"Диета космонавтов"

[Юлия Васи]

"Диета космонавтов"

[Елена Такас]

Привет!
сколько максимально дней можно сидеть на этой диете??

[Ольга]

Привет ! Я с 11-го тоже на диете только не на вашей а на своей буду с вами за компанию, и правда так легче будет . Удачи всем !!! * (Y)(Y)(Y)

[Ольга Самда]

я тоже с вами (fr)

[Юлия Васи]

Девчёнки! Спасибо за поддержку! Сбросить можно много, главное - задаться целью. Я на ней худела после 1-х родов, тогда за 4 подхода сбросила около 30 кг.
Первый раз можно "сидеть" на ней 10 дней (для кого 20 дней сразу сложно).
И главное - не вскакивайте на весы каждый день....сначала уходят объёмы, потом вес. Продержите неделю, потом звесьтесь (ну, и 11-го утром тоже взвестесь и запишите исходный вес).
И не забывайте про спорт! ;-) (F) (Y)

[Юлия Васи]

Привет красотки!! Вот - с 11-го, как и планировала на диету
космонавтов - кто со мной! Вместе веселей и легче...знать, что ты не
один! *Милости прошу....
Всё очень просто! Трудно только
первые 2 дня. Я очень худела на ней. Если сорвёшься, начинай снова, как
ни в чём не бывало.
ЗАВТРАК - яйцо куриное (жареное без масла или варёное) чуток солишь.
ОБЕД - половина куриной грудки +поллитра бульёна (солить не надо, добавь специи без соли)
ПОЛДНИК - 200г творога + стакан кефира
УЖИН (не позже 18-00) стакан кефира.
Между завтраком и обедом съедай яблоко или мандарин, или пол апельсина. Пей зелёный чай, желательно с молоком (сахара чуток).
Ну и по возможности - физупражнения (объёмы уходят и кожа начнёт обисать, если её не подтягивать).

[Надежда Пэткавцэ]

Юля, а питаться так нужно двадцать дней, ничего не меняя?

[Anastasiya Sovkov]

ЮльчиК!!! Это все однообразно....Все 20 дней одно и то же есть??? Я просто почти все это же пробовала........помогает, но правда, а что еще можно есть???
За последнии месяцы очень сильно поправилась...вот думаю может вместе и вправду веселее получится!!!***

[Телуха]

Я за празники тоже прибавила пару килограм поетому я тоже присоеденюсь к етой диете, ка на меня то она довольно таки сытная!!!

[Н П]

Если я буду столько есть, то врядли похудею.

[Терещенко]

Подскажите пожалуйста, а можно у тром чашечку кофе выпивать, ну не могу я без него, а на диету хочется сесть! :-)

[Natalia P]

Я тоже хочу. И диета эта мне нравится и очень вовремя

[Natalia P]

Давайте обозначимся сколько кому скинуть и до какого числа строгая диета?

[Сазонова]

Девченки, я с вами :-)!!!!!
А если мне надо 5 кг убрать, то сколько дней нужно придерживаться этой диеты :-$???
Потом они не вернутся ко мне и друзей своих не приведут ;-)???

[Natalia P]

Если это диета "космонавтов", то и есть надо то, что в космосе растет. Шучу конечно. Может с утра вместо яйца 200г каши любой без соли и масла. Каша - кто какую может глотнуть и кофе или чай без сахара. В обед салат и первое без хлеба и масла. А на ужин, например, 100г сухофруктов или яблоко или апельсин

[Сёмина]

девочки привет побовала кучу диет и помогло одно ЗАКРЫТЬ РОТ

[Natalia P]

Из дневника женщины на диете:
- Ночью снился торт. Изгрызла всю подушку...

[ICQ]

Я тоже хочу попробавать эту диету. Подскажите , а можно ли заменить яйцо, например на яблоко.

[Клюндт]

я с вами (Y)

[Максименко]

Привет всем!!! Я тоже с 11-го с вами, очень хочется похудеть.И эти празники очень тяжело смотреть как все кушают всякие вкусняшки ,я просто ухожу из кухни!!!

[Валери я]

что-то не понятно,все 20 дней нужно есть одно и то же на завтрак ,обед и ужин

[Юлия Гкэчн]

я тоже с вами!
праздники не прошли даром!
отъелась до неприличия, а теперь вот пора браться за себя :-D

[вероника ккымава]

Приветики! Я с вами но только с 12 только прочитала про диету. Чай, вода- в любом количестве?

[вероника ккымава]

Приветики! Я с вами но только с 12 только прочитала про диету. Чай, вода- в любом количестве? Творог и кефир 0% я правильно поняла? :$

[Сергей Пап]

Диета конечно жесткая. Если её соблюдать, похудеешь однозначно. А я бы вообще не выжил! Но для большего эфекта я отказался бы от бульона! Жир ,да еще в жидком виде, ну не как нельзя для похудания. Заменил бы бульон на овощи. Еще хочу заметить, что молочко и кефир должны быть обезжиреными! *;-)

[Елена]

с 11-го я с Вами................ Ура!!!!!!! Мне нужно сбросить 10 кг. Можно больше. Сейчас во мне *60 кг. Удачи мне и В_С_Е_М!!!!!!! :-D

[Коломоец]

Сергей Попов А вы что тоже худеете? Вы отлично выглядите! (Y) (Z)

[Оськина]

Привет всем! Я с 11 тоже с вами! А можно на завтрак *творог и чай зеленый с молоком? Не люблю я яйца! :-S

[Ine korik]

Привет!
Хочу на диету, да и планирую с 11-го, но не определюсь никак на какую: космонавтов или банановую *:-( Мне надо до весны 10 кг. сбросить.

[Шалагинова]

привет всем я тоже с вами ! хочу похудеть на 20 кг

[Юлия Сэкг]

Уважаемые дамы, такая диета вредна для печени. Максимум 2 яйца в неделю можно съедать. И творог можно есть только с утра. он переваривается 13 часов. Подумайте, стоит ли идти на такие жертвы, потом вообще ничего есть нельзя будет!

[Ерина]

Девчонки я с вами,с завтрешнего дня начнем (Y)

[Юлия Васи]

Привет, мои красотульки!!! Итак - кофе можно по утрам, даже с сахаром. Что касается кефира - то 1%, а творог можно 4%. Что касаеется воды и чая - как можно больше!!!! (Y)
УДАЧИ!!!! НА всесы - в следующее воскресение!!1
До завтра!!! (Y)

[Башкирова]

Всем привет, я тоже с вами!!!!!!!!!!!!!!!!

[Алена Сахакав]

я тоже попробую с вами, но с 12!
ой,девочки, силы воли нам побольше-и вперед!!!!!!

[ЕЛЕНА ГОГОК]

есть еще специальное питание для космонавтов разработанное французской лабораторией Бюти Саннэ, теперь оно доступно в продажу для земных жителей, вкусно, полезно, восстанавливает обмен веществ, очищается желудочно-кишечный тракт и на фоне этого идет снижение жировой массы и укрепление мышечной. Еще с таким питанием можно наращивать мышцы. Сама похудела на 13 кг и еще хочу)) и вам всем советую ! Кроме того что похудела, нормализовалась работа печени, почистились сосуды на ногах (был страшный варикоз). Если интересно - пишите в личку, расскажу все подробности.

[МАШУЛЯ]

я нашла эту диету в инете,там про творог ничего не сказано.С завтрашнего дня с вами.Давайте писать во время диеты,ваши ощущения,впечатления,хватает ли сила духа продолжить диету.

[МАШУЛЯ]

Юля вот как раз творог с утра есть не рекомендуют,наоборот ближе к вечеру

[Сочнева]

Я тоже хочу попробывать,я с вами .

[Роман иНатамья]

ДЕВОЧКИ ВСЕМ ПРИВЕТ !! И я с вами правда с сегодняшнего дня . начальный вес 78 *кг рост 173 см хочу к маю скинуть 12 кг вот такие вот планы.

[Чеснокова]

Привет девчёнки!Я тоже с вами,но с 12-го.При росте 1.61 вешу где-то 63(точно взвешусь утром,когда начну диету).У меня уже есть опыт в этом деле,но худела до 56 кг.,а нодо было до 52 и удерживать.Но я сорвалась и опять набрала потихоньку вес.Так что будем стремиться к своему идеальному весу вместе!Вперёд!!!!!!

[Беляева]

Привет,девочки! весь день определялась на какую диету сесть.Надо сбросить после родов 20 кг. Ну что начинаем?Удачи!!! :-D

[Янцеловскя]

Привет! Я тоже к Вам, но с 12-13, ок! Но есть одна проблемка, я кормлю ребенка грудью( нам 1 год 7 мес.),, хотя уже и кофе пъю и т.д. Думаю добавить еще фрукты, можна? Рост 170, вес 76кг, цель - минус 10 (для начала) Кто кормящий - отзовитесь или отправьте в другую тему!?

[ЕвГеНиЯ]

Я С ВАМИ!!!!!!!!!!! (pi)

[Терещенко]

Я тоже с 12-го числа , наеюсь получиться

[МАШУЛЯ]

сладить,перчить,солить нельзя,нашла эту *диету в интернете.Кофе пожалуйста,без сахара (Y)

[Юлия Васи]

Мария!!! Я ещё раз повторяю - моя знакомая диетолог сказала, что соль и сахар НЕЛЬЗЯ выводить из организма!!!
Яйцо на завтрак нужно подсаливать и чай (кофе) на завтрак подслащивать!!! Это строго! А ещё на завтрак нужно съедать 1/4 куска чёрного хлеба!!! Там содержится витамин "А", который ОЧЕНЬ нужен организму.
Спасибо вам, девчёнки, за то, что мы вместе!!! Я очень рада! И знаю, что в этой борьбе за красоту и здоровье мы победим!!!
Лично у меня 30 кг лишку - раскоровела просто жесть! :-@
Но....всё получится. Не забудьте взвеситься и записать вес сегодня. Потом - в следующее воскресение. И ещё - едим яблоки, мандаринки и апельсинки! А так же пьём витаминки (желательно дя беременных - они для худеющих очень действенны... :-P
ВСЕМ УДАЧКИ!!! :-D ;-) (Y) (F)

[МАШУЛЯ]

Юленька,вы во -колько завтракаете,обедаете,полдничаете и ужинаете?

[Юлия Васи]

Затрак - в 09-00, потом перекус яблоком.
Обед - в 14-00, (когда раньше), потом перекус (мандарин там...или не делаю перекус).
Полдник - 16-00....
Ужин 18-00..воть *;-)

[МАШУЛЯ]

немного чувствую слабость,но это нормально,я сидела на похожей диете,потом привыкаешь

[Марина Папав]

Девчонки, подскажите , пожайлуста! а где млжно прочитать эту диету? (fr)

[Юлия Васи]

Я думаю, что в Яндексе, если наберёте, будет много информации. Мне лично о ней рассказала знакомая моей свекрови - диетолог из Австрии. И именно она внесла дополнения, ибо изначально строгий вариант - катастрофа для организма. :-P

[Марина Папав]

Спасибо большое за информацию, Юленька!!! (L)

[Максименко]

Привет Юля! Мой вес *65кг, а рост 165, я думаю вместе мы справимся с любой диетой! (F)

[Юлия Васи]

Марина - не за что! Дерзай!!! ;-)
Татьяна - на фотках ты выглядишь великолепно...неужели тебе надо что-то сбрасывать? :-O

[Оськина]

Приветик всем! Мой рост 160 вес 57.
Сегодня первый день на диете. Кушать не хочется)))

[Юлия Васи]

Умничка Машенька!!! А вот неужели и тебе надо худеть? :-S Ладно мне - у меня 88 кг при росте 165....а ты ведь - красотка!!! (Y)

[Катрин шака]

Привет,Юль!Скажи пожалуйста,сколько можно сбросить за первые 10 дней???

[Юлия Васи]

Привет Катюша! Кол-во теряемого веса у всех сугубо индивидуально. Чем больше вес - тем быстрее он уходит. Лично
у меня за первую попытку (у меня было 14 дней с одним срывом )
ушло 6 кг. При 2-й попытке за 10 дней я сбросила уже 6,5 кг...но там тоже
отлынивала, если честно. В этот раз планирую делать всё так, как
советовала диетолог - с перекусами и с употреблением витаминов. А так
же с ежедневными занятиями физкультурой.

[Катрин шака]

То есть,если во мне сейчас 68(!) кг,то в принципе,если я буду делать всё,как ты писала,кг. 5 сброшщу точно?Это радует !(Y) *:-D

[Максименко]

Юличка это фото ещё до рождения моей доченки Даши.Там мой вес 55кг, а сейчас 65кг. Хочется 10кг скинуть!

[ОLenk]

Юля, а вместо кефира йогурт можно? :-)

[Юлия Васи]

Катя - да, 5 кг конечно сбросишь!!!!
Оля - не желательно. Кефир (так же как и чёрный
хлеб - Е ЗАБЫВАЙТЕ 1/4 утром съедать) - очень хорошо чистит кишечник и
номализует работу желудка и перистатики. А йогурт этого не делает

[Natalia P]

Началось.... *(^), *(pi), * (ic) (N) *(U); _____ (C), *(pl) - почти пустая (Y) *(md) *:-)

[Оськина]

Спасибо Юленька! Я хочу вернуть вес, который был до родов. Так что 5-7 кг нужно скинуть. А какой максимальный срок этой диеты?

[женя якму]

Юленька, а куринный бульён варить надо с овощами или только с курицей? (F)

[Степанова]

А где написано меню этой диеты подскажите пожалуйста

[МАШУЛЯ]

это написано ,читайте начало темы

[Степанова]

спасибо нашла

[Чеснокова]

Стала утром на весы-ужас!!!!!!!!64кг.Сегодня первый день.Как буду худеть буду писать.Всем удачи!

[Наталья Памас]

Я тоже на диете! 2 день уже! Правда не на этой... Минус 2 кг, дальше думаю пойдёт помедленнее, т.к. первые кг *- это набранные за праздники.
Удачи всем, выдержки, самообладания.
Победим свой желудок! :-D

[Юлия Васи]

Привет, красотульки!!! Как настрой? Сегодня второй день - полёт нормальный ;-)
Женя - овощей не надо, только курицу. Можно специи добавлять, без соли...зелень сушёную...
Мария - максимум - 20 дней, потом перерыв.
Девчёнки - не забывайте о витаминах!!! И не прыгайте каждый день на весы.... ;-) (F)

[Максименко]

Настроение супер, пока идет все нормально я б на кухню вообще редко за ходила если б не ребёнок.

[Катеринка]

Девчёнки,с завтрашнего дня с вами.После родов ещё лишних 5 кг осталось,так что к весне надо избавляться.Всем успехов и побольше потеренных килограммов. :-)

[Юлия Васи]

Танюша молодец, так держать (Y)...я вот сегодня 2 сушки схомячила, блин :-$
Катнринка - добро пожаловать!!! ;-)

[Максименко]

Моя мама вчера пирожки жарила и все жуют муж, сестра, дочка мне так было тяжело, но я стойко держалась.

[МАШУЛЯ]

вот уже втрой день на этой диете,держусь (Y)

[Анна Ивана]

Скажите а мед можно??? а то так сладенького хочется... :'(
Недавно бросила курить - и меня посещали мысли о сигаретах-теперь вот бросила есть- о сигаретах уже не думаю-думаю о конфетах (md)

[Чеснокова]

Привет девчёнки!Первый день подходит к концу,самочувствие класс,кушать почти не хочеться.Так что буду держаться ,уж очень хочеться быть стройненькой.До встречи (v)

[Оськина]

Второй день на диете. Настроение отличное. :-)
Юля, а можно к творогу добавить чуть яблока и апельсина или лучше отдельно?

[Юлия Васи]

Девочки молодцы!!! (Y) Так держать!!!! ;-)
Машунь, можно добавлять, конечно..только творог нежирный бери!! Не более 5%!!! (F) (F) (F)

[Костровская]

Если днем не удается есть, можно вечером бульон и грудку (0,5), а днем кефир.

[Стругова]

Девочки, я с вами!!

[ICQ]

2-й день на диете настроение отличное, диета супер * (Y)(Y)(Y). Подскажите пожалуйста можно ли яйцо заменить на что нибудь другое, например на яблоко. :-)

[Амелина]

И я с Вами. 2 день уже сижу!!! На конфеты не гляжу :-PСостояние нормальное

[Оськина]

Привет всем худеющим! :-)
Сегодня не выдержала и встола утром на весы. *:-$
Минус 1 кг за 2 дня (Y) Это при том, что до диеты не объедалась и ограничивала себя.

[Юлия Васи]

Привет, толстушки - красотушки!!! :-D Умнички все!!! (Y) (F)
Танюша яйцо нельзя ничем заменять, там белок и аминокислоты, которые необходимы для энергии...
Все молодцы - продолжаем!!! ;-) (F) (F) (F)

[Катеринка]

Сегодня мой первый день,вес с утра был 62.6кг.Интересно *на сколько меня хватит..... :-)

[Беляева]

Уже 3-й день пошел! Особого голода не чувствую. (pl) Утром не выдержала, тоже встала на весы. Было 87 кг стало 83,6кг. Удивилась... (fr)

[Юлия Васи]

Юля привет! Кстати - ты моя тёзка полная (я в девичестве тоже Васильева) ;-). *:-PТак значит - кофе можешь не ограничивать - ограничь сахар. Полдник с обедом можешь поменять (главное, чтоб не позже 18-00) а что касаемо фруктов, то на ночь можно есть. Но!!! И яблоки и мандарины повышают аппетит (особенно вечером), и твой желудок будет тебе до утра петь симфонию.... :-S. Перед сном лучше стакан кефира. Что касаемо чая - с молоком зелёный чай очень хорошо расщепляет жир ,поэтому его и советуют. Ну коль уж совсем не можешь чай с молоком, то пей без...но только ЗЕЛЁНЫЙ!!! Удачи!!! ;-)

[Оськина]

Валентина, здорово! *(Y)Вы так точно за 20 дней 20 кг сбросите. Удачи! :-)

[Максименко]

Девчёнки почему все молчите, почему непишите уже заканчивается третий день нашей совмесной диеты. Как ваше самочуствие, как настроение!!!!! (F)

[Алёна Чихавс]

Всем приветики!!! у меня сегодня заканчивается второй день.....Это моя первая диета (надо же в жизни все испробывать), пока нормально, держусь, только очень плохо, когда вижу что кто-то кушает какую-то вкусняшку..... :'( ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ!!!! :-D но мне больше интересно, что со мной случится после 10дней!!!! (dt)

[Юсупова]

Доброго времени суток, девочки! Очень хочу попробовать эьу диету, но возникло много вопросов.
1: Есть проблемы с творогом, там, где я живу, почти не продают творог промышленного производства, только домашний - он очень жирный, что делать, может можно чем-нибудь заменить?
2: совершшенно не могу есть яблоки - страшная аллергия - вплоть до отека Квинке, не могу дышать, глаза распухают, все ли фрукты можно есть, или можно заменить овощами (морковь, свекла)?
Заранее благодарна.
(сбросить надо огромное количество килограммов, но, естественно не сразу, постепенно. Испробовала уже все, что можно, кодировалась, ходила в центр "Доктор Борменталь" Результаты были измительные, но хватало на 1 год, а потом постепенно все возвращалось, да еще и плюсом. Поправилась после того, как перестала кормить ребенка грудью, в 3 месяца. Сейчас ребенку 5,5 лет - и все эти годы у меня идет борьба с весом, правда с переменным успехом.)

[Fischer]

dieta klassnaja ja xydela na nei letom kg bistro ne wernylis no teper ja opjat s wami ;-) :-D nado 4yto4ky skinut ja owoschi ela o frykktidopolnitelno

[Женя]

с понедельника я тоже с вами, только во франции нет КЕФИРА,,,, чем заменить????? (md)

[Юлия Васи]

Привет мои красотульки! Как самочуствие? Как настрой? Кстати,вес в процессе диеты может остановиться (то есть отвеса не будет) или наоборот чуток прибавиться....ЭТО НЕ СТРАШНО!!!! Это естественно, не бойтесь....
Мариночка конечно мы с тобой.....это нелегко, но со временем ты войдёшь в ритм. Первые 2, у кого 3 дня тяжеловато...потом нормуль!!! Главное - не забывай о фруктах и о витаминах!!! И на завтрак и подсаливай и подслащивай (но только на завтрак). (Y)

Наталья привет! Вместо яблок конечно ешь морковь (а свеклу лучше на сок пускай - но не злоупотребляй - через день по утрам натощак стакан свекольного сока). А творог (раз уж совсем никакого выхода) замени на не жирный йогурт, только без довак, например есть биойогурты, или активию, тоже чистую покупай, без добавок.
Евгения приветик! Как нет кефира? Вообще?!?Вот дают....Ну тогда...хм...может питьевой йогурт нежирный....Девочки - всем стойкости на пути к стройности!!! (v) (F) (F)

[Козолий]

Приветик девчёнки! Я с Вами (fr) Не плохая диета!! Мне 35 лет, три года назад вторые роды, с розрывом в 11 лет. Набрала страшно сказать сколько. При росте 165 см. вес был после родов 85 (md) За прошлый год постипенно збросила 10кг. В мае пошла в клуб, с диетой и бегом на орбитреке збросила ещё 6кг. За пол года лени вернула их на место, теперь буду начинать с начала.
Эта диета похожа на белковую, одно что грудку или варёную рыбу лучше есть гдето в 5-6 вечера. Почему- ночью не голодная, а белок продолжает работать розщепляет жири. Принцип то какой, для переваревания белковой пищи организм тратит много калорий, отсюда вы и сыты и продолжаете худеть. К бульёну это не относиться, он накапливает жиры которые выварились из рыбы или грудки

[Амелина]

У меня вопрос: можно ли кур.грудки заменить на ножки? *:-)

[Алена Сахакав]

девочки, привет!
у меня сегодня 3 день-полет нормальный!
насчет веса ничего вам пока не скажу, потому, что сама не знаю, но то что уже легко организму становится, так это точно! в начале диеты вес был 64кг при росте 165. взвешиваться буду только по окончании диеты!
и еще-на мое удивление эта дета очень легко переносится, чего я совсем не ожидала!

[Козолий]

Куринные грудки более деетические, можно есть не жирные сорта рыб

[Максименко]

Привет всем! Севодня 4 день у меня слабось в теле ничево нехочется делать,и шатает ещё. Но я думаю что пройдет.

[ЕЛЕНА СЫЧЁ]

а не много ли яиц в неделю получается? в них много холестерина. можно их заменить кусочком сыра? несколько раз в неделю 2-3?

[Юлия Васи]

Людмила не надо курицу на рыбу заменять...это уже самодеятельность. Виктория ножки куриные нельзя, они жирные и богаты холестерином. Алёна умничка!!! Так держать. *А диета и вправду легко
переносится...я сама категорически против истязаний организма голодом и
полуголодом.Танюша слабость от недостатка глюкозы. Чай утром сласти. Мандарины и яблоки жуй!!! И витамины! Елена Дело в том, что яйца хороший источник энергии для
организма. А т.к. диета, то они вреда не приносят...это при полноценном
питании от яиц тяжеловато, а при таком - организм полностью усваивает
их и перерабатывает в энергию для себя...холестериновых отложений не
получается - не из чего.
Ну если тебе так тяжело их есть каждый день, то ешь 5 дней в неделю, а 2 дня кусчек не жирного сыра!
Девочки!! Не забываем о 1/4 куска чёрного хлеба утром и о
ВИТАМИНАХ!!! И не в коем случае не отказывайтесь полностью от сахара и
соли. Утром подсаливайте и подслащивайте!!! УМОЛЯЮ!!!

[Козолий]

Я не имею в веду заменять, можно добовлять при жилании, белок что в курице, что в рыбе :-)

[Юлия Васи]

Согласна ;-)

[Коляда]

Девочки,подскажите плс где скачать эту космонавтику!!! (X)

[Амелина]

А чай на ночь типа слабительного моно? А то что-то никак ;-)

[Логунова]

Скажите, а можно дополнительно пить кисель из семян льна?

[Телуха]

А что кусочек чорного хлеба утрам тоже нужно есть, и почему обезательно все подслащивать, яблок разве недостаточно и кокие могут быть последствия? *-)

[Ольга Швэц]

Всем привет!!!!!!тоже хочу попробовать эту диетку.сегодня целый день сидела на кефире. завтра начну . (Y)интересно на сколько меня хватит? углеводов проктически нет а у меня работа энергичная.

[tutto chiys]

Ia toje xa4 y menia 22 kg+ no y menia slabii caracter va vsem ato :-(

[Оськина]

Привет девочки! *:-)Вот и четвертый день диеты подошел к концу.
Ходили в гости еле удержалась от чая с конфетами. (C) (^)
А я такая сладкоежка!!! *:'(
Решила, что на время диеты по гостям ходить сложновато. (md)
Все хотят тебя чем-нибудь вкусненьким накормить. (^) (B) (D) (C) *(ic)

[ICQ]

Прошел 4-й день, а я даже не заметила. Все супер, кушать не хочется, настроение отличное. (fr)

[Катрин шака]

Я за 2 дня сбросила 2 кг!И есть особо не хочется ;-)

[Юлия Васи]

Привет толстушки! ;-) Как настроение? Так - где скачать незнаю, мне её посоветовали...скачиванием не заморачивалась. Что касаемо чёрного хлеба - да, надо! Там витамин "А", он очень необходим организму... И чай подслашивать чуток - нельзя полностью сахар вводить из организма - это большая ошибка (поверь моему опыту).
Ирина, силу воли надо вырабатывать...проще всего сказать, чтио слабый характер итд...Старайся!!!
Ольга, попробуй, трудно будет 2 - 3 дня..потом нормуль. Витамины пей, и чай утром сласти, чтоб слабости не было...
Продолжаем полёт!!! Целую всех! Умнички!!! (L)

[Логунова]

Юля! Скажите пожалуйста, кисель из семян льна можно пить?

[Максименко]

Начался 5-ый день нашей диеты чуствую себя отлично, вчерашняя слабость прошла. *(F)

[Юлия Васи]

Да, пить кисель можно, он же не полнит и не усугубляет процесс диеты
Насчёт слабости - хорошо, что прошло, здоровско! Сколько думаешь "сидеть"?

[Максименко]

На верно буду сидеть на диете все 20 дней, а потом сделаю перерыв.А слабость была, просто ночью доця неспала и я сней тоже, а днём неполучилось поспать.А сейчас все хорошо!

[Чеснокова]

Привет девчёнки!Пошел 4-ый день,за первые три дня -зкг.Чувствую себя прекрасно!Буду идти до конца,все сообщения очень вдоховляют!Всем удачи (v)!!!!!!!!!Олечка,большое спасибо за диету (F) (Y)

[Чеснокова]

Ой,прошу прощения,имя перепутала.Юличка,я к тебе обращалась,тебе большое спасибо! (F) (F) (F)

[Юлия Васи]

Оксана на здоровье!!! Лишь бы во благо!!! Умнички мы!! Просто волшебницы.....ох, прав был кто-то, когда сказал..."Если мужчине подвластно многое, то женщине подвласьно всё!" *;-)

[Наталья Чэпукны]

С сегоднешнего дня я тоже с вами ,можно присоединиться? Праздники как говориться не прошли даром *+3кг за праздники и 5-7кг лишних, итого червончик набежал. Диетка вродебы ничего,вот только вопрос-кефир не переношу,что можно вместо кефира?

[Оськина]

Привет всем! Уже 5 день диеты :-) Настроение отличное.
Вместе правда как-то на диете легче сидеть, одна часто срывалась. :-$
Юль, а можно в обед без бульена куру, не лезет? :-S

[Юлия Васи]

Наталья Кириченко добро пожаловать на марафон по похудению! Окончательному и безповоротному!!! Вместо кефира тогда нежирный питьевой йогурт (хотя кефир нужнее, он кишечник чистит хорошо).
Машенька бульён надо, хоть несного...организму нужна горячая питательная жидкость...хоть чуть-чуть!!!
Наталья Сидоренко Привет! Добро пожаловать! Вместе, как говорится, мы победим!!! Живём один раз, надо прожить красивыми, стройными....чтоб юбочки покороче, чулочки покружевнее, кофточки в облипочку.... :-P

[Лена ДайкэкД]

Держусь уже 3 дня и минус 3 кг. :-D Очень мотивирует. *(Y)Хочу 10 кг сбросить. Кушать не хочется, но мясо уже надоело :-)

[Юлия Васи]

Леночка Молодец!!! Так держать!!! Насчёт мяса ты права...но ничего, это всё во благо!!! ;-)

[Мария Кусн]

Всем привет!!! Я тоже решила к вам присоединиться....!!Сегодня первый день... Мне ооочень тяжко....Видимо в праздники сильно себя избаловала... :-D Но держусь!!!!!! Очень нужно скинуть 4-5 кг к следующей субботе.......

[Наталья Чэпукны]

Ну что ,первый день прошёл-полёт нормальный,кушать особо не хочется,самочуствие (Y).ВСЕМ УДАЧИ!!!

[Юлия Васи]

Девочки молодцы! Умнички!!! Так держать!!! (Y) (Y) (Y) (F) (F) (F) (L) (L) (L)

[Наталья Чэпукны]

Юльчик. я что-то пропустила на счёт подсаливания бульона с курочкой - можно или нет?

[Юлия Васи]

Натусь, бульён заправляй специями БЕЗ соли....подсаливай утром яйцо. ;-)

[Юлия Васи]

Привет, девченочки, привет!
Ну как вам который день диеты?
Муж утром трескает паштет,
Тебе нельзя – ты на диете!
Потом и дети сядут есть
Хлебец вареньецем намажут
А ты- слюнями изошла
ВАРЕНЬЕ – сладкое нельзя!!!!!
Ты в магазин….А там, бабулька
Наяривает пирожок
Вот тетка, толстая с ватрушкой
Прошла, и запах тебе в нос
Ты в магазине, а там ….. БОЖЕ!
Пирожное и колбаса
Конфеток вкусных ряд огромный
А ты лишь *смотришь…..Тебе нельзя!!!!!
И в очереди тебе плохо,
Все столько тащют, столько жрут….
А ты стоишь в строю как лох….
В руках твоих лишь творожок!!!!
Ты заплатила, вышла, плачешь..
Присела на скамейку, вот..
А в голове твоей, лишь мысли
-«ПИПЕЦ,, страдаю так, из-за каких-то там *трусов» ;-)

[Амелина]

Всем худеющим привет! Я уже 6 день держусь, правда встала на весы, а таааам пока затишье. Вначале 2,5 кг ушло за 2 дня, а сейчас ничего (tr)Может я много чая пью?

[Юлия Васи]

Оля я писала уже, чтоб он не был таким тошнотворным надо добавлять специи без соли...вкус очень хороший получается!
Викусь и об этом я писала - может наступить затишье или не большой привес! ЭТО ВРЕМЕННО!!! Это естественная реакция организма на новый для него процесс... Тем более - сначала уходят объёмы (чаще всего) а потом вес.....
ВСЕ УМНИЧКИ!!! ;-) (Y)
Не унывать и не сдаваться!!!

[Катюнечка Мишин]

Юлечка здравствуйте, вот сегодня села на вашу диету, скажу честно перепробовало очень много, и вот добралась до вашей. Не скажу что легко, кушать хочется да ужаса, но сила воля у меня есть и я буду стремиться чтоб не сорваться. У меня есть один маленький вопрос. Я очень трудно и долго сбрасываю вес. Могу просидеть месяца два и лишь потом сброшу кг 2. Может быть такое что я просижу на вашей диете 20 или 30 дней и не скину не кг? Или мне стоит увеличить количества дней

[Юлия Васи]

Катюшенька привет! Давай на "ты"? Колличество дней увеличивать не стоит.. килограмма 4-5 ты за 20 дней сбросишь! Это точно. Не забывай о физнагрузках!!!
Удачи!!! ;-) (Y) (F)

[Оськина]

Приветик всем! Уже 6 день диеты! Настроение сонное |-(
Что-то у меня тоже вес встал :'( Всего 2 кг за 5 дней :-S

[Беляева]

Всем привет! У меня 6 день.И тоже тишина... Всего 82.900 уже 2 дня. Вижу, что у многих остановилось. Интересно, что будет дальше? (md)

[Дарья Мэхнэ]

Привет всем!Прочитала все от начала до конца!Вы все молодцы.....я с вами с завтрашнего дня! Юля правильно говорит физические нагрузки нужны обязательно!!!Буду стараться!!!Всем удачи! (Y)

[Лена ДайкэкД]

Уже 4 дня, 4 кг. :-D :-D :-D Держатся не трудно стало, даже не мешает, сто мужу и сыну надо готовить.
Я каждый вечер Бодифлексом занимаюсь и гулять стала больше с сыном.
Мне правда еще много скинуть надо, но действуем дальше. :-)

[Телуха]

Вопрос к Юле , а стокль за 20 дней можно скинуть?

[Максименко]

Уже 6 день состояние и настроение отличное (F) апитит уменьшелся сама удивляюсь видно сильно хочется похудеть, вот толька погода у нас в Кривом Рогу пасмурная и туманая на тоску наводит.

[Катюнечка Мишин]

Юлечка, а физические нагрузки, можно делать и 2 раза в день? Сегодня прошел первый день кушать не хочетсяя вообще, но я думаю завтра будет труднее.

[Наталья Чэпукны]

Второй день прошёл тоже ничего.Самочуствие отличное,вот только запахи из кухни конфузят слегка,стараюсь уходить поскорей .Держимся дальше!!!

[Оськина]

Катя Мишина привет! :-) И ты тут, здорово! Будем вместе худеть. Удачи! :-$

[Алена Сахакав]

Привет худеющим!
у меня сегодня 5 день. Чувствую себя очень хорошо, но я ждала более быстрого похудения, т.к. судя по моим вещам (весов нет), похудела я максимум килограма на 1,5-2. мало, конечно, но буду сидеть до конца! у всех ведь по-разному вес уходит, так что я сильно не отчаиваюсь-еще же 5 дней!

[Амелина]

Ой девочки, а я сорвалась чуток, сегодня День-рождение брата, все кушали, пили,а у меня только слюнки, а про запахи я уже молчу... (md)Так что-то захотелось и сьела немного (tr).Думаю завтра разгрузиться. Точно говорят, лучше неходить к гостям...Всем удачи! (v)

[Максименко]

Виктория ты не одна такая я тоже севодня вечером проштрафилась очень сильно скушала жареную куриную ножку и сижу и ругаю себя за это,завтро на воду сяду!!!!!!!!!

[Чеснокова]

Привет девчёнки!У меня 5-ый день,самочувствие нормальное,кушать не хочеться.Вечером готовила кушать на семью(у меня муж и трое детей) так вообще была равнодушна к еде.Всего -3кг.,но если за каждые 5 дней я буду терять по 3кг.,то всего будет 12.Тогда это будет супер!!!!!!!мне больше не надо.А так держусь нормально.Всем удачи!!!!!!! (Y) (v) (F) (K)

[Алёна ПапаваГк]

После такой Диеты могут быть,- даже не могут быть, а скорей всего- большие проблемы, так как она одностороняя и на одних белках. Так долго на ней сидеть не надо, спросите любого знакомого врача, молодой организм вытерпит всё, но он ничего не забывает.Удачи Вам всем.

[Fischer]

:-( Priwet de4enki sorwalas :'( obeaschaju bolsche ni ni sawtra pjat strogo

[Перелыгина]

Я с Вами, правда позже, но это лучше, чем никогда!

[Катюнечка Мишин]

Наташа, зайди на самую последнюю страничку там будет рецепт диеты

[Лена ДайкэкД]

Привет. Маратон продолжается. 5-й день 5 кг. :-D Кушать не хочется. Всем успехов. (Y) (Y) (Y)

[Al bina S]

Девочки, я к вам тож присоединяюсь, 7 месяцев назад родила второго, набрала лишних 20 кг. Страшно на себя смотреть, пошла в магазин за новым платьем, а мне 50 размер предлагают, кошмар, пришлось купить-жизнь -то продолжается!
Сажусь на диету.

[Ntlie Lwin]

Всем приветики! И я к Вам девочки! ;-)
Хотела сначала на японку сесть, была уже на ней разок, но чё то теперь думаю эту космонавтику попробовать, надеюсь получится.
Завтра сделаю молокочай и с понедельника вперёд.
Кто нибудь ещё есть желающие с понедельника начать? :-) *(F)

[Юлия Васи]

Ой, евочки и я вот сорвалась *- сожрала прям целую куриную ногу жареную с рисом.... *Простите пожалуйста.....
Затра снова в бой.... *Поддержите.....
Так что Наталья - я с тобой....с понедельника....
Девочки, жду ваших итогово - сколько кто сбросил за прошедшую неделю?

[Ирена Дикукав]

Привет девчонки :-) Тоже хочу с понедельника с вами :-D Возьмете? :-D Мне, в идеале, кг 20 надо сбросить. Но для начала, хочу привыкнуть не обжираться, держать себя в руках :-) кг 5-7 *буду рада сбросить :-D .

[ЛЕНОЧКА]

Привет Всем! Присоединяюсь к Вам с понедельника!!! Очень хочеться похудеть :-S!!! *На 12-15 кг!!!! (F)

[ICQ]

Мой вес остался преждним, 55 кг.

[Ntlie Lwin]

Я вот думаю ,а если маленько подкарректировать диетку, один день яйцо на завтрак, а другой день хлебушек чёрный, что бы не мешать яйцо с хлебом, и организм будет углеводы получать, может так лучше будет, как вы думаете девочки? :-) (F)

[Ntlie Lwin]

Танюша, а может это твой идеальный вес, ты сколько в росте?
55 кг, я о таком весе и не мечтаю, как и многие наверное здесь ;-) (F)

[Елена Мащак]

Привет девчонки ,я с вами на диету, но мне кажется что чай с молоком, да ещё и с сахаром здесь неуместно.ВОТ ЧАЙ БЕЗ САХАРА ЭТО ДА (Y)

[Оськина]

За неделю сбросила всего 2 кг. Мой вес сейчас 55 кг. Сегодня сорвалась... съела пироженое (^) Увы...

[Оськина]

А я пила зеленый чай с молоком и без сахара. Я и не во время диеты его очень люблю пить (C)

[Елена Мащак]

У меня рост 175см, а вес 77, ну мне кг 17 точно надо сбросить, а то уже в свои любимые вещи не влезаю, думаю вместе мы справимся,желаю удачи. на диету *сяду 19.01.09г. :-)

[Алена Сахакав]

Привет, содиетчицы!
у меня 7 день! Есть вообще не хочется! Вчера даже курицу не ела, только бульон выпила! вес уходит не сильно и неоднородно-большая часть с верхней половины тела, а попа, бедра почти не изменились... *:-@
посмотрим, что будет дальше!

[Максименко]

Привет девчёнки!!! Вот прошла первая неделя нашей диеты, мой результаты минус 3,500кг., и 3см. в талий ,1см в бедрах.

[Юлия Васи]

Девочки!!! Все молодцы!!!
Елена что касается чая - я написала так, как мне советовала диетолог (она сама когда-то сбросила 27 кг, и 10 из них - на этой диете).
Девочки, вот многие начинают "А может так? А может эдак?" Вот и вес не уходит...а потом всё сваливают на диету...надо же соблюдать так, как написано. Вы когда едете за рулём, вы же не говорите "Ага, тут двойная сплошная пересекать нельзя...а может всё-таки можно пересечь и развернуться?" Если вы так сделаете - может быть беда....так и здесь. Есть правила, надо их соблюдать.
Татьяна Скорее всего твой организм не нуждается в потере веса, вот и не сбрасывает.
Алёна делай нагрузку на нижнюю часть тела, и всё откорректируется.
Что касается меня - то я со вторника снова...и до 14-го февраля....(с понедельника начинать ничего нельзя - это моя личная примета).
Всем успехов!!! Люблю вас и уважаю. (Y)

[Ntlie Lwin]

Я полазила в инете, посмотрела там эту диету, она маленько по другому написана во многих местах.
В обед пол курицы, а на полдник и ужин кефир или кофе, никакого творога нет, и пол куриной грудки , это же так мало, я там такого и не встретила. :-(
Что скажешь Юленька :-)

[Амелина]

Всем привет! Юленька, а ВЫ не похвастаетесь ск-ко скинули за эти 8дней????? :-PКаков ваш результат? Я похудела немного 3кг, зато талия, бедра уменьшились, чувствую по брюкам. НО, нужно бороться -нездаваться, и еще скинуть хотя бы 5кг *(ch)Так что я тоже с тобой, незнаю на ск-ко меня хватит. Встретимся !!!!!

[Света Окдуса]

Всем привет!
мне диета очень пондравилась с завтрешнего дня сожусь.
я уже на себя смотретьв зерколо не *могу. *все говорят ты только родила..., но дочи уже 5 месяцев *она растёт и я расту.
я с вами.

[Мишина]

Для Марии Сипатиной - Маша тебе можно простить твой срыв. Ведь ты *(Y) выглядишь. Срывайся себе на здоровье. А вообще в любой диете после таких срывов главное на карить себя за съеденное....... (fr) (pi)

[ЛЕНОЧКА]

Я до родов сидела на диете похожую на эту. Плюс ко всему этому пила два раза в день (утром и вечером) яблочный уксус: 1 чайная ложка на стакан воды. Конечно если нет проблем с желудком! Результат был отличный и вес держался почти 3 года. Кушала потом всё. А родила и никак не могу собраться взять себя в руки. Но с завтрешняго дня все.............. :-| берусь за ум!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Спивак]

Давно ищу подходящую диету,чтоб не голодать и простая была.Думаю это она.До 13 февраля надо скинуть хотя бы 10кг.

[Светлана Чэкна]

А какой интервал между подходами и чем питаться потом после диеты?

[Ирена Дикукав]

Девочки!!Взялась за ум, все купила, сейчас буду завтракать яйцом с хлебушком :-)Настроение и правда отличное :-D
Как почитаю, что у всех получается, так готова на все 100!!!
Хотела спросить, *а если после 18 очень захочется пожрать :-$ кефира можно еще попить (я его очень люблю :-$)?

[Ирена Дикукав]

:-)Елена М. :-) У меня при нашем росте вес 87 (md) (md) если тебе надо 17 кг, то мне 27кг получается (md) (hu).

[Юлия Васи]

Наталия! Я уже писала ,что диета эта в моём варианте подкорректирована диетологом с наименьшим стрессом для организма!!! Хочешь делать так, как написано в инете - делай. Будешь съедать половину курицы? (md) Это жестоко, по-моему....Что касаемо творога - в первоначальном варианте он есть (видимо в инете исковеркали, я нашла тоже её - там с творогом). Половину курицы едят космонавты для того, чтобы запастись огромным колличеством белка перед полётом. Так диетолог сказала. Что касаемо кофе на ужин - по-моему это тоже как-то не нужно, согласись. Я никого ни к чему не принуждаю...колхоз, как говорится, дело добровольное....
Викуся если не против, то давай на ты. Я о результатах не пишу, ибо было 2 срыва. Вот завтра начну заново, на сей раз строго...и потом отпишусь. Мне надо до 8-го марта чтобы было 75...а сейчас 86...
Так что завтра снова в бой!!! НАДО!!! ;-) (Y) (F)

[Беляева]

Привет, девочки! За неделю 3 кг 900гр. Несколько дней вес держится. А как у вас? Может сделать разгрузочный день? :-)

[Ирена Дикукав]

:-)Юленька!! Так можно кефир после 18 попить? или лучше не стоит. а то мне после 18 *обязательно желудок пошлет сигнал :-)

[Чеснокова]

Привет девчёнки!У меня уже 8-ой день пошел, за 6 дней -4кг,больше не взвешивалась.Всё хорошо,самочувствие нормальное,к *всяким вкусностям равнодушна.Вчера начала качать пресс,чтобы животик подтянуть,я три года назад родила близнецов(и это уже вторые роды),так что живот нужно приводить в порядок.Всем удачи и до встречи!!!!!!! ;-)Держитесь!

[Юлия Васи]

Иринка!!! Старайся не пить после 18-00. Но если ложишься не раньше 23-00, то можно не позже 19-00.
Девочки! Вы все умнички!!! Не то, что я 8oI....горе-предводитель....блин....зла не хватает на себя....рррр.... :-|
Ну ничего! Завтра - всё сначала!!! И сегодня скакалку куплю!!! ;-)

[Наталья Чэпукны]

Привет девчёнки!!! Диета просто супер! самое главное,что чувство голода сильно не ощущаешь. Я вот сидела на кефирной..(там конечно и результаты побыстрей),но жесть полная,в последние дни просто "умер"называется.А здесь,девочки ,кило не быстро тают и поэтому стресса сильного для организма нет - что вобщем-то очень хорошо.Я сегодя пятый день,за 4 дня 3 кг КТО СОРВАЛСЯ, ВСЕ ДЕРЖИТЕСЬ!!! ВСЕМ УДАЧИ!!!

[ЛЕНОЧКА]

Для Натальи Кириченко: расскажи про кефирную диету? Сколько сидела и какой результат?

[Юлия Васи]

Я так понимаю - это диета Л.Долиной? А точнее диета д-ра Сайкова. Да, Наташ?

[Королева]

Поделитесь, пожалуйста, как при такой диете кормить мужа и ребенка??? Готовить и не есть я уже научилась, но вот сидеть с семьей за столом и не есть НЕ МОГУ!!! Сорвалась на выходных!!! Наверно, все-все наела обратно и еще чуть-чуть( не взвешивалась)

[Юлия Васи]

Леночка!!! Значит так - яйца на перепелиные можно менять. Хлеб на хлебцы - нет....Заменять гречневой кашей - нет...это уже другая опера...
Если ты так поздно ложишься, тогда не позже 19-00 (потом организм даже из воды выкачивает только жир, это я преувеличиваю...но примерно так).

[Катюнечка Мишин]

Юлечка я хотела у вас узнать, сижу уже четвертый день на диете, а втуалет еще не разу не сходила, нужно ли пить какие нибудь специальные чаи

[Юлия Васи]

Леночка! Я ошиблась - сделал описку - млжно заменять на хлебцы....извини....только сейчас увидела :-$
Катюша! Если так, то пей "Летящая Ласточка. Глаз Дракона" - очень эффективный и не вредный!!! проверенно на себе. В аптеках есть.
Девочки, а подскажите - где скачать занятия с Синди Кроуфорд...или может что ещё посоветуете? :-P

[Ирена Дикукав]

Юлечкаа,прости за тупость :-$ а чай зеленый тоже только мах до 19,? или его можно попозже :-$. И ещё я 2 раза в день пью Турбо слим чай травяной, ничего страшного?

[Наталья Чэпукны]

Юлёк,я точно не знаю чья это диета,возможнои д-ра Сайкова,мне её подружка отрекомендовала,может быть она уже и отредактирована посвоему *-) * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Леночка Каушан,сидела я на этой диете всего неделю.За неделю сбросила 8,5кг,потом выходила очень долго,неделю целую на бульоне с перетёртым мясом и овощами. Состояние было отвратительное,ноги и руки не слушались,весь организм потрухивало, как у обречённого больного.Может ,конечно это мой организм так среагировал.Наверное при этой диете нельзя особо нагружать организм физически,а у меня работа-целйдень на ногах.Вот так вот.

[Наталья Чэпукны]

И ещё,девчоночки,хочу добавить - после 18-19 часов лучше всего не пить,а тем более не есть,даже когда выходишь с диеты и начинаешь нормально питаться. Уж очень хорошо поддерживает сброшенный вес.

[Рано Охмякав]

Привет Юлечка! Поделись пожалуйста кефирной диетой. :-$

[Юлия Васи]

Иринка я бы тебе вооьще продукцию серии "Турбослим" не советовала...я когда спросила о ней у диетолога, она замахала на меня руками с криками "Что ты?!? Даже не думай!" Я всё равно попробовала...зря, как оказалось. Лучше пей "Летящая ласточка. Глаз Дракона". Но если от Турбо у тебя нет никаких "плохих" эффектов - пей. А после 18-00 (19-00) лучше только воду (кстати воды пейте, девчёнки, как можно больше, не менее 2-х литров в день, это помимо бульёна, чая и кефира...чистой воды - 2 литра в день!)
Наталья напиши здесь рецепт этой диеты, я хочу узнать - та ли это, или нет.
Все умницы! Так держать!!! НЕ ЗАБЫВАЕМ О ВИТАМИНАХ!!!

[Ирена Дикукав]

Спасибо Юлечка!! Буду стараться (fr)

[ЛЕНОЧКА]

Наташа! *Я тоже жду напиши диетку - кефирную очень интересно!!!! :-)

[Наталья Чэпукны]

Кефирная - 1день-1,5л кефира+5 средних отварных картофеля; 2день-1,5л кефира+500г отварной курицы;3день-1,5л кефира+350г отварной рыбы;4день-1,5л кефира+200г творога;5день-1,5л кефира+2-3 яблока;6день-кефир;7день-минералка.Ежедневную поцию растягивать на целый день и кроме кефира никакой жидкости. ВОТ С ЭТОЙ ДИЕТЫ И НАЧАЛАСЬ МОЯ НЕПРИЯЗНЬ К КЕФИРУ.

[ЛЕНОЧКА]

Наташа!!! На этой диете со "туалетом" все было хорошо?

[Наталья Чэпукны]

ЛЕНОЧКА ,у меня всегда не очень хорошо. Но наверное ,индивидуально всё-таки.Я со своей проблемкой сену попиваю.

[Рано Охмякав]

Наталья! спасибо тебе большое за КЕФИРНУЮ диету. Но мне легче пить только кефир чем каждый день менять продукты! А еще какую не будь знаешь диету?

[ЛЕНОЧКА]

Наташечка!!! Спасибо!!! Сейчас посижу на диете-космонатов, а потом если сих *хватит сяду на кефирную!!!!!!!!!!!!

[Наталья Чэпукны]

Девчоночки,диет знаю ещё несколькоотподружки,она уменя на пожизненной сидит.Носама пробовала кефирную,безсолевую ивот теперь эту.

[Ntlie Lwin]

Привет девочки!
Вот у меня первый день диеты,а за вчерашний молокочай 1800 ушло (H).
Утром сьела яичко, без хлеба, правда уже около 11 было, в 2 часа грудки запивала кефирчиком, что то не хочу я этот бульончик пить, *наелась, теперь около шести *ещё кефирчик попью и усё.У меня тибетский молочный грибок (Y) ;-)

[Юлия Васи]

YНатшечка! Это и есть несколько изменённая диета д-ра Сайкова (она же диета Долингой). Моя диетолог так худела - 20 дней на космонавтов, 7 дней на этой, а потом 10 дней ещё на одной...там где 1д - кефир; 2, 3, 4 д - яблоки, 5, 6, 7д куриные грудки, 8, 9, 10 д - сыр маложирный. Сбросила 27 кг....+ спорт (дома занималась). Потом набрала только 2 кг...и до сих пор молодец.....
Я вот тоже хочу по её стопам... ;-)

[Амелина]

Ну что? Продолжаем с завтрашнего дня? Я уже яйцами запаслась, супчик сварила... Так что я готова с новыми силами - рвусь в бой! (fr)

[Ирена Дикукав]

Девчонки привет!!!! Первый день почти прошел (fr)! настроение отличное (fr) завтра надо целый день мотаться, никак не придумаю где бульон поесть :-)

[Женя]

у меня сегодня первый день... мемного кушать хочется, т.к. последний месяц себе ни в чем не отказывала на ночь грядя, да и во франции ужинают поздно очень(для меня)... так что я без ужина совсем.... хотела выпить чай с молоком, но прочитала, что нельзя после 18.00 ничего....
вот и не буду!!!!
а еще интерестно, ЮЛЕНЬКА, а это ничего, что я бульйон добавила ароматные сухие травки, без соли, но очень ароматные крымские-запах обалденный.... а вот можно ли?

[Наталья Чэпукны]

Юль,а напиши ка пожалуйста последнюю диетку,по которой твоя диетолог худела.

[Катюнечка Мишин]

Юльчик а о каких витаминах идет речь, я не употребляю их. расскажи что надо принимать

[оксана]

Уфф, еле прочитала всю тему!
Здравствуйте девочки!
Большое всем спасибо, что сподвигли меня на подвиг! Присоединяюсь к вам! Сегодня правда уже не получится, с завтра!
Юлечка, всех сподвигла, а сама! ;-) Молодец, у тебя талант организатора!!! И психолога, наверное... Я тут видела твои вес/рост. У меня ровно такие же!!! Хочу с тобой поддерживаться! Не против?

[Vika]

Всем привееет!!!! (v)
Очень хочу присоединиться к вам!!!!!!Срочно надо худеть (md)
Расскажите подробно о диете,что можно и когда...?!Вообщем "расписание" данной диеты ;-)
Заранее огромное спасибо!!!Да,кстати Юля вы писали,что ваш диетолог похудела на 27 кг благодаря диетам....хочу поинтересовать КАААААААК........................???????????подска жите плиз,если можете!!!! :-)

[Наталья Чэпукны]

Виктория, данная диета написана на самой первой страничке,УДАЧИ!!!

[Vika]

Я не углядела,сколько дней надо держать??

[Наталья Чэпукны]

Диета расчитана на 20 дней

[Юлия Васи]

Наташенька! Диетолог моя худела так:1. "отсидела" 20 дней на "Диете космонавтов" 2. Диета д-ра Сайкова (она же Л.Долиной, она же та, что ты писала). *3. Потом диета вот какая:
1-й день только кефир (2л)
2-й, 3-й, 4-й - только яблоки (сколько хочешь)...
5-й, 6-й, 7-й - только куриные грудки (сколько влезет)
8-й, 9-й, 10-й - твёрдый, маложирный сыр.
Таким образом она сбросила 27 кг (я лично тому свидетель). Ну конечно она занималась дома. Я даже комплекс упражнений знаю, у кого есть желание - с удовольствием поделюсь.
Катюша витамины лучше принимать "Для беременных"....мне она (диетолог) посоветовала "Витрум для беременных" с кальцием. Как и при беременности организм испытывает стресс, и теряет многие вещества. А витамины восполняют их.
Оксаночка! конечно - давай вместе! У нас видишь - какие девочки умницы все (не то что я ).

[Vika]

Спасибо ;-)
У меня еще такой вопрос,Перерывы м/у диетами были???
И не поправилась ли она когда перестала на них сидеть???

[Наталья Чэпукны]

Юленька,спасибо тебе за диетку ОГРОМНОЕ. Но у меня ещё такой вопросик,а с жидкостью что?Пить можно в этой диете? А на счёт комплекса упражнений *- поделись конечно!!!!!!!!

[ЛЕНОЧКА]

Приветик!!!! Сегодня 2-й день на диете. Пока сдвигов нет.............Но не сдаюсь буду до последнего, пока не добьюсь заданой цели!!!! Ведь совсем скоро весна!!!!!!!!! (F) ВСЕ УДАЧИ!!!!!!!!

[Ирена Дикукав]

Девочки! Вчера было легче)) сегодня есть хочу, причем не желудок хочет, а какой-то голод в горле, все хочется погрызть печеньку.. конфетку и т.д. Но я держусь (fr) *:-$ :-$одну мааленькую конфетку съела :-$ :-$ НО!! мне дали 2, а я одну вернула :-D. А в бульон зеленый лук можно добавить? Кто знает? и еще сложновато совсем не солить бульон 8oI. Девочки!!!! СПААСАЙТЕЕЕ МЕЕННЯЯЯ. я ведь не безнадежна (hu)

[ЛЕНОЧКА]

Ирочка!!! Держись на меня сегодня тоже нападает ужасное чувство голода!!!!!!!! (hu) *(pi) (^) (ic) (B) (pl) * Но ты не одна. Когда все вместе всегда легче!!!!! (fr)

[Ntlie Lwin]

Привет всем, у меня сегодня -500, нармально так как ещё и после молокочая начала :-)
Ирина не сдавайся, хотя мне и самой не легко, что бы советовать, чё то в горле тоже стоит, не пойму, может это от белковой пищи,завтра хлебушек наверное на завтрак поем *-)

[Максименко]

Привет девчёнки! У меня уже 10 день уже привыкла к диете и на другие продукты (булочки,конфеты и жавеное) смотрю очень просто.И у вас будет всё хорошо, один - два дня и вам полегчает! УДАЧИ ВАМ!! (F)!

[ОМЕЛЬЧУК]

здраствуйте,я уже настроэна начять с завтрешнего дня, присоединяюся к вам,надеюсь у меня получиться. :-$

[Ирена Дикукав]

Девчонки! С вами правда намного легче переносить все тяготы и лишения :-D :-D!!!! Спасибо (lo) (lo) к вечеру намного легче :-). *У меня днем какой-то период ХОТЕНИЯ :-S :-S. Девочки!!! БУДЕМ СТРОЙНЫЕ КАК КИПАРИСЫ!!! :-D (fr) ;-)

[Коломоец]

Девочки миленькие помогите настройте меня на диету, после нового года набрала 5 кг, просто ужас!!!! До нового года худела худела и все коту под хвост! Спасите меня! Хочу быть красивой! (md)

[Людмила Садати]

Девочки, добрый вечер!!! Сегодня заканчивается второй день!!! К концу дня минус 2 кг!!! переносится легко! Даже диетой сложно назвать!! Просто такое питание!! После новогодних праздников, это отдых для всего организма!!! Я двигаюсь дальше!!!

[Яшкова]

Всем привет!!! Вот наблюдаю за воми со вчерашнего дня и вы меня заразили с завтрашнего дня с вами!!! :-P

[Беляева]

Девчонки. кто уже 10 день сидит? Ау, отзовитесь! Каковы ваши результаты. У меня 4,5 кг. Снпчала шло хорошо, потом несколько дней вес держался, и вот сегодня утром сдвинулся вниз на 500 гр. (fr) Кто будет сидеть 20 дней и можно ли? (Y)

[Елена Матуша]

Так,девушки дорогие!! Кто уже на этом белковом чуде с 11 или 12 - расскажите про результат,пожалуйста!!!

[Женя]

ЮЛЕНЬКА, спасибо за диету, результат пока не знаю, но отвыкну себе ни в чем не отказывать-точно!!!! :-$
ответь пожалйста это ничего что я в бульйон сухие травы добавляю(без соли):::??????? :-) так вкусненько... а еще сегодня сырое яйцо выпила на завтрак, нелюблю варенные, но если нельзя сырые, то больше не буду... я на ферме покупаю свежие-обалдеть...
у меня второй день... сегодня совсем есть не хочется, даже не верится, что диета.... первый день было сложно перестроиться от обжорства... а сегодня замечательно... хотя утром у сынули откусила кусочек булочки с вареньком-зараза я, обычно это наш завтрак... это не должно повториться... :-(
вес 58 кг с чем-то без изменений... хочу 53 и буду счастлива-настроенна худеть до конца!!!! (fr) (fr) (fr)

[ОLenk]

Ой, а я девченки, первые 2 дня держалась, а на старый Новый год сорвалась, пришлось заново! Нет у меня наверно силы воли! :-)

[Катюнечка Мишин]

Приветик, всем. Сегодня уже шестой день,скажу честно хочется чего нибудь скушать, хотябы грудку, но только подсолёнцю, но ничего вы все держитесь и значит я смогу, я просто обязана это сделать. Да кстате вчера взвешивалась и была в шоке, я за пять дней скинула 3 кг, и бока у меня меньше стали, я в шоке если честно у меня еще не по одной диете такого не было. ЮЛЕЧКА СПАСИБО за диету

[Людмила Садати]

Всем большой привет! Сегодня третий день!!! Настроение отличное, есть совсем не хочется!!! Первые 2 дня, которые считаются самыми сложными у меня уже прошли!!! Двигаюсь дальше!!!! Кто и сколько дней планирует, поделитесь!!!!

[Ирена Дикукав]

Танюшка!Будешь с нами - все получится! Я настроилась, прочитав все сообщения сначала до конца :-) Будем красивые, стройные как кипарисы :-D У меня сегодня день третий! Чувствую себя пушинкой :-) легче даже ходить :-@ ноя весы не насилую, вдруг сломаются :-(подо мной :-). взвешусь на 7 день. НО самочувствие отличное!! Дневное хотение переживу и все отлично!!! А после 18 есть и не хочется :-D!!!!

[Guest]

:-)Привет космонавтам, я тоже с Вами, после родов и кормления грудью сильно поправилась, правда кормлю до сих пор. Сегодня 3 день, диета переносится отлично, правда с непривычки живот все время бурлит. И любопытство берет свое, на весы встаю каждое утро и результат радует, было 64,800 стало 62,900, но т.к. рост 1,55 это оч много для меня, к 1 февраля хочу 60, сила воли как у многих отсутствует, но я поспорила с мужем что к 15 апреля буду 52 кг и проигрывать ох как не хочется...........

[Guest]

Марина а сердечке стучит от кофе, я его вообще не пью, только кефир и зеленый чай

[Fischer]

Priwet dew4enki ja toze s wami s w4eraschnego dnja na4alniii wes 48,9 segodnja ytrom 48,1 :-D potexonjuky dwigaetsja xotschy 44 ,est poka ne oxota dieta klasnaja sidela na nei letom teper prodalzaju s wami :-D (Y), budu pisat ot4et

[ЛЕНОЧКА]

Привет!! Всем!!!! *У меня сегодня 3-й день пошел вчера днем было очень тяжко, но сегодня уже легче.......На весы пока не становлюсь,,,,боюсь.... :-O
Анна!!! У меня параметры как у Вас: рост 1,58 и вес 65 кг. Так что вместе будет идти к цели я тоже мужу обещала вернуться в прежний вес - 50,48кг.(до родов)... УДАЧИ!!!! (F)

[Беляева]

А те кто 11 день есть? У меня сегодня 82,200, а было 87 кг. (fr)

[Юлия Васи]

Девчёнки, вы все умнички!!! Я искренне рада, что смогла помочь вам сброситть хоть какие-то кг...
Валечка! Ты вообще молодец! Я искренне счастлива!!! Так держать! (Y) Я же, ваш горе-командир всё начну заново с 26-го, с новолуния (все дела желательно начинаьт с новолуния). И буду худеть по системе моей знакомой, которая диетолог...я писала об этом ранее...
Девочки мои!!! Я очень вами горжусь!!! Всем удачи! Бог в помощь!!! (Y) (F) (lo)

[Ntlie Lwin]

Привет девочки,
а я вот сошла с дистанции, осознанно не нечаенно (ch)
Перехожу на систему -60, а то чё то настроение у меня от этой диеты совсем печальное, там как то веселее.
У меня семья большая , тяжко как то, темболее я недавно на японке отсидела а она похожа, правда там ещё салатики можно, но я и от неё устала, ещё не забылось (H)
Вам всем успехов, и не берите с меня пример :-D ;-) (v) (F)

[Сенчугова]

Всем привет! Можно с вами с 26 числа.
Боюсь что не получиться, постоянно ем, даже больше чем когда была беременной, совсем себя распустила.
Буду пробовать надо *20 кг.
Сейчас вешу 75 кг при росте 166, ужасно, да еще и живот.
Всем удачи! Давайте вместе!

[Сенчугова]

Валентина Ч
Как вы смогли столько дней продержаться, супер, молодец!
Дайте совет! Спасибо!

[ОМЕЛЬЧУК]

привет,я здержала свое слово,севодня я с вами,сечас кушаю филе с бульеном,супер,мне очень нравиться.

[Ольга Кусьмин]

Девчонки я тоже с Вами, после родов 30кг лишнего осело, скинула только 5, бросила курить и все набрал обратно, потому что стала есть как хрюшка, так что давайте худеть всместе!

[Чеснокова]

Привет девчёнки!У меня уже 10-ый день, -5.5кг.Самочувствие прекрасное, энергии *хоть отбавляй.В первый день конечно было не очень,даже голова разболелась, но потом организм потихоньку перестроился и сей час всё клас.До конца естественно продержусь, нужно ещё сбросить 6-7 кг.Девчёнки.держитесь и к весне будем стройняшками (F) (F) (F) (F) (F).Всем удачи!!!!!!!!!!!!Я с вами!!!!!!!! :-$ :-)

[оксана]

Девченки, я сегодня первый день!
Кто тоже? Давайте держаться поближе?
Воодушевлена всеми присутствующими!!!!!!