Просмотр полной версии : Диета для тех, кому нужно сбросить 2 кг за 1 день!
Утро: смешайте овсяные и кукурузные хлопья (несладкие), залейте нежирным молоком и добавьте 1 натертую морковь. Съешьте чашку этой смеси. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 11 часов: 1 огурец. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *Обед: 2 картошки в мундире, большое количество любых овощей. * * 16 часов: красный болгарский перец * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *Ужин: Любой овощной салат. Можно съесть толстый ломтик ржаного хлеба.
Хочу завтра на ней посидеть. Если ничего не помешает, напишу результат :-)
Оля, я тоже с тобой завтра!
Давай, вместе веселее:-) Мне кажется, сидеть на ней будет несложно. Много овощей. Да и по картошке я уже соскучилась :-) А то все белки да белки...*-)
и я по картошке соскучилась.У меня салаты в основном капустные.Люблю капусту! И утром и вечером , а на работе овощи из пароварки и грудка (рыбка)
Оль, а как твой вес на белках себя ведет? Ты как-то писала , что нужно 5 кг *убрать , если не ошибаюсь..Давненько ты об этом писала ...
Жанночка, стал , как вкопанный. Я уже и на массаж, и не ем после 6. 2 кг ходят туда-сюда. 55 - 57. Пипец.... Вот я решила сменить тактику, чтоб организм охренел и начал тратить свои запасы.
я тоже ищу вариант для себя, как толкануть вес. Пока не нашла.2 месяца на 65 кг топчусь
На белках тоже сидела? На моей темке или нет?
пыталась 1 день, сушняк замучил...Не могу на белках! Я придерживаюсь маложирного питания, мне это помогло похудеть с 80 кг до 65 за 4 мес
Оксана Жига
05.08.2011, 16:37
Привет :-) Я сегодня с вами.
Привет, девочки. Как успехи? Я позавтракала хлопьями овсяными с морковкой и натуральным йогуртом. Гадость редкая.... Огурец, правда, пропустила - по делам бегала. Сейчас жду пока картошечка и кабачки в мульте приготовятся :-) Овощей ведро нарезала. *С утра уже минус 400 гр.
Ковалева
05.08.2011, 20:58
Вот интересно а как часто можно повторять такую диету?
Думаю, часто нельзя. Без белка будешь мышцами худеть. Она больше, как разгрузочная *овощная - безжировая *идет.
Девчонки, у меня минус 600 грамм, при том, что я нарушала немного!;-)
кстати, завтрак мне очень понравился.Геркулесовые хлопья залила молоком и туда морковку тертую добавила.Очень даже вкусненько!!
Толмачёва
06.08.2011, 23:29
Привет всем !!!Прочитала ваши комментарии и удивляюсь вашей стойкости.Я три дня читаю здесь разные отзывы как кто худеет,у вас так все просто получается.Я тоже хочу похудеть на 5-6 кг.Сейчас вешу 62 ,вес набрала очень быстро после того как бросила курить т.е. за пол года с 56 до 62,сама в шоке,пытаюсь много не есть , но худеть не получается.Все знакомые надо мной смеются , что мне не нужно этим заниматься,а я в шоке от своего веса никогда столько не весила если только когда беременная была.Помогите советом.
Ой, ая весь день держалась, а вечером *подружка в гости зашла.... Свининка+ картошечка+ мартини с соком... *Короче, не досидела :-( Но с утра все равно отвес был *800 гр :-)
ответила другу Наталья Руднева(Толмачёва)
Наталья, здесь столько диет, что можно подобрать по своему вкусу.. *Любишь мясо - белковая, овощи-фрукты - низкокалорийная *овощная. *Попробуй посмотри в моей темке 163 "5кг за 7 дней". Эта диета смешанная и не голодная. И результаты очень хорошие.
Толмачёва
07.08.2011, 01:30
ответила другу $$$ ОЛЬГА $$$
Ольга ,а вы все время сидите на какой нибудь диете или нет,у вас есть просто жизнь без диет , спорта и мысли о том ,что сегодня необходимо найти диету на которой еще не сидели,и проверить её.И еще несколько вопросов ,вы советуетесь с врачом перед тем как воспользоваться той или иной диетой.
Толмачёва
07.08.2011, 01:33
Я могу спокойно обойтись без мяса в любом виде ,это для меня не самый важный продукт в жизни ,но без хлеба обойтись совершенно не могу (хотя бы вчерашнего или позавчерашнего)вообщем почти сухари но должны присутствовать.Спасибо за советы.
Я всю жизнь весила 50 кг. А после родов расплылась до 62. ПРосто спорт не помог. Пришлось искать *выход в диетах. Я закончила школу правильного питания и сейчас я - нутрициолог. Так что советы диетологов мне не нужны :-) Я все это знаю.
Я всю жизнь весила 50 кг. А после родов расплылась до 62. ПРосто спорт не помог. Пришлось искать *выход в диетах. Я закончила школу правильного питания и сейчас я - нутрициолог. Так что советы диетологов мне не нужны :-) Я все это знаю.
Переходи на цельнозерновой отрубной хлеб.
О, :-O *чего-то 2 раза отправилось....
Ой, а я в школе с весом 59 (рост 166) себя замечательно чувствовала, талия, грудь, попа-все на месте было! После родов 52 ...худая была-страх! *После вторых родов 72:-O *А после третьих взялась за себя и похудела с 80 кг *........теперь я 64 -65 ...Жирок остался, конечно. Но вес не набирается, хотя кушаю почти все (кроме вредностей -соленого, жирного, копченого, сладостей , маринованного и т.д.) В основном овощи, курин.грудка, яйца , рыбка нежирная и хлеб грубого помола, по утрам каши ...
Толмачёва
07.08.2011, 01:44
Спасибо Оля,дельные советы,я тоже всегда весила до 56 кг.и меня все это совершенно устраивало , но я при этом *курила и не один год , и вес даже после родов без диет и особого напряга пришел в норму быстро без диет и ограничений.А сейчас прям страшно ,но заново курить начинать точно не хочу , а вес в норму приводить необходимо.
Я думаю, что твой вес в скором времени уйдет сам по себе. Это своеобразная благодарность организма за то, что ты перестала его травить сигаретами :-) *Не садись на жесткие диеты - потом так и будешь всю жизнь мучиться... *Просто кушай не позже, чем за 4 часа до сна. Исключи белый хлеб, мучное,газированные напитки,ограничь сахар, картофель, белый рис (перейди на не шлифованный и коричневый), макароны только из твердых сортов и раз в неделю. И все устаканится.
Толмачёва
07.08.2011, 01:59
ответила другу $$$ ОЛЬГА $$$
Спасибо огромное.
Избалованная дэв
25.09.2011, 21:29
Салат можно маслом заправить?
Избалованная дэв
27.09.2011, 07:16
Соль нельзя добавлять?
КАк хочешь. Соль задерживает воду. А сколько тебе нужно сбросить?
Избалованная дэв
28.09.2011, 00:49
5кг
На этой диете не сбросишь. ПОсмотри мою темку 160 " 5 кг за 7 дней". Хорошие результаоы
Избалованная дэв
28.09.2011, 22:31
Почему? Тут же написано за день 2кг
Я на ней сидела - особого рез-та не было. Советую только то, что на себе испробовала
vBulletin® v3.8.6, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot