ДИЕТА АНГЕЛА НА 13 дней

[Шабалина]

Девочки,кто со мной!Продолжительность диеты 13 дней. К концу 13 дня вы худеете на 7-8 кг. На 14 день можете есть, что хотите, но умеренно. Эта диета изменит Ваш обмен веществ. Вы три года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.

[My name s LENA]

А что за диета?(tr)

[Трушина]

да очень интересно

[Ириш]

А, что за диета? Какое меню?

[Чеснокова]

Олечка,не томи.Заинтриговала и молчишь,ждем с нетерпением!

[Юлия ЧИП]

У меня эта диета есть!

[Никульчева]

Ну напишите,а то мы уже от нервов калории теряем...

[Юлия ЧИП]

Диета Ангела рассчитана на 13 дней, причем за это время можно не только похудеть на 7-8 кг, но и нормализовать обменные процессы, а это значит, что потерянные килограммы не вернуться достаточно длительное время. Диета - сбалансированная и рекомендуется диетологами.
Подойдет диета Ангела больше тем, кто предпочитает почти не завтракать, но при этом хорошо ужинать. И тем, кто не может жить без мяса.
Как правило, лишние килограммы быстро уходят в 1-ю неделю, на 2-й – происходит закрепление результата.

[ю к]

Диета ангела
Диета на 13 днейПродолжительность ДИЕТЫ АНГЕЛА 13 ДНЕЙ. К концу 13 -го дня на диете Ангела можно похудеть на 7-8 кг. На 14-й день можно есть что хотите, но умеренно. ДИЕТА АНГЕЛА регулирует обмен веществ. Вы 3 года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.
Первый день диеты Ангела Завтрак: черный кофе без сахара.
Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла.
Второй день Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом, с зеленым салатом и помидор.
Ужин: порция супа.
Третий день Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.
Ужин: 2 яйца вкрутую с двумя ломтиками нежирной ветчины.

[Юлия ЧИП]

Рекомендации диеты Ангела:
Во время диеты Ангела нельзя употреблять сахар, алкоголь, соль. Лучше, если порция зелени будет больше, чем порция мяса. Зеленый листовой салат можно заменять шпинатом, зеленью сельдерея, листьями капусты, свежими огурцами, добавлять зеленый лук, спаржу Салаты и зелень можно заправлять лимонным соком и оливковым маслом. Морковь можно заменять на помидор и наоборот. Кофе можно заменить черным или зеленым чаем. Мясо можно жарить в растительном масле либо отварить или приготовить на пару, использовать филе курицы, по желанию иногда заменять рыбой. Пить во время диеты можно только <FONT color=#f49500>воду
(простую или минеральную), рекомендуется выпивать 1,5-2 литра воды в день. Для достижения лучшего эффекта сопровождайте диету массажем и физкультурой.

[ю к]

Четвертый день Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр.
Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.
Пятый день Завтрак: тертая морковь с лимоном.
Обед: порция рыбы, жаренной под прессом, и помидор.
Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.
Шестой день Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.
Ужин: большой бифштекс, зеленый салат.
Седьмой день Завтрак: чай без сахара.
Обед: свинина или другое мясо на вертеле, зеленый салат.
Ужин: что хотите ( но немного ).
Напитки: только вода ( простая или минеральная ). Морковь может быть заменена на помидор и наоборот.

После, рацион повторить без 7-го дня, можно менять порядок выбранных дней.

[Юлия ЧИП]

Примерное недельное меню диеты Ангела:
1-й день
Завтрак: чашечка черного кофе без сахара.
Обед: 2 яйца, сваренные вкрутую, средний помидор и порция зеленого салата.
Ужин: нежирная говядина, жаренная в небольшом количестве растительного масла либо отварное мясо или филе курицы, чашка шпината.
2-й день
Завтрак: чашка кофе с сухариком.
Обед: нежирная жареная говядина, зеленый салат и помидор.
Ужин: суп овощной или на нежирном мясном бульоне (без картофеля).
3-й день
Завтрак: черный кофе с сухариком.
Обед: нежирная жареная говядина, зеленый салат.
Ужин: 2 яйца, сваренные вкрутую и 2 ломтика нежирной ветчины, порция зеленого салата.
4-й день
Завтрак: чашка кофе с сухариком.
Обед: одно яйцо, одна морковь, сыр.
Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.
5-й день
Завтрак: тертая морковь, заправленная лимоном.
Обед: жареная рыба, помидор.
Ужин: нежирная говядина, зеленый салат.

[Юлия ЧИП]

6-й день
Завтрак: черный кофе с сухариком.
Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.
Ужин: нежирная говядина, зеленый салат.
7-й день
Завтрак: чай без сахара.
Обед: нежирная свинина или другое мясо, приготовленное на вертеле, зеленый салат.
Ужин: в этот день можно выбрать любую еду, что хочется, без сахара, постарайтесь ограничить количество съеденного.
С 8-го по 13-й день повторите рацион первых шести дней в любом порядке.
Диета Ангела – это белковая диета, поэтому если у вас есть какие-то хронические заболевания, проконсультируйтесь с врачом.
*************azbukadiet.ru/2008/06/18/dieta-angela.html

[Шабалина]

Да,да она и есть!Я сегодня первый день на ней!Я уже на ней сидела.Сидеть на ней легко,кушать хочется только первые 2 дня.Я за неделю потеряла 5кг.:-)

[Шабалина]

Девочки,кто-нибудь на ней сидел?Как результаты?

[Елена Нэстэ]

Это же ЯПОНСКАЯ диета, чуть-чуть изменена. Есть такая тема в группе. Диета хорошая, чем больше вес, тем больше уходит кг.

[Шабалина]

В японской в основном рыба,я и на ней сидела,мне она не понравилась(не усидела!).На этой не первый раз,очень нравиться,через неделю уже есть результаты!

[Елена Нэстэ]

принцип тот же, только вместо рыбы мясо. Все остальное как в японке.

[Соняшка]

Похожа на кремлевскую диету - теже рыба , мясо и овощи . Но в кремлевской диете не нужно конкретно придерживаться меню ,мне это нравится больше , ведь иногда нет времени , чтоб специально что-то готовить . Да и лень готовить себе отдельно от всей семьи .
Результат конечно будет , т.к при недостатке углеводов организм начинает перерабатывать свой собственный жир .

[Шабалина]

Я сегодня шестой день на диете.Со мной так и никто не хочет попробовать?

[Примак]

Ольга и как результат?я тоже хочу с тобой.завтра начну.

[Шабалина]

Я буду завтра взвешиваться,т.к. будет неделя,обязательно напишу.Я для себя уже вижу результат,одежда весит,животик убрался почти.Еще начинаю делать массаж!Мне очень она понравилась, на ней кушать не хочется,было тяжело 2 дня,а потом привыкается и даже не тянет(fr) кушать!

[Нина Чэкн]

Сегодня села на мясную диету:-) (они очень похожи) хочу посидеть 10 дней- желательно сбросить 6-7кг(Y) (вот не знаю получится или нет).
О результатах напишу

[Наталья]

Эта диета очень похожа на японскую(dt)

[Шабалина]

Девочки,обязательно пишите результаты!Буду ждать.Да эта диета похожа на японскую,но там рыба,а тут мясо.И на этой проще сидеть для меня,мне она более подходит,чем японская.;-)

[Гацунаева]

Ольга прочитала я диету-мне показалось что она совсем не сложная и я хочу поддержать вас -так когда же начнём???????????????????????

[Гацунаева]

я начинаю с завтрашнего дня

[Шабалина]

Я уже сижу на ней шестой день!Присоединяйтесь,никогда не поздно!Я буду очень рада,что хоть кто-нибудь меня поддержит.:-)

[Шабалина]

Сегодня седьмой день-ушло 4кг.Я рада такому результату.Чувствую себя очень легко,одежда висит.(fr) (fr) (fr)

[Нина Чэкн]

Эта впринципе та же самая мясная диета.
Я вчера на нее села, сегодня второй день.

[Нина Чэкн]

И я бы даже сказала, что это не диета, а образ жизни.
Так то правильно употреблять мясо и рыбу с овощами (кроме картофеля), а не с макаронами и рисом.

[Шабалина]

Нина,я в принципе свами согласна.Можно так жить постоянно питаясь рационом этой диеты!Напишите о ваших результатах и саму мясную диету,пожалуйста.

[Нина Чэкн]

<SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: #111111; FONT-FAMILY: Verdana">Мясная диета - одна из популярных белковых диет. Основу ее, как нетрудно догадаться из названия, составляет употребление мясных продуктов. К разрешенным продуктам относятся:

любое мясо и мясные продукты (ветчина, колбаса, сосиски и.т.д); рыба; яйца (вареные и жареные); любые овощи, кроме перечисленных ниже в списке запрещенных. <SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: #111111; FONT-FAMILY: Verdana">Запрещается во время мясной диеты употреблять:

[Нина Чэкн]

<SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: #111111; FONT-FAMILY: Verdana">Запрещается во время мясной диеты употреблять:

<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; COLOR: #111111; TEXT-ALIGN: justify; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt">хлеб, хлебобулочные и мучные изделия;
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; COLOR: #111111; TEXT-ALIGN: justify; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt">крупы; сахар; фрукты; молочные продукты; морковь;
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; COLOR: #111111; TEXT-ALIGN: justify; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt">кукурузу; картофель; алкоголь; любые сладкие напитки.

[Нина Чэкн]

Ой, извени какая то чуш скопировалась.
Сейчас сама напишу.
Можно:любое мясо, рыбу, яица, овощи.
Нельзя:хлеб, крупы, сахар, фрукты,молочные продукты, морковь, картофель, кукурузу, алкаголь, сладкие напитки.
Правила диеты:салаты запраляем лимонным соком либо оливковым маслом, жарим только на оливковом масле, после еды 30мин не пить, после 20-00 не есть.
Вот такая

[Шабалина]

Нина,большое спасибо.А вы меню сами составляете на день?

[Нина Чэкн]

я до этого сидела на яблочной диете 5 дней - сбросила практически 4 кг, но за выходные рассабилась:-)
И вот села на мясную диету - начальный вес 59кг, хочется веситьпосле диеты 53-54кг. О результатах напишу

[Нина Чэкн]

Сама. Вот например сегодня:
завтрак: куринный бульон с вареной курицей
обед: горбуша жареная, морская капуста, огурец, помидор
ужин: отдаю врагу:-)

[Шабалина]

Понятно.Спасибо!

[Надя Шнайд]

а можно бифштекс на вар.колбасу заменить?

[Ольга Духн]

Нина, а будь так любезна, расскажи про яблочную диету????

[Нина Чэкн]

Яблочная диета:( втечения дня яблоки + сколько угодно воды и чая без сахара)
1день - 1кг яблок
2 - 1,5кг яблок
3- 2 кг яблок
4-2 кг яблок
5- 1,5 кг яблок
6 - 1 кг яблок
Можно избавиться от 5-6 кг. Главное потом не сорваться. Удачи!!!!

[Шабалина]

Бифштекс можно заменить только постной говядиной или куриной котлетой.Но колбасу нельзя.:-)

[Азаренкова]

ПРИВЕТИК!! Я С ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ С ВАМИ!!!

[Шабалина]

Очень хорошо,Елена!

[Азаренкова]

МОЖЕТ КТО-НИБУДЬ СО МНОЙ???

[Ангелина М]

Ольга Шабалина- Вы уже закончили диету? если да, то какой результат?
Я с завтрашнего дня тоже сожусь!

[Азаренкова]

АНГЕЛИНА, ПРИВЕТ. Я ТОЖЕ С СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ))))

[Шабалина]

Девочки,диету я закончила.Просидела на ней 10 дней, результат -5кг.Вес до сих пор держится!Но сижу теперь на другой, она как образ жизни,чтобы не набрать лишних кг.Конечно были отклонения,но делала разгрузочные дни и все в норме!Самое главное,что вес не набирается!Сделаю перерыв и снова на эту диету Ангела сяду.Девочки,пишите обязательно свои результаты!

[Ангелина М]

Елена желаю нам с Вами удачи!!!! :-D :-D :-D
А в течении дня можно чай пить без сахара или только воду?

[Шабалина]

Чай можно пить особенно зеленый!И воду обязательно до 2 литров в день.Девочки желаю Вам удачки!!!:-) Пишите если что-то интересно будет!

[Азаренкова]

СЕГОДНЯ БЫЛ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ....НУ ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО...И НАРУШИЛА Я.....ТАК ЧТО ЗАВТРА НАЧНУ ЗАНОВО......

[Азаренкова]

нет, ну вот как придерживаться диете в универе???? носить с собой вареные яица на обед??!!!

[Шабалина]

Да,в универе,проблема!Понятно,что не понесешь с собой яйца!Даже не знаю,Елена!

[Наталья Виг]

Я с вами второй день. А сейчас кто-нибудь сидит на этой диете? давайте поддерживать друг друга

[Иванченко]

Всем привет!
Я с завтрашнего дня с вами на диетке,хочу к Новому году выглядеть на всеее 100!!!

[Наталья Виг]

Ольга, вы довольны результатами диеты? на сколько вы похудели на ней?

[Шабалина]

Да я была довольна результатами этой диеты т.к. за 10 дней я похудела на 6кг

[Уляна Кимач]

Привет. Хочу попробuвать ету диету, кто со мной?

[Уляна Кимач]

Долго вижу надо ждать поддержку.

[АНЖЕЛИКА ОКМОВО]

Ульяна,хочешь я с тобой? Но могу только после 16-го. А какой у тебя вес сейчас? Мой 72,при росте 1,67.

[Акулова]

Ульяна! Добрый день! Я с удовольствием присоединюсь к вам и в этой диете, только с понедельника... А вы когда хотите начать???

[Уляна Кимач]

Доброго дня. Я сегодня начала, посижу на риовой. Нашла дома книжку 'роздельное питaние по групам крови' и оказалось что мне нужны только белки и диеты только на билках, тогда будет результат. Так что решила попробывать.

[L E]

Добрый день,Ульяна!!! Скажите пожалуйста а какая у вас группа крови???

[Уляна Кимач]

вторая

[Уляна Кимач]

Могу написать и для вашей группы

[Чухлова]

И я хочу с вами - очень люблю мясо и могу не завтракать.

[Акулова]

Татьяна. давайте с понедельника со мной!!!!

[Акулова]

Ульяна! Не поверите. мне тоже сегодня попала в руки книга с группами крови! У меня 3, мне надо есть красное мясо, поэтому это диета подходит, только томат я огурцом заменю, т. к. от них 3 группа поправляется...

[Наденька]

привет всем, девочки,я тоже с вами , в понедельник начиню,(md)

[Акулова]

Наденька, отлично!!! Будем друг друга поддерживать и контролировать:-D.

[ольга]

Приветик девочки!!Я очень хочу с вами.......худеть!
С понедельника?(md)

[Акулова]

Ольга!!!Будем строняшками к Новому году!!;-)

[L E]

Ульяна, у меня тоже вторая, если вам не трудно напишите пожалуйста !!!(F)

[Lana Lono]

я завтра начинаю(v)(v)(v)(v)(v)(v)(v)(v)(v)

[Акулова]

Светлана! Удачи!!! Пишите, пожалуйса, о результатах и о самочувствии!!! Я сегодня на день рождение, а завтра к вам присоединюсь!!

[Уляна Кимач]

Лаура начну что можно ест из мяса, только индейку, курятину, яйца. морс. продукты-карп, свежий лосось,луфарь,макрель,меч-рыба,морськой волк, морской черт,окунь речной и морской, осетр исардина.сиг,треска,тунец,форель,щука речная и морская. Можна есть все соевые продукты. Молочные продукты- козье молоко, овечий сыр, плавленый сыр.Овощи все кроме картофеля и сладкого картофиля,баклажан,гриби

[Уляна Кимач]

шиитаке,капуста белокачанная и краснокачанная, черные маслины, перец чили, перец стручковый зеленый,красный и жёлтый,помидоры.Из бобовых можно-бобы черные,фасоль белая,фасоль крупная,лучистая,чечевица горная,зеленая и красная. фруктов нельзя апельсин,мандарин,дыня,манго,барбарис. бананов. Зерновые и мучныеизделия нельзя-макароны,мукапшеничная грубого помола,мука из пшеницы твёрдых сортов, отрубипшеничные, пророщеные зерна пшеницы,пряники ржаные, пшеница дробленая.Нельзя- кетчуп,колу,лемонад,пиво, сильные спиртные напитки.

[Уляна Кимач]

Из масел и жыров можно- жир из печени трески,льняное масло,оливковое,рапсовое. Из орехов и семен нельзя-кокосы, кешью,фисташки. И нельзя чёрный чай .Вот вам и правильное питание для 2 группы крови.

[Лёлечка Оита]

Всем здравствуйте, завтра хочу присоедениться к вам)))
Скажите, а можно ли все бифштексы, говядину поменять на куриное мясо??

[L E]

Ульяна, большое спасибо за помощь!!! (F)(F)(F)

[Татьяна Миманав]

я тоже присоединяюсь к вам завтра! даже уже сегодня, с ужина!
девочки, проясните один момент! я активно занимаюсь спортом, после тренировки пью протеиновый коктейль на обезжиренном молоке (300 г), а молочные продукты на этой диете нельзя, что делать???

[Акулова]

Леличка! На мясо курицы заменить можно! Я тоже так собиралась сделать, но выяснила, что для моя группа крови(3) от куриного и свиного мяса поправляется, поэтому куплю телятину или говядину!!

[Акулова]

Татьяна! Я думаю, что занятия спортом нужна дополнительная энергия и коктель совсем не повредит+ вы ведь все каллории все равно за тренеровку сожжете!! Тем более вы такая стройная!!(Y)(Y)(Y)(Y)(Y)

[Татьяна Миманав]

Екатерина, спасибо! (F)
мне бы 3-4 кг сдвинуть и будет счастье!
молочные продукты видимо не совсем исключать, в "4-м дне" на обед сыр, а на ужин кефир..

[Наденька]

девочки, завтра стартуем!!!! удачи нам

[ольга]

А у меня первая группа,,,,что мне нельзя?

[chulpan]

по группе крови худеть супер быстро и эффективно

[chulpan]

у меня 4группа не есть гречку.бананы.курицу точно знаю

[Татьяна Миманав]

девочки, если обед пропускать, это плохо?

[Татьяна Миманав]

вопрос снимается! пока ходила по магазинам, закупала продукты, проголодалась, пришлось обедать! очень даже вкусно и сытно!
кто-нибудь ещё сегодня начал или я одна?

[Диана Папа]

у меня 4ая группа крови,но на гречке я худею,я не согласна с другими...

[Акулова]

Татьяна! Вы не одна! я просто только что пришла домой! С утра по магазинам! Кушаю сейчас телятинку

[Акулова]

на гречке не худеет только 3 группа крови!!

[Акулова]

При необходимости контролировать вес исключить: Капусту свежую, бобовые, кукурузу, пшеницу, цитрусовые, мороженое, сахар, маринады, картофель.
Помогают сбросить вес и похудеть: морские водоросли (бурые, ламинария), рыба и морепродукты, йодированаая соль, мясо, особенно говядина, баранина, печень, зелень, салаты, шпинат, брокколи, редис
Рекомендуемые витамины и добавки: Витамины группы В, витамин К, кальций, марганец, йод, корень солодки, морские водоросли, фермент панкреатической железы.
Избегать: Витамин А, витамин Е.
Для поддержания хорошей физической формы и особенно в программе понижения веса - очень интенсивные упражнения: аэробика, лыжи, бег, плавание

[Акулова]

Ольга! Это для ВАС. Вам тоже подходит эта диета. Первая группа крови

[Чухлова]

Я, пожалуй, с завтрашнего дня - сегодня не удержалась - дали детские подарки на новый год и одна конфета "уговорила" меня её сьесть. Такая вот слабая.(md)

[Чухлова]

Девочки, а что вы едите как зеленый салат? Капусту можно?

[Поспелова]

У меня сегодня первый день диеты. Вместо салатных листьев, я решила заменить на огурец. В огурцах (100 гр) всего 14 ккал, поэтому замена вообще не чувствуется. Я решила позавтракать чашка кофе и 2 яйца + салатик из огурца и помидора. ПОлучился отличный завтрак, проголодалась я только в 15:00 и запекла себе говядинку (300 гр) с чесноком, укропом и луком без соли, а получилось очень вкусно. Ну а вечером зеленый чай и воды. И есть совсем не охота. А на десерт - фитнес 30 минут в интенсивном режиме. Первый день на ура, никто меня не переломил вкусностями.

[Акулова]

Я купила себе пикинскую капусту и ем. Думаю, что капусту можно, тем более это сейчас один из самых полезных продуктов!!! У меня 1 день, чувствую себя отлично! Правда я еще чай с медом пью!!

[Поспелова]

Я 3 раза в неделю хожу на иглоукалывание для похудения, хожу на душ Шарко 3 раза в неделю, занимаюсь фитнесом (преимущественно аэробикой и степом до 1 часа в день) всего спортом получается 3 - 4 раза в неделю, ставила пиявки себе на проблемные зоны, сейчас вот начну ходить на ультразвуковую разбивку целлюлита и мне делают массаж 2 раза в неделю. Уф... думаю, к новому году меня не узнает даже муж

[Татьяна Миманав]

я ем салатные листья, незнаю как по-русски называется, похож на кочан капусты, только листья тонкие, мягкие, зелёные...
варю говядину, скоро буду ужинать! (pl)

[Татьяна Миманав]

Анна, у Вас такая интенсивная программа! (Y)
а сколько сбросить хотите, если не секрет?

[Лёлечка Оита]

Первый день закончился... )) Чувствую себя хорошо....
Правда вместо говядины кушала сегодня мясо курицы...
Завтра результаты обязательно сообщу)))))
Всем удачи и терпения на завтра)))

[Лёлечка Оита]

Анна, подскажите вы довольны результатами от душа Шарко??? Просто тоже хотела попробовать))

[JULIE]

u menija tretija grupa,chto mne nelizea,podskajite

[Амелькина]

Девочки у меня 4 группа крови что мне можно есть?

[Акулова]

Девчонки! Вы наберите в поисковике диета по группе крови и увидите весь рацион. Просто там достаточно много...:-)

[Lana Lono]

Второй день,пока порадовать ничем не могу.....окей, Фигня война-главное манЁвр. Продолжаю(v)

[Акулова]

Доброе утро, девчонки. У меня сегодня 2 день. Зап вчерашний -800 гр. Это, конечно ушло наеденное на дне рождения в воскресенье, но все равно Очень хорошо, как на разгрузочном дне, при том, что я особо есть не хотела и чувствовала себя отлично!! Вот теперь пойдет реальный вес. Посмотрим! Всем удачи и хорошего нвстроения!!!

[Поспелова]

Привет! У меня сегодня 2-ой день. От графика не отклоняюсь, но результатов пока нет. Может рано говорить. Сегодня ходила на шарко. Домой бегом из пол-ки, вся укутанная. От шарко я в восторге!!! После первого ребенка, как дополнительное средство с диетой и спортом - кожа поддянутая становится, ничего не висит и целлюлит разбивает клево. Правда для особо чувствительных особ будет больно. Могут быть синяки на теле, струя несколько метров под напором. А вы голышом, прикрываете грудь руками. И как стал уходить живот, то больно по животу теперь, по ребрам вообще ... Ну, красота требует жертв. Сейчас вешу 68 кг, хочу 55 кг, то есть сбросить 13 кг. До нового года вряд ли успею, но до весны - нормально, думаю получится. Есть я уже не хочу, привыкла. В праздники позволю себе немножко вкусненького, выпить приличного вина, но не более 2- 4 дней, без объедания, потом разгруз и опять начнем свою программу похудения.

[Поспелова]

А у меня кстати А (II) вторая группа крови, резус - отрицательный. Я знаю, что со второй группой нужно есть в основном растительную пищу. Животная пища (мясо, молоко, яйца...) не желательно. Но я мясо люблю. И не откажусь от него.

[Татьяна Миманав]

2-й день, вроде 1 см ушёл и живот сдулся, но незнаю диета или спорт, я сегодня 700 повторений на пресс сделала (md)
ужасно хочется фруктов, с нетерпением жду 4-й день..

[Акулова]

Доброе утро! У меня сегодня 3 день диеты -200гр. Вчера тоже ходила на фитнес, нормально... Все-таки мясо дает энергию... Я собираюсь до конца недели досидеть на этой диете, а потом перейти на диету 10 кг нету, она мне понравилась, как раз 10 дней до Нового года останется!!!

[Татьяна Миманав]

у меня тоже 3-й день! самочувствие нормальное, пью кофе, обед придётся пропустить (вчера поздно легла и вот только встала), пойду сейчас на фитнесс!

[Лилёчик]

Добрый день!
Подскажите,с чего начать?и план диеты
Спасибо

[Акулова]

Лилия! Добрый день! Нажмите Сообщение, оно будет над текстом, который вам я написала, там начало темы и полностью описана диета:-D

[Акулова]

Татьяна, а вы не взвешиваетесь???

[Акулова]

Я слезаю с диеты. Все-таки не могу я каждый день мясо есть!!! Не мясоедка я совсем!!! Хочу творога!! Завтра на нем с медом посижу, в субботу молокочай! А с понедельника на 10 кг нету сажусь!! Всем удачи! А так диета неплохая для любителей мяса! А по мне лучше фруктики и молочное!!!

[Татьяна Миманав]

нет, не взвешиваюсь, весов нет (H)
меня кг не так беспокоят, как объёмы! и только в одном месте - объём бёдер, поэтому меряю сантиметром! 1 см ушёл! но я каждый день на фитнесе по 2 часа..
завтра и в пятницу предстоит приём алкоголя, отказаться нельзя.. посмотрим вернётся ли 1 см *-)

[Татьяна Миманав]

Екатерина, ну вы что!!!!!?
я тоже не мясоед, если оно не идёт, ем только салат.. сегодня на обед (он всё-таки был!) заменила мясо на креветки!
а фруктов да, очень хочется!

[Татьяна Миманав]

Екатерина, не бросайте! завтра можно фрукты на ужин и кефир (или тот же творог, разница не большая!)!!!!! (ch)

[Татьяна Миманав]

если кому-то может интересно будет *-).. я каждый день смотрю Fashion TV, очень стимулирует! у нас тут недавно был ажиотаж вокруг Хайди Клум, родила 4-го ребёнка и через 25 дней вышла на показ Виктории Сикрет!!!!!(Y)
если она может, почему не можем мы???????!!!!!!

[Акулова]

Татьяна! Давайте со мной на диету 10 кг нету! На ней правда, классно сидеть!!! Я уже отсидела неделю назад!!!Мне Очень понравилось!! На ней, кстати, очень объемы уходят!!!Я тоже на фитнес хожу, И там девчонки классные, поддерживают!!! Давайте со мной, я с понедельника хочу!!!Как раз к Новому году!!!

[Татьяна Миманав]

я уже почитала про эту диету... я не смогу моно продукты целый день :-(
и у нас Рождество 24.12 самый главный праздник, какие диеты...

[третьякова]

А на какую диету можно сесть мне если я не могу кушать до 15.00-16.00, соль и кофе я вообще не кушаю ине пью, а сбросить мне нужно где-то 3-4 кг. я недавно родила

[Лилёчик]

Благодарю за подсказку;-)
Эта ,как Японская диета,только рыбу заменили мясом....:-D
Ну...попробую...
Всем хорошего дня!!!!

[Поспелова]

Привет всем. У меня сегодня 4 - й день, за 4 дня 1 кг ушел. Правда все эти 4 дня я не могла сходить в туалет по - большому. Не очень хорошая диета для моего организма. Кофе я тоже каждый день не могу пить, а потом я люблю растительную пищи, злаки, кефир. 1 стакан - для меня мало, чтобы сходить в туалет. Скорее всего досижу неделю, а потом сяду на кефир или гречку.

[Поспелова]

я фитнесом з а 4 дня еще ни разу не занилась, нет времени на него. Я хожу каждый день на иглоукалывание и душ шарко, а вчера у меня еще массажистка была. А сегодня я дома уборкой занилась на целый день и готовкой для домашних, опять наверное не успею на степ платформе поскакать или только поздно вечером.((( Блин

[София Судакав]

Привет девочки стройняшки)я с вами у меня уже 2йдень закончился)я масо заменила на грудки)

[Поспелова]

Фитнесом все таки я успела позаниматься, так себя хорошо чувствую. Досижу до конца этой недели и напишу результаты. С понедельника перехожу на другую диету 10 кг НЕТУ, меню там прикольное

[Анастасия Камана]

Японская диета практически....Неплохо, сама выдерживала только первую неделю..Но знакомая скинула 14кг(md)

[аида аидав]

девчонки поскажите пожалуйста, где у нас в Пензе препадают бодифлекс?

[София Судакав]

привет девочки!есть желающие начать диету с13.12.2010г

[София Судакав]

привет!желающих я вижу нет.буду сидеть одна.:-D

[Позднякова]

здравствуйте София!я чисто случайно посмотрела ваши результаты(Y) *неужели действительно можно так похудеть?я тоже хочу попробывать,но боюсь ,что не выдержу.И оказывается,что мы живём совсем рядышком в соседнем районе.(fr) так что если я решусь то начну с вами!

[екатерина]

Девочки я с вами, тоже.

[София Судакав]

девочки завтра старт.всем удачи и терпенья.

[София Судакав]

у меня завтра не сам старт а подготовка. день м.ч.

[София Судакав]

девочки у меня сегодня 1й день вес48кг. об.т.68см.об.н.ж.83см.

[София Судакав]

привет у меня 4й день -2кг.

[ирина]

Девочки всем привет !!! тоже попробую с вами , у меня только вот сомнения , что то много чего можно кушать да и легкая такая , как вы думаете , мне после жесткой диеты стоит эту соблюдать ???

[Irchka]

Привет!!! Сегодня второй день диетки.Полет норм))) Начала с веса 53кг... рассчитываю распрощаться с 4-5кг...

[IULIANA]

Я сидела на подобной диете!Мой изначальный вес был 90 кг,после трёх месяцев диеты,срывов и угрызений совести,мой вес 72 кг.и держится стабильно уже год,сейчас вот опять хочу начать!