Nota Bene
20.01.2009, 05:55
Кальций играет важную роль в *функционировании нашего организма: он отвечает за передачу сигналов по нервной системе; дает команды нашим мышцам расслабляться или сокращаться;учавствует в процессе свертывания крови;соединения наших клеток между собой;в процессах пищеварения,выделения,нервных процессах, влияет на иммунитет.При недостатке кальция кости,зубы и сосуды становятся хрупкими.Ногти и волосы *тусклыми и безжизненными.Продукты богатые кальцием не только помогает поддерживать вес,но может также уменьшить общий уровень жира в организме.Сколько кальция нам нужно ежедневно: от 10-13 лет 1000мл;13-16л 1200мл;от16-17 1000мл;от20-55л от800-1000мл;старше 55л 1200мл