Безсолевая диета -7 кг за 2 недели

[Татьяна Канав]

:Первая неделя: Утро-1 банан+200гр кефира 1%+зел. чай. Обед-кур.грудинка 150гр.без соли+2 свежих огурца+кинза+мал.кусочек отрубного хлеба+зел.чай. Полдник-грейпфрут или яблоко. Ужин-творог 150 гр.+5 шт.чернослив+кефир+зел.чай. На ночь-200гр.кефира.
Вторая неделя: утро-4 финика запить зел.чаем. Обед- 100 гр. отварной рыбы+свекла отварная с зеленью и оливковым маслом. Полдник- 2 киви или яблоко. Ужин-овсянка или гречка 100 гр.+зел.чай. На ночь кефир 1 %.

[Татьяна Канав]

Сама сидала на этой диете. Похудела на 7 кг. Правда немного подсаливала, когда варила грудку и рыбу. Моя подруга похудела на 15 кг., но у нее много лишнего веса было. Так что поробуйте не пожалеете. Всем удачи!!!!!!

[Татьяна Канав]

А что желающих нет?????????:-(

[Ильина]

Я желаю. Но не с сегодняшнего дня уже и наверное не с завтрашнего, а вот с субботы начну. Вот только у меня КД должны придти очень плохо себя чувствую. Меню строго придерживаться?

[Туркова]

Татьяна,добрый вечер.скажите,а вы всегда придерживаетесь?или две недели и потом вес держится?

[Мягкова]

Привет,я наверное с вами,очень заманчивая.(Y) (Y) (Y)

[Татьяна Канав]

Придерживалась строго, правда немного подсаливала бульон в котором варила мясо. Хотя этого делать нельзя. Ну а после диеты естественно, если начать есть мучное, сладкое то и вес будет прибавляться. А вообще хотя бы раз в два месяца можно на такой диете посидеть.

[Татьяна Канав]

Катя! Желаю вам успехов и силы воли!!!! Вы каждый день пишите мы вас поддержим. Я за первые три дня на ней по 1 кг сбрасывала. Удачи!

[Елена Пищу]

Я готова присоедениться, но только с понельника, т.к. ДР у бабушке в суббботу...а в воскресение дома целый день буду сидеть..наврятли выдержу к холодильнику не подойти(((В понельник напишу обязательно.

[Магдальчук]

Хорошая диета, я тоже с воскресенья, а то ДР у мамы, только главное чтоб тему не закрыли

[Татьяна Канав]

Елена! на самом деле самое трудное, когда на диете сидишь это выдержать выходные дни. Домашние все что-то едят постоянно и душу травят. А у меня еще и муж по выходным готовит что-нибудь вкусненькое.

[Татьяна Канав]

Ну а тему думаю не закроют, если закроют я снова напишу. Ведь на самом деле диета очень эффективная и результаты радуют! Удачки:-)

[Лисицына]

Девочки я с Вами с понедельника!(F) (F) (F)

[Татьяна Канав]

Будем очень ждать!!!!!

[Екатерина Дайсаг]

Приветик всем!блин я не могу за вами угнатся напишите что за диета и чем нужно питатся пожалуйста!я жду

[Татьяна Канав]

Катя! Посмотрите самое первое сообщение в этой теме. Опустите страничку вниз. там все написано.

[Владимир и Эм]

Девочки я с вами)))завтра начинаю:-)

[Екатерина Дайсаг]

Здравствуйте *Татьяна спасибо большое,а вы можете мне прям рецепт написать на личку.пожалуйста.

[Екатерина Дайс]

Здравствуйте *Татьяна спасибо большое,а вы можете мне прям рецепт написать на личку.пожалуйста.

[Екатерина Дайсаг]

Спасибо Татьяна я *посмотрела и запомнила .теперь само главное надо сила боли.мне надо 3 кг хотя скинуть,а то что то за зиму понравилась и меня это не радует!

[Татьяна Канав]

Эльза! очень вас ждем!

[Татьяна Канав]

Катя! На этой диете вы очень легко похудеете на 3 кг. и даже больше. Только постарайтесь продержаться до конца, чтобы вес успел закрепиться. Я тоже завтра с вами начинаю.

[Татьяна Канав]

Кто с нами *с 17 января стартует???

[Лисицына]

Приветик!Я с подругой завтра с Вами!!!:-D (F) (F) (F)

[Guest]

И я с вами завтра.)))))

[Ильина]

Ну что, я тоже с Вами завтра стартую!!!!!!!!

[Татьяна Канав]

Всем привет! Как ваш настрой девчонки? Я вот съела банан. Сейчас запью все зел. чаем и пойду грудку варить. Кстати, чтобы грудка была не жесткая и хорошо лезла в горло, ее надо варить 10 мин. т. е. Чтобы кипела всего 10 мин. и тогда она получается мягкая и сочная.

[Татьяна Канав]

Девочки! Если будут вопросы задавайте. Я уже третий раз на эту диету села. И не забывайте пить больше простой воды без газов. Это улучшает обмен веществ. Удачи! И обязательно пишите. Будем поддерживать друг друга.

[Лисицына]

Девочки я с Вами! Утром взвесилась.... и уже точно от вас не убегу!!! Всем удачи и хороших отвесов! Завтра сообщу свой отвесик...

[Екатерина Дайса]

Ой Татьяна а я уже со вчерашнего дня сижу *на ней.правда сижу на работе и так кушать охото ужасно,но все равно себя перебариваю.сижу только зеленый чай и попиваю.думаю это даже к лучшему да.

[Елена-А]

Татьяна, а кофе с обезжиренным молоком можно пить, хотя бы раз в день?(ch)

[Татьяна Канав]

Катя! Самое трудное это продержаться первые 3 дня. Потом желудок уменьшается и кушать так не хочется. А чай зеленый можете пить сколько вам хочется. Только если у вас с давлением все в порядке, а то от зел. чая давление снижается.

[Татьяна Канав]

Катя! Я думаю, что ничего страшного не будет от вашего кофе со сливками, но только один раз в день. И еще хочу поделиться! Я в творог добавляю немного молока обезжиренного или 0,5%. Я сухой творог не могу кушать, а с молоком очень вкусно.

[Татьяна Канав]

Девочки держимся!!!!!! Я в вас верю (и в себя тоже)!!!!!!!!;-)

[Татьяна Канав]

Да! И физ. нагрузки очень даже приветствуются! Я кручу железный обруч. Очень хорошо разбивает бока.

[Лисицына]

А я записалась еще на антицеллюлитный массаж! Сижу на работе, яблочко схомячила и с тоской жду вечера, только бы продержаться !Всем удачи!

[Татьяна Канав]

Массаж вещь хорошая!!!!! Мне тоже надо, но пока времени нет.

[Татьяна Канав]

Привет! У меня с утра радость -1 кг! Ура! И так у меня бывает три первых дня, а потом уже меньше отвесики. Такой стимул появляется. А где же все мои единомышленники?????????

[Татьяна Канав]

Катя! Елена! Людмила! Где вы??????Порадуйте своими результатами.

[Екатерина Дайса]

Здравствуйте Татьяна *забыла и вчера и сегодня взбесится.сегодня прийду с работы и обязательно взвешусь.Татьяна я сегодня так торопилась на работу и забыла взять с собой еду ,надеюсь это же ничего страшного что не буду сегодня вообще кушать,только на работе есть зел.чай и буду его попивать.это вредно или нет?повлияет *вообще или нет на мой вес?

[Екатерина Дайсага]

Кстати купила себе обручь такой тяжелый внутри там песок думаю пойдет на *пользу.буду вечерами крутить.правда синяки от него остаются.

[Лисицына]

Всем привет! Как успехи? У меня минус 1 кг 200 гр!!!

[Лисицына]

АУ!!! Девочки Вы где?! Кто нибудь сидит еще на этой диете, как успехи?

[Татьяна Канав]

Людмила! Замечательный результат!!!! Так держать(Y)

[Татьяна Канав]

Катя! Я сегодня тоже без обеда осталась. Так забегалась...........Дали квартиру и я ремонтом занимаюсь( организацией ремонта). Так даже легче на диете сидеть, когда кушать некогда. По дороге домой съела яблоко прямо в маршрутке, а сейчас уже творог поем. Ты обруч крути сначала по 5 мин , потом каждый раз прибавляй по 5 мин и так до 30 мин. А потом привыкнешь.

[Лисицына]

А я тоже без обеда, т.е. без курочки, сегодня сочельник, так что решила без мяска обойтисчь! А на вечер придумала как отвлечь себя от мысли что -нибудь поесть , я решила вышивать, купила готовый набор для вышивания, так что если детки мои меня доставать не будут- буду вышивать!!!

[Татьяна Канав]

Люда! А я ведь тоже вышиваю уже лет 8! У меня столько картин и даже 5 штук продала. А так дарю близким и у мужа в кабинете висят. У меня на странице есть немного в фотоальбомах можете посмотреть.

[РЫЖИК]

здравствуйте девочки! понравилась ваша диетка, правда скинуть мне нужно кг 10, но и 5 будет тоже хорошо. в понедельник у сына ДР, а со вторника можно смело в бой!

[Татьяна Канав]

Давайте Юля! Будем вас ждать!!!!!

[Татьяна Канав]

У меня сегодня -700 гр.(Y) Пью кофе, сейчас слопаю банан и побегу по делам. Всем удачи сегодня и с Праздником! Пишите свои результаты.

[Лисицына]

Привет девочки! Всех с Праздником! У меня сегодня минус 900гр. Очень радует! *Таня ты молодчинка, а я вот первый раз села, вчера весь вечер схему пыталась перенести, но надеюсь, что все же получится!

[Татьяна Канав]

Отличный результат! Я так хорошо себя начинаю чувствовать, такая легкость появляется.

[Елена Пищум]

Всем единомышленникам привет!!!! Я сегодня 3-ий день на диете. Некогда было написать. По отвесу не знаю сколько, только в спорт зале весы...но пока некогда тренироваться. Эта неделя очень занятая. Напишу результат на половине диеты.
Мой рецепт завтрака: блендером взбиваю кефир и банан....вкуснотааааааа!!!!!!!!
Всем удачи! Учись контролировать свои мысли..поменьше думаете о еде и все получится!

[Татьяна Канав]

Лена привет! Очень рада, что вы с нами. А кефир с бананом вместе очень вкусно. А я из грудки делаю себе отбивные на сухой сковороде. Очень вкусненько.

[Лисицына]

Всем привет! А у меня сегодня вес остановился! *Но легкость чувствуется, со мной подруга тоже на этой диете, тоже *чувствует как объемя сдуваются, так что все будем скоро красивые и стройные!

[Татьяна Нэми]

Привет девченки!Праздники прошли и снова в бой.Вот с вечера начну,чтоб на завтра не откладывать.Мне по чесному кг 10 надо сбросить.

[ОРЛИК]

Tany6a zdrastvuite,ya segodnya vpervie v va6ei gruppe!xotela bi pointeresovatsa,a kefir obezhirenniy ili kakoi dolzhen bit!ya zhivu v ispanii i tut nemnogo drugie produkti:-$ s ponedelnika ho4u k vam prisoedenitsa:-D

[Татьяна Канав]

Привет! У меня отвесик - 500 гр. за три дня - 2 кг.

[Татьяна Канав]

Будем рады принять всех желающих,....... давайте девочки вперед!

[Татьяна Канав]

Орлик! Вам в личку вроде бы ответила. Ну все побежала по делам.;-)

[Екатерина Дайсаг]

Здравствуйте Татьяна.и в правду я себя чувствую хорошо.у меня уже 5 день даже кушать вообще не охото.сегодня на работу взяла яблочко по обедаю им и все.а вечером буду крутить обручь.всем удачи

[Татьяна Канав]

Всем привет! У меня тоже такая легкость!Правда сегодня отвесика нет.

[Татьяна Канав]

Катя вы над собой так не издевайтесь. Кушать обязательно надо. На работу можно взять и грудку с огурчиком и яблочко. И ужинать тоже творогом надо. А вы еще не взвешивались?

[Лисицына]

Всем привет! У меня вес замер, но щеки сдулись, животик тоже, так что ощущаю себя очень стройной, как лань! Но очень хочется чтобы вес снова сдвинулся!

[Маришка]

Привет.Диетка конечно хорошая-быстрая и эффективная,но начинает кожа сохнуть и никакие крема не спасают.:-(

[Лисицына]

Мариш, да зимой всегда кожа сохнет! А чтобы сохнуть стала именно во время диеты у себя не замечаю...

[Татьяна Канав]

Марина попейте витамины. Кожа сохнет не от диеты. У меня тоже зимой всегда сухая кожа. Люда! А вы диету строго соблюдаете? Кстати, у кого не много избыточного веса у тех медленно снижается вес. Вот у меня тоже 5-6 кг легко уходят, а потом вес останавливается. Главное его удержать. Чувство стройности конечно есть. Я как вспомню аж вздрогну, когда наешься до отвала. Появляется тяжесть, вздутие живота, лень такая сразу нападает, хочется лечь и полежать. фу!!!!!!! Противно! А на диете очень хорошо! Правда девчонки????

[Татьяна Канав]

Всем привет! Девочки поделитесь своими успехами. Я в понедельник сообщу свой результат за неделю.

[Маришка]

Я эту диету не зимой пробовала-летом.И кожа тоже не сразу сохнуть начала. А соль как известно имеет свойство задерживать воду в организме-а нет соли-нет и воды,и за счет потери воды вес очень быстро уходит. Я думаю что все таки чуть присаливать нужно. Я не в коем случае никого не отговариваю.У всех организмы разные.

[Мадина]

(F) (F) (F)

[Елена Пищу]

за 4 дня похудела на 4 дня почти...меня это напугало...на 6 день я сошла с диеты...все ближние меня отговорили..кости уже начали торчать..самой не нравится!!! диета продуктивная...супер...

[Елена Пищум]

на 4 кг,т.е.

[Анна Сакак]

ПРИВЕТИК,ДЕВОЧКИ!(F) (F) (F)

[Анна Сакак]

Я С ВАМИ С ПОНЕДЕЛЬНИКА!ВСЁ ПЕРЕПИСАЛА,НИЧЕГО СЛОЖНОГО!ТОЛЬКО Б СИЛЫ ВОЛИ ХВАТИЛО!:-D ДО ВСТРЕЧИ!

[Татьяна Канав]

Всем привет! А я если честно немного подсаливаю. Вес так сильно уходит в первые дни, а потом уже намного меньше вес снижается. Девочки не забываем пить воду до 2 литров в день!!!

[Татьяна Канав]

Анна будем вас ждать! Давайте присоеденяйтесь! Мы вас поддержим.

[Мягкова]

Привет,завтра с вами,всю неделю ела мал.порциями что бы привыкнуть,а завтра присоединяюсь.

[Татьяна Канав]

Давайте Катя ждем!

[РЫЖИК]

ой, девочки, читаю смотрю на ваши результаты, и не могу уже вторника дождаться, тоже хочется начать худеть. а вы все молодчинки просто!!!

[Хаританюк]

и я и я *с вами такие результаты офигенные буду пробывать начинаею с понедельника!!!

[Татьяна Канав]

Девочки! Только давайте будем обязательно поддерживать друг друга. Так намного легче! Правда! Я вот на выходных сорвалась,когда все домашние дома для меня очень трудно сдержаться, а в будние дни очень легко. Вот сейчас сижу и ругаю себя, что не сдержалась. Завтра уже иду на вторую неделю и думаю, что с ваше поддержкой больше не сорвусь.

[Хаританюк]

да главное поддержка а то когда еще и сила воли слабая тяжко бывает!!!

[Екатерина Дайса]

Ой Татьяна что то у меня вес остановился странно что то.хотя уже вторая неделя пошла.может я что то не так делала или так бывает.кстати хотела спросить от редьки *нечего же не будет?

[Татьяна Канав]

Катя! Вы не расстраивайтесь, если вы все строго соблюдаете, то сдвиг обязательно будет. *У все ведь вес по разному уходит. Вы за первую неделю на сколько похудели? Вообще чем медленней уходит вес, тем лушче. Так он потом не возвращается к вам обратно. Не забываем пить воду!!!!!! Напоминаю еще раз. Она улучшает обмен веществ.

[Татьяна Канав]

Я за неделю похудела на 2 кг.:-( *Вот если бы я на выходных не сорвалась, то было -3 кг. Это еще хорошо, что вес удержался и я не набрала еще за выходные Все!!!! Больше такого не повторится! Девочки всем удачи и без срывов!!!!! Пишите.

[Екатерина Дайсага]

За неделю у меня 1кг только был.странно.все вроде делаю.кстати насчет редьки хочу узнать она не вредная?я еще и обручь кручу.

[Лисицына]

Всем приветик !!! У меня за неделю минус 2кг 800грамм! Таня диету стараюсь соблюдать строго, единственное это чернослив, у меня выходит не 5 штучек, а по-больше! Сегодня взвесилась, вес опять встал, хотя вчера с девочками были в бане, пили зеленый чай, плюс я пью очищающие чай и кисель, но если честно, то кишечник мой не смотря на все это, не торопится очищаться, да и воды я мало пью! А диета мне и моей подруге, она тоже на ней, оч. нравится! Так что еще недельку продержаться!!! Удачи всем!!!

[Лисицына]

Да еще хотела узнать, а причем в этой диете редька?

[Лисицына]

Танюш, а если обед с ужином поменять ничего страшного? А то на работе с рыбкой как-то не очень! А я сегодня кашку себе купила на обед гречневую, а она соленая..... завтра перейду на геркулес, вот думаю если залить его кефиром, то пользы больше будет?!

[Татьяна Канав]

Катя! А вы редькой что заменили? Огурцы что-ли?

[Татьяна Канав]

Людочка! У вас хороший результат(Y) Я думаю, что ничего страшного не будет, если поменяете обед с ужином. А гречку лучше дома сварите и в контейнер положите, хотя и овсянка с кефиром наверное тоже ничего. я не пробовала.

[Владимир и Эм]

Всем приветик! я сегодня первый день на диете! Ощущение(Y) , всем хороших отвесиков!

[Екатерина Дайса]

Приветик всем.да я их заменила .ем *то огурцы то редьку.просто я ее люблю,но ем без соли правда.

[Татьяна Нэм]

Привет всем!Татьяна с именинами вас! Я 5-й день минус 3кг,только воды непривычно столько пить.Девчёнки присоединяйтесь первые дни тяжело,а потом пархаешь!

[Татьяна Канав]

Танечка и вас тоже с праздником!(F) Да на самом деле тяжело только первые три дня. У вас очень хороший результат.

[Владимир и Эм]

Приветик всем!!! С праздником(F) Второй день подходит к концу!!! Держусь)))эт моя первая в жизни диета(md) не взвешиваюсь хочу по окончанию диеты! а вес у меня 70 при росте 165(md) до родов 54 была:-)

[Владимир и Эмь]

Приветик всем!!! С праздником(F) Второй день подходит к концу!!! Держусь)))эт моя первая в жизни диета(md) не взвешиваюсь хочу по окончанию диеты! а вес у меня 70 при росте 165(md) до родов 54 была:-)

[Татьяна Канав]

Эльза держитесь! У вас все параметры почти как у меня, только до родов я была 62 кг. Вы должны хорошо вес скинуть. Еще хотя бы простую зарядку обязательно делайте. Я сегодня начала *заниматься по системе Синди Кроуфорд. В интернете нашла специалная для родивших мамочек.

[Владимир и Эм]

СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ ТАТЬЯНА!!!

[Хаританюк]

приветик всем первый день у меня был минус 1 кг второй день минус 600 гр сижу третий день!!!

[Лисицына]

Всем привет! А у меня опять вес встал! НО объемы уходят, правда я еще массаж делаю, так что надеюсь, что вес все же тронется!

[Татьяна Нэмин]

Привет всем!Я использую эвелиновскую сыровотку *и вибратон эфект хороший,она эффективней чем дорогие крема от целюлита и кожу подтягивает,после похудения.

[Лисицына]

Татьяна! А тебе действительно вибротон помогает, я что-то начинала им, и забросила, записалась на ручной массаж!

[Татьяна Канав]

Всем привет! Елена! Вес будет с каждым днем все медленней уходить, но вы не сдавайтесь, потом снова сдвинется. А массаж на самом деле очень хорошо объемы убирает, да и вообще он очень полезен. Я тоже собираюсь скоро пойти на массаж.

[Татьяна Канав]

Татьяна! А что это за эвелиновская сыворотка?

[Татьяна Нэми]

Фирма EVELINE не дорогая,но меня уже выручала,ещё к ней есть пилинг-гель.А вибратон в комплексе своё дело делает.

[Татьяна Канав]

Спасибо Таня! Попробую поискать у нас.

[РЫЖИК]

Девочки сегодня к вам присоединилась. Встала утром на весы и чуть в обморок не упала, надо срочно худеть!

[Лисицына]

Всем привет! Как ваши отвесики?

[Татьяна Канав]

Привет девочки! У меня вес стоит. Может перед критическими днями, поэтому вес встал, живот раздуло. Да и сейчас съела 2 кусочка селедки! Нельзя, а что делать? Меня так на солененькое потянуло......это у меня всегда так перед КД. Так что одни расстройства:-( *Ну ничего я потом вас догоню!!!!!! Людочка как ваш вес? Двинулся?

[Татьяна Канав]

Юлечка! Давайте к нам будет веселей немного!

[РЫЖИК]

Ну вот, 1 день к концу подходит, *довольно легко все перенесла, вот только курицу недовареную пришлось есть, не успела свариться. а в целом все здорово!!!

[Татьяна Нэм]

Привет девченки у меня сегодня неделя -5кг,но в этом я не сомневалась,первые 5 мне всегда легко даются,а вот ещё 5 дней через 15.Бананы и хлеб не ела,если очень хочется кушать ем помидор(?) и сразу же зарядку,запыхаюсь водички и кушать на второй план отходит.Всем успехов!

[РЫЖИК]

а у меня за первый день ушло 700 гр, и по 1см с талии и бедер. в целом не плохо, посмотрим что дальше будет

[Лисицына]

Привет девочки! Танечка вес всего сдвинулся на 200 грамм за неделю, а мне бы хотелось еще на 2 кг похудеть! А ты держись, не поддавайся!!! Теперь бы вот после диеты вес не набрать!

[Татьяна Канав]

Юля! Таня! Вы молодцы держитесь! У меня пока вес не сдвигается, но я и этому рада хоть в плюс не идет и то хорошо. Люда! А вы попробуйте повторить диету через месяц и после диеты ни в коем случае не срывайтесь. Потерпите, чтобы вес закрепился хорошо.

[Владимир и Эмь]

Девочки привет!!! У меня 5 день прошел)))все хорошо, такая легкость, пархаю(F) (F) (F)

[Татьяна Канав]

Эльза! Очень хорошо!(Y) *А вы не взвешивались?

[Владимир и Эм]

Да вот не удержалась)))хотела по окончанию, у меня - 5 кг уже:-D :-D :-D сегодня 6 день!

[Татьяна Канав]

Супер! Эльза не сдавайся(Y)

[Елена-А]

Девочки, мне нравятся ваши результаты. Завтра все куплю на неделю и с понедельника с вами))))

[Ясырева]

девочки, а что надо кушать, подскажите?

[Елена-А]

Ольга, нажмите на "Показать сообщения сначала" в правом верхнем углу, все подробно написано)))

[Татьяна Канав]

Леночка! Будем ждать Вас!

[Татьяна Ккас]

вполне доступно, главное выдержать, с понедельника я с вами!

[Владимир и Эм]

Всем привет!!!! Сегодня утром встала, взвешалась 64,500:-D вот только чувствовала себя не очень комфортно(((утром за завтраком с чаем ложечку меда съела! лежала до обеда!!! сейчас вроде ничего!!! я вчера ни поужинала, все не лезет в меня этот творог:-( сегодня у меня 7 день, и на ужин я буду гречку кушать!!!а так вообще ни отклоняюсь, все соблюдаю!!!:-)

[Елена-А]

Девочки, привет! Я сегодня начала. В духовке на обед запекаю грудку. На завтрак не хватает, конечно, кофе, но в целом все ОК)))))

[ОКANА Димина]

Девочки, хочу со вторника к вам, т.к. завтра на кефире. Подскажите пожалуйста, а финики на второй недели можно чем-нибудь заменить? А кинзу на укроп или петрушку? А то запах её не переношу.

[Елена-А]

Привет! Первый день прошел(Y) На полдник слопала не одно, а два яблока. Все остальное без нарушений)))))

[Владимир и Эм]

Всем привет!!! Оксана, я не ела вообще кинзу и ничем не заменяла!:-)

[Владимир и Эм]

Елена, а я думала только отварную без соли!!!

[Елена-А]

Эльза, я сделала без соли, посыпала шафраном, завернула в фольгу и запекла, половину у меня муж стырил, сказал вкусно))))

[Елена-А]

Оксана, я думаю кинзу можно любой травкой заменить.

[Елена-А]

Сегодня на завтрак вместо кефира выпила чашку кофе с обезжиренным молоком, естественно, без сахара. Надеюсь, на отвесах не скажется(ch)

[Елена-А]

Где все?!!! Еле тему нашла! Девчонки, пишите как успехи! У меня второй день закончился.

[Владимир и Эмьс]

Девочки у меня пошла вторая неделя!!!На завтрак 4 финика и зеленый чай!!! а вечером на день рождении позволила себе бокал вина красного, пару ложек салата и кусочек свининки:-( Но завтра начинаю все как обычно!!! Одела сегодня джинсы а они на мне висят, во как))))))))))))вСЕМ УСПЕХОВ!!!

[Елена-А]

Эльза, умница! Мне тоже идти на День рождение в воскресенье, буду нарушать))))

[Наталья Дсуд]

девочки подскажите пожалуйста.. муж у меня 115 кг при росте 180 см. ест все подрят... сидит на диете только пока я за ним слежу,во время моего сна,он "тихонько" съедает 2 кг. конфет..по-этому диета...трудный вопросс..может препараты какие-то?

[Елена-А]

Наташа, у меня с мужем та же проблема!:-D Нельзя заставить человека похудеть, если ему и так хорошо))))

[Чехова]

Привет!Посмотрела много диет,эта я думаю мне подойдет,завтра я тоже с вами.

[Елена-А]

Елена, присоединяйтесь! Очень легко переносится.

[Татьяна Канав]

Привет девочки! какие вы все молодцы!!!!! Эльза у вас вообще железная сила воли! Умничка(Y)

[Татьяна Канав]

А я сорвалась меня только на неделю хватило:-( Хотя я два раза уже сидела на этой диете. У меня муж тоже пытается сидеть на диете, но он просто не ест мучное и после 7 часов. Правда хватает его не на долго. Похудеет на пару кг., а потом срывается он у меня такой сладкоежка.

[Татьяна Канав]

Наталья! А препараты никакие не помогут, только навредить могут. Я поняла, что все зависит только от силы воли и от психологического настроя. Достаточно начать вести здоровый образ жизни, пересмотреть все свое питание и зарядку делать каждый день или гулять. У кого что лучше получается и тогда результат не заставит себя долго ждать. Так что я пока себя настраиваю, но думаю, что скоро я к этому приду и забуду накрнец про все эти диеты. На самом деле всю жизнь у меня борьба с лишним весом особенно после родов. Мне эти диеты так все надоели! Хочу научиьтся просто правильно питаться и больше двигаться. Всем удачи! И самое главное после диеты не срывайтесь!

[Елена-А]

Девочки, я сегодня в обед накосячила! Стыдно страшно! Больше сегодня не буду ничего есть. Завтра снова продолжать буду.

[Татьяна Канав]

Привет! Леночка! Ничего страшного......система наказания очень хорошо действует. Я если нарушала, то сама себя наказывала, оставалась без ужина например. В следующий раз перед тем как нарушить хорошо подумаешь, стоит ли тебе остаться без ужина. а вообще конечно не нарушать.

[Татьяна Канав]

Девочки! Вы куда все пропали???????????

[Владимир и Эм]

Приветик девочки!!! Кто еще с еами***???

[Татьяна Нэми]

Привет девчёнки,сегодня завершаю 14день-8кг.Хотя вчера чуть-чуть накосячила.Остаюсь с вами,буду есть всё,кроме картофеля,мучного,сладкого.Успехов!

[Владимир и Эм]

Всем привет!!! Как успехи? у меня уже 3 день вес стоит 64,5:-( :-( :-(

[Владимир и Эмь]

Приветик!!! Куда все пропали? У меня сего дня наконец то отвес минус 1 кг))))завтра последний день диеты!

[Татьяна Канав]

Таня! Какой хороший результат(Y) *Поздравляю!!!(F) Теперь самое главное закрепить вес и не сорваться. Желаю вам оставаться всегда стройной! Через *пару месяцев можно повторить диету.

[Татьяна Канав]

Эльза! А у вас какой отвес за время диеты? Очень интересно.

[Владимир и Эм]

Всем привет!!! Девочки диета супер!!! Я ее выдержала, правда 3 дня с нарушениями!!! А результат отличный 63,5 кг! а была 70!

[Mr Mrs Ziskind]

Привет, посмотрела диету, почитала отзывы(Y) . решилась!:-) * С понедельника начну ,только вопрос- я не люблю рыбу,нет ни то что бы не люблю .не переношу просто.:-S *можно чем то заменить?:-( *или хотя бы какую рыбу лучше покупать?*-) *за время беременности из за повышенного сахара набрала 33 кг. смотреть на себя не могу:'( *А скоро весна...(tr) :-(

[Рябоконь]

Всем доброй ночи! Почитала отзывы и решила, к вам присоединиться. *Завтра куплю продукты на неделю. Только у меня вопрос, а можно чем-нибудь кинзу заменить? С оливковым маслом я еще справлюсь, *а вот с кинзой вряд ли.

[Катюша Масакэ]

всем привет! а где посмотреть саму диету?

[Катюша Масак]

все нашла

[Катюша Масакэ]

вроде ничего сложного и не очень голодно, завтра начну ! *мне лишних 5 кг мешает, после родов набрала, малышу 5
*месяцев!

[Семенова]

Всем привет!Девочки начиталась ваших сообщений и все я в ваши ряды))).Все переписала с понедельника начинаю,ток в воскресение взвешусь и все строго по написанному .

[Рябоконь]

А сколько надо кинзы на обед и какой жирности творог? Или вообще обезжиренный?

[КЛАРА иМОК]

Девочки, я или не внимательно читала, или никто не пишет , как выходит из диеты. Я новичок, никогда на диете не сидела. Но выход должен быть не резкий , ведь так? Или я чего-то не понимаю...

[Пилишин]

На этой диете теряешь воду,а не кг. Как только начинаешь потом подсаливать пищу за 10 дней вес возвращается.

[Наталья Наст]

Очень хочу похудеть.Без поддержки не могу.Наверное я с вами. *Можно кинзу заменить другой зеленью?

[Владимир и Эмь]

я вообще ее не ела;-)

[Романова]

всем привет! прочитала диету, думаю и я присяду:-D . все внушения самой себе, ой не буду есть по вечерам не приводят ни к какому результату, диета дисциплинирует. я сидела на одной диете в феврале, скинула семь кг. большой плюс той диеты, что я полностью отказалась от хлеба и сахара. может после этой диеты откажусь и от соли. *и конечно без физических нагрузок похудевшее тело выглядит не очень:-D . я кручу обруч с шыпами.

[Владимир и Эм]

Всем привет!!! Кто со мной??? Я уже была на этой диете, с завтрешнего дня хочу еще раз на нее сесть))) Мне очень помогла, и вес как здесь писали обратно не набирается! Девочки присоединяйтесь!:-)