Хорошие и плохие привычки питания: ваше мнение?

[Amelia]

Хорошие и плохие привычки питания: ваше мнение?

[Феникс]

Em pozdno. Posle 21.00, esli ne poem to ne usnu. :-(

[Нескромная]

Я не знаю, что ответить на этот вопрос, просто ем, когда хочется...

[Неопределенная]

стараюсь кушать до 18.00,

[Неидеальная]

у каждого свои

[Независимая]

Вся еда в основном вечером!!!

[Неземная]

После 18.00 стараюсь не есть, но охота просто ужас.

[Мышка]

Люблю во время еды читать....(N)

[Сплошное Нэда]

Плохие привычки:сладкое и мучное.
Хорошие привычки: не есть после 18.00

[Специально ДмяТэ]

Просто отличный аппетит и как от него избавиться незнаю.

[Мурена]

Хочеться кушать кушаю,могу вообще за день только один раз покушать!Вот в этом все и помблемы!Не умеем правильно питаться!(N)

[Мулатка]

В течении дня на работе перекусываю. основной прием пищи после 18.

[Муза]

Что скрывать! Люблю вкусно и сытно покушать. Особенно сладенького.

[Sotriasenie]

Я очень люблю шоколад!Я и дня не могу без него ,любименького ,прожить!:-D :-D :-D ;-)

[Мотоциклистка]

Не могу не есть после 6 ВЕЧЕРА!!!!!!!!!!!

[Молодуха]

люблю сладкое, от него никогда не откажусь!

[Моё Имя Забава]

Очень люблю шоколод, если вскрою прилку, то в течении дня обязательно её доем.

[Сок Со Льдом]

Люблю слатенькое, не могу без него.

[Наталья Никам]

На работе перекусываю , хотя знаю , что это очень плохо .

[Пушистая]

Не могу без сладкого - падает уровень сахара в крови, начинаются головные боли (md).

[Amelia]

Всем *привет!Девочки,дорогие! Хочу уточнить! ДИЕТА- в переводе означает ОБРАЗ (СТИЛЬ) ЖИЗНИ! Если вашстиль близок к гармонии-не надо никаких надрывов,силы воли и железногохарактера!Что касается сладкого и мучного-это не то что "наркотическаязависимость",ЭТО ЧИСТАЯ ФИЗИОЛОГИЯ!ЭТО ПРЕЖДЕ ВСЕГО "быстрые углеводы", которые вызывают резкий подъемСАХАРА В КРОВИ.Поджелудочная железа сразу выбрасывает ИНСУЛИН. Он резкоснижает уровень сахара в крови,а если вы мало двигаетесь-большая частьсахара превращается в ЖИР! и как только сахар в крови снизился- у васопять появляется НЕОБХОДИМОСТЬ-ПОТРЕБНОСТЬ в быстрых углеводах!Это назвается ЗАМКНУТЫЙ УГЛЕВОДНЫЙ КРУГ

[Редкий Дким]

Хочется-ешь, но в меру.Сейчас лето- вот и ловите момент: морковку погрызите, капусту, огурец, помидор, да еще и без хлеба и соли.Это уж точно хорошая привычка.А еще хорошо просто не покупать колбасу: тогда и нечего будет на бутерброд класть.А самая хорошая привычка- приучать все семейство есть правильно, особенно детей с детства, но и взрослым это помогает детям, главное , твой позитив и пример.

[Сволочь Iщё]

Ем целые сутки,т.к удален желочный пузырь.Незнаю,что и делать-посоветуйте друзья!(hu)

[Amelia]

Всем привет! лучше всего утоляют голод белковые продукты.Обратитевнимание на эту тему.Именно белок поддерживает постоянный уровеньсахара в крови,а значит,нет желания есть и снижается зависимость отсладкого.Что касается овощей.Для тех,кто худеет-лучше избегать вареные свеклу иморковь-очень высокий гликемический индекс.Лучше есть сырыми.Идеальныйовощ-капуста во всех видах и все сорта.Отлично использовать стручковуюфасоль-и клетчатка и растительный белок!

[Редкий Дким]

А почему,Арзу(надеюсь не ошиблась) Вы едите целый день? Вы ДОмохозяйка? На работе особо есть некогда, если только нет этой привычки(перекусывать)у всех. Если сидите дома, то найдите себе занятие подвижное, да хоть в магазин ходить не рядом с домом, а подальше, да с ребенком играть в подвижные игры(и ему удовольствие и Вам нагрузка)Ну и Витамины принимать качественные и проверенного производителя.Знаю, что тянет на сладкое, когда не хватает хрома.И следите за сахаром в крови, т.к. есть риск по диабету.

[Мечта Любого Мужчины]

А я сладкое практически не ем....равнодушно к нему отношусь.зато люблю жаренное (tr)

[Мечта Любого Мужчины]

и еще я могу питаться как угодно...сидеть на любой диете не проблема НО Я ОЧЕНЬ СИЛЬНО НАЧИНАЮ ХОТЕТЬ БЛИЖЕ КО СНУ:-( :-( :'(

[Непростая]

Еда на ночь. Работа по 12 часов, в течение дня нормально поесть нет возможности. И вечером все по полной программе.

[Amelia]

ужин должен быть не позже чем за 4 часа до сна. В 23 чпать? тогда не позже с 18 до 19 ты должна поужинать! легко, белково, не калорийно: тощий творожок, йогурт, салат с овощами и тунцом, хорошую яичницу с овощами-называется фритата!! что то чтоб не упасть от стола..а заменить сладости можно фруктовым салатиком, ягодами, вкусным ягодным йогуртом, или сорбетом-мороженое из замороженных фруктов с минимумом калорий!Можно запечь яблоко или грушу в духовке с щепоткой изюма и пол ложкой меда! ну чем не сладость??(Y)

[Amelia]

Как правила, наше вечернее переедание-это отсутствие ПРАВИЛЬНОГО ЗАВТРАКА!посмотрите одноименную тему! Если утром,голодному и обезвоженному за ночь,организму дать правильное "топливо"-белок,клечатку,витамины,микроэлементы и много другое, и в достаточном количестве , ДАЮ ВАМ 1000 % -вечером вы физически не съедите прежний объем пищи!

[Мечта Любого Мужчины]

работая в охране мне вообще частенько ночью приходилось кушать...но почти каждый час у меня был обход во круг территории а потом смены дневные по 12 часов я вообще не кушала кроме завтрака...и само
сбой на ночь по полной ....вес не набиралси но и не уходил.

[Машерочка]

плохая привычка...ну не знаю на сколько она плаха,....но ем то что ни кто не ест дома,потому что выкидывать еду грех.*-)

[Само Савэкш]

переедание, есть после 6 вечера!!!! а как хочется)))

[Манящая Взглядом]

Переедание и алкоголь - основные факторы ожирения, а хорошие привычки: побольше диетического мяса и овощей

[Мандариновая Девушка]

Плохая позний ужин и всегда найдется причина чтоб он был действительно поздно.И конечно поглащение сладенького в больших количествах ( это я про сладкоежик) , калорийного. Хорошое есть почаще но маленькими порциями.

[Мамочка]

Плохие-еда на ночь сладкая и калорийная; хорошие-умеренное диетическое питание.

[Матрёшка]

А я с недавного времени приучила себя не есть после 18.00. С работы приезжаю домой только к 8 часам вечера. Позволяю себе только маложирный кефир и фрукты. Первое время было тяжело, а сейчас привыкла уже. И ненужные килограммы уходят и сон сталлучше.

[Разбойница]

мне оч.трудно престать есть вкусненькое в гостях, ведьдома такого нет... Потому, если праздники и дни рождения чредой-катастрофа. Хорошо - я получаю удовольствие от завтрака геркулесом, завареннымна водес медом и зеленого чая. Иногда добавляю изюм, чернослив,абрикосы, орешки...Но чаще просто кашка +мед.

[Пузико]

какой день пытаюсь себя заставить после 6 не есть ,не получается

[Мадам Брошкина]

Я стараюсь не есть уже после 5. Но получается это не всегда. У нас очень много друзей, частые поздние посиделки и у нас и в гостях или в ресторане..........

[Лаванда]

Ну очень плохая привычка - Люблю пожевать во время просмотра телевизора, если такое случается, а в основном это бывает как раз вечером, слабость - мороженное и телевизор, а так же остренькое, солёненькое, маринованное, копчёное. сладкое тоже люблю.

[Кореяночка]

не ела после 18.00 так муж возмущается, что один есть не может.Летом огородна мне, дача, ремонт дома, а не худею, просто без конфет жизни не представляю.

[Комсомолка]

Плохая привычка переедание, не могу оставить на тарелочке не доевши к примеру 2 пельмешка.Когда на смене, о каких 18 часах речь,мы можем в час или 2 часа ночи сесть и покушать.Смешно конечно и просто стыдно за себя.Не судите строго.

[Кнопочка]

Я очень люблю мучное,но хотя редко его ем! и понять не могу почему не худеется?

[Amelia]

Яна! все дело в том, что ты "износила" свой организм, море важных веществ отдала малышу и теперь его надо заново заправить классным топливом, он постоянно ищет питательные элементы, а находит калорийные булки, сладости и никакого белка...отрегулируй рацион, я с удовольствием помогу тебе, и ты посмотришь как все "успокоится"!

[Партизанка]

У меня наверное мания! Ни дня не могу без сладкого, и еще я очень люблю готовит ну как не попробывать? Всем в семье ничего, а меня как на дрожах.

[Ничего Мична]

думаю, поправляюсь из-за того что целый день могу не есть,а на ночь наедаюсь.меня тянет сьесть хоть что-нибудь.