PDA

Просмотр полной версии : "Цветная" неделя.


Nota Bene
12.04.2009, 08:08
Воскресенье

У

этого дня цвет, в общем-то, отсутствует, потому что этот день -

разгрузочный. Отдыхайте от процесса жевания и пейте минеральную воду.

Nota Bene
12.04.2009, 08:08
Желтая суббота




Продукты

этого цвета необходимы для нормального функционирования пищеварительной

системы и очищения организма от шлаков. Они благотворно воздействуют на

память, концентрируют внимание, улучшают состояние кожи. Едят

в этот день ананасы, персики, абрикосы, сладкий желтый перец, кабачки,

сладкие желтые яблоки, кукурузу, сыр, мед, яичный желток.

Nota Bene
12.04.2009, 08:09
Этот

цвет питает нервную систему, головной мозг, нормализует высшую

психическую деятельность организма, обладает успокоительным

воздействием (благодаря чему любые боли в этот день будут менее

выражены), помогает при нервных расстройствах, ревматизме, болезнях мочевого пузыря. Пища этого цвета рекомендована всем, кто мечтает о вдохновении. Некоторые продукты фиолетового цвета (ежевика и черная смородина) содержат большое количество антиоксидантов, являющихся

лучшими борцами с так называемыми 'свободными радикалами' - виновниками

большинства болезней и преждевременного старения

Nota Bene
12.04.2009, 08:09
Фиолетовая пятница *. В

число пятничных продуктов входят: баклажаны, салат с фиолетовыми

листьями, черные оливки, черные соевые бобы, сельдерей, черная

смородина, сливы, чернослив, темный виноград (который, к слову, полезно

есть с кожицей, так как именно она поглощает солнечный свет).

Nota Bene
12.04.2009, 08:09
Оранжевый четверг




В

меню этого дня входят манго, тыква, лосось, морковь, арбузы, абрикосы,

апельсины, дыни и персики. Эти продукты содержат бета-каротин,

предотвращающий преждевременное старение. Употребление продуктов с

высоким содержанием каротеноидов снижает вероятность развития рака

легких на 32%. Оранжевый цвет повышает аппетит и настроение, наделяя

нас чувством радости. Оранжевые продукты способствуют похуданию,

защищают от простуды, являясь источником витамина С (особенно

цитрусовые), уменьшают боль, обладают противосудорожным действием,

восстанавливают клетки легких и повышают эластичность соединительной

ткани. Особенно они полезны кормящим матерям, так как активизируют

выработку молока.

Nota Bene
12.04.2009, 08:10
Зеленая среда




В этот день на нашем столе - зелень, киви, зеленый чай, огурцы, морская капуста, зеленый горошек, спаржа, крестовые овощи (такие, как брокколи, цветная капуста, кочанная и брюссельская капуста), лечуга и другие листовые салаты. Большинство

зеленых продуктов содержит грубые волокна, что делает их исключительно

полезными для нашей сердечно-сосудистой системы. Активное потребление волокнистых продуктов на 30-40% снижает угрозу развития сердечных приступов. Кроме

того, зеленая пища снимает нервное напряжение и головные боли.

Брюссельская капуста и брокколи содержат большое количество хлорофилла

и магния, необходимых нервам и мышцам. Листовые салаты являются богатым источником витаминов С, Е и А. Зеленый чай защищает от рака.

Nota Bene
12.04.2009, 08:10
Красный вторник




День помидоров, вишни, черешни, красного сухого вина, красного

сладкого перца и красного винограда. Вещества, содержащиеся в продуктах

красного цвета, наполняют нас энергией, улучшают кровообращение и

мышечный тонус, стимулируют деятельность надпочечников, укрепляют

иммунную систему, чистят организм от шлаков, улучшают кроветворную функцию. В

помидорах содержится ликопен, который, согласно последним

исследованиям, на 27% снижает угрозу заболеванием раком легких среди

курильщиков. Свекла, красные ягоды, красный виноград, красный сладкий перец поставляют в организм флавониды, являющимися более сильными антиоксидантами, чем витамин С.

Nota Bene
12.04.2009, 08:10
Белый понедельник




В

понедельник организму нужны особенно углеводы. Они способствуют

активной выработке инсулина, росту сахара в крови и позволяют быстро

восстановить работоспособность. Можно есть: отварной картофель, бананы, рис, молоко, сыр, спагетти, отварной куриный белок, каштаны.

Nota Bene
12.04.2009, 08:11
Цветная диета

Эта

любопытная диета стала популярной совсем недавно. Ее принцип построения

- каждому дню недели соответствуют продукты одного цвета




Это

не эстетическое требование; диетологи утверждают, что такой подход

помогает избавиться от ряда недугов. Вдобавок 'цветная' диета помогает

без самоистязаний сбрасывать до двух килограммов в месяц. А

сбалансирована она настолько, что &39; на нее можно хоть на всю

жизнь.




ИТАК: