Просмотр полной версии : Система "Минус 60"
Lady In Red
25.04.2009, 16:31
*************mirimanova.ru/
Эта система была придумана Екатериной Миримановой.
На её сайте Вы можите подробно с ней ознакомиться. Что в кратце она из себя представляет:
1) На завтрак, если он до 12 можно есть абсолютно все, не считая размер порции, и уж тем более калории (их вообще не нужно считать). Вы обязательно должны завтракать, чтобы своевременно активизировать обменные процессы в организме.
2) К обеду уже стоит отнестись внимаельнее: он не должен быть калорийным. Необходимо соблюдать сочетание продуктов по белкам, жирам, углеводам.
3) Ужин очень легкий.
Смысл заключается в том, что нет ограничений по продуктам, сладостям, но всё высококалорийное можно употреблять в пищу ТОЛЬКО до 12 дня. Затем Вы практически весь день расходуете эти калории.
MelocotoN
26.04.2009, 02:05
лично я перепробовала много способов похудения, но эта система мне подошла больше всего, так как в ней почти нет ограничений и "насилия" над организмом (я про 2л. воды в день и многое другое)(Y)
Елена,вы правы на все 100%!очень хорошая система,а главное она организовывает.
Lady In Red
29.04.2009, 04:43
Анют, я вроде в самом первом сообщении описала вкратце смысл диеты. А вообще проще пройти по ссылке на сайт Миримановой и 5 минут пробежаться по содержанию.
Надеюсь, те, кто внушительно похудел на этой системе, со временем нам расскажут нюансы.
MelocotoN
29.04.2009, 04:53
Суть системы в том,что до 12.00 можно есть все что угодно и в любом количестве, обед полноценный,но без хлебы и жирного....ужин состоит из одного вида продукта. например либо мясо либо картошка,все вме вместе нельзя и после шести не есть. Ань, попробую найти ссылку на бесплатное скачивание это книги...
Я так и сделала, после того, как вопрос задала. Я сбрасывала вес по другой системе, но очень похожая на эту.
А знаете, что меня сильно толкнуло заняться собой? Я видела Екатерину Мириманову первый раз по телевизору давно в передаче"Наше ВСЁ!".Она рассказывала про себя , про систему. И я поверила , что можно с большим весом справиться! И начала искать пути к своей стройности. И ведь нашла!
MelocotoN
29.04.2009, 05:00
Ань, попробуй здесь: ********narod.ru/disk/251779000/Minus60.rar.html
качество не очень, но читать можно, тебе понравится(Y)
Спасибо! Попробую.(F)(F)(F)(F)(F)(F)(F)
Всем рекомендую купить этукнигу!сейчас вышла уже одна большая книга,а не 3,было не очень удобно.В новой большой книге собрана вся система и еще полкниги классных рецептов.Худейте на здоровье!
Lovelykitti
03.05.2009, 13:59
Система хороша. По крайней мере нет жестких ограничений, а ко всему остальному можно привыкнуть.
Правда я соравалась в праздники, ДР мамы и пр и пр :(
Но я все равно буду продолжать. Главное настрой
Привет , Рашель ! А у вас нет книжных каталогов ? Я получила на днях , так там множество книг по Миримановой .
Lady In Red
04.05.2009, 04:23
Скорее всего Вы имеете ввиду книгу "Вся система минус 60 в одной книге. Еще немного волшебства"
Да я согласна ,что не всех участников волнует проблема с весом.Любовь мужчины это тоже прекрасно,мой муж всегда мне говорил,что ему всё-равно какой у меня вес,он меня любит просто так.Но меня саму раздражал мой вес.На данный момент,при моём росте 164,моим возрастом 38,и моим весом 60 кг я считаю что мне худеть не надо.Но так было не всегда.И сейчас когда я так похудела,признаюсь ,мужу я стала больше нравиться,хотя он по сей день утверждает чтомой вес значения не имеет,но признаётся что я выгляжу сейчас лучше чем раньше;-):-D(H):-$:-$:-$:-$:-$:-$:-$:-$:-$:-$
Lady In Red
04.05.2009, 22:47
"Дорогие женщины любите и будьте любимыми"
Это всё прекрасно и правильно. Но избыточный вес несет в себе массу болячек. А кто добровольно хочет быть больным?
а я считаю любое мнение надо высказывать на форуме,а не оставлять при себе,иначе будет не интересно.Для этого и форум.Пусть каждый делится своим мнением и собственным опытом!;-)(lo)(F)(F)(F)
MelocotoN
05.05.2009, 23:29
уважаемые учасники в связи с тем, что сообщения в теме вышли за рамки обсуждения с-мы "минус 60" некоторые из них были удалены. В дальнейшем просьба выражаться по существу или переходить в тему: "ПоБоЛтАеМ"
MelocotoN
06.05.2009, 16:13
девочки, те кто придерживаются этой системы, скажите вы совмещаеете ее с "разгрузкой" на молокочае?
MelocotoN
08.05.2009, 17:21
Рашель, книгу уже начала читать?
nanopipka
08.05.2009, 23:48
Елена огромное спасибо за ссылку *************mirimanova.ru/ я просто поражена увиденным
MelocotoN
12.05.2009, 21:01
сообщение от Светланы Александровой :
Что кушать: ********minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000007-000-0-0#004
Как ухаживать за кожей: ********minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000009-000-0-0-1221382840
Физические нагрузки: ********minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000008-000-0-0-1221382757
Все эти разделы помогут Вам узнать о системе "Минус 60" *всё!
*ВСЕ остальное ерунда!!!
ДА система работает, проверенно, а ещё + Норбеков и в тонусе:-);-)
всем привет.незнаю даже как относиться ко всем этим системам но я за здоровый образ жизни однозначно.никогда никаких таблеток и бадов не ела.надо было худеть ела на пол ведра меньше и только до четырех.действовало.просто боязно что все это может изменить обмен веществ и тогда точно только через лекарства
Lady In Red
15.05.2009, 04:38
Виктория, а что именно Вы читали из Норбекова?
на днях в продаже появилась новая 4я книга по этой системе
Скажу свое мнение.Книги Мириминовой у меня есть все.Изучила досконально.Системы придерживалась месяца 3.Итог....+3 кг.Я думаю,что система работает,когда большой вес.Мой 61,рост 166.Когда стала позволять себе булки по утрам,вес пополз вверх.Хотя у многих людей результаты есть (правда о неудачах и критике системы на их форуме писать не позволяют,там один позитив)
Lady In Red
11.11.2009, 00:34
Ирина, полностью с Вами согласна. Не только на сайте Миримановой нельзя писать негативные отзывы, но и здесь, на Одноклассниках, в группах по методу "Минус 60" жесткая цензура. Никаких постов про прибавку в весе, осложнениях и пр. неудачах там просто не пропускают *-)
аделаида
11.11.2009, 01:51
Жить по системе - 60 просто не реально всю жизнь. Не налегать а хлбе, и вообще мучное, уменьшить порции в принцыпе, больше двигаться, меньше сладкого вот и хорошая фигура- привет!!!
Правильно ,Леночка!А насчет системы..Я общалась напр. с одной девочкой через личку,так она призналась,что стала худеть только после того,как перестала обедать(заменила стаканом кефира)и изредко позволяет себе конфетку по утрам:-DА сидит на форуме ради общения...Еще пример:есть там девушка,кот.сильно похудела,ее фотки есть в" До и После",так она как-то выложила свой рацион,я посчитала каллорийность,так до 1000ккал не дотягивало.Вот и вся система.Хотя рациональное зерно там есть,но это известно любому,кто интересуется диетологией:углеводы-утром,ужин- белковый,не есть на ночь,вино- сухое,шоколад- горькийи т.д.
Привет девочки сразу хочу сказать Лене Михайловой спасибочки я прочитала на сайте как правельно похудела героиня о которой идет разговор. Просто оторваться от ее советов не возможно, а какой результат - 60 кг в срок чуть больше года. Меня это заитерисовало !
P.S одно было отвратительно читать про черьвей которые живут в нас, уточьняю девочьки которые тут обсуждали эту проблему ;-)
Привет девочки!Про систему я узнала из этой группы!Стала придерживаться ее с 21.03.11 и на сегодняшний день мой результат 11кг.Я конечно еще не идеал, но на мой взгляд система работает!!!
Lady In Red
02.06.2011, 17:50
Дарья, какая Вы МОЛОДЕЦ!!!
Здравствуйте, я за 6 месяцев похудела по системе " -60 " на 18 кг. Учитывая, что я не занималась спортом, а просто много занималась физической работой по дому. Конечно,до 12 можно есть "ВСЕ",но не ела хлеб,сахар (только зефир немного),а так все по системе. Вечером пила чай зеленый с сушеным имбирем, он такой сытный и терпкий, *отбивал аппетит. вес был 108 кг, стал 90.Сделала перерыв на год и вес стоит, собираюсь сбросить еще 10 кг. Дерзайте и у вас все получится!
на сегодня мой результат уже 13 кг.
Lady In Red
26.06.2011, 02:43
За три месяца 13 кг - это по 4,3 кг в месяц. Замечательно!!!
Очень плавно, без скачков. При таком снижении веса организм хорошо адаптируется. Обратного набора кг не будет ;-)
Надеюсь !Ведь мне еще есть к чему стремиться!Намеренно не меня фото , жду желаемого результата!Как только достигну сразу сделаю сравнительный альбом!
Я тоже худела по системе - 60 . И результаты меня порадовали. За пол года я похудела на 25 кг , а за остальные пол года ещё 5 кг . Была 95 кг , сейчас вешу 65 кг. Худела в 2009 году. В течении 2 лет вес поддерживала. Сейчас решила , что надо ещё немного сбросить. Но пока не могу его сдвинуть. Я в замешательстве. *-) *-) *-)
Nota Bene
27.08.2011, 02:40
Аленушка , ты умничка... Это же все происходило на наших глазах и мы все с восхищением смотрели на тебя ... Но мне кажется , что ты сейчас выглядишь супер ... Не надо больше ... Поверь мне ...
ответила другу Галина Михальчук(Розпаднюк)
Ой спасибки Галина Ивановна !!! Вы меня в краску ввели:-$ :-$ :-$ :-$ :-$
Сегодня взвесилась утром и радость посетила меня -у меня -21кг. Скажу больше я счастлива!
vBulletin® v3.8.6, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot