А что вы сегодня сделали, чтоб приблизиться к заветной цели?? давайте ...

[ALEKSO]

А что вы сегодня сделали, чтоб приблизиться к заветной цели?? давайте отчитываться все вместе и радоваться друг за друга!!

[MelocotoN]

ВСЁ, что нас приближает к получению результата, к сбросу веса-пишите! мы будем вас хвалить! корректировать и направлять, если надо!!(Y)

[влада]

Прошла 7 км. на лыжах по зимнему лесу и прекрасной лыжне! (Y)

[Бурая Лисица]

Привет. Я уже четвертый день ограничиваю своё меню. Ем морскую капусту (редкая гадость), яблоко, салат из капусты с подсолнечным маслом. А похудела за эти дни только на 3 килограмма. Пытаюсь крутить обруч и занимаюсь на шаре.

[ALEKSO]

Татьяна! А как же жизненноважный белок...? Ну как же можно так обманывать организм?? а как же положенные ему 114 элементов, без которых обмен веществ не в состоянии функционировать на полную катушку???*-)

[ALEKSO]

Если вы все такие молодцы, то мы с вами станем самой классной группой в одноклассниках!!!!(Y)какие вы все молодцы!!! даешь похудеть ВСЕМ, кто в группе!!!! если нас тут более 600 чел и мы все похудеем даже на 1 кг, то уже сбросим более 600кг!! вот это результат!!:-Dзовите ваших подруг-пусть присоединяются к нашей успешной группе!!! вместе велелее!!

[Большие Сиськи]

Я перестала есть перед телевизором,ем десертной ложкой первые блюда.Если сильно одолевает голод-иду в душ.Ем 4-5 раз.Вес почему-то снижается рывками.Неделю может идти плавно вниз,а после остановка на 3-4 недели.Это нормально?

[Львенок]

Привет всем! Решила к лету похудеть. Села на Кремлёвскую диету. Очень нравится,не голодная и в то же время за неделю -3кг!!!!

[Бирка]

Наташенька если не трудно напишите мне эту кремлевскую диету слышала о ней много но не пробовала, хочу к лету ещё скинуть так это кг.2

[ALEKSO]

...мое отношение ко всем диетам одинаковое-То, что вы сможете выдержать всю жизнь-стоит начинать!(Y)остальное приведет вас к разочарованиям после завершения*-)...а значит остается идеально сбалансированная пища, побольше ценного, поменьше глупостей-вот этому мы с вами и должны научиться!!(F)(F)(F)

[Бестия]

Подскажите пожалуйста,как грамотно выгнать лишнюю жидкость из организма?

[Аэлита]

ужинаю до 18-00 .каждый день плаваю 1час.

[Замдиректора Дакд]

Девочки,все ерунда эта "Кремлевская диета",я сама силела на ней.Сбросила хорошо,но увы потом опять набрала. Мне кажется нодо и можно есть все но понемногу.Тогда все будет хорошо!!

[Бархат]

на каток ходила!супер!снова себя почувствовала. как в детсве...когда шишки набивала!

[амелия]

Будем старатся!!А вы нам будете помогать!!!

[Альбиончик]

я стараюсь ограничиваться в каллориях и бегаю на беговой дорожке и с утра стресс организму делаю зарядку

[алла]

ВСЕГДА ЕЛА НЕ МНОГО, СЕЙЧАС СТАРАЮСЬ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ КУШАТЬ БОЛЬШЕ ОВОЩЕЙ. НО НИКАК НЕ МОГУ ОТУЧИТЬ СЕБЯ НЕ КУШАТЬ ПОСЛЕ 18.

[виталина]

Везет Ангелине, всего 2кг.А мне это как слону дробина.

[Вкусняшка]

Всем привет!После 18.00 не ем а иногда и после 17.00. Пью только воду и около 2 литров в день.исключила сладкое печеное и хожу быстрым шагом.

[ALEKSO]

ДЕВЧАТА! ЭТО ВСЕ ХОРОШО, ТОЛЬКО НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПИТЬ НЕ МЕНЕЕ 2-х ЛИТРОВ ВОДЫ В ДЕНЬ....!!!!(v)(F)

[Ваша Галлюцинация]

Весна наступила теперь по утрам пробежки!!!!! И лишняя жидкость найдет сама выход!!!!

[Всё Шито-Крыто]

всем привет.
а я не могу без хлеба (hu) могу ничего вообще не есть а вот хлеб ..... последние две недели сократила на очень много и самой легче стало, вот сегодня я обратила внимание что вообще не съела ни кусочка (fr)
зима и мороз позади по утрам зарядочка быстрым шагом из дет.сада, расстояние нормальное с ребенком столько не хожу, устает

[виталина]

Я то же не ем после 6,ограничила сладкое и мучное,небольши,но сдвиги есть.

[азалия]

С Нового года не ем мучное и сладкое,стараюсь пить больше воды и стала ходить на фитнес,результат -5 кг,но для меня это очень мало!!!!!Купила весы -очень помогает.Еще обруч,но пока плохо получается .

[Верона]

А я не могу за день выпить 2л воды. Я вообще воду простую не очень люблю пить, только после селедочки.

[Барби]

Ем часто и небольшими порциями,но вес не убывает.Наверное надо разгрузочные дни устраивать,вообще не есть,может поможет.

[Крылья Отчая]

а если основное питание приходится на вечер ?

[ALEKSO]

Ольга! Давайте для начала научимся правильно завтракать т.к. это "ОСНОВА ВСЕХ ОСНОВ" , а потом все вместе заглянем в форум и почитаем внимательно, что говорят профессионалы по этому поводу...?!

[Peneopa]

Только что пришла с занятий по шейпингу, и допила последний стакан воды из нужных 2х литров!!!

[Видимо Блондинка]

Я уже вторую неделю после 18.00 не ем и исключила всё сладкое, мучное, каши, картофель, жирное и т.п.

[Вам Кажется]

Утрами геркулесовые хлопья-3 ложки,заливаю150-200 гр кипятка,+чайная ложечка меда,и чай кровочист 100гр мой завтракА как быть с обедом ,и ужином,(мучное,конфеты,сахар не ем)Подскажите!!!

[Ля Мур]

СЕГОДНЯ *УТРОМ ВМЕСТО КОФЕ ВЫПИЛА ЧАЙ С ЛИМОНОМ.

[aos]

Сейчас сижу на Английской диете.Рассчитана она на 20 дней,но я сижу на ней уже месяц потому,что очень сложно было держаться.Когда садилась на диету мой вес был 66кг.Сейчас вешу 61кг.Аппетит уменьшился и такого как раньше(покушать часов в 9 вечера)уже нет.