80. Группа крови ll (А)

[Лилия Кам]

Носители первой группы крови чаще других страдают такими заболеваниями ,как:
аллергии
артриты
астма бронхальная
гастриты
дисфункция щитовидной железы
колиты кровотечения (нетравматического происхождения)
остепороз
рак желудка
ревматизм
стрессы
язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.

[Лилия Кам]

ДЛЯ ПЕРВОЙ ГРУППЫ КРОВИ.
МЯСНЫЕ ПРОДУКТЫ.
Рекомендуемые:баранина,говядина,мясо ягнёнка,оленина,постная свинина,субпродукты (печёнка,сердце,мозги,желудок,почки,язык),телятина .
НЕЙТРАЛЬНЫЕ: домашняя птица,крольчатина.
НЕРЕКОМЕНДУЕМЫЕ: бекон,ветчина (окорок),жирная свинина,гусятина.

[Наташа Чимик]

а крупы, фрукты, овощи:-( *ничего нельзя? мне порекомендовали питаться по группе крови для похудения, за последнее время я очень поправилась, хотя худенькой никогда не была, но сейчас лишних 15 кг (на которые я поправилась), а в идеале конечно 25кг:'( . Вот я думаю как мне перестроить свой рацион.

[Лилия Кам]

РЫБА И МОРЕПРДУКТЫ,
РЕКОМЕНДУЕМЫЕ: ламинария (морская капуста),лосось свежий,окунь речной,лосось свежий,осётр,палтус,сардина,сельдь свежая,сиг,скумбрия,треска,форель,щука.
НЕЙТРАЛЬНЫЕ:анчоус,белуга,гребешок,кальмар,камбала ,карп,корюшка,крабы,креветки,мидии,окунь морской,омар,рак,тунец,угорь.
НЕРЕКОМЕНДУЕМЫЕ:икра,лосось копчёный,сельдь солёная и маринованная.

[Лилия Кам]

МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ.
РЕКОМЕНДУЕМЫЕ: таких нет.
НЕЙТРАЛЬНЫЕ:сливочное масло,сыр,приготовленный из козьего молока,сыр домашний,соевое молоко,соевый сыр,соевый творог
(известный под названием "тофу").
НЕРЕКОМЕДУЕМЫЕ:молоко коровье,молоко козье,йогурт,кефир,пахта,мороженое,творог прессованный,сыр плавленый,а также сыры "Швейцарский","Камамбер","Чеддер","Пармезан".

[Лилия Кам]

ОВОЩИ.
РЕКОМЕНДУЕМЫЕ:артишок,брокколи,капуста листовая,кольраби,листья свеклы,лук-порей,овощи листовые,пастернак,петрушка,чеснок.
НЕЙТРАЛЬНЫЕ:брюква,маслины зелёные,морковь,огурцы,перец зелёный,перец острый,перец паприка,помидоры,редька,салат-латук,свекла,сельдерей,спаржа,укроп.
НЕРЕКОМЕНДУЕМЫЕ:авакадо,баклажаны,горчица (молодые листья),капуста белокочанная,капуста брюссельская,капуста китайская,капуста краснокочанная,капуста цветная,картофель,кукуруза,маслины чёрные.

[Лилия Кам]

ФРУКТЫ ЯГОДЫ.
РЕКОМЕНДУЕМЫЕ:инжир свежий,инжир сушёный,сливы,чернослив.
НЕЙТРАЛЬНЫЕ:абрикосы,ананасы,арбузы,бананы,брусник а,вишня,гранаты,грейпфруты,
груши,изюм,киви,клюква,крыжовник,лимоны,малина,ман го,нектарин,
папайя,персики,смородина красная и чёрная,финики,хурма,черника,
яблоки.
НЕРЕКОМЕНДУЕМЫЕ:апельсины,дыня,ежевика,земляника,к окос,
клубника.

[Лилия Кам]

КРУПЫ ЗЛАКИ.
РЕКОМЕНДУЕМЫЕ:таких нет.
НЕЙТРАЛЬНЫЕ: гречиха,мука ржаная,просо,рис (шлифованный),ячмень.
НЕРЕКОМЕНДУЕМЫЕ:мука кукурузная и хлопья кукурузные,овсяная крупа и толокно,овсяные отруби,пшеничные проросшие зёрна,пшеничные отруби.

[Лилия Кам]

БОБОВЫЕ.
РЕКОМЕНДУЕМЫЕ: горох,фасоль(лучистая)
НЕЙТРАЛЬНЫЕ:бобы кормовые,бобы красные,бобы красной сои,
бобы чёрные,горох белый,горох зелёный,фасоль белая,фасоль овощная стручковая.
НЕРЕКОМЕНДУЕМЫЕ:бобы медные,фасоль овощная обыкновенная,чечевица.

[Лилия Кам]

СЕМЕНА ОРЕХИ.
РЕКОМЕНДУЕМЫЕ: орехи грецкие,семечки тыквенные.
НЕЙТРАЛЬНЫЕ:каштаны,кунжут (сезам),миндаль,орехи кедровые,
семечки подсолнечника,фундук.
НЕРЕКОМЕНДУЕМЫЕ:арахис,семена мака,орехи кешью,фисташки.

[Лилия Кам]

ЖИРЫ.
РЕКОМЕНДУЕМЫЕ:масло льняное,оливковое.
НЕЙТРАЛЬНЫЕ: жир печени трески,масло кунжутное,масло рапсовое.
НЕРЕКОМЕНДУЕМЫЕ: масло арахивсовое,масло кукурузное,масло хлопковое.

[Лилия Кам]

СОКИ.
РЕКОМЕНДУЕМЫЕ:ананасовый сок,сливовый сок,сок чёрной вишни.
НЕЙТРАЛЬНЫЕ: абрикосовый сок,виноградный сок,грейпфрутовый,клюквенный,морковный,огуречный,т оматный,
сок папайи,сок сельдерея.
НЕРЕКОМЕНДУЕМЫЕ: апельсиновый сок,капустный и яблочный соки.

[Лилия Кам]

НАПИТКИ.
РЕКОМЕНДУЕМЫЕ: газированные напитки,столовая минеральная вода.
НЕЙТРАЛЬНЫЕ:вина белые и красные,пиво,чай зелёный.
НЕРЕКОМЕНДУЕМЫЕ: кофе (любые сорта,равно как и кофе без кофеина),крепкие спиртные напитки,чай чёрный.

[Лилия Кам]

ПРИПРАВЫ И СПЕЦИИ.
РЕКОМЕНДУЕМЫЕ: карри,куркума,перец кайненский.
НЕЙТРАЛЬНЫЕ: анис,базилик,бергамот,гвоздика,горчица,лист лавровый,майонез,майоран,мята,паприка,перец душистый,розмарин,солод ячменный,тимьян,тмин,укроп,хрен,шафран,эстрагон.
НЕРЕКОМЕНДУЕМЫЕ: ваниль,кетчуп,корица,перец белый,перец чёрный,уксус.

[Наташа Чимик]

спасибо Вам большое, за такую подборку(F)

[Лилия Кам]

*************myjane.ru/diets/diet/?id=86
диета по группам крови.