Как натренировать удар чтобы он стал сильней,и реще? [Архив]

Исчадие Кая

28.09.2011, 23:36

Как натренировать удар чтобы он стал сильней,и реще?

Абоимов

29.09.2011, 02:14

с легкими гантелями делай бой с тенью

Гоморра

30.09.2011, 06:41

постепенно тренируйся и по груши чяще бей и бсё само-сабой будет

Авдотьин

02.10.2011, 10:25

Самое лучшее - это экспандер и гантели.

Гадёныш

11.10.2011, 20:09

Пробуй в воде.так Али редкость отрабатывал заходишь по шею и работаешь

bonifacii

21.10.2011, 18:14

Эспандар и турник

Авдеенков

02.11.2011, 17:16

гантели, груша и бой с тенью! проверено занятием боксом!