PDA

Просмотр полной версии : Диета "5 плавленных сырков" на 5 дней.


Страницы : [1] 2 3 4

Прийменко
10.04.2009, 17:25
Диета "5 *плавленых сырков"
Всего на пять дней :

Одна бутылка хорошего белого вина 0,7,
5 варёных яиц,
5 плавленных сырков,
5 больших помидоров,
5 больших яблок,
5 огурцов или паприки (сладкого перца),
1 кг нежирного творога,
Зелень, чтоб не было скучно!

Распорядок :
10:00 Кофе без сахара + плавленный сырок,
12:00 Помидор + яйцо + зелень,
14:00 Яблоко,
16:00 200 гр. творога + паприка или огурец + зелень,
20:00 !!! Бокал вина !!! *(можно заменит кефиром 0%)
На этой диете хорошо и весело себя чувствуешь

Прийменко
10.04.2009, 17:27
уходит 5-7 кг. у каждого по разному :-)

Оксана
10.04.2009, 17:31
(fr) ОЙ, я бы на такой с удовольствием посидела! А кто уже пробовал?

Прийменко
10.04.2009, 17:32
я сидела 3 дня, минус 3 кг. Диета вообще не напряжная!

ЖаНнА ШаДкИ
10.04.2009, 17:33
а может с утрица с винишка начать? (fr) :-D

Прийменко
10.04.2009, 17:41
:-D * не желательно))))))

Оксана
10.04.2009, 17:42
Да-да, винишко с утра, и потом сразу спать :-D

Олеся ОМэ
10.04.2009, 17:44
Оо! прикольно! отсижу свою диету, попробую эту обязательно!

Прийменко
10.04.2009, 18:11
обязательно попробуйте. Желаю удачи!! (Y)

Galina
10.04.2009, 18:13
а вы кефир или вино пили :-D

Мельник
10.04.2009, 18:17
На этой диете хорошо и весело себя чувствуешь
наверное от вина *(fr)

ЮЛЕНЬКА ДОМЬШОК
10.04.2009, 18:18
А в течении дня водичку можно пить?

Маргарита Фимата
10.04.2009, 18:21
Жестяная диетка....... Я думаю водичка будет на этой диете в радость, как никогда.............

Прийменко
10.04.2009, 18:21
лично я пила кефир, но любителям вина... зеленый свет :-D

Прийменко
10.04.2009, 18:24
водичку вообше надо 2 литра в день..., а еще , творог я запивала зеленым чаем ( не сладким, естественно), ну у кого получится не запивать, то отлично

Прийменко
10.04.2009, 18:26
Ольга, я хочу вам сказать, что чувство голода *отсутствует. Я 200 грамм творога даже не до конца съедала, полный желудок был!!

Екатерина Икмачё
10.04.2009, 18:29
А можно вместо кофе чай пить?

Прийменко
10.04.2009, 18:31
Оленька, мы с вами!!! *Пишите о своих результатах. Удачки *;-)

ЮЛЕНЬКА ДОМЬШО
10.04.2009, 18:31
Ага Ольга я с вами :-D

Galina
10.04.2009, 18:34
очень даже сбалансированная диета-кинула в планировщик питания и вот результат_ калорийность 900каллорий в день! из них *81г белка(норма 30-135 в сутки), *41г жира (норма26-60г в день) и 52г углеводов(норма 135-251г в сутки)-тоесть низкоуглеводная диета с достаточным количеством белка и жира! смело можно пробовать! и не вредно совсем на 5 дней! (Y)

Galina
10.04.2009, 18:37
девочки обязательно+ спорт,хоть зарядку! *(lo)

Алена Хакхак
10.04.2009, 18:37
Сегодня последний день досижу на диете космонавтов,а завтра уже буду с вами!А какую зелень есть и сколько?

Дудкова
10.04.2009, 18:44
привет!я тоже хочу,а то я что то вечно срываюсь на всех диетах.начну с понедельника.
а какие сырки?любые плавленные?
а можно несколько раз в день чай и кофе?

Прийменко
10.04.2009, 18:44
ГАЛИНА ТЫМКИВ(ЮХА) *а что за планировщик питания?? *прога какая то?? А про спорт ,девочки, вы правильно заметили. Кто сказал что будет легко??? * :-D

Прийменко
10.04.2009, 18:46
сырки самые обычные, я беру Дружбу . А вот с добавками всякими ( бекон, грибы...) , мне кажется они соленее обычных.

Прийменко
10.04.2009, 18:47
))) ага , и фигура в порядке и муж доволен)))

Алена Хакхакд
10.04.2009, 18:49
А если в 12-00 и 14-00 не будет время на то чтобы покушать,что делать? *-)

Дудкова
10.04.2009, 18:50
точно!обязательно попробую,в понедельник присоединюсь к вам,ждите :-D
только вот пью много кофе,чая .....не повредит ли это диете (tr)

Трофимук
10.04.2009, 18:51
А можно кофе чаще, чем 1 раз в день?

Galina
10.04.2009, 18:51
чай зеленый и без сахара+лимон (Y)сколько влезет :-D

Дудкова
10.04.2009, 18:52
ой!класс спасибо!все ,ждите (H)

Прийменко
10.04.2009, 18:55
черный кофе без сахара - это ноль каллорий. Пейте, если есть потребность :-D

Исакова
10.04.2009, 19:50
диета "5 плавленных сырков" на 5 дней.

Анастасия Гкищэн
10.04.2009, 20:17
Очень хорошая диета, опробовано... мной (Y) *(F)

Мельник
10.04.2009, 20:49
Девочки, а сырок плавленный - какой жирности и сколько грамм??? (dt)

Елена Цакька
10.04.2009, 21:00
впечатляет. но нужно довести колличество ккал до 1000, иначе нарушается обмен веществ. а желудок хорошо сократит такая диета по любому! ну чтож и я попробую эту диетку! выдержу ли! вот в чём вопрос.

Елена Цакька
10.04.2009, 21:02
а как из ниё выходить? чтоб вес не вернулся сразу? и сколько ваш вес держался после этой диеты?

Silantyeva
10.04.2009, 21:22
да меня кстати тоже как и Лену этот вопрос интересует **-)...

Диминтиевская
10.04.2009, 21:34
Мне диетка понравилась. *(Y) *(Y) *(Y) Обязательно попробую.

Добрынина
10.04.2009, 21:43
Я тоже с понедельника попробую.Сила воли есть,а вот результата нет.На всех диетах происходит одно и тоже:сначала вес уходит,потом останавливается,и самое не приятное,третьим этапом-возвращение.Хоть ты что делай.У кого такое было?

Прийменко
10.04.2009, 22:11
девочки, раскажу чем хорош для нас плавленный сырок: дело в том, что в желудке он как бы "обволакивает" стенки *и чувство сытости *не покидает 2-3 часа. На вид *такой небольшой ( они по-моему все стандартные) *и наедаешся им на определенное время... ;-)

Прийменко
10.04.2009, 22:22
выходить как и из любой другой диеты, самое главное правило : УМЕРЕННОСТЬ в еде. Рацион можно разнообразить вареной *куриной грудкой, рыбкой вареной, начинают продавать отечественные овощи уже... Главное не переедать, не есть сладкое, сильно соленое. И после 18-00 только водичка или зеленый чаек ( без сахара), ну кому вобще невмоготу бурчание желудка, тогда кефирчик нежирный ( 1 стаканчик... не всю бутылку))) И конечно же СПОРТ или хотя бы зарядка с утра 10-15 мин. * :-D * *С нами Бог..... *Всем удачи!!!

Alenka
10.04.2009, 22:46
всем привет! тоже хотелось бы поробовать.
кто там с понеделька садиться??? давайте организованно. и после контрольного замера на весах, будем писать результаты!!!! всем удачи и выдержки.....и мне тоже :-D

Алена Хакха
10.04.2009, 23:43
Анастасия и на сколько кг удалось похудеть?

Ириша Тэкэхав
11.04.2009, 00:02
тут уже задавали вопрос,но я как -то ответ не поняла:если у меня нет *возможности поесть в 12, 16 часов-то могу я в др время поесть?
и на завтрак лично я целый плавленный сырок не съем.....

Прийменко
11.04.2009, 00:09
ну если уж совсем не получается, как то варьируйте время и кол-во еды, насильно делать ничего ненадо. *Главное после 18-00 не есть. Только стаканчик кефира ( вина), можно еще воду без газа

Алена Хакхакд
11.04.2009, 02:06
Меня очень порадовало,что можно выпить бокальчик вина,но насколько я знаю,употребление спиртного во вредя диет строго запрещается,оно замедляет похудение.Эта диета исключение? *(fr) (fr) (fr)

Зима
11.04.2009, 02:13
Девчонки,я знала,что именно ЗАКОННЫЙ стаканчик вина ,всех заинтересует!!! (D) (fr)

Котельникова
11.04.2009, 03:03
Девчонки, а я после бокальчика вина сразу потом все 5 сырков и слопаю, аппетит появляется зверский :-D

Алена Хакха
11.04.2009, 03:26
Не только 5сырков,но и все остальное :-D,Но есть еще вариант:бокал вина и баиньки,потому что организм во время диеты голодает,соответственно и пьянеешь быстрее.Зато весело будет (fr) (fr) (fr)

Лена Васим
11.04.2009, 03:36
Хочу сказать что диета супер, сидела 5 дней очень легко. похудела на 4 кг, и ни че не вернулось (ну если потом сильно не есть) А от сухого вина мне кажется наооборот есть не хочется.

Galina
11.04.2009, 03:38
такими намерениями диета превратится в вечерние поседелки-все на связь вечерком с винцом и потом половина за продолжением банкета ломанется :-D сопьемся ведь! (fr) наверно, кефир лучше (H)

Galina
11.04.2009, 03:39
а вот мне после вина ,ох как погрызть чегото хочется и на конфетки тянет (md)

Galina
11.04.2009, 03:42
4 кг-ето супер! я тоже хочу :-(

Galina
11.04.2009, 03:44
Лен,а с каким весом ты на ету диету садилась и какой рост у тебя ;-)

Лена Васим
11.04.2009, 03:54
У меня рост 174, а вес был 76.

светлана
11.04.2009, 03:56
Девочки, диета *(Y) во всех смыслах : творог и зелень печень поддержит , кофе и зеленый чай способствует выведению жидкости , вот только * секс * , если с этим напряженка *чем-то заменить можно? ( шучу! ) С ВОСКРЕСЕНЬЯ с ВАМИ !!!!

Galina
11.04.2009, 16:56
а я со вторника-5 дней до пасхи какраз (Y) а в понедельник молокочай-для толчка! (v)

Galina
11.04.2009, 16:57
(lo)девочки,которые уже на диете! Пишите отчеты каждый день,плис (ch)

Наталочка
11.04.2009, 20:35
девочки...приветик!!! я вчера прочла всю темку, мне понравилось... вот сегодня уже первый день... если внимательно прочесть, то как раз выходят очень хороший перерыв между питанием и сыта я...кушать не хочеться... но увидим... ;-) желаю всем удачи...и себе ;-)

Ильченко
11.04.2009, 21:16
А солить можно? (dt)

Алена Хакха
11.04.2009, 23:20
У меня сегодня 1-й день в 10-00 выпила кофе,а сырка съела половину,больше не влезло.В 12-00 прием промустила В 14-30 съела большое яблоко,и недавно творог с огурцом(творог тоже весь не съела)голода совсем не чувствую,правда мужу готовила захотелось просто вкусненького,но я сдержалась.Теперь жду вечера,чтобы опустошить заслуженный бокальчик вина (D) (fr)

Galina
12.04.2009, 02:11
(lo)

Елена Цакька
12.04.2009, 02:40
сегодня я гостила у родителей и наелась блинов! завтра *разгрузочка на кефире. а в понедельник начну диетку! кто выдержит пишите результаты! по количеству продуктов вроде диета сытая. но психологически всёвремя хочется пожуваться, особенно когда сидиш дома с ребёнком целыми днями!

Евгения Шакыгин
12.04.2009, 02:50
Екатерина а 5-7 кг уходит за 5 дней. А если я не ем яблоки особенно на голодный желудок чем их можно заменить и какое вино нужно сухое или можно полусладкое???

Бахтиярова
12.04.2009, 02:54
Очень рада за Лену которая похудела на 4 кг! Молодец! Тоже сяду с завтрашнего дня не буду ждать понедельника! СКОРО ЛЕТО МОРЕ ПЛЯЖ!!! Леночка молодец!

Ерёменко
12.04.2009, 04:06
Привет, девчонки! Вчера прочитала всю переписку - появилась надежда и большое желание! Сегодня закупилась сырками и помидорами *-). Завтра приступаю!
Ирина, мы всместе стартуем! (Y) (Y) (Y) Желаю удачи!

Диминтиевская
12.04.2009, 04:58
Наташа, Ирина, удачи вам!!! *(F) *(F) *(F) Будем ждать от вас информации о результатах!!!! Просто после Пасхи тоже хочу на эту диету .

Алена Хакха
12.04.2009, 19:20
Привет девченки,сегодня 2-й день,на весы не становилась,но чувствую,что похудела,но у меня одна проблемка (не могу сходить в туалет *:-().Может подскажите что делать? *-)

Ольга Пимуги
12.04.2009, 19:27
Алёна,ну вес же--это самое главное.Встаньте на весы и напишите нам вес.На сколько вы за день похудели?

Алена Хакхак
12.04.2009, 19:33
на 0,5кг,а если бы ходила в туалет уверенна,что было-бы больше!Посоветуйте что-нибудь?

Редько
12.04.2009, 20:27
Всем привет! *;-) *Прочитала всю тему и очень заманчивая диета. (Y) Только подскажите,пожалуйста, какой жирности сырок , и вино какое: сухое или какое-то другое? *-) Хочу тоже попробывать на этой диете посидеть. *Всем УДАЧИ!!! (F) (F) (F)

Марьясова
12.04.2009, 20:36
Хороша только та диета,на которой можно просидеть всю жизнь......а на счет вина- во-первых очень сильно повышает аппетит, во-вторых очень высокий гликемический индекс....на 100% лучше кефир 0% :-)

Котельникова
12.04.2009, 21:01
Алена, можно купить в аптеке какой-нибудь слабительный чай и на ночь выпить! (Y)

Диминтиевская
12.04.2009, 21:05
Алена, скушайте киви. И вкусно, и каллорий особо не прибавит, и помогает хорошо.

Ольга Пимуги
12.04.2009, 21:07
Самое лучшее средство--клизма( 2-х литровая). И есть ничего не надо и кишечник очищает. Утром встанете-- 1 кг минус будет

Инна Ткякин
12.04.2009, 21:26
Девочки, а как часто можно сидеть на этой классной диете?

Galina
13.04.2009, 00:13
ДЕВОЧКИ В НЕТЕ ОБ ЕТОЙ ДИЕТЕ ОТЗЫВЫ СУПЕР (Y) ОДНА ДЕВОЧКА 15 ДНЕЙ СИДЕЛА И -12КГ (md)! У МЕНЯ ЗАВТРА МОЛОКОЧАЙ,ПОСЛЕ ВЫХОДНЫХ И Я С ВАМИ ДО ПАСХИ,КАКРАЗ 5 ДНЕЙ! (Y)

Galina
13.04.2009, 00:16
КИВИ ОТ ЗАПОРА (Y),НО1 -ГО МАЛО! А ,ВООБЩЕ ТАКОЕ БЫВАЕТ НА ДИЕТЕ-Я БЫ КЛИЗМУ СДЕЛАЛА,ЕСЛИ 2 ДНЯ НЕ СХОДИТЕ! А Я ВОТ ПЬЮ БИФИФОРМ-ЙОГУРТ В КАПСУЛАХ И ПРОБЛЕМ НЕТ СО СТУЛОМ-ОН ВОСТАНАВЛИВАЕТ МИКРОФЛОРУ КИШЕЧНИКА И НЕЗАВИСИМО ОТ ЕДЫ (Y)ХОРОШО ПИТЬ ВЕСНОЙ И ОСЕНЬЮ ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЙ КУРС!

Бахтиярова
13.04.2009, 00:48
Сегодня выдержала первый день! Все замечательно. На весы еще не вставала завтра утром встану. Вот думаю наверно лучше кифира попью у меня от спиртного ужасно поднимается аппетит... Не буду рисковать...

Котельникова
13.04.2009, 01:11
Галина, а что такое молокочай?
Ирина, молодец, так держать! Тоже завтра к вам присоединюсь! :-)

Ерёменко
13.04.2009, 03:30
Девочки, я тоже сегодня (1-й день) продержалась. Завтра утром на весы . Стартовала я с весом 75,2 кг при росте 174 см.
Кушать совсем не хочется (если учесть, что проснулась в 10 ч., а завтра в 6 утра (md)).
Кофе и сыр - еда арестократов! (Y) Творог весь не осилила. (ch)
Ещё крутила велотренажер и обруч! **-)

Galina
13.04.2009, 04:33
наташ-на тощак 2 стакана воды хлопни-полезно и еду оттянеш! (Y)

Galina
13.04.2009, 04:37
Ир молоко с чаем зеленым-разгруз такой-делают раз в неделю-1литр молока 1.5% доводят до 70градусов и туда я сыплю 3 ч.л. зеленого и 1ч.л.(у меня давление низкое) черного чая-жду 20 минут-процедить и пить +1.5-2 литра воды за день-сильно мочегонит (Y) чай-через час вода-чай-вода до 18 часов!

Ерёменко
13.04.2009, 05:00
Спасибо, Галя! Завтра попробую. Хотя без завтрака день не представляю.

Матвеева
13.04.2009, 05:03
Приветик всем! Хочу к вам присоединиться, примите? :-$ Прочитала весь форум, отзывы и результаты впечатляют... Почти все закупила, с завтрашнего дня "сажусь" на эту диету, надеюсь, что результат будет такой, как ожидается. :-D Всем желаю огромного терпения, выдержки и хорошего настроя! (fr)

Ерёменко
13.04.2009, 05:07
Удачи, Люба! У нас всё получится! (fr)

Матвеева
13.04.2009, 05:12
Спасибочки огромное, Наталья!!! Очень радует, что есть такие форумы, где чувствуешь поддержку, самой конечно гораздо тяжелее переносить диеты, а тут хоть какой-то стимул, чтобы не сорваться :-)

Матвеева
13.04.2009, 05:21
Девочки, кто уже сидел на этой диете, вес очень быстро возвращается? Или есть надежда его попридержать... :-)

Дорошенко
13.04.2009, 11:21
Всем привет (fr) *Я сидела на "Кремлевской диете" (она очень похожа )за 3 месяца ушло 10 кг. Уже прошел почти год, вернулось 3 кг, попробую посидеть с Вами на этой диете (Y)Всем удачи (F) (F) (F)

Алена Хакхак
13.04.2009, 13:34
Спасибо за советы ;-),кстати у меня сегодня минус 1кг :-)

Anastasiya Fomi
13.04.2009, 16:22
Вчера я пила только вду с лимоном и съела один сырок до 18:00, ещё не завтракала и взвесилась, и представляете у меня пропали 4 кг :-D :-D :-D

Alenka
13.04.2009, 16:51
нет, не представляем!!! за 1 день 4 кг??? такого быть конечно не может.
я сегодня начала. всем удачи. завтра напишу сколько ушло за один день!!!

Прийменко
13.04.2009, 16:56
добавляю еще раз (что б не искать долго) :-D :-D :-D
Диета "5 *плавленых сырков"
Всего на пять дней :

Одна бутылка хорошего сухого *белого вина 0,7,
5 варёных яиц,
5 плавленных сырков,
5 больших помидоров,
5 больших яблок,
5 огурцов или паприки (сладкого перца),
1 кг нежирного творога ( 5 пачек по 200 гр.)
Зелень любая , чтоб не было скучно!

Распорядок :
10:00 Кофе без сахара + плавленный сырок,
12:00 Помидор + яйцо + зелень,
14:00 Яблоко,
16:00 200 гр. творога + паприка или огурец + зелень,
20:00 !!! Бокал сухого *вина !!! *(можно заменить кефиром 0%)

Оля
13.04.2009, 17:00
Что то я такую диету еще не пробовала (fr)
Начну с завтрашнего дня экспериментировать опять! :-D :-D :-D

Прийменко
13.04.2009, 17:01
Девочки, всем доброго утра!!! * *Вижу есть уже успехи!! Я рада что вам понравилась моя диета. *Многие заметили, что на этой диете не голодаешь :-D *Желаю всем *добиться хороших результатиов!!

ЖаНнА ШаДкИ
13.04.2009, 17:11
Анастасия :-O :-O :-O...за один день 4кг при любом раскладе не уйдут....может вы ошиблись,не 4кг..а 400гр :-D :-D :-D

Чеснокова
13.04.2009, 18:27
Привет девченки!Прочиталавсе ваши отзывы и решила тоже попробовать с вами.Я на диете"космонавтов" похудела за 1,5 месяца на 8 кг.,нужно к лету ещё 3-4 убрать,сейчас при росте 1.61 вешу 55.С завтрешнего дня начинаю. Всем удачи! (v) (F) (F) (F)

Лена Васим
13.04.2009, 18:35
Я тоже начну с завтрашнего дня. Как раз до пасхи осталось 5 дней.

Диминтиевская
13.04.2009, 20:10
Анастасия, у вас скорее всего весы сломались :-) . 4 кг уйти за 1 день не могли. :-)
Девочки! Всем удачи!!!! Я после Пасхи на эту диету сяду.

Galina
13.04.2009, 20:51
я завтра начну -уже скупилась,но творог купила зернистый 5 %-меньше не нашла :-)

Алёна Дкянна
13.04.2009, 22:07
Привет всем! Девченки, я завтра к вам приссоединяюсь ;-)

Алёна Дкянна
13.04.2009, 22:08
Всем привет! девченки, я звтра к вам приссоединяюсь ;-)

Дудкова
13.04.2009, 23:23
ПОСМОТРЕЛА ПРО ЭТУ ДИЕТУ....ОНА ОПИСАНА В РАЗДЕЛЕ"САМЫЕ БЕССМЫСЛЕННЫЕ И НЕЛЕПЫЕ ДИЕТЫ" *-)ТАМ ЖЕ КОММЕНТАРИИ СПЕЦИАЛИСТОВ,КОТОРЫЕ ПРОСТО УВЕРЯЮТ,ЧТО ПОСЛЕ ОКОНЧАНИЯ ДИЕТЫ ВЕС РЕЗКО ПОБЕЖИТ ВВЕРХ И ЕЩЕ С СОБОЙ ПРИХВАТИТ :-(

Прийменко
13.04.2009, 23:28
сколько людей, столько и мнений... разубеждать никого не буду. Если жрать как слон, так после любой диеты можно поправиться еще больше *-)

Алёна Дкянна
13.04.2009, 23:55
Да есть такой кефир.
И молоко есть 0% Valio.
А если после диеты не наедаться на радостях и заниматься спортом то я думаю все будет хорошо и назад ничего не вернется :-D

Прийменко
14.04.2009, 00:18
Ваня, калорийность 900каллорий в день! из них *81г белка(норма 30-135 в
сутки), *41г жира (норма26-60г в день) и 52г углеводов(норма 135-251г в
сутки)-тоесть низкоуглеводная диета с достаточным количеством белка и
жира. Сырки любые, они все одинаковые.

Galina
14.04.2009, 01:01
прикольно слышать про диету и поправляние от барышни,которая сама на них сидит,но не в нашей теме! :-D можна и не худеть и оставаться себе слоном!нафик мучиться ;-) ой ,девченки у меня сегодня прям жер перед кд(1200каллорий сперла)-скорей бы уже завтра (md)

Galina
14.04.2009, 01:02
(lo) (F)

Алена Хакхак
14.04.2009, 01:13
Не понимаю,встала на весы,а вес такой как 3 дня назад *:-@,хотя утром был меньше,я сегодня даже 12 прием пропустила,ничего лишнего не ела.Почему так *-)

Алена Хакха
14.04.2009, 01:41
Фух,все нормально,это у меня с весами что-то,пошла к подружке взвесилась вес тот же

Galina
14.04.2009, 02:13
Ален,не пугай нас,мы же завтра начинаем и отвеса хотим :-D

Ерёменко
14.04.2009, 04:41
Девочки, я за первый день скинула 0.6 кг. - это как? (ch)
Сегодня творог не съела *:'( ,в это время не было возможности, а потом не хотелось
Ирина, где же твой результаты? Жду с нетерпением! (fr)

Ерёменко
14.04.2009, 04:44
Вино не пью *(D), наслаждаюсь кефиром! (Y)

Galina
14.04.2009, 04:48
600Г-ЕТО СУПЕР *(Y)! У МЕНЯ ДАЖЕ НА ГОЛОДЕ -300Г БЫЛО ВСЕГО (N)ЗА ДЕНЬ!

Алена Хакхак
14.04.2009, 05:03
Я обручь кручу по 15-20мин. у меня от него синяки на боках огромные и болит живот.У кого-то было такое?

Ерёменко
14.04.2009, 05:06
Ой, Алёна, у меня тоже самое (md) (обруч 2,9 кг + присоски)
10 дней назад так накрутила, что неделю к нему не подходила (пока синяки не прошли)

Galina
14.04.2009, 05:08
ПРЯМ САДО-МАЗО 8oI-ЖЕСТЬ.НЕ Я БЕГАЮ НА ЕЛЛИПСОИДЕ!

Алена Хакхак
14.04.2009, 05:31
Наташ,а посколько минут ты крутила?

Ерёменко
14.04.2009, 05:48
25 минут * (md) Вся мокрая была, и живот красный и горячий! (Y)

Дудкова
14.04.2009, 15:27
девочки,я написала то,что прочитала,не собираясь кого то отговаривать....думала,что у кого то есть положительные результаты и вы можете поделиться ими,так сказать разубедиться,а вы все сразу в штыки:-(

Наталья Сантам
14.04.2009, 16:02
Девчонки, извините, что лезу с советами. Я на счет обруча. Под такие тяжелые обручи надо одевать пояса плотные, они разные бывают (у меня резиновый), избежите таких серьезных повреждений и живот не будет болеть.

Алена Хакха
14.04.2009, 16:05
А эффективность с поясом не уменьшится?*-)

Наталья Сантам
14.04.2009, 16:14
Инструкторы, говорят, что нет - это же пояса для похудания, крутишь и потеешь. Но синяков меньше. У меня был синяк, когда обруч спадал бил по косточе, но потом приспособилась.:-)

Алена Хакхак
14.04.2009, 16:18
Спасибо за совет,обязательно попробую;-)

Дорошенко
14.04.2009, 16:24
Девушки, подскажите после 2 сеансов медового массажа кожа стала, как после солнечного ожега (красная и шелушиться)у кого-нибудь такая реакция была? боюсь продолжать дальше( и еще у меня сильные растяжки на животе, они тоже сильно покраснели

Алена Хакхакд
14.04.2009, 16:48
Я такой массаж не делала,но думаю,лучше не продолжать,если кожа шелушится,значит идет воспалительный процесс.Лучше помазать спасателем,или кремом детским,а за массаж забыть.:-)

Гармашева
14.04.2009, 16:53
У меня у подруги тоже проблемы с кожей после меда. Это у Вас скорей всего аллергия на мед. Он ведь очень сильно аллергенный. Вам нельзя продолжать массаж.

Алёна Дкяннав
14.04.2009, 17:19
Доброе утро всем! Я сегодня начала диетку, пока все хорошо и кушать не хочется.
У меня тоже такой обруч есть, только я его не кручу, щас занмаюсь в спорт зале, поэтому обруч уже лень крутить.

Galina
14.04.2009, 18:00
и я начала,правда,чуть завтрак не проспала

Galina
14.04.2009, 18:01
вкусно и, думаю, проголодаться будет некогда-ням-ням каждые 2 часа

Alenka
14.04.2009, 18:11
ням-ням каждые 2 часа это днем. А вот после 4 вечера ни-ни. Но я вчера выдержала:-)

Alenka
14.04.2009, 18:13
о результатах пока не скажу, у меня невминяемые весы. но надеюсь, что после нескольких дней диеты, даже они мне что-то успокаивающее покажут!!!

Galina
14.04.2009, 18:21
я уже 2 месяца вечером ни-ни.после 17-18

Алёна Дкяннав
14.04.2009, 18:31
Ну вечером воду то наверное можно пить, если уж совсем есть будет хотеться? Я решила попробовать выпивть в течении дня по 2 литра, даже записываю сколько уже выпила.

Galina
14.04.2009, 18:56
Ален-8 стаканов и лучше до 19 часов,чтоб не отекать,с 19 до 21 лучше не пить-почки отдыхают!

Алёна Дкяннав
14.04.2009, 19:01
Галина, Спасибо за совет(F) :-D

Galina
14.04.2009, 19:11
я 2 на тощак пью,а потом после еды через час

Алёна Дкяннав
14.04.2009, 20:20
А мне сегодня так хочется пить просто кошмар(md)

Galina
14.04.2009, 21:23
белка минимум 30- 60,а жира 26-60,ну и углеводов 135-252 на 1200каллорий в день,да тут калораж занижен,но ето только на 5 дней!

Galina
14.04.2009, 21:25
кстате в плавленномсыре президент,легком.при калорийности 198 кал.на 120г-жира лишь 8 грам!

Galina
14.04.2009, 21:25
расчеты не в %,а в граммах!!!!!

Galina
14.04.2009, 21:46
а если в %,то без кефира я уже сьела 1 кг продуктов,жира всего 25 грам .ето будет 2.5%жира от общей массы! нормалек!

Galina
14.04.2009, 21:51
ну, а по калоражу тут сильный недобор- у меня сегодня с кефиром 700каллорий набежит,ето как разгрузочный день,но в виде исключения можно.а всегда так питаться нельзя-минимум 1200кал надо!

Прийменко
14.04.2009, 22:54
Ваня Безфамильный, тот кто хочет - найдет 1000 возможностей, а то кто не хочет - 1000 причин. Диета на 5 ДНЕЙ, это не ежедневный набор продуктов. Все расчитано в программе счетчик каллорий, к чему дискуссия??? Не нравится - ищите то, что вам подходит:-) . Удачи всем!!
P.S. поздравляю вас с находкой сырка "Орбита" 8%, когда в магазине найду такой, обязательно попробую(Y)

Galina
14.04.2009, 22:59
КАТЯ(Y)за день получилось 725 каллорий!

Алена Хакхакд
15.04.2009, 02:39
Сегодня 4-й день,-1,5кг,за сегодня ни грамма не ушло:'(

Alenka
15.04.2009, 03:07
Ох, Алена, что-то мой оптимизм тоже начинает подводить меня. Я сегодня второй и пока особых сдвигов не чувствую. :-@

Galina
15.04.2009, 03:22
а я девочки вечером вместо кефира котлету сперла с перцем сладким ..теперь вот думаю- продолжать или как...

Galina
15.04.2009, 03:23
ну никак себя в колею не вгоню на етой неделе,наверно после пасхи...

Galina
15.04.2009, 03:27
а то только настроюсь,то гости,то соседи с вкусностями заявятся,все пекут,коптят к праздникам-хоть бы не набрать,про скинуть вообще молчу

Alenka
15.04.2009, 03:43
а у нас, как только я на диете, дома делаються шашлыки и блины пекуться...... но я всегда держалась, а вот на эой диете мне тоже как-то не очень комфортно, хотя я уже очень давно не ем после 18.00 и вообще стараюсь есть только по необходимости^o)
еще денек посижу на ней, если сдвигов в весе не будет, перейду на что-то другое.

Alenka
15.04.2009, 03:44
а еще и пасха впереди.................(md)как бы не сорваться вообще........и тогда мне хана. Потом тяжело себя в руки взять!!!!

Ерёменко
15.04.2009, 03:47
Ой! Напилась кефира и решила отчитаться :-).
- 1.5 кг за 2 дня!
Ночью сплю и представляю как утром буду взвешиваться(md)
Сегодня съела всё, ничего не пропустила, только вот творога 100 г. -больше не могу.
Так хочется уже чего нибудь другого:-S(рыбки отварной, например или курочки(ch))

15.04.2009, 03:56
Девченки,я с вами!Начну после Пасхи.

Алена Хакхакд
15.04.2009, 03:56
Ой девочки,я в панике(tr) ,я сегодня только сырок с кофе и творог съела и выпила 2 литра воды,а вес стоит.У меня раньше никогда такого не было!Стоило день-два не поесть как всегда и -1-2кг.А сейчас 11 дней на диете космонавтов,и 4 на нашей и всего 4кг:'( :'( :'(Как вы думаете,я пила таблетки (противозачаточные)после них очень поправилась, но уже 2месяца не пью,может это после них я не могу похудеть?

Алена Хакхакд
15.04.2009, 03:58
Наташ,а какой у тебя рост и вес?

Ерёменко
15.04.2009, 04:09
Рост большой и вес тоже :-D. 174 см. и 75кг.(был):-$

Ерёменко
15.04.2009, 04:11
А сколько масса сырка у вас?
А сейчас прочитала свою этикетку - 80 г. Может я не доедаю :-D

Ксюша Пмэшачк
15.04.2009, 04:18
Наташ,если хочется рыбки и курочки,то сядь на кремлёвскую диету!!!!

Алена Хакха
15.04.2009, 04:28
Да,у меня рост 164см и вес 59,надо 53!!!!Пошли вон лишние 6кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:-@ :-@ :-@ :-P

Ерёменко
15.04.2009, 04:37
Ай, на Кремлёвке считать нужно какие-то баллы - не люблю я этого!
А тут сказано - пачка творога, сырок, помидор -и всё понятно

Алена Хакха
15.04.2009, 05:13
Наверно ты не доедаешь:-D ,сырки 100г,я даже меньше и не видела;-)

Наташа Каняэв
15.04.2009, 05:20
Девочки,я тоже с вами после пасхи))))))

Ерёменко
15.04.2009, 05:30
Наташ, только не забудь после праздников выполнить своё обещание :-D

Дорошенко
15.04.2009, 05:43
Алена, раньше (до принятия таблеток) стоило лишь не есть после 18.00, а теперь сижу на диетах и сбрасываю очень тяжело, хотя не пью таблетки уже 3 года:'(

Galina
15.04.2009, 06:39
ДЕВОЧКИ Я ПОКА СПРЫГНУЛА-БЫЛИ ГОСТИ-ВЕРНУСЬ ПОСЛЕ ПАСК

Диминтиевская
15.04.2009, 14:30
Девочки, значит после Пасхи объединимся и вместе начнем. Я сейчас вешу 60( худела на 2 кг, все вернудлось очень быстро, но еще КД). А хочу весить 55. А пока давайте настроимся так, чтобы не отойти от диеты ни на грамм!!! И тогда мы победим свои лишние киллограммы!

Елена Нэстэ
15.04.2009, 15:26
У меня рост 170, вес уже 86. Совсем недавно я была 99 кг. (беременность дала 30 кг. лишних). Худела на японской, кремлевке,гречневой, пила Ксеникал, Линдаксу, монодиета по 3 дня, диета моделей - помогла только японка и жесткое ограничение в питании. Всю неделю стараюсь не есть, потом на выходных - к маме и сразу + 1-2 кг., потом за неделю опять сгоняю и так постоянно. Сначала на японке похудела на 10 кг., потом на 6, была уже 82, но опять потихоньку все идет обратно. Хочу с понедельника сесть с Вами на эту диету, пишите почаще свои результаты, чтоб стимул был.

Alenka
15.04.2009, 17:21
Аленочка, может тебе сбрасывать нечего??? Поэтому и вес твойстоит.

Наталия Пакядин
15.04.2009, 17:27
девочки, привет. сегодня решилась сесть на эту диетку. только подскажите пожалуйста сколько воды нужно выпивать? можно ли на ночь выпить чай " ласточку"? а то с туалетом будут проблемы. и ещё купила кефир 1% другого не нашла, можно такой? а вообще кто то похудел????

Alenka
15.04.2009, 17:29
Я уже сегодня третий день, мой вес тоже мало меняется. Хотя мне есть что сбрасывать. Хорошие 6 кг смело можно убирать. Если мне кто-то скажет, чтов конце четвертого дня вес начнет стремительно уменьшаться - очень меня обрадует. А то мне как-то совсем грустно стало!:'(

Alenka
15.04.2009, 17:32
Привет Наташа. Вот девченки некоторые пишут, что худеют. У меня туго на этой диете получается. Я пью кефир 0,05%. Потому как кальций из молочных продуктов с нулевой жирностью не усваивается. Пью я как обычно, ну литра полтора в день получается. В основном это зеленый чай. Конечно же без сахара.Тебе удачи!!! Желаю, чтой у тебя процесс пошел быстрее чем у меня!;-)

Наталия Пакядин
15.04.2009, 18:00
пришло время кушать второй раз , а есть то совсем не хочется!!!!! я пробывала сидеть на "супчике жиросжигающем" но только нажила проблемы с желудком а результат 0,5 кг за 4 дня. и это с беговой дорожкой и вибромассажором !!!разочаровалась.надеюсь что эта диетка принесёт положительный результат.скоро в санаторий, а раздеться страшно!

Алёна Дкянна
15.04.2009, 18:10
Всем привет! У меня сегодня второй день пошел и тоже результат маленький -100гр. Хотя у меня была вчера тренировка. Правда у меня КД скоро может в этом дело. всегда же перед КД отекаешь и набираешь вес.

Galina
15.04.2009, 20:11
чето девочки результаты ваши не радуют я вчера нарушила все,что смогла-результат+600г-сегодня пью молокочай! диету буду соблюдать после паски! в другой группе подруга на ету села,вот интересно сколько она скинет.если мало, сяду пожалуй на грейпы-там точно отвес супер!

Galina
15.04.2009, 20:12
и у меня кд на носу,хотя ето лучше.чем без них

OLGA OlgО
15.04.2009, 20:23
privet vsem!;-) ;-) ;-) vot procitala pro etu dietu i zagorelas!!!!xocu poprobovat!no u menia vopros!ia 3 nedeli uje siju na belkovoi diete,potriala 6kg!mojno srazu pereiti na etu dietu?ne opasno budet dlia zdorovia?:-( :-( :-( :-( :-(

Galina
15.04.2009, 20:27
Оль,ты на кремлевке сидишь? думаю,можно и перейти, а почему хочешь менять, если так вес хорошо уходит?

Елена Цакька
15.04.2009, 20:32
это по сути тоже белковая диета, тока углеводов побольше. а белковую можно тока раз в год проводить. белки это шлаки токсины. конечно вредно для здоровья

OLGA OlgО
15.04.2009, 20:37
ves u menia vsegda xorosho uxodit kogda sobludaiu dietu!sidela na supe v proshlom godu i poteriala 8kilo za 2nedeli!prosto pro belkovuiu dietu stolko govoriat cto ona ocen opasna dlia zdorovia!!!xot sebia custvuiu prevosxodno!!!!!!(Y) (Y) (Y) (Y) (Y) shas takoi nastroi cto ne xocetsia ostanovlivatsia!!!obiazatelno cerez 3dbia nacnu sirki probovat!!!!!!:-D :-D :-D :-D :-D

Galina
15.04.2009, 20:43
если есть желание,то вперед!

МARINA Pisty
15.04.2009, 22:38
Всем привет! Посоветуйте, плииз!
Я хожу к 10:00 в спортзал, не ем 2 часа до и 3 часа после тренировки, как мне тогда распределять приём пищи?

Алена Хакхакд
15.04.2009, 22:43
Девочки 5-й день,вес не падает,по прежнему -1,5кг,Я разочаровалась в этой диете,но все таки сегодня последний день,может завтра утром встану на весы и хоть что-то уйдет:-(

Лена Онтанав
15.04.2009, 23:05
Девчонки привет!!! Читала форум сначала,аж глаза загорелись,а вот под конец что-то неутешительно!!! Но все равно попробую!!!! Попытка не пытка!! Или я ошибаюсь?;-)

Смирнова
16.04.2009, 02:39
Всем привет! Первый день на диете, есть вообще не хочется,я уже 2.5 мес на системе -60 и похудела на 9 кг,а эту решила для улудшения результата!(v) И правда после сырка кушать не хочется!(Y)

Ерёменко
16.04.2009, 03:27
Всем ПРИВЕТ! - 2.1 кг за 3 дня.
Завтра последний день, и где же эти минус 5-7 кг?(sc)
Держитесь! А я пойду крутить веловипед:-)

Ерёменко
16.04.2009, 04:06
Алёна, проверь свои весы!

16.04.2009, 04:17
Алена Хархордина!Попробуй молокочай.Если вес стоит,попробуй.Мне помогает.

Воржева
16.04.2009, 04:26
Девочки подскажите мне эту диету '5 плавленных сырков'

Марина Чэкнуши
16.04.2009, 04:32
Мария, если вы сидите на системе -60, то зачем садится на диету с сырками, лучше идите медленно, но уверенно к результату, и вес точно не вернётся.

Лена Васим
16.04.2009, 04:36
А что за система -60

Алена Хакхак
16.04.2009, 17:13
Привет всем!вчера был последний день диеты.За 5дней -1.5:-( .Весы проверяла,показывают правильно.Ну ничего после Пасхи опять какую нибудь диету попробую ;-)

Alenka
16.04.2009, 17:57
Анжелика, а что за молокочай, подскажите пожалуйста. У меня так же как и у Алены вес не двигается. Сегодня 4-й день. У кого ушли эти 5 кг, не знаю??? Всё мое добро осталось при мне:-@

Наталия Пакядин
16.04.2009, 18:00
девочки. привет. сегодня 2 день на диете. вчера вечером чуть не померла с голода. очень большой перерыв с 16 до 10 утра!!!сегодня показалось что вкуснее плавленого сырка, я ни когда ни чего не ела.

Кристина MИДВИДИ
16.04.2009, 21:49
А я вот тоже два дня сижу на этой диете, и результатов ошеломительных я не вижу, была 71,0 сегодня 70,7, при росте 178(X) ! А вот мама моя скинула 2 кг за 2 дня! Правда у нее и вес по более моего!!!! У меня начинаеться депресняк:'( :'( :'( , хочу шашлык(pl) !!!!

Носкова
16.04.2009, 22:06
По-моему в таком рационе больше чем 900 калорий в сутки выходит... В одном сырке только 304 калории, в вареном крутом яйце 160, в вине очень много тоже...

Galina
16.04.2009, 22:10
725 каллорий-проверяла с планировщиком питания и електронными весами! но результат как-то не очень у всех,смотрю!

Galina
16.04.2009, 22:12
яйцо 70г-большое-110кал,а сыр я брала президент-легкий-100г-165 кал!

Galina
16.04.2009, 22:14
вино сухое-150г-96 каллорий! а кефир нежирный 200г-60кал!

Galina
16.04.2009, 22:16
но я не буду пробовать ету диету-результаты девочек не радуют!

Alenka
17.04.2009, 00:51
Галина, думаю что нет смысла тебе начинать эту диету. Она может и подействовала бы, но толькона тех у кого много лишнего веса. У меня его не очень много и ничего за 4 дня не ушло. У тебя тоже его маловато. Поэтому надо пробовать что-то другое. Если ты что-то другое себе найдешь, маякни мне. Вместе будет веселее. И результаты будем сравнивать!;-)

Смирнова
17.04.2009, 01:25
За вчерашний день -1.5 кг!:-D

Alenka
17.04.2009, 01:46
везет тебе Маша!!!!(Y)

Galina
17.04.2009, 02:38
Да,ты права и девочка из другой групы отсидела 5 дней на етой диете-700г,но и лишнего веса там до 5 кг у нее

Alenka
17.04.2009, 02:42
Галь, а ты на какой-то сидела? Какая-то диета тебе понравилась?

Galina
17.04.2009, 02:43
я пока ищу себя и считаю каллории уже 3 недели,правда вес падает медленно ,но падает! по 1 кг в неделю!

Ерёменко
17.04.2009, 05:40
Ой, девочки! Я за 4 дня всего - 2,3 кг :-(. Сегодня 5-й и я уже мяска съела *-).
После Пасхи ещё что нибудь проэкспериментирую:-)

Alenka
17.04.2009, 18:02
Галя, по 1 гк. в неделю. Это самый верный и самый безвредный вариант похудения. Тут уж точно есть гарантия, что вес не вернутся. К тому же за это время ты привыкаешь и потом уже без труда будешь на глаз прикидывать сколько ккал. в том кусочке, который ты съела. (Y) Молодец! Ты еще и спротром занимаешься. К лету будешь просто неотразима. Да ты и сейчас, собственно, оч.хорошо выглядишь.(Y)(Y)

Galina
18.04.2009, 00:11
еще одна девочка отсидела 5 дней на етой диете и у нее-2кг! но говорит легкость появилась !

Матвеева
19.04.2009, 00:01
Всем добрый день!!! Я тоже отсидела на этой диете, результат: - 1.9 кг:-), конечно, хотелось и мечталось о большем, но.... и этому рада, т.к. долгое время вес вообще стоял на одном месте

Ксения Скаки
19.04.2009, 00:18
Девчонки, всем привет! Любая диета- это хорошо. Результат нужо поддерживать, не есть на ночь и не перехватывать между едой...

Ксения Скак
19.04.2009, 00:27
Между прочим, те, кто занимаются в спортзалах могут набрать бльше чем скинуть... Оказывается мышцы тяжелее , чем жир( так мой тренер говорит).... А лучше всего_ влюбится...За 2 недели- 2 кг( проверено)

Нюшенька Осташа
19.04.2009, 00:29
Лучше мышцы, чем жир!

Елена Нэстэ
20.04.2009, 15:40
Всем привет! Сегодня села на эту диету. Пасха прошла, наелась от души, 2 кг. набрала, теперь буду худеть. Вес сегодня - 88,400 кг. Время 13-40, пока нормально. Вопрос к опытным - можно сдвинуть на 1 час, по-другому никак не получается? И где взять кефир 0% - это что, вода?

Макарова
21.04.2009, 04:35
я тоже с завтрашнего дня с вами)

Елена Нэстэ
21.04.2009, 15:09
Девочки, сегодня 2 день, утром отвес - 1кг. Но скажу честно, в Пасху 2 кг. наела, наверное, они и уходят. Я сдвинула немного время, вместо 16-00 ела в 18-00.
Пока я на подъеме.

Ирина Тимаф
22.04.2009, 10:17
Я ПРИСОЕДИНЯЮСЬ К ВАМ С ЧЕТВЕРГА СЕГОДНЯ ВЫХОД ИЗ ГОЛОДАНИЯ ПОТОМ СРАЗУ К ВАМ. УЖЕ СЫР ЗАКУПИЛА

Елена Нэстэ
22.04.2009, 11:42
За второй день -700 гр. (к тому же поела вечером печенья). Мне нравится диета, переносится очень легко, а творогом с зеленью (укроп, лучок, чесночок)начиняю паприку - супер объедение. Вечером пью кефир.

Прийменко
23.04.2009, 17:08
Диета "5 плавленых сырков"
Всего на пять дней :

Одна бутылка хорошего белого вина 0,7,
5 варёных яиц,
5 плавленных сырков,
5 больших помидоров,
5 больших яблок,
5 огурцов или паприки (сладкого перца),
1 кг нежирного творога,
Зелень, чтоб не было скучно!

Распорядок :
10:00 Кофе без сахара + плавленный сырок,
12:00 Помидор + яйцо + зелень,
14:00 Яблоко,
16:00 200 гр. творога + паприка или огурец + зелень,
20:00 !!! Бокал вина !!! (можно заменит кефиром 0%)

Ирина Тимаф
23.04.2009, 17:28
Я СЕГОДНЯ С ВАМИ УЖЕ ПОКУШАЛА ПОСЛЕДНИЙ РАЗ.ХОТЕЛА СПРОСИТЬ А МОЖНО ЧАЙ ПИТЬ ВМЕСТО ВИНА И ЖУВАЧКУ ЖЕВАТЬ?

Денис Маджак
23.04.2009, 17:29
УЖАССС!ИЗВРАЩЕНЦЫ!А где нормальное потребление белка?Вес то уменьшается засчет потери мышечной массы!Набрать 2 кг чистой массы это еще не жир!Тогда бы все жирные ходили и липосакция процветала бы!Чесноком мажтесь с ног до головы .Эфект клас!Похудеете за неделю .Минус 10 кг!(это шутка.)Хотя мож кто и попробует!главное не мыться 2 дня!И жир уйдет и муж сбежит!будете на легке полностью!:-D:-D:-D:-D

Прийменко
23.04.2009, 17:40
чай можно пить зеленый, не сладкий. Еще можно водичку, вместо вина можно кефирчик нежирный 1% ИЛИ 0,5% какой найдете в магазине.

Денис Маджак
23.04.2009, 17:44
водичку не можно а нужно!На бокал вина 2 бокала воды выпивается что бы предотватить отечность!Зеленый чай покупать надо с умом и заваривать тоже( не кипятком!)

Она
23.04.2009, 19:38
Боже!!! И здесь уже этот Денис! От Вас один негативизм!!!(N)

Елена Нэстэ
24.04.2009, 12:02
Девочки, Денису просто пообщаться не с кем, вот он и лезет в наш форум, не обращайте внимание. За 3 дня (пн., вт, ср.) - 2,8 кг. Вчера была в командировке, возможности поесть как не было, поэтому поела что попало, но вес не поднялся. Сегодня продолжаю дальше.

Ирина Тимаф
24.04.2009, 14:06
А Я ЗА ВЧЕРАШНИЙ ДЕНЬ НИЧЕ НЕ СБРОСИЛА ХОДЯ ЕЛА ВСЕ ЧТО ПОЛОЖЕНО И ПОСЛЕ ЧЕТЫРЕХ НИ НИ. ДАЖЕ ВИНО НЕ ПИЛА.

Зима
24.04.2009, 15:31
Ирина,вы только что голодали,и был отличный результат.Не торопитесь ,дайте организму привыкнуть к новому весу.

Ирина Тимаф
24.04.2009, 15:36
ТАТЬЯНА НУ ОХОТА ЖЕ ПОБЫСТРЕЕ И ВСЕ СРАЗУ. :)

Зима
24.04.2009, 15:41
Не торопитесь у вас точно все будетОК!(Y)Ведь у вас такие замечательные треножоры в виде (X)+(X).

Прийменко
24.04.2009, 17:43
Полностью согласна с Татьяной:-D

Наталья Чэкк
24.04.2009, 18:35
Екатерина, а кофе можно с заминителем сахара и обузжиренным молоком? Обезжиренный творог это сколько % жирности?

Ирина Тимаф
24.04.2009, 22:38
СПАСИБО. НУ ДА ЗА МОИМИ ТРЕНАЖЕРАМИ НЕ УСЛЕДИШЬ,ДАЖЕ БОЮСЬ НАСТУПЛЕНИЯ ЛЕТА НА УЛИЦЕ БУДУТ ВСЕМИ ДНЯМИ БЕГАТЬ А МНЕ ПРИДЕТСЯ ЗА НИМИ ДА ЕЩЕ В РАЗНЫЕ СТОРОНЫ. :) К СТАТИ Я ТОЖЕ ХОТЕЛА СПРОСИТЬ ПРО ТВОРОГ Я НЕ МОГУ НАЙТИ ОБЕЗЖИРЕННЫЙ ТВОРОГ МОЖЕТ МОЖНО ХОТЯ БЫ 3-5%? СЕЙЧАС Я ВООБЩЕ НЕ ЕМ НИ КАКОЙ.

Прийменко
24.04.2009, 23:49
я нашла 5% творог, меньше наверное и нет. На счет заменителя сахара, я думаю ничего страшного. Но где то слыхала что им лучше не увлекаться. Попробуйте все же без него обходится

Алена Хакха
24.04.2009, 23:55
Я ела творог 0% (очень даже ничего)Фирма President и Добрыня;-) ;-) ;-)

Прийменко
24.04.2009, 23:55
я нигде не встречала 0,2% жирности, а зачем его варить? он очень кислый??

Прийменко
24.04.2009, 23:56
о, Алена, вы тоже украиночка, надо обратить внимание на Президент. А он не очень кислый?

Galina
25.04.2009, 01:00
простоквашино-зерненый 5 %-супер и не сухой,не кислый!упаковка 350г-на 2 дня и все!

Ирина Тимаф
25.04.2009, 11:12
у меня ничего не уходит. :( даже плакать хочется

Макарова
25.04.2009, 13:34
(Y) (Y) (Y) у меня по пол кило в день уходит) выходные передохну и еще один заход!

Jekaterina ivivdov
26.04.2009, 08:49
Jekaterina a mozno plavlenyje syrki cem to zamenit? vorotit ot nih...mozno naprimer prosto syr ili tvorog

Макарова
27.04.2009, 14:36
А я сегодня на второй заход, понравилось)

Ирина Тимаф
27.04.2009, 18:25
СЕГОДНЯ ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ БЫЛ НИЧЕГО НЕ УШЛО.ОЧЕНЬ ЖАЛЬ. ПОПРОБУЮ ЧЕ НИБУДЬ ДРУГОЕ

Иванова
27.04.2009, 23:41
Всем здравствуйте! Я прочла всю переписку,диета не плохая. Я 7дней была на диети в тeми 8,похудeла на5.1,сейчас сижу 3 дня на 600кал,а затем мне нужно питаться от600до900кал. Ваша диета мне подходит со среды и начну. Результатами поделюсь. А что касается спорта,люди ходите больше пешком!!!

МАРИНА КОЦИН
27.04.2009, 23:54
Привет,девочки!!!!Присоеденилась с сегодня:-DНе знаю какой будет результат, но переносится легко и как написано весело!!!!! все ингридиенты я люблю...особенно кофе с сыром..... 1 мая у меня ДР посмотрим какой подарок покажут весы;-)))))

Прийменко
28.04.2009, 18:07
Девочки, я уже писала про плавленный сырок, дело в том, что когда он попадает к нам желудок, то обволакивает его стенки и чувство голода отступает на несколько часов - это проверено! Jekaterina Severdova вам хочу посоветывать сырок не в брикете , а в баночке, бутербродный. Ну а вообще про замены не могу с уверенностью сказать какой в итоге будет результат...

Зима
29.04.2009, 22:21
Ух,девчонки,заразили вы меня плавленными сырками.Нет,на диете я не сижу.А вот сырка плавленного захотела(не ела их лет 100)Сижу пью кофе с плавленым сырком-вкусно!

Зима
29.04.2009, 22:33
Все наелась..теперь еще 100 лет их есть не буду.

МАРИНА КОЦИН
30.04.2009, 05:54
U menya 3 den' klassnaya dieta , ne znayu poxudela ili net , no daetsya legko veselo, bez usiliya nad soboi i voobshe(Y), a esli eshe i pomojet ......!!!!!!!!!!!!!
dumayu posle vixodnix nado, povtorit' tak kak ya v chudesa ne veru i chtobi za godi otlojenni jir nachal tayat' 5 dnei ne xvatit, nado chtob organizm toje previk i nachal otvechat' na nashi trebovaniya!
vsem udachi !!!

Луиза Ивгэна
01.05.2009, 16:49
Привет всем. С сегодняшнего дня по этой диете,попробую что получиться. Стартовала с 54.9 кг