Делимся опытом

[анастасия]

В студенческие годы сидела на яблоках и кефире - довольно эффективно :-)

[Мгновение]

А я на капустном супе, эффекта ноль!!

[ксения]

Могу посоветовать интересные книжки на данную тему:
1-Шварц, «Диеты не работают»;
2-Мириманова, «Минус 60».
Первая переведенная с английского и поэтому изложение слегка специфическое, но советую прочитать, что бы понять почему же мы не худеем.
Во второй описана история девушки, которая похудела на 60 кг,придерживаясь не сложных принципов.
По моему мнению, это самая адекватная литература на тему здорового похудения.
Кто заинтересуется, могу скинуть на ящик.

[Ведь Были Крылья]

кремлевская диета - супер!!!

[Лазурь]

морская капуста и зелёный чай!!!

[Летний Вэт]

devochki kogda vi na diete - uchodyat kg-mi ( i voda vnachale) a s nimi mishzi - metabolizm zamedlyaetsya (kg mishz trebuet namnogo bolshe kcal chem kg gira) - poetomu - vam moi sovet - ne lenites - kupite 2 gantelki chotya bi 2 raza v nedeliu neskolko setov neskolko upragneni - chotya bi 10-20 min - vi razgonyaete metabolizm - vi budete luchshe viglyadet - ved chudoe telo bez mishz sovsem ne krasivoe (F)

[белла]

Год назад сидела на кремлевке, тоже хорошо вес уходит, если правильно все соблюдать, но есть и побочные эффекты этой диеты, без достаточного количества углеводов начинают болеть почки. И еще много всяких пунктов. Очень много чего нельзя, срывы постоянные, а на Катиной системе просто супер, все свои мечты и желания до 12 часов дня, а потом уже особо и не хочется ничего. Да и мысль о том, что утром опять можно все, греет душу....

[Крупинка Соли]

Девочки, главное поверить в себя!!!С 25 ноября с похудела на 9 кг. Была 94 кг, рост 153 см. Первые 3 дня очень тяжело, рыдала в подушку от голода. Воды не могла выпить 1 стакан. А уж как любила покушать!!! Начала пить по 2-3 литра воды(через силу) теперь и ужин не понадобился. Как следствие сами по себе уменьшились порции еды. С ужасом смотрю на тарелки с которых я ела. Такое впечатление, что мой организм хотел пить, а не есть. Теперь я летаю от радости и гордости за себе! Я это смогла!!! Не сдавайтесь!!!!

[беатриса]

Людмила, а что за Катина система? Я новичок в группе :-D

[Мгновение]

Вита, вы меня шокировали своим успехов!!! Расскажите как вам это удалось?

[Galina]

Привет, девчонки! Я похудела за 4 месяца на 16 кг.Вот уже 4 года стараюсь держать вес, набрала только 3 кг.Мой рост 170 см, вес сейчас 65 кг.(F)

[Наталья Матвэ]

Девочки здравствуйте я в коллективе новичок все читаю вы пишите о диетах , а можно кто нибудь поточнее поделится где про эти диеты прочитать.И ещё у меня большая проблема хочу спросить как с этим бороться с целлюлитом у меня он ужасный хотя вес мой 58 -60 при росте 163.

[Крошечка Ховрошечка]

Слышала что хорошо худеется 100 гр темного шоколада и 5 чашек кофе но сама не пробывала

[Вино Из Одуванчиков]

цылюлит особенно на ранних стадиях можно излечить каждодневним массажем , конечно это заимет немало усилии+ тренировки по укреплению мышц

[анастасия]

Наталья Матвеева
Описание диет в самом начале темы о каждой диете.

Кому нужно бороться с целюлитом, почитайте темы о вакуумном массаже и об обертываниях!
Всем удачи!(K)