Просмотр полной версии : "Цветная" неделя.
Nota Bene
12.04.2009, 08:08
Воскресенье
У
этого дня цвет, в общем-то, отсутствует, потому что этот день -
разгрузочный. Отдыхайте от процесса жевания и пейте минеральную воду.
Nota Bene
12.04.2009, 08:08
Желтая суббота
Продукты
этого цвета необходимы для нормального функционирования пищеварительной
системы и очищения организма от шлаков. Они благотворно воздействуют на
память, концентрируют внимание, улучшают состояние кожи. Едят
в этот день ананасы, персики, абрикосы, сладкий желтый перец, кабачки,
сладкие желтые яблоки, кукурузу, сыр, мед, яичный желток.
Nota Bene
12.04.2009, 08:09
Этот
цвет питает нервную систему, головной мозг, нормализует высшую
психическую деятельность организма, обладает успокоительным
воздействием (благодаря чему любые боли в этот день будут менее
выражены), помогает при нервных расстройствах, ревматизме, болезнях мочевого пузыря. Пища этого цвета рекомендована всем, кто мечтает о вдохновении. Некоторые продукты фиолетового цвета (ежевика и черная смородина) содержат большое количество антиоксидантов, являющихся
лучшими борцами с так называемыми 'свободными радикалами' - виновниками
большинства болезней и преждевременного старения
Nota Bene
12.04.2009, 08:09
Фиолетовая пятница *. В
число пятничных продуктов входят: баклажаны, салат с фиолетовыми
листьями, черные оливки, черные соевые бобы, сельдерей, черная
смородина, сливы, чернослив, темный виноград (который, к слову, полезно
есть с кожицей, так как именно она поглощает солнечный свет).
Nota Bene
12.04.2009, 08:09
Оранжевый четверг
В
меню этого дня входят манго, тыква, лосось, морковь, арбузы, абрикосы,
апельсины, дыни и персики. Эти продукты содержат бета-каротин,
предотвращающий преждевременное старение. Употребление продуктов с
высоким содержанием каротеноидов снижает вероятность развития рака
легких на 32%. Оранжевый цвет повышает аппетит и настроение, наделяя
нас чувством радости. Оранжевые продукты способствуют похуданию,
защищают от простуды, являясь источником витамина С (особенно
цитрусовые), уменьшают боль, обладают противосудорожным действием,
восстанавливают клетки легких и повышают эластичность соединительной
ткани. Особенно они полезны кормящим матерям, так как активизируют
выработку молока.
Nota Bene
12.04.2009, 08:10
Зеленая среда
В этот день на нашем столе - зелень, киви, зеленый чай, огурцы, морская капуста, зеленый горошек, спаржа, крестовые овощи (такие, как брокколи, цветная капуста, кочанная и брюссельская капуста), лечуга и другие листовые салаты. Большинство
зеленых продуктов содержит грубые волокна, что делает их исключительно
полезными для нашей сердечно-сосудистой системы. Активное потребление волокнистых продуктов на 30-40% снижает угрозу развития сердечных приступов. Кроме
того, зеленая пища снимает нервное напряжение и головные боли.
Брюссельская капуста и брокколи содержат большое количество хлорофилла
и магния, необходимых нервам и мышцам. Листовые салаты являются богатым источником витаминов С, Е и А. Зеленый чай защищает от рака.
Nota Bene
12.04.2009, 08:10
Красный вторник
День помидоров, вишни, черешни, красного сухого вина, красного
сладкого перца и красного винограда. Вещества, содержащиеся в продуктах
красного цвета, наполняют нас энергией, улучшают кровообращение и
мышечный тонус, стимулируют деятельность надпочечников, укрепляют
иммунную систему, чистят организм от шлаков, улучшают кроветворную функцию. В
помидорах содержится ликопен, который, согласно последним
исследованиям, на 27% снижает угрозу заболеванием раком легких среди
курильщиков. Свекла, красные ягоды, красный виноград, красный сладкий перец поставляют в организм флавониды, являющимися более сильными антиоксидантами, чем витамин С.
Nota Bene
12.04.2009, 08:10
Белый понедельник
В
понедельник организму нужны особенно углеводы. Они способствуют
активной выработке инсулина, росту сахара в крови и позволяют быстро
восстановить работоспособность. Можно есть: отварной картофель, бананы, рис, молоко, сыр, спагетти, отварной куриный белок, каштаны.
Nota Bene
12.04.2009, 08:11
Цветная диета
Эта
любопытная диета стала популярной совсем недавно. Ее принцип построения
- каждому дню недели соответствуют продукты одного цвета
Это
не эстетическое требование; диетологи утверждают, что такой подход
помогает избавиться от ряда недугов. Вдобавок 'цветная' диета помогает
без самоистязаний сбрасывать до двух килограммов в месяц. А
сбалансирована она настолько, что &39; на нее можно хоть на всю
жизнь.
ИТАК:
vBulletin® v3.8.6, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot