Экспресс - похудение от Аниты Цой.

[Мукина]

Экспресс - похудение от Аниты Цой.

[Кононова]

скажите пожалуйста, сколько дней нужно сидеть на диете?

[Мукина]

Это один разгрузочный день, но если дело хорошо пойдет - можно и пару деньков посидеть.

[Ольга Сэнчэнк]

Наталья, а Вы на себе пробовали? Не ожидает ли после такого разгрузочного дня, незабываемая разгрузочная ночь? Огурцы и кефир.... после такого интересного сочетания не только цвет лица посвежеет... Как результат?

[Мукина]

Только сегодня её нашла, будем с подружкой пробовать, потом напишу результат. Просто сегодня еще не успела купить огурцы, только завтра успею это сделать. Я предполагаю, что будет слабительный эффект, ведь это и есть - чистка! Поэтому, советую оставить этот разгрузочный день на выходной, вдруг, случится неожиданность!?;-)

[Ольга Сэнчэнк]

спасибо. я буду следить за Вашим результатом, можно... после Вас попробую сама. только вы всю правду пишите...неожиданностей... не очень хочется...

[Марина Цакэв]

Завтра попробую,о результатах напишу!!!2-3 кг???? вериться с трудом!!!!!!!!!!!

[ALINA]

ЭТА ДИЕТКА ПОХОЖА НА ДИЕТУ ОТ А.ПУГАЧЁВОЙ:
ОГУРЦЫ НАКРОШИТЬ+ЗЕЛЕНЬ(УКРОП,ПЕТРУШКА) И ЭТО ВСЁ ЗАЛИВАЕТСЯ КЕФИРОМ. ЕСТЬ ЭТУ ОКРОШКУ ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ.ТОЖЕ ГАРАНТИРУЕТСЯ -2 КГ.
Я КАК МЕДИК СОВЕТУЮ:ТАКИЕ ДИЕТЫ ИСПОЛЬЗОВАТЬ КАК РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ,ЗАТО МОЖНО КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ!(Y)

[Крышталевич]

Около полутора лет назад прочитала про этот разгрузочный день,с тех пор иногда на нем разгружаюсь(не часто).Конечно не 2-3 кг,но -1,5 у меня постоянно и цвет лица действительно улучшается.

[Мукина]

Спасибо Алине, что внесли разнообразие в этот разгрузочный день. Я, быстренько нашла эту диетуот Пугачевой, вот она:
"Травяная" диета - Минус 2 кг каждый день. Любую зелень (петрушку, укроп, сельдерей, кинзу...) и свежий огурец смешивать с кефиром, разбавленным водой, и употреблять такой "зеленый" коктейль. Алла Пугачева в восторге от этой диеты и советует ее всем своим знакомым желающим похудеть.

[Мукина]

Девочки, отсидела день - минус 1,5 кг.(fr) Я очень довольна!!! Решила еще пару деньков посидеть. Правда, мне больше понравился вариант Пугачевой - сделала, что-то типа окрошки - покрошила огурцы, укроп и залила кефиром. Ела, как окрошку ложкой. Конечно, зимой дороговато, но я купила килограмм огурцов (100 рублей) и, мне кажется, хватит на 3 дня его, т.к. за вчера я съела всего 2 огурца небольших. Просто, когда это всё заливаешь кефиром, получается много.
Никакого слабительного эффекта нет, только очень хорошо мочегонит. Вчера ходила в кино, так даже во время сеанса пришлось сбегать в туалет.
Завтра напишу результат за сегодняшний день.

[Иванова]

девочки заинтриговали, (H) , сижу на белке с грейпруктом, ща досижу и обязательно попробую.

[Ольга Гакуна]

сегодня я свами,завтра напишу о результате

[Лен]

Елена Таращанская ...извините за вопрос, хорошие результаты на белках и грейпе?

[Mари]

Девочки,а ответьте пожалуйста,можно ли присаливать такую окрошку? Или нужно без соли кушать?

[Mари]

Девочки,а ответьте пожалуйста,можно ли присаливать такую окрошку? Или нужно без соли кушать?

[Mари]

И ещё,что на счет питья.Сколько пить воды или чая.

[Светлана Саха]

Хорошая диетка для лата,когда огурцов валом, дешовые, ешь не хочу. А зимой, какие огурцы? по такой цене их покупать, так лучше мандарины с кефиром пить, дешевле ... А вообще такой вариант мне нравиться.!(Y)

[Светлана Михай]

Да, хорошая диетка у Пугачевой! ООООчень заметно похудела!

[Цибори]

sawtra s wami, no ja usche delala, tak kak ja po4ti poslednee wremja sischu na dietax, dumau ujdot ne mnogo, no s fisi4eskoj nagruskoj, nadeusj xotja bi na 1,5 kg

[Мукина]

Присаливать нельзя ни в коем случае. Ведь соль задерживает жидкость в организме. Да вкусно и без соли, со мной мои дети наяривали эту окрошку, только успевала огурцы крошить. А пить можно до 2-х литров жидкости, а если это чай, то лучше зеленый.

[Мукина]

Светлане Захарчук: огурцы заменять на апельсины , думаю, нельзя. Ведь, апельсины - не мочегонный фрукт. А с огурцов только успевала бегать... Конечно, зимой дороговато, но ведь это разгрузочные дни всего, а не двухнедельная диета. 100 рублей на 2 дня можно потратить, да еще и укропчиком сверху - очень, кстати, вкусно. Мне 1 килограмма хватило ровно на 2 дня, учесть еще и то, что дети мне хорошо помогали подъедать огурчики. Зато, когда встаешь на весы - нисколько не жалко потраченных денег.
Кстати, хочу заметить, летом, когда огурцов будет навалом, наврятли мы захотим на этой диете сидеть. Как правило - когда есть, мы не хотим, а когда нету - с удовольствием.

[Mари]

Еще вопросик: А если зелени нет вообще никакой? Можно просто одни огурчики и кефир? Все магазины облазила,а зелень так и не нашла...

[Мукина]

Конечно, можно и без зелени. Просто с ней поинтереснее окрошечка получается, да и витамины хоть какие-то. Я тоже собиралась без зелени делать окрошку, но когда пришла в магазин за огурцами, были и лук и укроп. Вот и купила всё сразу.

[Mари]

Ну и хорошо.А то я прям так настроилась,а с зеленью обломс вышел.Думала,что без неё никак,а вот и нет.Значит завтра я на окрошке.

[Мукина]

Здесь же в основу взяты огурцы, а зелень только вдогонку!:-D

[Елена Гкачё]

Всем привет. До 18 часов можно только употреблять эту окрошку? или как "засосет"? ну я конечно не имею ввиду - ночь, но все-таки?

[Мукина]

Вы знаете, нигде не сказано до скольки можно кушать её, но сильно поздно я бы не стала ее есть, т.к. сильно уж мочегонный эффект от этой окрошки. Вдруг бессонная ночь будет...*-)

[Mари]

Наделала я окрошки.Без соли такая гадость.Еле тарелку в себя впихнула.Ну ничего,раз сдела надо кушать.Надеюсь эффект будет.

[Мукина]

Серьёзно? А я за милый мой её уплетаю... Я уже привыкла на диетах сидеть, а они же всегда бессолевые, так сейчас любую пищу без соли спокойно ем.(ch)

[Mари]

А я ниразу на безсолевой диете не сидела,Поэтому и тяжело.А вы в каком соотношении делали.Я на литр кефира,два крупных огурца положила и в тарелке немного минералкой без газов разбавляла,а то густовато получилось.

[Мукина]

А Вы это на день сделали? Потому что на раз этого много!!!

[Mари]

Конечно на день! Это какой желудок надо иметь,что бы за один раз схомячить литр кефира?!!! На день,сколько вы окрошки делаете? И как?

[Мукина]

Я себе в тарелку крошу и заливаю кефирчиком. Где-то пол огурчика, а кефира немного - я люблю густую окрошку.

[Мукина]

А делаю, как кушать захочу.

[Юля]

А я раньше такую окрошечку часто ела.Мне очень нравится.Особенно с кинзой(Y) Правда,кроме неё я и другие продукты в этот день уплетала. (pi) (ic) Надо будет попробовать посидеть на такой диетке:-)

[Gulnara Myso]

добавляйте ещо базелик,так вкусо будеть- (Y)

[Алёнка Кущ]

меня заинтересовала такая разгрузка,завтра похожу поищу огурцы.

[Вера Садамэв]

Особенно заметны изменения в фигуре у Пугачевой от ее же диеты...
Я бы никогда не пошла к диетологу, который как бочонок. И что-то не особо верится в "Травяную диету Пугачевой". Девочки, вам самим не смешно???

[Мукина]

Вера Соболева - не смешно, потому что сама на ней худею, вот и предлагаю! Да, глядя на Пугачеву - слабо верится, главное - я смотрю на себя! Огурцы и кефир - от чего здесь толстеть-то? От кефира? Или от огурцов? А может, от укропа?

[Алёнка Кущ]

я уже на завтра купила огурчиков,только правда зелени нет,но у меня дома есть зел. лук. буду есть акрошечку.только вот если позавтракаю,а мне в институт надо ехать,немного страшновато кефир и огурцы,но испытаю.

[Яна]

+ Пугачева бросила пить.Спиртное сильно прибавляет вес.

[Васина]

Привет всем. У меня такой вопрос: если за день разгрузочного дня скидывается 1.5-2кг, то в остальные дни они не возвращаются???:-$

[Мукина]

Алёне Кущий: эта окрошка не слабит, но мочегонит сильно, имейте ввиду.

[Мукина]

Дарье Олейник: возвращаются! Поэтому, я на ней сижу не один день, чтобы хорошенько скинуть, а потом слежу за своим питанием, чтобы не набрать скинутый вес, как бы - закрепить его. Здесь идет мочегонный эффект, худеем за счет воды в первый день, а вот в след. дни уже идет потеря веса за счет сжигания жиров.

[Алёнка Кущ]

уже акрошечку два раза поела,мне очень понравилась,осталось на полдник и ужин.

[Алёнка Кущ]

один день на мч и один день на окрошке итого -3 кг. я довольна.сегодня сделаю себе белковый день а завтра опять окрошечку.

[Крышталевич]

Cегодня на разгрузке,накрошила огурцы,укроп,петрушку,сельдерей,залила все 1,5% кефиром.Вроде кушать можно.Завтра отчитаюсь.

[Крышталевич]

Аленка Кущий,поздравляю с хорошим результатом!

[Ольга Мэан]

Мне тоже симпатична такая разгрузка, огурцы и зелень есть, а вот за кефиром придется сходить.
И ещё возник вопрос, сколько % жирности кефир вы берете?

[Мукина]

Надо брать 1% жирности кефир.

[Алёнка Кущ]

спасибо девчонки.я брала кефир 2,5 так как не было в магазине 1%,но я его разбавляла с водой. Наталья а у тебя как дела?

[Мукина]

У нас тут на выходных был праздник, соответственно ела и пила много. С понедельника опять начала кушать окрошку. Сегодня утром, как всегда, минус 1,5 кг. Алёна, а что у тебя за белковый день? А то, может, чередовать эти дни?!

[Алёнка Кущ]

может и можно,если есть возможность по часам есть.я тебе уже в личку скинула.

[Mари]

А я так хотела посидеть на этой окрошечке... Сначала все было хорошо,день подходил к концу и окрошка тоже,оставалась примерно одна маленькая тарелочка.Так я,неудачница,вывихнула руку,пришлось ехать в скорую,делать рентген,вставлять руку.(больно было,жуть).Мне себя было так жалко,что я по приезду из больницы доела эту окрошку,вместе с селедкой.естественно на утро никакого отвеса не наблюдалось.Но вкусно былооо...

[Алёнка Кущ]

Марина выздоравливай. я сегодня опять как и планировала на окрошке.

[Крышталевич]

За вчерашний день -1,5 кг,я довольна,кушать совсем не хотелось,последний раз кушала в 19.30,раньше не было возможности,может если бы до 18.00 был бы и получше результат .Сегодня опять сделала окрошку,постараюсь еще один день продержаться.

[Крышталевич]

Что то все притихли.
Второй день разгрузки не так хорошо удался, как первый.Не то чтобы кушать хотелось,но так надоела эта безвкусная еда,особенно когда сидишь с детьми дома и готовишь что то .Короче,вечером выпила баночку активиа и съела кусочек сырокопченой колбаски:-S ,на утро было -1 кг.За два дня -2,5,я довольна.

[Мукина]

Ну вот, даже с колбаской минус 1 кг! Это же отлично!

[татьяна]

Привет всем девчёнкам! Завтра тоже хочу присоединиться к вам попробовать эту окрошечку но не знаю как получиться :-(

[Наталья Сидака]

Всем приветик! Прочитала ваши сообщения, очень хороший разгрузочный день. Девочки, а всекг которые вы сбрасываете, потом не возвращаются?

[Настасья Дэтм]

Я когда была беременной (за 2 недели 3кг набирала), мне врач предлагала такую диету, только не предупредила, что надо дома сидеть!

[алл -]

Девчонки...2 дня продержалась.... половинка огурца...зелень...150 гр.кефира 1% + зеленый чай с лимоном...это порция....кушала 2 раза в день.....минус 2 кг...легкость такая...

[Гулечка]

я сегодня на такой окрошечке.. спасибо за темку.. такая легкость, не хочется есть но я не смогу выпить 2 литра жидкости. что делать??? (Y)(Y)

[наталия жимин]

прочитала весь форум хочу присоединиться к вам.завтра начну-надо только закупить огурчики.может к 8 марта кг 3 уйти?

[ольга]

Девочки, вот сижу читаю всю переписку, запуталась... огурцы кефир вода, это понятно...но кто эффективнее сбрасывал с окрошкой или просто на огурцах...мне на работу, я бы не хотела реакций не нужных...как лучше питаться? чтобы больше сбросить?

[Удальцова]

Хорошая диета и мне понравилась! Я ещё у Малахова слышала хороший рецепт окрошки, и тож уходит 1 кг. за день.
Рецепт окрошки:
огурец, зелень любая, не много соевого соуса, сок лимона и кефир. Очень вкусная окрошка и эффект хороший!(Y) (Y) (Y)

[Еlena Mons]

Привет девченки, очень интересная тема, подскажите мне, я сижу на гречневой диете:-S , а можно ли чередовать дни с такой окрошечкой. или стоит сначала с гречкой закончить. заранее спасибо за ответ.(F)

[Мукина]

Ольге - как Вам больше нравится, так и сделайте, а слабительного эффекта эта диета не вызывает 100%

[Мукина]

Елене - можно совмещать с гречкой, я так и делаю сама.

[Анютка Ондкиа]

Я тоже пробовала такую разгрузочку. 4 дня ела только кефирную окрошку. Результат реально заметный!! А гланое не голодно!!!

[Панкратова]

Анюта, вы 4 дня подряд сидели? И сколько сбросили, если не секрет? И сколько из них вернулись?

[Алёнка]

Приветик всем.Я вот сегодня на кефире с огурчиками...оч даже понравилось;-) Но вот нельзя ли чуточку подсолить?

[Миронец]

ПРИВЕТИК девчонки! я хотела завтра начать с гречаной диеты, а прочитала у вас тут всё и решила начать с окрошки кокраз сегодня прикупила огурцы. вот завтра и я попробую.

[Мукина]

Алёне - соль исключается всегда из всех диет, т.к. она задерживает жидкость в организме. Поначалу хочется подсолить, а потом уже привыкаешь и кажется, что и без соли вкусно. Я настолько привыкла всё недосоленое есть, что уже спокойно смогу и без соли прожить.

[Алёнка]

:-$ Да уж...Я уж конечно тоже об этом подумала...Привыкну!

[Наталья Сидака]

Приветик! Я сегодня с вами!:-)

[Наталья Сидака]

Приветик! За вчерашний день я скинула 1100 гр и это притом, что я скушала кусочек мяса. Я довольна, на следующей недели повторю!

[Елена Сунца]

Приветик! С сегодняшнего дня я с вами. Позавтракала окрошкой, чувствую себя отлично. Хочу продержаться дня два, а нельзя ли фруктика какого-нибудь съесть. Яблочка например? Результат потом озвучу.

[Мукина]

Елене - думаю, нельзя. Тогда это будет не окрошечная диета. Два дня на ней легко можно продержаться.

[Жeнечка Савгака]

Привет девчонки!!!Я тоже с вами с сегоднешнего дня!!!:-)С утра заслала мужа на базар,купил мне огурчиков,кефирчика,петрушки и укропа!!!Классная штука получилась(Y)надеюсь продержусь:-)я уже полтора месяца себя ограничеваю,не ем сладкое,мучное, крупы,макароны....вообщем проще описать то что ем:-)а вот о таком экспреспохудении не слышала!Спасибо за совет!!!Я уже поняла что сила воли у меня присутствует(работаю в продуктовом магазине,вокруг одни вкусности!!!!)Кстати еще сделала себе молокочай,:-Dчтобы забивать чувство голода!

[Жeнечка Савгака]

Девчонки,пишу свой результат :-D -1,2кг(fr)(fr)(fr)Очень даже вкусненько!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Nadi]

Привет! Подскажите,вот существует гречневая диета(на одной гречке),мне не тяжело,но я прочитала,что по группе крови,гречку мне категорически нельзя(плохо усваивается и т.д),может тогда рисовую,про рис ничего не сказано....???

[Елена Сунца]

И у меня минус 1,2 кг(fr). Сижу второй день. Ела окрошку утром и в 7 вечера. Днемогурцы отдельно, кефир отдельно+зел.чай.

[Зрем]

Девочки приветик! Если вам не трудно в нескольких предложениях напишите про эту окрошку, как и с чем! Заранее спасибо:)

[Зрем]

Просто я с телефона, войдите в мое положение.:)

[Алёнка Кущ]

ЗАРЕМА для тебя
Любую зелень (петрушку, укроп, сельдерей, кинзу...) и свежий огурец смешивать с кефиром, разбавленным водой, и употреблять такой "зеленый" коктейль.

[Aline]

Девченки, я с вами завтра! Только по первому варианту - одни огурцы. А можно без кефира , а то у меня пост?

[Наталья Сидака]

~Alena ~, конечно можно по первому варианту, я и сама сидела первый раз на одних огурцах с водой и мне понравилось.

[Мукина]

Думаю, если на одних огурцах без кефира - результат будет еще лучше. Каллорий вообще не нахожу здесь.

[Жeнечка Савгака]

Главное потом закрепить этот потерянный вес,а иначе он вернется...и глазом не успеете ;-)моргнуть!

[Алёнка Кущ]

сегодня второй день на окрошке,хочу просидеть три дня,результат напишу в воскресенья утром.

[Алёнка Кущ]

за три дня на окрошке - 3кг.

[Чернавская]

Аленка молодец. Прекрасный результат!!!

[Алёнка Кущ]

спасибо.сегодня на мч а завтра опять на окрошке,хочу посидеть до пасхи.

[ШАМСУТДИНОВА]

а если кефир 1% взять все равно надо разбовлять водой подскажите

[Зрем]

Привет всем! .Я тоже сегодня на окрошке:) так как воскресный день и я дома, завтра напишу результат! Аленка ты МОЛОДЕЦ!!!

[Алёнка Кущ]

спасибо. я беру тоже 1% кефир и воды добавляю,но немного чуть чуть.

[Здоровая]

Очень интересный рецептик! Завтра попробую-сяду на пару дней. У меня тоже опыт есть-я второй месяц на диете ем неделю вареное мясо или рыбу неделю салатик-пекинская капуста+морковь+св.огурец+болг.перец+грейпфрукт в день от 500гр. уходит правда в неделю пару раз нарушаю:-( т.ч. за месяц всего 8кг скинула.Но сейчас весна солнышко-стимул! Еще хожу на роллены и дерматонию.

[Мукина]

По просьбам девочек, поднимаю диету сюда:"Травяная" диета - Минус 2 кг каждый день. Любую зелень (петрушку, укроп, сельдерей, кинзу...) и свежий огурец смешивать с кефиром, разбавленным водой, и употреблять такой "зеленый" коктейль.

[Носкова]

А солить можно?

[Мукина]

Солить нельзя! Соль задерживает жидкость в организме, поэтому она исключается из всех диет!

[Алёнка Кущ]

с завтрашнего дня опять на окрошке.

[Буц]

Приветик! Принимайте в ваши ряды. Я сегодня тоже с вами и планирую пару дней. Девочки, а если кефир 2,5%?

[Алёнка Кущ]

Елена разбавляйте с водой.

[Буц]

Доброе утро! Мой отчет - 900 гр, хочу сегодня повторить.

[Рахманова]

Добрый день! очень заинтересовали, обязательно попробую.

[Обида Хамкаку]

Привет всем у меня голова кругом крутится, что за день 2кг скинутся просто неверится сижу на диете на неделя ели как 500гр уходит здесь прям 2кг просто невозможно.... но придётся попробовать как действует я вам напишу мне просто неверится ужасно(md):-(:-S

[Буц]

Вот и продержалась 2 дня - результат 1,7 кг, сегодня еще день планирую.

[Мисайлова]

спасибо, попробую, оч. интересно - будут результаты напишу

[Guest]

Привет, стойняжечки! Как разгрузка(после праздников, дней "живота" и т.д.) вариант очень хороший! Но не более, 2 дня это максимум! На длительное время(7-10) дней лучше выбрать что то посущественнее, а вообще диета это ж не только питание, это образ жизни, лучше выбирать такую, на которой всю жизнь сидеть будешь! Держитесь девчёнки, всем удачи!!!

[Алёнка Кущ]

всем привет. я так и не отчиталась,сидела до Пасхи на окрошке 5 дней результат -4кг.

[Мисайлова]

Девчоночки-стройняжечки!!! я вернулась!!! сегодня я с вами... правда с утра поела бутер с кофе без сахара с молоком, но до 8.30 (говорят что жиры перевариваются очень хорошо утром, если поешь до 9 часов утра)... у меня муж сегодня ушел на дежурство и хочу это совместить и разгрузиться... буду сидеть по отдельности: огурцы, зелен.чай и пол-литра кефира - на день. завтра день на кефире, послезавтра отпишусь....

[Guest]

Я сегодня на этой разгрузочке! Такая вкуснотища! Смотрела про этот рецепт окрошки в поисковике, так есть варианты с варенным яичком, чесноком, перцем и солью! Для худеющих соль не желательна(задерживает воду), а если просто так, будет очень вкусно!

[Guest]

Девочки минус 1 кг! Хотя я яичко добавляла, так вкуснее! На этой недели планирую ещё разочек так разгруззится! Мне очень понравилось, вкусно, сытно ис пользой для фигуры!!!

[АНЮТА]

ПРИВЕТИК.ДЕВОЧКИ СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА А КОРМЯЩИМ ЭТА ДИЕТА НЕ ВРЕДНА?ОЧЕНЬ ХОЧУ ПОПРОБЫВАТЬ.

[Guest]

Аня, я точно не знаю, но мне кажется как разгрузка однодневная не повредит! А более такую диету держать ущербно для здоровья! Удачи, Вам!

[Башкатова]

Дорогая Елена, а обратно кг не вернулись, когда кушать стали. Я на японской сидела, честно выдержала все 13 дней, похудела всего на 4,8 кг, обещанным 8 кг, и за пару дней вернулись 2 кг, хотя ела очень мало и еще постилась. Тоже хочу попробывать вашу чудо-окрошку, может получиться. Всем удачи!!!

[Guest]

Елена обязательно попробуйте, очень вкусно! А 2кг которые вернулись, могут уйти сами по себе! По мне японка это вообще жесть...(hu)

[АНЮТА]

СПАСИБО ЗА ОТВЕТ.

[Надежда Кай]

Привет, девчата! Принимайте в свои ряды... У меня 21апреля день рожденья, хочу схуднуть..... Сила воли, вроде, есть...(скинула же я первоначально 35кг.), только вот проблемма появилась...., бросила курить ( с 1 января), и десять кг. быстренько ( за 3,5 месяца) вернулись..., так что буду пробовать окрошку с завтрашнего дня..., сегодня разгружаюсь на кофе, ( кстати, тоже до 2х кг. скидываешь). Результаты буду писать. Всем нам удачи!!!

[Guest]

Надежда, здравствуйте! Заинтересовали... А какая разгрузочка на кофе, напишите пожалуйста.:-$

[Башкатова]

Ирина, спасибо за поддержку. Надо просто собраться с духом и снова на диету. Удачи вам!!!

[Надежда Кай]

Ирина, всё очень просто..., в течении дня пъёшь сколько угодно кофе, съедаешь за день 100 гр. чёрного шоколада, и сколько угодно воды, больше ни чего..., эффект потрясающий, переносится очень легко...., однако не советую тем у кого есть хоть какие то проблеммы с сердцем, а так разгрузка супер.

[Мукина]

Хочу добавить по поводу кофе: у кого проблемы есть с костями, тоже нельзя. Кофе выводит кальций. Мне ревматолог вообще запретила пить кофе, хотя, я без него жить не могу. Но... у меня развивается остеопороз, поэтому пью его только утром! (C)Девочки, возьмите себе на заметку!

[Guest]

А почему именно кофе? Не полезнее пить зелёный чай( просто кофе без сахара пить вообще не могу, да и вообще довольно равнодушна к этому напитку) Заменять можно или он оказывает какой нибудь эффект для похудения?

[Надежда Кай]

Ирина, кофе это сильнейшее мочегонное средство, он моментально выводит воду из организма...., конечно с водой и кальций тоже, поэтому наверно у кого проблемма с костями тоже не рекомендуется...., но как бы за один день я не думаю что произойдёт что то экстро ординарное....., а если рассуждать именно так, то практически любая диета вредна, ведь мы себя чего то но лишаем. Хотя...., это на усмотрение каждого.

[Надежда Кай]

Ирина, кофе это сильнейшее мочегонное средство, он моментально выводит воду из организма...., конечно с водой и кальций тоже, поэтому наверно у кого проблемма с костями тоже не рекомендуется...., но как бы за один день я не думаю что произойдёт что то экстро ординарное....., а если рассуждать именно так, то практически любая диета вредна, ведь мы себя чего то но лишаем. Хотя...., это на усмотрение каждого.

[Надежда Кай]

И ещё...., в кофе можно добавлять немного низкопроцентного молока, тогда не так и не вкусно.

[Guest]

Надежда, большое спасибо! Вот настроюсь на кофе и обязательно попробую! Хотя думаю если суть в мочегонном, то можно и какой нибудь травкой заменить(кукурузные рыльца, сенна и т.д.)

[Надежда Кай]

Да, конечно наверное можно, но я такую разгрузку для себя нашла в шоколадной диете, там на ней по 5, 7 дней сидят, но я для себя решила сделать это разгрузкой и мне очень подошло, а столько дней это действительно слишком... Завтра на окрошечку....

[Guest]

Удачи, Наденька! Думаю Вам очень понравится, потом и в обычные дни кушать будете!(главное не давайте пробовать своим домашним, а то за уши не оттащите, всё снямкуют!:-D )

[Трямкина]

приветики всем!я хочу попробовать завтра разгрузочный день сделать!не знаю хватит ли моей силы воли!!!!!!:-(

[Надежда Кай]

Всем доброе утро! Вот уже съедена первая порция окрошки, ну очень даже ни чего... Наделала целый тазик на целый день: Огурец, петрушка, укроп, лук, сельдирей, кефир, вода...., правда я ещё туда яйца потёрла, думаю не повредит, это же неоходимый организму белок..... Ир, а мои такое есть не будут, с сельдиреем неа! Кстати, за вчера минус 1,7кг. (на кофе), это вообщем то не лучший результат, т.к. те разы было и по 2,5 и 2,8 минус, но вчера я съела таки 5 крашенных яиц ( ну очень люблю варёные яйца, могу есть десятками), и один апельсин... На окрошке стартую с веса 78,9... ВПЕРЁД!!!

[Guest]

На счет яиц, я тоже их добовляю! А ещё можно зубчик чесночка выдовить, вкусненько!

[Guest]

Ксюня, всё получится, разгрузка не голодная переносится довольно легко! Не боись, прорвёшься!!!(fr)

[Минникова]

Расскажите что за диета,и сколько дней сидеть чтоб быть стройной:-)

[Катя]

и я с вами хочу....сейчас на диете досижу, а можно сразу после 10ти дневной диеты?или надо подождать?

[Guest]

Катя, это по сути не диета, а разгрузочка! Так что на один денёк сразу после своей 10-дневной диеты содитесь без боязни!

[Guest]

Альбишок, не думаю что много дней будет хорошо дня 2 ну максимум 3! А лучше но 1 дню 2 раза в неделю! Я пила зелёный чай в больших количествах(ни дня без него не могу!) Удачи Вам! Успехов в достижении положительных результатов!

[Guest]

Альбишок, дорогая, напишите потом сколько скинули и каково самочувствие!

[Алёнка Кущ]

с сегодняшнего дня опять на окрошечку.

[Алёнка Кущ]

я с окрошкой ем хлебцы,и не так тяжело получается.

[Надежда Кай]

Привет, девчёнки! Вчера не могла пользоваться инетом., поэтому результат пишу сегодня... Позавчера сидела на окрошке, скинула 0,7гр. вроде и не плохо, но чё то на второй день не пошла..., села на бонский супчик ( захотелось чего то горячего и жидкого), и о боже..., сегодня те же 0,7 плюсом.... Суп ещё остался поэтому сегодея тоже на нём, может это кризис?!? ЕСли завтра то же будет, то снова окрошка...

[Елена ktyf]

А я три дня просидела на окрошке плюс зелёный чай и 2 литра воды в день минус 2кг 300. Результатом была довольно. А сегодня наверное набрала эти же кг, день рожденье у крестницы, немного посидели за столом.

[Чернавская]

Всем привет. Просидели вместе с мамой три дня. У меня -2,5 кг, у мамы -3 кг. На желудке очень легко и кушать не *хочется. Сегодня садимся на венегретик.

[Зрем]

Приветик девочки! Я тоже сегодня на окрошке, разгружаюсь перед диетой:) всем удачки

[Christina Mnx]

Девочки, а сколько вы съедаете (выпиваете) этой окрошки? 1 литр или больше?

[Чернавская]

У меня было 1,5 литра + водички туда.

[Коняева]

Всем добрый день! С завтрашнего дня хочу к Вам присоедениться.
Сейчас при росте 158 вешу 61 кг.Похудеть очень хочется ....

[Рахматулина]

Жевочки,я сегодня тоже с вами...Разгрузится перед диетой хочу...

[Рахматулина]

Вот я вас назвала)))))))))))простите....Девочки!

[Мукина]

Нелли, а мы и не обижаемся, раз мы все здесь, значит мы и есть - Жевочки! Любим жевать, а потом худеем...:-P :-D

[Александра К]

Всем привет и я свами, с сегоднешнего дня на кефире с огурчиками! (выдержу ли?)

[Александра К]

Пока держусь!

[Olesia25]

девочки привет! вчера прочитала про эту однодневную"диету", выдержала целый день, хорошо что уже вечер:) утром делала "окрошку" (огурец, кефир, зелень), не понравилась. В обед просто огурец и кефир - гораздо вкуснее на мой вкус:)Завтра отпишусь сколько потеряла:)

[Olesia25]

всем привет! пишу результат:) встала на весы, минус 1,5кг, я довольна:) думаю через пару дней повторить:) всем удачи и успехов!

[Какурина]

Привет!Напишите,что нужно кушать и ск-ко дней?Нажимаю сообщения с начала,но у меня почему то самой диеты нет, а идет уже бурное обсуждение.Напишите пожалуйста-кому не трудно.Спасибо!!!!!!!!!!

[Мукина]

Для Анны:
Результат - на утро следующего дня минус 2 - 3 кг и свежий цвет лица: распределить на день 1 - 2 кг свежих огурцов и 2 л. воды (можно зеленого чая). На ночь - стакан кефира (желательно обезжиренного).

[Мукина]

А это уже вариации на тему...
"Травяная" диета - Минус 2 кг каждый день. Любую зелень (петрушку, укроп, сельдерей, кинзу...) и свежий огурец смешивать с кефиром, разбавленным водой, и употреблять такой "зеленый" коктейль.
Кстати, эта окрошка нам больше пришлась по душе!

[Байдина]

Приветик!! Я досижу на бонском супе и к вам, с 10 мая я тут!!! Всем удачки(Y) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F)

[Томочка Даставам]

Ну девочки, меня вдохновили ваши результаты. Особенно понравилась "Кофейная" диета, я без кофе и дня прожить не могу!!!!!!!!! С завтрашнего дня попробую! А кто нибудь знает сколько дней так можно???(C) (C) (C) (C)

[Александра К]

а я выдержала, но только 600 грамм потеряла, и они тут же вернулись, хотя на следующий день не много ела и только до шести

[Томочка Даставам]

Я сегодня с вами, правда не вкусная окрошка:-S *и кефир я не люблю, но есть стимул

[Томочка Даставам]

Я второй день на окрошке, правда я малюсенький кусочек колбаски туда добавила, ну не могу я она ведь совсем безвкусная..... Висов у меня нету, но по брукам можно заметить что я схуднула, и щеки опадать начинают УРА!!!!!!!!!!!!!!

[Мукина]

Я денек отсидела опять - минус 1 кг. Красота!(ch)

[Светлана]

Здравствуйте!!! Подскажите - если мне нужно сбросить 3 лишних кг (выскочили на животе) - сколько дней нужно продержаться на этой диете???

[Светлана]

Напишите пожалуйста *пропорции компонентов на день. И сколько при этом нужно выпить воды отдельно???

[Алёнка Кущ]

Светлана жидкости можно пить 1,5-2 литра. а пропорции не знаю я делаю на глаз. завтра тоже планирую на окрошке посидеть.

[Мукина]

Светлана, я режу в тарелку пол огурца (если большой) и целый(если маленький). Заливаю кефиром столько, сколько я съем, если есть зелень - режу ее туда же. Всё на глаз, сильно много всё равно не съедите!

[Мукина]

Девочки, у кого какие результаты? Пишите, не стесняемся! Будем вместе обсуждать!

[Элла Шэф]

Девчата вы меня заинтриговали.Попробую тоже.Результат напишу.

[Я rus]

Девчонки,привет попробовала ваш рецептик ,но не все ингодиенты использовала,т.к. на работе сильно не по кулинарничаешь(hu) .Взяла только кефир 1% и пару огурчиков. Покрашила один огурчик и кефирку налила думала не вкусно будет,ан нет когда "кушать" хочется то нормально,конечно до солить хотелось бы,Но нельзя так нельзя(pl) . Думаю денёк -доугой выдержать можно!!!

[Татьяна Гакд]

Привет,всем.Я сегодня на этой диетке:-) :-) :-)

[- Армяночка -]

Девочки привет всем если вам не трудно напишите пожалуйста разгрузку с кофем и эту диету ну и сколько дней держать и если можно рецепт. Пожалуйста

[Елена Тимаэв]

Всем приветик! вчера был кефир с огурцами и зеленью,-1.700.сегодня у мужа день рождение,завтра опять так называемая окрошка,очень понравилось,сытно. всем отвесов:-D

[ВЕРА]

такую я еще не пробовала.завтра проэкспериментирую на себе и на подруге.подробности сообщу(pl)

[Мукина]

:-* Армяночка:-* ********* А про какую разгрузку с кофем Вы говорите?

[Мукина]

Результат - на утро следующего дня минус 2 - 3 кг и свежий цвет лица: распределить на день 1 - 2 кг свежих огурцов и 2 л. воды (можно зеленого чая). На ночь - стакан кефира (желательно обезжиренного).

[Мукина]

Ну, и, как вариант:
"Травяная" диета - Минус 2 кг каждый день. Любую зелень (петрушку, укроп, сельдерей, кинзу...) и свежий огурец смешивать с кефиром, разбавленным водой, и употреблять такой "зеленый" коктейль.

[Мукина]

дня 3 можно посидеть.

[ВЕРА]

это то что я искала.одно хреново мочегонный эфект каждые полчаса.а насчет слабительного ничего не могу сказать.но легкость и нехотение есть обеспечены.я в восторге.

[Жевняк]

Здравствуйте, девочки. Заманчивые результаты, но они по-моему отражают лишь выведенную воду из организма. Что скажете?

[Мукина]

Да, Вы *правы, Тома. За один день уходит только вода, ну, а если несколько дней посидеть, думаю, уйдет не только вода...(ch)

[Жилина]

Всем привет! ;-) Девочки, я вчера на себе опробовала разгрузочный день на огурцах (раньше я этим не занималась), правда без кефира. Только огурцы и вода. Прямо скажу: мне это далось очень тяжело... особенно после обеда, аж голова закружилась... и к вечеру я себе позволила тушеные овощи с курочкой (ну не сдержалась), зато утром -1.5кг (fr) (Y) Теперь решила на следующей недели повторить!!! Желаю всем удачи!!!(F)

[Танюша]

приветики. я до этого устраивала разгрузку на огурцах зелени и огурцах и кефире, у меня 1 кг. уходил, а с сегоднешнего дня решила денька 3 -4 посидеть. посмотрим сколько уйдет:-D .

[светлана]

а почему нельзя неделю посиеть?на капусте же сидят, на яблоках...

[Мукина]

Да, ради Бога, Светлана. Ведь, Пугачева рекомендует на ней именно неделю сидеть, чтоб результат был виден. *А Цой его применяет, как разгрузочный день. Только побольше зелени крошите, чтоб авитаминоз не заработать, благо сейчас ее навалом в огороде...Вы нам потом напишите о результате, интересно же...(ch)

[Анастасия Вакумэ]

Наталья, а сколько кг вы сбросили на этой диете? К слову: выглядите прекрасно ;-)

[Мукина]

Анастасия, спасибо за комплимент, особенно приятно это слышать от женщины, т.к. считается, что женщина -самый строгий судья... Я обычно делаю только разгрузочные дни на ней, т.к. считаю, что сильно много лишнего веса у меня нет. При росте 170см я вешу 61 кг, да и спортом еще занимаюсь вдобавок. В день у меня уходит 1 кг, кстати, завтра хочу, как раз, на ней посидеть. вчера у нас был день города и я много съела, сегодня на весах + 1 кг, но сегодня я разгружаюсь на шоколадке, т.к. дома не оказалось огурцов. Сейчас пойду куплю огурчики, а завтра посижу. Послезавтра отпишусь здесь!

[Анастасия Вакумэ]

Худеть на шоколадке... Очень интересно :-O

[Мукина]

Да, есть и такая диета, обещают за неделю минус 7 кг. В день можно състь 90 гр шоколада и пить кофе. В поиске наберите "Шоколадная диета" и там всё подробно написано. Хочу отметить, когда я создавала эту тему, была 64-65 кг, 3-4 кг ушло. Работает!!! Это я про огурцы с кефиром...

[Анастасия Вакумэ]

А какой у Вас рост? У меня 166 см. и вес 50 кг. хотелось бы кг 5 сбросить... :-$

[Мукина]

Вес 50 и хотите еще 5 кг сбросить? 45кг:-O ? Не маловато будет для Вашего роста?! Я 170 см и думаю, мне 60 кг за глаза хватит... А то, как-то, и грудь куда-то уже пропала... При росте 166 см *- 56 кг это идеально даже будет...

[Анастасия Вакумэ]

У меня кости очень узкие, все замечают. Руки "прозрачные". а вот на остальных часях тела килограммы видны :-( Для ширококостных если от роста отнять 110 то будет идеальный вес, а ко мне такой расчет не подходит :'( Вот и думаю что нужно "сделать" все пропорционально ;-)

[Мукина]

Да уж... Вам сложнее, надо пробовать какую-нибудь из диет. Все равно где-то должно выстрелить. А вообще, самый верный способ похудеть - это влюбиться. Работает безотказно!!!;-)

[Анастасия Вакумэ]

Я и так влюблена, :-$ да вот что то не помогает :-( Наоборот: он меня постоянно кормит, да и его друзья называют доходягой. :-( И к тому же: мужчину без мяса долго не продержишь, а как с ним кусочек не скушать? ;-) (hu)

[Мукина]

Анастасия, может стОит поверить его друзьям?! Глядя на Вас, я вообще не нахожу места, где бы можно было убрать лишка! Может, Вы слишком придираетесь к себе? По-моему, всё идеально в норме!!!(Y)

[Анастасия Вакумэ]

Может и так, но на пляже иногда чувствую себя не шибко комфортно :-( И еще:завидую мужчинам! Смотрю на своего- приходим домой ближе к ночи, он бегом к холодильнику! Наестся от пуза! Днем тоже себя в еде не ограничивает! А завтрак, по его словам должен быть ооочень плотный! И при этом он не толстый! (фото есть у меня в анкете!) Подтянутый мужчина! Как тут не завидовать *-)

[Мукина]

Так есть и женщины такие, у кого обмен веществ работает на все 100! Нам остается таким людям только завидовать, т.к. вся жизнь наша будет проходить в борьбе с лишним весом. Я сколько себя помню - всё худею...:-@ *Иной раз даже празднику не рада, т.к. после него надо скидывать лишние кг. Может, в старости наплюем на свою фигуру и будем кушать вдоволь?! Ну, когда-то же надо получить от жизни кайф?! Ведь, еда - это одно из удовольствий в нашей жизни...

[Анастасия Вакумэ]

У меня в семье по женской линии все полные кроме меня и маминой сестры. Говорят я в нее пошла. :-D Спасает то что стоит чуток понервничать и килограммы сами собой убегают :-) А иначе я бы наверное уже в дверной проем не проходила (ch) А на счет сторости- надеюсь быть вечно молодой, и с отличной фигурой :-) Чтоб внуки могли гордится :-)

[светлана]

привет девочки, как увас тут хорошо, разговорчики... , я посидела день, на кефире с огурцом, и правда очень вкусно даже не соленое, зато кисленько!!!! и главное - 1 кг за день!!!!!!! *если учесть что вес у меня вообще стоял как заколдованный, то я очень даже рада, если продержусь недельку- напишу

[Анастасия Вакумэ]

Светлана, я тоже думаю попробовать. Только вот проблема- кефир терпеть не могу :-( Интересно, можно ли его чем нибудь заменить? К примеру питьевым йогуртом ;-)

[светлана]

питьевой йогурт - сладкий, вот еслиб я не могла пить кефир , то думаю делала просто окрошку с водой

[Guest]

Привет красавицам! Вместо кефира, попробуй "Айран" или "Тан" по калорийности так же, да и вкусненько! Я обычную окрошечку с ним делаю! Удачки(fr)

[Мукина]

Девочки, изначально диета звучала так:
Результат - на утро следующего дня минус 2 - 3 кг и свежий цвет лица: распределить на день 1 - 2 кг свежих огурцов и 2 л. воды (можно зеленого чая). На ночь - стакан кефира (желательно обезжиренного).
А это мы уже начали импровизировать, нашли диету от Аллы Пугачевой, которая предлагает делать окрошку с кефиром. Поэтому, кто не любит кефир, можно придерживаться этой разгрузки, а на ночь, просто, не пить кефир.(ch)

[Анастасия Вакумэ]

Спасибо Наталья (lo) А как касаемо Алкоголя? Сегодня был день рождения хорошего друга, выпила "малость" :-$

[Анна]

Девочки, подскажите пожайлуста как подтянуть живот, убрать лишнее? Вроде бы и вес у меня 52 кг, но живот создаёт огромную проблему!

[Анастасия Вакумэ]

Анна, если "висит" низ живота, то только физические упражнения. :-( ложитесь на спину и поднимаете ноги. каждый день по 10-15 раз. ничего больше не поможет.

[Анна]

Спасибо большое! Попробую, может поможет. Главное что бы терпения хватило!

[Олъга Цакака]

ДЕВОЧКИ .Я ДОБАВЛЯЮ СОК ЛИМОНА И ЧЕРНЫЙ ПЕРЕЦ ТАКЖЕ КЕФИР ОГУРЦЫ.БЕЗ СОЛИ .

[Мукина]

Анастасия, думаю, придется разгрузку отложить на след. день(D) (H) . Я, кстати, сегодня тоже на окрошке, завтра о результатах напишу.

[Мальковская]

Я сегодня с вами. Сижу на кефире и огурцах,завтра напишу о результате)

[Жевняк]

Здравствуйте, девочки! я собиралась несколько дней и вот сегодня решилась. Тру на крупную терку огурцы, заливаю кефиром, добавляю зелень, окрошка получается густоватой, так мне легче ее кушать. Вы писали, что она должна мочегонить, пока нет особого результата, но планирую посидеть 2-3 дня. 5 июля ехать на море хочется немного лишнего веса оставить дома;-)

[Жевняк]

Наталья Савченко (Мукина) какое максимальное количество дней вы сидели на окрошке без перерыва? И за какое время потеряли такой вес? Если можно напишите Ваш рост. Мой 158, вес 57кг. Никогда не была склонна к полноте, но и никогда не выглядела худышкой. Вес за 23 года поднялся от48 кг до 57кг, причем последние 5кг за последние 5 лет. Замечу с возрастом вес труднее контролировать. А так хочется сбросить 4-5кг и закрепить этот вес.

[Мукина]

Девочки, прошу прощения за недисциплинированность, но вчера я с утра как села на колеса, так до ночи моталась, поэтому ни огурца, ни кефира я так и не выпила. Вообще целый день голодная носилась, сегодня буду точно кушать окрошку, день наполовину свободнее.

[Мукина]

Тома Жевняк, пока я не увеличила фото, думала, Вы моя ровесница. Хорошо выглядите. Просидеть могла только 3 дня. Но и за 3 дня результат хороший, главное, потом его не вернуть. Даже и не могу точно сказать, за какое время похудела, подозреваю, что процесс пошел с мая! Мой рост 170см, вес 61кг. И вот сейчас я хочу добавить ложку дегтя в бочку меда…

[Мукина]

Вчера была у гинеколога и она меня заставила толстеть…Она говорит, при моем росте я должна весить 65 кг, т.е. рост минус 105. А иначе, говорит, у женщин начинается опущение женских органов и почек, за счет того, что нет жира и органам не за что держаться. Она говорит, что у меня кость крупная, поэтому худой никогда не буду. Жесть!!! :-@

[Татьяна Дусыг]

Наталья а вы сами как себя ощущаете,нужно-ли вам вес сбрасывать или нет?Так и поступайте и не слушайте вы таких гинекологов,наговорят что не поподя.У меня вес 55 кг при росте 165,так вот при сдачи крови в донорстве тоже предупредили.что если буду ниже 53 кг больше не будут кровь брать.Ведь раньше(три года тому назад)я весила 85 кг.

[Мукина]

Девочки, я бы рассказала здесь все, если бы это была чисто женская группа. Я к ней не просто так пошла, она еще *и хирург. Скажу одно - ее слова имеют место быть...

[Жевняк]

Здравствуйте, девочки! За вчерашний день -1,5кг это радует и даже в некоторой степени стимулирует к дальнейшим "подвигам" в достижении желаемого результата в своей фигуре. Решено сегодня тоже окрошка.

[Жевняк]

Главный вопрос, а что дальше? Ведь 5 июля еду в Крым, хотя я могу и там себя держать в руках, но что выбрать в качестве "держателя", как питаться, что посоветуете?

[светлана]

я для себя решила, что на отдыхе только фрукты..или овощи

[Жевняк]

Фрукты полны сахара

[светлана]

почему же, бананы, виноград да, я согласна...но есть много и других фруктов

[ВЕРА]

девочки - море солнце горячий песок и восхищенные взгляды мужиков, а эмоции от всего этого сожгут все каллории. удачи на отдыхе и летящей походки

[Новикова]

Здравствуйте!...Возьмете к себе?...завтра -на окрошке!!!...мой рост159,вес 55-54...посмотрим что получится...даже если и ничего,разгрузочный день-два ну никак не помешают....

[Мукина]

Привет, вчера отсидела на окрошке - минус 1 кг. Я довольна, сегодня еще денек посижу.

[Татьяна Дусыг]

Итак,прочитав вчера ваши веши ,решила сегодня на огуречный супчик присесть.Посмотрю что получиться.Сегодня с утра 54.7кг.Кстати кто подскажет сколько калорий в кинзе?

[Мукина]

Пищевая ценность кинзы на 100гр:
Калорийность - 14 ККал
Содержание белков -11г
Содержание жиров - 16г

[светлана]

наталья, ты вроде бы не хотела худеть? *а я заправила супчик- айраном, вкусьненько

[Виктория Дэмчэнк]

Приветик красотулички и стройняшки! Хочу присоединиться?? С чего начать.. мой рост 1.72, а вот вес 80кг.. Ни как, ни как не могу сбросить... Вы скажите жрать надо меньше... Я согласна.. Я с ВАМИ .. На диету.. С чего начать???.Сколько дней.???Буду писать ощущения свои и результаты.

[Татьяна Дусыг]

Итак разгрузка закончилась.Минус 400 гр,а хотелось побольше.Можно использовать как разовый метод,перед праздником или после.

[Жевняк]

Татьяна Бусыгина вы и так худенькая, поэтому организм так отреагировал. Значит в вас не так много води, нормальный обмен.
Я посидела два дня 2 кг, понравилось, на третий день ела как обычно, но в обед вместо супчика нормального съела окрошку кефирную. Интересно, если сочетать и то и другое будет толк.

[Верещак]

Виктория Демченко-попробуйте английскую диету я с неё классно худею.за один курс уходит до 10 кг.это где беково-овощные дни.Когда белковый день-можно мч разгружаться.когда овощной-огурцами с водой.но без кефира

[Жевняк]

Татьяна Солодовникова вы не могли бы мне эту(англ) диету в личку сбросить

[светлана]

девочки, а я примерно 4 день и - 3 кг!!!

[Верещак]

Тома а в личку это как?Просто я начинающий пользователь-многого не знаю:-$

[Жевняк]

Личное сообщение, поскольку тут в теме не корректно...

[Жевняк]

светлана роговенко это надо же такая сила воли, как можно противостоять всем запахам кухни, которые ты сама производишь для семьи

[Новикова]

Привет!..за 2 дня примерно -1кг(у меня весы не электронные)...я довольна!!!...такая легкость!!!...а теперь опять где то через неделю можно будет опять повторить?

[светлана]

силы воли у меня - НЕТ!!!..заболел ребенок и я растроилась....

[светлана]

доброе утро девочки, неделя моя вроде прошла... - 4 кг, я думаю не плохо, но тяжело , желудок разболелся...так что осторожно

[Жевняк]

Девочки, будет ли толк, если сочетать окрошку с обычным приемом пищи или чередовать в течение дня?!

[светлана]

я думаю что нет, это же не сжигающая жир пища, а изначально диета была, как просто разгрузочный день

[ALINA Vogni]

(Y) (Y) (Y) (Y) (Y)

[Чернавская]

Стартую первый день. Девочки присоединяйтесь!!!!

[ЗАБОТИНА]

Начинаю с понедельника 25апреля *кто со мной?????
Давайте присоединяйтесь

[ЗАБОТИНА]

Завтра в путь к похудению АУ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!??????????????????

[ЗАБОТИНА]

1 день ,вес 61кг