Просмотр полной версии : Программа для набора мышечной массы (смотите фотоальбом)
Программа релаксации (после соревнований или длительного периода нагрузок необходимо очистить организм)
Для этого Сергей в течение 1 месяца принимает :Напиток Алоэ Вера Один коктейль Формула 1 Формулу 2 Гербалайфлайн Шизандру-Рекомендуется есть много растительной пищи .Спортсмен должен индивидуально подобрать необходимое ему количество принимаемых таблеток , работая вместе со своим тренером и консультантом по питанию.Добавляю- Аминоген и Мэйл Фактор...
Напиток Термоджетикс в течение всего дня. Термокомплит - 2 шт в 10.00, 1 шт в 15.00. Cell-U-Loss - по 2 таблетки три раза в день. Активированная клетчатка перед каждой едой. Аминоген - по 1 таблетке 3 раза в день. Желтые таблетки Термоджетикс - по 1 таблетке 2 раза в день
Программа для построения качественной мускулатуры и освобождения от подкожного жира ( цель программы - мышечный рельеф ):
Коктейль (2-3 полные столовые ложки порошка Формула 1 ) на обезжиренном молоке с добавлением обезжиренного йогурта - два раза в день вместо
обычной еды.
Программа для набора мышечной массы :
Большой коктейль (2-3 полные столовые ложки порошка Формула 1 ) на обезжиренном молоке с добавлением фруктов или йогурта - 2-3 раза в день . Аминоген - по 3 таблетки 3 раза в день.
Шизандра и РоузОкс - по 2 таблетки в день - для укрепления иммунитета в период тренировок. Мэйл Фактор - 2-6 таблеток в день ( зависимости от комплекции ). Напиток Алоэ Вера - в течение всего дня .Эту программу Сергей использует два месяца , затем делает перерыв на один месяц . Во время перерыва - один коктейль в день , Алоэ вера и Шизандра . Затем в течение следующих двух месяцев тренировок вновь возвращается к полной программе .
vBulletin® v3.8.6, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot