Радикальная диета

[Марина Даман]

Продолжительность - 14 дней.
Потери в весе - до 20 кг.
Сложность - 4 балла (по пятибалльной системе).
Адаптация - 2-3 дня.
Эта диета достаточно эффективна и рассчитана на две недели. Наберитесь терпения - оно вам очень потребуется. Без согласия врача использовать не рекомендуется.

[Марина Даман]

Первая неделя
Понедельник
3 яйца или 5 картофелин средних размеров.
Вторник
100 г творога с нежирной сметаной, 200-250 г кефира или простокваши
Среда
2 небольших яблока, 0,5 л кефира, 1 л фруктового сока.
Четверг
400 г отварного говяжьего или куриного мяса, *200 г кефира.
Пятница
1 л минеральной воды, 0,5 кг яблок или груш. Если вы решили худеть зимой, то вместо свежих фруктов можно использовать сухофрукты, которые нужно запаривать кипятком.
Суббота
300 г кефира, молока или простокваши, 3 отварные картофелины.
Воскресенье
0,5 л кефира

[Марина Даман]

Вторая неделя
Понедельник
200 г отварной говядины, 1 яйцо, 2 небольших помидора, *
Вторник
2 яблока, 100 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом, несладкий чай (можно использовать сахарин или другой заменитель сахара).
Среда
100 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, 2 яблока или груши.
Четверг
2 яйца, 100 г отварной говядины, 150 г ржаного хлеба, 0,5 л кефира
Пятница
0,5 л кефира, 3 отварные картофелины, яблоки (не болеe 700 г).
Суббота
300 г отварного куриного мяса, 2 средних огурца, 2 яйца
Воскресенье
4 отварные картофелины, 2 яблока, 200 г кефира.

[Алена Овками]

а очень сложная диета,но я уверена что эффективная

[Марина Даман]

У меня сегодня был первый день, кушала яйца! Не очень-то тяжело! Посмотрю, что будет завтра! А вообще я думаю, что она эффективная, но 20 кг не реально сбросить, но 10-12 кг, я думаю, что возможно! Кто со мной? Девочки, присоединяйтесь!)))

[Счастье]

посижу на полосатой и попозже присоеденюсь к вам

[Марина Даман]

Ирина, давайте))))), буду Вас ждать!!!

[Ира Павленко]

20 кг??? Это чересчур.... Хорошо если 7...

[Tatiana Shovgi]

Podskazhite,kak sbrosit 5 kg za korotkii srok?

[Марина Даман]

Я тоже думаю, что 20 это оч много, но 10-12 это возможно, если только придерживаться ее оч строго!

[Марина Даман]

Tatiana Shargina, а за какой короткий срок?

[Anastasia Pit]

а я вот закончу диету Ларисы Долиной и к вам девчёнки присоединюсь ка!

[Марина Даман]

Настя, я тебя жду!!

[Оля Тишкина]

Жидкости очень мало а так вроде ниче диетка
А в первый день точно пить ничего нельзя?

[Марина Даман]

Я думаю, что жидкость как раз-таки нужно употреблять, я сегодня выпила 1.5 л воды!

[Агапьев]

Пить надо всегда, именно простую воду.
Из расчёта 30 мл воды на кило живого веса в сутки )

[Войчишина]

Девчонки, хочу с вами, но есть вопрос, соль можно, или нет. У меня постоянно голова бешено болит, когда сажусь на диету, и мне кажется, что как раз из-за того, что все не соленное. хотя может и не из-за этого. Сложно терпеть небольшой голод и головную боль

[Сердцеедка]

Девчонки, я сегодня готовая на эту диету. Первый день вообще несложный, дальше - посмотрим. Но хотя бы недельку надо выдержать. Итак, я сегодня начинаю. Планирую 6 кг. (20 - действительно нереально!) Кто со мной???? Очень жду компаньона. Марина Доманова! Спасибо за диету, будем радикально подходить к своему весу! Но есть вопросы (их уже задавали, но ответов не нашла): 1. что с солью? Можно? 2. Воду буду пить в больших количествах, хотя в диете про это не написано (мне "понравилось" от Игоря Бессонова - "... на кг ЖИВОГО веса"))))). 3. Можно менять последовательность дней? Или в этом тоже какая-то фишка есть?

[Елена ДидикТ]

девочки ,а чем картошку можно заменить я её не ем????????

[Сердцеедка]

Я думаю, можно вареной свеклой или морковкой. В каком-то старом рецепте читала, что так делали наши предки, когда не было картошки, варили супы с добавлением свеклы, морковки и репы. Ну.... репу, скорее всего, вы не найдете сейчас. Хотя, к слову сказать, она очень напоминает картошку на вкус. и хранится лучше, до самого следующего лета.

[клотильда]

всем привет, сегодня устроила себе разгруз. день (одна водичка). А вот завтра я уже с вами буду делать из себя красотку!!!!!! Надеюсь получится!!!!!!!)))))

[Марина Даман]

Девочки, привет всем! Оч рада., что наши ряды пополняются, сегодня у меня второй день, оч легко-съела пока только творог))))! На весы не вставала, но животик втянулся(Y) (Y) (Y) На вечер кефирчик))))

[Марина Даман]

Анастасия Соловьева, я уверенна, что у Вас все получится-главное начать!!!!

[Марина Даман]

Людмила Баткаева, про соль в этой диете ничего не написано, но я вчера яйца кушала без соли, думаю, что лучше без соли кушать! Про воду в этой диете написано так, цитирую "пить можно только воду - питьевую или минеральную", и еще " вечером прием пище не должен быть позже 18 часов", вот так! А про последовательность дней ничего не написано, но моё мнение, что лучше её соблюдать и не менять дни!

[Марина Даман]

А на счет картошки я так думаю, в первый же день написано так " 3 яйца или 5 картофелин", я думаю, что в последующие дни, где нужно кушать картофель-можно заменить на яйца!

[Алена Овками]

Марина обязательно пишите результаты,оченьп понравилась диета,так как она похожа на Долину, я на ней сидела,эфект потрясающий
вот сижу на диете 20 кг за 22 дня ( 2 дня уже прошло) надеюсь результат будет хорошим,но ведь это только начало поэтому думаю на какую дальше садиться
Спасибо!

[Марина Даман]

Алена желаю Вам удачи в "нашем нелегком деле")))), конечно отпишусь обязательно, только вот взвешусь по истечению 5 дней, т.е в субботу!

[Алена Овками]

Марина а голова не кружиться?

[Алена Овками]

и еще такой вопрос вот например в диете там где написаны продукты через запятую это значит все это надо съесть или выбрать?

[Марина Даман]

неа, чувствую себя нормально, кефир даже еще не пила!))))А что через запятую, это нужно кушать не выбирать!!

[Алена Овками]

я обязательно сяду на нее, конечно не думаю что можно похудеть на 20 кг но хотябы 12-13,как ты считаешь?

[Марина Даман]

Я думаю, что получится)))), 20 кг это возможно, но только тем у кого много излишнего веса! А 12 кг, это возможно! Я вас жду, в наши ряды!

[Наталочка]

Девочки я к вам... завтра я в дороге, то я буду как среда... сегодня греческий салат ела,пила чай и кофе без сахара, и в понедельник у меня был разгрузочный день, пила только воду, то думаю, как раз будет нормально... может не 12 кг,но хотя 7 и я буду счастлива...

[Марина Даман]

Наталия, конечно присоединяйтесь))))

[Алена Овками]

у меня лишних 45-48 кг)) (но конечно это в моих мечтах весить 50 кг)) значит думаете получится? тогда обязательно сяду) но сначала между этой и вашей на неделе посижу на полосатой чтоб организм привык,или не надо как вы считаете?
девочки хочу ваше мнение услышать,мой рост 163 но я никогда не весила 50 кг ( ну разве что в 13)) но всегда была упитаной,как вы думаете у меня получится?

[Марина Даман]

Конечно получится, если очень захотеть, то обязательно получится!

[Сердцеедка]

Алена, а надо ли 50? Не слишком? Я за 60! :-D А 60 точно получится! Но только не сразу, сама понимаешь. Я читала в других темах про твой огромный опыт в нашем нелегком деле, с такими знаниями и умениями ты точно сможешь. Удачи!

[клотильда]

:-DПривет всем!!!!!!!!! Я сегодня села на диетку, на завтрак яичко, на обед яичко, и на ужин оно же!!!! Прям дюймовочкой стану я уже чувствую силы в себе для этого!!!!!!!!

[Елена ДидикТ]

Алёна найдите хорошего массажиста и садитесь на диету,и всё у вас получится,я лично так сейчас и делаю,блогодаря массажисту,я за 10 дней в объёмках потеряла 4 см и 3 кг

[Алена Овками]

Спасибо Людмила за поддержку,да опыт огромный, а поддержка все равно нужна всегда!!
Просто по идее если рост 163 то вес должен быть 50-55, ну вот я и хочу на себя такой посмотреть,а может мне пойдет? А если буду худющей так поправиться это моя професия так что :-D

[Без Ограничений]

Марина привет)))Подскажи мне вот твоя диета она для 20 кг сброса а мне надор кг так 5 она мне подойдет или надо как то ей изменить?Потомучто 20 кг мне не надо)

[gebB v]

привет Марина!
прочитала про твою диету,хотела бы узнат ькак дела продвигаются,чтото мне не верится что за такой короткий срок можно столько скинуть,мне бы тоже хотелось,но я не ем мясо вобще,рыбу не так часто,зато много хлеба.хочу изменить своё питание,( есть больше зелени)но у меня постоянные срывы.попробую ка я тоже вашу диету ,только без мяса(буду есть салат+сою).я никогда не пробовала худеть с группой может мне это тоже поможет,завтра начну,если вы не против.

[Водопьян]

Мне очень понравилась ваша диета, попробую с завтрашнего дня.

[Марина Даман]

Вероника Дягель, я не уверена, что на этой диете за 2 неделе можно сбросить 20 кг, но Вы "сядьте" на нее и когда достигните релаемого результата, то сойдете!:-) :-) :-)

[Марина Даман]

Светлана, завтра Вас ждем с нами!

[Марина Даман]

Анастасия Соловьева, как Ваши дела? Держитесь?

[Марина Даман]

Татьяна, конечно же присоединяйтесь!!!!!!!Только вот моё мнение, что лучше кушать отварное мясо и рыбу, чем хлеб! Я вообще отказалась от хлеба и не ем его уже 4 года, и оч хорошо себя чувствую! А на счет своих результатов я отпишусь в суббту, после пяти дней диеты!

[Марина Даман]

Девочки, а вообще я себя оч хорошо чувствую по истечению 3х дней))), правде сегодня вместо фруктового сока хотела купить томатный, но всё-таки сок я заменила 3мя кусочками арбуза, он хотя и тоже сладкий, но там не такой сахар какой добавляют в соки!

[клотильда]

Всем доброе утро первый день прошел просто супер!!!!!! съела 3 яичка, и нормально! Последнее в 4 часа дня! Сегодня творожок! Я надеюсь что все это выдержу!!!!!!!!!!!!)))))))))

[Марина Даман]

Анастасия, конечно же непременно выдержите))))!!!Вы молодец, главное первые несколько дней перетерпеть, а потом легче будет)))))

[Без Ограничений]

Привет всем))) И можно Вероника просто)) я вот первый день просидела и сегодня продолжаю .Ну посмотрим ,что будет ,но пока идет все хорошо)

[Марина Даман]

Вероника, держись)))), всё у тебя получится))))))

[клотильда]

Девочки представляете, сейчас готовила ужин своим. Там картошечка свежая, курачка с укропчиком!!!!!!! ВКУСНЯШКА!!!!!!!! Но я проявила невераятную стойкость выпила чашку чая и бегом из кухни к вам за потдержкой!!!!!!!!!))))))))

[Марина Даман]

Анастасия, вы молодец)))), так держать!!!!!!!!!! А я сегодня вместо курицы рыбку кушала))))), а кефир не пила, уже не хочется!

[Сердцеедка]

Девчонки, всем привет! После 2 дней ровно 2 кг. держимся дальше, всем удачи!

[клотильда]

МАрин давай на ты! А то я чувствую себя старой!
Ты на четвертый день на кефир смотреть не можешь, а я уже на третий!!!!! Так что сегдня яблоки без кефира!!!!!!!

[клотильда]

Девочки я сегодня уезжаю на 10 дней в отпуск!!!!! Так что вы тут без меня держитесь!!!!! Я приеду и вам обязательно напишу каких результатов я добилась!!!!
Всем удачи!!!!!(K)

[Марина Даман]

Анастасия, вот видишь-уже на третий день проще!))) Супер, тебе удачного отдыха, а тебя мы будем ждать!!!!!!!!!

[Марина Даман]

Людмила, держиииииитесь)))), дальше - больше кг в минус)))))

[Сердцеедка]

третий день идет тяжело, ужасно хочу есть. Все-таки яблоки - это жесть, они только голод вызывают. Надеюсь дожить до завтрашнего мяса. Но голод одолевает. Стараюсь удержаться! Всем удачи.

[клотильда]

Людочка вы давайте держитесь!!!!!!!!!! У меня сегодня тоже третий день, и тоже ужасно хочется есть. Но я нашла выход пью зеленый чай и просто водичку. а чтобы было повкусней ем мятную жевачку.!))) и подбадриваю себя тем что завтра курица)))))

[Сердцеедка]

Настенька, спасибо огромное за поддержку, вроде немного отпустило, но не знаю, надолго ли. Я выпила уже, наверное, ведро чая. Но как-то хило помогает. Но надеюсь выдержать, сейчас иду в кино, может, отвлекусь! Всем удачи! У нас должно все получится.

[Марина Даман]

Девочки держитесь, вы молодцы! Похоже нас только трое, у меня сегодня пятый день, так вот минус 3 кг, взвесилась только что, т.е. вечером, завтра с самого утра встану на весы!!!

[ада]

Девчонки, привет! Примите и меня! Я с вами с понедельника. Мне надо срочно 15 кг сбросить

[Марина Даман]

Алла, конечно же давайте к нам))))), с завтра начинайте!!!!!!!

[Сердцеедка]

Всем привет! Марина, ну как дела? сколько получилось за 5 дней? У меня за 3 дня было все отлично - минус 2,8. Мясной день подкачал - ноль. вообще ничего не сдвинулось. После пятого "наскребла" еще 0,5 кг. Этого за 5 дней 3,3 кг. Темпы сброса поубавились. Но, наверное, это нормально. Надеюсь держаться дальше. Всем удачи! В принципе, я так и думала, что 4 кг легко, а потом вес встанет как вкопанный. Не раз уже это проходила. Но все равно буду его добивать.

[Сердцеедка]

Почему никто не отмечается? У меня еще минус 300 гр, немного, но лучше, чем ничего. Девоньки, пишите, как дела? Завтра начинается вторая неделя.

[Сердцеедка]

Пишу отчет, хотя не знаю, кто еще здесь со мной. Вечра был, наверное, самый голодный день в этой диете - 0,5 л кефира. Я выпила 1 литр обезжиренного. Сегодня утром был шок - отвес - 0 за день. Т.е. вес встал. Настроения нет.

[Ольга Винаг]

Всем привет,завтра присоединнюсь к Вам, :-(:'(175\75, хочу сбросить 10кг., буду очень стараться

[Неопределенная]

я тоже с завтрашнего дня начинаю..

[Неопределенная]

Девочки ау!!есть кто живой?У меня сегодня первый день-ем яйца.Стартую с веса 61,3 рост 164.

[Неопределенная]

видимо я тут одна...что ж все равно буду писать результаты - вдруг пригодится кому нибудь..за вчерашний день ушло 1300...

[Алиса В Стране Чудес]

Карамелька,я сижу на полосатике но,вес встал.Наверно завтра поддержу тебя и вперед с песней !!!Мой рост 172 ,вес неделю назад был74.Удачи!!!!

[Костенко]

Здравствуйте диета понравилась.А подскажите пожалуста утром кофе можна пить или строго придерживатся того что написано?

[Алиса В Стране Чудес]

Татьяна,я тоже люблю по утрам кофе,но сейчас стараюсь не пить его.Сегодня выпила потому что закружилась голова,Думаю что один раз с утра можно,но не более.Давай вместе начнём.А ты на какой нибудь диете сидела?

[Неопределенная]

Приятно видеть девчонки что я не одна,я тоже кофе балуюсь с обезжиренным молоком - это помогает мне притупить чувство голода.

[Неопределенная]

Кстати Вера я на полосатой скинула 12 кг,сейчас добиваю оставшиеся...

[Костенко]

Я сейчас сижу на кефирной диете пятый день осталось еще два потом хочу сделать не большой перерывчик у меня день рождение и снова в бой.Но это будет в декабре.

[Неопределенная]

я тож сидела на кефирной,потеряла 3,5 кг но они быстро вернулись хотя я питалась ну очень умеренно.

[Алиса В Стране Чудес]

Карамелька.я вернусь на полосатика.Мне интересно я сдесь скину или нет,а тебя я видела в форумах!!!Сегодня хотела что нибудь стоящее про эту диету почитать ,но ничего не нашла.Будем сами испытывать.Что то девчонки начали и все сорвались,наверно трудно,но я себя настроила.

[Алиса В Стране Чудес]

По моему мы с тобой будем одни,но ничего будем писать может кто присоединиться.Ну что завтра я на яйцах,и так думаю водичку надо пить или чай зелёный.

[Алиса В Стране Чудес]

Да,а 12 кг за сколько сбросила?Я вот сегодня поела перед стартом супчика.

[Неопределенная]

да я пью и воду и чай и кофе,хотя это не рекомендуется,но если я еще и от кофе откажусь то мне совсем не выдержать ни одну диету

[Неопределенная]

12 сбросила за 1,5 месяца

[Алиса В Стране Чудес]

Привет всем!!Я сегодня начинаю!!!Присоединяйтесь!!!Р-172,кгточно не знаю весы поломались примерно74.Удачи!!!!

[Неопределенная]

Вера удачи,а у меня за второй творожный день ушло 500гр чему я несказанно рада!!!

[Хищница]

Девочки, всем добрый день! С сегодняшнего дня стартую с вами...только очень боюсь, что не выдержу. Столько раз уже начинала...:(( Рост 173, вес 68, надо до НГ 58-60 сделать, рассчитываю на эту диету как на спасение. Кроме того, хожу на фитнес каждый день или через день. Может, все-таки получится?:-$ Скажите, а что вы пьете во время диеты? Кофе, чай, зеленый чай, слабительные чаи, вода, молоко, соки......?

[Хищница]

Вера, давайте постараемся дойти до конца!! Так хочется последние кг добить уже (я с весны сбросила не спеша 12 кг, просто стараясь кушать поменьше...)

[Алиса В Стране Чудес]

Карамелька,поздравляю с отвесом,хорошенький(F) (F) (F) (F) (F) !!!!Елена молодец ,что с нами я настроена дойти до конца,Тоже хочу до 60 свои кг догнать ,но надо с умом и потихоньку,хорошо сидеть на полосатой,но это уже хороший стимул после строгих диет,поэтому решила сесть на эту.Леночка, пью я зелёный час с лимоном ,воду только не кипячёную(фильтрованную или минеральную) и занимаюсь бодифлексом: утром обязательно и вечером по желанию!!!

[Алиса В Стране Чудес]

На завтра купила обезжиренный творог и кефир 1% его буду добавлять в творог вместо сметаны(я его так люблю) и пить его-экономно!!!!Муж мой говорит я уже в нашей семье привык кушать один.Он ест ,а я чаёк пью:-( !

[Неопределенная]

а у меня муж тож на диету сел:-D только он просто начал меньше есть и не по вечерам,так что теперь меня никто не соблазняет на вечерний чай с вкусняшками:-D

[Алиса В Стране Чудес]

Карамелька,а ты в первый день все три яйца съела? Чего то мне не лезет!!!Как мне надоел этот зелёный чай.Ох впереди вечер^o) ,как пережить!!!!Муж с Питера преедит наверное чего нибудь вкусненькое привезёт!!!!Ну да ладно держусь!!!!Я сильная.Себя замерила перед взлётом и ужаснулась!!!Т-88,Ж-102,ну куда ещё есть???

[Хищница]

Девочки, день прошел нормально. Спрятала батарейку от весов, взвешусь после 2 недель, чтобы голову себе не забивать, и не терять позитивный настрой:))) еще одно, третье яйцо лежит и ждет своей очереди:))) Теперь бы только пережить вечер, обжорство мужа.... завтра с утра в спортзал:)) пока чувствую себя отлично...хочется уже конца второй недели и -8 кг:-D

[Кубатина]

Девочки, вы умницы! (Y)Держитесь!!!;-)
Я решила перейти к вам! Дней 5 сидела на "англичанке", сначала снижался хорошо, а потом встал, потом сама сорвалась и вообщем решила уйти от туда. Смотрю там сбрасывают не особо хорошо.
Мы с мужем поспорили, что к Н.Г. я похудею на 15 кг. (ch)Если получится, то бросает курить он, а если нет, то я! Поэтому "англичанка" мне в этом не помошница, здесь больше кг-шек может уйти.
Я завтра посижу на курице, в воскресенье на МЧ, а в понедельник присоединюсь к вам!
Надеюсь вы все ещё будете здесь и никто не сорвётся, вы ведь умнички! (F)(F)(F)
Так что до встречи и всем хороших и больших отвесиков!!!

[Алиса В Стране Чудес]

Светлана,мы только рады!!!!Присоединяйся,Я думаю что 20 кг это уж много .но судя по вчерашнему дню и так как я встала сегодня мне кажется что я за день много потеряла.Взвешиваться буду через неделю,если выдержу,а может быть и раньше.Думаю ,что результаты будут на лицо!!!!

[Неопределенная]

Привет девчонки,за вчерашний день всего 100гр,но я и этому рада т.к.настраивала себя что первые два дня вода выходить будет а уж потомжир...даже вчера подумала что уйдет не более 200 гр-так и получилось.

[Неопределенная]

Вера я яйца за милую душу сжевала,т.к и яйца люблю и есть хотелось))сегодня грудка куриная поджидает-ням-ням:-D

[Хищница]

Девочки, доброе утро)) Первый день я пережила, собираюсь на фитнесс. Кушать пока особо не хочется - у меня самый страшный период начинается с 7 до 11-12 ночи, сажусь сразу за компьютер работать, чтобы даже не думать о еде:))) Приготовила творог, но уже очень хочу завтрашний день - сока с яблоками:))

[Алиса В Стране Чудес]

Девочки,ещё хотела написать что встала сегодня видно давление пришлось кофе выпить.Не знаю можно или нет как вы пьёте?Но свои упражнения сделала.Странное чувство с утра,как будто я ела вчера целый день и желудок полный.Что это,а у вас как?

[Хищница]

Вера, я вчера вечером тоже кофе выпила и добавила немного молока в него, я без него просто не могу, у меня мозг работать не может иначе..а без мозга никуда:))) думаю, что с таким рационом, как у нас, от кофе конца света не будет. Я подумала, что даже если я не на 8 кг похудею за это время, а на 6 из-за кофе, то лучше там, чем без кофе совсем:)) вчера вечером очень хотелось есть, уснула, а утром тоже нормально себя чувствую)) желудок привыкает, наверное))

[Алиса В Стране Чудес]

Лена,я вчера кушать захотела так у меня грейфрукт был я его потихонечку по кусочкам съедала так вроде бы перебивала аппетит.Я тоже как и не ты иду сразу за комп. потому что по телику все время едят(sc) .

[Алиса В Стране Чудес]

ОЙ, не знаю как выдержать,лучше вообще не готовить!!!!

[Хищница]

Девочки, не выдержала, вставила батарейку в весы:) 66,600, но правда у меня вчера было не ровно 68, а скакало между 67.5 и 68. Но все равно радует. 66 я уже видела на весах, а вот 65 еще не было. Надеюсь, что завтра-послезавтра уже увижу. Девочки, даже если получится на 5-6 кг похудеть, это же на весах будет 62-63 кг, это просто здорово. А потом еще недельку посижу, и точно добью до нужного мне веса!!!!! Эта мысль только и придает сил. Съела творог уже, правда не 100, а 200 гр, 100 - это совсем уже мало:( Вечером иду на концерт с подругой, а потом по приходу выпью стакан кефира и чай - и как раз сыто будет:) А завтра сооооок!!!!!!! Вера, Вы какой сок пить планируете?:)

[Алиса В Стране Чудес]

Лена посмотрела по кал. наверно апельсиновый он меньше всего.Выдержим,а?

[Хищница]

Вера, ну где наша не пропадала, конечно выдержим! Так хочется эти последние кг добить и забыть как кошмарный сон эти ужасные цифры на весах:))) А сколько Вам еще нужно сбросить до Вашего "идеала"?:)

[Animal Plon]

Девочки, с понедельника я с Вами. Уже написала расписание с 30 по 13 декабря. Главное успеть до 20 дек., братик с армии приходит, конечно будет выпивка. Мне нужно сбросить 6 кг. А то на анг. -1кг в начале, а 10 дней вес стоит и не меняется. Решила кординально бороться на финишной. Увидимся! До понедельника! Удачи!!!(F)

[Алиса В Стране Чудес]

Елена мне бы кг. 10 сбросить ,а там ещё немного и держать.Алёнка,очень рада тебя видеть!!!!Давай начинай,у меня завтра яблоки а мне вечно от них жор.НАДО ДЕРЖАТЬСЯ!!!Сейчас вкусняшки делала мужу,но сдержалась.Вступила группы новые насчет поесть вкусно приготовить читаю ,чтобы для мужа приготовить и у самой зверский аппетит,сделала хурму и кефир 1% коктель,но не буду налила мужу в бокал^o) ,пусть пьёт!!!

[Алиса В Стране Чудес]

Лена я решила завтра в блендере перемешаю яблоки с кефиром 1% и разделю на части буду чайной ложечкой трапезничать вкусно будет(Y) (Y) (Y) !!!А сок просто пить!!!!Ням-Ням.Завтра мне на работу в первый день!!!!

[Сиденко]

Девчёнки хочю сестьс завтрашнего дня на эту диету,прошу поддержки,боюсь силы воли не хватит,а очень хочеться -10 кг.:-( :-(

[Лебедь]

Девчонки, во время диеты мне кажется эффективней пить овощные соки: они тоже вкусные, но менеекалорийные. Например: томатный, морковный, тыквенный.

[Светлана Гамь]

Томатный подходит точно

[Хищница]

Вера, спасибо за совет, попробую завтра такой кефирно-яблочный коктейль сделать. Сок я купила гранатовый натуральный, я его очень люблю, посмотрела по калорийности - вроде еще ниже, чем в апельсиновом, и полезный очень. До кефира так и не добралась сегодня, зато нарушилась 2 мандаринками...:(( Очень не хватает фруктов... Но ничего, Вера, мы обязательно выдержим! К Новому Году стройненькие будем. Надо постараться скинуть максимум, чтобы на НГ себе ни в чем не отказывать хотя бы одну ночь:)
Девочки, конечно присоединяйтесь к нам. Немного сложно, но никто легкой жизни не обещал! Зато представьте, какие вы станете красивые, как мужья и (главное!!) другие мужчины заглядываться будут!! Оно того стоит, честное слово!!

[Алиса В Стране Чудес]

Девочки дорогие, поздравляю Всех с днём матери(F) (F) (F) !!!Очень рада видеть в наших рядах новеньких!!!!Вы знаете чем больше нас тем легче все проходит и появляется стимул!!!!Присоединяйтесь и будем поддерживать друг друга!!!.Мне тоже надо много скинуть, но самое главное настроить себя и все получиться.Елена я ведь сьела бокал этого коктеля вчера ,видишь ли мужу не понравился и я конечно пригубилась,но прочитала в интере ,что это хорошо для желудка поэтому спокойна.

[Алиса В Стране Чудес]

Оля и Света Спасибо за советы,приходите к нам почаще ,а то мы тут не очень много знаем,а вы уже "старенькие" и многое перепробывали!!!!У меня была такая мысль на счёт томатного я его очень люблю,но надо найти без соли и сахара, а в апельсиновый сладкий и кислотность.Удачи нам!!!!Держимся!!!!

[Алиса В Стране Чудес]

Валентина хочу сказать на счёт первого дня проходит на удивление легко,яйц мне хватило на целый день,даже одно осталось,пила зелёный чай с лимоном.С почином Вас и не откладывайте,а то Дед Мороз скоро придёт!!!!

[Хищница]

Девочки, доброе утро всем!! С утра на весах 65.800!!!!!!!!!!! Я чуть не упала от радости:) Даже муж сказал, что больше не будем меня соблазнять вкусненьким, увидел, что от диеты есть толк! Главное - поверьте в себя, и у вас получится. Вера, какой у нас сегодня вкусный день, однако:)))
И всех тоже с Днем Матери!!

[Неопределенная]

привет девочки-отчитываюсь,за мясной день -300гр,я очень довольна.

[Animal Plon]

С добрым утром, девочки!!! С днем матери!!!
От души поздравляю
И только одно пожелаю:
Пусть печали уйдут, позабудутся,
А мечтыВаши светлые сбудутся!!! (F)(F)(F)(F)(F)

[Алиса В Стране Чудес]

Я за всех рада,результаты радуют!!!Ура!!!

[Алиса В Стране Чудес]

Лена это у тебя за три дня 2 кг или больше?

[Алиса В Стране Чудес]

Алёна, тебя тоже с праздником!!!Ты сегодня в гости,а завтра к нам?

[Хищница]

Вера, я считаю, что 2 кг за 2 дня получается. Третий день ведь только сегодня будет. Но я не обнадеживаюсь - это жидкость выходила, шлаки и т.п., дальше должно медленнее уходить. В идеале на этой диете я хочу дойти до 60 кг, но меня порадует любой результат:)) Результаты придают сил держаться дальше. Плюс радует, что на носу нет никаких дней рождений и прочих праздников в ближайшие недели:))))

[Хищница]

Вера, ну как у Вас день идет?? Мне что-то даже очень сытно пока получается, съела 2 яблока, выпила 2 стакана сока и чашку чая. Думаю, что это из-за сока. До кефира опять не добралась пока)))

[Бархатное Солнышко]

Добрый вечер девчёнки... с завтришнего дня свами ...поддержите меня пожалуйста...очень хочется 10кг скинуть

[Кубатина]

Девочки, от души рада за вас и ваши отвесики! Молодчинки!(Y)(Y)(Y)
А кто-нибудь осилил прочитать всю тему? Я так и не поняла, можно подсаливать теже самые яйца и мясо или совсем нельзя??????? Подскажите!

[Кубатина]

Аааааааааааа. Ещё забыла спросить. Неужели на самом деле можно скинуть 20 г., или это так, для привлечения внимания?!(ch)

[Кубатина]

Елена, конечно присоединяйтесь!!!!!!!!!! Вместе у нас всех всё получится!;-)

[Неопределенная]

Вроде солить нежелательно,но я соль чуть-чуть что б совсем еда пресной не казалось:-D

[Хищница]

Светлана, мне кажется, все будет зависеть от того, какой у Вас лишний вес. Ведь чем меньше остается сбросить, тем тяжелее уходят кг. На 20 кг я бы не обольщалась (да и страшно подумать о здоровье - 20 кг за 2 недели это же самоубийство), но кг 5-10 мне кажется вполне реально. А там можно и повторить будет:))

[Хищница]

Елета, meymunsitka, присоединяйтесь, вместе веселее и легче будет! А то нас тут совсем мало осталось))) Завтра ждем большое пополнение!

[Katz]

ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯи КУРСЫ ПОХУДЕНИЯ. На таких мероприятиях Вы узнаете КАК:
- Через питание улучшить свое самочувствие.
- Скорректировать свой вес и сохранить его.
- Получить море энергии и цветущий внешний вид.
(если Вам это интересно, пишите в личку)

[Алиса В Стране Чудес]

Девочки,привет!!Рада всех видеть ,бегу на работу буду писать только вечером,т.К. не успеваю.Леночка я начинаю заново,так как вчера днем поела поэтому считаю,что надо себя наказать и все по новой такчто вперед пишите свои результаты.ВСЕ НА СТАРТ!!!!!УДАЧИ НАМ!!!!

[Animal Plon]

Доброе утро, девочки!!! У меня первый день радикалки. Сейчас скушала яйцо одно и выпила чашечку кофе слабого и без добавок. Всем терпения и удачи!!! (F)

[Райская Птичка]

девочки привет. я с сегодняшнего дня с вами! так как забыла вчера купить яица, буду есть картошку. мне надо сбросить 5 кг, так что надеюсь что такая диета поможет. а то уже почти год вес на месте стоит, ни спорт, ни бодифлекс не помогают.

[Юлия Кадиа]

Д6евочки,приветики,а как чай и кофе можно в течение дня?

[Дарья Панька]

Девочки,привет!Я с вами со среды-завтра на молокочае!!!!!!!лично я на этой диете сидела прошлым лето и сбросила 14 кг!!!!Но я точно соблюдала все меню!Даже сок разбавляла водой,чтобы менее калорийный был!Но я еще крутила обруч и занималась бодифлексом!Главное продержаться первые 2-3 дня(ну,по крайней мере,для меня)И еще,лично у меня от сока ....как бы помягче сказать...неустойчивый стул(этл только в 3 день,когда сок)И зря я тогда пошла в магазин(md)(md)(md)(md):-S:-S:-SНО!Зато я теперь знаю,где в нашем магазине туалет!!!!Надо,надо худеть,скоро Новый год,а я себе супер платье купила на размер меньше!!!!

[Бархатное Солнышко]

Привет девочки!!! С сегодняшнего дня с вами.... подскажите можно ли какие нибудь фрукты ещё дополнительно есть, а то я без них жить не могу(md)

[marina]

Всем привет!!!! я с завтрешнего дня присоединяюсь к вам!!
мой рост 1,66м и вес 64кг!!!! хачю сбросить до 58!!! ( 6-8кг:)) !!!

[Хищница]

Вера, удачи на работе! Давайте по новой, диета хорошая, Вы сами видите!! Не будем Вас по вечерам на кухню отпускать:)

[Хищница]

Девочки, всем доброе утро! За вчерашний день -200 гр, уже на весах 65.600! Но у меня с сегодняшнего дня КД, так что результаты могут быть необъективными. Сегодня на мясе курином, очень люблю отварные куриные бедрышки, так что проблем быть не должно! Всем новеньким удачи и терпения!! Диета не смертельно сложная, можно выдержать - особенно ради платья:)

[Хищница]

Юля, я в течении дня пью зеленый чай без сахара, желудочный чай и один раз позволила себе кофе с молоком без сахара, мне без кофе тоже сложно.

[Хищница]

Елена, я вчера и позавчера согрешила 2 мандаринками помимо того, что прописано в "рецепте" на день. Тоже не могу без фруктов, но очень стараюсь держать себя в руках. Это же всего на 2 недели, надо постараться нарушать как можно меньше:((

[Хищница]

Дарьюшка, а с какого до какого веса Вы худели на этой диете в прошлом году? Такой классный результат....:)))

[Юлия Кадиа]

Леночка,привет.я просто без кофе не могу,но пью всегда без сахара,я не первый раз худею,после родов сбросила 30 кг,но за 7 лет опять все вернулось,я даже на весы не становлюсь - боюсь,с сегодняшнего дня с вами.но я на больничном - будет тяжеловато.но ном не привыкать,так я понимаю кофе не ограниченно?

[Неопределенная]

Привет девочки отчет готов,за вчерашний день -100,для меня этонормально т.к. я прекрасно как на диетах вес уходит,на прошлой диетевот так по 100-200гр уходило и в общей сумме ушло 12 кг,к тому же нигрудь не обвисла ни кожа от резкого похудения.Сегодня кефир скартошкой, но я хочу просто 2 дня на кефире т.к. картошку не ем!

[Хищница]

meymunsitka, Вы варите что-то одно. Нужно ИЛИ яйца, ИЛИ картошку:))))) 3 яйца или 5 картошек:))

[Райская Птичка]

все, поела картошку. наелась. съела три штуки. теперь полшестого съем еще одну и все до завтра. тяжелова-то дочке и мужу готовить вкусняшки а самои даже не пробывать((( но пока настрои серьезныи))) взвешусь через неделю. чтоб сразу обрадываться))))

[Немкова]

так в диете написано или -или, это значит либо картошку либо яйца

[Animal Plon]

Девочки, я сорвалась :'(!!! Завтра начну с начало.

[Лебедь]

Елена, Юлия! Рекомендую кофе заменить на растворимый (в порошке) ЦИКОРИЙ. Он по вкусу ооочень похож на кофе, но в нем нет кофеина и рекомендуется во время диет: для ЖКТ и кровообращения! Я сама была кофеманкой, но теперь пью цикорий!

[Animal Plon]

Что-то я уже устала на диетах, срывы. А впереди новый год, да еще КД (в эти дни кушать хочу). Верочка, ты куда пропала? Вернись, вместе веселей.(F)

[Хищница]

Meymunistka, как у Вас день идет?? Держитесь?

[Хищница]

Алена, Вера на работе сегодня, обещала быть к вечеру:) Вы не расстраивайтесь, все мы тут срывались, устраивали перерывы и т.п. Если чувствуете, что нет сил - может стоит сделать перерыв? А если чувствуете, что силы еще остались - айда к нам по-новой с завтрашнего дня:)) У Вас обязательно получится!!!
День подходит к концу, прошел нормально (сегодня было куриное мясо и кефир). Собираюсь завтра и послезавтра тоже сидеть на одном кефире без завтрашнего картофеля, как-то не хочется его. Девочки, это только мне показалось, или вторая неделя кажется сытнее, чем первая?

[Дарья Панька]

Для Елены:честно говоря,вес был очень большой,не буду говорить,чтобы не пугать народ:-S:-S:-S:-S:-S:-SМожет,поэтому так быстро все произошло!надо найти такую мотивацию,чтобы аппетит пропадал в зародыше!!!(dt)(dt)(dt)А на Новый год КАК ВЫЙТИ!!!!!!!!!!!!!!!ДА КАК ПОРАЗИТЬ ВСЕХ!!!!!!!!!!!!!!!:-(:-(:-(:-(

[Хищница]

Вот у меня как раз такая мотивация)) Для себя любимой, для своих любимых джинсов..и чтобы все ахнули:))) Наверное, просто для каждой диеты нужно созреть. Я созрела:)

[Облако]

Вот это и есть мотивация , Выйти и поразить своей красотой!(Y)

[Неопределенная]

А я чет совсем загибаюсь,есть хоца просто жесть,еще как представлю чтозавтра один кефир плохо становится..зато решила основательно за себявзяться-сделала маску для волос,затем массаж медовый антицеллюлитный,ав душе скрабилась кофе и мумием намазалась)))в общем бой жиру!!Хочу кНовому году красоткой стать!!!

[Алиса В Стране Чудес]

Девочки,милые мои, как я рада вас видеть!!!!Пришла с работы пока поесть сварила пока накормила и т.д.,вот зашла и смеялась(fr) (fr) (fr) над вашими сообщениями.Леночка ты конечно молодец,что держишься.И правильно говоришь у всех бывают срывы,но это ничего,я вот сегодня целый день почти ничего не ела , домой пришла муж купил свежий хлеб я конечно сьела маленький кусочек,но думаю ничего страшного,завтра кефир и творог,надо как то вечером удерживаться.наверно для стимула буду вечером бодифлексом ещё заниматься.Сегодня встала на работу было влом ,но я упёртая сделала .а потом самой легче стало,так что занимайтесь физкультурой.рекомендую.

[Алиса В Стране Чудес]

Девчонки,новенькие,присоединяйтесь очень рады давайте обсуждать все .не стесняйтесь спрашивать,кто нибудь да и ответит.А в первый день надо было кушать что то одно читайте внимательно меню!!!!!!Алёна.конечно жалко.что сорвалась,но ничего ты видищья тоже сьела кусочек хлеба.где наша не пропадала.Мне не удобно я работаю до 18 и приходишь и начинаешь готовить(md) и кругом голова как бы лишнего не съесть.!!!! А вообще диета лёгкая лично у меня кажется ,что желудок полный,главное разделить всё что положено на равные части и принимать так чтобы до 18 последний приём.Вот воду необходимо пить я тож в этом убедилась,тогда проблемы со стулом не будет.НУ всё мои хорошие до завтра!!!!

[Шимкова]

Привет, всем очень хочу похудеть и завтра решилась пресоеденится квам.

[Алиса В Стране Чудес]

Оксаночка,присоединяйся тем более много завтра девочек начинает,вперёд и с песней!!!!Удачи, (F) (F) (F) пиши завтра как день прошёл!!!

[Алиса В Стране Чудес]

Карамелька,привет!!!Ты уже по воскресенью питаться будешь завтра???Ну тогда табе мои поздравления(*) (*) (*) (*) (*) !!!Напиши ты срывалась за неделю или все как написано?И как объёмы уходят??

[Шимкова]

Большое спасибо за поддержку(F)(F).

[Неопределенная]

Вера привет,да уж даже не верится что завтра конец первой недели диеты,думала будет хуже, а оказалась вроде нормально..единственно что для меня было тяжело это отказ от сладкого..вот этим я и грешила на этой неделе пару раз,когда было совсем невмоготу пила кофе с квадратиком черного шоколода и становилось намного легче)))Вроде больше небыло срывов)))да у меня уже блин кости торчат на грудной клетке и ребрах, а бока все никак не уходят8oI В общем безобразный тип фигуры-яблоко!!!

[Дарья Панька]

ЖИР ДОЛОЙ!!!!!ЖИР ДОЛОЙ!!!!!Хоть на митинг выходи!!!!!!!!!!!!!!!!:-)Интересно,а есть такие люди,кторые рождаются с красивой фигурой,густыми волосами,белыми зубами.....?Может,они уже давно занесены в Красную книгу?Хочется убить тех людей,которые говорят:ну что вы так переживаете,полюбите себя такой,какая вы есть!!!Ведь у вас такие красивые...эээээ...ээээ...ушные раковины!А как можно полюбить себя,если тебе как раз только коробка от холодильника???Причем 3-камерного?:-@:-@:-@Вся жизнь -борьба!Но как же часто хочется вывесить белый флаг в виде плюшки...Но мы ведь сильные!!!!!!!!!Поэтому,сглотнем слюну и снова в бой!!!В бой!В бой!!!!Ради того платья,ради тех взглядов,кто уже повесил белый флаг навсегда,ради той тряпочки в виде купальника 44-46 размера,:-Dради того,чтобы часами стоять у зеркала,а бежать от него прочь,выдирая волосы*-)от ужаса,чтобы мужики так и падали,так и падали,и сами собой укладывались в штабеля!

[Неопределенная]

Дарьюшка отличный призыв(Y) (Y) (Y) .Я хоть и имею 44 размер, но все равно фигура паршивая,одеваю облегающие платья и это смотрится красиво ровно до того места где начинается талия..дальше лучше не смотреть... интересно если дойду до моего идеального веса в 54 кг как я буду выглядеть?...

[Юлия Кадиа]

Ой,девочки сегодня первый день,я села за компьютер чтобы не кушать,а тут муж из командировки вернулся я на кухню кушать готовила чуть кастрюлю не съела,но сдержалась УР-Р-РА горжусь собой,завтра творожок

[Хищница]

Карамелька, у меня похожая проблема. Тоже бока плохо уходят, но я на фитнес хожу. Даже решила пойти завтра на йогу, несмотря на КД, чтобы с ритма не сбиваться.
Девочки, новенькие и "старенькие", держитесь! Оно того на самом деле стоит. Сейчас, при весе в 65 с копейками я с ужасом вспоминаю, как весила 80! Просто мороз по коже - и как муж на меня каждый день смотрел, не говоря уже о большем....:-$ Пожалейте себя, пожалейте своих мужчин:) И с радостью думаю о том, что совсем скоро я смогу сказать всем и в первую очередь себе - да, я смогла это сделать! На самом деле диеты и т.п. - это просто способ самоорганизации, имхо. Золотой рецепт любого похудения - меньше жрать:) Давайте держаться - будем самые красивые!! Я на сегодня прощаюсь, муж из-за компьютера выгоняет:)) Завтра минералка и яблоки:) Вместе мы сила:-D (кстати, несмотря на КД, вес потихонечку ползет вниз - вчера засыпала с весом 66.800, сегодня - с весом 65.800..а утром будет еще меньше:))

[Дарья Панька]

Знаете,Карамелька,если бы у меня была такая фигура как увас ,у меня бы были группы только примерно такого плана-"у меня замечательная фигура","как я счастлива,у меня классная фигура":-D:-D:-Dи пр.

[Неопределенная]

Юля молодец,правильно что из кухни убежала))я раньше тож убегала когда муж ужинать садился,а теперь ничего.Он уплетает, а я сижу рядом и не соблазняюсь.Кстати я вечером часов в 9 когда бывает приступ голода накатит,сразу иду в душ либо чищу зубы.Видимо таким образом даю сигнал мозгу что все-пора спать и никакой еды))))

[Юлия Кадиа]

Спасибо.побегу зубы чистить,так скучаю за своими 57кг,на вещи смотрю и плакать хочется,но я думаю все получится

[Алиса В Стране Чудес]

Молодцы,вы ДЕВОЧКИ!!!!!Спокойной ночи!!!!!(S)

[Юлия Кадиа]

Девочки,я сейчас на больничном,а выйду на работу будет пытка,у меня рабоиа нервная из-за гриппа и все вокруг целый день перекусывают бутербродамиочень тяжело,что делать

[Неопределенная]

Дарья у вас тоже все получится,когда то я весила 80 кг,носила огромные размеры,учитывая мой низкий рост выглядела безобразно.Потом с мужем разошлась видимо стресс подействовал,скинула,а затем бесконечные диеты вес 57кг,2 года отдыха от диет и опять начала набирать и докатилась до 70.С апреля сказала себе стоп тем более муж новый молодой-надо соответствовать)))вот и ведется борьба за каждый кг)))Все у нас получится, вместе мы сила!!Я ведь с 50размера до 48 похудела именно благодаря этой группе и поддержки девчонок!!Так что держитесь-будем красотками!!!

[Неопределенная]

Вера,Лена спокойной ночи!!Огромного вам минуса на весах завтра с утра!!!

[Неопределенная]

Юля надо держаться,пускай жуют бутеры,а мы хотим быть стройными!!!Мне наоборот на работе легче было,все ели а я кефирчик попивала,главное настроиться!!!

[Animal Plon]

Верочка, рада тебя видеть. Молодец, держись! А я завтра опять к Вам в бой!!! ;-) Споки ночи!(S)

[Юлия Кадиа]

Спасибки за поддержку,до завтра,девоньки,желаю спокойной ночки

[Неопределенная]

Юля до завтра!!!Кстати девчонки кому интересно можете посмотреть мои фото До и После,я на 10 странице.

[Неопределенная]

164:-D

[Неопределенная]

хочу 54)))это вроде как идеальный вес по формуле)))а пью я очень редко,когда села на эту диету специально подгадала чтоб никаких праздников не было,и гостей пару раз отшила))сказала что пусть терпят пару недель,чтоб не соблазняли меня)))

[Неопределенная]

А сейчас сколько вес?

[Неопределенная]

А я как то давно отказалась от пива,просто резко стало противно его пить,хотя раньше его тоже много пила.Сейчас предпочитаю мартини или коктейли разные..вкусы с возрастом меняются)))

[Лебедь]

Девчонки, так с вами интересно! Почитала, посмеялась. Дарья, замечательный призыв, прямо в точку!:-D
Думаю, может к вам присоединиться?!..

[Хищница]

Ольга, а почему бы и нет?;)
Так и не ушла я, выгнала мужа из-за компьютера и села работать. Сижу чаек сербаю. Кушать не хочется:)) Привыкаю жить голодной жизнью:))

[Лебедь]

Не говори, Елена. И вправду, наверно, надо привыкать к голодной жизни. Мне даже младшая сестренка (на 12 лет младше меня) как то сказала: сколько тебя помню - постоянно на диетах... И муж на днях заявил, что надоела я ему со своими диетами. Поэтому решила в семье о диетах больше не говорить, а лучше с вами болтать!

[Хищница]

Я тоже подозреваю, что я мужа за год достала уже. Но он гордится - уже сейчас признается, что не верил, что я смогу похудеть хотя бы до нынешних размеров. Как приятно удивлять любимого мужчину:) А если получится удивить еще больше - так вообще здорово:) Так что Ольга, давайте будем радоваться здесь - а мужьям на блюдечке готовый результат:))) Все-таки конфета в красивой обертке всегда была намного вкуснее:))))

[Лебедь]

Полностью согласна!!! (Y)

[Алиса В Стране Чудес]

Доброе утро,У меня второй день,бегу на работу.Девочки кто настроился давайте в путь дорожку не отставать от друних и никаких завтра,а то время идет!!!!!Прибегу и зайду к вам.Погода дрянь не охото выходить привыкла дома сидеть,но ничего в коллективе легче я даже на обед не хожу.Пока!!!!!

[Animal Plon]

Доброе утро, девочки!!! Я снова с Вами!!! Сегодня 1 день. (F)

[Неопределенная]

Привет девочки,у меня сегодня после всех вчерашних процедур 500 гр как не бывало-сама даж не ожидала что столько уйдет,в общем этот результат надеюсь поможет мне преодолеть еще один голодный день,а дальше будет легче все таки вторая неделя не такая голодная!!!

[Хищница]

Девочки, всем доброе утро!! С утра вес не изменился, 65.400, но это все КД, потому что вчера вообще не нарушала, и вижу, что немного живот уходит, уходит...:)) Сегодня яблоки и вода, а завтра по примеру Карамельки посижу только на кефире, без картошки:) Держитесь, девочки, оно того стоит! Алена, сил Вам на сегодня, обязательно выдержите, мы в Вас верим!:)

[клотильда]

Девочки всем привет!!!! Я уже пробовала сидеть на этой диете, но на 5 день сорвалась.
Сейчас месяц сидела на правильном питании и похудела почти на 9кг за месяц)))))) Но так как Новый Год уже совсем рядом, а сбросить надо еще много, то с завтрашнего дня снова попробую поборь эту диету!!!!!!!!!!! Надеюсь в этот раз у меня все получиться))))))))))))))))

[Animal Plon]

… Эх, обжорства две недели -
Мы за целый год поели,
Правда, с платьем вновь беда –
Не налезает никуда,
Но впереди ведь целый год,
Чтоб «в форму» вновь пришел народ.
И неважно, что потом
Больше, чем прежде, наберем.
Будь стоек и не соблазнись
Примером тех, кто явно псих -
Тех, что бессовестно едят,
Не толстея, все подряд:
Дополнительную булку
Компенсируют прогулкой,
Каждый день бегом трусят
И на турнике висят,
А на юг на две недели
Не забудут взять гантели…
Свят-свят-свят, сгинь, наважденье,
Не для нас эти мученья:
Бегать, прыгать, отжиматься,
Физкультурой заниматься,
Гений чистой красоты,
Лишь в диете спрятан ты!

[Animal Plon]

Новый год стучится в дверь –
Не до калорий нам теперь!
Про похудение забудь –
Раз в год лишь можно отдохнуть:
Наплевать на все диеты,
С картошкой смело ешь котлеты,
И даже вредный кофеин
Со сгущенкой допустим!
Это праздник живота –
Для него живем всегда:
Целый год ведь нам нельзя
Ни крупиночки торта,
Ни куска жирней воды,
Чтобы избежать беды;
Голодаем раз в семь дней,
Остальные дни, поверь,
Мы едим не больше птиц –
Ведь красит худоба девиц!

[Неопределенная]

Алена отличный стих))сейчас вот мучаемся,истязаем себя диетами чтоб на Новый год забыть про все запреты и жевать все новогодние каникулы ведь не пропадать же добру)))

[Animal Plon]

Лишний жир топись и плавься,
И быстрее убирайся,
Безвозвратно уходи,
Мы с тобой навек враги!

[Немкова]

Девочки привет, я тоже со вчерашнего дня к вам присоединилась,20 кг. конечно многовато, а вот реально 8-10 я думаю получится скинуть сегодня 2 ой день творог. Есть хочется, но я не отступлюсь :-D

[Хищница]

Гульнара, добро пожаловать! Держитесь, третий день у меня лично вообще какой-то сытный вышел:)) А дальше уже просто привыкаешь не есть:) У меня сегодня 5й день, - яблоки и минералка. Минералку муж только везет, съела с утра огромное яблоко, второе такое же - на ужин:) В остальное время пью чай, чай - только им и спасаюсь от голода:) Впереди страшные 2 дня на кефире, но я уверена, что осилю. А вторая неделя на фоне первой совсем нестрашная:)) У нас все получится:)

[Немкова]

Интересный статус вы установили, эт наверное чтобы не нервировали по пусту:-D

[Animal Plon]

Девочки, я пока держусь. Весь день ничего не ела, а сейчас на ужин отварной картофель 3 мал.(1 день). Целый день одним чаем и кофе спасаюсь. Если я сьем в течении дня хоть чуть-чуть, то сорвусь. Поэтому, мне проще весь день терпеть, а вечером покушать. Стали суставы болеть. Это только у меня?

[Animal Plon]

Верочка, а во время КД бодифлексом занимаешься? В книге пишут, что надо на тощак с утра заниматься. Смотрю, что ты в любое время занимаешься. Хочу опять попробовать, авось в этот раз результат будет.

[Евгения Чэкмянин]

Приветик всем! Девачки можно я с вами? сижу на Протасовке, но панимаю долго не смогу, очень много сырых овощей. мой вес 58 кг при росте 1.55 хочу скинуть для начало 5 кг.
Я так понимаю, что 1лит. кеффира и 3 кортошки на весь день ДА?

[Animal Plon]

Евгения, а где увидела кефир? Или 3 яйцо, или 5 картофелин и все! Добро пожаловать!!!

[Евгения Чэкмянин]

Ой девачки ошиблось, это я на кеффирную диету хотела попрасится. Извените!!!

[Алиса В Стране Чудес]

Девочки добрый вечер.Сидела на кефире и сьела 100 гр творога,но пришла домой так вкусно пахнет.сеела маленький кабачек маринованый:-( ,вот такие дела.Не знаю как все пережить,но буду продолжать дальше.Алёна я занимаюсь бодифлексом каждый день и в обязательном порядке утром,но иногда заставляю и вечером сделать,так как сгорает много каллорий,вот надо в часов 21 сделать сегодня так как поела.А ты обязательно начни и самое главное дыхание если не правильно дышишь ифекта не будет это я тоже проходила,а сейчас очень хорошо объёмы уходят .а это для меня главное!!!Девченки как класно .что форум ожил!!!

[Алиса В Стране Чудес]

Завтра решила на кефире и соке томатном,а вечером дома съем одно яблоко потому что знаю.что захочу есть,всем терпения !!!!

[Хищница]

Вера, думаю, от одного маринованого кабачка конца света не будет... все-таки главное, чтобы не объедаться:)))) Ой, девочки, как уже 64 хочется увидеть....:)))

[Алиса В Стране Чудес]

Ленчик ты какой день .что то я сбилась!!!Спасибо за поддержку вот мужа в ночь отправила,так за компом посидеть можно спокойно. Пойду чайку зелёного поставлю попить надо!!!Ты молодец с тебя пример надо брать!!!

[Алиса В Стране Чудес]

Ой,девчонки сейчас посмотрела вторую неделю да там обжираловка настоящая надо както продиржаться недельку,УРА!!!!

[Хищница]

Ой, девочки, мне кажется, что если бы у меня муж уехал на 2 недели (еще и с ребенком), я бы вообще с диеты не отклонялась бы. Опустошила бы квартиру - и все)) А так то мандаринка ребенка на глаза попадала, то кофе с молоком вот сейчас выпила. Подумала, что лучше его выпью, чем что-то съем. На весах 65.200. Больше сегодня не ем и не пью, чтобы утром увидеть заветные 64.900 и сойти с ума от счастья:)))
Вера, я сегодня 51 день уже, хочу завтра посидеть на кефире без картошки, если получится. Как-то даже уже и не представляю, как ее в диету есть, хотя картошку люблю безумно во всем ее видах и блюдах:)) А ты держись и не унывай...чем дальше, тем больше как-то в ритм входишь..сейчас, в конце 5го дня, даже страшно уже подумать о том, чтобы сорваться - вроде почти пол-пути позади:)) Главное - первые 2 дня, потом ерунда:))) Так что держимся, НГ близко!!

[Хищница]

Хотела написать 5й день, а получился 51...девочки, не пугайтесь:)

[Хищница]

Вера, вторая неделя меня просто пугает даже:)) боюсь, что и не смогу съедать столько. Я в третий день литр сока выпить не смогла уже, выпила 0.7 где-то...

[Animal Plon]

Ура выдержала!!! Надо идти спать, а то сорвусь. Всем споки ночи! (S)

[Шимкова]

Ой девченки у меня севодня первый день закончился,очень хочется кушать:-(:-(,но здерживаю себя.это у всех так или только у меня???????

[Animal Plon]

Доброе утро, девочки!!! Сегодня второй день радикалки. Опять днем ничего кушать не буду, а на ужин творог и кефир. Так, надо в гости сьездить, тогда выдержу (чайку попью).Всем терпения и "-"!!!!!(F)

[Дарья Панька]

Ну,поехали!!!!!!!!

[клотильда]

Доброе утро девочки! Сегодня я стартовала!!!!!! Будем надеяться что в этот раз обойдется без срывов!!)) Сварила себе 2 яичка, на завтрак и на ужин, а в промежутках зеленый чай!!!!

[Хищница]

Девочки, доброе утро! Всем стартующим - удачи и силы воли! Всем продолжающим - того же:) У меня с утра 65.0, никак мне 64 с копейками не дается.... Может, в течении дня мелькнет уже... Сегодня теоретически 6й день - кефир с картошкой, но попробую как и Карамелька обойтись без картошки, на одном кефире с чаями. Когда-то, когда пробовала начать сидеть на полосатой, получалось:) Думаю, и сейчас справлюсь:)) Надеюсь, после таких 2 дней отвес должен быть неплохой. Итого за 5 дней где-то 2.5 кг минус, для меня это хорошо, потому что в конце вес вообще медленно идет вниз, зато хорошо "устаканивается" :)

[Неопределенная]

Девочки, а у меня то вторая неделька пошла:-P ,сегодня буду нямкать мясо с помидорками,сначала хотела после первой недельки перейти на "супер"диетку,но решила что все таки закончу эту,а уж потом на "супер"пойду.За вчерашний день скромненько -100,но для меня и эта цифра в радость ведь вчера было много(для меня).

[Оля Адашкевич Малисник]

Девочки хочу к вам ,а почему никто не пишет какие результаты и за сколько дней,потому что хочется знать эфективная она или лутше на другую сесть

[Хищница]

Извините, ошиблась. От 5 до 10 кг за 2 недели.

[Хищница]

Ольга, Вы всю темку перечитайте. Сейчас тут у нас многие 1-2 день сидят только, о результатах еще рано писать. Я о своих отписалась. Карамелькааа, сколько у тебя всего уже получается за неделю сбросилось?:) В среднем получается от 5 до 10 кг за неделю, в зависимости от организма и лишнего веса. А что в Вашем понятии эффективная? Если 20 кг за 2 недели - так это же вредно и бессмысленно....Имхо, 5 кг за 2 недели - это отличный результат - золотая середина между здоровьем и похудением.

[Неопределенная]

Лена у меня результат скромный 3кг ушло,но для меня это норма,я на это и расчитывала т.к. у меня организм с неохотой отдает накопленные кг.Мне и осталось то скинуть до идеального веса 3 кг)))Хотела вот что спросить,сегодня лень было размораживать мясо и я сварила себе просто бульон и съела 2 яйца,как думаешь насколько бульон из костей грудки калорийней самой грудки?

[Хищница]

Думаю, одно и то же. Просто сама грудка была бы для организма полезнее после такой недельной "голодной" встряски:)) И однозначно сытнее, имхо...

[Хищница]

У меня результат такой же будет, 3 кг за неделю - это отличный результат, как по мне.... Хотя если бы было больше, я бы тоже не отказалась:)))

[Неопределенная]

и не говори,просто я уже знаю что лучше медленно но верно,тем более еще месяц в запасе и я уж как нибудь добью оставшиеся 3 кг!!!

[Хищница]

евочки, ну все - поздравляйте меня. 64.800!!!!!!!! Интересно, сколько будет на 8й день, после 2 дней кефира:)))))

[Animal Plon]

Девочки, пока ничего не ела, скоро ужин (творог и кефир). Днем легко держусь, а вот вечером сложнее.

[Немкова]

Девчонки привет, у меня подходит 3 ий день к концу, поставила на завтра вариться курицу, купила специально самую синюшную :-D ММММ как я ее хочу

[Хищница]

Гульнара, поздравляю!! Молодец! Сколько ушло уже? Или еще не взвешивались?

[Дарья Панька]

Господи,как жрать то хочется!!!Но ничего!Мы возьмем эту высоту!!!Потому что вот,висит ОНО!в моем шкафу!Это потрясающее платье!А сегодня я к нему еще нашла фиолетовый браслет и фиолетовые серьги(платье-фиолетовое с черным)Буду как один большой синяк!:-D:-D:-D:-D:-D:-D

[Немкова]

не я взвешусь в конце, постараюсь по крайней мере:-D

[Дарья Панька]

Я это сделала!Я продержалась первый день!А это для меня самое главное!Есть начало значит будет и конец!

[Немкова]

мне когда сильно хочется кушать я начинаю мериться(в вещи которые носила раньше когда была худей) включаю по телику муз клипы с хорошенькими худенькими девушками и представляю , что я скоро буду такой же и сразу отпадает желание есть :-D

[Хищница]

Ой, девченки, какие мы молодцы все-таки:)) К НГ устроим темку с фотографиями нас, красивых, похудевших:)))

[Татьяна Гкэй]

А я когда худею,не мучаю себя голоданием.:-)

[Кубатина]

Дарья, молодец - поздравляю с окончанием первого дня! Так держать!!!(Y)
Елена, ну а Вса я поздравляю с заветной цифрой!!!!!!!!!!! (F)(F)(F)Скоро будет ещё меньше!!! ;-)

[Хищница]

Светлана, спасибо:)) Вы еще не с нами?:))

[Немкова]

Марина, здорово(fr) (Y)

[Хищница]

Meymunsitka, я что-то не пойму, что у вас за диета...сегодня кроме кефира еще можно было яблоки и сок. Вы разве не пили???

[Хищница]

А вчера творог был... Может, вам эта диета не подходит просто?

[Хищница]

Конечно, главное результат:)))

[Погодина]

Девченки извините что к вам встреваю-прочитала весь ваш форум от и до!Какие же вы молодчинки!Так держать!Я правда сижу на диете космонавтов-за 2 дня мину 4 кг!Но это все вода выходит!Вы не подумайте что я вас агитирую-просто вы такие умнички!У вас хотя бы разнообразие!В коллективе веселей худеть-я в прошлом году в группах жила целыми днями-за 2 месяца похудела на 22 кг!Главное быть всем вместе!!!!Еще раз всем удачи и побольше отвесиков!!!(Y)(Y)(Y)(L)(L)(L)(K)(K)(K)

[Хищница]

Жанна, спасибо!! Вам тоже удачи на вашей диете!!! У Вас отличный результат просто:) А вместе и правда худеется легче:)) Если после кремлевки у Вас еще останутся лишние килограммы (будем надеяться, что их не будет:)), присоединяйтесь к нам, будем рады:)

[Хищница]

после диеты космонавтов т.е...что-то я туплю сегодня :(

[Погодина]

Леночка удачи вам и огромного терпения!!!!(F)(F)(F)(*)(*)(*)(lo)(lo)(lo)

[Алиса В Стране Чудес]

Девочки миленькие,здравствуйте!!!У меня сегодня день прошёл хорошо,как всегда кушать хочется только вечером ,ну что мне говорить наверно все меня понимают!!!Спасибо за комплименты .но думаю что я их не стою потому что могу сойти с дистанции.Муж говорит что я и так уже похудела( блин весы не работают поеду завтра к подруге вечером интересно что покажут,обязательно отчитаюсь),но боюсь на весы вставать вдруг ничего там не увижу,но по одежде уже видно,ещё пару недель и штаны совсем не одеть,упадут.

[Алиса В Стране Чудес]

Алёна,я заходила к тебе вчера на страницу и зарегистрировалась в группе бодифлекса тебе отдельное спасибо за это . Я хотела найти, и как раз у тебя увидела и очень обрадовалась,результаты у девочек тоже хорошие. Кто хочет, Красатули, можете посмотреть,рекомендую. Я думаю что благодаря ему у меня сейчас ничего не весит,а поверьте было чему.Потом когда нибудь поставлю свои фото до и после.Решила заниматься теперь в обязательном порядке и вечером.

[Алиса В Стране Чудес]

Леночка,ПОЗДРАВЛЯЮ тебя!!!!!Вот с кого надо брать пример так это с тебя!!!!Мне бы так,но ничего,я тоже с тобой согласно надо худеть понемногу.Держимся!!!!Считаем сколько осталось и все это же так мало!!!!