Диета "5 плавленных сырков" на 5 дней.

[У Д А Л Ё Н]

Я тоже с завтрашнего дня... Только вместо кофе зеленый чай буду пить,... мне его нельзя сейчас, сезонная аллергия на цветение травы.
Как раз подходящее время, КД начнутся числа 7 августа... получается еще пара дней есть перед ними, чтобы вернуться к нормальному (правильному (ch) ) питанию...
Кто еще сейчас на этой диете или собирается?

[Зарина Тамаэв]

Здравствуйте, девчата! Я уже около трех месяцев захожу, читаю сообщения, изучаю все диеты, но сесть на какую-либо все не решалась. Здесь все говорят, что вместе легче выдержать, думаю попробовать с понедельника. Силы воли у меня ноль, но думаю с вашей поддержкой я справлюсь:-):-)

[Зарина Тамаэв]

Здравствуйте, девчата! Я уже около трех месяцев захожу, читаю сообщения, изучаю все диеты, но сесть на какую-либо все не решалась. Здесь все говорят, что вместе легче выдержать, думаю попробовать с понедельника. Силы воли у меня ноль, но думаю с вашей поддержкой я справлюсь:-):-)

[Вера Этэнка]

Прошло 2 дня потеряла 1,8 считаю очень даже неплохо, но обычно в первые дни основной отвес и идет посмотрим что будет дальше

[Александр Скаках]

Опишите эту диету?

[Вера Этэнка]

Нажмите показать сообщения сначала, там есть описание

[У Д А Л Ё Н]

А я нарушила... просто перед КД так вредностей хочется. А на диете вдобавок голодная все время :-$ Обещаю, что обязательно в этом месяце выдержу эту диетку! :-)

[Вера Этэнка]

Мне 2 дня остальсь сегодня и завтра, вчера сорвалась вместо огурца с творогом, поела творог с малиновым вареньем (2 ложечки), все равно 0,5 кг ушло, вечером очень кушать хочется, но надеюсь продержусь

[Клепикова]

привет я сегодня к вам! это не диета а просто супер все что я люблю!

[Вера Этэнка]

Да, диета класс, я честно продержалась всего один день в остальные четыре *по-немногу нарушала, тем ни мение за пять дней ушло 2,9 кг, здорово :-D !!!

[Яшина]

Привет девченки первый раз слышу про такую диету хочу попробывать с завтрашнего дня думаю с помощью ваших сообщений продержусь

[Клепикова]

Привет за вчерашний день- 1кг.

[Таня]

девочки, а можно яблоки заменить персиками или арбузом?

[У Д А Л Ё Н]

Заменять яблоки персиками не стоит, мне кажется. А вот арбуз не повредит (водв водой :-D )... Вообще все ж таки всего 5 дней каких-то... можно и яблоки поесть... Ну а я вообще их обожаю)))
Сегодня начались КД. Вот закончатся, сразу на эту диету!

[Яшина]

Девченки привет а скажите после диеты как питаться как раньше или в чем то прийдется ограничивать и еще сброшенные кг не набираются заново какие физ упражнения можно использовать с диетой

[Новохатская]

Привет девчонки!!! Я сегодня тоже с вами! а то Разленилась совсем! Хочу скинуть 3 - 5 кг! и заодно разгрузиться! А то прибавилось немного лишнего... и уже как-то неудобно....*-)

[Новохатская]

У меня тоже 2 день минус 1 кг 300 *гр. Я довольна!

[У Д А Л Ё Н]

Сегодня 4-й день КД, завтра можно на диету. Думаю, что все получится!

[У Д А Л Ё Н]

1-й день... Сегодня уже съела:
- плавленый сырок "Дружба";
- 2 помидора, 1 яйцо, зелень...
Возьму с собой на работу яблоко. Пополдничаю)))

[У Д А Л Ё Н]

Полдник съесть не успела, схрумкала яблоко уже дома... а также все остальное, что мама нагоовила на ужин,.. т.к. решили отметить день рождение папы (накануне решали, что праздничный ужин не стоит делать)... Вообщем все переиграли, диета накрылась... Пипец=(((
Ну что теперь, завтра дубль два...

[Alena V]

Девочки,с сегодняшнего дня я с Вами!1день,еще не ела,у нас 9 утра!хочу скинуть 5 кг!

[Gheiceanu]

После 5 дней я похудела на этой диете на 1,6 кг только :-( и после 2 дней умеренного питания я набрала вес обратно:'( ,так что наверное эта диета была не для моего организма.Удачи всем!

[black]

ой девочки ой хочу к вам!!!

[black]

кто завтра со мной?

[Сахарова]

Всем привет! Тоже хочу попробовать, через 5 дней на юбилей,хочется,чтобы платье красиво смотрелось... только вот кофе мне нельзя,заменю на зеленый чай.

[Екатериночка Игакэв]

<FONT style="BACKGROUND-COLOR: #d6dff7">Кажется хорошая диетка,обязательно в ближайшие дни,сяду!

[Акулова]

С завтрашнего дня хочу попробывать.....

[Запасных]

Привет! Дайте эту самую диету, тоже хочу....

[Елена Вастк]

Оксана нажми сверху "показать сообщения с начала" и сможешь прочитать диету.

[Елена Вастк]

Привет всем! Я на прошлой неделе закончила сидеть на "10 кг Нету". Результатом довольна минус 4 кг. Каждый день занимаюсь на тренажёрах, что бы не вернулось ушедшее. Но это не всё что бы хотелось сбросить. Ещё бы 5 кг - в идеале! На предыдущей диете напрягли белковые дни. Хочу попробовать эту диету. *НАЧНУ С ПОНЕДЕЛЬНИКА! ДЕВЧЁНКИ, КТО СО МНОЙ? ОООЧЕНЬ НУЖНА КОМПАНИЯ!!! ВМЕСТЕ ВЕСЕЛЕЕ!!!(F) (F) (F)

[Валентина Макаса]

Priwet wsem ... dieta klass :D ja s wami .. wot prjam s suboti i na4nu :D wsem uda4i :D

[Елена Вастк]

Валентина желаю удачи!(F) *Пиши как пойдут дела. А я присоединюсь с понедельника. Нужно продукты купить и В ПУТЬ!!! Вместе веселее....(fr)

[Ромашко]

Девчонки, привет. Я с вами. Сегодня первый день. Всем удачи!!!

[Валентина Макаса]

Oii :D Elena kak choroscho tho wi s nami )) ja tosche s sewodneschnawa dnja <3:D

[Ромашко]

Вместе веселее.

[Валентина Макасав]

DA )) <3 .... u nas sejschjas 10:44 .. u menja w 10:00 woobsche opetita nnebio .. no ja sebe satalkala odin sirok i mesto koffe schipownii thai... nesnaju opetita woobsche netu a usche 4eres thas 1 jaizo nada budet kuschat i ischoo pomido i selen.. oii woobsche .. ja utram ne priwikla kuschat.. no netho satalkaem sato we4erom nesacho4itsja potom kuschat :D

[Ромашко]

А я уже съела яйцо и помидор. Кушать все равно хочется. У меня так: если можно кушать все, то не ем, как только какой-то запрет- наступает "жор". Вот сегодня так и происходит. Стараюсь пить больше воды.

[Валентина Макаса]

oii a u menja naobarot )) mne wsegda we4erom kuschat o4en cho4etsja :( lutsche bi utrom .. :D no ja dumaju pomidorow moschno i 2 skuschat eto sche tolko woda )) esle prjam nesmoschite widerschat skuschaite ljutsche pomidor4ik ili ogur4ik.. potomuschto tam sche woda.. i ot etowo nepoprawischsja :D derschites Elena :D

[Ромашко]

Ок. Вот думаю, вечером вина выпить или кефирчик.

[Валентина Макаса]

ja wipju kifir4ika.. ))) on spirtnich napitkow polnejut ljudi :D haha mnogo kto tak goworit... :D ja kifir4ika wipju 0,1%

[Валентина Макаса]

oii w 12 hasow dasche pomidor sredninkii ne wlisaet.. 10 min ewo kschala pichala sebe... jaizo woobsche nebudu kuschat.. lutsche ostawlju ewo na 16:00 mesto tworoga :D ..

[Ткаченко]

Девченки,скажите,если поменять местами,то,что на 12.00 и 16.00,будет хуже или не имеет значения?на работе,как-то не хочется яйцо лущить.:-)

[Елена Вастк]

Я предлагаю (сама так кушать буду) Сделать из предложенных продуктов салат, можно добавить пару капель соевого соуса тому кто без соли страдает, а в салат с творогом можно добавить ложку кефира, тогда не так сухо будет.

[Елена Вастк]

Люба, я думаю, что поменять продукты местами можно, ничего страшного главное соблюдать рацион и не обжираться. Всем удачи!(F) (F) (F)

[Ткаченко]

С понедельника начну,провожу мужа в командировку,когда он дома не получается никак,как раз пять дней.

[Елена Вастк]

Я то же с понедельника! Завтра проведу разгрузочный день на кефире и ВПЕРЁД!!! (v)

[Валентина Макасав]

a wi muschu netho negoworite pro dietu... on potom priedit ... i wi posmotrite uwidet musch tho wi pochudeli ili net :D .. interresono )) iwonaja reakzija :D..... a wi skolko wesite?

[Валентина Макасав]

Prisojdenjaites dewo4onki :D wmeste wesiliej :)) :D

[Елена Вастк]

Я в начале недели весила 55 кг, а за последние 2 дня опять нажрала *+ 2 кг :-( Рост у меня маленький, так что это очень много для меня. Нужно сбросить ещё 5 кг.

[Алёна Онти]

Я за пять дней 3 кг. сбросила, правда, вечером то сок пила, то воду хлебала, поскольку вино не пью, а то что кефиром можно заменить не знала-из другого источника добыла диету.-2 дня отдохнула, завтра наверно на кефирчике посижу, А послезавтра снова на нее!

[Ткаченко]

У меня рост169,а вес оогромный-84.ну я худенькой никогда не была.до беременности-восемь лет назад было 70.думаю -4-5кг заметно будет всетаки.

[Елена Вастк]

Здорово, нас уже целая компания собралась! (F) *С понедельника начнём, к выходным уже стройняшками будем!(*)

[Елена Вастк]

Девчонки присоединяйтесь! Стартуем завтра! (F)

[Валентина Макасав]

WSEM PRIWETIK )) ja segidnja 2 denj na etoi diete :D SA 1DENJ ja sprosila 1900 kg :D :D:D wooch kak menja resultat raduet ja nemogla pawarit stonowilas^100 ras na wesi i wserewno .. Ja utram skuschala sirok s schipownikom :D potom w 12 4asow Pamidor s jaizom :D w 14:00 Jablo4ko : w 16 :00 ha wipila schipownik s schekoladnimi pe4enkami i w 20:00 sjela 3 belogo baton4ika :D naruschala och kak no wserowno -1900

[Ромашко]

Доброе утро. Делюсь своими результатами. Первый день -600. Я думаю, что неплохо.

[Ромашко]

Да. Что-то у меня маловато. Хотя я ничего не нарушала. Молодец Валентина.

[Валентина Макаса]

Da elena.. ja sejschjas pju schipownik mesto koffe.. potomuschto w schipowniki wse witamini :D i em sirok u nas bis 5 desjat :D .. ja sewodnja postaras wso delat kak po spisku kroome tworoga pridjetsja .. netu ego u menja w chaladileke mesto tworogo tho moschno sjest ? posawetuite

[Валентина Макаса]

ELENA - 600 eto tosche choroscho... lutsche them nethego.. lutsche potichonku chudet i potom etot wes ostawit pri sebe them potom wdwoe bolsche wesit :D schelaju wam dalsche uda4i :D

[Ромашко]

Спасибо за поддержку!!!

[Елена Вастк]

Валентина, ну ты даёшь!!! За день почти 2 кг минус :-O *МЕЧТА, да и только!!! (*)

[Валентина Макаса]

Da ELENA kaschetsja perwij den super :D pro wtoroj sawtra raskaschu :D esle wso choroscho projdet i sa eti 5 dnej ja skinu 4-6 kg :D och kak klassno budet :D wsem uda4i derschites :D

[Елена Вастк]

Привет девчонки! С сегодняшнего дня я с вами. (F) *Сижу пью кофе и ем сырок. Кофе всегда пила только притарный, а он оказывается и без сахара ничего. Начальный вес 56 кг, нужно сбросить 6 кг, буду наедятся, что получится! Всем удачи!(*)

[Елена Вастк]

В обед сделала салатик. Получилось вкусно! Яблоко хочу заменить на грейпфрут. Чувствую себя замечательно!!!(F)

[Ткаченко]

Я сегодня первый день.пока всё идет по плану.

[Ромашко]

Всем привет. За второй день - 300г. Итого за два дня -900г. Я не расстраиваюсь. Может быть хоть вес не вернется после окончания диеты.

[Елена Вастк]

Елена, а сколько у вас лишнего веса? Сколько хотите сбросить?

[Ромашко]

Сейчас я вешу 77.400 Начала худеть 29 июля. Вес был 83.000 Я недавно родила(малышу 4,5 месяца) Грудью уже не кормлю.Надо себя в форму привести. Занимаюсь параллельно с диетой бодифлексом. Хочется весить хотя бы 65 кг. Вес у меня 1,72 см.

[Ромашко]

Извините, рост 1,72

[Елена Вастк]

Да, сбрасывать много... Я после первых родов то же много набрала и долго сбрасывала. Только физические упражнения мне помогли вернуться в форму. У тебя ещё мало времени прошло после родов. У меня трое детей, младшему сыну уже 1 год 9 мес. Я почти вернулась в форму, правда, кожа живота силино растянута и в этот "мешочек" всё время лишнее откладывается.

[Елена Вастк]

А почему у тебя отвес такой маленький за 2 дня? Ты не нарушаешь?

[Екатерина Какакэ]

А какие упражнения? Пресс качать?

[Елена Вастк]

У меня дома два тренажёра, для пресса ЭЙ БРОКЕТ и велотренажёр. Я с них не слезаю.... + делаю кофейный скраб и антицелюлитный крем. Ну и диета конечно.

[Валентина Макасав]

dew4onki sa 2 den tolko -600 .. i togo sa 2 dnja -2500 :D eto prosto klass.. ne wsoo schjas schkola na4jalas bolsche ne smogu sidet na etoi diete po 4asom nemogu kuschat tak schto na drugu perechaschu s 4etwerga ;D wsem uda4i :D derschites u was wso polu4itsja :D

[Ромашко]

Елена, я не нарушаю. Видно мне диеты не подходят. Сидела на японке, за 10 дней -3 кг, хотя другие больше теряют.

[Елена Вастк]

Лен, попробуй диету "10 кг НЕТУ" она мне помогла сдвинуть вес с мёртвой точки. Если диета не подходит, что себя мучить? Нужно искать что-то своё.

[Елена Вастк]

Валентина спасибки за пожелания! И тебе Удачи! (F)

[Валентина Макаса]

ELENA W ... sposibo :D ja schas sobirajus soditsja na medizinskuju dietu :D

[Валентина Макасав]

ELENA K ..... a wi probawali tolknut wes ?? ja slischala tho u nekotorich neth nepoluthalas potomuschto plochojo thoto kuschali dlja organisma i ona sidela na molokothai i o4ischenija po4ek, krowe , kische4niki i tak dalee i eto im pomogala :D esle chotite to poprobujte moschet pomoschet :d

[black]

девочки а можно к Вам? у меня кокраз есть 5 дней) что бі сбросить у меня вес туда сюда скачет от 49 до 51 кг хочу 48-49 может получетса ? есть кто со мной на завтра?

[Нечаева]

Девочки привет! я С ВАМИ, ЕСЛИ ЕСТЬ НАСТРОЙ, ТО ДИЕТА ИДЕТ НА УРА. Все мы молодцы! У меня рост 1,58, а вес 57, думаю сбросить 3-4 кг. А есть и правда не хочется, по крайней мере в 1 день

[Елена Вастк]

Кiss и Ольга - *Присоединяйтесь!!! (*) (*) *Я то же сегодня первый день. Завтра все пишем о результатах. Всем Удачи!(F)

[Елена Вастк]

Девчонки напишите кто как ужинал. Я еле проглатила этот творог, даже настроение упало неже плинтуса.... делала салат - г.... :-S , a ещё 4 дня это есть! (md)

[Дмитрий Фимата]

Уважаемые девушки, прошу прощения за вмешательство!

[Дмитрий Фимата]

Если не трудно, ответьте на простой вопрос: а что потом?

[Елена Вастк]

Нин, я ела так же как ты, но всё равно еле впихала в себя. Вот думаю, как бы по приятнее завтра ужин провести, а то боюсь меня на 5 дней не хватит. :-(

[black]

извените девочки но я на яичную буду садитса она попроще и ефективней...и разнообразней

[Елена Вастк]

Дмитрий, что вы имеете в виду?

[Ткаченко]

а я зерненый творог ела.незнаю насколько он калорийнее,но его вкуснее кушать-150 гр.а обычным не захотелось давиться.

[Ромашко]

Девушки, спасибо за советы. Кстати, творог я тоже не могу впихнуть в себя весь.

[Елена Вастк]

Привет всем! Сегодня второй день. За вчерашний -900 гр. Посмотрим, что будет дальше. Вообще совсем не сытная диета, вчера весь день кушать хотелось. Всем удачи!(F)

[Ромашко]

Привет. Делюсь результатами. За третий день -800г. В сумме за три дня -1.700г. Вечером только кушать очень хотелось.

[Дмитрий Фимат]

Здраствуйте, Елена! Я говорю о дальнейших действиях! Чего Вы хотите добиться за эти несколько дней? Мне действительно интересно!

[Ткаченко]

Привет!у меня сегодня второй день.утром весы показали-1кг'весы механич.правда.Кстати,кушать не сильно хотелось,думала будет труднее.

[Ткаченко]

Сегодня я разнообразила свой завтрак,сырок на терку+морковочку.и добавила зубчик чеснока,т.к.сижу дома и контакта не предвидеться.

[Ткаченко]

Дмитрий,непонятен ваш вопрос.вы не верите,что у нас получится результат длительным,или вы из тех,кому больше нрав.внутрен.мир,чем размер.

[Михайлова]

Девочки, сегодня с вами 1 день. Единственное чего боюсь, что буду раздражительной - это у меня всегда от голода так ))))

[Елена Вастк]

Виктория присоединяйся! А раздражительность это всё таки проблема не пустого желудка... если себя контролировать... (F)

[Елена Вастк]

Дима, раз интересно расскажу. Мне 32, у меня трое детей, младшему 1 год 9 мес., и образ жизни домохозяйки... Сам понимаешь, поддерживать себя в форме мне сложнее, чем работающим женщинам (нет внешних раздражающих факторов). При этом я всегда вела спортивный образ жизни и до недавнего времени мне удавалось поддерживать себя в прекрасной форме. Я никогда не сидела на диетах. Это мой второй опыт. Но после третьих родов, актавно занимаясь спортом уже год, мой вес никак не меняется, а это значит, что пора искать другие способы его корректировать. Диета - это временная мера сдвинуть вес с мёртвой точки, а не образ жизни! А потом только правельные физические нагрузки и сбалансированное питание помогут быть здоровыми и красивыми.

[Елена Вастк]

Девчонки, я ухожу с дистанции. Сегодня просто не смогла заставить себя есть творог. Вчера после ужина весь вечер подташнивало. Видимо она мне не подходит! Неделю отдохну и обратно сяду на "10 НЕТУ" , я её первый раз очень хорошо перенесла. Всем удачи!(F)

[Ткаченко]

Елена,как же так?жалко очень.я на вас равнялась.желаю удачи на другой диете!постараюсь продержаться,мяса хочется уже и сладенького.

[Ткаченко]

Елена,как же так?жалко очень.я на вас равнялась.желаю удачи на другой диете!постараюсь продержаться,мяса хочется уже и сладенького.

[Елена Вастк]

Люба, когда не в радость это плохо для организма! Просто эта диета не моя. Желаю тебе удачи и выдержки!(F)

[Дмитрий Фимат]

Да, Елена, встряски эндокринной системы при развитии плода и торжестве жизни пир появлении малыша на свет играют порой недобрые шутки с организмом представительниц прекрасного пола.

[Дмитрий Фимат]

Однако, мне непонятно, почему пять дней... За пять дней возможно разве что подчистить кишечник. Упирать на один творог при этом я бы не советовал... Процессы брожения, знаете ли, не всегда к месту!))

[Дмитрий Фимата]

Понимаю. что с каждым годом становится все сложнее привести себя в форму. Ну, во-первых, это (в идеале) должно служить стимулом в тому. чтобы стараться держать себя в форме постоянно. Не впадая в крайности, конечно.

[Дмитрий Фимата]

Если же у Вас е выходит сдвинуться с мертвой точки, повнимательнее рассмотрите свой ежедневный рацион и режим. Все знают, что для сброса веса необходимо потреблять меньшее количество килокалорий, нежели тратите. Здесь Америку не открыл...))) Только вот питание при этом должно быть все же разнообразным, дабыы процесс похудения был не только эффективным, но и качественным!)))

[Дмитрий Фимата]

Не забывайте о том, что питание - это необходимость. С оговоркой, конечно, на здравый смысл!)) Для нашего организма нужны и углеводы, и белки, и жиры... Вспомните незаменимые жирные кислоты - арахидоновую, линолевую и линоленовую!)) Без жира - тоже никуда!)))

[Дмитрий Фимат]

Опять же, не забывайте о витаминах и минералах, ведь они выступают в роли регуляторов всех физиологических процессов нашего организма. Вот и получается, что ограничивая себя в полноценном рационе, Вы сами можете тормозить тот самый желанный процесс снижения веса!))

[Дмитрий Фимат]

На самом деле, говорить об этом можно бесконечно. Вы лучше задавайте навродящие вопросы (при желании. конечно).)) Чем смогу - помогу!)

[Елена Вастк]

Дима, ты специалист в этой области?

[Дмитрий Фимата]

Как бы Вам это сказать... Просто я кое-что знаю, чем мог бы поделиться с жаждущими знаний!

[Елена Вастк]

Дима, раз тебе есть чем поделиться, может создашь тему в группе и будешь отвечать на вопросы, которых, я думаю, будет не мало.

[Наталья Ючка]

Вчера первый день на этой диете - 1,400..Правда я себе позволила ещё два кусочка хлеба и два хлебца,так как моему малышу всего месяц и ест он только грудное молоко,я позволила себе немного отклониться..Но честно сказать было трудно..есть хотелось:-S

[Ромашко]

Доброе утро. Вчера был четвертый день-0.Вес стоит. Но я не расстраиваюсь.Сегодня последний день. Всем удачи.

[Ткаченко]

Приветик!у меня третий день.-500гр.немного,но за два дня всего-1500,это радует.я сегодня в обед съем горяч.супчика,не могу уже без горячего.

[Ткаченко]

Приветик!у меня третий день.-500гр.немного,но за два дня всего-1500,это радует.я сегодня в обед съем горяч.супчика,не могу уже без горячего.

[Ткаченко]

Приветик!у меня третий день.-500гр.немного,но за два дня всего-1500,это радует.я сегодня в обед съем горяч.супчика,не могу уже без горячего.

[Ткаченко]

Приветик!у меня третий день.-500гр.немного,но за два дня всего-1500,это радует.я сегодня в обед съем горяч.супчика,не могу уже без горячего.

[Ткаченко]

Приветик!у меня третий день.-500гр.немного,но за два дня всего-1500,это радует.я сегодня в обед съем горяч.супчика,не могу уже без горячего.

[Ткаченко]

Приветик!у меня третий день.-500гр.немного,но за два дня всего-1500,это радует.я сегодня в обед съем горяч.супчика,не могу уже без горячего.

[Ткаченко]

Приветик!у меня третий день.-500гр.немного,но за два дня всего-1500,это радует.я сегодня в обед съем горяч.супчика,не могу уже без горячего.

[Ткаченко]

Приветик!у меня третий день.-500гр.немного,но за два дня всего-1500,это радует.я сегодня в обед съем горяч.супчика,не могу уже без горячего.

[Ткаченко]

Приветик!у меня третий день.-500гр.немного,но за два дня всего-1500,это радует.я сегодня в обед съем горяч.супчика,не могу уже без горячего.

[Ткаченко]

Приветик!у меня третий день.-500гр.немного,но за два дня всего-1500,это радует.я сегодня в обед съем горяч.супчика,не могу уже без горячего.

[Ткаченко]

Приветик!у меня третий день.-500гр.немного,но за два дня всего-1500,это радует.я сегодня в обед съем горяч.супчика,не могу уже без горячего.

[Ткаченко]

Приветик!у меня третий день.-500гр.немного,но за два дня всего-1500,это радует.я сегодня в обед съем горяч.супчика,не могу уже без горячего.

[Ткаченко]

Приветик!у меня третий день.-500гр.немного,но за два дня всего-1500,это радует.я сегодня в обед съем горяч.супчика,не могу уже без горячего.

[Ткаченко]

Приветик!у меня третий день.-500гр.немного,но за два дня всего-1500,это радует.я сегодня в обед съем горяч.супчика,не могу уже без горячего.

[Ткаченко]

Приветик!у меня третий день.-500гр.немного,но за два дня всего-1500,это радует.я сегодня в обед съем горяч.супчика,не могу уже без горячего.

[Ткаченко]

Приветик!у меня третий день.-500гр.немного,но за два дня всего-1500,это радует.я сегодня в обед съем горяч.супчика,не могу уже без горячего.

[Ткаченко]

Приветик!у меня третий день.-500гр.немного,но за два дня всего-1500,это радует.я сегодня в обед съем горяч.супчика,не могу уже без горячего.

[Ткаченко]

Простите,заклинило...

[Дмитрий Фимата]

Уважаемая Елена, по всей видимости никому советы не нужны - тему снесли. :-O

[Дмитрий Фимат]

Народу проще быть в стране чудес, чем в реальном мире! :-D *Если будут вопросы, задавайте в личке!)

[Ромашко]

Добрый вечер. Закончила сидеть на диете - 1.800. Я рада. Больше буду. Лучше вечером не есть и заниматься бодифлексом. Ребенок маленький, надо много сил для воспитания. Дерзайте, все у вас получится. Всем удачи.

[Елена Вастк]

Леночка ты молодец!!!(*) (Y)

[Ромашко]

Спасибо.

[Елена Вастк]

Нина, да в чём же дело? Ведь по этой диете можно пить вино! И кстати прекрасный результат, (Y) а мне эта диета не подошла...

[евгения]

всем здравстуйте!!! Я с сегодняшнего дня на этой диете. пока все хорошо. еще каждый день у меня фитнес по часу. потом yftbie что из этого выйдет

[E-katerina]

Девочки,я сегодня на кефирчике разгружаюсь,завтра к вам!

[евгения]

сегодня второй день. Весы механические, поэтому отвес не очень заметно, но есть. И живот спал маленько (я рожала, поэтому живот длая меня проблемная зона(tr) ). А вообще диета переносится замечательно

[E-katerina]

Девочки,у меня сегодня второй день!!!за вчера -300,думаю маловато,потому что я вчера еле по минимуму,в 4 творог съела и даже вечером кефир не пила!?•???¦ Евгения¦ ???•?,как у вас дела?

[Наталья Дэмагм]

Привет , девчонки! У меня вчера был последний день! В диету внесла небольшие изменения вместо творога ела йогурт и последние 2 дня яблоко заменила на сливы! Итого за 5 дней скинула что то около 4 кг ( весы механические).

[E-katerina]

Наталья,у вас отличный результат!!!Молодец(F) (F) (F) А какой у вас был начальный вес?

[Наталья Дэмагм]

вес очень большой поэтому и прилично скинула! Извините пока не хочется говорить цифру своего веса! Стыдно!

[E-katerina]

Конечно,я все понимаю.Я просто не могу вес свой сдвинуть,стопор какой-то,поэтому я и спросила.(F) (F)

[Tatti]

Prikolinaea dietka,kakraz 5kl doljna zbrositi,pasibaciki tebe.

[E-katerina]

Девочки,кто ту т со мной худеет??:-D у меня что-тло все плохо,за 1 день-300!!за 2 -0!!вес встал,хотя вчера еще в спортзале была!!

[E-katerina]

Худышки,где вы все????у меня за три дня всего лишь-500!!

[E-katerina]

Нина,скажите,пожалуйста,а какой у вас был начальный вес???У меня просто за 4 дня-700 всего лишь!!

[Осмоловская]

Привет всем!! Сегодня на МЧ сижу, настроение пока отличное!!!!(fr) *Закрепить результат хочу этой диетой. У меня есть некоторые вопросы. Можно кофе с молоком пить? а то я не смогу без сахара и молока. И можно ли немного подсолить огурец и помидор??

[марина дкасимэв]

привет все, сегодня начинаю эту диету,рост 164, вес 74.4...всем удачи(v)

[Селина]

Я тоже сегодня на МЧ. С завтрашнего дня начинаю эту диету. В конце диеты напишу результат.

[Буц]

Приветик! *Девочки, я тоже с сегоднешнего дня с вами. Мне нужно сбросить 5 кг. Мой рост 165 и вес 57 кг.

[Ksenia Kvi]

приветик!у меня вчера был 1ый день.Рост 173 вес 63,8.

[Клепикова]

привет! сегодня 1 день!

[Ksenia Kvi]

вчера был 2ой день,сегодня-1,9 кг:-D :-D :-D

[Евгения Ондкээ]

жду не дождусь завтрешнего дня, пару дней читаю уже этот форум и вот созрела:-D сегодня весь день на МЧ, а завтра присоединяюсь к вам девушки:-D (fr) *к сожалению весов дома нет, но пару дней назад взвешивалась, была 77,7 при росте 176*-) ....буду сообщать о результатах и ощущениях.....вообще на диете ни разу не "сидела", будет для меня эксперимент(H) надеюсь на положительные результаты!!!! всем вам тоже желаю удачи!!!(F)

[Евгения Ондкэ]

ну вот и настало "завтра":-D *позавтракала сырком и чёрным чаем (заменила вместо кофе)....ужас короче!!!! давилась конкретно этим сырком(sc) *и ведь ещё 4 раза есть прийдётся....гадость(sc) *ну а в общем всё норм, жду с нетерпением 12.00 что бы этот не вкусный сырок заесть помидорчиком:-D (Y)
а вы как девчёнки? делитесь впечатлениями, давайте друг друга поддержим!!!!!!!(fr)

[Селина]

А у меня сегодня второй день, есть хочется, но держусь. В теле чувствую легкость. Результат напишу в конце.
Девочки, держимся!!!(Y)

[Клепикова]

Jennifer Wulf в обед сырок не нужно на обед яйцо помидор и зелень! сырок только на завтрак на протяжении 5 дней!

[Евгения Ондк]

ну да...я вообще то так и написала..."позавтракала сырком" *-)

[Евгения Ондкэ]

вот только что съела помидор с яйцом...опоздала на пол часика правда:-$ , но в целом кушать как то и не хотелось пока....посмотрим что вечером будет, там самый жор как обычно:-D

[Евгения Ондк]

а, кстати, а что пить то? и сколько? я себе чая зелёного заварила на весь день....литра 3....нормально? или многовато? или вообще только воду?

[Евгения Ондк]

Девчёнки, что то вы тут как то вяленько худеете, не дружно совсем*-) , я вот кое как вечером кефирчика дождалась, трудно так не кушать вечером(hu) особенно если чем нибудь вкусненьким домашних кормишь:-( в общем день почти прошёл...посмотрим как второй пойдёт:-D (v)

[E-katerina]

Пить можно воду,зеленый чай 1,5-2 литра в день,можно и больше

[евгения]

сидела на этой диете на прошлой неделе. В общем скинула 2,5 кг. Хотела хотябы 3-3,5. Может она мне просто не идет. Хотя даже не оступала от питания (без погрешностей), да еще и занималась дома фитнесом по часу каждый день:-( :-( :-( . Нужно что-то другое подобрать

[евгения]

вес был 65, теперь 63 (весы механические), но зато за неделю не вернулся. Хоть это радует. Но я после родов набрала 15 кг, скинула их за 1,5 года. 65 - это мой изначальный вес. А хочу 60.:-D

[Клепикова]

Привет не знаю что делать заболела! такая слабость муж ругает сказал чтобы с диеты со шла ! А так не хочется совсем чуть чуть осталось до конца!:-( :-( :-(

[Евгения Ондкээ]

Елена, ну вы пока болеете бульончики пейте и ешьте что нибудь лёгкое...вечером не ешьте, а как выздоровеете так с новыми силами к нам:-D здоровье то главнее всего!(F) выздоравливайте

[Клепикова]

спасибо

[Людмила Какт]

Что то никто не пишет о результатах? А я хотела на нее сесть...Девчонки ну как стоит или не стоит? Отпишитесь кто пробовал пожалуйста(Y) (Y) (Y) (Y)

[Селина]

Девочки, отсидела я на этой диете всего три дня, сошла с нее из-за переживания за ребенка (приболел), последующие три дня вообще в рот ничего не лезло, и так у меня ушло 4 кг.

[Яна]

вот она

[ЭлЬК]

Привет девочки! Завтра стартую на этой диете:-D ... Кто со мной?

[ЭлЬК]

Светлана удачи вам!!!!! Приятно когда есть компания)))))))))))) Я уже сегодня затарилась сырками и всем остальным.....:-D * Жду не дождусь утреннего кофе с сырком)))))))))))) Ммммм... Сегодня на МЧ... Уже хочется чего нибудь слопать, но держусь...

[ЭлЬК]

Доброе утречко!!!!! Я сегодня тоже первый день, сырок уже слопала допиваю кофе... )))))))))))))))))))

[ЭлЬК]

На мч за вчера скинула -800-900гр.

[ЭлЬК]

Да чуть не забыла.... Девчёночки ВСЕХ С ПРАЗДНИЧКОМ!!!!!! ОГРОМНЕЙШЕГО ВАМ СЧАСТЬЯ, ЗДОРОВЬЯ, ЛЮБВИ И УДАЧИ ВО ВСЁМ!!!! И ПУСТЬ ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ НЕ ПОКИДАЕТ ВАС НИКОГДА!!!!! КАК ГОВОРИТСЯ ЕСЛИ МЫ ЕДИНЫ МЫ НЕ ПОБЕДИМЫ!!!!!!!!!!!!!!!

[ЭлЬК]

Ну вот обед позади... Было очень вкусненько, вот кофе с сырком честно говоря еле доела... Чего то сырок не очень пошёл... Хотя сыр очень люблю... (ch) А помидор с яйцом, ой как вкусненько... А с зеленью прямо вообще...(Y) *Ощущение как после лёгкого свежего салатика)))))))))))

[ЭлЬК]

Доброе утречко! Я сегодня в минусе на 300-400гр... Результат конечно не Ах... но всё же минус...Сегодня второй день...Пока держусь)))):-D *Девчёнки не теряйтесь, пишите результатки)))

[ЭлЬК]

Девчёночки приветик!!!!!! *куда это вы пропали(((((((((((((( Я вот допиваю свой бакальчик вина, оно так помогает не сорваться к холодильнику.... :-D *супер просто, главное настроение(Y)

[ЭлЬК]

Доброе утречко!!!!! Сегодня отвесики -300гр))))))))

[ЭлЬК]

Привет Анют! Всего три кг, но я после той сорвалась и три дня у меня был праздник желудка,а так уже кг 5 точно бы скинула(((((())))))) Особо вес не вернулся, но на снижеие точно не пошёл(((((( Вот так вот:-D

[Гаррес]

скажите!кто отсидел на этой диете???какой результат в кг????(dt) :-D

[Наталья Самахи]

Всем привет. Я сегодня села на вашу диету. Очень хочу стройную фигуру.

[Наталья Самахи]

Сегодня 5 день, это чудо, сбросила 4 кг, диета супер.

[Аксёнова]

Девочки приветик всем. Что-то тут никто не худеет, а такая простенькая диетка и главное быстрая. Хочу завтра начать, если не сорвусь, буду отписывать результаты. Кто со мной?:-)

[Аксёнова]

День проходит нормально, кушать конечно хочется, в желудке пусто, но я держусь...завтра отпишусь о результате. Присоединяйтесь

[Маша Шинкэв]

у меня сегодня первый день. всё прошло хорошо! завтра утром контрольное взвешивание. утром сообщу результаты * надеюсь они будут впечатляющими ;)

[Маша Шинкэв]

прошло два дня и 700 грамм-как не бывало! я очень рада,учитывая то,что на предидущей диете я сбросила 2 кг за две с половиной недели! девчонки,присоединяйтесь!! будем стройнеть вместе * (f)

[Косарева]

Привет всем,завтра сажусь на эту диету. До этого сидела на диете "10 кг за неделю" сбросила 5 кг. Вес у меня 75,надеюсь эта диета поможет сбросить еще. :)

[Башкатова]

Девченки, приветик!!! Я сегодня с вами, у меня первый день, хочу хорошую фигурку к теплым денькам. Всем нам удачи!!!

[надежда]

Всем привет, отзывы хорошие. Стоит попробыватЬ?

[Аня Сергеева]

(F)

[Барисенко]

привет всем.Напишите пож. весь рацион питания на неделю.Хочу тоже похудеть и убрать животик.Родила второго ребенка чуть больше года назад.

[Ирина Сэмэнк]

Привет всем.пожалуйсто напишите диету ещё раз.уж больно далеко первые станички.

[Татьяна Каса]

просто нажмите "показать сообщения с начала"

[Ирина Сэмэнк]

Спасибо .

[Бондаренко]

Всем привет! Вот решила попробовать эту диету, вообще у меня с силой воли сложновато не одной диеты до конца не досидела.....(md) *эта диета расчитана на 5 дней но я начала с вторника сегодня второй день если получиться то ещё раз посижу через недельку уже 5 дней. вчера день прошол нормально, правда на ужин сьела 100г творога и маленький кусочек вареной рыбки.

[Кушнир]

Привет! (F) Есть тут кто-то? Завтра собираюсь начать. Вес ориентировочно 62,5, рост 170. Хочу сбросить 3-4 кг. Почитала все отзывы, меню вроде приличное. Для меня проблема - не кушать после 6. Сегодня все купила в магазине и мысленно настраиваю себя. Составит мне кто-то компанию?;-)

[SVETLANA Dydo]

ПРИВЕТ! ЗАВТРА СОБИРАЮСЬ НАЧАТЬ,ТОЛЬКО СКОЛЬКО Я РАЗ НЕ ПРОБЫВАЛА У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ,ПОСЛЕ ШЕСТИ ВСЕГДА КУШАТЬ ХОЧЕТСЯ! МОЙ ВЕС ПРИМЕРНО 80 КГ РОСТ 175!!!!!!!!!!!! ХОЧУ СБРОСИТЬ ОКОЛО 20 КГ ПОДСКАЖИТЕ КАК!!!!!!

[Степанова]

завтра сожусь на эту диету посмотрим через 5дней.рост158,вес 65

[Кушнир]

Вес утром 63,4:-O 8oI (sc) *Начинаем, присоединяйтесь;-)

[Степанова]

утром 64,4 начинаем

[Степанова]

800гр.минус нормально,если так пойдет то 5кг точно уйдут

[Кушнир]

у меня - 700гр. вчера было достаточно легко, только хочу немного передвинуть время приема пищи под себе. Хочу 60 кг к выходным:-D

[Барисенко]

А я все собераюсь но не как не решусь попробывать

[Кушнир]

День проходит хорошо, надеюсь, что завтра будет отвес не меньше сегодняшнего. А как у вас Юля?

[Степанова]

тоже ничего,правда сегодня в 12ч.выпила 1стакан бульона.что голова очень болела. Надеюсь завтра результат будет такой же.правда творог уже не ела.

[Степанова]

завтра не смогу написать сколько сбросила на весах батарейка села.напишу после завтра за 2дня.

[Кушнир]

за вчера еще - 600 гр, итого - 62,1. Продолжаем:-D

[Танечка Гэкасим]

Диета конечно хорошая,все продукты которые я люблю:) обязательно попробую:) А можно добавлять соль и в промежутках приёма пищи пить зелёный чай?

[Танечка Гэкас]

Диета конечно хорошая,все продукты которые я люблю:) обязательно попробую:) А можно добавлять соль и в промежутках приёма пищи пить зелёный чай?

[Танечка Гэкасим]

Диета конечно хорошая,все продукты которые я люблю:) обязательно попробую:) А можно добавлять соль и в промежутках приёма пищи пить зелёный чай?

[Фоменко]

Девочки привет!!!Тоже хочу попробовать эту диету!Напишите пожалуйста отзывы,действительно ли можно скинуть лишние кг здесь????

[Кушнир]

Татьяна, можно и соль, и зеленый чай и побольше простой воды. Присоединяйтесь;-)

[Кушнир]

Лола, при практически строгом соблюдении можно за 5 дней сбросить от 3-5 кг, в зависимости,конечно, какой исходный вес. Очень комфортно соблюдать диету(Y)

[ТНЮШКА ВВИМОВ]

Мария чернова,а что это за диета?

[Фоменко]

Спасибо Мария!Я наверное,с завтрашнего дня с вами!Диета смотрю не голодная-можно вытерпеть!!!!!!!:-)

[ТНЮШКА ВВИМОВ]

Лола подскажи что за диета?

[Кушнир]

<FONT style="COLOR: #900090">Диета "5 *плавленых сырков"

<FONT style="COLOR: #c000c0">Всего на пять дней :


<FONT style="COLOR: #8050a0">Одна бутылка хорошего белого вина 0,7,
5 варёных яиц,
5 плавленных сырков,
5 больших помидоров,
5 больших яблок,
5 огурцов или паприки (сладкого перца),
1 кг нежирного творога,
Зелень, чтоб не было скучно!

<FONT style="COLOR: #c000c0">Распорядок :
<FONT style="COLOR: #8050a0">10:00 Кофе без сахара + плавленный сырок,
12:00 Помидор + яйцо + зелень,
14:00 Яблоко,
16:00 200 гр. творога + паприка или огурец + зелень,
20:00 !!! Бокал вина !!! *(можно заменит кефиром 0%)
На этой диете хорошо и весело себя чувствуешь

[Сидорова]

Девочки привет,хочу попробовать эту *диету,а вино полусладкое или сухое?

[Кушнир]

сухое, но лучше кефир

[Кушнир]

за вчерашний день еще 500 граммов минус, итого за 3 дня - 1800:-D осталось 2 дня всего...на этой диете:-D

[Фоменко]

Привет девчонки!С сегодняшнего дня я с вами,хотя смотрю Мария по моему вы здесь одна!!!До этого худела на 10 кг за 10 дней,скинула3.300 правда с небольшими нарушениями!!!Потом села на бонский супчик видимо мне не идёт он- за 4 дня ни грамм отвеса,я в шоке!Я бросила смысла уже нет, попробую здесь посидеть,вроде 5 дней немного!!!Так что стартую с весом 64.700 рост 160!А вообще у меня вес встал даже *мч не согнал вчера!!!!

[Степанова]

у меня всего 1200 ушло

[SVETLANA Dydo]

Ещё бы с вина не весело себя чувствовала))))))))))))))

[Степанова]

вино кстати не пила только кефир

[SVETLANA Dydov]

А в кефире тоже есть чуть-чуть алкоголь))))))

[Степанова]

после 6вообще ничего только воду

[Фоменко]

Юля,всего -1.200?:-@ А обещают то больше!!!!!Ну ничего просижу посмотрим!Голода конечно не ощущаю,лишь бы отвес был!!!!!!!!

[Кушнир]

завтра последний день! очень хочу утром в субботу увидеть меньше 61 кг на весах. интересно, какой результат будет завтра утром.сегодня чуть не сорвалась, на работе выключили на подня свет и было жутко холодно, попить горячее внутри не было возможно и все время хотелось кушать:-( еле выдержала, очень жалко было нарушать после 3 дней диеты. я смогла сдержать себя(fr)

[Кушнир]

привет! за вчера - еще 200 граммов, сегодня уже 61,4 было. С завтра хочу перейти на новую диету, только не решила еще на какую, только чтобы нестрогую. Может, кто-то посоветует?;-)

[наталия]

Девочки привет! Прочитала весь форум.И с сегоднешнего дня приняла эту диету как питание на 5 дней.С утра сырок с кофе сьела.В обед помидорку+укропчик всё заправила оливковым маслом и яйцо ,сьела-понравилось.Творог 0%+укропчик опять только что употребила(если честно то не очень понравилось),а что делать надо! Вечером кефир решила вместо вина выпить. Надеюсь моя сила-воля *не подведёт.Поддержите меня!!!И кто тоже на этой диетки...не теряйтесь...

[Кушнир]

Наталия***** дерзайте;-) *Отсидела 5 дней, сегодня утром было 60,9. Постройнела на 2,5 кг:-D Было достаточно комфортно, я люблю, когда всё расписано, так для меня легче соблюдать. Теперь думаю, как питаться на следующей неделе, на какую бы еще диету сесть:-D

[наталия]

Я если честно не могу на диетах сидеть,но уже НАДО!!!!!! Вот как бы день заканчивается,кушать не хочу.Спасибо Мария,что вы мне ответила.Так куда легче!!!Буду себя настраивать и работать над сабой в первую очередь психалогически!!!

[Кушнир]

(Y) (Y) (Y)

[Тонечка]

А вино какое? Сухое или можно полусладкое?

[Кушнир]

сухое

[Тонечка]

Спасибо огромное)

[Фоменко]

Привет *девчонки!Ну вот потихоньку и компания подбирается,а то уже третий день сижу на этой диете а в форуме тишина!Отвесы небольшие но есть!Мне очень нравится особенно после диеты 10/10 здесь кажется намного легче по крайней мере здесь хоть пища разнообразная за целый день!!!!

[наталия]

Приветик всем! Сегодня третий день как на диете.Девочки вчера немного нарушила диетку,сьела кусочек мясо вместо кефира(на работе была целые сутки),на работе сложновато.т.к ночью не спишь,а желудок требует пищи.Но сегодня ни ни.Весы у меня странные.Перед тем как стартовать на диету,взвешалась была 75кг,сейчас 73.1кг.Вот и незнаю могла ли я за 2,5 дня скинуть столько??????(md) (md)

[наталия]

Девочки вы где????А то наша тема отодвигается всё дальше и дальше.Неужели не кто больше не сидит на этой диете.???Лола ,а как у вас дела?

[Фоменко]

Привет,Наталия....я здесь!!!У меня сегодня последний день,но вчера я вечером *немного нарушила:-( ,вместо творога съела курочки и желудок болел весь вечер(так мне и надо),отвес за всё время небольшой-1кг,но я довольна *что вес уходит пусть и потихоньку,но и ведь нарушаю!!!!

[Фоменко]

Наташа,я думаю почему бы и нет,конечно можешь скинуть и столько,у весь организм ведь разный и на разные продукты реагирует по разному!!!!!!!!!!Удачи тебе!!!!!!!!!

[наталия]

Но Лола,я думаю ,что творог и курица-это белок(заменить можно),вот и у меня после вчерашнего кусочка мяса небольшие боли были в желудки.Всё таки надо по диетки эти 5 дней посидеть.А там видно будет.

[наталия]

Забыла спросить,вы Лола с какого веса начали?

[Фоменко]

Я в начале марта весила70,при росте 160,5 кг последние за зиму наела,как пост начался думала буду соблюдать отказалась от сладкого и мучного,за 10 дней как то 2 кг ушли,потом села на диету 10/10 скинула за 10 дней(как обычно с небольшими нарушениями)3.300,и сразу перешла на бонский суп,отсидела 3 дня ни *грамм отвеса,перешла сюда,мне кажется организм что быстро набрал,то быстро и сбросил,а остальное будет очень медленно *сбрасываться,но я не остановлюсь ещё хочу хотя бы 8 сбросить!!!!!!!!!!

[Фоменко]

ЖЕЛАНИЕ ОГРОМНОЕ.............!!!!!!!!!!!!!!