PDA

Просмотр полной версии : КАК НАКАЧАТЬ КРЫЛЬЯ

Аллах
07.04.2011, 12:15
КАК НАКАЧАТЬ КРЫЛЬЯ
Pharaon
07.04.2011, 19:43
Подтягивания на перекладине,за голову! И руки расположить как можно шире!
Александренков
22.04.2011, 16:36
больше летать:-) , шучу!!!!Андреё вот тебе правильно подсказывает, на будуещее не крылья а широчайшие мышцы спины;-)
Аллах
24.04.2011, 15:31
если ни чо незнаети, то не пишите
Pharaon
24.04.2011, 17:07
А ты знаешь?!
Pharaon
24.04.2011, 17:08
А ты знаешь?!
Pharaon
24.04.2011, 17:15
Да я не тебе! :-)
Pharaon
24.04.2011, 17:16
Да я не тебе! :-)
Аллах
24.04.2011, 21:08
ну и не пиши
Вечность
25.04.2011, 03:01
Брусья быстрее на качают крылья!
Персона
27.04.2011, 03:13
Верно,брусья
Абаимов
14.06.2011, 14:28
Строго турник становая тяга.
Пауза НаПаи
16.07.2011, 18:37
Брусья
Аллигатор
17.07.2011, 03:53
лучше и то и другое... Мышцам нужна свобода.... Заметь ...когда качаешь что-либо в одном положении и одним способом чувствуется забитость...и даже разминка ее так не снимает, как чередование снарядов, мышц, и способов....