PDA

Просмотр полной версии : девочки кто сомной после 18 00 некушать(самой слабо)


Страницы : [1] 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94

Брюханова
31.01.2009, 01:24
девочки кто сомной после 18 00 некушать(самой слабо)

Валентина Тимаш
31.01.2009, 04:43
Привет! Я тоже снова пошла на восточные танцы, но этого мало, нагрузка не такая большая. Следом иду на спортивную аэробику, выкладываюсь по полной. И в день занятий не ужинаю, в этот день это легко. Надеюсь сбросить килограмма хотя бы полтора. После НГ сбросила 1 кг наеденный, и дальше никак не могу. Еще стараюсь есть меньше углеводов.

Валентина Тимаш
31.01.2009, 04:45
Еще мне кажется, что фруктик, съеденный на ночь, очень даже добавляет вес, если даже не ужинаешь.

Маша Ккап
31.01.2009, 05:08
Неделю не ем после 18:00. Минус 3кг. Первые дни было тяжело, тянуло к холодильнику. Сегодня поймала себя на том, что вечером совсем не хочу есть. Всем удачи!

Козолий
31.01.2009, 08:09
Приветик девчёнки!! Всю неделю старалась не есть после шести, но всё равно что да ухвачу :-( то пиченько, то кусочик биточка. Как жить без перекусов после шести *-)

Сашенька
31.01.2009, 08:13
я с вами ;-) постараюсь. если, что жду вашей поддержки. всем удачи (F)

Оля Романец
31.01.2009, 08:34
Probovala ne pomogaet. Vot tolko seichas kogda sela na diety poyavilsya rezultat.

Брюханова
31.01.2009, 13:42
девочки здраствуйте,оль я тоже прошлый год сидела на диете,конечно збросила и причем быстро и неплохо,но самое страшное втом что я через пол года вдвойне набрала вес,а теперь вот не ем после 18 00+дома занимаюсь аэробикой(купила диск,вот и верчу попой)посмотрим что получится,вот так вот в компании свами,это очень хороший стимул и поддержка.(чтоб я без вас делала.)

Юльчик
31.01.2009, 17:20
девчонки, а после 18 вооще есть нельзя или можно например хотя бы чаю зеленого?

Александра Мамачк
31.01.2009, 18:16
Можно чай зелёный. *Ну если уж очень хочется кушать, то можно выпить стакан кефира 1%. :-) Ну я стараюсь вообще ничего не есть... (F)

Тузова
31.01.2009, 18:41
Девочки,а как вы спасаетесь во время нашествия гостей?

Елена
31.01.2009, 19:05
У нас в те выходные были гости, мы все вместе пришли к нам после катка и заказали пиццу. Я успела съесть два кусочка, т.к. время было уже 17.55. И все.... Потом они все ели, а я на них смотрела и пила водичку, чтобы не сорваться :-) Просто надо иметь силу воли. **-) И еще, я вообще перестала есть хлеб. А так кушаю все, но понемногу.

Елена
31.01.2009, 19:24
Мне было не тяжело отказаться от хлеба. Единственное, что я не могла есть без хлеба- *это яишница. Поэтому теперь вместо того, чтобы жарить яйца я их варю. Ем по утрам по одному, но только два раза в неделю. Так как слышала в какой то передаче, что есть много яиц вредно.

Елена
31.01.2009, 19:29
Наира, а куда Вам худеть? На мой взгляд, у Вас очень хорошая фигура. *:-) Руки красивые.

Анисимова Юмия
31.01.2009, 19:31
Согласна, стимул это главное! *я вот тоже дала себе установку к Новому году похудеть, и за две недели сбросила 4 кг, для меня это вполне заметно. Просто я ела один раз в день, в обед (раздельное питание-Советую!) , перед работой даже не завтракала, всего чашка кофе, вечером не ужинала, но если очень хотелось выпивала чай с молоком, на край какой нибудь фрукт. Сначала было тяжело, потом привыкла, главное Установка! Плюс вечером упражнения (приседания, велосипед лежа). Зато теперь я себя чуствую отлично без этих лишних килограммов! На диете не сижу, а они не прибавляются! (Y)

Татьяна
31.01.2009, 19:52
привет девчонки!
уже две недели старюсь не кушать после 18-оо, результат есть -2.5 кг, но это все в комплексе бассейн два раза в неделю+велотренажор каждый день по часу... (Y) (Y) (Y)
вчера сорвалась кушала в 20-оо, муж приготовил вкусный ужен к приходу друзей :-$

Елена
31.01.2009, 19:56
А я чтобы "не сорваться на вкусный ужин" , ухожу из кухни с бокалом воды, а этот вкусный ужин съедаю утром(в10.00) :-)

Брюханова
31.01.2009, 21:41
девочки а я вот от хлеба отказалась без проблем(уже год его не ем)иногда даже кусочек сала могу сесть без хлеба,а вот от сладкого никак,вот если днем несьем ничего сладкого я почемуто становлюсь злая.а после 18 00 неем уже неделю и четыре дня,но яб несказала что мне сильно тежело,если я поем в 17 00 то потом только чаи гоняю а кушать не хочу,

Анна Шнай
01.02.2009, 03:14
Привет , девочки! Я с завтрашнего дня постараюсь с Вами!!! Никак не могу отказаться от чего-нибудь вечером! Не скажу что я много ем ,но то чай ,то кефир ,то печенье.................. . Буду с этим бороться!!!

Натали Ната
01.02.2009, 04:53
Всем проивет! 2 дня не ем после 18.00+диета. Отлично себя чувствую,есть не хочется. По-моему я просто "дозрела". С вами намного легче. Всем удачи! (F) *(F) *(F)

Ларис Онисима
01.02.2009, 05:12
Привет,а я уже почти 2 месяца не ем после 18ч+обруч30мин.+не ем сладкого и порции делаю меньше
на половину,результат-10.500кг

Карабанова
01.02.2009, 05:19
Привет,девочки я уже несколько лет не ем белый хлеб,пельмени,макароны,и слив. масло.После18ч.то же не ем,а стою на одном месте,наверно организм привык,а так хочется *скинуть кг.5,что делать?

Сашенька
01.02.2009, 05:34
вроде получается (fr) всем спасибо (F) вместе веселее (F)

юдина
01.02.2009, 06:07
как можно у меня сил нет,как ноч так я в холодильник?как отвыкнуть от этой привычки.

ghghgh jkjk
01.02.2009, 06:14
(tr) Девченки самое главное что целый день нехочеться немагу заставить,а вот вечером пропирает 8oI *8oI *8oI ,сил больше нету :'(

Юленькa Макты
01.02.2009, 08:38
Я поздно ложусь и не рано встаю, поэтому после 18.00 для меня это слишком. Вот хотябы после 19.00. Завтра с вами, хотя люблю вечером чего нибудь захомякать.... *-)

Самусенко
01.02.2009, 13:12
Уже около месяца не ем после 18-00, было тяжеловато, но сейчас уже привыкла.

Любовь ОС
01.02.2009, 13:24
девчонки я не ем после 18 00 ничего, даже сладкого.днем могу спокойно ничего не есть, но вот сладкое для меня как допинг, не съем, так все дома держитесь, буду злюкой :-$что делать???????? :-O

Дудорова
01.02.2009, 22:42
С 1го января не ем после 18.00,ужинаю не плотно(йогурт 2шт.,или овощной салатик например)за месяц сбросила 4,5кг (Y)!Еще начала ходить в фитнес на степ,думаю за счет занятий сброшу еще больше! :-)

VALENTINA С Д
01.02.2009, 22:49
всем приветика,я уже почти месяц не ем после 6,(уже и не хочется),а днем ем всего по-немногу,даже сладкое,каждый ден -300гр! (F) *;-)

Сашенька
01.02.2009, 22:53
что-то еде нашла нашу темку ;-) пишу для массовки. Неесть после 18 это СУПЕР!!!! такая легкость (Y)

Наталья
02.02.2009, 01:27
Я вот тоже все пытаюсь после 18:00 не есть.Не получается, пару дней держусь и опять в рот что-то тяну. Я домой приезжаю в 20:00 -20:30. Работаю до 16:00, потом учеба с 18:00-20:00 , покупаю себе сок попить перед учебой и все.Домой приезжаю , есть хочется незнаю как не есть после шести :-(

Брюханова
02.02.2009, 13:01
девочки здраствуйте,признавайтесь кто держится,со мной с открития темы?????я держусь,но я начила неделей раньше, открития темы сегодня встала на весы -2кг.

ольга
02.02.2009, 14:20
Привет всем!!! Я уже два месяца не ем после 18-00,только съедаю грейпфрут,похудела на пять кг. Сначла тяжеловато,но потом привыкаешь. И вообще грейпфрут способствует похудению. И вкусно и полезно!!! (Y)

Машенька и
03.02.2009, 01:55
А я ела после 18 00 пятн, суб., воскр. все друзья как сговорились в эти выходные в гости прийти. С сегодня опять с вами! (F)

НАТАЛЬЯ Сидак
03.02.2009, 02:52
А проблем с желудком не боитесь?

Елена Сэмэн
03.02.2009, 02:56
(F) Я (*)

Ирина Дагат
03.02.2009, 03:22
Тоже вступаю в Ваши ряды!!! (fr)
Ела в течении дня не много, исключая мучное, сладкое, ну разве что 1 печенку в день....Не ела после 18-00 ( вернее обедала, а вместо ужина у меня стакан кефира и какой-нибудь фрукт). так я держалась 4 дня, но потом отпуск ... встреча с подругами детства...вечер...еда, но старалась много не есть...Сегодня пока держусь! Да ниче так нормальненько! (Y) Правда вот 07 февраля встреча выпускников и естественно вечером *:-(
(F) НО ВСЕ ЖЕ Я С ВАМИ!!!!!!! (F)

Багаутдинова
03.02.2009, 03:22
Очень стараюсь ,но *приглашают в гости, как правило по гостям ходим по вечерам и не есть........???Как вы сплавляетесь с такими ситуациями???????

Анна Шнай
03.02.2009, 03:33
У меня получается! Много пью зато!

Лидия Юши
03.02.2009, 03:49
Я тоже пытаюсь не есть после 18, а по вечерам занимась фитнесом. Но вот в выходные - это очень тяжело. :'(

Надежда Дкус
03.02.2009, 04:06
И я стараюсь не есть, только не после шести, а семи, главное не позже трех часов до сна, ...но если очень хочется - сдаюсь на милость победителя :-D только главное не объедаться

Дадыко
03.02.2009, 05:55
Здравстуйте всем! Почитала форум, воодушевилась. С сегодняшнего дня я с вами! Правда в животе уже бурчит... (hu) Я уверена, что у нас получится! Всем удачи! *(Y) *(F) *(F) *(F) *(F) *(F)

Света
03.02.2009, 15:10
я вчера первый день выдержала :-D
надо брать себя в руки, за 3 месяца похода в спортзал (дорожка + тренажеры) ни то, что не скинула, а еще пол кило прибавила. *-) Успокаиваю себя, что это мышцы растут (ch) но когда-то же должен процесс пойти :)

Кузьменко
03.02.2009, 15:12
я уже месеца 3 порсле 6 не ем!!! если сильно охото пью горячий зелёный чай, естесственно без сахара :-) хорошо перебивает аппетит!!!!!!! Удачи всем! Перые 2 недли самые сложные!

Елена
04.02.2009, 04:51
А мне помогает! :-)

Дадыко
06.02.2009, 06:31
Девчёнки, у меня сегодня уже 4 день! Уже привыкла! Результат минус 3 кг! (Y)

Юленькa Макты
06.02.2009, 06:35
А я вот никак не могу, у меня после 18.00 как назло только аппетит появляется. Что делать? Подскажите!!!!

Ольга Мэан
06.02.2009, 12:44
Не ем после 18 часов уже полгода, сначала тяжело, а потом привыкаешь и желудок сам после 6 пищи не требует. Надо просто сильно захотеть (fr)

Елена
06.02.2009, 18:09
Евгения, Вы так быстро похудели?! *:-O За 4 дня - 3 кг?! Это как Вы так смогли?! Я не ем после 18.00 почти 3 недели, и у меня тоже - 3 кг. :-( Я ещё к тому же начала заним-ся восточными танцами(5 раз ходила)

СВЕТЛАНА МОМО
06.02.2009, 18:33
А я делаю так: до 15-00 ч. ем все, что захочу, а потом только кефир и зеленый чай и больше ничего. Уже привыкла. Лишний вес потихоньку уходит, но для эффектиности - физ.нагрузка.

Машенька и
06.02.2009, 23:42
Елена Сутягина 3 кг за 3 недели это *(Y).

Тамара Гкигакь
07.02.2009, 00:45
Я уже две недели не ем до12 и после 18 и что-то не худеется мне :'(

Сушкова
07.02.2009, 00:57
Я не кушаю после 18.00 уже 1,5 года, чувствую себя превосходно, призываю остальных женщин, поступать так же!!!!!!!! :-S

Marika Khvi
07.02.2009, 01:00
Нужно завтракать плотно, обедать овощной салатик с хлебом черным, а после 6-ти только пить воду.

Сушкова
07.02.2009, 01:03
Мой ужин всегда легкий, ровно в 16.00, а потом зеленый чай без сахара или кофе без сахара в неограниченном колличестве.Жареного на масле принципиально не готовлю, на пару или в духовке (Y)

Сушкова
07.02.2009, 01:06
Тамара ! Завтракать нужно обязательно, с утра нужно запустить обмен веществ!!! Поверьте это очень важно!

Евгения Кик
07.02.2009, 03:16
Я вообще последнее время после 18,00 вообще есть нехочу

енера Суфи
07.02.2009, 03:34
Всем привет!Просидела уже 2 недели,но успехов ноль...Вес не изменился... :'(Так обидно,буду продолжать и ещё думаю диету включить,только вот думаю какую? *-)

Митерева
07.02.2009, 03:48
Девочки я тоже после 6 ни-ни на кужню Первые дни тяжело кушать хотелося но переборола себя. сейчас все нормально. Сижу уже месяц. Минус 3 кг. Да уходят медленно лучше пусть будет так чем резко. А кожа обвиснет если резко. А так есть время еще и физ. упражнения поделать. Делаю по 15 мин в день. Правда ребенок мне постонно мешает но ничего делаю с ним .Он смеется надо мною.

Елена
07.02.2009, 03:58
Венера, не включайте ни каких диет, это вредно. Просто начните кушать меньше чем прежде( и продолжайте не есть после 18.00), тогда вес начнет уходить и всё будет замечательно без вреда здоровью! *:-) Проверино на себе. Я даже сладкое и мучное ем иногда, когда хочется :-)

Feller
07.02.2009, 04:07
Привет,девчонки.Прочитала ваш форум от начало до конца,интересно,только не могу понять,у некоторых девчонок не получается не кушатъ после 18.00.Я уже держусь 3-ю неделю,-2 кг. .по всему телу на 2 см похудела,а как я боролась с голодом,...а я повесила на холодильник фотку где я очень"толстая",и когда подхожу к ниму,и вижу себя на фотке,то и естъ *перестаёт хотется,а фрукты кушаю иногда после 18.00,или помидоры с огурцами-это можно.А днём кушаю 5-6 раз,то что я бы смогла съесть за раз,делю на 2-3 раза.ЗНАЧИТ Я С ВАМИ ДАЛЬШЕ НЕ БУДУ КУШАТЬ ПОСЛЕ 18.00 .Держитесь девчонки,вы же делаете это ради самих вас. ;-)

Анна Кэуцк
07.02.2009, 04:08
Я с Вами уже с понедельника!!! -1,5 кг, конечно я понимаю что это просто вода, но уже здвиг (Y)

Колюх
07.02.2009, 04:22
Всім привіт.Хочу дуже схуднути але немає великої сили волі.Підскажіть як ви починали.

Колюх
07.02.2009, 04:24
Після шести дуже хочеться їсти.

Ларис Онисима
07.02.2009, 04:28
Девочки,у кого весы электронные?Я на своих ен могу определиться какой у меня вес,везде разный показывает!что делать?высчитывать средний? (md)

Машуня
07.02.2009, 04:45
Я уже около 3-х недель не кушаю после 18-00. В дневное время ем небольшими порциями, исключила мучное, сладкое и жирное. По 30 мин. делаю физ. упражнения. Эффект - минус 3 кг. Так что я с вами (Y) (F)

Наталья Каш
07.02.2009, 05:05
Все с сегодняшнего дня я в вами,поспотрим что получится. *-)

Дадыко
07.02.2009, 06:29
Елена Сутягина Я сама в шоке! Не ожидала от своего организма такого быстрого результата! *Но это мне нравится! :-D

Брюханова
07.02.2009, 21:50
здраствуйте девочки,давно свами необщалась я некушаю вот уже три недели мои результаты -3кг,а стимул некушать это общение на сайте,вообще мне помогает!! :-D

Меня тут
07.02.2009, 22:55
Я с вами :-D Некушаю после 18 00 уже 3 недели. Кайф (Y) Никогда ещё себя не чувствовала так хорошо и 3 кг потеряла :-D

Сушкова
07.02.2009, 23:37
Оксана Гридина, не откладывайте на понедельник, нужно уже сегодня.

Наталья Дукас
07.02.2009, 23:57
Всем привет! Я тоже с Вами ;-)

Дильдора Хаммик
07.02.2009, 23:59
Девочки я с Вами, правда я уже давно перешла на это где то месяц, как я ни кушаю после 18.00 а если хочется есть до запиваю слабеньким зелёным чаем . Сейчас вот сижу и ругаю себя за то, что не сдержалась и *съела сухарики на ужин :-D :-D :-D

Светлана Игнат
08.02.2009, 00:17
Привет всем! А я целый месяц делала утром физ. зарядку на мин. 30 и всего -4кг, а за праздники с 1.01 по 10.01 все набрала почти обратно +2. Желание на некоторое время притупилось. А сейчас, вроде вновь хочется попробывать. Начинаю тоже после 18 токо зеленый чай. Посмотрим, что выйдет ;-)

Оксана
08.02.2009, 04:08
А я сегодня слышала, что Филлимон (Киркоров) тоже после 18 не ест и так худеет :-)!

ОКСАНА МОС
08.02.2009, 04:09
Я *с сегодняшнего дня не кушаю после 18.00! *(fr)
Главное, напишите сколько можно вечером пить зелёного чая, а то я слышала, что фрукты и вода после обеда откладываються в нашем организме не там, где надо!, это правда? *-)

Natali Dynk
08.02.2009, 04:16
я не кушаю после 18.00 уже 9 дней и чувствую себя ок!!!!!!!

Наташa Мапат
08.02.2009, 04:26
После поездки в союз набрала почти десят килограм. После нового года дала себе слово что похудею до моего свадебного веса(20 лет спустя). Сейчас каждый день хожу в спортзал 40 минут хожу быстрым шагом и 25 минут делаю вес. Но диету не регулирую у нас считают что если себе отказываешь потом накидываешься ещё больше поетомы рекомендуют есть всё только в приемлимых количествах. пока за месяц похудела на 3.5 кг а надо на 30. Нельзя огорчатся только и не терять надежду всё приходит к тем кто ждёт. Мы набирали эти килограмы 20 лет а хотим их убрать за месяц. Всем удачи и терпения. :-D

Здвижкова
09.02.2009, 03:23
Век живи-век учись. У меня всегда был повышеный аппетит по вечерам. И знаете что? Я в этой группе почитала форум и поняла, что если лопать по системе-60 достаточно сытно в17-18 часов, то есть то потом и не хочется!!! Это для меня открытие! сижу как сытый удав,потягиваю зелёный чаёк с жасмином,минералку, структурированую водичку. Красота!!! Не малейших позывов к еде!!! Итак уже несколько дней.

Здвижкова
09.02.2009, 03:24
И так...

Ольга Фими
09.02.2009, 04:01
я давно не ем после 18!!! это отлично!!!!

Ирина Тынд
09.02.2009, 04:10
Всем привет!!!! Я с вами!!!!!! (fr)

ИРИША
09.02.2009, 04:11
я с вами - третий день, в день по килограмму :-)

катя хусс
09.02.2009, 04:13
приветики...Я С ВАМИ!!!! (fr)

Сашенька
10.02.2009, 18:58
вторую неделю с вами. оказывается не слабо. *:-D

Осередько
10.02.2009, 19:53
я тоже с вами.после 6 не ем.сегодня еще решила устроить разгрузочный день.кушать хочу :-(

Осередько
11.02.2009, 01:04
думаю на грейпфрукт долго не смогу смотреть.разгрузочный день в кругу семьи очень тяжело.есть до 6 легче :-(

ИРМАЧКА
11.02.2009, 07:29
Закидайте меня камнями!!!!Срочно!!!!!
Я только что не удержалась-и доела бутерброд с колбасой за дочкой.... (hu)Что теперь со мной будет??????Помогите не смотреть на еду в такое время!!!!! (hu) (pl) (N)

Vika
11.02.2009, 09:08
ya toje svami yje nedelu posle 18.00 tolko vody :-)

Олеся Май
11.02.2009, 16:39
Присоеденяюсь, а то одной и правда скучно. Давно хочу, но не получалось как-то.

IRINA Midin
11.02.2009, 16:43
А Я ПОСЛЕ18.00 НЕ ЕМ УЖЕ ДАВНО,ГДЕ-ТО ОКОЛО ГОДА,НО ОЧЕВИДНОГО РЕЗУЛЬТАТА ПОКО НЕ ВИЖУ,РАДУЕТ ТОЛЬКО ОДНО-НЕ НАБИРАЮ ПОКА!НО ХОЧЕТСЯ ВЕДЬ И ПОХУДЕТЬ!

Тина Ягадсинс
11.02.2009, 21:24
Не ем после 18.00 уже 3 года! Вес стабильный, даже если переесть до 18.00! (Y) (Y) (Y)

Ющенко
12.02.2009, 09:33
Тиночка вы меня дико удивили :-O
неужели ТАКОЕ бывает?
Это ж можно что угодно есть *(fr)
А как дни рождения? они ж с 18-ти обычно и до 24-х?
Эта мысль мне всё недаёт покоя. :-(

Лаций Камэ
12.02.2009, 10:44
моя жена после рождения третьго набрала около 15кг ,неест после шесть хоть земля пополам тресни,!скинула все лишнее ,ее просто не узнать !совсем друугой человек,но она еще и постится все посты (строго без рыбы иногда без растительных масел)и среда пятница.

Горелова
12.02.2009, 16:41
Подскажите, как быть-я работаю до 18.00.На работе есть не будешь.Т.е. после обеда получается вообще не есть? Спать где-то в 22.30 укладываюсь, т.к.в 5.40 встаю на пробежку. *-)

Фадеева
13.02.2009, 00:46
Я тоже не ем после 18.00, правда иногда могу выпить чай или стакан нежирного кефира.

Айна Матв
13.02.2009, 15:41
Екатерина Иванова может вы потребляете меньше ккал чем вам положено?например вам нужно 1200 а вы употребляете 900?

Тина Ягадсинс
13.02.2009, 18:14
Оксана Федосеева: Не пойму,чем я вас удивила-то??!!! Если вы по поводу того,что я 3 года не ем после 18, то,наверное,у меня образ жизни позволяет...или сила воли есть...не знаю. Но мне это даеться совсем не трудно. Я даже в сладком себе не отказываю, но только до 18.00! По поводу дней рождений,то если вы месяц,например,не едите после 18.00,то один раз в месяц можно и на ДР поесть. И не обязатетьно ж там есть все что предлагают. Можно по чуть-чуть....

грибкова
17.02.2009, 06:22
Я за 4 месяца сбросила 10 кг

Крук
17.02.2009, 06:42
я уже в теч года не ем после шести, дело привычки. за первые 3 месяца похудела на 9 кг. - вешу 57 кг и вес держится (Y)

Ольга Щэгм
17.02.2009, 06:43
Вечно не успеваю поесть толком днём, придетаю голодная домой в половине седьмого, не то чтобы разоряю холодильник но всё никак не получается совсем не есть после шести...надо присоединяться к вам :)

ИРМАЧКА
17.02.2009, 07:36
Если в платьице нарядное не влезает попа толстая, а
напялить платье хочется, но мешают шесть котлеточек, перед ужином
схомяченых,шоколадка и три булочки,после ужина добавленных и кефира
поллитровочка - та, что на ночь глядя выпита; выход здесь один,
товарищи: топаем в аптеку ближнюю. Там мы купим чудодейственный
пластырь, что для похудания надо на себя наклеивать... да, пожалуй,
надо парочку или даже штучек несколько - это, братцы, средство верное!
Когда в приступе хомячества кушать нам опять захочется, достаем из
сумки пластырь мы и им рот себе заклеиваем. и смотрите, чтоб ни щелочки
не осталось и не дырочки! Потому что морда хитрая сквозь игольное
отверстие слопает верблюда запросто, а котлеток даже несколько или
булочку изюмную. И когда тот пластырь накрепко прирастет ко рту
хомяцкому, тут начнется чудо чудное - скоро талия появится, а потом и
попа стройная запросто вольется в платьице и пойдет она кокетничать, в
разны стороны повиливать, улыбаться и подпрыгивать...

Света
17.02.2009, 15:09
Ирма *(Y) *:-)

lenchik Омиэ
18.02.2009, 02:59
Главное завтрак -это ваш полноценный день.Если не есть как слон в течении дня и после 18 не есть похудеете.

Крук
18.02.2009, 04:21
oksana- но плюс к этому я лично отказалась от сладкого, мучного, крутила обруч по 20 мин и гуляла с коляской по часу, конечно не каждый день, пыталась соблюдать раздельное питание, Постепенно всё вошло в привычку. Это было прошлой весной, после новогодних праздиков набрала пару кг, от которых хотелось бы избавиться, но не тут то было (dt). В теч 4 недель строго не ем после 6, даже кефир и яблоки, а в теч дня максимум каша и зеленый чай, но вес стоит на месте, не понимаю (sr)

Машенька и
19.02.2009, 07:30
Я с вами с 2.02.09, взвешиваться буду 2.03.09, о результатах доложу! *:-P

Мурашкина
19.02.2009, 07:46
я не ем после 18-00 уже с 9.02 и сбросила 1кг900гр :-$,но еще на днях начну упорно худеть по Миримановской системе! (Y)

Юдина
19.02.2009, 21:26
не ем после 6 уже больше года.(но я пока сижу дома в декрете)

Людмила Нэчаэ
19.02.2009, 23:27
Привет! не ем после шести уже год! Убрала 15 кг, а теперь вес стоит на месте..Сегодня пошла купила обруч! :-D

Радина
19.02.2009, 23:30
А после 18 00 вообще ни-ни?или можно кефир или что то в этом роде?

Сушкова
19.02.2009, 23:40
Вообще ни ни, только чай без саз сахара сколько желаете.

ИРИНК МИМЯ
19.02.2009, 23:45
сижу два месяца после 18 00 не ем и после 18 00 качаю прес и похудела!!!!утром кофе в обед *почти полноценое питаниеили 1-е или 2-е но 3-е обязстельно(кофе)!!!!но если чуть тяжело становится например на празднике сьем лишнего выпью "мезим"!!!!

ИРИНК МИМЯ
19.02.2009, 23:47
девочки дам совет,после того как поели надо походить по квартире или по улице , после еды не присаживаясь и не ложась!легче станет и еда в жир и целюлит не привратится!!!!

Оля Романец
20.02.2009, 00:55
И я тоже с вами уже около месяца. Не ем после 18:00, сладкого *и мучного. Завтракаю хорошо и обедаю. А на ужин получаються в основном фрукты. Где-то 17:00. Вес уходит по100-200гр. в день-хотелось бы больше, но ничего и так хорошо. Медленно, но верно приближаюсь к своим прежним 57 кг. *:-)

Павлова
11.03.2009, 18:40
Девочки уже 3 неделю не ем после 18-00. даже после16-00, кручу обруч. Но вес стоит на месте. До родов это мне прекрасно помогало. Почему сейчас так? *Еше кормлю ребенка грудью , на диету сесть пока не могу. Что делать? :-(

Ольга Швэц
11.03.2009, 18:47
ПОСЛЕДНИЙ ПРИЁМ ПИЩИ ДОЛЖЕН БЫТЬ ЗА 2-3 ЧАСА ДО СНА. ИНАЧЕ ОРГАНИЗМ БУДЕТ СЕБЕ ОТКЛАДЫВАТЬ ПРО ЗАПАС ТО,ЧТО ВЫ СЪЕЛИ УТРОМ И В ОБЕД. И ВСЁ РАВНО ХУДЕТЬ ВЫ ОТ ЭТОГО НЕ БУДЕТЕ. ЖЕЛАТЕЛЬНО УЖИТ НЕ ЖИРНЫЙ БЕЛОК. И НЕ БОЛЬШЕ ВАШ РОСТ -40 ( ЕСЛИ ВЫ 170-40 =140Г. -ЭТО ВАШ УЖИН. )

першанина
11.03.2009, 22:37
девочки я не ем после 18 2 недели (кроме 8 марта конечно)+ к этому кручу обруч и занимаюсь 1 месяц аквафитнесом - 1,5 кг за месяц, но к сожелению моя цель убрать объемы на бедрах

Карпова
11.03.2009, 22:41
я уже давно не ем после 18-00 часов,немного похудела,но я очень хочу убрать живот,он у меня после родов

Дарья Стак
12.03.2009, 22:07
(Y)девченки, какие вы молодцы, я вот сколько раз не начинала, срывалась((((( хотя и результаты были.......почитала....вдохновилась опять))))))
Все, начинаю......12.03.09!!!! Приложу все усилия...обещаю стараться(самой себе)...посмотрим...напишу *что получиться))))позже :-)

Анна Кайс
12.03.2009, 22:21
я вот тоже после 6-ти кушаю. так как спать поздно ложусь

Удод
12.03.2009, 22:34
Самое главное на мой взгляд чувство меры иметь... даже если кушаешь на ночь (что со мной тоже бывает) на следующий день постораться подвигаться побольше или из еды выбирать что полегче. Вообще полезно спортом заниматься хотябы раза 2 в неделю точгда не страшны новые кг., даже если на ночь кушать. :-)

Катаева
13.03.2009, 01:36
Каждый день собираюсь не есть после 18-00, но не могуууууууууууу :'( я . Что делать, помогите! :-)

Фаина Гаджи
13.03.2009, 01:45
Ирина *давайте вместе начнём и посмотрим результаты . ;-)

Катюшка
15.03.2009, 00:39
Я после 18:00 не ем где-то уже лет 5 точно, если не больше. Даже когда была беременна старалась если и есть после 18:00 то только фрукты.А сейчас уже настолько привыкла, что даже если праздник какой всё таки приходится и выпивать и что-то кушать после 6-ти, то стараюсь весь день не есть, а то будет тяжесть и не смогу уснуть. Способ действенный это точно. (Y) (Y) (Y)

Мария Дэма
15.03.2009, 02:45
ложусь спать не раньше 2-х часов ночи, ужинаю не позже 18.30-19.00, стараюсь в ужин не есть углеводов, примерно в 21.00 выпиваю стакан кефира (ch) чувствую себя отлично!!! И вес держится, но чтобы похудеть, надо обяз-но физ.нагрузки (so) (Y)

Katerinka kisk
15.03.2009, 03:40
ой девочки вы такие молодцы, с пятницы не ем *с 18 часов, хочу сбросить 3 кг. кто со мной?, сейчас мой вес 52.3 *раньше был 50,

Алена Сэмива
16.03.2009, 06:00
Всем привет *:-)
А я уже 1,5 года после шести не ем *:-) заисключением праздников *:-)
конечно бывают иногда срывы *:-$ но ооооочень редко *:-)

Алена Сэмива
16.03.2009, 06:02
Катеринка, я тебя понимаю *:-) тоже не могу уснуть когда в животе хоть что-то есть *:-)

Inna Fomiliy
16.03.2009, 06:34
Третий день не ем после 18:00..ложусь спать голодная :-( Чтоб не мучаться выпиваю по 2-3 чашки чая перед сном...

Натали Гки
16.03.2009, 07:07
Девченки :'( :'( :'(а я такая злая когда голодная :-@ :-@ :-@но так хочется живот красивый и ноги стройные к лету :'( :'( :'(

Брюханова
16.03.2009, 21:49
здраствуйте девочки,я не кушаю после 18 00 с января месяца,похудела на 4кг. но я днем неотказываю себе невчем(кроме хлеба я давно его не ем) сначала было тежело но счас мне наоборот намного лекче ложится с пустым желудком..я в гостях как то вечером поела если чесно мне было очень тежело уснуть!

Вакутина
16.03.2009, 22:00
Я не ем после 18, это даже для организма полезно! С нами столько народу уже не едят после 18, МОЛОДЦЫ!

Юлия Ника
16.03.2009, 22:04
А я ем в 18:30, т.к. до этого я на работе, а потом вожу сына на занятия. И зато я спать ложусь на раньше 23, так что всё в норме :-D

Наталья Сантам
16.03.2009, 22:40
Я 3-й день не ем после 17.00, только пью кефир, воду чай. Первый день была ломка,так и тянуло на кухню, буду держаться! Всем удачи! *И еще начала делать дыхательную гимнастику - прикольно! :-)

Galina
16.03.2009, 22:55
я уже месяц после 18 не ем +бегаю+стараюсь не наедаться днем(кроме праздников) +разгрузочные дни на молоке ,хотя и ложусь не раньше 24-вес уходит (Y)визуально заметно сильно,а по весу 6кг тю-тю :-D

Елена Цакька
17.03.2009, 00:35
я с вами сёдне первый день! вобще я против, а точнее сказать боюсь строгих диет. для меня лучше медленое похудание просто с соблюдением некоторых правил. ни есть после шести и не мешать белки с углеводами после 12!

Светлана-Lana Окма
17.03.2009, 00:39
я с вами (F) (F) (F)

Шайдуллина
17.03.2009, 00:47
девчонки я с вами сегодня 2 день вместо ужина ем зеленые яблоки и вообще внушаю себе что это не настоящий голод что могу обойтись без того чтобы есть вечером

Клычева
17.03.2009, 03:47
Я уже вторую неделю не ем после 6, ограничила сладкое и мучное, минус 3 кг. Еще бегаю на беговой дорожке.

попова
17.03.2009, 11:27
запросто , тяжело первые 2 дня,а потом привыкаешь. (F) (F)

Светлана О
17.03.2009, 15:13
я уже со 2 марта не ем после 18 часов,такая легкость в теле и см тают на глазах,правда я еще обруч кручу и на попе "хожу". а после 18 только зеленый чай!!! (Y) (Y) (Y)

Мельник
18.03.2009, 21:30
Анастасия, а можно поподробнее про клетчатку. Какой эффект? Где продается?
Вы себе не в чем не отказываете? сладкое? мучное? или.....

Ирина Мэм
19.03.2009, 03:05
Девченки а вы после 18 вообще не едите и не пьете??? даже фрукты не едите.я если хочу поесть после 18,то могу яблоко съесть или грейфрукт,что результат не такой будет??нужно вообще ничего не есть???

Наталья Сидак
19.03.2009, 03:20
Привет, подскажите, а если я кормлю грудью сынишку .... не вредно ли будет не есть после шести .... молоко будет ??? Может кто прошел через это *:-)

Юлия Ника
19.03.2009, 03:22
Наталья Сидоренко, радуйтесь и наслаждайтесь грудным вскармливанием. Диеты подождут ;-)
Я пока кормила, вообще никак не могла похудеть, просто старалась правильно питаться

Наталья Сидак
19.03.2009, 03:41
Спасибо *;-)

Дербышева
19.03.2009, 03:49
я тоже не ем после 6 уже 2 месяца похудела на 5 кг и отказалася от сладостей.

Ирина Мэмь
19.03.2009, 03:51
Наталья Сидоренко,у меня таже проблема.Моей доче год и 2 месяца,до года конечно я ничего не делала и кушала как хотела,результат *:'(,были лишние почти 10 кг.А как малявке годик исполнился,я занялась собой,пошла в тренажерный зал,дома кручу хулахуп с шариками,занимаюсь на ЛЕГ МЕДЖИКЕ-тренажер для ног,стараюсь правильно питаться,не ем после 18(хотя скажу честно бывает срываюсь,объедаюсь сладким,ем после 18,но стараюсь,ОЧЕНЬ,ОЧЕНЬ *(fr)такого не делать по возможности.и вы знаете вес пошел на минус,осталось 6 кг скинуть.А еще по утрам,вот уже неделю делаю БОДИФЛЕКС.И с молоком все в порядке.Дай Бог.а сколько вашему малышу??

Ирина Мэмь
19.03.2009, 05:33
Ксюш скорее всего вам нужна физическая нагрузка в добавок,тренажерный зал или фитнес.

Худяева
20.03.2009, 21:47
Привет девчонки, я тоже перестала после 18.00 ч. есть, уже неделя. Чуствую себя (Y), даже голода нет.

NIKA
21.03.2009, 15:27
Девочки я с вами! Одна бы не решилась.Пишите почаще.Давайте поддерживать друг друга. Стартую с сегодняшнего дня.

Ксения Одд
22.03.2009, 02:06
Я с вами *:-)

Наталья Сантам
22.03.2009, 02:12
Привет! Неделя прошла - 2 кг ушли :-D , а еще 25кг убрать. :-) *Желаю всем удачи! Надо держаться, скоро лето!!! ;-)

Наталья Сантам
22.03.2009, 02:16
Екатерина Бухарова, я на счет сладкого! Сама люблю, за уши не оторвешь, нашла выход. Зашла в аптеку и увидела там много вкусного: шоколад без сахара, канфетки с кальцием, с витамином D и многое другое и все такое сладенькое ;-)

Надежда Одэса
22.03.2009, 02:52
Я как раз сегодня начала :-) .

Альба Васим
22.03.2009, 02:56
Привет! Наверное лучше с понедельника начну с Вами не есть после 18-00. :-) но если настрою себя раньше, то и с завтрашенго дня можно бы

Оксанич
22.03.2009, 03:30
СЕГОДНЯ МОЙ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ!!! ПОКА ДЕРЖУСЬ, ХОТЯ ПОДКРЕПИТЬСЯ ЧЕМ-ТО ХОТЕЛОСЬ БЫ :-$

девЩербакова
22.03.2009, 04:40
A ja nikogda we4erom ne em, priwi4ka. Glawnoe paru dnej widerschat, a potom w priwi4ku wojdet. Ja kogda xo4u nemnogo poxudet, to posle 4-x ne em i na sleduschee utro 300-400g. minus, bes wsjakix diet (Y)

Наталья Сантам
22.03.2009, 06:58
У меня за неделю -2кг, позволяю все, но в меру. А про сладкое я вам ниже писала. И еще, лучше первые 2, 3 дня построже с едой, потом легче будет.

Брюханова
22.03.2009, 21:16
екатерина я не ем после 18 00 с начала создания темы, мой результат -4 кг. но я днем неотказываю себе невчём...вот хочу попробовать кушать так как подсказала врач,тоесть кушать утром в обед и в 17 30,и никаких перекусов между приемом пищи...в таком ритме женщина сбросила за месяц 5кг.и что интересно вес потом невозвращается,но потом надо придерживатся после 18 00 некушать..

NIKA
22.03.2009, 22:12
Ура я встала на весы минус 1 кг. Но я соблюдаю пост. Мой вес никак не *уходил. Вчера я стойко выдержала и не стала есть после 18 часов. Я просто перестала думать о еде. Это *оказалось не так тяжело *как я это себе представляла. Девочки давайте вместе будем держаться. И вообще если кому захочеться есть, сначала подойдите к комп. откройте форум и напишите. Отпускает... точно говорю.

Поротникова
22.03.2009, 23:01
Привет, девченки! (F) я с вами!!! Сидела на японке и сбросила 6 кг. теперь хочу не есть после 18.00. лучше уж не есть после 18.00, чем потом на диетах сидеть. а на счет того, что если захотите есть то зайдите в форум - это 100 % работает! я сидела на диете и точно знаю, когда становиться тяжело, форум помагает!!! так что, поддержим друг друга. пишите чаще у кого какие результаты!!! мы с вами молодцы!!! и самые красивые!!! *(fr) (K) (F) (F) (F)

Поротникова
22.03.2009, 23:06
И еще, старайтесь выпивать как можно больше воды (1,5 - 2 л в день - не меньше). хотела у вас спросить, а как быть, если вечером идешь куда либо? совсем не кушать? посоветуйте. (F)

Зима
23.03.2009, 02:14
Людмила,есть такая тема на форуме.№ 51 "Как поступить,если сидишь на диете,а тут поступает приглашение...",сейчас она находится на 9 стр.там есть дельные советы.

сурко
23.03.2009, 02:40
Не кушаю уже пару месяцев и уже видно результат :-)!!!

Lena Niin
29.03.2009, 06:06
ne em posle 18.00 uze 2 mesjaca.rezultat *-) tolko -2kg. koshmar kakoj to :'(

ЗИНАИДА
29.03.2009, 06:17
Не ем после 18.00 уже год. Результат - 9 кг и не набрала. С начала трудно а сейчас и не хочу сама а если поем потом дурно))))

Ольга Пимуги
29.03.2009, 16:28
А я отсидела на японке, скинула 6 кг и сразу после неё решила не есть после 18.00 Результат за 10 дней --400 грамм. Мало? Для меня хорошо (Y)

Смирнова
29.03.2009, 16:36
Девчёнки я после 18 не ем 2 мес и сижу на системе -60 , результат *-8 кг! (Y) *(Y) *(Y)

Раиса Дканги
29.03.2009, 16:41
Девочки, а у меня с работой не получается после 18.00, домой прихожу только в 19.00, спать ложусь в 23.00, может в 19.00 можно последний ужин, и откуда взялось это *после 18.00 , у каждого же свои биоритмы, кто-то в 21.00 уже отходит ко сну , а кто-то позднее намного
Неужели, так строго сидите после 18.00 ни-ни, даже яблоко и кефир нельзя, вот это сила воли, а у меня не получается :-(

пушкарева
29.03.2009, 16:44
ятоже присоединяюсь не ем после 18 уже три дня результата пока конечно нет но уже чувствуется легкость

пушкарева
29.03.2009, 16:45
раскажитк кто-нибудь где посмотреть японскую диету

Julia Dodiv
29.03.2009, 16:46
Я вообще уже на протяжение многих лет ужин отдаю врагу. Вместо ужина чуток йогурта или творожка, яблочко и всё. После 18 00 вообще ни-ни.

Смирнова
29.03.2009, 16:47
Раиса , вы можете покушать в 7 ,хотя не желательно после 18, но что то вареное (однокомпонентное) мясо , рыба или творог . не сочитая с картошкой и хлебом . а потом чай зелёный без сахара, отбивает аппетит! Сначало трудно , но сейчас даже и не хочется после 18!

Гаврилова
29.03.2009, 16:51
Идеально-последний прием пищи-за 4часа до сна,потом никаких перекусов,но у меня пока так не получается,хотя постепенно к этому иду.
Ну а если не есть после 18-00 и еще физ.нагрузки,вообще,результат супер,проверено,но опять же,надолго *меня не хватает. (tr)

Ольга Пимуги
29.03.2009, 16:58
Я домой прихожу иногда и в 21.00,но я ужин беру с собой на работу и ужинаю в 18.00 на работе. Так что было бы желание. А японскую диету можно посмотреть в темах. Она начинается словами: Девочки,кому интересно... А можно ещё проще: набрать в яндексе: японская диета.

Утенкова
29.03.2009, 17:50
(Y)Что бы легко было не есть после 18.00,последний прием пищи должен быть в 17.30 (pl),и желательно заснуть не позже 24.00 (S)

Король
29.03.2009, 18:04
девочки,пересильте себя не есть после 18!пейте кефир или йогурт,желательно 1% или вообще нежирный,а на ночь можно чашечку зеленого чая.и увидите-результат будет уже через 2 нед.

анастасия
30.03.2009, 00:35
Я ТОЖЕ!!! (Y)

Стексова
30.03.2009, 02:33
Всем привет!!! Не видела свою знакомую 5 месяцев. А когда увидела то была в шоке (md) Ее половины не стало. Спрашиваю как это она так умудрилась. Год назад и я и она худели с золотой серьгой по методу Мухиной. Сначала все было хорошо. Вес ушел. Потом переставили серьгу на другую сторону и что началось (md) Мы начали не худеть а поправляться. И вот результат- я все что потеряла то и набрала опять. И тут я вижу ее худую. Оказывается она перестала есть после шести. и исключила сладкое и мучное. и такой результат (md) Сегодня не ем после шести второй день. Надеюсь что и мне так поможет. Всем желаю удачи и быстрейшего похудания!!!!! :-P *(F) *:-$

Tais
30.03.2009, 02:38
Девчонки с удовольствием постараюсь............надо!!!!!!! :-D *:-D *:-D

Елена Мамы
30.03.2009, 02:53
привет., девчонки!! Хотя я и кормящая мамочка, но уже месяца 2 не ем после 18, и поменьше мучного и сладкого эффект есть (Y) (Y) (Y) (fr) худею на глазах (dt)

Шайдуллина
30.03.2009, 02:53
привет девчонки за эти дни пока не ем после 18 похудела ушли восновном не киллограмы а обьёмы копитально влезла в свои летние брючки не одивала их 2 года теперь они мурлычат на мне теперь думаю купить поменьше на 2 размера будет стимул замените ужин в 17-30 на творог 0 % с кефиром *(Y)

Данилова
30.03.2009, 04:01
Девчонки, я считаю. что это самая лучшая диета из всех. Я вместе с вами, завтра тоже начинаю не есть после 18.00. каков будет результат, напишу после.До встречи!

Валерий Фэда
30.03.2009, 04:17
Девушки !!! Кушать после 6 часов вечера нельзя до 9 часов вечера , *а потом --- хоть до утра . Включается пищеварительный процесс .

ирина фамэ
30.03.2009, 06:52
Присоединяюсь,ой как надо.Правда и японку стараюсь держать одновременно.

Olja
30.03.2009, 06:54
я тоже с вами девушки,скоро лето (hu)

Красовская
31.03.2009, 04:12
ПРИВЕТ ДЕВЧОНКИ! Я ТОЖЕ НА ВЫХОДНЫХ СОРВАЛАСЬ.СЕГОДНЯ ВОТ ОПЯТЬ НЕ ЕМ,СКОРО ОБРУЧ ПОЙДУ КРУТИТЬ,ЕГО КАК ПОКРУТИШЬ,ВООБЩЕ НИЧЕГО ПОТОМ НЕ ХОЧЕТСЯ! Я КОГДА ПОСЛЕ 6 ХОЧУ ЕСТЬ,ПРИНИМАЮ ГОРЯЧУЮ ВАННУ МИНУТ 15-20 ЛЕЖУ И ВСЁ ПОТОМ ГОЛОД КАК РУКОЙ СНИМАЕТ,ОСОБЕННО КОГДА ВСЕ НЕДОСТАТКИ УВИДИШЬ!ПОПРОБУЙТЕ, ПОМОГАЕТ!

Волкова
31.03.2009, 04:22
ПРивет девчонки!!!Я с вами (fr) Может хоть вместе с вами получиься,не могу удержаться,хоть яблоко-да сьем :-(

Красовская
31.03.2009, 04:29
АЛЁНА КСТАТИ ЯБЛОКО ОЧЕНЬ ДАЖЕ ХОРОШО СЬЕСТЬ, ТАК КАК ОНО ОБЛАДАЕТ МОЧЕГОННЫМ ЭФФЕКТОМ! Я КОГДА СЪЕМ 1 ЯБЛОКО РАЗА 3 В ТУАЛЕТ ХОЖУ,ПЕРЕД СНОМ ОЧЕНЬ ХОРОШО !

Людмила Онищэн
31.03.2009, 07:10
Привет всем! Ой, девченки, Вас прочитала и оптимизм появился. Всё знаю, т.е. что после 18 есть нельзя, но каждый вечер ем после 21, так как в это время прихожу домой и так и тянет меня к холодильнику, хоть что-нибудь пожевать *(sc) *А потом сижу и думаю, ну вот зачем надо было?? ты же похудеть хочешь, силы воли ноль *:'( ВСЁ! ЗАВТРА Я С ВАМИ!!! буду ооочень стараться *:-D

наталия
01.04.2009, 02:16
Привет девчёнки! Я со вчерашнего дня с вами (Y) *(v) ! Не ем после 18,отказалась от сладкого и хлеба,кортошки,макарон! Варю кашки,капусточку,грибочки (Y) вкусненько! Надеюсь на положительные результаты! Сидела на диетах,так теперь не могу *:-( что то желудок побаливает. (tr)

Кристина Макэн
01.04.2009, 02:51
Я свами сегодняшнего дня

Форостенко
06.04.2009, 21:56
Привет всем. Я в этой группе новичок, но не кушать после 18,00 практикую еще с декабря месяца, -6кг (fr). Конечно на праздники делаю исключение, но все таки стараюсь есть овощные салаты заправленые подсолнечным маслом и фрукты, вместо тортиков и конфет. И вкусно и полезно. :-)

Katja Shi
06.04.2009, 22:00
а я тоже уже третий день после шести вечера не ем!!! только пью. и как-то легче и лучше себя чувствую!!!!

Жилина
09.04.2009, 02:11
Всем привет!!! ;-) Вот с понедельника перестала есть после шести вечера. С завтрашнего дня еще и начну заниматься фитнесом. Нужно, наконец-то, взять себя в руки и привести в порядок. После рождения дочурки прошло уже полтора года , а я все никак не могу сбросить лишние 10 кг. :-(

Жилина
16.04.2009, 00:56
У меня отличные результаты: за 10 дней -3кг...это радует ;) Буду продолжать в том же духе, ведьсовсем не сложно....

хххххххххххххххх х
16.04.2009, 01:01
Всё,я с вами(F)

Брюховских
16.04.2009, 01:10
Я с вами, а то одной слабо:-D

Ирина Тимаф
16.04.2009, 19:25
Я НА ГОЛОДАНИЕ СЯДУ С ПОНЕДЕЛЬНИКА В НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18 Я НАЧАЛА ВЧЕРА.НОРМАЛЬНО ВРОДЕ Я С ДЕТЬМИ ЗАИГРАЛАСЬ И СОВСЕМ НЕ ХОТЕЛОСЬ КУШАТЬ. ТАК ЧТО Я С ВАМИ

юлия
16.04.2009, 23:18
А я слышала, что тот кто не ест после 18 - просто не поправится, а кто не ест после 15.00 - то похудеет.
Хочу после Пасхи попробовать не есть после 15.00, у меня соседка так похудела!!!!!!

Снежана Купк
16.04.2009, 23:30
А я вам девочки скажу, что не кушая после 15.00 вы себе желудочно-кишечный тракт испортите.
Бег, прыжки на скакалке, тай-бо, - кардионагрузки. После занятий не есть ничего, только воду пить, и только через час съесть немного овощей или фруктов, не богатых углеводами, вот это поможет точно.

gauqmebulia
16.04.2009, 23:49
А я уже две недели после 6 не ем, сижу на минус 60 а там это запрещено! Первые три дня на стенку лезла, а сейчас очень даже ничего, обманываю себя горячим чаем!

Лариса Кандка
17.04.2009, 00:17
Ягод - после 6 не ела, но прошлым летом - сорвалась и обратно все пришло в двойном размере:-$Сейчас снова после 8 марта - не ем после 6, результат пока = -2,5 кг|-(Скушно!!!

Galina
17.04.2009, 00:43
я не ела после 15-5кг ушло за 3 недели,утром ела 100г творога со сметаной и кофе с молоком и сахаром.а в обед стейк+любой салат(много),но теперь только после 18 не ем+кардионагрузки+подсчет каллоий! и тоже по 1 кг в неделю уходит!

Иванова
23.04.2009, 03:31
Дорогие девушки, не есть после 18:00 это не диета. а правильное питание. Для начинающих хочу написать, чтобы первое время что-нибудь ели после 6, типа кефир или один какой либо фрукт. Потом будет намного легче. И нужно постепенно отучить себя от хлеба, тортиков, пива. и уменьшите порцию обеда, смотрите что едите!!! У кого вес стоит - уменьшаются объемы - обратите внимания.

Бобина
23.04.2009, 03:35
А я все никак не могу собраться не есть после 6, то муж соблазнит поесть, то самой захочется.

Елена Мугинэ
23.04.2009, 03:36
до 19 согласна! я так уже много лет))

Юленька
23.04.2009, 03:42
Я от многих слышала, что это оооооооооочччччччччееееееееннннннннььь эфективно!!!!!

Onela Op
23.04.2009, 23:43
Девочки, здравствуйте. Я тоже с вами.

Onela Op
23.04.2009, 23:45
Я тоже после рождения дочки(вот уже 1,5 года) не могу вернутся к своему прежнему весу.

Щекатурова
23.04.2009, 23:59
Я после рождения и кормления сына не могла на работу выйти - стыдно было, да и одежда вся была мала. Вошла в норму за 1 месяц: не ела после 18.00 и раз в неделю в бане по 2 часа проводила определенные процедуры. Похдела с 68кг до 59 кг.

Елен Викта
24.04.2009, 00:48
Татьяна, а какие определенные процедуры в бане, подскажите....плиз(F)

Ирина Тимаф
24.04.2009, 15:43
МНЕ ТОЖЕ ИНТЕРЕСНО КАКИЕ ПРОЦЕДУРЫ ВЫ ПРОВОДИТЕ.Я ТОЖЕ ХОЖУ В БАНЮ, КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ.МОЖЕТ КАКИЕ ТРАВКИ ЗАВАРИВАЕТЕ ИЛИ ВЕНИЧЕК ОСОБЫЙ?

Щекатурова
24.04.2009, 23:33
В бане (сразу предупреждаю выдержать 2 часа сложно, но даже 1 час дает хороший результат) необходимо чередовать по 5-10 минут "нагревания" в парилке и 15 минут отдыха в мойке (предбанке) у кого, что, лишь бы было тепло, не резкий перепад температур. Перед походом в баню часа за 2 лучше не кушать, пить можно. Зашли в баню - сначала смыли все старые клетки кожи, затем вошли в парилку и погрелись, вышли - минут 10-15 отдыхаем. Можно во время отдыха делать массаж тела (я например деревянной расческой "чесала" особо проблемные места). Отдохнули и снова - в парилку греться. Так чередуем "разогрев" и отдых на протяжении 2 часов. Пить в бане можно (не много) только потогонные отвары или чаи, можно делать маски из соли и меда, тоже отлично пот "гонят". Если какие-то проблемы с сердцем, то лучше процедру сократить и периоды отдыха увеличить. Ощущения после такой бани - как будьто сейчас взлетишь, легкость во всем теле, минус 1,5-2 кг (у меня) обеспечены.

Гольцова
25.04.2009, 10:12
Я тоже хочу после 18.00 забыть о еде,а ни как не получается!

Гольцова
25.04.2009, 10:14
С субботы торжественно обещаю после 18.00 стараться не есть!"

Claudia
25.04.2009, 11:30
Devochki -utrom otkrili glazki stakan vodi - prigotov'te vecherom.Melkimi glotkami.Dnem legko i est' ne xochetsya.Proverenno.

Ирина Тимаф
25.04.2009, 12:02
Я ДВЕ НЕДЕЛИ НЕ ДО ПОСЛЕ 18 СНАЧАЛО ТЯЖЕЛО БЫЛО, ОСОБЕННО КОГДА МУЖ РЯДОМ ХОДИТ И ЖУЕТ ЧЕ НИБУДЬ. А СЕЙЧАС ВООБЩЕ ПОСЛЕ 16 НЕ ЕМ

Наталья Самахи
27.04.2009, 03:49
Ну и как помогает если после 18 не есть

-iochki
10.05.2009, 00:38
Все,сегодня ем последний раз после шести!!с завтрашнего дня с вами!!!!!!!!!(md)

ВОРОБЬЕВА
12.05.2009, 05:52
Я не ем уже после 17.00 и не хочеться. Самое главное нормально позавтракать, а если целый день кое-как кушать, то естественно вечером хочется опустошить холодильник. Единственный вопрос,который я немогу для себя решить это как не есть после 18.00 во время праздника в гостях. В основном все застолья начинаются как раз в это время. Может кто подскажет, что делать в этой ситуации?(F)

Жилина
13.05.2009, 04:12
Ой, девочки, а я такая давольная. Вот уже 1,5 мес. я не ем после 18.00 и -5,5кг..... У меня аж настроение поднимается, когда я вижу результат. (fr)
Так что, было бы желание.....;-)(F)

Алёна Сакама
13.05.2009, 04:16
a mozhno posle 18.00 pitj sok ili schto-nebudj, sizhu slunoj dawlusj:-(

Жилина
13.05.2009, 04:21
Если очень хочется, я себе позволяю яблочко или стакан молока/кефира. Но, у меняэто бывает очень редко, видимо мой организм уже приспособился и есть совсем не хочется.

Елена Шумь
13.05.2009, 04:26
Девочки,всем привет,я тоже с Вами. Не ем после шести,отказалась от мучного и сладкого полностью,посмотрим,какие будут результаты...:-)

Жилина
13.05.2009, 04:42
Девочки, я ем все, что захочется. Конечно, кроме тортов пироженных, конфет и т.п. А так питаюсь вместе совсеми, ничего отдельно я себе не готовлю. Просто сила воли, ужин в 17.30, максимум 18.00 и терпение!!! Что я вам всем и желаю(F)

Жилина
13.05.2009, 04:48
Елена Хрыкова, извините,я не могу ответить на ваше сообщение, т.к. на вашей странице мне пишут:
"Информация доступна только для друзей.
Это закрытый профиль."

Анастасия Иван
13.05.2009, 17:56
я вторйю неделю не ем после шести,привыкла уже,есть совсем не хочется,животик потихоньку убирается

Виктория Окс
13.05.2009, 20:48
Не ела после 18.00 месяц, объемы уменьшились равномерно везде на 5 см. На праздники расслабилась. Теперь снова начала все сначала, сегодня второй день не ем после 18.00 + бегаю по вечерам.

Пфайфер
15.05.2009, 01:52
девочки я уже два дня не ем после 18.00... сегодня будет 3-ий вечер, сама от себя в шоке))) а вчера мой милый сидел и на глазах у меня в 9 вечера поедал шоколад а я глядя на всё это грызла яблочко... короче если я продержусь сегодня, то мне можно памятник ставить, так как раньше я могла пачку шоколада на ночь навернуть или пирожки:-D :-D

Попова
15.05.2009, 04:42
девченки, а я после 18.00 не ем уже года (исключения праздники), но весом своим не довольна, мне бы кило 5 бы скинуть...

ЦвЕтОчЕК НэСвО
15.05.2009, 04:47
всем приветик,,, а вот мне очень тяжело,,так как мой образ жизни сбивает мой режим питания,,,, я сижу дома с ребенком,муж работает до поздна,вот и приходиться готовить поздно,и там,и здесь надо попробовать,,,,, не знаю что делать,,,,

Попова
15.05.2009, 04:51
это все отговорки, у меня тоже муж работает допозна, может и в 24.00 прийти и позже, но я с ним не ем уже лет15, а может быть и больше..., главное себе дать установку...(lo)

Жилина
15.05.2009, 06:26
Я тоже считаю, что главное желание и сила воли. У меня тоже маленький ребенок и муж приходит поздно, но ничего. Было тяжело первые дня 3, я даже вечером на кухню не заходила. А потом все наладилось, я сижу вместе с мужем за столом, он ужинает, мы общаемся, а на еду меня даже не тянет, абсолютное равнодушие....:-)

Юлдашева
15.05.2009, 06:35
Девчёнки уже вторую неделю не ем после шести!!!!муж в шоке!!Главное сила воли!!!(Y)(Y)(Y)

Пфайфер
15.05.2009, 09:35
девочки третий день вытерпела... думаю самое страшное позади для меня)) ведь самое главное начать.. посмотрим на сколько меня хватит:-)

Натали
15.05.2009, 15:51
я тоже не ем после шести ,сегодня третий день....вижу как начал проподать животик.А чтоб не думалось о еде после 18,00 нахожу себе занятие: кручу обруч, делаем с сыном уроки, уборка, и опять же интернет.и даже не вспоминаю о еде...

Олюшка Дэмаса
17.05.2009, 17:12
привет девушки!
я с вами с 27 апреля!!не ем после 6 и иногда делаю разгрузочные дни!результат: с 58 на 52 кг!всё что не нада уходит!:-D

Оксана Опаст
27.05.2009, 06:03
девченки привет я уже неделю после 18 00 не ем. Я с вами. Удачи всем

Терентьева
27.05.2009, 13:40
я тоже не кушаю после 18.00. вес медленно, но верно уходит.

- Луиза -
30.05.2009, 05:45
Сегодня третий день, как с вами я))О потере веса говорить ещё рано, но зато совесть не мучает за съеденное на ночь глядя))))))

Елена Ткэг
30.05.2009, 06:46
Девочки всем привет!Я 2 недели не ем после 6 вечера Тяжеловато *-) Вес -2кг500гр (F)

Елена КмимаваД
30.05.2009, 07:14
Dewohki:A ja pabotay no noham.y menja ckol3jahii grafik!ja pabotay B MC Donalds.hto MHe delaTb?????????(pi)(N):-@

- Луиза -
31.05.2009, 03:33
4дня-1кг.

Антоша
31.05.2009, 04:03
Уже 4 месяца не ем после 18 ч. привыкла, сначала было тяжело дней 5, а сейчас как в порядке вещей. Вес уходит.

Мельник
31.05.2009, 04:43
и я стараюсь. получается. но часто муж просит посидеть с ним за чаем вечером. булки не ем но бывает и проглочу чего-нибудь

Жилина
02.06.2009, 02:10
Всем привет!!! ;-)Вот хочу поделиться своими результатами, за 2 месяца -6,5кг. И это при том, что в мае слишком много праздников и дней рождения у родственников. Конечно же я позволяла себе и поздний праздничный ужин и даже кусочек тортика. Зато теперь все праздники закончились и я смело продолжаю держать себя в руках, тем более результатом я довольна(fr)Стимул есть, а значит все получится!!!!(F)

ПОПОВА
02.06.2009, 02:28
не кушать после 6-самый действенный способ похудеть,но за 1 час до сна лучше выпить стакан кефира с отрубями,а ещё лучше-тибетского грибка.