PDA

Просмотр полной версии : кто как качает придплечья подскажите

Хочу Опкэм
01.03.2009, 23:45
кто как качает придплечья подскажите
Андреянов
02.03.2009, 04:36
Никак :-D
Хочу Вмуд
02.03.2009, 04:45
nalewaesch 3 litra piwo w bakal podnemaesch ewo wperod i derschisch 3 minuti

smog uderschat wipil piwo (Y) (B)
Александренков
25.04.2011, 13:31
Берёш штангу и удерживаеш её хватом сверху на прямых вытянутых вниз руках, выполняеш скручивание в лучезапястном суставе на себя , и вверх, затем хватом снизу тоже самое! удачи.