Английская диета". За 20 дней потеря в весе от 12 до 15 кг. Переносится ...

[Матвеева]

Английская диета". За 20 дней потеря в весе от 12 до 15 кг. Переносится достаточно легко.

Приветик всем! Хочу предложить уже проверенную многими людьми диету, надеюсь, чтовсем желающим на ней посидеть она даст желаемый результат. Удачи!!!

[Матвеева]

Обязательно принимать по одной горошине поливитаминов в день.

Нельзя:
пить вино, водку, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, пирожные, белый хлеб, картофель.

Первые 2 дня: за весь день – 1 литр молока, 2 куска хлеба, 1 стакан томатного сока. Больше голодные дни не повторяются, далее чередуются по 2 белковых и овощных дня
Всего 20 дней соблюдать диету – диета переносится легко, потеря в весе до 12 – 15 кг. Смысл в том, чтобы белковые дни не совпадали с углеводными.

[Матвеева]

Два белковых дня:
Завтрак: чашка кофе с молоком, 1 кусок хлеба, ? столовая ложка меда.
Обед: 1 чашка бульона (рыбного или мясного), 1 кусок отварного мяса или рыбы, 2 столовые ложки зеленого горошка, кусок черного хлеба.
Полдник: 1 стакан молока или чая с молоком.
Ужин: 1 кусок отварного мяса или рыбы, или 2 яйца в крутую, или 1 стакан кефира с куском хлеба.

[Матвеева]

Два фруктово-овощных дня:
Завтрак: 2 яблока или апельсин.
Обед: овощной суп заправленный подсолнечным маслом, кусок черного хлеба, салат или винегрет, отварная капуста или морковь, овощные котлеты или овощное рагу на подсолнечном масле.
Полдник: 1 яблоко или банан, 1 апельсин.
Ужин: салат или винегрет с 1куском черного хлеба, 1 стакан чая с медом.

[Гончарова]

Не правда,я месяц назад сидела на этой диете.ушло3кг.разочерование.

[Матвеева]

Олеся Ерохина: значит вам не совсем подошла эта диета. Каждому свое. Я же просто предложила еще одну разновидность диеты, т.к. сама на ней побывала, и результатом была вполне довольна. Всем удачи!!!

[Ерёменко]

Люба, ты же собиралась подсесть на "5 сырков". Где результаты? Или передумала?

[geb Beller]

Я начну, со следующей недели.

[Матвеева]

Здравствуйте Наталья! Я и сижу на диете "5 сырков" сегодня был второй день. Результаты пока не писала, т.к. хотела написать после окончания диеты. А эта диета была мной опробована ранее и решила ее предложить.

[Ерёменко]

Удачи! Ждём результатов!

[Сорочинская]

пять летназад сидела на такой диете
насколько помню - сбросила около6 кг, которые потом ко мне благополучно верулись в течение 2 месяцев вместе со своими друзьями

[Сорочинская]

диета переносится нормально
голодать не будете
если вес действительно болшой, то реально скинуть 12 кг (на счет 15 кг сомневаюсь)
кстати
я представила себе это количество еды, сейчас я в день столько не съедаю)))))) максимум половину от этого объема

[Межова]

Здравствуйте Любовь!!!Ваша диета называется в интернете Двадцатидневка.Вам стоит немного поправить ее описание,вернее уточнить(не кусок мяса,а 100 гр и т. д.)Я на ней сидела похудела с 78кг до 73кг,заметно особенно по одежде,хорошо переносится и вес не возращается.Пробуйте:-)Всем удачи;-)

[Матвеева]

Елена Кошельняк: Здравствуйте! По поводу названия ничего сказать не могу, т.к. с этой диетой знакома только по этому названию, и не думаю, что это столь важно... А по поводу веса "кусков", все же люди взрослые и сознательные и не будут за 1 раз кушать по 1кг.:-D Каждый ищет и подбирает количество съеденных продуктов для себя индивидуально (кроме штучных). Желательно конечно не кушать после 18.00, максимум после 19.00.

[Турукина]

Привет,всем! Сейчас закончу садистскую,неделя перерыва и к вам:-)

[Татьяна Вамащу]

Сегодня уже 4 день))))Результаты напишу позже;-)

[Межова]

Кстати во второй раз я выдержала всего 12 дней,мне кажется второй раз сложнее было,зато результат был 5кг;-).НА ней хорошо посидеть после какой нибудь строгой диеты,покажется что это не диета,а просто праздник с таким шикарным меню:-$А моя напарница по диете за 20 дней похудела на 10кг,правда её первоночальный вес был за 90кг...(Y)(Y)(Y)

[Ирина Дудима]

Привет всем! Подскажите пожалуйста, а можно ли в супчик добавлять майонез? а то без него как то совсем тоскливо*-)

[Матвеева]

Ирина Будилова: В супчик добавлять майонеза не надо, и вообще желательно забыть про него, т.к. это первый враг для тех, кто стремится к хорошей фигуре. Вы попробуйте так, получается очень даже вкусно(сама пробовала):-$

[Орлова]

Люба! А какой вы хлеб ели ,когда сидели на этой диете?Только черный или можно с отрубями,зерновой?

[Матвеева]

Юлия Палешкина: Я ела обыкновенный черный хлеб, но слышала, что хлеб с отрубями менее калорийный

[Шелехина]

Милые дамы, я "опробовала" эту диету некоторое количество лет назад. Результат был такой - за все 20 дней я сбросила всего лишь 4 кг. Но! за последующие 3 месяца, когда ела уже все (не переедая, конечно, но разнообразные продукты) "ушли" 20 кг. Причем никаких неприятных моментов типа провисания кожи не было. Тело как-бы "поджалось". И процесс потери веса продолжался в течении еще полугода. Сейчас, правда, снова набрала, но это результат приема лекарств. В мае снова поробую привести себя в норму.

[Матвеева]

Супер! О таком вообще впервые слышу, чтобы после диеты продолжали худеть! Класс! Всем худеющим: отличного настроя и результатов!!!! Вместе гораздо легче худеть, так что мы справимся!!!(fr):-D

[Ирина Дудимав]

Люба спасибо за ответ! Придётся попробывать без майонеза!

[Матвеева]

Не за что, удачи!!!

[Наталия Онахи]

вот закончиться страсная неделя....начну эту диэту.....:-D

[Матвеева]

Всем приветик!!! Милые девушки "сидящие" на Английской диете, не забывайте пожалуйста принимать по одной горошине поливитаминов в день!!!

[Матвеева]

Татьяна Горкавая: Как переноситсядиета? Есть первые результаты? Ждем:-D:-$

[Татьяна]

приветик девчонки!
я с сегоднешнего дня с вами!
сегодня первый день

[Матвеева]

Здравствуйте Татьяна! Успехов вам! Самое главное продержаться на второй голодныйдень. У меня первый голодный день проходил отлично, а вот на второй, особенно к вечеру было сложновато, но ...... выстоила, того и вам желаю!!!

[Татьяна]

спасибо, зайка!!(F)
я вчера пила молочко весь день, и сегодня держусь, вообщем я с вами!!

[Татьяна]

мне видно только такая диета и нужна, там где есть выбор, и четкое описание что можно кушать, а то на остальных я срываюсь...
а до намеченой цели еще 5 кг;-)

[Матвеева]

Вы правы Татьяна, мне тоже нравится эта диета своим разнообразием в еде и самое главное (на мой взгляд) наш организм не испытывает особогостресса (конечно не считая первые 2 дня):-D

[Татьяна Вамащу]

)))Уже минус 4кг и 8см в талии- переносится супер!!!!!рыба красная отварная такая вкуснятина. что я даже не пойму как я раньше не догадалась ее варить)))))Овощные дни похуже:-( для меня мучение, так как у меня повышенная кислотность и после яблок натощак целый день плохо:-( Решила буду есть только апельсины(fr) Всем удачи!!!!

[Татьяна Вамащу]

И еще - сегодня пасха- смотрю на стол. а есть и не хочется!!!!Пью водичку;-)

[Серебренникова]

На первой странице. Я сбросила на этой диете 6 кг. С 81 до 75 кг. А дальше..... Сидела и на этой и на гречневой. НУ НИКАК НЕ МОГУ СТОЛКНУТЬ ЭТИ 75 КГ. эТО КАКОЙ -ТО КОШМАР. еСЛИ БЫ МНЕ ИХ СТОЛКНУТЬ Я БЫ И ДАЛЬШЕ ХУДЕЛА, НАВЕРНО. НО...НЕ МОГУ....

[Матвеева]

Марина Малышева: 2 дня голодных, 2 дня белковых, 2 дня фруктово-овощных, далее голодные дни не повторяются, а чередуются белковые и фруктово-овощные:-D:-D:-D

[Татьяна Дудинав]

ДЕВОЧКИ НАПИШИТЕ ПОЖАЛУЙСТА,ЧТО ЗА ДИЕТА!ОЧЕНЬ НУЖНО!

[turenko]

на первой странице

[Гузанова]

Девочки,здравствуйте! Подскажите пожайлуста а голодные дни это только вода или можно хотя бы кефир?

[Гузанова]

Ой,девочки,я уже нашла описание диеты.

[Матвеева]

Татьяна Филиппова: Попробуйте сделать себе один разгрузочный день, например, за весь день 1,5 кг яблок, мне это очень помогло и еще слышала очень эффективно в качестве разгрузочного дня использовать молокочай, его не пробовала, но собираюсь и о нем очень хорошие отзывы пишут, вдруг поможет?! Удачи!!!

[Матвеева]

Маша Иванова: Молоко выбирайте на свой вкус, но думаю, что совсем обезжиренное не стоит, т.к. у организма и так будет 2 днямини стресс, так хоть чем-то его побалуйте:-D

[Раиса Дканги]

Люба, я сидела день на молокочае, мне понравилось, чувства голода совсем нет.
Удачи!

[Раиса Дкангин]

Прочитала вашу диету, жаль , что с 22 апреля уезжаю в санаторий, а то бы попробовала.
Сидела на садистской потеряла 3 кг, но после нее прошло2 недели все кг вернулись

[латыпова]

Пробовала эту диету нечего не получилось! Может не те продукты подбирала ,но за 2недели не похудела.Мне нужна такая диета что меню было расписано .Мне так легче,хотя дело превычки

[Нарожная]

Молокочай -это что такое и как готовить?

[Матвеева]

Рецепт молокачая: 1 литр молока закипятить, добавить 3-4 ст. ложки чая (черный или зеленый на вкус), настоять 20 мин. Пить в течении дня, и примерно такое же количество воды. 1-2 раза в неделю как разгрузочные дни не больше. За день уходит от 1,2- 2,4 кг.

[Русанова]

здравствуйте,подскажите как на счет соли и специй в этой "английской диете",без них не могу!

[Шарай]

Всем приветики....я с завтрашнего дня с вами, только хочу первый день голодовки на молокочае побыть, а вот второй просто на чае+вода....Удачки нам всем...о результатах буду писать

[Матвеева]

Светик Русанова: Соль и специи в данной диете не запрещены, но не забывайте, что везде нужна мера:-DУдачи!

[Татьяна]

приветик девчонки!
я сегодня опять на молочке, вернее на молокочае, потому что вчера проштрафилась:-$

[Татьяна]

привет мои хорошие!!
вы куда все пропали?? толи Паска так на всех подействовала, толи скромные все, что не пишите о своих результатах????:-)

я сегодня на молокочае, а завтра начинаю с белкового дня...
удачи!!(fr)

[Матвеева]

Приветик Всем! Девченки, кто пробовал молокачай, как пьется? Легко переносится или чувство голада совсем не притупляет? И как результаты после такой разгрузки? Хочу как-нибудь попробовать...:-D

[Татьяна]

приветик, почитала что лучше всего молокочай заваривать в термоссе--сделала, закрутила крыжку, а открутить не могу:-D, вот теперь жду когда любимый домой прийдет;-)
пью молочко и чай по отдельности, а о результатах обязательно напишу

[Шарай]

сегодня 3-й день на диете, первые 2 прошли легко, но вот сегодня вернулся 1 кг который был скинут, хотя делаю все по рецепту?????????????????????

[Матвеева]

Катерина Шарай: Возможно, ваш организм так перестраивается на новую систему питания.:-) Вы пожалуйста только не расстраивайтесь, придерживайтесь диеты, и я уверена этот 1кг с легкостью вас покинет, как и те с которыми бы вы хотели расстаться.;-)

[Матвеева]

Девушки!!! Пожалуйста, только не падайте духом, и у вас все получится!!! Ваш организм только скажет вам "спасибо", за ту легкость, которой Вы его обеспечите.:-D:-D:-D

[Татьяна]

доброе утро девчонки!
сегодня была приятно удивлена, став на весы: -1 кг, вчера был первый белковый день, а кушала достаточно и все из меню...
так что "лед тронулся господа"(fr)

всем удачи!
и дорогие мои, пишите о ваших успехах, настроении и вообще;-)

[Матвеева]

Доброго Всем дня!!! Татьяна, так держать!!! Самое главное начать и выстоять!!! и первые результаты уже есть(fr):-D

[Матвеева]

Для прекрасного женского пола!!!
Будь душистой как
малина, что живет в глуши лесной. Чтоб несытные мужчины исходили бы
слюной. Высоко держись как вишня, красотой своей, губя, чтобы все
тянулись выше «Ах достать бы до тебя!». Как брусника будь чудесной, как
черешня налитой, как смородина полезной, как клубника дорогой!

[Татьяна]

Любовь доброе утро!
как ваши успехи в нашем нелегком деле??


у меня сегодня первый фруктовый день, пока держусь...правда яблоки в сиром виде кушать не могу, от них еще больше есть хочеться, так что я хи запекла в буховке..вроде нече, да и обер скоро;-)

[Бузулукская]

Привет,девочки! Вы меня прям заинтриговали! Я с вами с понедельника! Вес на месте стоит уже как недели 2! Возьмете меня к себе?:-)

[Татьяна]

конечно моя звездочка!! присоединяйся

[Матвеева]

Всем приветик!!! Танечка, я в данный момент не сижу на этой диете:-$, т.к. совсем недавнозакончила другую, и решила дать организму передышку. А сейчас и чуть приболела... но я стараюсь не расслабляться и держусь, и конечно же после 18.00 ни-ни, максимум стакан кефира или яблоко

[Гузанова]

Девочки,подскажите а воду в течении дня можно пить и в каком количестве?

[Матвеева]

Ирина, конечно можно, вообще рекомендуется выпивать в день от 1 до 2 литров воды, не считая чая, кофе и т.д.

[Матвеева]

Танечка, как прошел ваш второй фруктовый день? Как настроение и настрой?

[Татьяна]

приветик! ой моя дорогая, я сегодня проштрафилась, была на ДР и кушала разные вкусности:-(
но зато завтра начинаются белковые дни, так что с полным аптимизмом, кстати за эти 5 дней -2 кг
цеми

[Татьяна]

Ирина, рекомендуют водичку разчета мл на кг веса;-)

[Татьяна]

сори, это было из расчета 30 мл, на кг веса

[Оля]

dev4onki :) ya dymau libo s 1-go maya libo s voskresen'ya ya s vami :-D

[Оля]

nrewila ne zatyagivat' s zavtra.segodnyavse kyplu zavtra syady :-D

[Татьяна]

присоединяйся, вместе какт-то легче;-)

[Матвеева]

Всем приветики!!!(fr)Девочки мои, аууууууууууууууу!!!!!!!!!! Где вы все?????;-)Как ваши успехи? Как самочувствие? Пишите пожалуйста:-$

[Матвеева]

Я наверно с понедельника с вами, примите?:-$Сейчас подлечусь (чуть приболела), да и на выходные шашлычки намечаются, так что в понедельник начинаю разгрузку организма от лишних кг.:-D Всем удачи!!!(fr)

[Татьяна]

приветик! у меня сегодня белковый день и все ок,вчера делала разгрузочный день на молокочае, кушать вообще не хотелось...
мне тяжелей выдержать овощные дни, а так диета супер, мне очень подходит и нравиться;-)

[Эра]

v nachale govorilos^ chto xleb nel^zya est^ ,no v diete vezde est^ xleb:-)

[Юлия Свэтм]

Эра, имелось ввиду БЕЛЫЙ хлеб, булочки батоны... а черный грубого помола маленький кусочек можно

[Настасья]

Я с вами !!!:-):-):-)
Уже второй день на молоке,самые трудные дни жрать охота !!!
прям слов нет,:-S
вообщем от этой диеты хочу сбросить не больше 4-х кг,
в планы входит не 20, а 13 дней ( до моего дня рождения),
всем терпения(F)(F)(F)

[Татьяна]

привет девченки! первый день тяжеловато, конечно, попробуйте молокочай, кушать проктически не хочеться.;-)

[Бузулукская]

Привет,девочки! Я завтра с вами! Готова морально и физически!:-)

[Татьяна]

Приветик!
ну что мои хорошие, с завтрашнего дня все дружно начинаем??? давайте куколки твердо и жестко решим соблюдать эту очень изысканое, много содержашее меню...
вареная красная рыбка это простовкусняшка,а мяско вообще мням-мням, я теперь жаряное не очень люблю, разве что только гриль очень редко...аСМ -ки так и тают от таких вкусностей...главное захотеть и правильно настроиться;-)
ну и конечно не забывать про фитнес или кто во что гаразд.мой бассейн к сожелению закрылся,так что я в последнее времяпрыгаю на скакалке, ощущения супер...чего и всем жилаю(fr)

P_S-завтра на молокочае как разгрузочный день по понедельникам

[Настасья]

Татьяна вы написали про красную рыбу,
но в диете не указано что за рыба,
я уже купила и не красную, но вообще красная рыба считается жирной
так что какую имеет значение или нет???

[Татьяна]

Анастасия не обязательно красную, рыбку можно любую речную, морскую, самое главное вкусную и полезную...
я просто живу в Норвегии, тут с море продуктами очень повезло, да рыба стоит гораздо дешевле чем мясо...
у вас получилось на молоке продержаться?

[Настасья]

Спасибо успокоили,
конечно продержалась раз я здесь;-)
это ужасно было, второй день хотелось все бросить
и пойти поесть, останавливало то что зачем же так страдала,
проще всего взять и все бросить
на завтрак сегодня даже яблочко еле влезло,
на обед рагу овощное сделала пожиже, так как суп не осилю
Вы как уже на диете ?

[Атруцкая]

Привет всем!!! напишите пожаайлусто про английскую диету.Я новичок.

[Настасья]

Привет
все написано на первой странице !!;-)

[Настасья]

точнее на последней(H)

[Татьяна]

у меня 10-й день, - 3 кг, то что молниеносного результата не будет это точно, зато как в поговорке "лучше медленно, но уверенно", да и диетологи рекомендуют не худеть резко, не больше 3 кг в месяц, тогда кг точно не вернутся.
всем удачи и терпения, девочки у нас все получиться;-)

[Настасья]

О да терпения, я вот пообедала,в 2 часа,
спустя 3 невытерпила сижу ем уже ужин,
как раз думаю схитрю, после 18 не ем,(H)
вообщем всего 3-й день -1,5 кг,
и заметное изменение в талии,

но одна без вас не осилила бы

[Татьяна]

умничка, молодец так держать!!!

[Настасья]

у меня вопрос про ВИНЕГРЕТ
как его приготовить без картошки ???
ума не приложу

Татьян спасибо !!

[Матвеева]

Всем приветик!!! Девочки, я со вчерашнего дня с вами.:-D Голодные дни пропустила, начала с фруктового дня.

[Матвеева]

Анастасия Дорошенкова: Винегрет готовьте без картошки, получается не так уж и плохо

[Татьяна]

Привет Любочка!! как хорошо что ты с нами!!!(F)(F)(F)(F)(F)(F)(F)(F)(F)(F)(F)

[Матвеева]

Спасибочки огромное!!! Я тоже очень рада что я с вами, думала уже не настроюсь:-)Но так как мы все умнички и красавицы я взяла себя в руки:-D

[Матвеева]

Наталья Царева: я вообще после этой диеты на следующий день пошла на свадьбу... и ничего кушала в основном овощи и чуть шашлычка и вино выпивала, а потом еще и тортик был (даже вроде после 6). Боялась что все.... но как оказалось зря... мои кг не вернулись (тьфу-тьфу). Вы после 20 дней диеты сами уже не сможете много кушать. Старайтесьне кушайте после 6 максимум 7, а вино лучше пейте красное сухое, т.к. в нем меньше всего калорий.

[Селезнёва]

Привет девочки!!! Хочу к вам,возьмете? Мне нужно сбросить 15 кг.

[Матвеева]

Пономарёва Татьяна: конечно присоединяйтесь!!!(fr)Будем рады "пополнению" в наши худеющие ряды!!! Вместе гораздо легче (теперь я это точно знаю!!!)(Y)

[Матвеева]

Девочки, пишите пожалуйста ваши результаты, как переносится диета и не забываейте пожалуйста про витамины!

[Настасья]

Все-таки венегрет забацала с картошкой (tr)
Лично для меня диета переносится не так легко,
постоянное чувство голода,правда я пробовала только фруктовые дни,
завтра рыбный может будет лучше ?(pl)
Но лично мое мнение 15 кг с этой диеты не вытянет никто
раз уж решились на диету люди которые хотят столько сбросить нужно
что нить посерьезнее, а лично для меня самое идеальная-эта диета
Талия девочки-ТАЛИЯ очень становится красивой !!!(Y)

[Матвеева]

Анастасия, с картошкой вы конечно зря.... А по поводу не наедаетесь, кушайте до полного насыщения, чувствуете что проголодались, попейте водички, небольшими глотками и побольше, я так и спасаюсь, на крайний случай зеленый чай

[Татьяна]

вчера был разгрузочный день на молокочае, мне очень понравилось, такая легкость и кушать совсем не хочеться, только вот ближе к вечеру выпила бакал красного сухого вина, потому что делала эпиляцию(без анастеции эти садиские манипуляции делать не могу):-D
сегодня у меня белковый день+прес+кафейный скраб+скакалка


я тоже если кушать хочу. сначала водички попью, а потом если эта "напость не пройдет" кушаю;-)

[Матвеева]

У меня тоже сегодня белковый день. Обруч уже покрутила, планирую баночный массаж, а потом кофейный скраб

[Матвеева]

Кстати, у меня за 2 дня - 1 кг, надеюсь и дальше так будет:-Dно... у меня так всегда сначала вес вроде быстро уходит, потом медленней, а потом вообще 100г в день, или того хуже вообще стоит на месте:-(. Надеюсь в этот раз добиться желаемого результата, чего и всем желаю!!!(fr)

[Настасья]

Любовь поподробнее про баночный массаж опишите плиз

[Матвеева]

Я делаю массаж силиконовой банкой (покупала в аптеке, в наборе 2 штуки) на каждую ногу по 20 мин ("ушки" и попа). Нельзя делать массаж на внутренней части бедер и на животе, если попробуете на животе, то не более 10 мин. Смазываете участок где будете делать массажным кремом или маслом и вперед!!! Правильно делать его снизу вверх (но это в инструкции все описано). Удачи и терпения, т.к. процедура не из приятных, первое время могут быть синяки. Делать массаж рекомендуется через день и не менее 10 процедур

[Матвеева]

Если интересно, самым эффективным считают медовый массаж (это проверено на себе!). Процедура ооооочень болезненная но эффект супер!!! Я перед массажем мед подогревала на паровой бане, наносила теплым, а потом рукой нажимаем и отрываем ее. Массаж делается 15-20 мин (но не все столько выдерживают, поэтому на сколько хватит). Хороший признак правильного медового массажа, когда через некоторое время появляется белый "налет" (липкая масса), это значит процесс пошел!Делать через день (можно кстати чередовать с баночным) и не менее 10 процедур. Попробуйте, и результат вас приятно удивит!!!:-D(fr);-)

[Татьяна]

Люба я медовый массаж вчера делала, кожа бархатная, класс!

[Опря]

Привет всем, Любовь посоветуйте пожалуйста как похудеть? Как начинать, начало самое трудное. У меня 3 месяца чтоб похудеть хоть на 10 кг. Жду ваши советы.

[Ольга Кумянц]

Девушки! Приветствую всех! Все молодцы! Я, пожалуй, с вами заодно... Мне конечно больше надо подсбросить, но начнем хотя бы так. Такой диеты у меня еще не было. По описанию - это дельная штука. Молочай - вещь. Да и скраб кофейный вы правильно советуете. Очень суперский эффект от него. А вот до медового массажа никак руки не доходят :( По результатам буду говорить

[ОЛЬГА Камэсник]

Привет девчонки! Тоже хочу с вами попробовать, на разных диетах сидела, такой еще не было, но по описанию вкусно и легко. Как раз надо мне 5 кг сбросить. Люба напиши про кофейный скраб, очень интересно. Спасибо заранее

[ОЛЬГА Камэсни]

А по поводу силиконовых банок, я слышала, но говорят очень больно по началу, потом привыкаешь, тоже хочу попробовать но никак не решусь, с вами легче все это.

[ОЛЬГА Камэсн]

Всем удачи. Я с вами. Завтра попробую молокочай. а потом на диету.

[Матвеева]

Рецепт молокачая: 1 литр молока закипятить, добавить 3-4 ст. ложки чая (черный или зеленый на вкус), настоять 20 мин. Пить в течении дня, и примерно такое же количество воды. 1-2 раза в неделю как разгрузочные дни не больше. За день уходит от 1,2- 2,4 кг.

[Матвеева]

Ольга Колесникова: все делают кофейный скраб по-разному, в моем случае я просто "растираю"кофе на ногах, ягодицах, животе и грудь еще мажу. Очень хорошо делать такой скраб после массажа (баночного или медового), растираете круговыми движениями до покраснения, оставляете на 5 мин а затем смываете, а после воспользуйтесь антицеллюлитным кремом. У меня кофе "Черная карта", натуральный жареный молотый (Арабика),пакет 500г.

[Матвеева]

Диана, самое главное захотеть похудеть и верить в себя! Я после родов весила 68 кг, при моем росте 158 см, смотрелась как колобок, причем никогда не была полной. Для меня это был просто стресс, и как только закончила кормить грудью начала заниматься собой. Перестала кушать после 18.00 (и сейчас этого придерживаюсь), ввела 2-х часовые физические упражнения а потом уже села на эту диету + медовый массаж.За 6 мес постепенно похудела на 15 кг. Попробуйте для начала ввести разгрузочные дни, например, яблочный, нужно за день скушать 1,5 кг яблок. Мне такой день очень понравился и результат- 1,2 кг. Эту разгрузку проводят 1 день в неделю. Если у вас хватит силы воли на разгрузочный день (любой, может вы что-то другое найдете для себя), тогда я уверена и диету вы вполне выдержите. Если для вас тяжело 2 голодных дня (по англ диете) сделайте1 день, а дальше как нужно. Вы самое главное поверьте чтосможете достигнуть желаемого результата и все получится!!! Удачи!:-D(fr)

[Настасья]

Любовь спасибо за ответ

Про медовый массаж, он для некоторых может быть
опасен много про него читала , мнения разделяются,
я не рискну,с банками тоже ( трусиха :-$)

а про кофе класс(Y)

[Татьяна]

Любочка, ты просто умничка -15 кг, это подвиг!!(Y)

[Опря]

Любовь я буду слушатся . Сегодня я начинала с яблоками, скажу потом результат. А потом на второй, третий день и дальше что можно кушать? Без хлеба и сахара понятно, а что ещё исключать? Спосибо что делиш своесвободное время с нами. Жду советы А это тебе

[Опря]

Я все нашла на первых страниц Любовь. Все, сейчас уж точно я похудею. Глано чтоб хватило терпение .

[Настасья]

Я тогда тоже похвастаюсь,
за всю беременность набрала 25 ! кг,
за полгода скинула 20,
При моем росте вес нормальный сейчас,
но пару кг не помешает убрать

[Настасья]

Диана мы с вами !

[Татьяна]

Девчонки я вами восхищаюсь!!какая сила воли и такие подвиги -15 и -20 кг! супер! я вот после родов набрала 10 кг и все не как с ними не распрощаюсь, получилось сбросить 6 кг с января месяца а вот дальше вес остановился, поэтому решила действовать более кардинально...при помощи диеты
сейчас мой вес 58-59 а надо 54-55 кг, вообщем есть еще над чем пороботать...
но как говорила одна моя знакомая "ДИЕТА И ТРУД ЖИР ПЕРЕТРУТ":-D

[Настасья]

Татьян какая смешная фраза,:-D:-D:-D
у меня сегодня 6-й день, и первый раз за все время я не голодная,(fr)
наконец-то , кстати рыбные дни менее сытные ,
уже с нетерпением жду овощных

Юлия
вместе легче,присоединяйтесь!

[Опря]

А я только с шэйпинга, с обеда ничего не кушала, и не хочется. ЗавтраДР моей подруге, там же будут шашлыки, а отказаться не смогу.Как мне поступать?Любачка и Настинка что мне делать? Наверное .

[Матвеева]

Дианочка, вы умничка, так держать!!! Но я бы вам посоветовала не совсем голодать а хоть что-то кушать, ведь когда начинаем голодать,у желудка "стресс", а потом когда начинаем кушать обычно переедаем, т.к. желудок не желает испытывать очередной "стресс" и принимает все подряд про запас, так что будьте внимательны и не сорвитесь:-).

[Матвеева]

А по поводу дня рождения, кушайте на здоровье шашлыки, но постарайтесь после 18.00, максимум 19.00 ни-ни. Ешьте побольше овощей, зелени, поменьше кетчупа (он очень калорийный) и желательно пить сухое вино (оно низкокалорийное). Держитесь!!! Мы все с вами!!!:-D(fr)

[Опря]

A у нас день рождения будет вечером в 19-20. Усли даже и перекусить Любови, можно ли хоть что-то после 19, и что? (может зелёное яблочко или огурчики) Или совсем ничего?

[САЛЮК]

Здравствуйте, девочки. Заглянув к вам дней десять назад заинтересовалась молочным чаем. Наверно никогда не поверила бы, если не попробовала бы сама. За срок немногим более недели - 5 килограмм. При этом только ограничения во временном приеме пищи, т.е. до 18 часов. Если уж очень невмоготу - курага, фрукты или овощи... Т.е. силос..... Избавляться нужно как минимум килограмм на 30, поэтому я с вами надолго....

[Опря]

Привет Сашка, все на первой страничке Любовь нам написала. удачи и терпение. Вместе легко

[Дедеян]

А кофе какое вареное ?

[Дедеян]

А массаж чего делается,и какой именно эффект.

[Svetlana Soit]

zdrastvuite liuba,vot resilasi na dietu sesti,no neveritsa sto dostignu kakovoto rezulitata.isprobovala vsevozmojnie dieti i nicivo,a skoro na pliaj.:-(pomogite pojalusta,obiasnite suti vasei dieti.zaranie spasibo!!!

[Матвеева]

Всем доброго дня!!! Дианочка, раз уж в 19.20, тогда выбирайте сами что и сколько вам кушать, конечно преимущественно было бы овощи, зеленьи фрукты (кроме винограда и бананов). Только, пожалуйста, после 21.00 уж точно ни-ни, т.к. после 9 пища, которая попадает в желудок не переваривается, а просто "гниёт". Может действительно, где-то в 17.30 плотно покушайте (но не переедайте) чтобы на др было полегче, а завтра, пожалуйста сделайте себе разгрузочный день или на яблочках или на молокочае. А как вы относитесь к черносливу, кураге? Если положительно, то будет супер, если вы добавите их в своё меню. Удачи!!!!! :-$

[Пахомова]

Александра, для того что бы попасть на первую страничку достаточно нажать Добавлено,

[Матвеева]

Марина Дедеян: Я пью растворимый кофе, попробуйте вареный, тут я думаю каждый сам для себя выбирает. А по поводу массажа, я себе его делаю на "ушках" и ягодицах (баночный), а когда медовый делаю еще на животе, вообщем наши самые проблемные места*-)

[Настасья]

Svetlana Soitu вам диеты совсем не помогают или вы потом
быстро набираете вес ?

[Матвеева]

Девочки, очень рады пополнению в наших худеющих "английских" рядах!:-DХудеть вместе действительно гораздо легче!!! Мы все умнички и у нас все обязательно получится!!! Нужно только верить в себя!!! (Y)(Y)(Y)

[Настасья]

Любовь жму вам руку за такую диету !
Уже очень видны результаты !

[Матвеева]

Настенька, спасибочки огромное:-$, очень приятно и очень рада, что диета по душе и появляются желанные результаты. А какой у вас уже день диеты? У меня 5 - ый

[Настасья]

7-й день,
мне еще 4 дня,
14 мая день рождения,13-го едим в отель( фитнесс,турецкая баня,
СПА) ну и ресторан конечно ( подарок такой на мой день рождения),
вот поеду буду в форме
Всем

[Ларис Онисима]

Привет девчата!сейчас прочитала весь форум и вспомнила себя,я то-же на этой диете сидела,правда всё не выдержала(прошла 2 круга),но она дала большой толчок в моём весе,помню было тяжело первые 2 дня,кот. голодные.Потом я просто привыкла есть "правильные продукты" и не ела после18ч,пью талую воду 1,5 литра в день,кот. способствует то-же кстати похудению,кручу обруч.мой результат -17кг!

[Настасья]

Света Кирилина,я сбрасывала 20 кг,
за пол года, вам нужно внимательно ознакомиться с этим форумом,
есть серьозные диеты,
я сидела на всяких, просто тошно было на себя смотреть,
нужно желание и вперед,
и конечно причина,я из-за родов столько набрала,
а у некоторых это гормональный сбой и диеты тут не помогут,
надо идти к врачу

[Настасья]

Лариса Анисимова !
Молодец

[Матвеева]

Здравствуйте красавицы!!!!!!!!!! Что-то все куда-то пропали...... ау!!!!!! Как ваши успехи??? Я вот на праздниках чуть расслабилась, но сегодня вошла вновь в строй, чего и всем желаю!!!:-$;-)

[Матвеева]

Дианочка, как прошел день рождения? Вы еще с нами?

[Киселёва]

Привет всем.Я так долго выбирала на какую диету сесть,но эта пожалуй оптимальный вариант.(Y)

[Киселёва]

Люба вы не знаете,а если с желудком проблемы,хуже не будет от этой диеты.

[Матвеева]

Оксана, думаю, что эта диета никак не повредит вашему желудку, т.к. нет ничего жареного, жирного и т.д нет., а куриный или рыбный бульон по-моему очень даже нужно. Но если сомневаетесь, проконсультируйтесь с врачом. Удачи!

[Настасья]

Я все закончила, не могу сказать сколько точно сбросила
( весы сломались ), но по штанам видно,
талия, лицо, и попа,(Y)
вообщем я уже не с вами(H):-P

ВСЕМ ТЕРПЕНИЯ ( ведь совсем немного надо чтобы стать красивее)

[Матвеева]

Настенька, умничка!!! Очень рада, что добилась желаемого результата!!! Так держать!!!:-D(Y)(Y)(Y)(Y)(Y)

[Марина Омэк]

здравствуйте всем, очень хочу к вам присоединиться, где взять полную инфу о диете?

[Чабаненко]

Диета хорошая,сама на ней сидела.Похудела за 2 недели на 8 кг.Я делила прием обеда на 2 раза(1-я половина продуктов на обед часов в 11-12,вторая 14-15 часа),просто я рано на работу встаю и мне нехватало завтрака до обеда,я брала на работу либо кусочук рыбки либо просто бульйон.Но первые два дня я пила кефир.

[Любовь Окма]

Девочки всем приветик, на диете шестой день -2кг. Переносится отлично, только я воду пить не люблю првыкла очень к чаю. Люба а можно фруктовый или травяной чаёк?

[Матвеева]

Марина Николовская: нажмите в правом верхнем углу "Добавлено", это начало, там и описание диеты

[Марина Омэк]

Спасибо

[Матвеева]

Любовь Орлова: Можно любой чай на ваш вкус.

[Марина Омэк]

Девочки с завтрашнего дня я с вами:-)

[Любовь Окма]

Ой Люба спасибочки, тогда точно выживу.

[Петченко]

:-D Всем привет! Я и моя дочка с завтрашнего дня присоединямся к вам!(Y)

[Лара Насака]

Хочу добавить сюда свою диету,я на ней сижу сейчас и пока держусь неплохо.
ДИЕТА
1-й завтрак: кофе или чай(без сахара)
2-й завтрак: 40 г. любого сыра
Обед: 1 вареное яйцо,120 г.куриного вареного мяса(без соли и жира),20 г. сыра
Полдник: кофе или чай(без сахара)
Ужин: 120 г. вареного мяса(любого,но без жира) и овощной салат с ложкой растит.масла.

В этой диете нельзя соль,сахар,но зато можно без ограничений пить минеральную и кипяченую воду.
Эта недельная диета.Если придерживаться строго,то можно сбросить 5 кг. за неделю!(Y) Попробуйте!

[Киселёва]

Девчёнки сегодня, я к вам присоединилась,всем огромного терпения и удачи.(fr)

[Любшина]

Всем привет. Вот хотелось бы попробовать эту диету, но проблема в том, что с детства не пью молоко. Может его чем нибудь заменить. Просто хочеться немного убрать живот и бока, т.к. недавно родила второго ребенка.

[Матвеева]

Ирина Новикова: Попробуйте в первые 2 дня вместо молока пить кефир (1%) или йогурт (1%), а в остальные дни молоко в кофе и в чай не добавляйте. Я честно говоря так не делала, но думаю, ничего страшного не произойдет. Удачи!!!:-D

[Матвеева]

Оксана, рада, что вы с нами:-$(fr). Если у васпроблемы с желудком, может вам 1 день сделать голодным?

[Татьяна]

привет девчонки!
грипую, поэтому разленилась...но как только, так сразу к вам...:-$
у меня за 20 дней ушло 4 кг, сейчас вешу 67-5, а хочеться 55(Y)

[Киселёва]

Первый день прошёл терпимо,завтра я думаю будет сложнее.(fr)

[Киселёва]

Всем привет!Первый день -1кг,сегодня решила молоко кефиром заменить.(Y)(Y)(Y)

[Zaharchenko]

Я с вами уже 3-йдень!!!Мой рост 164, вес был 60кг,аза 2 первых дня ушло 2кг сейчас вешу 58,хочу 54кг!!!!Первый день перенесла неплохо,а вчера к вечеру ,после фитнеса,начала покруживатся голова!!!Зато сегодня все прекрасно!!!Мне бы очень хотелось узнать, у того кто сидел на этой диете вес вернулся или нет?????????? и как быстро????????

[Матвеева]

Всем доброго дня! Фаичка Решетняк: Я сидела на этой диете год назад, ушло около 7 кг, они ко мне не вернулись, не ем после 18.00, сейчас опять села на эту диету и хочу еще чуть сбросить. Самое главное после диеты не расслабляться, не переедать. И все будет отлично!!!

[Матвеева]

:-)Девочки, Ау!!! Куда вы все пропали????? К нам присоединялись, присоединялись, а никто, ничего и не пишет... Я что осталась одна???:'(

[Татьяна]

Привет,не расскажете мне об этой диете.Хочу попробовать.

[Матвеева]

Иван Стуров: Попробуйте гречневую диету, очень хорошие результаты (если конечно выдержите) и живот убирается:-D

[Юлия Свэтм]

Татьяна Романюк
нажмите на добавлено и все перевернется сначала, там и рецепт :-)

[Матвеева]

Обязательно принимать по одной горошине поливитаминов в день.

Нельзя:
пить вино, водку, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, пирожные, белый хлеб, картофель.

Первые 2 дня: за весь день – 1 литр молока, 2 куска хлеба, 1 стакан томатного сока. Больше голодные дни не повторяются, далее чередуются по 2 белковых и овощных дня
Всего 20 дней соблюдать диету – диета переносится легко, потеря в весе до 12 – 15 кг. Смысл в том, чтобы белковые дни не совпадали с углеводными.

[Матвеева]

Два белковых дня:
Завтрак: чашка кофе с молоком, 1 кусок хлеба, ? столовая ложка меда.
Обед: 1 чашка бульона (рыбного или мясного), 1 кусок отварного мяса или рыбы, 2 столовые ложки зеленого горошка, кусок черного хлеба.
Полдник: 1 стакан молока или чая с молоком.
Ужин: 1 кусок отварного мяса или рыбы, или 2 яйца в крутую, или 1 стакан кефира с куском хлеба.

[Матвеева]

Два фруктово-овощных дня:
Завтрак: 2 яблока или апельсин.
Обед: овощной суп заправленный подсолнечным маслом, кусок черного хлеба, салат или винегрет, отварная капуста или морковь, овощные котлеты или овощное рагу на подсолнечном масле.
Полдник: 1 яблоко или банан, 1 апельсин.
Ужин: салат или винегрет с 1куском черного хлеба, 1 стакан чая с медом.

[Матвеева]

Девочки, перенесла диету еще раз. Всем удачи!!! Будем рады пополнению!!!:-D:-D:-D

[Татьяна]

Присоединяюсь,мой рост-167см,вес-58кг(!),хочу сбросить хотя бы до 50.надеюсь поможет.

[Zaharchenko]

Девочки я с вами уже сегодня 5-й день,но у мужа сегодня день варенья,наверно придется немного расслабится,а так не хочется!!!Но я всеравно завтра вернусь,т.к. мне оч нравится диета действительно хорошаяи переносится легко,уже 2.200 скинула,а талия стала более заметна!!!

[Zaharchenko]

Привет всем!!!Я сегодня начинаю опять,т.к. сорвалась на 5-й день, из-за дня рождения мужа,но я удивлина что за 2дня набрала только 700гр.:-DЧто то все кудато пропали??? Девочки АУ отзовитесь, и поделитесь своими успехами!!!;-)

[Коломоец]

Привет всем! Я тоже начинаю завтра ! Мой вес 90кг а рост 1.70см.

[Музафарова]

Привет девочки! Я с вами со следующей недели.:-D

[Зотова]

Обязательно попробую...

[Елена Пимипчу]

Привет всем!!! Я с сегоднешнего дня с вами:-)! Вчера вечером прочитала диету, отзывы о ней. Ну девченки, заманчиво!!!!!
Мой рост 172 вес :-| 72 кг.
Все, пошла пить молочко и собираться на работу;-) !

[Маргарита Фэтисав]

Девчонки!
мое мнение.лучше и гуманнее чем эта диета нет.не придумали еще.я знаю много диет,но эта лучше всего переноситься,потому что радион питания состоит из тех продуктов,которые важны организму в первую очередь,т.е.не вредит желудку.И употребляются они в разные дни.Результаты очень хорошие.Главное выдержать первые 3-4 дня.И обязательна нужна 2-х дневная разгрузка.Без разгрузки эффект меньше.А после желудок начинает уменьшаться и соответственно желание что-нибудь сьесть не нужное пропадает.у меня за день пропадает по 800 грамм.

[Матвеева]

Приветики!!! Девочки, каюсь..... Нормально выдержала только неделю диеты и - 3 кг, дальше не получилось, дни рождения, праздники и всякое такое.... Но считаю за 7 дней - 3 кг это тоже неплохой результат, так потихоньку и приду к поставленной цели!!!:-D

[Матвеева]

А у кого какие результаты? Как переносите диету? За последние дни в наших рядах было пополнение.... но что-то все куда-то пропали и не хотят с нами делиться:-)

[Zaharchenko]

Любочка я тоже каюсь!!!Занеделю я тоже выдержала только 4 дня,но тем не менее -1.5кг диету продолжаю!!!Сегодня 2-й день вчера был голодный день 1,ну а сегодня 1-й белковый,2голодный я не стала делать ,т.к.вчера меня аж тошнило!!!А еще я пью антибиотики,немного лечусь по женски!!!

[Ольга Суэв]

Девушки, я здесь новичок, скажите пожалуйста Рост173, вес 60, до 55 реально скинуть.

[Матвеева]

Фаичка, ничего страшного что 2 день не стали делать голодным. Тем более голодать и пить антибиотики это конечно не очень хорошо для нашего организма. Не забывайте про витамины!!! Желаю скорейшего выздоровления!!!

[Матвеева]

Ольга Зуева: А почему вы думаете что не реально??? Если соблюдать диету правильно у вас получится потерять в весе больше 5 кг!

[Ольга Суэв]

Спасибо за информацию, вот завтра и попробую начать.

[Чухлова]

Прочитала диету - неплохая и очень разнообразная. До этого пыталась сидеть на диете Протасова, но пока мало есть овощей и было сложно придумать что же поесть можно - одна капуста и огурцы. А тут и супчик можно и, наверное, не будешь голодной.
С завтрашнего дня с вами!

[Казюлина]

я когда то сидела на этой диете...начала с японки...а потом подруга посоветовала эту...она порознообразней и что мне нравилось...сидишь на белковых днях и мечтаешшь об овощных....и наоборот...сидела я около 2-ух недель(если не соврать) сбросила 4 кг и меня вполне устроило

[Астанова]

Прочла всё с 1ой страницы.Рада за всех кто устоял.Присоединюсь к вам.Ведь впереди лето.После вторых род поправилась,а сбросить вес не получается.Кручу тяжёлый обруч 30 мин.И 30 мин.зарядка(для попы,талии).Результат мало радует.При росте 170 вес 68.А была 58.Буду с вами на диете.Вместе легче:-$

[Матвеева]

Милые девушки, очень рада что вы к нам присоединились!!! Всем большого терпения и выдержки!!! Пожалуйста пишите как проходит диета, ведь гораздо легче переносить ее когда видишь хорошие отзывы и результаты других!!!;-)

[Елена Пимипч]

Сегодня четвертый день на диете... переноситься очень легко. Удивительно, но мне кушать не хочется совсем.
У меня вопрос: в белковые дни можно разнообразить меню творожком обезжиренным или может еще какие-то продукты???

[Почебыт]

Привет всем, подскажите на какой странице моокочай?

[Анна Шнай]

Татьяна,на 10странице!

[Матвеева]

Елена, думаю что обезжиренный творог не сильно повлияет на диету.... но я никогда не отклонялась от диеты, так что гарантий на последующие результаты дать не могу:-)

[Матвеева]

Елена, вы попробуйте, а потом нам напишите, может еще кто-нибудь и захочет ввести в свой рацион диеты обезжиренный творог:-D

[Снегурская]

Любочка, а сколько всего нужно сидеть на этой диете, 20 дней или можно и больше?

[Матвеева]

Екатерина, наверно не стоит больше 20 дней. Вы выдержите всю диету, сделайте перерыв 3-5 дней, и если готовы и настроены снова на нее сесть, то пожалуйста!:-D(fr)(fr)

[Оксана Опаст]

Привет всем. мой рост 161 вес всегда был 54- 56 за беременность набрала 15 кг. после родов стала 60, сейчас 67 очень хочется хотябы 60 или 58. короче я с вами

[григорьева]

привет девченки.какие вы все молодцы.я втечении 3х месяцев сажусь на диеты и постоянно срываюсь.муж уже смеется надо мной.и тут я увидела вашу диету.когда мне было года 23 я весила 71кг.села на эту диету и через 20 дней стала весить 59.так что диета проверенная.причем иногда по вечерам употребляли(D).после рождения ребенка вешу85(hu) .так что думаю вес уйдет кг на 10 после этой диеты.сегодня первый день.но пить буду кефир1%.муж на работе и молочка только вечером принесет.а я не могу пойти.сломала ногу(sr) .девченки подскажите эффект.способ от 2го подбородка.давайте поддерживать друг друга.боюсь сорваться опять:-( .

[Елена Пимипч]

Любовь, я с Вами согласна в плане обезжиренного творога, думаю большого вреда "нашей" диете он не принесет! Я обязательно попробую, но.... послезавтра, сегодня салаты, апельсинки, яблочки и много всего остального вкусненького:-D!

[Елена Пимипчу]

Да, забыла написать, я за четыре дня сбросила 2 кг:-)!

[Жанна Мимэв]

привет девчонки!помогите избавиться от животика,качать пресс бесполезно

[Матвеева]

Жанна Милевская: В уменьшении живота мне очень помогла гречка и кефир

[Матвеева]

Если интересно, гречку промываете и на сухую разогретую сковороду. Там ее обжариваете пока она не начнет "щелкать", помешивайте почаще. Затем в кастрюльку и заливаете кипятком. Я заливала 1:1 (1ст гречки на 1 ст воды). Минут через 20-30 она готова. Чем гречка рассыпчатей, тем лучше. Если сначала кушаете гречку, то через 30 мин стакан кефира или наоборот, если сначала кефир, то через 30 мин гречка

[Матвеева]

В день нужно выпивать 1 литр кефира, не больше(желательно 1%.) Гречку кушаете в неограниченном количестве, единственное, за 3-4 часа до сна ее не кушать.

[Матвеева]

Попробуйте, я так выдержала 3 дня и ушло 2 кг, и животик стал меньше.;-)

[Zaharchenko]

Привет всем худеющим!!!У меня сегодня 1-й овощной день!!!я хочу спросить,можно ли солить салаты и бульоны,а то я все ем без соли???Я особо соль не люблю и салаты не солю,но бульон без соли не могу,хоть нос затыкай!!!:-|

[Матвеева]

Наталья Царева: На гречке можно сидетьсколько вы сможете, меня хватило на 3 дня (хотя гречку люблю), но я ее ела без соли и поэтому 3 дня для меня оказался подвигом:-D

[Матвеева]

Кстати, если не сможете без соли можно использовать соевый соус

[Матвеева]

Фаичка, вы прям герой!!!(Y)Соль в этой диете не запрещена, так что смело подсаливайте блюда. А по поводу несоленого бульона я вас прекрасно понимаю.... когда первый раз сидела на этой диете бульон попробовала не солить, мне чуть дурно не стало, вкус:-Sи тут же побежала солить:-Dа потом пошло все как по маслу

[григорьева]

а если вместо простого молока сделать молокочай?я имею в виду 2 голодных дня.

[Матвеева]

Ирина Ремезова: Может даже и не плохая идея вместо молока попить молокочай, попробуйте и нам напишите как результаты;-)

[Zaharchenko]

ЛюбашСпасибочки!!!У меня вся надежда на эту диету,мне осталось скинуть совсем немного до 54кг, а я вешу сегодня 58.3!!!Мне это нужно скинуть до 2июля,т.к.места в Коктебеле уже забронированы!!!(lo)

[Zaharchenko]

Ирина Ремезова:вы знаете я тоже делала 2-й день на молокочае(Y)!!!И вам советую!!!Я еще в пятницу хочу посидеть на молокочае,а то вес как то медленно стал уходить!!!

[григорьева]

а в овощные дни масло подс.можно.и капустку квашенную?

[Матвеева]

Фаичка, у вас обязательно все получится!!! и время еще есть:-D. Если вам интересно, почитайте еще про БОДИФЛЕКС. Вот после диеты пробую им заниматься. Делаю пока не все упражнения, а в основном на живот и на попу, занимаюсь чуть больше недели, и животик вроде стал меньше. Думаю что после диеты это отличный метод поддерживать фигуру! (То же готовлюсь к курортному сезону, очень хороший стимул для всех нас:-D:-D:-D)

[Матвеева]

Ирина, я винегрет добавляла чуть квашеной капустки (и солить не надо было)и чуть растительногомасла, мммммм и вкусняшка(Y)(Y)(Y)

[Zaharchenko]

я салаты делаю с раст. маслом,но если чесно незнаю можно или нет!!!А насчет капусты незнаю тоже.Давайте спросим у Любочки???

[Матвеева]

Девочки, а еще лучше вместо растительного, оливковое масло (если есть) это по желанию:-D

[григорьева]

девочки как вы думаете а семечки немного можно?

[Астанова]

Семечки нельзя вообще.Это всё равно,что кусок сала.(md)

[Матвеева]

Ирина, Светлана абсолютно права, семечки оооооооочень калорийные, так что лучше с ними на время диеты попрощаться

[Астанова]

Ничего не получилось,милый делал романтик.Завтра начинаю снова.Кто со мной?

[Оксана Опаст]

у меня сегодня первый день, прошел нормально. Всем удачи

[григорьева]

у меня сегодня 2голодный день.как я и говорила вчера пила не просто молоко а молокочай.и не сдержалась семечек немного погрызла:-) .ну и 200г сока томатного с темной булочкой (с billa).вкуснотища!сегодня также буду молокочай пить.а еще я на тощак пью воду 200г с 1ч.л.яблочного уксуса и 1ч.л.меда.слышала что очень полезно.в общем сегодня результат -1,5кг.сегодня постораюсь быть более сдержанной.правда уже здоровенную кружку с кофе выпила.но без сахара.всем удачи!!!!!!

[Матвеева]

Девочки, вы умнички!!! Так держать!!! Мы с вами!!! Скоро все станем дюймовочками:-$

[Матвеева]

:-D:-D:-D(Y)(Y)(Y)(Y)(X)(X)(X)

[Zaharchenko]

Привет всем!!!Хочу поделится своей радостью,я вчера вечером влезла в любимые штанишки,котоые носила до беремености!!!Правда уж очень они на мне обтягивающе сидят,хотя раньше влезть немогла!!!Вчера мой вес был 58.3 сегодня 58.0- медленно но уверенно!!!Всем желаю держатся и не сорватся!!!

[Чудик]

Вот в этой диете ничего не написано о воде. Можно ли ее принимать в неограниченных количествах? Просто что-то пить так хочется, иногда. Спрашиваю, т.к в некоторых диетах это обговаривается, здесь же молчок!

[Астанова]

Люба скажите после 6 можно пить зелёный чай или воду.

[Светлана Пкаскук]

завтра тоже начинаю хочу попробывать,через месяц юбилей хочу быть в форме.

[Матвеева]

Всем приветик!!! Девочки, можно и зеленый чай пить после 6 и воду сколько влезет!!! На здоровье!!!! Ведь ни в чае, а уж тем более в воде нет калорий!!! Только пожалуйста, пейте жидкость в разумных пределах, во избежании отеков...

[Музафарова]

Всем привет!!! У меня уже третий день! Сколько сбросила не знаю... на весах батарейки сели:-( С нетерпением жду фруктово-овощные дни... о-о-очень люблю фрукты и овощи... Девочки вы все молодцы!

[григорьева]

всем привет.у меня еще -1кг.за 2 дня -2,5.это наверное вода.класс !сегодня поем:-D .

[Синицына]

Девченки, всем привет и всем удачи! Я сидела на этой диете два месяца назад, сбросила 6 кг пока ничего не вернулось.:-D Правда разгрузочные дни я делала на кефире 1%, а салаты заправляла йогуртом без сахара в нем всего 3,5% жирности в отличии от масла в котором 97%:-OА в овощные дни на ужин делала такой салат : мелко нарезанная капуста, морковь и яблоко на крупной терке, заправить все йогуртом, можно добавить зелень. Такой салат это как бы скраб для кишечника, он вычищает все что там скапливается.
Витамины я не пила, я заваривала имбирь с лимоном и выпивала в день не меньше литра, в имбире ооочень много витаминов!
Удачи всем!

[Мальвина]

Люба Вы написали, что нельзя пить вино, водку, пиво, лимонад, а коньяк или абсент, например, можно? А то столько Дней рождений намечается на следующей недельке.....

[Матвеева]

Мальвина: в этой диете (как в прочем и других) алкоголь вообще нельзя принимать. Может вы отпразднуете все предстоящие дни рождения (ближайшие), а потом присоединитесь к нам? Будем рады видеть в наших рядах!

[Матвеева]

Нажмите "Добавлено" в правом верхнем углу. Там вся диета описана;-)

[Zaharchenko]

привет всем!!!Вчера сделала разгрузку на молокочае -800гр.немного сдвинула свой вес!!!у меня сегодня неделя как я на диете -2кг !!!(Y)сейчас мой вес 57.4!!!(Y)

[Матвеева]

Фаичка, вы молодец!!! Так держать!!!(Y)(Y)(Y)(Y)(Y)

[Матвеева]

А с каким чаем вы делали молокочай? С зеленым или черным? Я несколько дней назад делала с зеленым, такая гадость:-Sмне чуть дурно не стало....(md)Но зато результат очень порадовал за день - 1 кг. Скоро попробую еще раз сделать молокочай только уже с черным, надеюсь будет поприятней пить:-D