4 дня мало????????

[Чищевая]

Давай, Ань с нами! как это в одиночку? А мы?:-D

[Мариша]

Девочки,привет,я сегодня на картошке,у меня 5 день(закончился)минус 2 кг,мало,го было 53 кг,может поэтому вес медленно уходит?

[Штерц]

Всем привет и удачи.Я тоже сижу на диете ,но только на другой.Уже почти прошла неделя,осталась ещё одна.Результаты есть.Сегодня были гости,я все приготовила,а сама съела чуть салатика и даже губы не пригубила.Думаю ,что выдержу эту диету и по окончании обязательно присоеденюсь к вам.

[Татти Ккавцав]

Привет всем девчонкам! Особенно самым активным..... которые не боятся отчитываться о результатах, и упоминать свой начальный вес. "Пошерстила" по форуму, и выбрала вашу компанию, уж больно близки по духу....:-D (v) ПРИНИМАЕТЕ? (с понедельника).

[Guest]

Всем привет! Завтра присоединяюсь к вам;-) надеюсь на вашу поддержку....)(F)

[Тамара Дакавк]

Всем огромный привет!:-)Как замечательно,что нас "с понедельника"так много.Будем друг друга поддерживать и надеюсь,всей компанием продержимся до победного финиша.(*)Давайте обозначим свои параметры!;-)Мне 23,рост-160,вес-60.А у вас?;-)

[Guest]

я родила два месяца назад:-$ ....мой вес ужас(((( рост 163 вес 78:'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'(

[Тамара Дакавк]

MODEINA,ни в коем случае не расстраивайся(ничего,что на ты?:-))у тебя такое чудесное событие в жизни(F),а лишний вес-это дело поправимое!;-)

[Рустамова]

Милые барышни! Я даже не думала, что нас так много?! Это просто замечательно. одной справиться сложнее, а то я думаю, сомневаюсь с какого понедельника начать (жалко себя,любимую), но теперь точно знаю, что с завтрешнего дня, спасибо ВАМ . Мадиночка, вы только родили, а я хочу быть красивой к рождению своего первого внука, а это произойдет Бог даст. в конце октября. МНЕ 47 ЛЕТ, ВЕС 86 КГ., РОСТ 165. ДАЧИ ВСЕМ И ХОРОШИХ РЕЗУЛЬТАТОВ !!1

[галина макина]

Дорогие девочки. Прочитала все. С понедельника я с вами. Сейчас пойду искать шиповник. Жду поддержку. Кто со мной ? :-)

[галина маки]

Девочки подскажите а что такое молокочай ? Я на диетах не сидела , просто в последнее время поправилась. 68 кг. рост 167, стараюсь просто после 18 на кухню не заходить.

[галина маки]

Да забыла добавить мне 50 лет рост 167 вес 68,

[Тамара Дакавк]

Галина,молокочай-это разгрузочный день на молоке,смешанным с зеленым чаем.Кроме этого напитка ничего кушать нельзя,можно лишь пить водичку.

[Сытникова]

Привет девчонки!!!Вот и я пополняю ваши ряды.Хочу попробовать вашу диету.Я что только не делала но вес уходит понемногу и медленно но потом всё возвращается на круги своя.После вторых родов я сильно поправилась и похудеть не получается до таких обьёмов какие хочется.При росте 164 вес 85 и ничего с этим поделать не могу.Так что я попробую вашу диету.Заранее всем спасибо что принимаете начинаю с завтрашнего дня.

[Guest]

Спасибо Тамара!После родов уже скинула 14кг..... вот после диеты ничего не ем только кефир или молоко(hu) но вес стойт((((попробую эту диету может поможет:-)

[Guest]

Марина желаю встретить своего внука (Z)во всей красе(v)

[Ивашкина]

Здравствуйстe,мне понравилась эта диета.начинаю сегодня,на завтрак съела 3 яйца(с солью было бы лучше)

[Ольга ДИМОН]

Всем привет! полностью прочитала форум. Питаться постоянно так конечно не стоит,а вот толчок дать - это можно! полностью согласна с Натальей. от 10 дней ничего не будет. С понедельника сажусь на такую диету. кто со мной?:-)

[Самойленко]

Привет всем! Очень хочется присоедениться к Вам, но не могу найти эту диету.

[Чищевая]

Девченки, привет! Как нас много! Я рада, что все друг друга поддерживают. Насчет чуток подсаливать - я тоже подсаливала. Просто за день не перебирала установленную самой норму 1/2 чайной ложки соли. И по крупицам подсаливала. Я уже третий день без диеты. Ем всё, но по чуть-чуть. Вот что скажу - в первый вечер "без диеты" взвесилась +500г. Огорчилась чуток... На утро - их и след простыл. Пока вес тот же, что и после диеты. Нет особого удовольствия каждый раз его озвучивать, просто вес -7,5 кг...:-D ну вы меня понимаете.... Гардероб пополнился на вещи, которые с весны даже не доставались, из-за того что даже натянуть не могла, не то что застегнуть... вот так! Так ччто держитесь! А я решила, что бы медленно но верно вес продолжал уходить. делать 2 разгрузочных дня в неделю - на молокочае и на кефире. А через две недельки - опять с вами!

[Ольга ДИМОН]

Людмила, диета расписана в начале форума в котором вы сейчас. Что бы перейти на начало щелкните на слово "сообщение" оно находится над последним сообщением в форуме.

[Самойленко]

Ольга, большое спасибо.

[Ольга ДИМОНОГ]

Люда, ну что завтра начинаем?:-)

[Ольга ДИМОНО]

Ок! скорей бы уже))))

[Крупнова]

Присоединяюсь к Вам, сейчас рост 176, вес 79кг. Шиповник завариваю на ночь без сахара в термосе, очень вкусно утром получается. Удачи всем и у вас все получится

[Ольга ДИМОНО]

преимущество термоса - то что он сохраняет тепло, заварить можно и в кастрюльке, а на утро разогреть и пить как чай.

[Чищевая]

Зайка, что б не хотелось конфетку, возьми 0,5 ч.л. мёда с шиповничком вприкуску. Глюкозка убьет желание съесть конфетку... Но не злоупотреблять ))))

[Чищевая]

Не......девочки.......мед - это редкое исключение, тока когда организм уж слишком требует! А "не вкусно" и "захотелось" - не проходит.... Ну что вы... каких то несколько дней....

[Ивашкина]

Девочки,у меня первый день подходит к концу.пила отвар и чай -все без сахара(тяжело).забыло написать,что при росте 164 вешу 71.поправилась после вторых родов.за весь день ушло 4 яйца,на весы не вставала пока думаю еще рано.

[людмила]

Всем привет!с завтрешнего дня решила попробовать гречневую диету.если кто пробовал напишите помогает или нет:-)

[Мар анна Бойко]

Всем привет! Я уже не впервые перечитываю не одну тему о диетах и каждый раз хочу присоединиться.....но всегда думаю что справлюсь одна. Как бы после первых родов благодарая исключительно спорту вернулась за год в свою форму. Рост 1,64 м., мой идеальный вес 57-58 кг. И первый и второй раз набирала около 18-20 кг. во время беременности. После вторых - опять поправилась. Занималась спортом, ограничивала себя и почти вернулась за 1 год. Почти - это было 62 кг. Но этим лето - неожиданно поправилась наверное на 4-5 кг....незнаю ,сейчас вешу не меньше 65, Точно не знаю - ребёнок весы поломал.Уже второй месяц сама выдумываю себе сложные диеты. Ну почти как эта только по 3дня на одном продуктеа между этими днями только вода 1 день.И так на 12 - 16 дней. Вот срываюсь не первый раз. Хочу с вами! Но пока думаю, может мне всё-таки получиться выседеть на своей...Я второй день на яблоках и то и дело жую чёрнослив. Подумаю дозавтра. Может завтра с вами.....))))Всем удачи!!!!

[Елена Мукаимава-]

всем привет закончился 5 день -2.5кг думала больше но мало лутче чем не чего может вес маленький поэтому трудней скинуть весела 55 хочу хотябы 50 на 10 кг конечно не расчитываю

[Люда и Саша]

Я тоже завтра с вами

[Наталья Тыкт]

Добрый вечер!Скажите, в чем данная диета заключается?Уже не знаю что пробовать, в общей сложности набрала 40кг, я в шоке.Помогите....

[Жуковская]

всем привет! а где сама диета? что то не вижу

[Наталья Тыкт]

Спасибо, сейчас гляну!

[Олюшка П]

Девочки, приветик! Почитала про эту диету - мне понравилось!!! Я, пожалуй, тоже с вами. Мой рост 164, вес 66. Месяц назад была 71кг. Посидела на диете Долиной пару недель. Теперь вот стараюсь не кушать после шести.

[Владимир Оllo]

ВСЕМ ПРИВЕТ! закончен четвертый день. Но сегодня почему-то я чувствовала себя не очень хорошо общая слабость. Возможно без фруктов и овощей.

[Елена Ккахин]

Приветик всем !!!!!:-)
Сегодня проходит первый день яички после гречки оказались божественно вкусными но я добовляла соевый соус он немного заменил мне соль. Уже готовлю рыбку на завтра она пахнет неменее завораживающее !!! За день ушло 3 яйца больше сьесть не смогла !
(F)ДЕВОЧКИ ЖЕЛАЮ ВАМ ХОРОШИХ ОТВЕСИКОВ!!!!!!!(F)

[Елена Ккахи]

ЛЮДОЧКА я сидела на гречневой диете кг уходят по 500гр в день лично у меня !!!! Но сидеть на данной диете мне очень тяжело гречка вообще не лезет(md) вот решила попробовать эту диету покрайней мере разнообразие в еде :-Pчто для меня не мало важно !!!! Так что свое мнение невкоем случае не навязываю выберайте что вам ближе!!!!!:-)

[Чеснокова]

Приветик всем,и стареньким и новеньким! Молодцы,что присоединяетесь к нам,в компании точно веселее.У меня закончился 5-ый день,утром не выдержала и взвесилась,за 4 дня -2.5 кг.Много жидкости я не пью,отвар шиповника и зеленый чай,и от кофе совсем отказаться не могу(конечно без сахара).Вообщем мне все нравится.Удачки ВСЕМ!!!!!!!!!!!!!!!!;-) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (v)

[Чеснокова]

Приветик всем,и стареньким и новеньким! Молодцы,что присоединяетесь к нам,в компании точно веселее.У меня закончился 5-ый день,утром не выдержала и взвесилась,за 4 дня -2.5 кг.Много жидкости я не пью,отвар шиповника и зеленый чай,и от кофе совсем отказаться не могу(конечно без сахара).Вообщем мне все нравится.Удачки ВСЕМ!!!!!!!!!!!!!!!!;-) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (v)

[Чеснокова]

Приветик всем,и стареньким и новеньким! Молодцы,что присоединяетесь к нам,в компании точно веселее.У меня закончился 5-ый день,утром не выдержала и взвесилась,за 4 дня -2.5 кг.Много жидкости я не пью,отвар шиповника и зеленый чай,и от кофе совсем отказаться не могу(конечно без сахара).Вообщем мне все нравится.Удачки ВСЕМ!!!!!!!!!!!!!!!!;-) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (v)

[Чеснокова]

Ой девчёнки,что-то комп глюконул.

[Коптевцова]

Спасибо да диетку. С Понедельника-яйца!

[Guest]

Всем приветик! У меня первый день:-P всем удачного дня(v)

[галина маки]

Девочки всем доброе утро ! Сегодня я с вами . Спасибо Тамаре за подсказку за молокочай. Очень приятно что все друг друга поддерживают. Думаю что вместе мы справимся с этими ненавистными лишними килограммами!!! И еще сколько надо шиповника на 1 литр? Вчера заварила- но мне кажется ,что мало положила.

[Рустамова]

Девочки,всем доброе утро!Вот и наступил понедельник ! Ой не могу вчера я столько поела,все что видели глаза,только бы сегодня не захотеть не чего, наверно прибавила еще килограмма 3,незнаю. Сейчас выпровожу всех из дома и взвешусь и померю свои параметры, страшно !!!! Решила все 10 дней не взвешиваться,вообще уберу весы с глаз. Ну все девочки, УДАЧИ ВСЕМ !

[Ивашкина]

ВСЕМ ПРИВЕТ!У МЕНЯ СЕГОДНЯ РЫБА!НАДЕЮСЬ БЕЗ СОЛИ ОНА БУДЕТ ВКУСНОЙ!СКАЖИТЕ,ПОЖАЛУЙСТА,А МОЖНО В БУЛЬОН ДОБАВИТЬ МОЛОТЫЙ ПЕРЕЦ?

[Рустамова]

Оля, как говорила Наташенька, еду можно чуть присаливать,но когда уже блюдо готово так что чуть-чуть можно.

[Рустамова]

Девочки,а скажите пожалуйста на литровый термос сколько класть шиповника? Примерно... и еще можно ли заваривать шиповник в металлическом термосе, которые сейчас "новомодные ",не дает ли он окисление? И еще после шиповника надо обязательно полоскать рот, чтоб кальций не крошил зубы, там очень много кальция,он конечно очень полезен, но зубы берегите (конечно у кого свои).

[Ивашкина]

БОЛЬШОЕ СПАСИБО!РЫБКА ВКУСНАЯ ПОЛУЧИЛАСЬ!ХОТЯ Я ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ СЛАДКОЕ И МНОГО ПОКУШАТЬ,ДЛЯ МЕНЯ 2 ДЕНЬ ПРОХОДИТ ХОРОШО(КУШАТЬ НЕ ХОЧЕТСЯ)

[Рустамова]

ОЙ, ДЕВОЧКИ ПРОСТИТЕ НАПИСАЛА ПРО КАЛЬЦИЙ, В ШИПОВНИКЕ МНОГО ВИТАМИНА С, А ОН РАЗРУШАЕТ ЗУБНУЮ ЭМАЛЬ - ВОТ ТАК ПРАВИЛЬНО !!! НО РЕКОМЕНДАЦИЯ ТАК ЖЕ ОСТАЕТСЯ В СИЛЕ, ПОСЛЕ ПРИЕМА НАСТОЯ ШИПОВНИКА РОТ НАДО ПОЛОСКАТЬ ТЕПЛОЙ ВОДОЙ !!! УДАЧИ ВСЕМ !!!

[NATALI]

Девочки привет,потеряла почти 3 кг,чему оченъ рада,делаю толъко мясные и рыбные дни,от фруктов силъный голод)))).Всем успехов в похудании!!!!(F)

[Савенко]

Привет девчонки, сегодня 3 день, чувствую себя хорошо, скажите что вы ели в овощьной день, какие овощи, сырые или вареные?

[NATALI]

Забыла написатъ за 5 дней - 3кг(fr)

[NATALI]

Посаветую баклажаны например с помидорками и селенъю,кабачки тоже неплохо.Фантазии нет границ(F)

[Нестерова]

Настя, у моего сына в 2 месяца была страшнейшая аллергия на шиповник. Врач говорила, что не бывает на шиповник, ноя то знаю чем накормила. Было страшно, так что подумай.

[Елена Онтана]

Всем привет, сегодня решила составить Вам компанию. Первый день на яйцах. Правда печеных, т.к. вчера их проворонила. Не могу найти сколько сбросила Наташа за десять дней. Очень интересно.

[Елена Сдадни]

Всем приветик ;-)Я тоже сегодня к Вам присоединяюсь :-$

[Анна Сакак]

привет!;-) хотела сразу ответить Насте(насчёт кормления грудью)!!!!!!Когда я кормила своего малыша-сидела на Кремлёвской диете!!!!!ОООчень была довольна!И малышу нет вреда!только не ела сахар,мучное,поменьше фруктов и овощей!зима-это время кремлёвочки!А СЕГОДНЯ У МЕНЯ 6 ДЕНЬ!!!!!!
МЯСКО!ПОКА ЕЩЁ НЕ ЕЛА!ПЬЮ ШИПОВНИК-НО ЭФФЕКТА МОЧЕГОННОГО У МЕНЯ ПОЧИМУТО НЕТ!
ЗАМЕТНО УМЕНЬШИЛСЯ ЖИВОТ И ПОЯВИЛАСЬ ТАЛИЯ!;-)
Я МОГУ ЧЕСНО ПРИЗНАТСЯ ,НЕМНОГО НАРУШАЮ!:-(
ВОТ И БОЮСЬ ВЗВЕШИВАТСЯ!(sc)
ВСЕМ НОВИЧКАМ ПРИВЕТ(F) (K) (Y)
БЕЗ ВАС Я БЫ И ДНЯ НЕ ВЫДЕРЖАЛА!(F) (F) (F)

[Вик]

Девченки всем привет!!!
Не прошло и пол года и я опять вернулась в группу....вернее я её не оставляла -была мысленно с вами, а теперь опять решила худеть. С сегодняшнего дня с вами!!!
Всем желаю крепкой силы воли!!!

[Алёна]

А мне диеты противопоказаны,от них спошная дипрессия:-( не настолько я организованный человек,что б есть по распорядку и то,что не хочется есть(N) Я определила для себя количество каллорий,которых мне нужно съесть и стараюсь уложиться:-$ В двух словах:Завтрак:яйцо,фрукты,кофе.Обед:салат "Королева"(овсянные хлопьяс молоком,мед,орехи,оливковое масло,яблоко или любой другой фрукт по сезону.Конечно же все в минимальных количествах - не для обжорства)Полдник:кофе с фруктами.Ужин:рис с овощами или печенная картошка(обожаю это!!!)или рыба с овощами.Вариантов куча!Если не трескаю сладости и не перебарщиваю с хлебом,то запросто за 2 недели скидываю по 5-6 кг.Правда по утрам пробежки или быстрая ходьба и пару упражнений,для бодрости(fr) Может кому-то поможет мой опыт(v)

[Натали]

Привет, девочки!!! (fr)
Сегодня и я к вам присоединяюсь... С утра уже одно яичко и стаканчик шиповника...до обеда пока минералочка...давайте друг друга поддерживать...думаю результат хороший будет, подскажите, а кто какую рыбу берет?;-)

[Натали]

кстати, рост 172 см, вес 71,900 кг

[Елена Онтана]

За 10 дней сбросить 7,5 кг это супер, главное не набрать быстро. А после шести все таки надо воздерживаться или можно согрешить одним яичком.

[Guest]

девочки подскажите(ch) творог можно поменять на кефирчик?

[Анна Сакак]

А Я СИЖУ И ЖУЮ ГРУШИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:-P :-P :-P :-P :-P
А МОЖНО МЯСО ПОМЕНЯТЬ МЕСТАМИ С ФРУКТАМИ-КТО ЗНАЕТ!
ЧТО ДЕЛАТЬ ПОМОГИТЕ-Я СРЫВАЮСЬ!!!!!!!!!!
КАРАУЛ!!!!!!!!!!!!!!

[Татьяна Иванав]

Привет,всем!!! Девочки вы такие все умнички!!! Я тоже очень хочу с вами,с завтрашнего дня присоеденюсь.Мне 23года мой рост 168,вес 65кг.

[галина макин]

Аня мне кажется что можно менять дни диеты. Так что держись сегодня на фруктах. Наташа писала что самое главное последнии три дня не менять местами. Держись мы с тобой !!! Я вот сегодня первый день на яйце. Кухню стороной прохожу .

[Евгения Mаккав]

Приветик всем стройнеющим!(F)(F)(F)мы с мужем тоже решили попробовать, сегодня первый день на яйцах...:-):-)

[галина макина]

Мариночке , я кладу две горсти на литр. Вот до 3 часов уже весь выпила. Думаю что вечером буду пить чай зеленый.

[Савенко]

Повторюсь, скажите что вы ели в овощной день, какие овощи, сырые или вареные?

[Рустамова]

Ой, девочки, как сложно голова ужасно болит, но думаю выдержу. Я еще решила себя занять уборкой, взялась мыть холодильник а там .....сами понимаете и ТОРТИК, вот у меня и заболела голова, быстро закрыла и пошла подальше от кухни. С утра я съела 2 яичка и выпила 2 ст. шиповника, и вот сейчас сварила одно яйцо и выпью шиповник,незнаю что будет вечером,когда все придут с работы и будут ужинать. Да , девочки, как вы думаете,а можно вообще овощной день убрать, ненавижу овощи ?

[Gala]

Галина, внемательно следите за советами.... фруктовый день это 8-сьмой день, а 3 последних менять нельзя Аничка, ну потерпите ещё немножко, ведь грушки это не самое главное в жизни.... для каждой девушки внешность главнее всего.

[Gala]

Наталья, нет разницы какие овощи мжно все и влюбом виде кроме картошки.... Марина, я думаю можно сидеть два дня на фруктах. потому что белковые дни в начале в конце только фрукты и овощи.

[Савенко]

И жаренные можно,или лучше тушёные?

[Владимир Оllo h]

Аня. давай попробуем продержаться! Я сегодня тоже засомневалась. Сегодня пятый день. С утра не выдержала и взвешалась. хотя зарекалась. Я не потеряла ни одного грамма. Диету я не нарушаю. не переедаю. поэтому для меня это был стресс. И после этого я должна кушать картошку. а на столе лежит такая вкусная булочка. виноград... Но я сильная. должна выдержать. И ты держись! А я НА ТЕБЯ буду ровняться. Девочки. мой вам совет-не взвешивайтесь до конца диеты! Неуверенные могут сорваться! Аня. вперет...!!!

[Gala]

Я думаю что если вы хотите кабачек то его можно и поджарить, это не значит целый день сидеть на жареном. можно зделать винигрет, рагу, а на ужин салат с свежих овощей.

[Gala]

Девченки, у меня сегодня 7-мой овощной день... чуствую себя не очень...Потому что нелезит в меня роздельная пища и я очень мало ем, аж мушки перед глазами... но кг много я не скинула. У меня сегодня день рожденья и все будут кушать тортик ,а я сибе готовлю рагу и зеленый чай

[Gala]

Мариночка спасибо большоеДа... мне уже стыдно сорваться, все ждут моих результатов

[наталья]

прочитала все посты и присоединилась. первый день- пока 2 яйца и есть не хочется. пью много чая, а вот шиповник не люблю... без него, думаю, не страшно? главное, кишечник перед диетой очистила, очень надо 5 кг сбросить- после вторых родов остались. я с вами!

[Снежана Snixho]

Девочки всем привет! Я тоже с вами сегодня первый день. У меня вопрос про соль, можно или нет???? Я вроде читала, но хочу точно знать...

[Владимир Оllo]

Галинка! Поздравляем тебя с Днем Рождения!!! Держись!!! Я вчера сама была на дне рождении. И я знаю что это такое.Все ели . а я с внучкой водилась!

[Guest]

Вот и конец первого дня(ch) съела 4шт яйц...... пила три стакана чая....чувствую себя замечательно))

[Люда и Саша]

(^)(G)(F)(F)Галина с Днём Рождения держитесь мы болеем
за вас мой день проходит неплохо уже два часа дня сьела только 2 яйца 2 стокана настоя шиповника и 2 воды уже немного подсасывает надо обедать а так вроде ничего посмотрим как вечером будет

[Елена Сдадн]

У меня сегодня 4 яйца ушло.Стакан шиповника,стакан зелен.чая,ну и вода.Яйцо я с соевым соусом чуть чуть ела.Так что первый день - полет нормальный;-)

[Gala]

Девченки, спасибо за поздравленияПосле белковых дней овощное рагу действительно показалось праздничным блюдомСпасибо всем за поддержку...

[Ивашкина]

СКАЖИТЕ,ПОЖАЛУЙСТА,А ОВОЩИ,НАПРИМЕР,КАПУСТУ МОЖНО В УКСУСЕ ВЫМОЧИТЬ?

[Елена Кавамэ]

Rasskazite i mne pro etu dietu,

[Анна Сакак]

НУ ДЕВЧЁНКИ,;-) ПОСЛЕ ТАКОЙ ПОДДЕРЖКИ У МЕНЯ ОТКРЫЛОСЬ ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ!!!!!!СПАСИБО ВАМ ВСЕМ ЗА ПОНИМАНИЕ!!!!!!!!БУДУ БОРОТСЯ ДАЛЬШЕ!!!!!!(Y) (Y) (Y)
ВСЕХ ОБНИМАЮ;-) ;-) ;-) ;-) ;-)

[Татьяна Иванав]

Всем привет!!! Вот читаю все смс и радуюсь за вас,очень хочется,чтобы все были довольны результатами.А я переписала диету,и составляю меню на все 10дней,я вот ,что хотела уточнить. Рыбу можно разную??? Или один вид целый день есть??? Подскажите плиз! Завтра я,как штык с вами.

[Ольга ДИМОНО]

Всем привет! вот подходит к корнцу первый яичный день. Съела 7 яиц. Чувствую себя нормально, только вот горло разболелось(- ангина. По поводу разновидности рыбы: мое мнение не принципиально, главное что бы она была не жирная. Я себе на второй день купила филе "Талисман" - 82 кал. и филе Хека - 86 кал.

[Татьяна Иванав]

Спасибо,Ольга! Я тогда тоже 2 или 3 вида рыбки куплю. А вот еще,девочки, кто нибудь из вас курит??? Я курю и боюсь будет тошнить в дни диеты!!!;-)

[Ольга ДИМОНОГ]

Зайка, как ощущение? На весы не вставали?

[Gala]

Зайка, спасибочкиЯ тебе говорю.... сколько у меня счастье от овощей!С нетерпением жду фруктики...

[Рустамова]

Ой,девочки,наконец первый день подходит к концу., у меня ушло 5 яиц, сильно болит голова, но все равно выдержу. А завтра уже рыбка - ура!!! Готовила ужин своим и чуть не сорвалась, но удержалась. Все меня ругают , что я опять сижу на диете, дочка говорит, когда я на диете бываю злая, я думаю она права. И все равно, я выдержу ! Сейчас погуляю со своей собачкой, выпью шиповника и спать, чтоб скорей было завтра. Всем удачи и терпения !.

[Ольга ДИМОНОГ]

Зайка - результат отличный! так держать(Y) Марина мы с Вами одновременно идем:-) Дай нам всем сил и воли Господи!!!

[Анастасия Dyochy]

Всем привет!!! В выходные прочитала про вашу диету, прямо воодушевилась))) Сегодня на работе рассказала девочкам, так мы решили всем отделом к вам присоединиться! Так что принимайте, с завтрашнего дня мы с вами. + 5 человек!!!;-)
Только у меня вопрос: а кофе можно? А то я без него жить не могу......

[Ольга ДИМОН]

могу посоветовать цикорий как заменитель кофе:-) очень полезный напиток(Y)

[Анастасия Dyochy]

Ольга, а как его пить? и по эффекту то же самое? С утра без кофе не могу проснуться......(C)

[Елена Ккахин]

(F)Всем приветик!!!!!!(F)
Сегодня прошол рыбный день чувствую себя замечательно!!!!
Зайка , вы на 3 творожныйдень в творог мед добовляли?
ДЕВОЧКИ ВСЕМ БОЛЬШОГО ТЕРПЕНИЯ МЫ ОБЯЗАТЕЛЬНО ДОЙДЕМ ДО ПОСТАВЛЕННОЙ ЦЕЛИ!!!!!!!!(X)

[Елена Ккахи]

(F)Всем приветик!!!!!!(F)
Сегодня прошел рыбный день чувствую себя замечательно!!!!
Зайка , вы на 3 творожныйдень в творог мед добовляли?
ДЕВОЧКИ ВСЕМ БОЛЬШОГО ТЕРПЕНИЯ МЫ ОБЯЗАТЕЛЬНО ДОЙДЕМ ДО ПОСТАВЛЕННОЙ ЦЕЛИ!!!!!!!!(X)

[Gala]

Анастасия, я точно не знаю..... но кофем я завтракаю, без сахара.

[Чищевая]

Девченочки, привет! Ну вы прям не нашутку взялись! У меня вес не набирается, по вечерам вообще сильно есть не хочется, после 19 не ем. Завтра на кефире. Кстати, Марине - от холодильника подальше, ничего не будет, если 10 дней еще грязный постоит:-D Из каждого дня можно приготовить себе отличное меню, что даже домашние будут завидовать, а не вы им. Используйте зелень шинкованую, чуть подсолить + чуток чесночка...Отличный соус! Когда сильно присасывает или хочется сладенького - берите Орбит (без сахара) леденец... легче станет. В овощьной день можно сделать икру из баклажан, но без масла - тоже очень вкусно. А в фруктовый день - пеките фрукты и чередуйте со свежими... от запечёных не так есть хочется! И еще, лучший способ пережить голод (для тех кто не занят на работе) - интернет и сон! А в интернете так много красивых стройных девушек, которыми можете стать и вы! Помогает... мои кушают - а я в интернете! А вообще вы все умницы! Помните - не циклитесь на весе!

[ОКСАНА ТКЭНОВ]

приветик девчёнки!!!!!!!!!зачиталась я сейчас.......и решила к вам присоединиться,примите?уж очень хочется быть красивой и стройной....завтра будет первый день,единственное яйца хочу заменит творогом....

[Анастасия Dyochy]

Галина, спасибо - успокоили(Y)Всем удачи и терпения(F)(F)(F)

[ОКСАНА ТКЭНО]

наталья спасибо большое за диетку.....;-)

[KhaYana Kh]

dev4enki a 4to za dieta?????

[Тамара Жукавм]

Наведите курсором на СООБЩЕНИЕ там появится Показать сообщения сначала,нажмите и появится первая страница форума,на ней и диетка написана.

[Люда и Саша]

Ну вот и закончился первый день уменя всё вместе 996 калорий это 6 яиц целых и 3 без желтка термос настоя и вода незнаю сколько ну зареклась как в кухну захожу стакан выпивать немного тяжеловато пайду раньше спать завтро поменяю рыбу на курочку сегодня лапшу для своих варила а дети к мясу даже не притронулись так вот думаю чтоб непропало поменяю вроде можно? всем спакойной ночи и лехкого дня

[Мар анна Бойко]

Наталья.....вы такая молодчинка....:-) вы так поддерживаете девочек! Я обязательно пополню ваши ряды....мне и диета нравиться и особенно ваша поддеожка! Вы умничка. Только перечитала ваше сегодняшнее письмо....и решила - я присоединюсь к вам. Хочеться что б вы и меня так подстёгивали и поддержмвали. Заранее спасибо....янапишу когда присоединюсь к вам....))))

[Ольга ДИМОНО]

Всем привет! второй день, чувствую себя отлично(Y) Анастасия, конечно цикорий полностью Вам кофе не заменит. Он лишь отдаленно напоминает по запаху и вкусу кофе. Но в качестве альтернативы и варианта отказаться например от кофе на 10 дней считаю можно рассмотреть. Тем более он очень полезный, тонизирующий и ускоряющий обмен веществ. У меня даже есть цикорий с шиповником:-) в применени прост - 1/2 ч.л в завистимости от Вашей кружечки:-D Всем удачного дня!!!

[Ивашкина]

ВСЕМ ПРИВЕТ!У МЕНЯ СЕГОДНЯ 3 ДЕНЬ ТВОРОЖОК!ПРОСНУЛАСЬ С ТАКИМ ЧУВСТВОМ ГОЛОДА,ЧТО+ЗА РАЗ СЪЕЛА 200 ГРАММ ТВОРОГА.А КАК ВЫ АНЯ ЧУВСТВУЕТЕ СЕБЯ НА 3 ДЕНЬ?

[Марина Судцав]

Всем привет! Девочки я тоже с Вами уже 2й день сегодня будет рыбка:-D, вчера всё было хорошо только голова сильно болела, мои детки весь день уплетали конфетки да печеньки(fr). но я стойко держалсь и даже совсем не хотелось.