Просмотр полной версии : ВСЁ, что вы НЕ знали о воде!!
Почувствуйте вкус.Превратите свою очередную диету в веселую игру с водой. Заведите в доме большие и красивые стаканы для воды. Позаботьтесь о качестве потребляемой воды, потому как этот вопрос зачастую важнее состава всего остального рациона. Помните, вода пробирается в каждую клеточку вашего тела, участвуя во всех жизненноважных процессах. Поэтому так ответственно, чтобы вода была приятной, чистой, без вредных примесей. Купите качественный фильтр, который способен трудится на благо вашего здоровья и красоты день и ночь, делая положенную норму в 6-8 стаканов воды безопасной и полезной. Научитесь пить воду медленно и со вкусом, небольшими глотками (это полезно, поскольку не перегружает желудок и почки), а можно и через соломинку, как коктейль в баре. Главное, в удовольстви
В течение дня.Поскольку вода придает заметное ускорение процессу обмена веществ и наделяет организм дополнительной энергией, то грех этим не воспользоваться. Вода девственно чиста от наличия калорий, холестерина и жира. Индивидуальную дневную «водяную дозу» следует определять исходя из личного веса (на каждый килограмм тела требуется 30-40 мл воды). Примерно 6-8 стакановчистойводы в день (поскольку вода из водопровода содержит активный хлор и другие нездоровые примеси, воспользуйтесь любой системой фильтрации, чтобы гарантировать себе качество и полезность очищенной воды) приводит весь механизм пищеварительной системы в режим эффективной работы, пропадает чувство голода и навязчивое желание «что-нибудь пожевать». Занятия спортом или летняя жара немного увеличивают эту норму
Сверяться с часами.Пить воду следует за 20-30 минут до еды или через два часа после! Во время трапезы пить запрещено! В противном случае возникает риск нарушения процесса пищеварения (вода разбавляет желудочный сок). Выпитая доза воды сразу после застолья тоже будет во вред (жидкость выходит через 15 минут и «вымоет» из желудка пока еще непереваренный обед, обрекая его на процесс гниения). Поэтому пить воду и следует только через несколько часов после трапезы (через два часа после приема углеводной пищи, через четыре часа -после белковых продуктов), когда вся поглощенная еда успешно переварится
Почувствуйте вкус.Превратите свою очередную диету в веселую игру с водой. Заведите в доме большие и красивые стаканы для воды. Позаботьтесь о качестве потребляемой воды, потому как этот вопрос зачастую важнее состава всего остального рациона. Помните, вода пробирается в каждую клеточку вашего тела, участвуя во всех жизненноважных процессах. Поэтому так ответственно, чтобы вода была приятной, чистой, без вредных примесей. Купите качественный фильтр, который способен трудится на благо вашего здоровья и красоты день и ночь, делая положенную норму в 6-8 стаканов воды безопасной и полезной. Научитесь пить воду медленно и со вкусом, небольшими глотками (это полезно, поскольку не перегружает желудок и почки), а можно и через соломинку, как коктейль в баре. Главное, в удовольстви
Что не является водой и что не нужно пить?
• *Сладкие соки
• *Газировки
• *Кофе
Что нужно пить?
• *Вода
• *Чай
• *Растительный напиток Термоджетикс
• *Сок Алоэ
Сколько нужно воды? *
Вода рассчитывается очень просто: на каждый кг веса - 30 мл воды. Например, если человек весит 80 кг, то пить воду он должен в количестве 2,4 литра в день.
Потребление достаточного количества воды и снижение веса связаны напрямую: только соблюдая правильный водный режим, можно похудеть и сохранять вес.
10-12 стаканов воды в день способствуют процессу пищеварения, очистке организма от шлаков и ускоряют обмен веществ
44.Вода объединяет функции мозга и тела, повышая способность к
достижению целей.
45 .Вода помогает предотвратить потерю памяти при старении, снизить
риск болезни Альцгеймера, рассеянного склероза, болезни Паркинсона и
болезни Лоу Герига.
46.Вода помогает избавлению от вредных привычек, включая тягу к
кофе
Вода:
Регулирует температуру тела
Удаляет отходы из организма
Доставляет питательные элементы, кислород и глюкозу в клетки, давая нам энергию
Дает натуральное увлажнение коже и другим тканям
Делает суставы более гибкими и помогает укреплять мышцы
Регулирует пищеварение
33.Вода нормализует кровеносные системы костного мозга —она помогает
предотвратить лейкемию и лейкому.
34.Вода абсолютно необходима для повышения эффективности работы
иммунной системы при изменении климатических условий, а также для
борьбы с инфекциями иобразованием раковых клеток.
З5.Вода разжижает кровь и даёт ей сворачиваться в процессе циркуляции.
З6.Вода уменьшает предменструальные боли и приливы (ощущение жара в
климактерический период).
З7.Вода и сокращения сердца разжижают кровь и создают волны, которые
не позволяют твёрдым веществам оседать на стенках кровеносных сосудов.
38.Человеческий организм не располагает запасами воды, способными
поддержать жизнедеятельность в условиях обезвоживания. Вот почемувы
должны пить воду регулярно и в течение всего дня.
39.Обезвоживание останавливает производство половых гормонов, является
одной из главных причин импотенции и потери полового влечения
40.Потребление воды помогает отличить ощущение жажды от голода.
41.Вода-самое лучшее средство для снижения веса. Пейте воду вовремя и
сбрасывайте вес без особых диет.Кроме того, вы не будете есть, когда
вам кажется, что вы голодны, а на самом деле всего лишь хотите пить.
42.Обезвоживание - причина токсичных отложений в организме. Вода
расчищает эти отложения.
43 .Вода уменьшает частоту приступов утренней тошноты и рвоты у
беременных.
13.Проникающая в клетку вода снабжает её кислородом и уносит
отработанные газы в лёгкие для выведения их из организма.
14.Вода выводит токсичные отходы из различных частей тела, доставляет
их в печень и почки для окончательного удаления.
15.Во да-основной смазочный материал в суставных щелях, способствует
предотвращению артрита и болей в пояснице.
16.В позвоночных дисках вода создаёт «амортизирующие водяные
подушки».
17.Вода —самое мягкое слабительное и лучшее средство от запоров.
18.Вода помогает снизить риск сердечных приступов и инсультов.
19.Вода предохраняет артерии сердца и мозга от закупорки.
20.Вода - важнейший элемент систем охлаждения (пот) и обогрева
(электризация) организма.
21.Вода даёт нам силу и электрическую энергию для всех мозговых
функций и в первую очередь для мышления
22.Вода необходима для эффективного производства всех
нейротрансмиттеров, включая серотонин.
23 .Вода необходима для производства всех гормонов, вырабатываемых
мозгом, включая мелатонин.
* *
24.Вода может предотвратить расстройства , связанные с дефицитом
внимания у детей и взрослых.
25.Вода повышает работоспособность, улучшает фиксацию внимания.
26.Вода — самый лучший тонизирующий напиток иу неё нет побочных
эффектов.
27.Во да помогает снимать стресс, тревогу и депрессию.
28.Вода восстанавливает сон.
29.Вода помогает снять усталость - она придаёт нам энергию молодости.
ЗО.Вода делает кожу гладкой, позволяя уменьшить эффекты старения.
31.Вода вызывает блеск в глазах.
32.Вода помогает предотвратить глаукому.
46 ПРИЧИН, ПО КОТОРЫМ ВОДА ЕЖЕДНЕВНО НЕОБХОДИМА ВАШЕМУ ОРГАНИЗМУ
1.Без воды нет жизни.
2.Нехватка воды сначала угнетает, а затем убивает некоторые функции
организма.
З.Вода - главный источник энергии, «денежный поток» тела.
4.Вода генерирует электрическую и магнитную энергию внутри каждой
клетки тела - онадаёт силу жить.
5.Вода - связующий материал архитектурного проекта клеточной структуры.
б.Вода защищает ДНК от повреждений и повышает эффективность её
восстановительных механизмов - она уменьшает количество аномалий в
ДНК.
7.Вода значительно повышает эффективность имунного механизма
спинного мозга, где формируется иммунная система (все её механизмы),
включая эффективное противодействие раку.
8.Во да - главный растворитель всех видов пищи, витаминов и минералов.
Она разлагает пищу на мелкие частицы, поддерживает процессы
метаболизма и усвоения.
9.Вода заряжает пишу энергией, после чего частицы пищи обретают
способность передавать эту энергию организму в процессе пищеварения.
Вот почему еда без водыне имеет для тела абсолютно никакой
энергетической ценности.
Ю.Вода повышает способность организма к усвоению жизненно важных
веществ, содержащихся в пище.
11.Вода обеспечивает транспортировку всех веществ впределах организма.
12.Вода усиливает способность эритроцитов к накоплению кислорода в
лёгких.
Израильские ученые считают, что употребление больших количеств газированной воды и подслащенных фруктовых соков наносит большой вред здоровью и может вызвать такое тяжелое поражение печени, как жировой гепатоз, со всеми вытекающими последствиями. Врачи советуют заменять их простой водой.
По мнению медиков, употребление более одного литра сладких напитков в день может в течение 5 лет привести к развитию заболевания печени, а в будущем вызвать сахарный диабет и болезни сердца.
Особое внимание следует обратить на то, что пьют наши дети. С одной стороны, надо приучать ребенка выпивать достаточно много жидкости в течение дня, а с другой стороны, это должна быть, по-преимуществу, простая вода. Учитывая, что в питании огромную роль играют привычки, следует воспитывать полезные навыки уже с детства. Газированные и сладкие напитки, а также фруктовые соки, в которые добавлен сахар, не должны составлять основу питьевого рациона.
ну а про замороженную воду что же вы ничего не написали. она ведь очень полезна.
В нашем организме жидкостные среды – кровь, лимфа, слюна, межклеточная и cпинномозговая жидкость – структурированы и в таком состоянии способны проводить энергетические импульсы. Не случайно Леонардо да Винчи называл воду «возницей природы». Обязанностей у нее много: регулировать температуру тела, разлагать и выводить токсины.
Вино Из Одуванчиков
25.04.2010, 19:22
На 100% согласна со всем сказанным о воде. Есть только одно НО. Фильтрованная вода не может быть полезной организму по той причине, что полезная вода должна нести организму полезные соли и минералы. Фильтры же, не будучи разумными существами, удаляют из воды все - и вредное и полезное, и вода становится нейтральной. Поэтому о полезности речь не идет. Есть еще несколько параметров, по которым не проходит фильтрованная вода. Это кислотно-щелочное равновесие, так называемое Рh, и водопроводная вода, любая, не проходит эти параметры. Есть еще поверхностное натяжение воды. Для проникновения воды в клетки организма, как писалось выше, вода должна иметь натяжение 43 дин/см, как натяжение клетки, а водопроводная вода имеет 73 дин/см. То есть вода в клетку не может попасть и образует отеки. И т.д... Тем самым вопрос полезности воды остается открытым.
MelocotoN
29.04.2010, 00:47
4. Всегда имейте при себе маленькие бутылки с водой – в машине, на рабочем столе, в сумке.
5. Выработайте привычку «увлажнения» – стакан воды, когда встаете утром, стакан воды с каждым приемом пищи, стакан воды перед отходом ко сну.
6. Чтобы помочь другим членам семьи выработать привычку увлажнения, подавайте воду во время каждого приема пищи.
7. Проверяйте свою мочу. Она должная быть прозрачная или бледно-желтая. В течение дня вы должны мочиться каждые 2-3 часа.
MelocotoN
29.04.2010, 00:48
Как быть уверенным, что вы пьете достаточно воды:
1. Если вы большую часть дня находитесь дома, наполните утром посуду тем количеством воды, которое вам нужно выпить в течение дня. Пейте ее, готовьте на ее основе сок или чай. Когда посуда опустеет, значит, вы выполнили свою дневную норму.
2. Измерьте количество воды в обычном стакане или бутылке. Большинство из них вмещают более.
3. Если вы проводите большую часть дня вне дома, возьмите с собой 3-4 спортивных бутылки емкостью в 450- 700 г. Обязательно выпейте хотя бы 2 бутылки до 13-14.00.
Вино Из Одуванчиков
29.04.2010, 05:59
Пить воду нужно в большом количестве, но именно воду. Соки, чай, компоты - это не вода, а жидкое питание для организма и с водой сравниться не может. Кто из людей умывается соком или чаем? Почему же клеткам организма мы предлагаем мыться чем угодно, только не водой? И второе. Во время еды пить воду нельзя. Вода разбавляет желудочный сок, и пищанедостаточно обрабатывается кислотой, а значит плохо переваривается.
Ванильное Небо
24.09.2010, 20:43
Хотелось бы насчёт воды спросить, если она варёная...... то, что бактерии убиты - это понятно, но остаются ли в ней ещё какие-то минералы, соли и т.д. или она становится нейтральной???
vBulletin® v3.8.6, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot