10-дневная диета. Теряешь до 10 кг!(нажимаем "сообщение" сверху-там диета)

[Helen Smit]

10-дневная диета. Теряешь до 10 кг!(нажимаем "сообщение" сверху-там диета)

[антонина кукна]

Первый день прошел...Столько кефира не пила за всю жизнь!!Джинсы к вечеру стали подвисать или растянулись??? (sc)

[Елена Дуккац]

Сегодня 3ий день и минус 5кг,но я вчера еще упражнения делала больше часа :-)

[Helen Smit]

ого, Лен, класс!! у меня такого результата за 3 дня небыло. какие упражнения делала?

[Людмила Ката]

Как узнать эту диету?

[Анастасия Кусэнк]

Людмила, посмотрите в начале этой темы.

[Алла Камини]

а кофе можно?или только воду?

[мария акима]

ой я девочки тоже начну с завтришнего дня

[Анна Садамэв]

Очень вдохновила эта диета. Завтра я начинаю и буду писать результаты. Кто со мной? Проще вместе)))

[Helen Smit]

кофе можно, только в меру!!! я пью только по утрам

[Бондаренко]

Леночка,а сколько уже держится результат?

[Людмила Вайц]

Лена, скажите, а с повышенной кислотностью можно на такой диете сидеть?

[Людмила Ката]

С понедельника я с вами.

[Елена Дуккац]

Я делала упражнения Синди Кроуфорд Новое измерение :-)

[антонина кукна]

Спасибо, Аня, за своеобразный комплимент!Нет анарексия мне не светит,я на этой истории лет 15 назад съела собаку.И тупо придерживаться всех диет не обираюсь, т.к.,слава Богу,уже знаю меру.Вот с помощью одного кефирного дня и двух яблочных сбросила 3кг, что облегчает мне жизнь.Сейчас 70кг.

[margarita pliosh]

a 4to eto za dieta???

[антонина кукна]

Да, вот Аня Свешникова затронула тему фанатизма при похудении.Моя история похудения в 17 лет началась с небольшого стресс-маме сделали операцию и я похудела.Все закончилось для мамы благополучно, но я решила еще снизить вес и перешла на раст.пищу, при том в минимуме.Добавлю, что проф.занималась спортом и нагрузки были бешенные.Вообщем меня "занесло" так, что при росте 182, вес 53 кг и 2 разовые тренировки в день.Не ела ничего кроме каб.икры,капусты, творога и халвы(не могла отказаться).Вид еды не прильщал.каждое предложение поесть раздражало.Вообщем-изменения в гол.мозге уже происходили.Итог:втроричная амминорея(отсутств.месячных 1.5года),опущение почки,фиброзно-кистозная мастопатия.Вовремя я вышла из этого состояния-мама помогла и еще -любовь!Встретила классного парня и все мысли перевернулись.Так что ,девчонки, сбрасывайте килограммы,но учитывайте свой вид деятельности,особенности организма и будьте здоровы!

[elvira Solikh]

a mne kajetsa vam voobshe hudet ne zachem Antonina,u vas prekrasnaya figura pri vashem roste! (Y)

[margarita pliosh]

pogalujsta napischite mne etu dietu ja voobs4e dumaju v germanii o4en vrednaja eda u nas tut takie tolstie hodjat i uge s detskogo vozrasta !!!Ja em ne mnogo no ves tak i stoit na meste!!kone4no ja lublu vkusno poest no malo!!no ves ne umenschaetsja!ja kefir lublu!!pomogite pohudet!!

[антонина кукна]

Маргарита, диета в начале форума.Все подробно расписано и если дочитаете до конца, то увидите, что это эффективно.

[ИЗЮМЕНКО]

девочки, я тоже с вами! (fr) Прочитала весь форум ирешилась, я после родов, кормления грудью сильно поправилась, при росте 172 весила 94 кг, за два месяца похудела на 14 кг, но надо еще, и срочно, скоро день рождения, стимул есть (fr), с завтрашнего дня- я с вами!!! *но наверно тоже все буду по три дня, результат напишу! *всем удачи! *;-)

[Елена Писа]

как часто ее(диету) можно повторять. 1 раз в мес., 1 разв 2 мес, 1 раз в 3 мес.? или 1 раз в пол года?
Диета интересная, правда по 5 кг у меня не скидывается за 3 дня :-)(как у одной из девочек), наверное организму уже тяжело, осталось 2 кг скинуть ну никак не хочет.
а вот когда была на курице(вчера последний день был) муж смеялся, оказывается без углеводов глаза такие смешные *:-Oстановятся и тормозить немного начинаешь, мозгу же потпитки нет. А вот вес скинулся на 3 кг после яблок и встал. Правда животик стал рельефнее, если раньше только верхний прес рисовался, то уже и низ видно после курицы. (fr)

[Ключко]

Девочки я новичёк а как найти эту диету куда нажать .Заранее благодарю. :-(

[Александра Камин]

Я *с *вами *завтра *начну!!!Мне *бы *киллограм *10 *сбросить!!!

[Шабанова]

Привет! Рецептик на самой первой странице (fr)

[ИЗЮМЕНКО]

сегодня второй день на кефире, за первый день скинула полтора кг, это радует (fr), правда кушать хочется, особенно днем, ну ничего, красота требует жертв (H)

[Wulf]

devo4ki ja vegetarianka, mogu li kurizu riboi samenit, eje ja esche kak nibud sem a kurizu nu nikak! O4en ho4u sdelat etu dietu t.k. lublu kifir i sir nu i jabloki. :-)

[Галина Гукгадс]

девчёнки, это всё туфта, похудеть можно только занимаясь спортом и правильным питанием,не надо мучать свой организм, жизнь и так коротка

[ИЗЮМЕНКО]

сегодня третий день на кефире, за два дня *-3200 (fr), но я помимо диеты, с ребенком зарядку делаю, прыгаю на скакалке, все это делаю больше часа, плюс медовый массаж, я правда его давно уже делаю, мне очень нравиться результат :-)

[Танюшка]

Марина, а как Вы делаете медовый массаж?

[Анастасия Кусэнк]

Анна, я начала за 1 день до критических дней, но сорвалась. тяжело было. а сейчас 3-й день заново и всё отлично!

[ИЗЮМЕНКО]

про медовый массаж, я вычитала здесь в какой то теме, она помоему так и называется. Делаю через день в течении 15-20 минут, руки намазываю медом, и хлопаю, по ногам, ягодицам, только очень техонько хлопаю, это болезненная процедура, но со временем привыкаешь. :-D

[Лёлька Насакав]

мажте маслом джонсон беби перед медовым массажем не так больно будет

[ИЗЮМЕНКО]

маслом лучше потом, а так , я думаю, эфекта не будет, мед не будет прилипать к коже смазаной маслом, да это только первые раза три больно , потом нормально :-D

[Рукавишникова]

диету любую надо начинать после крит.дней. день на 3-4, а на убывающую луну вообще любая диета намного эффективней ;-)

[Оля]

у меня сегодня первый день диеты чуствуеться позитив

[Виктория Чэкка]

Приветик всем))) Уезжаю на 4 дня на дачу, там яблок тьма ))) так что осталось затариться кефиром на 1 день)) приеду расскажу как все идти будет) Но у меня всегда одна проблема...и даже не в силе воли.. а жутко болит голова,от недостатка еды что ли (уже сидела на подобной диете) . Если есть у кого еще такая проблема как вы с ней боритесь? Оо

[Колбасова]

привет.сегодня утром одела брюки и была в ужасе.я как вышла замуж за 8 месяцев поправилась 4-5 кг.теперь скидывать буду.ДЕВЧЕНКИ Я С ВАМИ!
А диету я пробывала эту. :-D

[Колбасова]

весила всегда 45 -46 кг.а теперь 50 :'(

[Колбасова]

ТЕСКА были. :-)

[Король]

Девочки, а как самочувствие? Мне кажеться, что при такой диете сил нет вообще, наверно, тяжело даже по ступенькам подняться... :-(

[ИЗЮМЕНКО]

самочувствие конечно неважное, хотя с утра стала легче вставать, в течении дня периодически кружится голова, но вобщем, думала будет хуже, у меня сегодня 4-й день, есть не хочется, привыкла, скинула за три дня 4 кг (fr)

[Журбей]

Люди помогите пожалуйста!!!
Я слышала что яблочный уксус с водой сжигает жир. Если кто может мне помоч, подсказать, на кокое кол-во воды сколько нужно яблочного уксуса? Заранее огромное спасибо

[Селина]

я с завтрашнего дня с вами! :-D
тоже хочу быть красавицей.....................

[Гармашева]

Приветик, девченки хочу попробывать с Вами. Мне надо сбросить 20 кг. как минимум. Главное не сорваться. А то сила есть, воля есть, а силы - воли нет. Буду стараться.

[-- --]

52 кг это нормальный вес при таком росте,если он у вас пастонно держится, я думаю не надо вам еще худеть (F)

[-- --]

Можно попробовать эту диету , хочу, *но только товетьте кто уже сидел на най давно , обратно вес не наберется после того как диета моя закончится , на сколько она на 1 год или на месяц????????????????????????????????????????????? ?(только конечно при этом следиь за собой)

[Осинцева]

Люди помогите пожалуйста!!!
Я слышала что яблочный уксус с водой сжигает жир. Если кто может мне помоч, подсказать, на кокое кол-во воды сколько нужно яблочного уксуса? Заранее огромное спасибо
200 ml воды 1 ч.л. яблочного уксуса и 1ч.л. меда.
Но я не пробывала и о результатах не могу ничего сказать!

на диетах не сидела, но вот хочется попробовать. я как то пыталась не есть хлеб и после 7 не есть, т.к. работаю до 6 а все таки то нужно что то скушать....но ничего не помогвет...не худею я и все, стою в одной поре. мне все говорят что не стоит тебе, итак хорошо, но я все хочу сбросить хотя бы 3кг.

[Новичкова]

а как часто можно повторять диету?

[Селина]

привет! я первый день сегодня с вами!на кефире пока чувствую себя хорошо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :-D

[Новичкова]

все!я решилась!!завтра я с вами!!!

[Селина]

думаю врядли проблемы!первые дни это разгрузка.которая нужна иногда! ;-)
а дальше просто ограниченное питание :-D

[Люся Худа]

Закончу сессию ! * *И присоединяюсь !

[Екатерина Онт]

Привет всем! сегодня второй день на кефире, тоже хочу по три дня посидеть. Мне кг. 10 нужно скинуть... хотя бы то что набрала. Все бы хорошо, но когда на работе туча вкусносте и все едят... сложнова то), а еще выходной вечер сегодня, да и вечером совсем сложнова то) вот и зашла сюда за поддержку)... почему голод наступает вечером)... в общем пока не взвешиваюсь, хочу выдержать всю диету, а потом порадоваться!) так что я с вами :-D

[Екатерина Онт]

и еще по поводу уксуса яблочного тут писали... я тут со знающим человеком разговаривала, так вот моя знакомая много лет назад пробовала, в общем не знаю всех подробностей, но она похудела, но сейчас такие проблемы с организмом! что врагу не пожелаешь... в общем не стоит и пробовать... проблемы у нее на самом деле огромные со здоровьем...

Всем приветик! *;-)(Y) С завтрашнего дня с вами. За время кормления ребенка наела 25 лишних килограмчиков,5 сбросила осталось еще немного :-$ Рост 169 вес 80 Желаю удачи всем нам!!! *(F)

[Ариша Какт]

Я тоже решилась на эту диету. *Я особенно много не ем. *Мой желудок даже не принимает жирную пищу. *Мне иногда кажется что я поправляюсь от одного взгляда на еду. *Моя подруга ест все что хочет и часто всякие жирности но совсем не попровляется. *Даже не знаю от чего все это зависит.

[Наталья Цап]

Привет вскм!Я тоже решила девчонки с вами попробовать.после родов никак не могу скинуть.была 85.пила турбослим 5 сбросила и стоят кг.придательски и не хотят уходить.покушать я люблю поэтому мне трудны все диеты не сидела не разу.4 дня назад решила разгрузочный день сделать пила только и на ночь турбослим выпила.а он кишечник расслабляет и весь день в туалет потом ходишь.как я пожалела об этом на завтра девочки у меня такое обезвоживание было ужас!весь день вода одна шла тело ломило и весь день пластом лежала а живот как болел не передать спазмы как буд то еж там сидел.вот так я решила похудеть.но теперь попробую вашу диету.муж бросил.что растолстела.но надо дальше жить и приводить себя в порядок.ВПЕРЕД!!!!!!!! (Y) (Y) (Y)

[ИЗЮМЕНКО]

привет всем, у меня сегодня шестой день, -5500 (fr) за пять дней, сегодня последний день яблок, завтра курица. желудок привык, есть вообще не охота, даже когда рядом муж или ребенок кушают, *желаю всем начинающим ,Удачи, Терпения ;-)

[Наталья Икмима]

А как вы думаете можно ли курицу поменять на рыбку!?Уж оченно я ее не люблю! :-D

[Дудина]

Привет всем!!! ;-)У меня сегодня седьмой день,но потеря веса составила всего 2кг 100гр :-|. кушать все равно хочется,но я соблюдаю все очень строго! Очень надеюсь потерять 7 кг. :-)

[Олян Мимэш]

Всем привет!!!!!!Я с завтрашнего дня с вами!!!

[Дудина]

Альбина! Я купила сыр " Валио Олтерман 17 "полутвердый полужирный.Масссовая доля жира в с.в.33%.Очень вкусный! (Y)
Желаю успехов! ;-)

[Дарьина]

Во время курятины и сыра кефир то можно употреблять или только воду?

[Евгений иИннаПкак]

я тоже к вам присоединяюсь сейчас я 85 кг :-S ух как тяжело с таким весом :-S ходить

[Светлана]

Я худею , и очень хорошо помогает СЛИМ я ем что хочу и при этом худею (Y) (Y)

[Коломоец]

Всем привет! Какие вы все тут молодцы, не то что я!!!! :-@ Я ни как себя заставить не могу.... слобохарактерная-как говорит мой муж :-S. Помогите мне -дайте вдохновения и первые шаги для борьбы с лишним весом! (X)

[Дарьина]

Во время курятины и сыра кефир то можно употреблять или только воду? *-)

[Helen Smit]

лучше только воду. ну как успехи??

[Селина]

я с сегоднешнего дня тоже с вами!вчера вот погуляли :-(
сегодня начинаю все сначало!!!!!!!!начинаю с 77кг. :-)на кефире.
вопрос а можно кофе с утра с ложечкой меда?

[Дарьина]

Я пока еще думаю сесть или... Я сидела на более жесткой девятидневной диете.
3дня- кефир
3дня - яблоки
3дня - кефир
Потеря веса была значительной. А потом еще сразу на двадцатидневную пересела
Вобщем за месяц я похудела на 11кг. :-)

[Селина]

Светлана а на сколько постройнела?за 9 дней?
;-)

[Ирина Дэсд]

Привет всем! Диета просто супер, сегодня 7 день, минус 5 кг. Спасибо за эту диету.

[Дарьина]

Катя, я точно не помню. Кг 5 точно

[Селина]

спасибо. я пробую с сегодня!посмотрю через 9 дней сколько я сброшу! :-Dбуду сообщать

[ирина]

Dewo4ki ! kak wi dumaete, moschno li jabloki samenit na jablo4noe pure s Magasina ?

[ICQ]

Расскажу схему своего похудения. С 46 размера одежды я похудела до 42. Просто вечером закрываешь рот на замок и вперед. Спрот самое главное в похудении и фигня все это когда говорят, что достаточно ограничивать себы в еде. Народная посовица гласит: "Завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу!" - это мой лозунг. Попробуйте может у вас получиться.

[elvira Solikh]

Janna u menya mama takim sposobom derjit sebya v forme uje desyatok let,i nichevo privikla i ne voobshe ne hochetsa ei est kogda mi edim vecherami

[ICQ]

Первое время жудко хотелось есть! Просто казалось, что съем слона! А спустя неделю, я перестала так дико хотеть есть, а через месяц вообще для меня это было не проблема - не ужинать. ;-)

[elvira Solikh]

Organizm cheloveka adaptiruetsa ko vsemu,tak uj mi ustroeni,ya dumau eto pravinyi sposob derjat sebya v forme (Y)

[Елена Куснэ]

да, кога не ешь после 6-ти, помогает здорово, раньше на себе это испытала, ну плюс спорт конечно, но сейчас так не получается, встаю в 10, делаю зарядку до 12, потом купаюсь и собираюсь на учебу, уезжаю из дома в пол третьего и до этого времени ничего поесть не получается, приезжаю в пол восьмого или в пол десятого, есть как-то хочется, ну и что делать, есть то надо, вот и ем :-D

[Акинина]

Привет всем! Всем удачи, терпения и силы воли! Долго я читала про подвиги всех девочек, которые решаются на диеты, хоть это надо в первую очередь нам, но, я считаю, что это своего рода подвиг! Я сегодня тоже с вами, пью кефир... Я долго решалась на это... Девочки, поддержите!!! :-$

[диана]

Ну всё!!! Бегу за кефиром, с *завтрашнего дня присоединяюсь к вам! Желание огромное, осталось дело за "малым" - выдержать :-(

[Guest]

девочки привет!все я с вами *;-) завтра первый день (F)

[Пленкова]

Привет всем! Долго читала ваши сообщения и решилась с вами Сижу на диете уже третий деньи результат есть. И не хочется уже сильно кушать. Я после родов 2-ых поправилась на 23кг. Своими способами сбросила 7кг. Результат напишу позже.

[Инна Кад]

С СЕГОДНЕШНЕГО ДНЯ Я ТОЖЕ НА КЕФИРЧИКЕ!!!!! ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ (Y) (Y) (Y) ТАК, *Я СМОГУ!!!!!!!!!!

[Яна Исаханян]

Сегодня уже не получится сесть на эту диету,а вот завтра начну!Спасибо за эту диетку!

[Guest]

девочки у кого еще сегодня первый день? :-)

[Новичкова]

Яна я с тобой! (Y)

[Салтанат Дидайдэк]

Мадина! Мой первый день походит к концу! Скажите, у Вас кружилась голова? Самое интересное, что есть я совсем не хочу, от кефира сыта, но страшно болит голова. Что это? :-(

[Яна Исаханян]

;-) Потом поделимся результатами

[Салтанат Дидайдэк]

А где же наши первые участницы темы? Елена, Альбинга, Женя, Малика? Ну что есть какие-то результаты? или все -таки нереально выдержать? ;-)

[Ирина Дэсд]

у меня сегодня 9 день, минус 5 кг. вес уже стоит 3 дня на месте. Хотя хожу регулярно на тренировки. Думаю со следующего понедельника еще раз на ней посидеть.

[Guest]

Салтанат!у меня конец дня (S) * чувствую себя нормально :-) даже литр не выпила хотя люблю кефир *(F)

[JoriK]

Ира, не вещай таких фоток в таких темах - а то подумаю что вы под пытками садитесь на диету. Гд улыбки, яркие позитивные сюжеты. Весёлые лица, ААА??? (tr)

[Наталия Даканэн]

Юра,ты опять девчонкам настроение портить пришел???

[JoriK]

ЯЯЯ!!?. Та ты шо - НИКОГДА!!! И воще - кто здесь??? :-P

[Наталия Даканэн]

а ты сам то на диете???

[JoriK]

Лана, лана, щас пойду поем. Кстати, дефчонки, буду принимать в пищу:
1) макарон - мучное и калорийное блюдо :-P,
2) слегка поджареные свинные котлеты - воще с этим всё понятно :-D,
3) сосиски молочные, проваренные ;-),
4) салатик с луком :-P,
5) всё запью молоком 3,2%
потом упаду на диван и буду смотреть фильм (вчера добивал трафик, скачал парочку).
П.С. Это уже завтра будет: - тренажорка + бег + басейн... |-)

[JoriK]

НА ЛЫЖИИИИИИИИИ....

[Guest]

у меня сегодня второй день *(ch)

[Олеся ОМэ]

сегодня села на эту диету))) есть пока не хочу, т.к. 2 часа назад прочнулась) но потом чувствую худо будеть)) КАК ПЕРЕБИТЬ АППЕТИТ??

[Соляник]

Знаете, где-то читала, что балерины чтобы не хотелось есть пьют мелкими глотками кипяток *-)

[Салтанат Дидайдэк]

Тамари! Выяснилось, что у меня в первый день голова болела *не от голода, я просто простыла, так что не пугайтесь. Выпила цитрамон и все прошло. И вообще, девочки, скажу я Вам что *эта диета довольно-таки переносимая, учитывая, что *я очень люблю перехватить бутербродики там всякие. *Я поняла, что не голод нас мучал до диеты, а привычка что-то жевать, хватательный рефлекс какой-то. Ну не знаю, может я тороплюсь с выводами, ведь я всего второй день на этой диете? :-)

[Салтанат Дидайдэк]

Мадина? Как самочувствие? Я тоже второй день. В обед села с семьей за стол. Съела одно яблоко и сыта (fr)! У меня обеденный перерыв длится 1,5 часа. Обычно я люблю полежать минут двадцать после обеда Но вот *уже второй день успеваю столько дел дома сделать за это время просто супер (Y)

[Долгова]

Всем привет! Абсолютно согласна с Салтанат. Вчера весь вечер руки тянулись чтобы что-нибудь схватить, девать было не куда. Пришлось рядом поставить кружку с кефиром. Я сегодня тоже второй день. Яблоки очень люблю, поэтому проблем не возникло, по крайне мере пока. На обед домой не ездила, пришлось придумать кучу "срочных" дел. Главное пережить вечер, когда ужинает вся семья. Хотелось бы чтобы все получилось. Успокаиваю себя тем, что прошло почти два дня, уже жалко если это пропадет.

[Салтанат Дидайдэк]

Ольга, держитесь! И я буду держаться. У нас сейчас вообще три дня праздника Ораза-айт, это когда друг к другу в гости ходят, варят бешбармак (Много мяса и много теста), жарят лепешки и баурсаки(пышки то есть), ставят сладости всякие и угощают. Сегодня на работе столлько всего на столе стояло (md). Но я принесла с обой яблоки поставила около компьютера и когда смотрела на лепешки, ела яблоки,хи-хи-хи. *Но настроение от этого совсем не испортилось, наоборот так классно ощущать, что ты можешь себе сказать нет, если надо. :-)

[Guest]

приветик!у меня конец дня *|-(съела одно яблоко есть слабость *:-|но держусь не люблю я эти яблоки (hu)

[LEFzoomru]

Всем привеитк! Лена Кузнецова а сколько яблок, сыра и курятинки в день надо кушать? Я прочитала весь форум и не нашла количество! *:-( Вот кифира надо не более 2х литров, да? Спасибки заранее! *(F)

[LEFzoomru]

Спасибки за быстрый ответ! (fr)

[Шинкарюк]

Привет всем, диета конечно жестокая, но я думаю попробовать стоит, а то после родов не могу вернуться к своему весу. На счет первого дня я не сомневаюсь, но вот с яблоками будет трудновато, они сами по себе зверский аппетит вызывают, а тут еще три дня их лопать :'(, ну чтож завтра преступаю, всем удачи, крепитесь. ;-) Да у меня тоже такая проблема с головной болью, так что даже незнаю удержусь ли.

[ТАНЕЧКА]

Я пробовала сесть на эту диету.2 дня выдержала а на 3 стала головать болеть ужас как ,решила ну ее на фиг и поела тут же через20 минут прошла головная боль.похудела на 1.5 кг после этих двух дней.Но девочки это не шутки.,так что не вредите организму,эта диета равносильна голоданию.Я передумала на ней сидеть.А так всем удачи кто начал и сидит на ней.

[Ort]

я с завтрашнего дня с вами!

[НАТУСИК]

есть один большущий минус от диет - это раздражительность

[Жвавинская]

Всем привет! Я тоже с ВАМИ.
Однажды я худела на 12 кг. , но с того времени (прошло 4 месяца) стала набирать - а все вечерние дни рождения - их немало.
Начинаем с завтрашнего дня!!! ;-) Кстати , читала в форуме спрашивали о яблочном уксусе - его не пить полезно, а принимать ванну( 1 стакан ябл. уксуса на неполную , теплую ванну ) полежать 15-20 мин. Кожа шелковистая стает, и действительно сжигаеться жир .Хотябы 2 раза в неделю - такая процедура очень полезна . (Y) Удачи в нашем стремлении!!!
Результатами обезательно поделюсь через несколько дней. (fr)

[Борисова]

Девочьки!С завтрашнего дня я с вами!Потом напишу результат.Сейчас вес 86кг.

[Дудина]

Привет всем!!!!! ;-) У меня сегодня последний день диеты,мои результаты -4,5 *-),хотелось конечно больше,но.......завтра плавно перейду *на английскую,очень надеюсь сбросить еще 5 *кг. Всем удачи!!!!!!!!!!! (F)

[Дзюба]

Привет, всем!! Я уже 4 день сижу, вот сегодня уже буду есть овощи. Результат видно сразу за три дня минус 3 кг. Паралельно еще и пью кисель из семян льна. Первые два дня кефира было очень легко а вот на третий уже начала кружится голова. Ну нечего раз начала надо продолжать. У меня две девочки (15 и 6) каждое утро собираю бутерброды и кормлю завтраком плюс готовлю еще на всю семью, заметила полное равнодушие к еде.
Так что нужно идти до конца,,,,,,,,, (v)

[Федоеженко]

Девченки приветик! У меня сегодня 4-ый день этой диеты , чувствую себя хорошо, правдо на 2 день тоже болела голова. Сбросила за 3 дня - 2,300кг

[LEFzoomru]

У меня еще вопрос! Все одновременно с диетой физические нагрузки на организм дают или обычный образ ведут?

[ТАНЕЧКА]

Татьяна я тоже сейчас пью кисель из семян льна.у меня7 день,аппетит стало отбивать только вчера,но я им довольна.Есть меньше стала и кожа гладенькая,бархатная.

[Дзюба]

Аничка , обратите внимание на Ваш месячный цикл старайтесь начинать диету сразу после критических дней тогда она более ефективна( ето я когда-то вычитала в каком-то умном журнале)
Не знаю судя потому,что расказываете или у Вас скоро начнутся,,, или Вы не достачно настроились Я если честно видела у себя проблему но никак немогла собраться получилось все как-то само собой. Но благодаря киселю из семян льна мне легче не так кушать хочется.

[Дзюба]

Татьяна, мне очень нравится етот кисель в нем много позитива особенно если у Вас проблемы с желудком и почками. Я уже пью второй раз и довальна ефектом. Я не преследовала цели похудеть от него просто хотела немного желудок побалывать а потом мне очень нравится какая от него кожа. Еще надо маски попробовать.

[Салтанат Дидайдэк]

Здравствуйте! Я сегодня 4 день на диете, - 4 кг. Но как мне показалось, что эта диета - ничто иное как очистительная процедура организма. Я здорово очистилась за эти дни,, ну т.е шлаки, токсины, лишняя вода внутри организма, даже судороги были, наверно от обезвоживания организма. В принципе похудела здорово, живот "уменьшился" и щеки "ушли". Посмотрим,что дальше будет, неужели и жир сожгется? но вот боюсь, что после окончания этой диеты можно снова здорово набрать. Как же удержать на месте результаты похудения?

[Оля]

салтанат а зачем вам заканчивать диету можно посидеть на др диетах для закрепления результата так вы чз 2 месяца забудете о вредных продуктах :-$

[Салтанат Дидайдэк]

Вот-вот Ольга, я так и поняла - хочешь быть стройной, надо себя держать в узде всю жизнь, а жисть-то одна, вот и думай что тебе *больше по душе. *Ну это так, мысли вслух. *а ваще дите хорошая

[Наталия Эмьяса]

:'(ну скинь те *же диету,мне тоже очень хочеться попробовать :-) :-$

[Елена Дуккац]

Диета на стр 25 :-)

[Новичкова]

я уже 3-й день:-2 кг!как дальше будет не знаю

[Коломоец]

Всем привет! Я превый день *:-Sпродержалась, после работы девченки соблазнили на пиво (B)!!! Второй день тоже решилась на диету, но как домой зашла так все моя диета и закончилась, Блин как вы все спровляетесь с диетами *-)????? А на выходные у меня праздники *приходят, и как тут быть????? (sc)

[Коломоец]

Помогите милые девочки........................................... ..

[Рукавишникова]

все диеты надо начинать после месячных, тогда они легче переносятся, *а то в такие дни то кислого, то сладкого, то соленого, то вообще черта лысого хочется!!!!!! как тут сдерживаться-то... И на убывающую луну диеты намного эффективней, проверено..

[Акинина]

Привет всем худеющим!!! У меня сегодня 5-ый день! (Не могла зайти раньше - был отключен интернет) У меня сегодня первый куриный день. Жутко плохо было на 2-3 день... :-@ А потом ничего! Правда с прискорбием обнаружила отсуствие весов, сегодня куплю, взвешусь. Но объемы уходят. Конечно еще далеко до желаемого, но уже очень приятно!!! :-)

[Федоеженко]

Приветики всем! У меня сегодня тоже 5-ый день, но почему-то вес встал на месте со вчерашнего дня, получается что я скинула - 2,300

[Акинина]

Анечка, я очень хорошо понимаю, я так долго не могла собраться... Все читала форумы, завидовала девчонкам, какая сила воли у всех!!! И все ела и ела... А потом не влезла в брюки, которые купила и так на размар больше, вернее влезла, но меня чуть не вывернуло от изображения в зеркале... 8oI Я так обозлилась сама на себя!!! И на следующий день села на диету! (fr) А главное держусь!!! Тьфу,тьфу, тьфу, чтобы не сглазить!!! (fr)

[ЕВГЕНИЯ ГИННОД]

ПРИВЕТ *ВСЕМ *ВЫ ВСЕ УМНЕЧКИ *И Я ХОЧУ БЫТЬ ТАКОЙ *ЗАВТРА С УТРА В МАГАЗИН ЗА КЕФИРОМ *И В БОЙ ЖАЛКО ЧТО МЕНЯ ТАК ПОЗДНО ПРИНЯЛИ К ВАМ В ГРУППУ А ТО Я БЫ УЖЕ С СЕГОДНЯ СТРОЙНЕТЬ НАЧАЛА.

[Александра Онгак]

Диета и правда злая. Я уверена, что только вы ее закончите и начнете есть хоть немного побольше чем в ней указано-сразу начнете возвращать вес. Во-1х, заамедлен обмен веществ, всё начнет откладываться в запас организма, во-2х, стресс. И еще, если сидеть на подобных диетах месяц-два, можно посадить желудок! я здесь не для того, что бы критиковать диеты- *моя любимая - "японская" я за 7 дней до 5 кг скидываю-за 13 - до7- но это верный результат, а если овощи указанные в ней не варить - то выходит вполне витаминизированная диетка!

[Юлия Омэкс]

Сашенька расскажите о своей диете? Что за японская диета? :-)

[Федоеженко]

Всем привет. У меня сегодня 6-ой день. Девченки у меня вес 2-ой день встал на месте, было ли у вас такое?

[ЕВГЕНИЯ ГИННОД]

НУ ВОТ КИФИРЧИКОМ ЗАТАРИЛАСЬ *СЕГОДНЯ 1ЫЙ ДЕНЬ ВЕС 63.5 КГ

[Алина Икмукак]

Приветик всем!!! Я тоже сидела на этой диете *только 8 дней. Так как я на дух не переношу сыр *(hu)и я его почти не ела!(hu)На 9 дне мне стало с утра *очень плохо ,и я начала кушать нормально. Похудела я на 4 кг и я очень злая 8oI Сейчас хочу ещё на какую нибудь диетку....Мне надо ещё скинуть где-то 5 кг. У меня рост 175 и вес 74 *ПОСОВЕТУЙТЕ КАКУЮ ДИЕТУ ВЫБРАТЬ!!!!

[Нина Кмя]

Девочки всем привет! Я сегодня уже 5 день. Сложно... но возможно, хотя тут столько праздников навалило, а мне жаль тех дней которые прошла, пока держусь, не хочу все с начала ..
У меня всего 3 кг ушло, так обидно ведь придерживаюсь строго... ПОЧЕМУ? :-(

[Наталья]

Здравствуйте,девочки!Я вот очень люблю всякие диеты и стараюсь следить за своей фигурой...Но самое классное,что я попробовала-это препарат Меридия,ешь всё,что хочешь-и худеешь!

[Долгова]

Привет всем! У меня сегодня второй день на курице. Яблоки прошли достаточно легко, а вот на курице что-то сложновато. Даже появляются мысли все бросить, но уж очень жалко пройденных дней. Последние дня два стали появляться легкие головокружения, но все же хочется пройти до конца, чтобы потом определится стоит ли пользоваться этой диетой в дальнейшем. Результат пока не знаю, дома весов нет, но что-то результат не особо ощущается. А жаль. :-(

[Helen Smit]

девочки, чтобы вес не встал на месте ешьте по немногу. но часто, чтобы организм чувства голода не ощущал. для него это стресс!!! и пейте больше чистой водички. всем удачи и терпения!!

[Шульман]

терпеть не могу кефир! :-@
вообще все молочное не употребляю,чем можно заменить?

[LEFzoomru]

Альбина, у тебя какой образ жизни был во время диеты, физически акивный? Мне просто кажется, что на такой еде невозможно нагружать организм, ноги будут дрожать, бессоннца и т.д.. Я просто хочу понять, ты сбросила 6 кг не изменив свой режим?! :-$Спасибо!

[LEFzoomru]

Ой, и еще вопрос! Девочки, а с весом обьемы у вас уходят, за 12 дней на сколько кто стройнее стал. И как потом, слона съесть не хочется? Я без иронии, просто думаю стоит или нет издеваться над организмом!

[Коломоец]

Анюта, Я слабачка (hu)!!!!! У подруги ДР на выходные выпало, напились и на танцевались..... (md) кушать правдо не кушала, за то сегодня голова болит как не поесть (pl).... Все завтра сожусь на кефир :-|_ точно говорю...... вы только контролируйте меня!!!!! Ок?! :-D

[Светличкина]

сегодня первый день на кефире, надеюсь всё получится ;-)

[Сильванович]

У меня сегодня первый день курятины,правда,перед кефирным днем один день был "арбуз-чайный гриб-вода" :-D(просто решила начать с 1-го окт.,а кефир муж не купил,а я в магазин выйти не могла)...за эти 5 дней-минус 5 кг,а самое главное-у меня никогда не было таких ног и бедер-суууперррр!!!!то что закончу диету-это даже не обсуждается,а вот удержать результат буду стремиться всеми силами!!!Всем удачи (F)

[Ольга Насака]

Привет всем!Прочитав решила попробовать!Сегодня первый кефирный день ;-).Утром встав выпела только черный кофе,в течении дня кефир буду пить.Девочки держитель!!!!!

[Иришечка]

а потом набираешь??? не бывает временных диет (sc)

[Елена Стэпа]

Привет всем,ой почитала эту тему,так заинтриговала эта диета....Решила тоже попробовать,надеюсь не сорвусь *:-( С сегодняшнего дня я с вами.....пью кефир!

[Сильванович]

Елена К., сколько можно сыра и курицы(я решила,что курицы буду есть по 200-250 гр. 4 раза в день,чтобы подготавливать организм к плавному выходу=не быть же к концу диеты совсем уж с желудком не больше наперстка :-D)...хотя с утра столько влезло спокойно,правда,тяжеловато по сравнению с яблоками,а сейчас вот только половину запланированной нормы с удовольствием(правда,глотать трудновато),а остальное-силой! :-$А вот сыра ск.???-это же каллорийный продукт?и можно ли плавленный(там жира по минимуму)???Заранее спасибо! (F) на курице сегодня сил уйма прибавилось,я даже в квартире все убрала,прошедшие дни было слабо(вся энергия уходила на детей-4 и 1,3 года) ;-)

[Новичкова]

сегодня 8-й день и минус 5 кг!

[Ольга Насака]

сегодня первый день,держусь!но девочки,сколько соблазн когда готовишь ужин любимому :'(.но ничего я смогу,ведь я не одна.....нас много :-$ (Y)

[Акинина]

Привет всем худеющим и собирающимся худеть! Сегодня прошел 8 день. Очень хочется что-нибудь солененького, маринованного... Скинула я не очень много, всего 4200, не знаю почему, все четко соблюдала... Но, что мне очень нравиться - ушли объемы!!! Я влезла в то, во что не влезала до диеты и на мне это хорошо сидит!!! (Y)Единственное, я не сыр ем, а 800 грамм в день овощей (сырых, либо тушеных), но только без соли и специй. Всем удачи!!!

[Акинина]

Отвечаю Милане Звонаревой: мой рост 167, вес сейчас 65 кг, очень хочу похудеть еще килограмм на 10, но уже не на таких диетах, сейчас, главное, ушло то, от чего противно было в зеркало смотреть. Ну и в дальнейшем следить за тем, что бы все не вернулось, не дай Бог!

[Ульяна Ми]

Юлинька, замена сыра на овощи, не адекветна. С сыром приходят белки и животные жиры + небольшое количество соли.Овощи же, богаты клетчаткой и углеводами.

[Акинина]

Все правильно, Ульяна! Но это уже было в те дни, когда мы ели курицу. Плюс ко всему я нашла в интернете эту диету, Ее разработала диетолог Маргарита Королева. Она предлагает именно овощи. Вот я и решила, что белки и животные жиры уже были с курицей, а овощей нет совсем. Мне очень они помогают в работе кишечника, что было затруднительно в куриные дни.

[Tancel toni]

приветик всем! я сегодня первый день. чувствую себя нормально. но тяжело когда детям 4-5 раз в день кушать делаешь а потом и мужу еще вечером. очень соблазняет - буду держаться. результаты очень интересны.

[Ульяна Ми]

Юлинька, в моем рационе тоже всегда присутствуют овощи-желательно сырые. При обработке теряется оч. много витаминов и др. полезнех вещ-в. Вареные овощи усваиваются органисмом, а сырые работают как перетирочный материал. (Y)

[Акинина]

Да, Ульяна, и это здорово, да большое вкусовое разнообразие в сырых овощах. Мне понравился мой овощной день! *(Y)

[Сильванович]

Юлия Андреева!диета Маргариты Королевой совершенно иная:она 9-ти-дневная(у нас 10-ти):3 дня-1 стакан риса,3-1-1,2кг курицы,3-800 гр.овощей!Вы просто сгруппировли обе диеты!Это тоже отличная-не отбивная же с жареной картошкой ;-)я тоже,например,с яблоками н ужин себе 2 дня из 3-х арбуз позволяла,а результаты тоже отличные:вещи,в кот.или еле влазила или сидели не очень-сейчас просто мечта!!! :-DЯ всегда думала,что моя круглая попа,извините,-это генетич.предрасполож-ть,а оказывается-он м.б.плоской;странно,но такого эффекта не было даже когда занималась фитнессом!!! :-)Не хочу теперь возвращаться в прежние формы-чувствую себя звездой...и это за 5-6 дней!!!Все кто меня не встретил в эти дни-эффект заметили,а жена родного брата моего мужа сегодня вечером позвонила и диетку уточняла (Y)Так что большое спасибо создательнице этого форума и всем вам,девочки,за стимул!!! (F) (F) (F)

[ирина духак]

для меня яблоки это жесть, я ОЧЕНЬ от них хочу кушать. Я могу сидеть на чем угодно, но яблоки.... хотя иногда и пытаюсь.

[Мантуровская]

Девчонки всем привет! Я сегодня на яблоках! Кефирный день прошел нормально,но вечером чуть не сорвалась! Надеюсь выдержу!

[LEFzoomru]

Света Сильванович, а вы же худышка! Вы на фотках до диет или после?

[LEFzoomru]

Как же вы все заманчиво пишете! *(Y) Но я все еще сомневаюсь, что мне стоит! Еще почитаю ваши сообщения, а потом снова подумаю! Вы молодцы! (Y)

[Федоеженко]

Привет девченки! Сегодня у меня последний день, я сбросила *всего 3,500 (sc), но объемы ушли, видно по одежде.

[Мантуровская]

Я так кушать хочу, да еще заказчик тортик принес! Но я держусь! Удачи всем!

[Екатерина Наума]

привет! сегодня сижу на кефире, переношу вроде нормально, в офисе много соблазнов, но я держусь!!! а на яблоках наверное очень тяжело сидеть?

[Сильванович]

Все пишут,что на яблоках кушать хочется-у меня все наоборот:купила 2,5кг,думала на 2 дня,а в итоге и за 3 смогла в себя запихнуть чуть больше половины(правда,как уже писала,ела на ужин 2 дня арбуз) :-DА вот с курицей аппетит появился,но очень тяжело глотается :-@Яблок по идее нужно есть как в любой яблочной диете 1,5кr,но я не смогла-воды ведь нужно за день выпить 2 литра,а получется,что она заполняет желудок и еда уже не лезет в больших количествах... :-DЯ в эти дни исключила кофе-чай вообще,пью только питьевую воду и продукты по диете * ;-)

[Сильванович]

Ольга Алексашова,все фотки-до(на диете я сейчас,а последние фото за неделю до того) :-DСпасибо за компл-т (F),вы ,судя по фото,тоже в диете не нуждаетесь (Y),но у меня все лишнее было ниже талии и эти 5кг очень показательны для моей фигуры :-(,а свои"габариты"и к чему стремлюсь описаны в соотв.форуме :-)

[Ольга Насака]

Наконец-то у меня яблочные дни,я очень люблю яблочки.Вчера еле выдержала кефирный день,не люблю кефир :-@.Но чувствую уже результат,появилась легкость,это прекрасно. (fr)

[Мантуровская]

А я тож кефир не люблю! Седня на яблоках! Вот проблема, не ем хочу кушать, съем яблоко желудок болит вот!

[Мантуровская]

Олечка, я вообще уже не могу! Есть вроде не хочу,а вот желудок болит!

[Светличкина]

второй день яблк :-S не знаю как долго выдержу (md) хорошо муж с дочей помогают, выгнали меня из кухни чтоб не соблазнялась, готовят сами. есть охота вечером очень, днем нормально держусь

[Ольга Насака]

Привет всем (v)!Сегодня второй деня на яблоках.Я настроена на победу,сейчас выпью чашечку кофе и яблочки,яблочки,яблочки......Чувствую легкость.Иногда конечно когда смотришь кино и видешь как там кушаю,помечтаю немного о чем то вкусном (ch),и опять кушаю яблочки.

[Елена Стэпа]

Татьяна Родькина я вас очень хорошо понимаю,у самой желудок разрывается *:-S Вот не выдержала,сорвалась,немного поела *:-|

[Сильванович]

А у меня сегодня был последний куриный день,курицу глотать уже всухомятку не было возможности,съедла каждую порцию со сладким перцем :-)конечно,отступление от этой диеты,но ничего крамольного-это лучше,чем срыв!!!да и сбрасывать мне больше и не стоит,а то становлюсь(особенно до талии)как узник Бухенвальда :-D)

[LEFzoomru]

Так девочки, я решилась! *8oI Но у меня немножко *не такие продукты как у вас. Вы, наверное, подумаете почему тогда я в этом форуме?! Да потому что мне он больше всех нравится. С завтрашнего утра твердо настроена! *(sr)
У меня скоро день варенья. ;-)

[Екатерина Судни]

Олечка, вы такая тростиночка!!!! *(F)Куда вам еще худеть???

[LEFzoomru]

Это я перед летними обжиралочками *:-D, сейчас поплотнее *:-D

[Екатерина Судни]

Ой, ну не знаю не знаю...... А может просто мышцы подтянуть? *Мне вот например тоже худеть не надо, а чтоб не толстеть и быть в форме, чтоб мышцы были в тонусе занимаюсь дыхательными упражнениями по системе БОДИФЛЕКС *(помимо тренаж. зала и аквааэробики) ;-)

[LEFzoomru]

Я не пробовала БОДИФЛЕКС. Спорт-это хорошо, он давно уже со мной, но я после настоящих тренеровок кушать хочу. Но не сразу, а к примеру после 2х недель занятий с ограничением в еде. Есть всегда хочется вечером, вот и все проблемки от сюда. Была моложе, такого не было, моя форма легко держалась и без издевок над собой! А сейчас *:-( Да, кстати я вечером в любом случае много не ем. Жареное, копченое, сильно соленое,никогда не ела, а все равно ножки пухленькие! *:-$

[Di]

Доброе утро всем!! У меня сегодня кефирный день!! *;-)

[Светличкина]

третий день яблок, отправила мужа за курицей. вечером буду варить. посмотрим чем дело закончится. на сегодня минус 1,5 кг. надеюсь убрать хотя бы 5-6, 10 хочется и колется, что носить то буду :-S придеться все ушивать :-D

[Ольга Насака]

Привет!У меня тоже сегодня 3день яблок.Я ну очень люблю яблочки,надеюсь к концу диеты любовь к ним не пропадет.Сегодня всвесилась,как было 54,так и осталось..Или я не худею,или весы сломались...незна.Хотя по ощущениям мне легко,и в зеркало смотрясь вроде есть изменения.может я просто сама себя убеждаю......незнаю (tr)

[Елена Стэпа]

и у меня третий день яблок! Вес уменьшился только на грамм 500,а смотрюсь в зеркало,вроде изменения маленькие но есть,или я тоже себя убеждаю в этом... (tr)

[Акинина]

Привет, всем худеющим!!! Удачи и терпенья, особенно начинающим! Вчера у меня был последний день! *(fr) (Y) -5кг. Конечно маловато.... Но зато объемы ушли! *Очень приятно. С сегодняшнего дня села на сбалансированное питание. Начиталась всего умного. Очень не хочу набрать заново... + фитнес!

[Бек]

Девочки привет!!! Вот и я решила с завтрашнего дня сесть на эту диету. Анастасия, я с вами... Мои параметы: рост 169, вес 62. Хочется сбросить пусть не 10 , но хотябы 5кг.... (F)

[Гaлина Кмачихин]

здравствуйте все!!! я новичек. не слышала о яблочной диетее. раскажите, что можно, а чего нельзя есть???? *(F)

[Бек]

Будем стараться! :-)

[lilia Dono]

привет всем! Я сбросила 30 кг после родов сидя на творожной диете (Y)

[Ольга Насака]

что за твороженная диета????? (fr)и сколько Вы сидели на диете???Lilia поделитесь,интересно.

[Инуся Мамад]

Privet devchonki ! Izvinite chto ne russkimi bukvami,net privichki,budu ochen dolgo pisat.Ya po obrazovaniy fitnes-instruktor,no sama lybly pokushat.Uje 5 let ya ne rabotay tak mnogo kak ranshe, i nezametno dlya sebya nabrala lashniy ves.Po opitu skaju,chto hudet za mesyac,dva na 5-8 kg. eto vredno dlya zdorovya .Ot etogo bivayr rastyajki ,visit koja.Ne speshite ! Pereydite na 2-uh razovoe pitanie.Naedaytes s 12-15 chasov,kogda organizm naibolee aktiven.Isklychite sahar i hleb,sokratite jarenoe.Vi nachnete hudet postepenno,ne budet stressa dlya organizma.Potom dobavite uprajneniya dlya mishc bryshnogo pressa.Koja padtyanetsya.A dalshe vam ostanetsya prevratit etu dietu v vash jiznenniy rejim ! I u vas vse stanet na svoi mesta.Provereno na sebe (Y)Vsem udachi (F)

[наталька]

Lilia поделитесь диетой плиззззз :-$

[Ольга Насака]

Время идет,я все яблочки грызу.Смотрю телевизор,а там......."званный ужин",там столько вкусного едят :-S.а я яблочки ем. :-$

[Елена Дуккац]

Inna (Y)(Y)(Y)

[Valentina Vovk]

Приветик Всем! *:-)
Ну вот прочитала весь форум и решила, что с завтрашнего дня я с вами! (fr)
Сегодня кефирчиком затарюсь. Вот правда я тоже яблоки не очень люблю, но решила для себя, что буду их есть в разном виде так чтоб не надоели за 3 дня (пюре яблочное делать буду, печь и тп.).
Так что кто с завтрашнего дня начинает - я с вами! *(Y)

[Татьяна Тами]

и у меня сегодня первый день - кефирный * :-D

[Кузьменко]

Лилия, ну поделитесь, что это за творожная диета такая *:-)

[Юленька]

Prewetik wsem!!!!! ;-)U menja sewodnja wtoroi den Jablo4niii,,,Ja lublu jablo4ki no ,,,,,,esli 4estno skasat oni mne uze ne lesut,,,,,,No efeckt toze est,,,,2.7kg,,,,Derzites dew4eki u nas wse polu4etsja!!!! (F) (F) (F) (F) (F) :-)

[Юленька]

Dew4enki polnii pasor!!!!!!Ja nederzalas :'( :'( :'(,,,,,Predstowljaete wam tut pischu derzites u nas wse polu4etsja,,,a sama paru minutek posze sakosja4ela,,Ja warila borch i zmjanku kapusti sela :-( :-( :-( :-( 8oI 8oI :-|,,,,,,No wse ja s wami dalsche,,,,,Dew4enki kljanus ja bolsche ne budu :-) :-) :-) :-) :-)

[Леся]

Я с вами тоже,но тока с понедельника))) :-DВсё от начала до конца прочитала,девчонки,кто сидел уже на этой диете,Как кожа потом??не дряблая?Растяжки после этой диеты ни у кого не поивились?? :-)

[Ksuha]

Я тоже хочу с завтрашнего дня я с вами!:)

[Наталья КэкнэкВячэс]

у меня вопрос Елене Кузчецовай диета конешна очень класноя и заманчивая многие немогут проста есть 3 дня подрят яблоки *(md)
А можна скаыим есть один день кефир,второй день яблоки, третий день курицу, четвертый день сыр,и так дальше с первого дня незнаю мне кажетса эфект тоже будет проста потри дня одно итоже это проста издевательство над своим организмом *(sc) жду ответа (fr)

[Лида Жимьцав]

chatzu tosche paprobiwat,skolka nada kefira wden pitj?

[Гейлер]

девочки *я *с *вами *с *завтрешнего *дня (F)

[Леся]

Кефира надо пить 1,5-2 литра в день,уже девчонки писали

[Ольга Насака]

Привет девечки!!!!У меня позади 1кефирный день,3яблочных (fr).Сегодня приступаю к 3х дневным куриным грудкам.Чувствую себя хорошо,легко и замечательно.Даже уверенность прибавляется (Y).Хоть я так привыкла к яблочным дням :-),что проснувшись,так яблочка захотелось очень....Всем удачи и большой силы воли!!!

[Valentina Vovk]

:-)Доброе утро! А я сегодня только начинаю - первый кефирный день. **-)
Вчера еще были сомнения - выдержу ли я всю эту диету (dt). Но сегодня встав на весы, я уверенно сказала себе, что смогу и выдержу!!! (fr)
Думаю сегодня будет легко, а вот 3 дня яблочных потежелее, тем более, что как раз выходные, так как мне дома тяжело сидеть на диете, а на работе без проблем.
Желаю всем успеха! *;-) (F)

[Сильванович]

Девочкам,которые спрашивают:можно ли то,можно ли это(отвечаю за Елену Кузнецову)-это все отступление от днной диеты,но все же диета,просто какая-то своя уже ;-)И еще...я поняла,что основной вес сбрасывается в первые 4 дня(по крайней мере у меня так),а вот начиная с курицы-почти стоит/хотя,может я на мясе и молочном не сбрасывю-по теории про группы крови/ (sc)Сегодня д.б.2-й сырный день,но я еще вчера его разбавляля яблоками(т.е. их ела на полдник и ужин),сегодня планирую только завтрак сырный,остальные приемы пищи-яблоки и овощи...Т.е.я завершаю данную диету и буду теперь просто поддерживать достигнутого всеми известными спосабами!!!А результат мой сброса веса за 8 дней:минус 6 кг и в талии минус 5 см,в бедрах-4 см (Y)Всем удачи (F),но слушайте свой организм,если совсем плохо-добавляйте диетические продукты,просто в отдельные приемы пищи по аналогии с раздельным питанием.

[Антонина Сайцэ]

приветик всем, подскажите пожалуста какую нибудь диету, только что бы не есть крупы( я их ненавижу...)

[Юленька]

Prewetik wsem!!!!!!!U menja o4en xoroschei nowosti :-D :-D :-DSewodnja poslednii Jablo4nii den!!!!!!U menja uze sei4as slunki soberaytsja esli dumay o sawtreschnee kuro4ke (hu) (hu) (hu) Na4alo dieti(((Rost 168,,Kg81.7)))4etwertii den dieti 77kg :-) :-) :-)Wsem uda4i (F) (F) (F)Do sawtra ;-)

[Valentina Vovk]

Юленька, молодец! *(fr)
Я тоже так хочу! Надеюсь, что у меня получится!! *:-)

[Ольга Насака]

у меня сегодня должен быть день только куриная грудка.....,но я несдержалась и скушала яблочко,просто очень люблю яблоки.надеюсь это нормально. :-D

[Долгих]

Привет девчёнки! Я тоже с вами ,прочитала вчера весь форум и сегодня день на кефире.Завтра на яблоки перехожу.Изначальный вес 64кг ,рост 168см.,хочется сбросить 7-8 кг,но посмотрим ,что получиться. Валентина Вовк,давайте делиться результатами,вы с какого веса начали?

[Леся]

А можно последний вопросик...?! :-$Грудку куриную можно подсалить или соль вообще нельзя? :-$

[Valentina Vovk]

Приветик Иринка!
Я вешу 62 кг при росте 164. Так что как раз до 10 кг с удовольствием бы скинула. Сегодняшний день проходит просто замечательно. Пью только воду и кефир. Голода не чувствую и стараюсь об этом не думать. Я сейчас на работе, поэтому мне легко, а вот дома будет потяжелее, наверное особенно когда все ужинать сядут. Но я уже дома всех настроила, что на диете и чтоб меня не искушали, а старались есть когда меня дома нет.
Яблоки я не очень люблю и немного боюсь следующих 3 яблочных дней. Но решила для себя что выдержу!

[Долгих]

Привет всем!!! Второй день на диете -1,5кг.,пока держусь,надеюсь выдержу. Валюша у тебя как успехи,поделись!

[Valentina Vovk]

Privetik! Za v4erashiy den 1 kg, segodnya vzveshud' pod konec dnya. No skazhu, 4to o4en' tyazhelo, vokrug polno iskusheniy, da i yabloki uzhe ne lezut. No ya rezul'tat i tak 4uvstvuyu :-)

[Анастасия Пках]

А что это за шоколадная и молоная диета??

[Алена Сахакав]

Девочки,привет! Я уже 3 день сегодня! От яблок уже зубы болят-эмаль повреждена от кислоты. Про килограммы не могу сказать-весов нет, но джинсы уже приятно подвисают! Я до курицы наверное не доживу! Боже, как же есть хочется! От яблок уже тошнит! (md) (md) (md) (md)

[Леся Ккутэцк]

Привет девчонки вот и прошёл 10 день.Было ужасно трудно,зато потеряла 10 кг. ;-)

[Denisyuk]

Alena, ya c vami ;-), tozhe tretiy den'. Perviy den' bilo tyazhelovato, tak, kak esho i sem'e gotovlyu. A potom cebya nastroila, chto nado, i vce. Yzhe chyvctvuyu, chto xydayu. Podelitec' ycpexami, kogda zakonchite ;-)

[Светличкина]

просиделп на диете всего 5 дней, пришли выходные а там гости дни рождения и т.д. и т.п. короче жуть. ну все ровно 3 кг минус. сейчас сижу думаю что дальше делать, продолжать или начинать с кефира (md)? кто подскажет

[Леся]

у меня сегодня первый день,есть пока не хочется,утром тока кофе попила (Y)настрой серьёзный и вы не здавайтесь!!!!!!! (Y)

[Леся]

Ольга,я думаю,лучше начать заного,зато побольше потеряете))

[Оксана Кандка]

Привет,девчонки поделитесь диетой?Я тоже свами хочу !

[SVETLANA]

I ja s zavtrasnego dnjami s vami........! no u menja vesi polomalis ne polu4itsja vzvesitsja: No shozu v zal na trenerovku i vzvesus tam!! Kto so mnoi? ;-)

[Леся]

сегодня у меня второй день,яблокииии (md) (md) (md),я с ума сойду...))жаль весов дома нет,придётся купить

[СЛЮСАРЧУК]

Привет всем,с сегодняшнего дня я с вами! ;-) До этого сидела на гречке-всего -3кг :-( *Надеюсь теперь сброшу больше! Сегодня буду попивать кефирчик! *(fr)

[Дзюба]

Привет девченки!! Я уже второй раз сижу на етой диете и мне очень нравится правда первый раз получилось не очень строго но три дня на кефире( правда паралельно еще пью льняной киселек - так легче) очень даже выдерживаю. Сильно отвернуло от мяса. Я не знаю как то а я без мяса худею.Единственное что могу себе позволить чтобы совсем не упасть ето после диеты кусок курочки постной и все.

[Кравчук]

Привет девчонки!Может подскажите с чего начать худеть?

[LEFzoomru]

Татьяна Орышич, а в каких местах вы худеете?! У вас вроде все в порядке?

[Коломоец]

(fr) (fr)УРА!!!!!!! я 3й день на кефире, сама себе удивляюсь, как это я настроилась......!!!!???? *-) На весы не вставала потому что их нет дома, но по объемам вижу животик мой сдуваеться, как шарик воздушный.!!! Завтра начинаю ходить на зонятие по Йоге :-D :-D :-D (Y) (Y) (Y)!!!!! Девченки диета супппер!!!!!! Спасибо!!!!!! Кушать *(pl) (pi) (D) (^)тока хочеться сильно, *:-Sно я выдержу!!!!!!!!!!!!!!

[Алена Сахакав]

Татьяна, там вроде в диете только один день на кефире! Или вы на другой диете?

[СЛЮСАРЧУК]

У меня тоже второй день Буду кушать яблочки и зеленый чай попивать На весы пока не становилась,но чувствую такую легкость! Всем удачи в похудительных делах! (v)

[Коломоец]

а Я прочитала что по 3 дня !!!! (dt) Я уже перешла на яблоки, скажу тяжко , на кефире лучше было :-S :-S! Но я все же дойду до конца! Объемы заметно уходят и щечки мои тоже спали!!!! Ура! :-D

[Леся]

у меня 3-ий день,сильная слабость,но я держусь (Y)

[SVETLANA]

A ja segonja na vtoroi den pod ve4er sorvalas, muz zastavil 4to nibud poest. No zavtra na4inaju opjat ;-)

[Кузнецова]

Я сегодня сажусь на эту диету, даже уже кефир купила. (Y) :-D

[Губина]

Елена я с вами. А то растолстела, не влезаю в джинсы. Пишите о результатах.

[Дзюба]

Отвечаю для Оли! После двух моих девченок кожа на животике вместе с весом балансирует то надувается то виснет(шучу)
А если чесно у меня тонкая кость и плюс рост и мои плохие кг. не так бросаются в глаза а вообще то три-четыре кг. постоянно откуда-то нарастают. Сидячая работа, гулянки то на работе то с у друзей, очень люблю сладкое и вес прям как на дрожжях появляется. Вот еще прошлой весной я была 65-67 кг. а встала на весы осенью(сентябрь) и начала рыдать 70-71кг. в юбки не влезаю в брюки тож.Моментом пузо которое и без того растянутое надулось и вылезли бока. Просто противно в зеркало смотреть. Ето конечно не 86 кг. ( шла рожать 100 кг.) которые были сразу после вторых родов но и не 65кг.
Сейчас после кефирных дней и киселька из льна состояние просто как у балерины 63-65кг. *(fr)

[СЛЮСАРЧУК]

Всем привет! Сегодня третий день диеты. За два дня -1,5кг! :-D
Настроение чудное,сила воли бурлит,всем желаю удачи! ;-)

[Новичкова]

привет!я с вами!сегодня 4-й день!пока не взвешивалась....было 65....

[Вовчик иМудoч]

привет всем!!! У меня вапрос по поваду этой диеты,можно во бремя диеты пить горячий напитки как чай или коффе естествино без сахара и молока????