Кефирно-яблочная диета

[Надюша Самьни]

Кефирно-яблочная диета

[Наташа К]

А если вместо чая и воды пить растворимый кофе без сахара? Меня от чая часто тошнит, особенно если на голодный желудок! Попробую завтра начать эту диету! А сколько Вы сидите уже на ней?

[НАТАЛИ]

НАТАШ,Я ЗАВТРА НАЧНУ,А ВМЕСТО РАСТВОРИМОГО КОФЕ,ЛУЧШЕ ВАРИТЬ МОЛОТЫЙ,ОТ РАСТВОРИМОГО ЦЕЛЛЮЛИТ,ВО ВСЯКОМ СЛУЧАЕ Я ТАК СЛЫШАЛА....

[VALENTINA]

Надежда можно у вас спросить?можно ли в течении дня покушать суп я без первого один раз в день не могу?

[Наташа К]

Надюша, а еще такой вопрос, время приема пищи свободный или надо придерживаться какого-то режима? Как я поняла, просто 5-6 раз в день есть зеленое яблоко и потом кефир? Спасибо за диетку!

[Наташа К]

Ой, Натали, я завтра на работе, а у меня такая работа, что варить кофе просто нет возможности! Я преподаю в гимназии. Поэтому это для меня нереально, если только брать с собой в термосе! А кофе я пью много.

[Наташа К]

Валентина, я так думаю, что суп противопоказан категорически! Тут вся суть в моно диете... Так что придется потерпеть или найти что-то другое. Но в принципе недельку может и получится вытерпеть? Или вообще никак?

[НАТАЛИ]

ЗАЧЕМ В ТЕРМОСЕ,МОЖНО КУПИТЬ МЕЛКИЙ ПОМОЛ ЗАВАРИВАЕТСЯ КИПЯТКОМ РОВНО 2-3 МИН В ЧАШКЕ И ВСЕ ГОТОВО.....МНЕ ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ.....

[Наташа К]

А вот про это я как-то и забыла! У меня как раз такой есть, очень хороший, мне с Кубы привезли. Спасибо за идею. Но что-то мне по фото показалось, что Вам, Натали, худеть то и не надо.А вдруг пикантносто пропадет, так здорово сейчас!

[НАТАЛИ]

ЧУТЬ С ТАЛИИ И БЕДЕР НАДО,5 КГ ЗА ГОД НАБРАЛА,НЕ ХОЧЕТСЯ ГАРДЕРОБ МЕНЯТЬ.....

[Наташа К]

Ну значит завтра вместе начинаем? Вечером напишем, как чувствуем себя , а в субботу с утра - каков результат? Ну удачи и выдержки! Кто с нами еще?

[НАТАЛИ]

НУ ВСЕ ДОГОВОРИЛИСЬ,ТОГДА ДО ЗАВТРА.....

[Надюша Самьни]

Наташа, я никакого режима не придерживаюсь. С утра выпью кофе, не могу без него- я кофейный наркоман )) А потом ем , как приспичит. Сегодня последнее яблоко было в восемь вечера.

[Надюша Самьни]

Никаких супов, девченки.. На то и диета. Хорошо разгружает и очищает. Я на ней пятый день завтра сижу.. Как-то не напрягает. Минус 3,5 кг. Живот впал- это радует. Пейте что угодно. Главное- чтоб всё было в радость.

[VALENTINA]

Скажите а яблоки зеленые только или можно любые ??????

[VALENTINA]

Скажите а яблоки зеленые только или можно любые ??????Завтра хочу первый день начать пожелайте удачи !!!!!!

[Наташа К]

Удачи, Валентина! Мы вместе! Нас уже четверо!!!

[Надюша Самьни]

Яблоки зеленые. Кефир - 1% ый. Обязательное условие. Удачи, девочки!!! У нас получится!(Y) (Y) (Y) (F) (F) (F) (F)

[Ольга Данда]

Девочки,хорошая у вас диетка.Я сейчас сежу на гречневой, вот закончу,а потом к вам. Удачи вам,у вас всё получется(v)

[VALENTINA]

Ольга скажите гречневая диета эффективна я про ние читала!!!хотелось бы услышать от человека который уже попробовал.

[НАТАЛИ]

ХОТЬ И НЕ МЕНЯ СПРАШИВАЮТ,Я ОТВЕЧУ,МНЕ ОНА ПРОТИВОПОКАЗАНА,Я С НЕЕ ЕЩЕ БОЛЬШЕ СТАНОВЛЮСЬ,ЛЮДЯМ С 3 ГРУППОЙ КРОВИ НЕЛЬЗЯ,А ВОТ МОЯ ПОДРУГА ЕЕ ПРОСТО ОБОЖАЕТ,ЕЙ ОНА ОЧЕНЬ ХОРОШО ПОДХОДИТ,ТАК ЧТО КАЖДОМУ СВОЕ.....

[Ольга Данда]

Да,Наташа права.Но я на ней седела пол-года назад.Чеоедовала неделю на гречке,2недели нормальное питание опять неделю на гречке и т.д.За 2мес скинула неполных 10кг.Но нормальное питание - ето никакого хлеба,ни картошки,ни макар.изделий,ни сладкого.Ну.вы наверное сами знаете.что можно.а что нельзя.

[VALENTINA]

Олечка если не сложно напишите мне ее!!!!!!Буду благодарна

[Наташа К]

Я тоже время от времени сижу на грече и на "неделе+". Скинула с мая около 13 кг. Гречневая диета это так- стакан гречи промыть и залить с вечера кипятком, чтобы закрыть крупу где-то на 2 см. И оставить на ночь. Не солить! В течении дня едим гречу, не солим! И запиваем 1% кефиром! Можно кофе и чай без сахара! Говорят, что можно 1 чайную ложку меда, зеленое яблоко или апельсин. Но я это не ела. просидела 2 дня, но было тяжеловато!

[Наташа К]

Извините, не 2 дня я просидела на грече, а 2 недели!

[Елена Вакган]

девушки а можно апельсиновый сок свежевыжатый с утра не могу без него

[Наташа К]

Натали, как дела? У меня все вроде легко прошло, но вот завтра ... У меня подруга-католичка и я совсем забыла, что нас приглашали в гости на Рождество. Как то постараюсь мало съесть, но боюсь, что не удержусь...

[НАТАЛИ]

ПРИВЕТИК,А Я ЕСЛИ ЧЕСТНО ВЕСЬ ДЕНЬ НЕ ЕЛА НИЧЕГО,НЕКОГДА БЫЛО,ЗАВТРА ПО ВЕСАМ ПОЙМУ КАК ДЕЛА....

[Надюша Самьни]

Девочки мои, Наташеньки...Держитесь!!!!! Я тут из последних сил..... Нас мало, но мы в тельняшках)))))))):-D

[Надюша Самьни]

Лена! Сок пейте. Яблочный)))))))))))

[Наташа К]

Надюша а сколько скинулось?

[Надюша Самьни]

4 кэгэ)))

[Наташа К]

Умничка!

[Татьяна Магу]

вот эта диета по мне, никакого обжорства, я с вами с понедельника, только у меня один вопрос, кефира только 100 грамм на ночь или после каждого приема яблок????

[Наташа К]

Как я поняла - после каждого, иначе какая же это тогда яблочно-кефирная диета, Просто тогда яблочная! Давайте с нами!

[Алферьева]

ПРИВЕТ ВСЕМ!!!!!!!!!!Я ТОЖЕ ХОТЕЛА БЫ ПОХУДЕТЬ.МНЕ НАДО ДО 16ЯНВАРЯ.16ЯНВАРЯ Я ИДУ НА СВАДЬБУ.ХОЧЕТСЯ ВЫГЛЯДИТЬ ХОРОШО.Я ДУМАЮ СЯДУ НА ЭТУ ДИЕТУ ПОСЛЕ НОВОГО ГОДА!!!!!

[Алферьева]

ВСЕХ С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ!!!!!!!!!УДАЧИ ВСЕМ!!!!

[Алферьева]

ХОТЕЛА спросить а сколько дней надо сидеть на этой диете???буду ждать ответ.спасибо.и сколько реально можно сбросить на этой диете???

[Елена Вакган]

спасибо учту правда хотелось бы по своему но партия сказа мы сделали удачи всем девушки

[Ленок]

девченки! всем приветик! тоже хочу с вами посидеть на этой диетке. вроде, не напряжная, а то сейчас все НГ отмечают заранее, везде приглашают, сдерживаюсь, конечно, но не всегда могу отказаться от пары-тройки бутеров с икорочкой, часиков этак в 11 вечера. боюсь, начну поправляться. так что, с завтрашнего дня я с вами!

[НАТАЛИ]

У МЕНЯ ВСЕГО 800гр УШЛО,НО ВСЕ РАВНО ПРИЯТНО.....ЗА 1 ДЕНЬ ИМЕЕТСЯ ВВИДУ.....

[Надюша Самьни]

Натали - супер!!!!!!!!!!!!!(Y) (Y) (Y) (F) (F) (F) (F)

[Надюша Самьни]

Кефир после каждого яблока(F)

[Наташа К]

Натали- молодец! А я не взвешивалась, но по юбке чувствую, что стало легче.

[Надюша Самьни]

Наташа К(F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) :-D

[Наталья Пан]

2 дня на зеленых яболках и кефире (цель не похудание, а гипоаллергенная диета).. прибавила 1,3 кг... думаю, за счет отеков перед месяными , но все равно неприятно((((

[Плотникова]

Чудесная у Вас диета, я и яблоки люблю и кефир. Я с завтрашнего дняприсоединюсь, до Нового года "по сижу"...
Извините может повторяюсь, но через какой интервал диету можно повторять? Спасибо!!!

[Надюша Самьни]

Сидеть на этой диете можно 14 дней. Смотрите по состоянию сами, можно и дольше. Повторять не ранее, чем через три месяца. Хотя, я повторяла через 2,5 недели...

[Татьяна Магу]

привет, я с вами. (v)

[НАТАЛИ]

ДЕВОЧКИ,СЕГОДНЯ ВЕШУ 52 кг,Я ТАК РАДА.....

[Надюша Самьни]

УМНИЧКА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!(F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F)

[НАТАЛИ]

УШЛО ЕЩЕ 200гр,ЭТО НОРМАЛЬНО????ЕСТЬ СОВСЕМ НЕ ХОЧЕТСЯ ПОЧЕМУ ТО.....

[Большешапова]

Наталья,меня заинтересовала Ваша диета.Будьте добры,расскажите мне еще раз как правильно сидеть на ней, я немного недопоняла.Что можно есть в это время? или только чисто сидеть на этих продуктах? Заранее благодарна.

[Власова]

Принимаю Вашу диету. Яблоки люблю, кифир тоже. Каллории считаю. Как раз по каллориям подходит. У меня желчный барахлит и поэтому стали пятна на теле появлятся красные, видимо реакция аллергическая. Надо почистить организм мини диеткой. Темболее продукты подходят. Я конечно не такая миниатюоная как вы все, но постораюсь.(Y)

[Любовь Вишня]

Надюша, а яблоки обязательно только зеленые? А если другой сорт нравится? Или это принципиально?

[Надюша Самьни]

Любовь, яблоки только зеленые. Они ж разных сортов есть, на любой выбор))) Я сейчас беру Гренни. (Y)

[Надюша Самьни]

Мария, диета вся в начале форума. Жмите стрелочку у слова СООБЩЕНИЯ и откроется всё с самого начала))) А в общих чертах: есть только зеленые яблоки, запивая полстаканом 1%-го кефира. В день до 1,5 кг яблок можно. Удачи(F)

[Власова]

Девочки сегодня сорвалась. Просто была дома, искушений море и не просто оказывается начать.

[Ольга Данда]

Девочки(v).Если хватит силы-воли,то завтра начинаю и буду с вами. Поделитесь результатами. У нас всё получется.

[Большешапова]

Спасибо Надюша за пояснение :) сразу же после праздников начнем худеть ;-)

[Цыбульская]

всем привет,вот и я присоеденилась в ваши ряды,сегодня второй день,пока справляюсь,за первый день потеряла 1 кг,очень рада,но мне еще бы 5кг,очень нужно после родов влезть в лыжный костюм,сегодня взяла и запекла яблоки посмотрим к концу дня как легче и есть ли разница,ну пока всем удачи и терпения(K)(F)

[Надюша Самьни]

Лен, я тоже запекала яблоки. Вроде, особой разницы не заметила. Девченки...Я тоже сорвалась за праздники...:-$ Завтра опять на диету:-D

[Цыбульская]

:-$а я завтра еще с вами,а потом опять праздники,уже присоеденюсь после 11 числа

[Цыбульская]

надюша,а если не секрет,то какой у тебя вес и рост

[Надюша Самьни]

Лен, я писала уже в начале темы. Я 162 см и на данный момент 58 кг. Отъелась за праздники:-$

[Екатерина Оскакав]

Девочки приветик всем!!!!!!!!!!! Классная диета я с вами!!!!!!!!

[Dina Tito]

Привет.диетка понравилась, завтра с вами постараюсь.очень нужно, хотелось бы к февралю.особенно незнаю как бороться с животом и боками:-( .Кто нить подскажет может быть???

[Dina Tito]

Девченки может кто знает какие есть эфективные маски от целюлита, может даже которые дома можна приготовить самой.

[Ленок]

Дине Титовой. Я делала 2-3 раза в неделю обертывания: мед+горчица (сухая)+20 капель масла грейпфрута, намазывала на проблемные места, обертывала их пищевой пленкой, сверху - термобелье (но можно и теплые брючки). держать около 30-40 минут, потом смыть теплой водой и намазать своим обычным кремом для тела с добавлением того же аромамасла. Еще, кстати, мне помогают ванны с белой глиной, тоже 2-3 раза в неделю.

[Dina Tito]

о спасибо, буду пробывать.а где масло грейпфрута можно преобрести??))))

[Ленок]

В любой аптеке. аромамасло вообще любых цитрусовых можно использовать (апельсин, мандарин) но лучше - грейпфрут, это масло я также в ванну добавляю несколько капель. Попробуйте.

[Dina Tito]

Елена Юрина, скажи пожалуйста а как результат, заметен потом??

[Dina Tito]

Вот сегодня первый день буду держаться изо всех сил,девченки вы где, вместе то лучше??"!!!!

[Надюша Самьни]

Девочки, привет! Вот и заканчиваются праздники и выходные. С завтрашнего дня с новыми силами на диетку. И обетывания, конечно. У меня тоже проблема с животиком и боками..

[Dina Tito]

ой я сорвалась на котлетки:'( :'( .С завтрашнего опять буду пробывать!(ch) Надюша а что за обертывания, неподскажите??))):-(

[Ленок]

Дине Титовой. Я не знаю, на самом деле, что больше помогло - я не ела после 6-ти, уменьшила свою обычную порцию+обертывания+медовый массаж+зарядка+ежеутренняя пробежка около 2,5 км по утрам. в итоге потеряла 18 кг с конца марта по июль. но вот сейчас сорвалась и набрала килограммов 5, наверное. вот хочу с завтрашнего дня сесть на кефирно-яблочную диету.

[Милая]

Добрый вечер! Я уже все закупила на завтра!:) так, что принимайте. Сколько хочу сбросить не скажу,так как нет смысла раньше времени радоватся. 21февраля день рожденье...и теперь есть к чему двигатся:)

[Милая]

Дина мы с тобой:) держись!

[Dina Tito]

Елена спасибо, будем пробовать все что можно!))))Ну вот сегодня 1 день, только бы выдержать.Алла мы вместе))))))):-D

[Милая]

Вместе вместе:) кушать и не хочется,но голова болит. Может из-за погоды.

[Dina Tito]

ну вот 1 день почти заканчивается, но кушать чуть хочется, но стараюсь, пью чай зеленый, яблок много не влезает.жаль весов нет, надо приобрести, а то ой как интересно, есть что нет.

[Надюша Самьни]

Девочки, молодцы. Я тоже начинаю опять, наконец.. А на счет подходит ли эта диета для разгрузочных дней- да, несомненно.

[Dina Tito]

Привет.Начало 2 дня началось терпимо, и буду стараться держаться в течении всего дня.

[Милая]

Всем привет. Первый день прошел так себе...было маленькое поглощение пищи:) так как желудок стал больше из-за этих праздников:-(. Так что сегодня второй день. Весы у меня есть электронные,но не сважилась перед диетой. Хотя и так знаю свой вес. Терпенья нам всем!:)

[Dina Tito]

Вот тока обруч покрутила, я решила каждый день по 20 мин крутить.все тело ломит, боль ужасная от него8oI , и 1,2 раза пресс.ну ничего, как говорится кароста требуе жертв.;-) Алла, как там у вас вес сдвинулся?:-)

[Милая]

Ой Дина не знаю:-( я ведь не сважилась перед началом диеты. У меня тоже круг есть спец. для похудания,но потом синяки от него:-(

[Dina Tito]

почти заканчивается 2 день,пока все успешно.:-) жаль результаты незнаю, вдруг вес даже не сдвинулся нисколько.(tr)

[Dina Tito]

еслив выдерржу эту диетку, и будут хорошие результаты,я решила потом сесть на диету Долиной.

[Dina Tito]

еслив выдерржу эту диетку, и будут хорошие результаты,я решила потом сесть на диету Долиной.

[Ксения Думаэ]

Здравствуйте! Сброс веса происходит конечно эффективно, но почему- то мне думается, что после этой диеты, он так же эффективно и возвращается!? А от целлюлита хорошо, так же использовать свежие апельсины и грейпфруты, разрезав плод на половины и натереть проблемные места, подержать минут 20, можно сделать термо эффект.

[Dina Tito]

Ксения мне кажется просто нужно правильно выходить из нее, не налетать сразу на пищу,сделать для себя новый режим дня, т.е например утром что нить легкое(кефир, йогурты, фрукты), завтрак плотный, ужин ни чего жирного,ну и конечно научиться кушать до 17.00,18.00.Так же можно 1, 2р.в неделю делать разгрузочные дни.И тогда наверняка все получится у нас.Удачи!!!))))

[Dina Tito]

Привет.Вот уже утро 3 дня, кушать вроде и нехочется,голова порой кружится.начала витамины пить. у меня только ночью начинается ойей в животе,такое желание встать налопаться, но слава богу сдерживаю сама себя.)))

[Dina Tito]

Результат решила на писать в конце диеты.

[Милая]

Дина держись! ;)

[Милая]

У меня тоже 3 день. Отвес 1.5кг(примерно):) сегодня с утра и чай не выпила,кажеться аппетит пропадает.

[Милая]

Я лично сейчас нарушаю,это немножко обедаю и вечером сухарик с чаем. И это все до 18. Потом может яблоко. Мужу не говорила на сколько похудала,но вчера он сказал, что выгляжу на 2кг меньше :D

[Милая]

Дина! Ты и так худенькая:)куда еще больше:)

[Dina Tito]

Алла,знаеш мне как то все устраивает во мне(попа, ножки), но понимаеш у меня на самом деле очень живот большой, как на 7 мес)))), и бока из брюк торчат.я даже тем летом купальник не одевала как то неудобно было перед друзьяями, дома то перед любимым как то стесняюсь своих жировых отложений.)даже летом если шорты одевала, то маечки старалась по длиннее одевать.но вот как то решилась, что надо сбрасывать кг.тем более в феврале на свадьбу пригласили, да и клету пора начинать худеть.вот такие вот дела!!!

[Кариша Чист]

Привет девченки прочитав все ваши посты,сделала вывод какие вы все молодцы я вам даже чуточку завидую,а я не умею вообще сидеть на диетах,пыталась но все мои диеты заканчивались на третий день(это максимум).Просто нет силы воли наверное,и поддержки когда я пытаюсь сесть на очередную диету муж начинает меня дразнить всякими вкусностями.,да и это уже как семейная традиция сходить куда-то поужинать.Но вот решила попробовать с вами,обещать конечно не буду,что долго продержусь но все таки хочу попробовать,диета не плохая тем более,что я зеленые яблочки очень люблю.

[Милая]

Дина может тебе нужно не худать,а просто качать прес и еще чтото делать,если проблема только в животике:)

[Милая]

Олеся привет! У меня та же проблема с мужем! Целый день на диете,он приходит домой и начинается :(

[Милая]

Ой девченки я не знаю как у вас,но у меня не очень хорошо все проходит. Если на других диетах я не могла сходить в туалет,то на этой то и дело, что бегаю. :( может мне нельзя яблоки с кефиром!

[Кариша Чист]

Привет,сейчас позвонила попросила завести мне яблоки и кефир,он уже опять смеется,теперь уже хочется ему доказать,что я смогу,хотя он считает,что я и так в норме,но я так далеко не считаю.!!!

[Dina Tito]

Алла, кстати я вообще не могу в туалет сходить, а очень бы хотелась.На днях поеду чай очищающий какой нить куплю, а то мне не нравится совсем так.Кстати в обед сварила борщ,и не удержалась сьела 5 ложек(без хлеба), ну ничего останавливаться пока не собираюсь, своему даже не скажу что схалтурила))), хотя заставляет меня есть, хватит говорит уже)))

[Dina Tito]

За время, которое я сижу на диете(3 дня:-D )заметно стало только то, что живот немного стал упругим,да втягивается по тихохоньку.Думаю заметный результат будет начинаться еслив просидеть хотьбы 2 недели,Я так думаю, а может и нет.

[Кариша Чист]

скажите кто в курсе,а какое количество воды при этой диете в день нужно пить?или оно не ограниченно?

[Милая]

Дина правильно думаешь:)

[Милая]

Я пью больше воды сейчас чем обычно. И думаю нужно пить сколько хочешь.

[Милая]

Доброе утро. Какой отвес не знаю..даже на весы не стаю. Вчера был праздничный ужин и конечно же не сдержалась:'(

[Кариша Чист]

Всем привет,сегодня я уже с вами, уже и позавтракала яблочкам и запила кефирчиком,и пообедала.Пока чувствую себя нормально,особого голода не испытываю,но очень боюсь наступления вечера,скажите пожалуйста на этой диете тоже нельзя после 6часов кушать(я имею ввиду яблоки и кефир)?????

[Милая]

Олеся ты не так много кушаешь за целый день:) я вечером больше кушать хочу,так кушала пару яблок и пол.стакана кефира:)

[Карина Виктака]

Приветик всем!Девочки подскажите как убрать живот!Сейчас сижу на кремлевской диете!Все уходит кроме живота!

[Dina Tito]

Ну вот Алла, у меня почти такая же ситуация, пришли в гости на старый новый год и не удержалась.((((( Кстати в гостях встала на весы, и расстроилась за 3 дня -почти 1кг.(((((я считаю что маловато, т.к на долинской вес уходит на много лучше, когда я однажды на ней сидела, но не доконца.Вот думаю когда на нее сесть толи щас, толи с понедельника!!!

[Милая]

Ох эти гости:) сколько же они будут ходить!:)

[Милая]

Карина а ты прес качаешь? Плюс можно круг крутить:)

[Кариша Чист]

А я уже кушать хочу!!!:-(

[black]

а Долиной какая диета? Для боков и жывота прес , на масаж походите ручной +с банками супер!после масажа пусть вас пленкой обернутА с понидельника я тоже попробую стать в вашы ряды

[Dina Tito]

Долинская.Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю.
1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5л кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5л кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5л кефира.
4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5л кефира.
5-й день: 1 кг яблок, или 0,5кг моркови или 300 г чернослива, 0,5л кефира.
6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1 л минеральной воды.

[Кариша Чист]

Всем привет,я держусь уже второй день,тяжеловато конечно,я думала будет полегче,а от яблок наоборот еще больше кушать хочется,но пока еще терпимо!!!

[назарова]

Всем привет!!!!Девчонки я с вами уже второй день всё окей,кстате читала в форуме ,что можно только зелёные яблоки,сижу второй раз первый ела все подряд ,главное не сорваться!!!!После недели чередовала один день кефир яблоки,другой крабоые палочки и кефир,они малокалорийные,зато хоть какое то разнообразие!!!!Сидела на гречке как-то ,видно не моё,я на неё до сих пор смотреть не могу!!!!!А эта у меня переносится довольно легко!!!!И воды обязательно не меньше 2литров в день!!!!Всем удачии терпения!!!Заглядывайте по чаще !!!!!Давайте подъдержим друг друга!!!!!!

[Кариша Чист]

Девченки где вы?я еще с вами!

[Цыбульская]

всем приветик,я к вам с понедельника,седела уже третий раз на гречке,:-(немогу не мое,а вот яблочки с кефиром могу,только я яблоки запекаю так и ребенок кушает и я,а то от свежих аж оскома на зубах,так что принемайте в свои ряды(F);-)

[Милая]

Девченки удачи и терпенья! Буду к вам заходить:) уже не с вами. Желудок слабый:-(

[назарова]

Всем доброе утро мои будущие стройняшечки!!!!:-D ;-) (F) У меня сегодня третий день и впринципе жить можно !!!!!Животик уже приятно начал втягиваться!!!!!Самое ужасное -это готовка для моей семейки!!!!!!А ещё сегодня ночью бессонница мучала!!!!Организм в шоке,почему в него на ночь ниччего не закинули!!!!:-D Всем держать боевой дух,удачи и терпения!!!!!Пишите!!!!:-D (F)

[Кариша Чист]

Привет у меня тоже третий день,немного болит голова,и аскома от яблок,но пока держусь.:-)

[Цыбульская]

олеся а ты попробуй запекать яблоки очень вкусно и нетак на зубы,я на третий день была додумалась так делать

[Кариша Чист]

Спасибо Леночка,а то я сегодня с обеда на одном кефире,так как на яблоки уже смотреть не могу!!!:'(

[Цыбульская]

ждите меня в понедельник,завтра запасусь кефиром и яблоками,приготовлю мужу кушать на пару дней,что бы не сильно соблазняться во время готовки,мне на ней легче всего,всем приятного апетита(pl)(F)

[shpirca]

privet devsenki.zavtrishnego dnia ia svami.

[назарова]

НУ вот и конец третьего дня,помоему начинаю втягиваться!!!!!Уже будет обидно чего -то налопаться!!!!Все кто присоединился!!!!!Давайте поддержим друг друга!!!!Пишите по чаще!!!!!Делитесь трудностями и успехами!!!!!(F) (F) (F)

[Кариша Чист]

У меня тоже конец третьего дня,честно признаюсь-это для меня уже большая победа,раньше я садилась на диету,а буквально на следующий день бросала,и убеждала себя,что в следующий раз не брошу.А с вашей поддержкой,продержалась уже аж три дня,девченки спасибо вам всем,желаю всем успехов в этом не легком деле.Отпешусь завтра!!!(K) (F) (Y)

[Кариша Чист]

Всем привет,сегодня четвертый день,как я на диете,сегодня встала и почувствовала,какую-то легкость в теле,наверное процесс пошел,самочувствие более в принципе неплохое наверное привыкаю.Всем удачи!!!

[Людмила Сак]

всем приветик!!!! с понедельника я с вами, очень хочется попробовать эту диету! всем удачи;-)

[назарова]

Приветик!!!!Итак день четвёртый!!!!!Всё хорошо!!!!Вот только со сном опять (N) ,просыпаюсь среди ночи и лежу ворон считаю!!!!Хотя днём не бездельничаю и не сплю ,у меня две дочи одной 10лет,другой 6месяцев!!!Короче в доме дрыхнут все,кроме меня!!!!!:-D Сейчас готовлю суп,на еду уже посматриваю равнодушно!!!!:-D Всем удачи и терпения!!!!!!

[Кариша Чист]

Всем добрый вечер,сегодня готовила семье кушать!!!семья поужинала,а я сдержалась и меня это радует!!!УРА,УРА,УРА.....!!!!!(fr)

[назарова]

Так держать!!!!!!!!УМНИЧКА!!!!

[Alena]

Всем привет ! Я с сегодняшнего дня с вами ! Но утром выпила чашку кофе и немного сахара.Не могу без него.Съела два яблока и стакан кефиру.Хочу похудеть к приезду милого !;-)

[Цыбульская]

доброе утро,я сегодня тоже с вами,сейчас запеку яблочки и можно стартовать,всем удачи(F);-)

[Кариша Чист]

Всем приветик,молодцы девченки,что присоединились к нам всем вместе нам будет легче,будем друг друга поддерживать.(Y)

[Кариша Чист]

А у меня пятый день борьбы с кг.(v)

[назарова]

Приветик!!!День пятый !!!Полёт идёт отлично!!!!Правда кд,не во время привалили,но я и так с ними страдаю отсутствием аппетита!!!!Так что буду держаться дальше!!!Вот только сон нормализоваться никак не хочет!!!Жаль весов нет,но результат уже начинает чувствоваться!!!!Джинсики начинают приятно болтаться!!!!(fr) (F) (F) (F) Девчонки ауууу!!!!Столько людей к нам с понедельника собиралось примкнуть,а в группе только один новый человечек!!!!УДАЧИ И ТЕРПЕНИЯ!!!!ГЛАВНОЕ ПЕРВЫЕ ТРИ ДНЯ ВЫДЕРЖАТЬ,А ПОТОМ УЖЕ ВЕСЕЛЕЕ И ЛЁГКОСТЬ КАКАЯ_ТО ПРИЯТНАЯ ПОЯВЛЯЕТСЯ!!!!!:-D ;-) (F) (F) (F) (F) (F)

[назарова]

КЛЁВО ,пока писала к нам Ленок присоединилась!!!!(Y) (Y) (Y)

[Надюша Самьни]

Девченки, сколько скинули? У меня было за неделю - 4 кг:-D

[назарова]

Надюш,сколько не могу сказать,но уже ощутимо,я раньше джинсы только с корсетом одевала,а сейчас без него свободны даже стали!!!!

[Наталья Сидака]

Приветик всем! Как классно, что есть такая группа! Я давным-давно худела на такой диете и сбрасывала 10 кг за очень короткое время (точно не помню за какое), правда я худела на одном кефире. После родов набрала много - 12 кг. Хочу присоединиться к вам с завтрашнего дня. Мой вес 64 кг, рост 162 см, хочу весить 52-50 кг. Завтра я с вами! Пойду закупать кефир и яблоки!

[Alena]

Ну вот и обед подошёл.Мне яблоки и кефир,а семье супчик сварила куриный,вкусный,я бы поела... Помогает,когда смотрю моду по телевизору,там стройняшки ходят такие,а мы чем хуже!(fr)

[Кариша Чист]

Девочки,а скинула за пять дней всего 1,800,но ничего меня и это радует ведь это моя первая настоящая диета!!!Буду продолжать,уже почти привыкла,и почти не ощущаю такого сильного голода,как в первые дни.Всем успехов!!!отписывайтесь о своих ощущениях,и результатах.(Y) (K)

[Цыбульская]

олеся ты умничка,а ты пробывала запекать яблоки,я вот сегодня запекла и сежу первый день

[евгения]

Девочки привет, решила попробывать вашу диету, единственный вопрос: как скоро после неё вернуться потерянные килограммы, и как эта диета сказывается на здоровье всего организма? Спасибо!(F)

[Кариша Чист]

Привет Леночка,да пробовала вчера себе на ужин запекала,а сегодня на завтрак не успела.:-( Сижу на работе грызу обычные.:-$ Всем огромное спасибо за поддержку!!!(Y)

[Цыбульская]

мне бы килограмчиков 5 скинуть,олеся,а скольты думаешь сидеть на диетке и сколько нужно скинуть еще

[Кариша Чист]

Честно говоря,стыдно сказать,я весила 70,5кг.,хочу скинуть 10кг, чтобы вернуться к своему нормальному весу, пока планирую посидеть недельки две,сделать перерывчик недельку,потом опять начать.:-)

[Zaharchenko]

Девочки!!!Хочу присоединится к вам,я как раз искала диетку!!!за праздники набрала лишнего до 62,сейчас скинула,до 59,при росте 164.Хочу 54-55кг к дню рождения сына 14 февраля ,нам будет 2 года,а я все никак не войду в свой вес, который был у меня до беремености!!!Оч хочу похудеть,также для мужа!!!Сегодня я с вами!!!!

[Цыбульская]

ничего стыдного в этом нет,я весила 72,сейчас 67 где то месяц прошел,хочеться очень 58-60,но даже незнаю,будем надеяться на лучшее,мне просидеть хотябы да субботы,потом в воскресенье у сестры свадьба,а следующие выходные едим в карпаты,будем заниматься спортом;-)

[Цыбульская]

фаина умничка,правильно решила,вместе нам будет легче(F)

[Кариша Чист]

Как по мне,так это самая легкая диета,хотя бы в том,что не нужно еще и для себя готовить отдельное меню!!!:-$

[назарова]

Как классно!!!!Сколько новых лиц!!!!!!!!!!Держим курс на победу над лишними килограммами!!!!!!(F) (F) (F) (F) (F)

[Ангел-а]

Девченки,попробуйте в стакан кефира мелко порезать яблочко и медленно кушать ложечкой,чем медленнее ешь,тем быстрее насыщаешься и это вкусно!!!

[Alena]

Что-то не помогает... Наверное потомучто первый день.Ещё держусь,а так есть хочется !(C) (pi)

[Цыбульская]

да я тоже хочу кушать,но хожу и пью водичку,так немножко отвлекаюсь,а потом опять яблочко,через полчасика кефирчик,а там уже и спать(S);-)

[Alena]

Я тоже пошла попила водичку.Хотя параллельно ещё стираю и за малым бегаю!

[назарова]

Правильно,водички надо минимум 2л в день!!!!Держитесь девчонки,первый день тяжек!!!!!Я думала не выдержу на третий,а уже сейчас у меня конец пятого дня и голод притупился,вполне нормальное состояние!!!!!!;-) (F)

[Надюша Самьни]

Девочки, я так рада, что вы все со мной. (F) (F) (F) (F) Гораздо веселее вместе сидеть на диете. Сидим дальше. Держимся...:-D

[Alena]

Выпила чашку кофе и немного сахара,а то голова уже кружится.Бегаю туда сюда,всё дела и дела...(C)

[Кариша Чист]

Девочки по рецепту Ангелины попробовала нарезать мелко,мелко яблока и залить кефиром,получилось что-то типа натурального йогурта,очень даже вкусненько.(попробуйте советую!!!)(Y)

[Цыбульская]

ой девочки еще немножко и закончиться первый день,стараюсь держаться ,в туалет уже надоело бегать от воды:-D(C)

[назарова]

А у меня слабость ,но это из-за КД,вот выпила кефир,сегодня с водой халтурю,а то совсем плохо будет,завтра мне уже будет лучше!!!!!У меня первый день Кд убойный!!!!(N) :-( Но диеты не откланяюсь!!!!!(F)

[Цыбульская]

светуль ты умничка так держать,а у меня сегодня последний день,а первый тоже очень тежело переношу

[назарова]

Ну к вечеру вроде повеселее себя стала чувствовать!!!!!!(F) Надеюсь на полноценный сон:-D |-( (F)

[Оксана Макчу]

Девченки привет!!! После праздников появились ушки на боках, надо как то убирать, да и животик покруглел...говорила же мама не ешь после 18.00...праздники явно не прошли мимо моей фигуры. С завтрашнего дня я с вами...значит 5-6 яблок и пол литра кефира, насколько я понимаю, надо растянуть на целый день, т.е. подъем в 7.00, зарядка, на работу, а в 8.00 - завтрак, далее 11.00, 14.00, 17.00, и в 19.00 за два часа до сна - яблоко!!!

[Ольга Данда]

Девочки,я тоже с вами. Вот конец 2-го дня,чувствую себя замечательно.Девочки,у которых последние дни,напишите результаты. Спасибо. Всем удачи.

[Елена Ккучка]

Девочки добрый вечер!Сегодня первый день,чувствую себя нормально,есть совсем не хочется.....единственное что я в обед заменила кефир на 100гр.обезжиренного творога.Оказывается яблоко с творогом очень вкусно....попробуйте.Весь день пила зелёный чай и чистую воду...пардон но из туалета хоть не выходи,воды ушло очень много брюки к вечеру заметно свободнее.Планирую ещё пару дней и килограммы наросшие за праздники уйдут.....хотя хочется убрать килограммов 10.

[Оксана Макчу]

Елена, скажите, пожалуйста, а в каком количестве Вы брали творог?

[Оксана Макчу]

Сори, вижу 100 гр. обезжиренного..

[eNa]

ДЕВЧОНКИ - ВЫ ТАКИЕ ХУДЫШКИ, ЗАЧЕМ ВАМ ЭТО? НАТАЛИ - ПРОСТО СТРОЙНЯШКА! А ВЫ НАДЮША - САМЫЙ СМАК!

[Цыбульская]

ну вот допиваю последний кефирчик и теперь хоть спать ложись,что бы не хотелось кушать:-)

[Кариша Чист]

Девченки всем до завтра,день прошел отлично!!!(Y) (K) (F) (F) (F) (F) (F)

[назарова]

Всем доброе утро!!!!!День шестой!!!!!Самочувствие по сравнению с вчерашним днём отличное!!!!Мужа с утра наконец бросил фразу:По моему ты уже схуднула,а как для слуха приятно!!!!!:-D Появился азарт,если сегодня получиться выбраться куплю весы!!!!!(F) (F) (F) (F) (F)

[Цыбульская]

доброе утричка светуль,я тоже пока держусь,хотя у меня только второй день,с самого утра отзанималась бодифлексом,запекла яблочки и в бой,все удачного дня(F)(F)(F)(F);-)

[евгения]

Привет, сегодня я уже с вами, чувствую себя пока нормально, если учитывать что день только начался!(fr)

[Alena]

Привет девочки ! Я сегодня второй день и тоже с вами ! (Y) Вот только завтрак у меня начался ! Сегодня полегче,кушать не так сильно хочется!(fr)

[Наталья Сидака]

Всем привет! Я сегодня с вами первый день, надеюсь продержусь! Всем удачи! Скажите, а кофе можно пить?

[Alena]

Я пью и даже немного сахар ложу !(C)

[Zaharchenko]

добрый день,за вчерашний1-й день -900гр(Y)!!!Утром уже позавтракала ,прочитала ваши сообщения и тоже в кефирчик натерла яблочко,ммммм..... вкусно!!!!

[Кариша Чист]

Всем приветик,а вот и я.Прочитала последнее сообщение Фаины,сижу и завидую,а я за пять дней скинула -1,800 а сегодня утром взвесилась еще -230гр.Почему-то я так мало сбрасываю,может это диета мне не подходит???:-(

[Zaharchenko]

Олеся, вы знаете,у меня вес стоял неделюна отметке 59,а с этой диеткой вес пошол в низ,наконец то,до праздников мой вес был 57-58кг,а после праздников встала на весы и была 62,я была в шоке,сегодня мой вес 58.1,я хочу 54-55,и муж сказал если увидит эту отметку до 14 февраля,то купит чтонибудь,что захочу,Вот и стараюсь!!!!

[Zaharchenko]

я вообще хочу попробывать продержаться на ней 2 недели,посмотрю на свое самочуствие!!!(lo)Настрой боевой,т.к. надоело постоянно срыватся!!!Мне свекровь постоянно мешает,просто она у меня сладкоежка жуть,колбасы не будет в холодильнике, а всякие печенюшки и конфетки будут всегда...

[назарова]

Олеся ,не расстраивайся и не обращай внимание на других,все мы индивидуальны,у всех вес уходит по разному ,у кого с первых дней,а у кого то еле трогается и через неделю,а эта диета ещё и очень полезна ,она как очищение для организма,в нас сидит столько гадости!!!!И не бросай ,а результат обязательно будет!!!!!Я года два назад сидела на Кремлёвке три недели,да ещё и мужа подсадила,ела меньше него,а он по сравнению со мной таял на глазах,а я только на третьей недели начала его догонять!!!(F) (F) (F) (F) (F) ;-)

[назарова]

Что-то глюкнуло у меня с интернетом!!!(fr) (fr) (fr)

[Кариша Чист]

Да ну Светочка бросать я точно не буду,просто завидую девченкам чистой завистью!!!:-$

[назарова]

А у меня сегодня такое настроение замечательное!!!!Слабость вчерашняя испарилась,и такая лёгкость!!!!Мне диета очень нравиться!!!!!(fr) (F) Кто сидит первый день перетерпите,это того стоит!!!!;-)

[Zaharchenko]

Уменя с утра и до обеда была такая слабость и очень хотелось спать,но в данный момент чувствую себя лучше!!!Всем держаться!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[ЩЕРБИНИНА]

Здравствуйте!Всех с праздником Крещения!Я новенькая,хотела бы похудеть,расскажите подробно о кефирно-яблочной диете.На сколько "она эффективна",и поможет ли?Заранее спасибо!

[Zaharchenko]

Нажмите на слово"сообщение"со стрелочкой и там будет диета!!!!!!

[Кариша Чист]

Всем добрый вечер,день уже почти подходит к концу,самочувствие нормальное.,всем новичкам успехов,и терпения!!!;-)

[Наталья Сидака]

Всем привет! Сегоднчя прошел мой первый день и прошел хорошо, не срывалась. Вот проблема, что по вечерам всегда хочется кушать, а еще как назло я всегда поздно засыпаю. Может чай можно попить?

[назарова]

Я ПЬЮ ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ И КОФЕ,КОГДА УГОДНО,НО ВСЁ БЕЗ САХАРА!!!!!;-) (F)

[Ольга Данда]

Всем привет.Подходит к концу 3-ий день, конечно далеко от унитаза отходить нельзя:-D,а так самочувствие хорошее.Я тоже пью зелёный чай без сахара (у нас вообще сахар в доме неприветствуется).На весы пока не становилась, хочу-сюрприз. Удачи всем(v)

[Екатерина Тимафэ]

всем приветик, напишите сколько кефира и какие яблоки можно есть. и какой результат ожидать например через неделю?

[Надюша Самьни]

Екатерина, вся диета в начале форума. Там довольно подробно я всё написала))) Жмите стрелочку рядом со словом Сообщение.. А результаты у всех разные. У меня -4 кг за неделю. У кого-то 2-3 кг.Самое крутой результат был -6 кг...Это ж всё очень индивидуально. Но если придерживаться строго, то результат обеспечен хороший и стойкий.

[Zaharchenko]

Добрый всем день!!!Наступил 3-й день,за 2дня -1.3кг,оч довольна,т.к. вернулась в доновогодний вес.:-D

[назарова]

Сегодня седьмой день!!!!!Всё отлично!!!!!Всем удачи!!!!!(F)

[Балакина]

ВСЕМ ПРИВЕТ,СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА,СКОЛЬКО В ДЕНЬ НУЖНО ВЫПИТЬ КЕФИРА И ЯБЛОК?СКОЛЬКО МОЖНО СИДЕТЬ НА ЭТОЙ ДИЕТЕ?

[назарова]

Елена ,не ленитесь прочитайте внимательно ,хотя бы эту страничку форума,там всё подробно написано,как открыть диету!!!!;-) (F)

[Ольга Данда]

Привет. Ну вот 4-ый день,грызу морковку (думаю ничего страшного).Пью отвар из шиповника,ну и кефир конечно,без него никуда.Настроение(Y).Удачи. У нас всё получится.

[A D]

Я вот начиталась ваших сообщений, вдохновилась вашими результатми и решила к вам присоединиться, надеюсь вы не против))))), очень нужна поддержка),
Сегодня первый день, пока всё нормально)
Скажите, а кофе можно, без него никак не могу?!
Да, начала с веса 60-175, хочу 55-57)))

[Кариша Чист]

Привет девченки,я еще с вами,но сегодня согрешила съела тортика кусочек,так как у сотрудницы день рождение,уговорили!!!но нашу диету бросать не буду!!!(седьмой день):-( :'(

[Галина Кs]

Кефирно-яблочная диета в целях очищения организма может продолжаться не более 3 дней!!!

[Наталья Сидака]

Скоро подойдет к концу второй день, сегодня о еде и не думала даже. Вот только почему-то воды не хочется пить. А так все хорошо!

[Проненко]

Привет девчонки какие вы молодцы.Прочла ваши отзывы об этой диете.Рада,что вы поддерживаете друг друга,это вдохновляет и придаёт силы.С сегодняшнего дня я присоединилась к вам,пока всё идёт хорошо,единственное,чем не могу похвастаться,курю,но постараюсь бросить.Поддержите?

[назарова]

Аня у тебя совершенно нормальный вес при твоём росте!!!!Куда меньше???Если ты только в маникенщинцы собралась!!!!:-D (F) У меня рост 179 и если будет хотя бы 65 я чувствую себя очень комфортно!!!!А вот лет в 17весила 55 и как раз тогда занималасвь в модельном агенстве!Там все в одной скелетной категории!!!!:-D (F)

[назарова]

Елена ,добро пожаловать на нашу подводную лодку,но здесь только кефир и яблоки!!!Правда Олеська где-то кусок торта урвала,наверно с поваром мутит!!!!:-D :-D :-D

[A D]

)))), ну почти в манекенщицы))))), хотя я себя комфортно чувствую именно в 55, правда давно не видела у себя на весах эту заветную цифру, но очееееееень её хочу!!!! Свет, я в 17 лет весила 45)))), все вокруг охали, со словами, что ты с собой сделала, а я реально порхала и была за себя такая гордая)))), а я сейчас вот жирдяйка, мне даже мама последний раз сказала, что у меня жир на животе:-S :'(

[Проненко]

Света,сколько вы сидите на этой диете дней 6-7 есть?как себя чувствуете?Есть результат?

[назарова]

Не знаю Анют я вообще до родов на весе не зашкаливалась,всё как-то само сабой улетучиволось,но если тебе так комфортней тогда рот на замок и вперёд!!!!Всё в наших руках!!!!!!;-) (F) (F) (F) (F) (F)

[A D]

Спасибо, хороший совет про рот на замок..., буду стараться), у тебя такой рост классный, я бы тоже подросла ещё см на 5, и ещё шпилька см в 10 и аххххх, супер)

[назарова]

Сегодня седьмой день,чуствую себя отлично !!!Пархаю по дому с пылесосом в руках!!!!Влезла в джинсы которые носила до родов,довольная как слон!!!!!Весов нет ,но бока и объёмы реально ушли!!!!!:-D Буду продолжать!!!!(F)

[A D]

Правда, Свет, а на сколько ты уже похудела на кефире и яблоках?

[A D]

Ой, сорри, не успела прочитать ответ!!!)

[Проненко]

Аня,мы с тобой первый день на диете.Давай завтра отпишемся как прошел 1 день.Удачи...Девчонки молодцы!!!Так держать.

[A D]

Я только за))), давай отпишемся, хотя по отвесам сказать не смогу, весов нет(((, по самоувствию-конечно)))) Да всем удачи в постройнении)))

[Надюша Самьни]

Елена, поддерживаю!!! Я тоже в процессе бросания курить. Оттого и на диете живу(H) Щас вот с этой своей любимой кефирно-яблочной диетки плавно перетекаю на гречневую.

[Проненко]

Спасибо Надюша,сегодня еще курю,но впроцессе постараюсь бросить.На диете первый день,есть пока не хочется,но курить тянет.

[A D]

Ну вот девочки, почти подошёл первый день, самочувствие тличное, кушать лично мне совсем не хочется
Как же хочется, чтобы время пролетело незаметно, чтобы встать утром, и весы порадуют желанными цифрами, а любимые джинсы влезанием в них и отличным сидением(((((

[Елена Ккучка]

Добрый вечер.Сегодня был третий день,самочувствие нормальное.Завтра утром взвешусь и узнаю результат....по ощущениям объёмы ушли хорошо.Кушать практически не хотелось на протяжении всех трёх дней.

[Проненко]

Подошел к концу 1 день диеты,кушать хочется,но без фонатизма.Держусь,настроение класс.Муж пришел с работы покормила,водички попила к еде ни ни.Рада за себя.Спасибо за группу поддержки....

[Надюша Самьни]

Короче, девчонки.. Тема такая))) Я хотела перейти на гречку, да полистав свой "волшебный" блокнот с записями диет вспомнила следующее: Сладкий коктейль называется. Основа: наш уже любимый кефир)) :-D
ИТАК..Берем 1 литр кефира(разумеется обезжиренного) на день. Пьем, добавляя в каждую кружку 1 столовую ложку меда и 1 чайную ложку растворимого кофе. Пить только его. ТРИ дня. Потом перерыв. Далее-по состоянию. Я думаю, этот коктейль поможет тем, кто устал от яблочно-кефирного однообразия. Хоть сладко))) Удачи, мои дорогие(F) (F) (F)

[Надюша Самьни]

И ещё...Снять голод очень помогает чай МАТЕ. Это зеленый чай. Продается в чайных отделах на развес. Разные вкусы. Я беру Землянику. Чет забыла раньше-то написать:-$ Я вечером его пью. Довольно сносно протекают вечера)))

[назарова]

Приветик!!!!День восьмой!!!!!Даже и не думала,что досижу до такой цифры!!!!:-D Беру заплыв на вторую неделю,чуствую себя хорошо!!!!!Правда каюсь вчера схалявила выпила 100грамм гранатового сока,вернее можно сказать муж влил!!!!(fr)

[Наталья Сидака]

Приветик всем! У менясегодня 3-ий день. 1-ый день -700 гр, 2-ой день -500 гр, но вчера я согрешила, съелабанан, но все равно 500 гр уже что-то. Днем вообще не хочется кушать, а вот как наступает вечер, так начинается жор, но я стараюсь держаться! Продолжаю диетничать! Всем удачи!!!!

[A D]

Привет, молодцы девчонки, вот это сила воли, Свет, мне бы такую)))), а у меня вот только второй день, встала с желанием съесть что-нибудь основательное, но удержалась пока, выпила водички с лимончиком, а сейчас вот сижу грызу яблоки)))), вроде бы нормально!!! Всем удачного дня!!!! и не замёрзнуть:-O

[Zaharchenko]

Добрый день всем!!!А я вчера сорвалась на котлете с черным хлебушком8oI,каюсь,и на весы становиться не хочу(tr)!!!Но диету продолжаю сегодня у меня 4-день.

[Zaharchenko]

У меня 2-й день был самый ужасный,слабость,головокружениеи сонливость!!!Держитесь!!!!!!!!

[A D]

Не, мне спать никак нельзя, у меня завтра экзамен, буду тогда себя кофе глушить:'(

[A D]

а у меня обед, вот, эх, хорошо девчонки с вами(F) (F) (F)

[Елена Ккучка]

Привет девочки!-2.5кг за три дня очень довольна,объёмы ушли очень хорошо,я довольна ....через недельку повторю ещё раз.Наденька спасибо за диету.

[Надюша Самьни]

Елена, пожалуйста!!!!!!!!! Очень приятно, спасибо Вам. Удачи(F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F)

[Проненко]

Привет девчонки!!!Так держать,у меня сегодня 2день,пока всё тип топ,думала будет хуже.У меня вопрос, я хожу на фитнес 2 раза в неделю.Как в эти дни придерживаться этой диеты?

[назарова]

Ой,ну наконец вылезла с кухни,напекла гору блинов и печёночных оладушек своим гаврикам!!!!Покормила младшенькую ,теперь можно и кефирчик с яблочком слопать!!!!!!Героически перенесла все запахи,а пахло поверьте очень вкусно!!!!!(hu) :-D ;-) (F) Всем большущей силы воли!!!!!Пишите почаще!!!!Без вас ,девчонки давно бы сорвалась!!!!(F) (F) (F) (F) (F)

[Ольга Данда]

Молодци,что поддерживаете друг друга.У меня сегодня 5-ый день. Надя, я тоже бросила курить. Жалко себя, поправляюсь вот и прыгаю с диеты на диету. была на гречке,теперь вот с вами.Надеюсь, что у меня получится вернуться в свой прежний вес.

[A D]

Ой, девчонки, была сейчасв магазине, такая тоска закралась, так захотелось чего-нибудь недопустимо вкусненького, но я быстрее кефирчик и кошке корм взяла и ноги скорей уносить, чтобы не поддаться искушению, вроде бы и есть-то не хочется, практически каждые 2 часа кушаю, а всё равно дурная привычка сразу не проходит-тащить в рот, что не попадя(hu)
Девочки, дай бог нам всем терпения и рвения в нашем нелёгком деле, мне вот так хочется, проснуться утром и увидеть в зеркале стройняшечку....ах, остаётся только мечтать об этом!!! Если честно вермя меня просто убивает!!!!!(md) :'( 8oI

[Кариша Чист]

Всем приветики,а я сегодня заменила яблоки на киви,так как яблоки уже не могу есть не в коком виде.Сегодня восьмой день,общий вес который я скинула -2.600 очень этому рада!!!Всем удачи,пойду ужин свои готовить!!!;-)

[Zaharchenko]

Анна,я свами согласна в магазин лучше не ходить,там глаза разбегаются,а запахи выпечки мммммммммм.....Дай бог нам всем силы воли и желаемых результатов(dt);-)!!!

[A D]

Ну да, только мне некому кефир покупать, кроме себя, вот и соблазняюсь, благо хоть литра хватает на 2 дня, а то бы если каждый день ходить, то точно отступишь от своих намерений), а вот с запаской не люблю молочку покупать, знаю я себя-пропадёт!!!!!!!!!

[Zaharchenko]

Анна вы литр на 2 дня растягиваете???А что так нужно?Я литр на день!!!

[Zaharchenko]

часы пробили 18.00,теперь бы удержаться и ничего не слопать!!!Я приобрела кружку пол литровую и пью с нее зеленый чай за место воды,т.к.вода не лезет!!!

[A D]

А я не знаю, просто получается где-то поллитра, мне больше и не хочется, если честно, я как раз погрызу яблоко, а потом выпиваю 100гр кефира, правда я пью ещё много кофе крепкого, может ещё поэтому хватает!, мне кажется, что не принципиально литр или половина....
Фаина, а вас какие уже отвесики в общем, очень интересно, а то тут все пишут, что объёмы уходят, а я что-то пока не вижу, даже больше, сегодня джинсы померила. а они мне ещё туже стали:'( :'( :'( , весы сломались, нормально не показывают!

[A D]

Фаина, а вы после 6 вообще ничего не кушаете, только пьёте?

[Кривошеева]

Девченки а какой рецепт этой диеты где читкануть ?

[A D]

Татьяна, нажмите на сообщения и форум откроется с самого начала, там и будет чудо-диетка)