Как заставить себя пить нужное количество воды, если пить не хочется?

[Ведь Были Крылья]

На многих форумах читаю, что надо пить много воды (ок 2,5 л) и сама давно об этом знала, но не получается выпить нужное количество, она просто не лезет. Что делать?

[Nota Bene]

Татьяна, учитесь пить воду. Это очень важно.Нет воды - все проблемы со здоровьем. Воды надо пить 30 мл. на 1 кг веса. Напитки , чай - не считаются. Только чистая вода. Ставьте перед собой емкость с водой (начинайте с мин.), можно добавить лимонный сок и каждый день увеличивайте емкость по-немногу.А потом организм у вас сам будет просить воду.В среднем надо выпивать 4 стак. воды до обеда и 4 стакана - после обеда.

[Киприда]

Выпила утром 2 стакана воды.Началось покалывание левой ладони руки и начало подниматься давление.Почувствовала себя плохо,хотя выпила свои лекарства:конкор и моноприл,пришлось на работе еще выпить ношпу и корвалол.Наверное я перестаралась.

[Nota Bene]

Людмила, а сколько воды вы раньше пили? Водичку надо пить с интервалом ( через 30 мин по 0.5 стакана или через 1 час по стакану), а не сразу 2 стакана.

[Кинолог Бытия]

Татьяна, ведь 2,5 литра это не только чистая вода, но и жидкость в составе напитков, супов, если вы сложите всю жидкость в втечении дня даже больше получится

[Nota Bene]

напитки, супы не считаются. Только чистая вода!

[изида]

Я начинала по-немногу приучать свой организм к воде, сначала 1л в день, потом 1,5. Сейчас 2! Дойду и до 2,5. Я считаю, что во всём нужна постепенность! Не надо шокировать свой организи, дайте ему привыкнуть, потом он сам будет просить!