Просмотр полной версии : ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА (описание, отзывы, результаты)
анастасия
10.09.2009, 01:15
Гречневая диета *
В основном все диеты исключают из своего рациона всевозможные крупы, однако в Гречневой диете, за основу взята именно гречневая крупа. Несомненно, плюсом данной диеты является тот факт, что гречки вы сможете, есть столько, сколько вам захочется и не придется голодать. Популярность гречневой диеты объясняется её простотой и неимоверно быстрым результатом за неделю, вы сможете похудеть до 10 кг!
Заманчиво? Тогда пробуем и смотрим на результат.
Рецепт гречневой диеты
Гречневая диета рассчитана на одну неделю, в течении которой основным блюдом в меню будет гречневая крупа. И так, первое, берём стакан крупы и заливаем двумя стаканами кипятка. Внимание! Не нужно кипятить, просто заливаем и оставляем на 12 часов запариваться. Запрещается добавление соли и сахара, специй, масла ит.д.. Запомните, только одна часть крупы и две кипяченой воды. Основное блюдо готово, можете есть, сколько захочется, хотя врятли вы сможете первый раз осилить больше 10 ложек.
анастасия
10.09.2009, 01:16
Из напитков рекомендуется выпивать 1 литр кефира 1% жирности и сколько угодно воды. Для больших любителей кофе и чая, допускается чашечка слабого бодрящего напитка, но без сахара. Если будет совсем плохо без сладкого, тогда в тёплую воду добавьте 1 ложку мёда и хорошенько размешайте его. Это будет хорошим дополнительным питанием для вашего мозга.
Можно употреблять совсем чуть-чуть фруктов, за исключением винограда и бананов. Например, 1-го яблока в день будет вполне достаточно.
Первый прием пищи рекомендуется делать спустя 4 часа после пробуждения, а последний не позднее 18-00, как и в большинстве диет. После прохождения недельного курса, обязательно сделайте паузу не менее 1-го месяца, а затем можете повторить гречневую диету снова.
анастасия
10.09.2009, 01:17
Как действует гречневая диета
Гречневая крупа очень богата микроэлементами (магний, кальций, калий, железо) и витаминами (В1, В2, В6, РР, Р рутин). Так же она содержит много белка и очень мало углеводов. Как и в остальных низкоуглеводных диетах, мизерное содержание углеводов приводит к процессу расщепления внутренних жиров, так как организму просто больше неоткуда взять энергию.
В связи с тем, что во время диеты в организм не будут поступать соль и сахар, следует остерегаться гречневой диеты, людям с гипертонической болезнью и страдающим диабетом.
Ведь Были Крылья
22.09.2009, 20:24
А помнится мне, были такие времена, когда жили мы в общаге и кушать, мягко говоря, было нечего, вот мы гречку запаривали кипятком и ели, ну и худели конечно же
а мы тоже с девочками по этажу пробовали это дело. вот как раз и не так давно в июне месяце. так смешно было. запаривали кастрюлю на всех. вроде как вместе худеть веселее. ну продержались мы наверное неделю. вес у всех на 3 кг ушел. мы так радовались. первая соскачила кормящая мама, с аргументом, ну мне же надо ребенка кормить, а потом и мы с подружкой через пару деньков. закончилось все это "похудание" нашим застольем с тортиком и шампанским. за 3 дня вес вернулся...
виолетта
10.02.2010, 03:59
Сегодня второй день гречневой диеты.За первый день сбросила 1.300гр....настроение супер.....только уж кушать сильно вечером хочется!!!Девченки присоединяйтесь,вместе веселее!!
анастасия
17.02.2010, 20:48
Ирочка! Ты молодчина, держись! Пиши о своих результатах! (F)
Вино Из Одуванчиков
18.02.2010, 06:42
диеты сами по себе не помогают нам быть здоровее. во первых потому что изначално это приводит к сжиганию мышц а потом уж жиров , которые впрочем очень быстро возращаются , на востановление мышечной массы уходят месяца, что касается гречневой диеты то с таким же успехом можно есть и рис и другие крупы , питателние вещества неусваиваются в организме если не употреблять углеводы с белками
Викусёнок
28.02.2010, 01:39
Подскажите, почему гречку нельзя хотя бы посолить. С маслом и сахаром это понятно..но почему солить нельзя??(md)
виктория
04.03.2010, 16:00
Валерия, я не могу ответить как специалист, но лично у меня, соль вызывает аппетитЯ на гречке 4-й день. Ушло всего 4 кг и 2 см. Но сколько именно ушло на гречке - я не могу сказать, т.к. до этого была на другой диете. Добавлю еще, что эту запаренную гречку кушать можно, не смертельно, я думала будет хуже и ее вполне достаточно получается, я за день всю не сьедаю. Всем удачи! Пишите о своих результатах.
Вип-Плюс
24.03.2010, 17:29
Здравствуйте! Я уже 6-й день на гречневой диете,но ушло всего 3кг.
Вип-Плюс
24.03.2010, 17:31
Юлия а вы похудели на ГД?
Одиночка
21.04.2010, 17:32
А можно на ночь вместо воды кефиром гречку заливать?
Огонь ВаМь
26.04.2010, 01:46
скажите пожалуста, а кроме гречки *что еще можно или даже кофе нельзя?
Видимо Блондинка
16.05.2010, 22:18
Привет всем! Я в прошлом году пробовала ГД. За неделю сбросила всего 2.5 кг Очень тяжелая и малоэффективная диета.
Вип-Плюс
01.12.2010, 01:03
Весной сидела на ГД за 10 дней ушло 8кг.Но диета очень тяжёлая.
Вип-Плюс
01.12.2010, 01:04
Кстати кг не вернулись!
Не Вывихни Челюсть
12.12.2010, 03:53
Xochyu poprobivat' G.D ,zavtra pojdy kyplyu,no yz ochen' xochetsya skinyt' xotya bi 5 kg do novogo goda.
анастасия
12.12.2010, 20:43
Юля, пишите о результатах! Удачи (F)
Всем привет.я с вами. Скажите как похудеть .есть только гречку больше ни чего?
анастасия
14.12.2010, 01:14
Описание диеты в начале темы (Y)
Всем привет.я второй день с вами.сегодня утром зеленый чай .обед гречка кефир хлеб отрубной. Вечер хлебцы кефир яблоки .как вам?
анастасия
15.12.2010, 00:42
Ждем результатов (Y)
Юля а хлебцов в день сколько можно?я оч боюсь сорваться сегоднешний день пережила.еще бы 5дней пережить.
анастасия
16.12.2010, 00:41
Честно - не знаю сколько можно *-) По системе -60 3-4 шт на ужин идет, думаю 3-4 шт и тут можно
овсяной каше можно похудеть на 8 кг я счас сижу мне даже кушать не хочется
Не Вывихни Челюсть
10.01.2011, 05:53
Y menya ne polychilos' ne dnya visyadet' na etoj diete.
анастасия
10.01.2011, 17:09
А почему?
ЗДРАВСТВУЁТЕ!Я СИДЕЛА НА ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЕ.ПОХУДЕЛА ПОЧТИ НА 30 КГ.ЗА ШЕСТЬ МЕСЯЦЕВ.ЕЛА ОДНУ ГРЕЧКУ,МОГЛА СЪЕСТЬ ВЕДРО В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ ДНЯ И НОЧИ,НО БЕЗ ВСЕГО.ГРЕЧКУ Я НЕ ВАРИЛА,А ПРОСТО ЗАПАРЕВАЛА.ОТ МОЕГО РЕЗУЛЬТАТА ВСЕ В ШОКИ.САМОЕ ГЛАВНОЕ УДЕРЖАТЬ ВЕС..А ОТ ОВСЯНОЙ КАШЕ Я ПОЛСТИ НАЧАЛА.
Привет всем! Пробовала я эту диету - за 2 недели на гречке потеряла 11 кг, но при этом много побочных эффектов, сильная слабость, головокружение и вес быстро возвращается на круги своя... Советую эту диету только в экстренных случаях...
Ветреная
16.01.2011, 00:12
Сидела на этой диете в прошлом году 10 дней.Первый 3 дня еле только гречку запаренную на воде и нежирный кефир, потом стала пить по 8-10 чашек зелёного чая в день и по одному яблоку.Стало немного легче пережить чувство голода.После недели на гречке есть вообще не хотелось, заставляла себя пить чтолько зелёный чай без сахара.Да,похудела на 7 кг,одежда стал висеть,приятно было покупать новую другого размера. После 10 дней жёсткой диеты перешла только на те продукты,которые можна, а от тех,чтто поправляются стралась не обращать внимания,разве что только за праздничным столом и то чуть-чуть.Ела в основном овощи,фрукты, обезжиренные молочные продукты, а вместо сладостей покупала сухофрукты. Подводя свои итого хочу сказать,что это действительно жёсткая диета, не всем она подходит.У меня был нарушен стул, постоянная сухость во рту и немного раздражительности.После полугода *почти правильного питания,расслабилась, и набрала столько же. Так,что удачи, кто сидит уже на диете *или собирается! *:-D
Бигудёвый Завив
11.02.2011, 03:07
а гречку *есть только когда голодный или в определенное время?
Когда хотите тогда ее и едите, правда ее много не съешь. Я продержалась на такой диете 1 день через чур она тяжелая.
Обломись
12.02.2011, 01:47
Да нужна большая сила воли!!!!!!!!!!!!!задайтесь целью и получиться!!!!!!1главное перенести первые з дня а потом привыкнете!еще можно пить зеленый чай но без сахара!Если не можете жить без мяса? тогда можно сварить кусочек куринного филе без соли и покушать мясо ,бульен тоже можно выпить!я так хорошо похудела!
Обломись
12.02.2011, 01:48
у меня была аллергия мне ничего нельзя было есть сидела неделю на куринном бульене! Результат просто супер! и самое главное не голодала!попробуйте!
Hoziaushka
14.02.2011, 01:40
На ГД *за неделю похудела на 3 кг .
с сегоднешнего дня начала сидеть на этой диете.может быть и похудею.
я на этой диете похудела за неделю на 3 кг
Очень хороший результат! (Y) Так держать!!!!
Ностальгия ПаНаста
25.02.2011, 23:42
всем привет. залейте эту гречку кифиром 1% жирности и через 18часов кушайте наздоровье. результат паразит вас.... я за неделю похудела на 8кг. талько ни какой соли.
С кефиром можно попробывать!!! Я *пробывала рисовую диету ,продержалась 2 дня
вероника
12.04.2011, 05:18
А мне проще 2 недели посидеть на ГД,чем на пол года отказываться от мучного и десертов.Согласна тяжело,особенно когда двое детей и хочется побаловать своих крошек чем нибудь вкусненьким.Я второй раз на этой диете,в прошлом году за две недели-8кг.За год дала слабинку и набрала немного.Сейчас опять готовлюсь к лету.Сегодня 5 день-3кг ВСЕМ УДАЧИ!
Ангел Сэк
15.04.2011, 18:52
Что такое ГД? Я вешу 85 кг, с завтрошнего дня сожусь на гречневую диету, посмотрим что получится
Ничего Мична
19.04.2011, 04:23
на сегоднишний день очень дорогая гречка!
вероника
21.04.2011, 01:10
Если есть одну гречку 2 недели,то достаточно недорого.
девочки г д тяжёлая,но очень эффективная!тяжело сильно первые 3 дня,но результат(Y) (Y) (Y) если соблюдать все правила г д в день уходить ровно 1 кг!!!!!!
Весенний Лучик
06.06.2011, 06:47
напишите точный рецепт гречневой или рисовой диеты.я хочу похудеть быстро и как себя потом поддерживать?
а как правильно сидеть на ГД? подскажите пожалуйста. Готова начать с завтрашнего дня. Так надоело живот втягивать, вы себе не представляете
Ничё Так
07.06.2011, 20:12
Здравствуйте всем кто хочет похудеть на ГД это очень эффективно я просидела на ней 2 недели похудела на 12 кг и вот уже полгода в весе не прибавила не грамма правда отказалась от всего мучного сладкого хлеба и майонеза и чувствую себя очень хорошо
вероника
07.06.2011, 22:54
Все просто:1 стакан гречки заливаете кипятком,укутываете полоценцем и на ночь ,без соли.На следующий день заливаете 1 % кефиром и кушаете.Правда стакан это много, ну сколько получиться.Можно пить зеленый чай и воду.ВСЕ!!!Минеральную нельзя там сольэто - 50% успеха.
спасибо вам большое. с завтрашнего дня начну
И стакан гречки на весь день?
Первый день на такой диете.Гречка даже вкусная кажется,главное внушить себе что это не противно.Зелёный чай тоже ничего,я его со льдом пью.
А этого стакана,мне наверное ещё и на завтра хватит Не очень то много её можно сьесть.
К вечеру моя диета кончилась.... ....Уж очень кушать хочется!!!! А гречка,оказывается такая гадость...Как можно неделю её есть?
Мечты НэСд
16.06.2011, 01:37
Я тут новенькая, начиталась коментариев, мне надо к началу июля сбросить 15 кг. Так вот решилась с завтрашнего дня на Гречку! Ой не знаю смогу ли выдержать, но буду старатся! Как пойдет отпишу здесь!
Мечты НэСд
16.06.2011, 01:38
Тьфу, к началу августа а не июля;-)) пардон!
А я за один день похудела на килограмм,влезла в джинсы и....с завтрашнего дня начну по новой эту чудо-диету.
Мечты НэСд
16.06.2011, 23:54
А скажите, можно гречку поворить чуток, или подогретую в микроволновке? Я сегодня утром и в обед ее ела, ну еле пихала холодную.
Мечты НэСд
16.06.2011, 23:54
Ух ты! Здорово Наташа, так держать, надеюсь завтра и у меня будет хороший отвес
А я когда сидела на гречке,вообще с нее слезть не могла:)
да можно варить:) я когда на ней сидела,всегда варила,заместо соли добавляла приправу ролтон... Или кубик... За 19 дней на 12 кг похудела
Мечты НэСд
17.06.2011, 01:37
Вот это да! Молодчинка, столько дней продержалась! Ох, ну хорошо я тогда вечером поворю ее, и на ночь стаканчик кефира если будет не в моготу совсем..Мне очень надо к 6 Августа где то 15кг, ну конечно в идеале бы 20кг хотелось, посмотрю как пойдет...если выдержу 2 недели на гречке, потом поробую ехе какую моно на неделйку и потом подсчет калорий...
спасибо большое:)Я ее и на ночь ела:) вообще в любое время. Я знаю диету за 9 дней 6-7 кг можно сбросить:)
Мечты НэСд
17.06.2011, 18:55
Поделись пожалуйста секретом диеты на 9 дней? Я ее попробую после гречневой. Так делаю отчет сегодня вес уменьшился на 1.2кг!! Днем держатся мне было довольно легко, но во твечером, когда еще готовила мясной салат своему, было очень тяжело не сорваться! Но выстояла и такой приятный отвесик на утро;-))
Молодец:) первые 3 дня только яблоки,следующие 3 дня вареная курица без соли,и последние три дня кефир любой %. И все в любом количестве... Мне проще на греке:)
Мечты НэСд
17.06.2011, 19:23
Спасибо! Буду стараться, и давать отчеты в етой темке, посмотрим на долго ли меня хватит!! Мне самое тяжелое держатся по выходным, много свободного времени, постоянно думаю о еде, надо какое хобби придумать;-))
Вот это действительно трудно:) ну а куда деваться:)
Я никак не могу сконцентрироваться на этой диете,я живу в деревне и сейчас столько соблазнов-редисочка,салатики,зелень..Похудеть тоже хочется,а настроиться не могу.
Весенний Лучик
17.06.2011, 20:34
если любую диету заканчиваеш то набираешь вес или свои или еще больше.а в этой диете тоже так?
Ну я на этой диете сидела год назад. И ни грамма не набрала,хотя и ела все подряд... Я переживала что поправлюсь,очень лапшу люблю:) особенно перед сном:) но ничего:) как была 50 так и осталась:) вот сейчас опять села на диету:) скоро день рождение через две недели,хочу 47:) вот стараюсь:)
Мечты НэСд
18.06.2011, 21:50
отчет сегодня -500г. Самочуствие нормальное, только вот к вечеру на голодный желудок тяжеловато уснуть, а так пока держусь!
Мечты НэСд
18.06.2011, 21:51
кстати кашу я варю, но без соли или еще чего. Правда вчера вечером сьела чайную ложечку мясного салата, ну не удержалась;-))
Сижу на этой диете со вчерашнего дня!Пока всё устраивает-800гр.за день,что будет дальше напишу;-)
Бигудёвый Завив
20.07.2011, 05:55
девочки, а если на этой диете сидеть, размер груди сильно уменьшится?
Смотря у кого как. У меня как была так и осталась...
Девчонки,а насколько можно скинуть на этой диете за 14дней?Я вот за 2дня скинула 1кг100гр.это нормально?Вот сегодня третий день,держусь стараюсь о гречке не думать и всё нормально!Только я ещё с овощами ем,так можно?
Можно:) я тоже с овощами:) у всех по разному. Я за 19 дней-12 кило. Помимо этого я вечером пила йогурт и постоянно кофе сладкий:):):)
Сколько времени прошло? Кг возвращаются?
Это хорошо:-)А какой йогурт?любой или какой-то конкретно?Да и гк возвращаются?
Ну уже почти полтора года. Я брала питьевой:) нет,не возвращаются. Я питалась всем подряд. Я очень лапшу на ночь люблю. Не поправилась,да мама кондитер сладкое каждый день ела. Потом начала сдерживать,после гречки легкость,а после такой тяжеловато:) поэтому сейчас как то такое не ем:) легкую пищу,но даже после лапши за пол года не поправилась:)
А как правильно сходить с этой диеты?резко же нельзя будет всё подряд есть?
Ну я как сошла с нее:) приехала к бабушке в деревню:) ну вот и слезла:d
Да:) вообще все подряд:) сразу же и булки и торты,и лапшу и пирожки:) вот общаюсь с вами,решила тоже на эту диету сесть. :)
А зачем,чё поправились?А сколько Вы весите сейчас?
Нет не понравилась. Была 62. Стремилась к 47. Как похудела до 50,так и есть 50 кг. Рост у меня 155,думаю еще надо:) хочу 47:)
Ну эт хорошо!:-)А я думаю не надо тебе,видела твои фото,с так хорошо выглядишь!:-)А мне вот надо ещё стараться:-(
спасибо большое:) думаю чуть чуть стоит:) ляшки толстые. :)
А гречку варили или запаривали?
Когда как! Ну больше запаривала. Если горючего захочется то варила. Но я ее если честно с кетчупом ела:)
Я тож запариваю в термосе и ем всё без соли:-)
Да с кусочками:) ну я тоже без соли,но добавляла приправу ролтон:) сыпучая которая:)
Бигудёвый Завив
21.07.2011, 01:38
а с приправой эффект такой же или нет?
А по сколько гр или гк вы сбрасывали каждый день?
Ну я все время с приправой и кетчупом. Я не знаю даже,я не взвешивалась. Я только в первый день и на 19 день на весы встала:) на 12.200 похудела:)
Клево!А я хочу скинуть 5кг и думаю норм будет:-)
А я 8 хочу. Сегодня первый день пожелайте удачи:)
Удачи Вам!Просто настройте себя и всё!Я сама долго к этому настраивалась морально,а щас совсем не жалею,что села на эту диету,думаю я пройду это испытание:-D
Ольга сколько вы на ней уже?
Сегодня четвертый день:-)
И как результат? Что вы кушаете по мимо гречки?
За 3дня-1500.Ем гречку,огурцы и помидоры,ягоды:-)Правда на второй день не удержалась и налопалась шоколадных конфет,оч сладкого хотелось,да и я к тому же сладкоежка:-(Ну щас держусь,разводу 1ч.ложку меда на стакан воды и нормально:-)
как только прекратите сидеть на гречневой диете поправитесь заново, это большой минус этой диеты. проверила на себе.
:-oИ что сильно?:-(или свои кг вернутся?
Ничё Так
21.07.2011, 18:55
не правда что кг ворачиваются просто какое то время нужно после диеты *есть не калорийную пищу *и соблюдать режим питания ограничить себя в сладком не есть майонез и по меньше хлеба. У меня уже после диеты прошло семь месяцев и я до сих пор худею
А что Вы ели когда сидели на этой диете?
А что Вы ели когда сидели на этой диете?
А что Вы ели кроме гречки,когда сидели на этой диете?
нужно есть только гречку без соли,1% кефир и зелёный чай..
Еще говорят очень хорошо для похудения утром на голодный желудок слушать дольку грейфрута
И всё?Чё кроме кефира и гречки больше ничего не ели?:-o
если не позволять себе ничего,кроме кефира и гречки-можно держаться,но стоит съесть кусочек солёного,копчёного или сладкого
или алкоголя (не дай Бог!)-то страшно хочется жрать,и диета накрывается медным тазом
Так солененького и Сладенького можно чуть?
можно,если потом сможешь остановиться..
солёное и сладкое раздражает рецепторы желудка,и хочется всё больше и больше,а на престнятине можно продержаться))))
Ну да тож верно:-Dа как правильно сходить с этой диеты?что надо есть?
надо вначале её выдержать,а там и увидишь)))
Вип-Плюс
22.07.2011, 00:49
очень тяжёлая диета!я на ней продержалась 10дней -8кг,а когда стала есть нормальную пищу меня рвало,заработала эрозивный гастрит.
Вип-Плюс
22.07.2011, 00:51
ещё нужно пить витамины с минералами.
Бигудёвый Завив
22.07.2011, 01:03
да, завидую Вам, я максимум 1 день могу продержаться, и все! Силы воли не хватает!
Девчонки,а желудок не испортится от этой диеты?:-(
ответила другу Анастасия Мосияченко
Вот вот и я....полтора дня максимум.
мне тоже очень сложно было. Я просто встала на против зеркала,посмотрела на себя и сказала-"либо такая всегда,либо 21 день и красивая навсегда! Мне помогло
Бигудёвый Завив
22.07.2011, 01:49
девченки, а целлюлит от этой диеты уходит?
Бигудёвый Завив
24.07.2011, 07:35
а кожа не обвисает, если очень много сбросить?
Ангел Сэк
24.07.2011, 14:23
СНАЧАЛО НАДО СБРОСИТЬ, А ПОТОМ И ПОДТЯЖКОЙ КОЖИ ЗАЙМЕМСЯ
Веселая Девушка
24.07.2011, 14:43
Привет,девчонки! Гречка это очень хорошо,но сложно! Хочу посоветовать ещё одну диету,но эфект чуть слабее,а на желудок легче! За 10 дней 5-7 кг. Утро 1 грейтфрут,через 15 минут стакан молока с лодкой меда,до обеда желательно выпить литр воды только не газированной,в 12.00 обед - 200 гр отварной курици, в 14.00 стакан кефира можно с лодкой меда, в 16.00 стакан воды и сок 1 лимона, ужин 18.00 сварить 1морковь 3 помидора,1 ствол лука пырея в 500 мл воды,сначало выпить бульон,потом съесть овощи естественно не солить,овощи можно с гарчицей. (но я если честно эту гримучию смесь смогла только один день и заменяла просто ела в свежем виде, хотя имено бульон является очень хорошим чистящим средством!) вот такая вот диета может кто попробует буду рада вашим результатам,мой результат 10 дней 6 кг!
Веселая Девушка
24.07.2011, 15:03
И ещё девочки у меня в группах есть группа под названием -" жизнь с бодифлекс" очень интересно и кума хвалила,мне честно самой что то некогда заняться, кому интересно зайдите почитайте вступите!
Бигудёвый Завив
24.07.2011, 20:06
девочки, а можно эту диету сопровождать чаем с сахаром? Не могу просто без чая, если не попью, голова весь день болеть может....
Веселая Девушка
24.07.2011, 20:16
Да ещё и с куском торта с жирным масляном кремом. Настён, я вот читаю-некоторые а можно то,а можно это? Для чего тогда диета? Можно один раз чай зеленый и только с лодкой меда! А лучше вообще без ничего!
Бигудёвый Завив
24.07.2011, 20:26
:-):-D я поняла, спасибо.
Ангел Сэк
24.07.2011, 23:00
девченки, принцип диеты на гречке не могу понять. Я элементарно не могу жрать ее весь день, да еще и каждый день! Для меня легче на одной воде сидеть
Девчонки,я продержалась неделю...Ура:-)Надо ещё неделю продержаться:-)
2,5:-)Ну я ещё себе позволяла чуть конфет:-(Блин,надо ещё 2кг сбросить!
Девочки я сидела на разных диетах скинула 23кг. .теперь ну ни как вес не уходит что делать?
Маловато,позволяла себе конфеты и не пила кефирчик:-(
Ну 2,5 это тоже хорошо,просто я всего день сидела и 1 кг сбросила,я думала за неделю-5 кг как минимум.
Нет,первый день,у меня тож ушло 1кг,я думала будет каждый день так уходить...а оно нет...всё постепенно:-)А Вы чё один день и всё?
Да...Силы духа не хватает,но я себя оправдываю тем,что месяц назад курить бросила и слишком много запретов плохо отразится на моей нервной системе.Войду в колею и обязательно сяду на эту диету.
Ну так конечно...столько стрессов нельзя,лучше подождать:-)А я буду надеяться,что ещё за неделю сброшу 2кг,ну оч хочется...:-(
Обязательно сбросите! Вы ещё займитесь какими-нибудь физ.упражнения поделайте,обруч или пресс.Быстрее скинется.
Так я и делаю пресс...уже стала делать в 2раза,чем делала...
в два раза быстрее или больше в два раза?
Бигудёвый Завив
25.07.2011, 17:55
девочки, я с вами, с сегодняшнего дня на диете!
Клево:-)Думаю не пожалеете;-)
Бигудёвый Завив
25.07.2011, 20:33
и я на это надеюсь!
Бигудёвый Завив
26.07.2011, 02:09
ох, продержалась целый день! Для меня это прогресс! Только еще 3 помидора съела, можно?
А я и ем с огурцами и помидорами:-)Сама не знаю можно или нет?!Может кто подскажет,можно или нельзя?:-o
Бигудёвый Завив
26.07.2011, 07:17
наверное можно, я думаю так, если без соли....
Кто знает, эта диета целлюлит убирает?
Веселая Девушка
27.07.2011, 04:23
Настя,я видела ты заходила ко мне. Вступила в группу "жизнь с бодифлекс"? Заинтересовало или нет?
Бигудёвый Завив
27.07.2011, 06:37
да, вступила в эту группу, конечно заинтересовало!
Девчонки,подскажите,почему вес остановился?нет никаких продвижений,я аж подрасстроилась:-(Хотелось бы ещё скинуть,дело к завершению и СТОП весу,не пойму вообще,что за дела.
Бигудёвый Завив
30.07.2011, 07:00
держала 5 дней, скинула 4 кг, довольна! Останавливаться не собираюсь! Держала не серьезно, позволяла себе даже мясо! Всем удачи!
Чё Вы ели кроме гречки и мяса?и сколько весите?
Бигудёвый Завив
30.07.2011, 15:15
ела запареннуя гречку, кефир, иногда мясо, иногда конфеты, овощи.... Я не сильно себя грузила диетой....
Вес был 75, сейчас 71 при росте 177...
Не знаю может,вес остановился то,что был не большой:-(может сбросится ещё...
Ольга,наберите в яндексе- эффект плато.поймете,почему вес остановился.
Короче надо ещё меньше есть *и больше движения
Я бы посоветовала,наоборот,есть часто и достаточно по калориям,хотя бы 1500-1700 на день,чтоб организм не включал энергосберегающий режим,но при этом каждый день заниматься.
Вип-Плюс
31.07.2011, 03:55
ответила другу Анастасия Мосияченко
нет не уходит.
ответила другу Анжела Мартиросова
Извини, а можно узнать твой рост и вес?(ch) *просто очень похожая у нас фигура.
Я на ней тоже 10 дней сидела. ела только 200 гр этой гречки запаренной, без соли, без ничего. Кроме нее ничего не ела. Только у меня тогда весов не было, так что не знаю был ли результат, на вид ничего заметного не было.
Скажите если повторно сидеть на этой диете эффект будет?или попробовать что-нибудь другое?
вероника
05.09.2011, 03:05
Эффект будет но не такой.У меня первый раз -8кг,а второй -6кг
Как вы силели?я блин первый раз сбросила всего лишь 3 кг(((((щас вот хочу еще посидеть на этой диете
Как вы силели?я блин первый раз сбросила всего лишь 3 кг(((((щас вот хочу еще посидеть на этой диете
Ой,извините ошиблась...хотела написать-сидели
вероника
06.09.2011, 02:08
1 стакан гречки запаривала на ночь.Утром сколько надо заливала 1 % кефиром еле 3 раза в день+ зеленый чай.Нельзя минералку
Буду пробовать делать тае,может будет получше эффект,всё завтра начинаю)))
Буду пробовать делать так,может будет получше эффект,всё завтра начинаю)))
Верь Мне
08.09.2011, 15:44
прмветик девчёнки!!!я тоже с сегоднешнего дня с вами .Примите в свои ряды????????:-D :-D :-D
Как можно есть одну гречку? Это так не вкусно
вероника
18.09.2011, 06:06
ответила другу Рая Басманова-Молькова
Зато полезно и заметно для окружающих(Y) (Y) (Y)
Virtualka
19.09.2011, 00:10
А гречку подогревать можно?
Вип-Плюс
19.09.2011, 03:32
можно
Я сегодня только закончила;-)
Венера Милосская
23.09.2011, 15:34
Здравствуйте девочки! Примите меня в свой *круг худеющих.Я все никак не могу начать , каждый день *откладываю на завтра(
Результат отличный!!!Я добилась результата,которого хотела))) Попробуйте,думаю не пожалеете!
Никого ЯНэИ
26.09.2011, 00:23
напишите про гречневую диету это как?!
Super Girl
26.09.2011, 14:00
(Y)
Приветики девочки!я завтрашнего дня на диету.кто со мной?
Венера Милосская
01.10.2011, 05:41
Привет Олеся! Если не против я присоеденюсь)
анастасия
08.10.2011, 20:27
:-D
ПРИВЕТ ДЕВЧОНКИ.Я ТОЖЕ ХОЧУ НА ЭТУ ДИЕТУ СЕСТЬ,ТОКА СИЛЫ ВОЛИ НЕ ХВАТАЕТ.ПРИМИТЕ В СВОИ РЯДЫ.
привет всем, на гречневой диете утром желательно есть отруби ржаные хотя б 3 стол.лож.
Никого Нэт
10.10.2011, 01:55
Девчёнки привет , начала сегодня ГД, ох-надеюсь всё получится ...:-(
Инна,молодец. У меня вот силы воли не хватает. Все время откладываю. Держись.
Никого Нэт
10.10.2011, 21:24
Девочки привет, вот я уже 2 день на ГД , вы знаете сегодня мне даже нравится!!! я в гречку добавила 4ст 0,5 % кефир, и *это ВКУСНО, КИСЛЕНьКО! Попробуйте...
Никого Нэт
10.10.2011, 21:35
4 ст. ложки , не стакана
anakonda
11.10.2011, 20:56
Гречку надо есть сухую без соли и сахара?
Никого Нэт
11.10.2011, 23:06
Да конечно !!!
Венера Милосская
12.10.2011, 05:42
От *40до *100рублей.рязанская область
А то у нас 119руб.не выгодно сидеть на ней. Республика Коми
Девочки у нас тоже 120 тверь. Завтра сажусь на гречку до конца недели
Запарить надо на ночь. .надеюсь получится скинуть 5кг за 5дней вес 67.8
А у нас 29,5 приезжайте в кемеровскую область))) я уже на ней 4 дня,была 55,сегодня 51,5
здраствуйте девочки!завтра попробую сесть на диету вашу пошла запаривать гречку
блин запарила называется-муж последнюю себе на работу сварил
К нам сегодня пришила гречка,и я в шоке она упала в цене. После того что я начала интересоваться че почем. Так что я скоро с вами буду,как только с яблоками разберусь...
Жуга Елена
07.12.2015, 23:45
Мне понравилась эта диета, но долго я не могла продержаться, так же как и налюбой другой. Сейчас я пп и занимаюсь спортом, не давно закончила прием препарата Редуксин, который принимала 6 месяцев и похудела на 20 кг.
Да, на гречке легко сорваться, потому что одними углеводами организм счастлив не будет. может греча в качестве временной меры пойдет, но не более.
vBulletin® v3.8.6, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot