Просмотр полной версии : СЫРНАЯ ДИЕТА(за 10 дней-минус 10кг)
8:00-кофе без сахара
10:00-вареное яйцо
12:00-обезжиренная колбаса гр.200
14:00-сыр
16:00-творог
18:00-кефир
Наталья Кудм
07.10.2010, 20:23
У меня вопросы6 сколько сыра, кефира и творога можно есть? Можно ли колбазу заменять курицей или говядиной? Вес после возвращается? Можно ли пить чай иежду приёмами пищи?
Наталья,колбасу можно заменить.200 г.колбасы,100г.сыра,250творога и ст.кефера.Чай я пью зеленый
я на этой диете 3 день,за 2 дня минус 2 кг.пРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ
Приветик!хочу присоединиться с завтрашнего дня,Марина,а какая это обезжиреная колбаса?
я докторскую беру,мне кружочка хватает.
Интересно! с понедельника я с вами. Все то, что я люблю.
дерзайте девочки)))Вместе веселее
Интересная диета)))
Надо попробовать с завтрашнего дня и начну
А что за один раз надо съедать 200гр.колбасы, 100гр. сыра и 250гр творога, это же очень много?
для меня много,я отрезаю по кружочку и хватает,а если сильно хочется кушать,яблоко съедаю
Купреева
11.10.2010, 00:04
Привет девченки я с понедельника с вами вместе веселее.Марина а кефир какой обезжиреный или можно 3.2?
Оля,правильно,вместе веселее.Кефир конечно лучше с самым низким %,но если нет то можно *любой,ничего страшного)))
А еще кофе без сахара в течение дня можно пить? А то у меня давление низкое.
можно,я чай пью зеленый,потому что больше люблю.Иводичку нужно пить
Марина, ты уже какой день сидишь, как результат?
Купреева
12.10.2010, 04:28
Привет всем худеюшим вот и пршол первый день кушать совсем не хочется жду утра интересно какой отвесик получился:-$
Купреева
12.10.2010, 04:30
Марина спасибо нашла кефир обезжиреный очень даже ничего показалось вкусненько.
я просидела 5дней минус 5,пришлось бросить пока,праздники,но со след.неделе я опять с вами.Вес не набирается)))
Антонова
12.10.2010, 13:59
(Y) (Y) (Y)
Вес не набирается-это очень очень хорошо, я ленивая, заниматься не очень хочу, а вот на диете посижу, сила воли имеется!!!результат супер,буду тоже стараться.Хочу сказать, что диета очень даже сытная!!!
девочки,ну кто как посидел на диете,поделитесь результатами
да что-то не очень, как был вес так и остался,видимо мне не подходит
Девченки привет.Я сижу на этой диете со вторника за 3 дня -3 кг пока держусь есть вобще нехочется одно боюсь потом не набрать назат и еще больше.
я после этой диеты свои килограммы не наброла
Елена Дэмь
23.10.2010, 12:36
скажите пожалуйста а творог с каким процентом жирности?
Никитина
23.10.2010, 14:06
привет всем я сегодня решила с вами . только творог не люблю мне как раз бы 10 кг скинуть (ch)
Никитина
23.10.2010, 16:38
а продукты местами можно менять?
Всем приветик:-) ! Очень интересная диета. Пока сижу на рисе. Думаю потом попробую эту. Девчёнки кто уже сидел на этой диете, как результаты, однообразие продуктов не надоедает за 10 дней?
всем привет,творог желательно с низким %,кто не любит его можно заменить кефиром
Эльвира,конечно надоедает,а что делать красота требует жертв)))
Анна Каминин
02.11.2010, 07:15
НУ, ЧТО ДЕФФФЧЁНКИ
=======
=======
С КАКОГО ТОРТА
ДИЕТУ НАЧНЁМ?
Андреева
02.11.2010, 21:29
Ух-ты! Девочки после праздников я с вами попробую вдруг получится
Андреева
02.11.2010, 21:29
(ch)
Елена Фимип
02.11.2010, 21:51
Прикольненько, я тоже хочу. Завтра и начну.
москаленко
03.11.2010, 14:12
Приветики всем! Сегодня разгрузочный день,а после праздников стартую вместе с вами!;-) Надо скинуть 15 кг минимум,после родов поправилась
москаленко
09.11.2010, 12:13
Сегодня второй день. Первый прошёл нормально. Изменений пока никаких. Теперь смущает то,что мало желающих в сырной диете.
отличная диета(Y) (Y) (Y) Организм привыкает есть часто, но понемногу, т.е. "работает как часики". Еще один + это не монодиета, от которой у многих потом гастриты, нервные срывы и головные боли. (Лично я приемлю лишь яблоки и кефир из монодиет.Т.к. на кефир с яблоками врачи сажают даже беременных женьщин, которые быстро набирают вес)
Короче я с вами! Хочу к 19 ноября скинуть 8кг 400гр. Хотя реально понимаю, что это будет лишь максимум 5 кг. Уж так устроен наш организм.
P.S. По поводу диеты. Прочла время можно передвигать +-на час.Всем худеющим удачи!!!(pl)
По поводу колбасы. Рекомендую заменить на куриные грудки. И сытнее и намного полезнее
девочки,сама сидела на этой диете и мне понравилось.Без вранья могу сказать за один день минус кило.
москаленко
10.11.2010, 13:26
Сегодня 3-й день! Минус 2 кг!!!:-) Я пока довольна,но боюсь сорваться,слишком много соблазнов
Ольга Саха
10.11.2010, 13:49
всем привет!!! С понидельника я с вами. Мне проще начинать с начало недели.
Андреева
10.11.2010, 21:11
Хорошая диета!! за 3 дня 2 кг
москаленко
12.11.2010, 18:00
:-(Сорвалась:-( Приболел малыш,расстроилась и ... Завтра продолжу.
А где диету можно посмотреть.Подскажите;-) ;-)
Андреева
12.11.2010, 18:08
Нажмите на "показать сообщения сначала"
А вместо колбасы можно ветчину?
Катюш,попробуй,а потом с нами поделишься
VeNera Khmx
14.11.2010, 00:42
сытная диета(v) , вместо колбасы нежирное мясо можно, я *например не люблю кефир, то можно нежирный йогурт :-$ .Получается монодиета ,с интервалом прием пищи через каждые 2 часа, здорово! да и не совсем вредная
Привет! Девочки скажите а как со временем, я не встаю раньше 10.00, а ложусь спать после 1.00?
можно время расчитать самой как удобно будет вам
а заместо кофе можно чай зеленый
Девчата я с вами, надо после родов привести себя в порядок до конца! Не пуха!
Всем приветик! Заинтересовалась диетой,поддержите пожалуста!!! У мене при росте 167 вес 85 кг. А меню одинаковое на каждый день?
всем привет,умничи что решились,можно зелен.чай взамен кофе,меню одинаковое.можете один день сделать разгрузочным
Привет!Я с сегодняшнего дня с вами.Надеюсь,мне эта диета подойдёт.Очень хочется похудеть к Новому году хотя бы на 5-7 кг.Мой вес на данный момент 77 кг.
Привет!Я просидела на этой диете 5 дней.Похудела на 3 кг!Очень рада!Это при том,что иногда срывалась и ела то,что не разрешено(по чуть-чуть).Попозже хочу ещё попробовать.
Алёна Тимафэ
09.12.2010, 22:05
Привет всем. очень интересно. Завтра начну.(Y)
Девочки имейте ввиду что отсутствие углеводов это чревато! Естественно организм начнет худеть, даже если будете есть самую жирную ветчину или мясо! Все подробно описано в кремлевской диете! И совсем не обязательно себя мучить одним и тем же меню все 10 дней! Но безуглеводистая диета может дать и отрецательный результат!Начнутся проблемы со стулом , почками , да и вообще! 10 дней и 10 кг это стресс за организмом! Я всю жизнь эксперементирую с диетами! Пока организм молодой то результаты быстрые!Но с возростом все сложнее без вреда для здоровья практиковать такие диеты! Лучше реально меньше есть и стараться не совмещать жир с углеводами! Побольше питья и раз в неделю разгрузочный день например 1.5 литра кефира! И поверте чем медленней вы худеете тем дольше потом сохранится результат! А в идеале следить за тем что и сколько ты потребляешь надо всегда! А после праздников живота, тот же спасатель кефир! Извините те кого я немного разочаровала! Удачи всем девчонки!
Слученкова
12.12.2010, 05:10
:-) Привет девчонки! Хотелось бы тоже попробовать! Я после родов набрала очень много, хотелось бы выглядеть как раньше! Вот не знаю только как начать то ли с завтрешнего дня до 16 декабря , и с 17 опять в бой!то ли с 17 декабря!У меня просто 16 декабря день рождения!:-) (F) (F) (F) (F)
Овсянникова
13.12.2010, 16:37
привет. хочу присоединиться к вам. а *эта диета на каждый день? я не могу пить чай без сахара или кофе. что мне делать? что пить?
Можно с медом пить чай или с сахорозаменителем(C)
Голубничая
28.12.2010, 06:02
Привет!Скажите,а обязательно все 10 дней выдерживать?Просто Новый год скоро...А пару кг в минус хотелось бы!!!!!:-D
Наташа Богданова (Попова) , Вы абсолютно правы. Это банальная белковая диета. И меню можно крутить как хочешь, главное, чтобы углеводов не было. Но диетка чревата... *И как только добавишь углеводы, вес начнет возвращаться :-(
Сидела 4 дня,скинула 3 кг.
E-katerina
22.02.2011, 01:51
МАРИНА ДИМИТРЕНКО,СКАЖИТЕ,ПОЖАЛУЙСТА,А ВЫ С КАКОГО ВЕСА ХУДЕЛИ???
ОКСАНА КОТО
22.02.2011, 04:58
ПРИВЕТ! СКАЖИТЕ МОЖНО КЕФИР ряженкой ЗАМЕНИТЬ А КОЛБАСУ ЕЩЕ ОДНИМ КУСОЧКОМ СЫРА(КАКОЙ ВЕС)
ОКСАНА КОТО
24.02.2011, 04:55
люди отзовитесь??!!
любовь вамка
01.03.2011, 17:40
Вчера села на диету. Класс! За день 1кг. Пила чай зеленый между едой. Яйца забыла сварить пила 2 сырых и кефира 0,5л
любовь вамка
01.03.2011, 17:40
Вчера села на диету. Класс! За день 1кг. Пила чай зеленый между едой. Яйца забыла сварить пила 2 сырых и кефира 0,5л
ОКСАНА КОТО
01.03.2011, 20:16
Любовь я с вами. составлю компанию ведь вдвоем веселее. *сегодня первый день. завтра поделюсь результатом.
любовь вамка
02.03.2011, 01:52
Оксана, я рада, что не одна.
ОКСАНА КОТО
02.03.2011, 14:48
ДИЕТА СУПЕР. ГОЛОДА НЕ ЧУВСТВОВАЛА. ПРАВДА НЕМНОГО КИСЛОЙ КАПУСТОЙ ПОБАЛОВАЛА СЕБЯ. *СЕГОДНЯ ОТВЕС * *900гр. ЛЮБА А КАКОЙ У ВАС СЕГОДНЯ РЕЗУЛЬТАТ? ДЕРЖИТЕСЬ ЕЩЁ?
любовь вамка
02.03.2011, 16:50
У меня сегодня -800г. Я очень довольна. Но вечера для меня пытка. Пью чай литрами. Посижу на диете до субботы. масленница, потом пост.
у меня после родов было 75 кг.,на сегодняшний день 63
ОКСАНА КОТО
04.03.2011, 03:43
МАРИНА КАКИМИ ДИЕТАМИ ВЫ ПОЛЬЗОВАЛИСЬ И ЗАРЯДКИ. ЗА КАКОЙ СРОК ПОХУДЕЛИ? ВЕС ВОЗВРАЩАЕТСЯ?
Оксаночка,я похудела за полгода,то лень,то праздники,честно зарядки не делала никакие,начала худеть с бонского супа,а закончила сырной диетой
ОКСАНА КОТО
04.03.2011, 18:39
ВЕС ДЕРЖИТСЯ?
любовь вамка
04.03.2011, 20:19
Оксана, как у вас дела? *У меня за 4 дня 3кг правда вчера не выдержала съела вечером котлету
вес держится,ем все подряд.Люба,не расстраивайся,ты молодец,хорошие результаты.Я с вами!!!!:))
ОКСАНА КОТО
05.03.2011, 01:06
У МЕНЯ ЗА ТРИ ДНЯ МИНУС1.900. но я нарушаю немного . от яиц у меня изжога ,поэтому я пропускаю прием пищи, а пью чай. сыра вместо 100гр ем 50 и грамм 50 квашенной КАПУСТЫ ДОБАВЛЯЮ. А ТВОРОГ ЗАМЕНЯЮ НА СТАКАН КЕФИРА С ЯБЛОКОМ. ЕЩЁ Я НЕ МОГУ ЖИТЬ БЕЗ СЛАДКОГО УТРОМ С КОФЕ Я СЪЕДАЮ ОДНУ КОНФЕТКУ. КАК УХОДИТ ВЕС МЕНЯ УСТРАИВАЕТ КАК ГОВОРИТСЯ ТИШЕ ЕДЕШЬ ДАЛЬШЕ БУДЕШЬ, МОЖЕТ сброшенные КИЛО БЫСТРО НЕ ВЕРНУТСЯ.
привет а можно вместо колбасы рыбу?
ОКСАНА КОТО
05.03.2011, 03:35
ВМЕСТО КОЛБАСЫ МОЖНО НЕ ЖИРНОЕ МЯСО И ЕСЛИ ВАША РЫБКА БУДЕТ постная ДУМАЮ ТОЖЕ МОЖНО
КЛАРА иМОК
18.03.2011, 15:25
Оксана , вы молодец! Сколько читаю я про эти диеты, все стремятся быстро сбросить, а ведь это не правильно. Надо медленно , но верно. И кожа не обвиснет(если много лишнего), и не вернется все обратно.
Анна Сацэпин
22.03.2011, 12:52
Девочки я завтра с вами.Хочу быть красивой.
Девочки,привет. Есть такие,кто сидит на этой диете? Я с завтрашнего дня с вами. Вес 57,5,рост 159. За неделю наела 2,5 кг...:-(
Я на ней давно сидела,за 5 дней 3,5 кг уходило. Очень вкусная и сытная диета,все мои любимые продукты:-)
Maрия Датамав
30.04.2011, 17:32
марина, здравствуйте!!!!!!!!!!!!! А подскажите, сыр можно кушать любой? Я просто люблю российский и гауда, их можно?
Maрия Датамав
30.04.2011, 17:38
и еще подскажите 200гр докторской колбасы за раз это не много?
ОКСАНА КОТО
30.04.2011, 19:01
ЧЕМ МЕНЬШЕ ЖИРНОСТЬ СЫРА ТЕМ ЛУЧШЕ. Я РОССИЙСКИЙ ЕЛА И худела. А КОЛБАСУ МОЖНО ЕСТЬ МЕНЬШЕ НА ВАШЕ УСМОТРЕНИЕ ГЛАВНОЕ НЕ БОЛЬШЕ. МНЕ ХВАТАЛО 30-50гр.
Maрия Датамав
30.04.2011, 19:13
а если я кофе не люблю, можно заменить зеленым чаем?
Maрия Датамав
30.04.2011, 19:15
и подскажите, на самом деле есть результаты, я на др. скинула за 26 дней 9 кг, теперь заинтересовала эта....
Всем добрый день,я у вас впервые.очень понравилась эта диета,а особенно результаты.Тоже очень хочу начать после праздников.
ГОАР ДОДО
23.05.2011, 06:44
А сколько яйц можно?
людмила айтумсм
25.05.2011, 13:46
Привет..девочки а по точнее можно узнать про эту диету.:)
Гоар,написано же: варенное яйцо,а не варенные яйца,значит - 1 шт.:-)
любовь вамка
26.05.2011, 05:32
Людмила начните читать сообщения сначала там все написано подробно
людмила айтумсм
26.05.2011, 08:25
Спасибо почитала..начну сегодня.вы сами пробывали?я сижу на раздельном питании тоже.
людмила айтумсм
26.05.2011, 08:38
Девочки сейчас кто сидит на ней?или я одна только буду?:-)
Хочу убрать живот.посоветуйте как это сделать????
людмила айтумсм
26.05.2011, 13:39
Пресс наверное надо кочать:-)
Не помогает качают уже 2 месяца занимаюсь спортом
людмила айтумсм
26.05.2011, 13:50
Тоже худе ю кожа обвисне т..живот тяжело убирать конечно.вы на диете сидите тоже?
людмила айтумсм
26.05.2011, 14:00
На Этой же или на другой какой?;-)результат есть вообще какой.:)
ольга мягу
09.09.2011, 14:01
Nadezda, а вы попробуйте в добавление к упражнениям делать перцовое обертывание(1 чайная ложка красного перца, 1 чайная ложка корицы, 2 столовые ложки воды. Намазываете на животик и пищевой пленкой заматываетесь, сверху теплой шалью или полотенцем махровым. Пол часа держите и смываете теплой водой. Потом обязательно жирным кремом.) хорошо подкожный жир разбивает, который на животиках у нас растет :)
V Potanina
10.09.2011, 02:23
Доброго времени суток! Хочу попробовать эту диету,сидела на кремлёвке вес уходил,но состояние было ужасным,в этой принцип тот же единственное что подкупает молочка,завтра на шиповнике,а с воскресенья попробую,кто сейчас на ней?отзовитесь,чтобы веселее худеть было:-)
девочки принимайте я с вами с завтрашнего дня
сидела на японке *. на магической . мой отвес 12 кг. теперь с вами попробую. *Кто тут с завтрашнего дня девочьки *ау
V Potanina
10.09.2011, 14:46
я с воскресенья хочу начать...интересно.а можно воду заменить отваром шиповника?
Фомичева
11.09.2011, 00:00
Девченки, я тоже присоединяюсь.Сегодня первый день
vBulletin® v3.8.6, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot