очень эффективная диета

[Бархатное Солнышко]

я сидела на полосатой диете где то недели 3, з первую неделю скинула 2 кило, потом еле еле еще килограмм, потом вес встал и я погрузилась в жестокую депрессию, потому что день на кефире все таки голодно. Роясь в интернете я нашла вот такую диету, она так и называется"чень эффективная", сижу а ней уже 3-й день, уже потеряла 2 кг. При этом дни сытные, не голодные и вкусные. Давайте со мной

[Бархатное Солнышко]

РАЦИОН ДИЕТЫ:
1 день - молочный
1 л. кефира (2,5% жирности) или молока
400-500 грамм творога или йогурта
при желании пару чашек травяного или зеленого чая + мед
2 день - фруктовый день
2-2,5 кг любых фруктов
при желании пару чашек травяного или зеленого чая + мед
3 день - творожный день
400-500 грамм нежирного творога
молоко или кефир 1 литр
(чай)
4 день - овощной день
На свой вкус любые овощи: овощной салат, вареные овощи, кабачковая икра -> около 2-2,5 кг.
травяной или зеленый чай с медом

[Бархатное Солнышко]

5 день - мясной день
400-500 гр. вареной говядины или курицы без жира и кожи + овощной салат в любом количестве
травяной или зеленый чай с медом
6 день - молочный день
2-3 пачки нежирного творога (250 гр.)
2-3 пачки нежирного йогурта (250 грамм)
кефир или молоко
травяной или зеленый чай с медом
7 день - фруктовый день
2-2,5 кг свежих фруктов
травяной или зеленый чай с медом
ВНИМАНИЕ: кушать после 19.00 строго ЗАПРЕЩЕНО! МАкСиМуМ (после 18.00 часов вечера можно выпить чашку травяного или зеленого чая с 1 ч. ложкой меда!)

[Бархатное Солнышко]

Хочу сказать что с помощью данной диеты до заветной цели мне остался всего килограмм, так что это диетка подойдет и тем, у кого уже мало лишнего и очень трудно скинуть последние килошки

[Горбань]

я попробую, с завтрашнего дня

[Бархатное Солнышко]

вместе будет веселей) ксатати я в творог добавляю немного кефира чтобы был не такой сухой и зелень-вкуснотища

[Тимофеева]

И я с завтрешнего Сейчас вешу 78кг при росте 158см

[Александрикин]

Елена спасибо за диету,очень эфективная,и правда голода вообще не испытываешь,здорово!я каждый день сбрасываю по 800гр,мне нравиться.Еще девочки полезно заниматься спортом,вечером пробежка,контрастный душ,и утром также!эфект на лицо и заряд бодрости на целый день обеспечен!

[Александра Патк]

Молодцы, девчонки!!! Так держать! Мы уже и так стройняшки, а скоро от нас вообще будет глаз не оторвать! (Y) (F) Всем хорошего настроения! И силы воли крепкой!

[Бархатное Солнышко]

У девочек которые сидели на этой диетке у всех супер результаты и в основном тают самые проблемные места

[Жаннета Кэхва]

Здравствуйте, а у меня такой вопрос: Пить воду можно, или только 2 чашки чая и все?

[Павленко]

А сколько максимум на ней сбрасывали?сидела на кефирной сбросила за 4 дня 4 кг. и всё вес встал, так хочется побольше!

[МИРОНОВА]

Девочки,я новичок,объясните мне,в молочные дни только кефир ,молоко,творог или их можно сочитать.:-)

[Наталья Муш]

Елена я так поняла диета только 7 дней и сколько ушло кг?

[Natalia Vosil]

С завтрашнего дня я с вами.У меня вопросы:Можно добавить витамины?Во время диеты можно пить воду?Чай с имбирем можно пить?

[Козлова]

Девчонки,я с завтрашнего дня с вами!А то стала после родов,как корова!

[Алёна]

Приветики Всем!!! Я зимой сидела на такойдиете,только вот вместо мяса в рацион включила один день рыбный,а так овощи и фрукты,кефир молочко творог.А когда очень хотелось сладкого ела чернослив и курагу. Кстати и пила витамины.Месяц легко выдержала сбросила 10кг.А второй месяц уже так придерживалась,но как бы делала разгрузочные дни и сбросила 5кг.Да и занималась зарядкой без зарядки не так быстро уходят эти любимые килограмчики. Вот сейчас сново села на эту диету.Осталось заветные 7кг сбросить.ВСЕМ УСПЕХОВ!!!

[Облако]

Елена, как ваши успехи на этой диете? рассказывайте, а то я тоже хочу с вами:-)(F)(Y)

[Козлова]

Светлана Карабанова,ПРИСОЕДИНЯЙСЯ!

[Козлова]

Кто-нибудь сегодня сел на диету?У меня первый день!

[Облако]

Я с вами девочки! У меня сегодня первый день, 1л кефира и творого 200гр! Чай/кофе (не могу без кофе)..Завтра взвешусь, хочу убрать 5кг! Как думаете, реально?(tr)

[Облако]

Ой, девочки, я правильно сижу то на ней? Один тока продукт что ли можно из всего или как?(hu)

[Козлова]

Все правильно!Кефир и творог!Я завтра яблочки кушаю!

[Облако]

Неля, видно тока с вами мы сидим на ней!(Y) Сегодня конец второго дня, чувствую себя нормально, хотя вчера упадок сил был вечером, аж спать раньше свалилась(md)

[Облако]

Вечером сегодня съела ложку жаренных овощей, блин, согрешила я!(pl):-( Но ничего, завтра 3 день и я настроена решительно!*-)(F)(F)(F)

[ирена]

ДЕВОЧКИ! Я ЗАВТРА С ВАМИ. ПРИНИМАЙТЕ ОЧЕРЕДНУЮ ЖЕРТВУ ДИЕТ..............

[ирена]

НЕЛЯ!!!!!!!!!1 А У ВАС ПЯТЫЙ ДЕНЬ? КАК У ВАС УСПЕХИ? У МЕНЯ ЗАВТРА ЯБЛОКИ

[ирена]

СВЕТА. СЕГОДНЯ КАК Я ПОНЯЛА У ВАС 4 ДЕНЬ? КАК РЕЗУЛЬТАТ?

[ирена]

за первый день минус 200. девочки! вы где???????????7

[Редикульцева]

Девочки!!! Я завтра с вами !!!! Надо приводить себя в порядок после родов!!!;-)

[elena]

Доброго времени суток.вот вдохновилась вашей диетой!сегодня был первый день,прошел почти нормально,только вот своим домашним кушать готовила,чуть слюной не подовилась,они едят а мне хоть из дома беги!!!мне тяжело.завтра яблоки всем удачи.даже не знаю выдержу?!

[Юлия Мих]

привет девчонки.как дополнение к любой диете можно пить яблочный уксу.1ст.л. на стакан воды и добавить 1ч.л меда.

[Виктория Пэтк]

Девчонки скажите,а мёд обязательно или можно без него обойтись?

[Светлана Гамь]

Виктория,мед можно упустить Я тоже его не люблю Диетка мне Ваша понравилась Может скоро к Вам подключусь Всем удачи!

[Облако]

Девочки, опять я с вами! Первый день прошел нормально.. надеюсь эта неделя пролетит на ура(Y) (fr) Кто со мной?

[Балина]

девченки привет!что-то все потерялись, или сбрасывать уже нечего. читала диету и хочу спросить. можно ли дни менять местами.и еще про фрукты, обязательно 2-2.5 кг, или можно меньше. ау откликнитесь.

[Julia Юмия]

привет девочки! я хочу завтра начинать! я до этого была на голивудской, сегодня отдыхаю, а завтра сново в бой!мой рост 164 вес 66.5кг! уж очень надоели мне эти лишние кг!

[Лебедь]

Ирина, меньше всегда можно, а больше - нет ;-)

[атусик]

Привет девчата,почитала я вот и решила с понедельника сяду на эту диетку,завтра последний день на голливудской,а с понедельника снова в бой,а то скоро новый год...(pi)(B)(D)(pl)

[атусик]

девочки а вы скажите,фрукты нужно одного сорта только кушать или можно к примеру и груши и яблоки или мандарины...?!

[Балина]

я вот тоже не против присоедениться. но мне ни кто не ответил, можно ли дни менять местами

[атусик]

Ирина добрый вечер,знаете в каких то диетах можно менять в каких то нет.А та девушка которая эту диету написала тут,так и никому и не ответила.Что-то она куда то пропала.

[Балина]

если честно сказать сейчас не помню в каких можно, столько диет перечитала, но в какихто можно, и даже думаю не в одной. а здесь как будто все вымерли. наверно исхудали, что не в состоянии ответить.

[атусик]

Ага наверное,но я вот передумала решила с понедельника на мясную,я её не увидела сначала,а теперь почитала,та мне больше подходит,тут нужно кефир или молоко,а кефир меня если честно на полосатике достал так ещё в голливудской был,ну а молоко я не очень,а на мясной там не обязательно молочку пить,и это классно,так что я на мясной буду.

[Городецкая]

Всем привет!!! Диетка вроде легкая... У меня сегодня 13 день английской диеты, после неё, если останутся лишние кг, сяду на эту диету. Всем удачи!!!

[Бархатное Солнышко]

Девочки всем привет,я действительно потерялась потому что пришла к своему ожидаемому результату.Хочу ответить на вопросы по поводу перемены местами дней, изменений в количестве рекомендованых продуктов и тд. : можно пить воду, зеленый чай (можно с медом а можно и без него), витамины пить можно, хуже не будет.Дни лучше не менять, они идут по порядку-белковый и углеводный для сохранения баланса А вообе строго придерживаться любой диеты не стоит и мучаться тоже, если умираете и хотите запретного-ешьте, только малюсенькую порцию и продолжайте дальше, потому что если совсем себе во всем отказывать может быть срыв. После окончания недели данной диеты начинайте кушать с утра углеводы(каши, фрукты, овощи), в обед белок с углеводами(рыба с овощами) а на ужин белок (творог,рыбу) или одни фрукты. И занимайтесь спортом обязательно

[Азбука]

привет!!! ау..тут кто то ещё сидит на диете??? или совсем исхудали?? я завтра с вами...подтягивайтесь-вместе веселее..

[Пилипчук]

завтра тоже хочу на эту диету.Роза,давай вместе.я на долгих диетах не могу сидеть,сила воли не та.

[Мистерия]

девочкис понедельникая с вами.тоже хочется похудеть.при росте 164см вешу 63кг.хотя 5кг хочу сбросить. а на длительных диетах не могу сидеть.

[Азбука]

ТАНЮШКА!!! Я РАДА,ЧТО ВЫ СО МНОЙ..мой вес 173,а вес 75..хочу за диету 5 кг скинуть..думаю реально.

[Азбука]

надежда,конечно давайте к нам!!

[Страпонесса]

боже ж ты мой, сколько тут творога, я столько не осилю, я после 10 дневной смотреть на него не могу:'( , и кстати заметила, что на творожном дне у меня ни грамма не уходит, наверное потому что ем не в удовольствие, а давлюсь им, может можно как-то чем-то заменить его?

[Азбука]

точно,потому что без удовольствия!!

[Азбука]

я бы вместо творга-йогуртом питалась.или тоже не катит????

[Ангел НаМэтм]

Ой девочки! Возьмите меня к себе! Я с завтрашнего дня с вами!

[Азбука]

СУПЕР!! СУПЕР!!! НАС УЖЕ БОЛЬШЕ!! КТО ЕЩЁ ЖЕЛАЕТ???

[Азбука]

ОЛЬГА,а какой у вас рост и вес??? и какой хотите??

[Азбука]

приветик!!! у меня с утра сегодня кефир и зелёный чай.кто со мной?

[ТАТЬЯНА МИС]

привет всем у меня 2-ой день -1кг(Y)

[Страпонесса]

Ёгурт люблю и кефир люблю, просто наелась творога наверное, не знаю:-( .

[Пилипчук]

Роза,как процесс?я держусь!хотя что-то трудновато.надеюсь сбросить на этой диете 5кг.мой рост-168,вес-67.2 с утра.вообще мечтаю-10.

[Пилипчук]

Оля,а как вы? в наших рядах?

[Азбука]

процесс идёт...пока держусь.фруктики на завтра уже куплены.я тоже мечтаю 10 кг сбросить.мечты сбываются..надо только постараться.я за 1.5 месяца 11 кг сбросила,была вообще 86.так что идём вперёд.

[Азбука]

процесс идёт...пока держусь.фруктики на завтра уже куплены.я тоже мечтаю 10 кг сбросить.мечты сбываются..надо только постараться.я за 1.5 месяца 11 кг сбросила,была вообще 86.так что идём вперёд.

[Азбука]

процесс идёт...пока держусь.фруктики на завтра уже куплены.я тоже мечтаю 10 кг сбросить.мечты сбываются..надо только постараться.я за 1.5 месяца 11 кг сбросила,была вообще 86.так что идём вперёд.

[Азбука]

процесс идёт...пока держусь.фруктики на завтра уже куплены.я тоже мечтаю 10 кг сбросить.мечты сбываются..надо только постараться.я за 1.5 месяца 11 кг сбросила,была вообще 86.так что идём вперёд.

[Азбука]

процесс идёт...пока держусь.фруктики на завтра уже куплены.я тоже мечтаю 10 кг сбросить.мечты сбываются..надо только постараться.я за 1.5 месяца 11 кг сбросила,была вообще 86.так что идём вперёд.

[Виктория Хадж]

dewo4ki priwet ho4u s wami poprobowat,wot sakon4u meksikanskuu i k wam ,wo wtornik na4nu,primite

[Азбука]

обязательно!!! ждём.

[ТАТЬЯНА МИС]

привет девчонки у меня сегодня 3-ий день -2кг.Я очень рада.;-) (Y)

[Пилипчук]

татьяна,как выдержали 2-й день?не могу есть одни фрукты.за первый день-1кг.не зря страдала!

[Азбука]

привет! у меня тоже второй день и тоже -1 кг..скорее бы завтра,овощи больше люблю,чем фрукты.

[Азбука]

ну вот..зря обрадовалась..думала завтра овощной день,а завтра опять молочное..

[ТАТЬЯНА МИС]

к фруктам я нормально отношусь.мне труднее вечером очень хочется есть:-D (N)

[Ольга Пкэдэ]

привет девчонки!!! с понедельника я с вами!уж очень заманчива эта диета,и отзывы почитала-с пользой.После родов поползли лишние кг.,да еще и Праздники новогодние подкачали хорошо!!!

[IRINA]

privet devo4ki ! s zavtrawnego dnia iia s vami . o4en nadeys skinyt xotiapi 5 kg.

[ТАТЬЯНА МИС]

привет всем сегодня 4-ый день за 3 дня -2,300кг,медлено но уверено:-)

[Пилипчук]

всем привет!позади 2дня,минус1.8кг,хотя вчера не выдержала и съела кусочек рыбки варён.я довольна,сегодня уже не такой зверский аппетит.всем удачи и терпения!девочки присоединяйтесь!

[Ольга Пкэдэ]

девчата привет!ну а все таки фрукты можно разные кушать или только одного вида?этот вопрос уже задавали-так никто и не ответил.И про йогурты-их можно в баночках купить,или питьевой,как кефир?ответьте пожалуйста!

[Пилипчук]

Девочки,кушайте фрукты разные,кто какие любит.я напр-р ела груши,яблоки,мандар.,грейп.,кроме бананов и виногр.диета и так не лёгкая,эффект будет.а на счёт йогурта-лучше без фруктовых добавок,активия -оч.вкусно.но я пила кефир 0.5%.если чувствуете,что сорвётесь,съеште что-нибудь для души,чуть-чуть.и идите дальше на 3 день кушать хочется намного меньше.я однажды выдержала 5дней на одном рисе,вспоминать страшно!

[Пилипчук]

Девочки и ещё ,обязательно принимайте поливитамины,любые комплексные,а чтобы легче переносить диету и не срываться на домашних-пустырник форте с магнием и вит. в6. мне оч.помогает.

[Пупс]

девачки что за диета хочу очень к вам присоединиться спасибо

[Ольга Пкэдэ]

я сегодня начала первый день.С утра вообще ни ела ничего,т.к. я утрами не завтракаю,сейчас творога с кефиром сделала-немного поела.Не знаю что будет.,особенно вечером-так есть хочется,просто кошмар!!!Но ничего,кто не рискует тот не пьет шампанского!:-)

[Богомолова]

Привет всем! Не могу найти здесь диету, где она записана?

[Ольга Пкэдэ]

Ирина,диета тут же ,только пролистай до самой первой страницы!

[Ольга Пкэдэ]

Алеся,мне не до писанины-у меня ребенок маленький,.А мужу сказала,после 18.00 сам себе кушать готовить будешь!

[Ольга Пкэдэ]

я днями конечно буду готовить...но уж если вдруг как то что то получится к вечеру то...да он у меня и не против,готовит иногда и не хуже меня!!!

[Азбука]

привет!!! у меня сегодня третий день.-2 кг..немного согрешила-рыбки кусочек сьела..думаю не повредит..завтра наконец то овощи..

[алевтина дайкав]

Ой, девочки. С завтрашнего дня я с вами. Дико мешают жить 7 кг. Я вот их прям не люблю всей душой.

[Ольга Пкэдэ]

привет!У меня сегодня был 2-й день.Все хорошо.Фрукты кушала.,но не 2,5 и даже 2кг.-ведь это слишком много!Мне на всь день хватило яблока,3 мандаринки,апельсин и груша.Завтра снова на творожный день...

[Neleka]

У меня сегодня первый день прошел! Я с вами,девочки!)))

[ТАТЬЯНА МИС]

привет всем прошло 5 дней диеты -3 кг немного но хочу довести начетое до конца,всем удачи!(v)

[Богомолова]

Всем привет! Сегодня решилась на диету, хотелось бы вернуть свой прежний вес. Т.к я не работаю очень трудно проходить мимо холодильника , но я постараюсь.

[Бархатное Солнышко]

Девочки, те кто уменьшает количество прдутов!! не делайте этого!!! кушайте каждые 2 часа, но не голодайте ни в коем случае и не уменьшайте калораж за счет снижения количества продуктов, потому что таким образом организм войдет в аварийный накопительный режим и начнет замедлять бмен веществ чтобы сэкономить энергию, и тогда вы начнете набирать потерянные килошки как только начнете нормально питаться!Смысл этой диеты чередование белковых и углеводных дней - в белковые дни организм сжигает накопленные углеводы и за отсутствием их нового поступления начинает брать энергию из жиров, но чтобы его не пугать, чтобы он не включил режим экономии мы его успокаиваем углеводным днем и он продолжает сжигать жиры. Вот так все просто, поэтому не голодайте милые худеющие, кушайте как можно больше

[Ольга Пкэдэ]

девчата приветик всем!Скажите,пожалуйста,а кроме 2х чашек зеленого чая любую другую жидкость вообще нельзя в течении дня пить?И еще хотелось бы уточнить,завтра у меня будет 4-й день-овощной,овощные салатики кушать без заправки (т.е.безмасла)и без соли?:-(

[Gayane Doloy]

Privet vsem.mne ochen ponravilos eto dieta, xachu nachat zavtra.Kak vi dumaeti mojno s etoy dietoy brosit 10 kg?Kto xoche samnoy nachat? dumayu vmeste legche

[Ольга Пкэдэ]

Вроде бы как все нормально переношу,только вот голова начала раскалываться-давление совсем низкое!...:-(

[Ольга Пкэдэ]

Пришлось выпить полусладкий кофе и таблетку...иначе ни как!!!(tr)

[ТАТЬЯНА МИС]

девочки какой у вас результат?напишите!(ch)

[Богомолова]

Сегодня второй день . Если весы не врут на 800 гр меньше. Что со вторым днём делать не знаю , к фруктам параллельно отношусь , , придётся есть. Больше дел появилось теперь , чтобы отвлечься от еды.

[Ольга Пкэдэ]

Привет-привет!Сегодня у меня 5-й день...все хорошо!Сбросила примерно где то около 3х кг.,впереди еще 2 дня,и я думаю что хоть какой то результат,но будет!!!:-)Удачи вам девчата!!!

[Бархатное Солнышко]

Если чувствуете упадок сил то значит получаете мало калорий, ештье чаще, не делайте большие промежутки между едой.А вообще такое может случиться в молочные дни когда мало поступления углеводов и организм для того чтобы двигать ваш тело начинает расходовать жиры, чувствуется слабость и головокружение.Пейте тогда чай с ложой меда.Мед даст углеводы для восполнения сил.Пить нужно по мере потребности, но не меньше 1.5 литов в день

[Щеглеватых]

Привет девчонки! Я сегодня 5 день на диете и уже сбросила 3,5 кг.Диета действительно очень эффективная и не сложная.Мне надо скинуть ещё 8 кг.Скажите через сколько дней можно будет повторить её или можно не прерываясь начать заново.:-)

[Конфетка]

Привет, девочки. Завтра я с вами! Оля, между диетами нужно делать перерыв ОБЯЗАТЕЛЬНО, хотя бы 7 дней. Иначе организм перейдт в энергосберегающий режим.

[Ирина Наумэн]

<FONT style="BACKGROUND-COLOR: #fffeff">Девочки я тоже сегодня первый день на диете,полет нормальный.Начала с весом 65кг при росте 165 посмотрим сколько сброшу надеюсь не сорвусь:-D

[Елена Гакэ]

С завтрашнего дня присоединяюсь к вам!

[Конфетка]

Всем привет. Первый день прошел отлично. Стартовый вес 65,5. Всем удачи. Кстати, на каких фруктах лучше прожить 2-ой день?

[Конфетка]

И снова всем привет. Это опять я! Решила сегодня быть на яблоках и мандаринах. За вчерашний день минус 1,1. Итого сегодня 64,4!

[Заяц]

Всем здраствуйте.Я с вами уже седьмой день.В начале всё было вроде бы не плохо, но вот пятый день сбил меня с ритма.Но в принципе я свою ошибку поняла, я вместе с курицей ела корейскую морковку и корейскую капусту, чем естественно пользы себе не принесла.

[Заяц]

А вообще мне кажется, что семь дней это очень мало.В этой диете же нет исключения каких то продуктов,я имею в виду, что организм всё получает: и белки,и углеводы.Она больше похожа на раздельное питание.Так что по-моему 21 день в самый раз.

[Заяц]

И ещё, девченки, пишите результаты, так интересней.У меня с 16 октября общий результат 16кг минус.

[Конфетка]

Танюш, а за семь дней "эффективной" сколько?

[Эля Шахбазова]

privet devo4ki!podskazite gde ee pro4itat ety diety

[Конфетка]

Эля, нажми на "сообщение". Форум выстроится в обратном порядке, там найдешь полное описание.

[Конфетка]

Всем привет. Второй день прошел чудно. Рез-т минус 0,8. Итого вес 63,6. До цели еще 3,6!

[ЮЛЯШК]

Привет девченки,я с вами,поддержите:'(!!!!! Начинаю с завтрашнего дня,сегодня уже позавтракала.:-$

[Заяц]

Всем привет.За семь дней результат 2,8-3 примерно, но я дальше с вами из-за одного испорченного дня да и вообще я думаю примерно ещё недельки две.Здесь может быть как в англичанке, у меня вес хорошо пошел где то на 13-14 день.
Всем терпения и хороших результатов

[Конфетка]

Юличка, умница, что решилась. Я уже неоднократно говорила, решиться начать-половина дела! Присоединяйся! Танюш, рез-тик хороший! Молодечик!!! Так держать!!! Я вот тоже думаю посидеть подольше, чем 7 дней. 6-го правда на встречу выпускников с мужем идем. Наверное придется чуток отступить, но потом наверстаем!!!

[Конфетка]

Всем привет. Вот и начался мой 4-ый день. Итог вчерашнего - минус 0,4. Вес 63,2. Девочки, ау! Выходим из подполья!!! Давайте общаться активнее! У кого какие рез-ты? Или мы с Таней здесь одни?

[Заяц]

Лен, наверное точно, что мы вдвоём.У меня за вчерашний день всего 200гр.Н ообъёмы уходят лучше.Утром пол часа искала брюки, которые можно надеть.Нашла двухлетней давности)))))))))Если весы не особо радуют, то размер точно попадовал

[Прелестная]

Девочки! Как вам диетка? Результаты радуют или так себе? Планирую к вам с понедельника присоединиться.

[Заяц]

Александа, присоединяйтесь.Раньше мы встречались на англичанке, эта диета очень похожа, но на все нужно время(((((

[Оксна Якав]

Девчёнки,привет!Я к Вам!За зиму набрала 6 кг теперь думаю как сбросить..

[Заяц]

Расстроенная я,вес опять стоит.Чувство лёгкости есть, а весы молчат.Хоть бы не сорваться

[Прелестная]

Татьяна, Елена! Что у вас за затишье? Я к вам захожу, а информации 0. Как дела? Или закинули диетку до лучших времен?

[Заяц]

Александра, все на месте,никто ничего не бросал.У меня за вчерашний день -400.Но боюсь сглазить.А у Лены ребёнок приболел

[Ольга Кядч]

Девочки распишите пожалуйста эту диету!(F)

[Заяц]

Оксана, нажмите "сообщения" возле слова пользователь, форум откроется с начала.

[кристина]

Добрый день всем скажите на 4 день можно вар. картошку?

[Заяц]

Ира, картошку лучше исключить из рациона, хотя бы на время диеты

[Заяц]

А вообще девочки, эта диета работет и можно на ней сидеть больше семи дней, только после седьмого дня немножко откорректировать ,т.е. если тупо повторять, то получится два раза подряд фрукти

[Наталия Жэкд]

Девочки я с сегоднешнего дня с вами

[Страпонесса]

Боюсь,что на твороге не высижу, у меня прям паника начинается при слове творог:-O , никак не впихивается в меня, может мне полностью его на ёгурт заменить?

[Цыбульская]

всем привет,такая интересная диета,обезательно попробую на следующей недельке,а то на выходных в гости,может еще кто нибудь присоедениться,а то скучно будет одной,всем удачи и жду пополнения после выходных(F)

[Елена Мукш]

Привет Всем!С удовольствием присаединюсь с 1 марта!!!Желаю всем удачи!

[Елена Данч]

Девочки, простите, кто нибудь расскажите что это за диета, я что то не пойму, очень хочу попробовать

[Елена Кядин]

Здравствуйте ,расскажите мне пожалуйста об этой диете.огромное спасибо.

[ЮЛЯШК]

Нажмите(показать сообщения сначала) тема откроится сначала,там и прочитаете диету.

[Малязева]

привет всем.с завтрашнего дня на эту диетку.

[Облако]

Привет всем! С завтрашнего дня я с вами!Давайте отчитываться за каждый прожитый день и делиться результатами, нам вместе будет веселей, уверяю!(fr) (Y) Мне надо скинуть 5кг, на этой диете хочу толкнуть вес, а потом продолжить жить на полосатике!

[Малязева]

А Я ХОЧУ 7 КГ

[Ольга Ива]

У меня на этой диете удалось скинуть 2 кг, сейчас я на полосатике,а с 22 марта я сново с вами.

[Ассанов]

Хочу поделиться неожиданно открывшейся возможностью:попробовал месяцев восемь назад
холли чай, и не перестаю удивляться приятным изменениям в своём состоянии здоровья.Я
инвалид второй группы, веду очень малоподвижный образ жизни, не изнуряю себя диетами,и
тем не менее, сбросил более 30 кг., походя избавился от изжоги и подагры, практически
отказался от таблеток. Прошли головные боли, нормализуется давление и мн.

[Приказчикова]

Всем привет, Оксана, а какой у Вас сейчас вес и рост? Я тоже с завтрашнего дня с вами. Мой рост 161, а вес 53г. хочу скинуть 5 кг.

[Лариса Ямычки]

Привет ! Хотелось бы узнать , что за чай такой чудодейственный ?

[Малязева]

привет.мой рост тоже 161,но вес 58,5

[Ирма Вакдик]

ДЕВОЧКИ ЗАВТРА Я С ВАМИ ,ОЧЕНЬ НАДЕЮСЬ СБРОСИТЬ 10КГ.УСПЕХОВ ВСЕМ!

[Малязева]

всем приветик,ну что начнем?сегодня молоко и йогурт.

[Татьяна Дэма]

Девчата а сколько можно скинуть на этой диете?

[Джуманова]

Всем привет. Сегодня села на эту диету. Пока нормально не знаю как будет дальше.

[Настена Ига]

Приветик всем Понравилась ваша диета и отзывы о ней Хочу с завтрешнего дня начать... хотелось бы сбросить 10 кг....надеюсь получится...(ch)

[Приказчикова]

Привет, сегодня 1ый день решила на кефире и йогурте провеси, а еще утром выпиваю стакан ябл.уксуса с медом. Живот пропал)))))

[Умничка]

Девочки ,привет ! Молодцы, что делитесь своими результатами .На следующей неделе постараюсь к Вам присоединиться. Всё вроде бы понятно, кроме овощей. Какие лучше есть, в каком виде ,маринованные можно, или салатные заготовки на зиму ? Если кто знает, ответьте пожалуста.

[Малязева]

:-D НУ КАК ВСЕ ДЕРЖАТСЯ?ПОБЛАЖЕК СЕБЕ НЕ ДАЕМ?

[Джуманова]

Всем снова привет. Я сегодня просидела первый день, мне было тяжело есть творог и кефир. Сейчас даже думать не могу о твороге. Не знаю как я остальные молочные дни выдержу. Слава богу завтра фрукты.)))))))))

[Лариса Ямычки]

Таня , салатные заготовки нельзя , так как в них добавлены и соль и сахар , они очень калорийные .!!!Лучше свежие или запеченые в духовке , можно тушеные без масла .

[Малязева]

всем привет,у меня-500г.сегодня яблоки

[Приказчикова]

Приветики, как я писала, позавчера мой вес был 53.1, сегодня утром 51.1, я в шоке, я не думаю, что это была лишняя вода! но я еще конечно хожу в тренажерный зал!

[Елена Фёдак]

Привет девчонки!Напишите поподробнее эту диету!Так хочется скинуть лишнее!!!

[Малязева]

нажмите в правом углу(показать сообщения сначала)

[Елена Фёдак]

Оксана спасибо!Диета понравилась,вот настроюсь и сяду на неё.

[Умничка]

Лариса, спасибо за ответ ,и ещё, если можно. Какие лучше выбрать овощи?

[Лариса Ямычки]

Танюша пожалуйста , я расскажу как делаю я . С вечера чищу морковку и утром как проснулась грызу морковку ( она очень насыщает ) к обеду можно сделать овощное рагу ( без картошки ) капуста + морковка + лук + перец + баклажаны . Можно любую заморозку ХОРТЕКС . Все тушить без масла на воде . без соли . Я добавляю соевый соус немножко .(Y)

[Лариса Ямычки]

Девченки напишите свои овощные дни !!!(lo)

[Малязева]

ВСЕМ ПРИВЕТ.ДА УЖ НЕ ГУСТО -300Г.НУ УЖ ЧТО-ТО И ТО ЛАДНО.СЕГОДНЯ МОЛОКО И ТВОРОГ(НЕНАВИЖУ ЕГО)

[Полуночная Леди]

Девочки на диете 7 дней сидеть или больше (дни повторять)?

[Малязева]

лучше недели 3,у многих вес начинает активно двигаться после 2х недель этой диеты

[Асонов]

Девочки, а когда уходите с диеты(не налегая на сладкое, конечно:) ) каковы результаты?

[Умничка]

Лариса, спасибо за ответ(F),я про заморозку даже не сообразила.

[Мухамадеева]

Всем здравствуйте. А подскажиет, пожалуйста, когда все 7 дней просидишь на диете потом что далеть? Заново садиться или что?

[Малязева]

я в шоке -ни+ни-.в общей сложности за 3 дня -800.не ахти результат.

[Наталья Сэнк]

Здравствуйте! Подскажите мне,пожалуйста,я работаю в ночь с 19 =до 7 утра 3.\3,как мне быть? Диета мне понравилась...

[ЕЛЕНА ВОСИМ]

мой рост 168 вес 94 кг хочу узнать подробно как похудеть на этой диете

[Елена Дикук]

все привет!!! Решила тоже с понедельника с вами, до этого сидела на протасовке очень понравилось. Кто со мно с 22,03.10 а то одной скучно будет:-S

[мара]

Елена! Я с вами с завтрашнего дня!

[Елена Дикук]

Всем привет! Ну что начнем... говарят первый день он самый трудный.

[Лариса Ямычки]

Леночка Бирюкова , подскажите на чем вы сидели ? Что такое протасовка ? Я тоже хочу !!!:-((F)

[Тмила Гмущэ]

Лариса Ялычкина.Я так поняла,что протасовка,это диета Протасова.;-)

[Лариса Ямычки]

Очень хотелось бы ее прочесть !!!(tr)

[Gudis Tovoso]

Привет девочки прочитала вес форум так и не нашла кто сколько КГ скинул на етой диете???

[Лебедь]

Диета Кима Протасова находится на нашем форуме в данный момент на 5 странице.

[Елена Дикук]

Всем привет! Первый день прошел очень легко а насчет результатов тоже интересно если все нормально пройдет то обязательно напишу.Вот только у меня тоже вопрос а сколько недель на ней сидеть? Девчонки кто прошел ее подскажите, а?

[Алла Кудэ]

Привет. Я севодня первый день.

[Елена Дикук]

Алла привет присоеденяися :-)

[мара]

Привет девочки! Сегодня второй день диеты,проходит нормально и легко,правда не взвешивалась. Взвешусь в конце диеты и обязательно напишу результат. Такая легкость в теле!

[Gudis Tovoso]

Wsem priwet u menja segodnja perwii den poka wse prahodit horoscho!!!wsem uda4i!(Y) (fr)

[Алла Кудэ]

очень тяжело готовить и кормить ребенка, но я держусь

[Gudis Tovoso]

Alla derschis mne toschi o4en tjaschilo no ni4ego mi widerschim!!!Mi budim krasotkami!!!(Y) (fr)

[Св тлана Шкудор - Орлова]

Привет девчонки! Прочитала вчера диету и очень она мне понравилась. Решила попробовать. Сегодня первый день. Самочуствие так себе...Хорошо когда на роботе тогда отволикаешся!

[Gudis Tovoso]

Swetlana prisoedinjaisja budim tolko radi!

[Алла Кудэ]

3 день голода уже чуствую,но есть небольшая слабость.

[степаненко]

А сколько в общем теряешь кг

[Алла Кудэ]

2кг за 4дня

[Gudis Tovoso]

1 kg sa 3 dnja

[Алла Кудэ]

6 день.уже 3кг ушло и я очень рада.

[Елена Дикук]

Всем привет у меня за неделю ушло 3кг

[САПРЫГИНА]

дЕВЧАТА ПДСКАЖИТЕ А КАК ДОЛГО МОЖНО НА ЭТОЙ ДИЕТЕ СИДЕТЬ

[Василенко]

<FONT style="BACKGROUND-COLOR: #d3fcfe">Привет всем! Интересно, а кормящим мамам можно на такую диету или нам пока стоит воздержаться?

[Алла Кудэ]

всем привет. За неделю у меня -3,5 кг. Перехожу на перловую кашу. Всем удачи и терпения.

[Елена Дакисав]

НА ВАШЕЙ ДИЕТЕ МОЖНО ЖИТЬ!С ГОЛОДУ НЕ УМРЕШЬ!(Y)

[Ольга Жука]

Девочки, здравствуйте! Сегодня я присоединяюсь к вам. Настроение супер, завтра напишу свои отвесики.

[Ольга Жука]

Приветики! Мой отвесик за 1 день -1800. Это здорово! Но к вечеру очень кушать хочется. А кто еще со мной....

[Елена Цакька]

за день? это очень хороший у вас отвесик, однако (Y) (F)

[Ольга Жука]

На диете 4 день, уже -3 800. Чувствую небольшую усталость, но заметила после чашки зелного чая с ложечкой меда становится лучше.

[Фанатка]

Попробовала эту диету, результат (Y) ! Все излишки со всех мест подобрались! Теперь у меня вес к которому я стремилась 55 кг при росте 165 см ! Диетка супер!!!(Y) (Y) (Y)

[Ольга Жука]

Ирина, мне тоже понравилась диета. У меня первоначальный вес был 76, а стал 72кг.Сейчас я сделала себе передышку, а через неделю опять сяду.

[Анютка]

Ольга,я присоелиняюсь к Вам! Чего только не перепробовала,не то что бы не помогаеет,просто я не одну диету не могу до конца выдержать. Начинаю новую и т.д. Общий итог не большой 23 февраля весила 66,600 Сегодня 61,00. Хочется до 50,00-52,00кг. дойти! Сегодня как раз кефирчик утром пила!

[Анютка]

ну не вариант у меня,мама с варениками,муж с тортиками! как сговорились, буду что-то другое искать,хотя это не в диете дело,а во мне!

[Фанатка]

Аня, не переживайте. Я когда сидела на диете, то покупала творог на всю семью и готовила вареники, запеканки, сырники для своих мужчин (муж и два сына), а себе просто творог+кефир. Фрукты и овощи также. Из овощей салат с майонезом или маслом, а себе без заправки.Либо тушишь овощи как гарнир к мясу, а себе без мяса. Все были довольны. Правда с тортиками сложнее, смотрела и облизывалась, но ради красивой фигуры можно 7 дней потерпеть. Не падайте духом! Было бы желание!

[Наталья Дикуш]

Приветик всем! Прочитала все комментарии к диете. Решила с воскресенья я с вами. Только вот смотрю давно никто не заходил сюда.Присоединяйтесь вместе веселей!

[Яна Песикова]

А я решила понедельник не ждать, я вот прям с завтрешнего дня и начну.

[Всем Спасибо]

Девочки я сегодня с вами! Кто хочет попробовать вместе со мной присоединяйтесь!

[Оливочка]

Я с завтрашнего дня с вами :-D Сегодня закончила диету Долиной, пока организм легко переносит диеты, пользуюсь моментом и перехожу на следущую. Кефир остался с Долинской диеты, уже купила творог и йогурт ;-) Всем хороших результатов (fr) (Y)

[Ника Сайцэ]

девчёнки,я завтра с вами:-D Скоро у сына выпускной-нужно быть красоткой:-$ Огромная просьба не лениться и почаще писать о результатах,да и вообще о настроении(с поддержкой ведь наааааааамного легче)До завтра:-)

Девчонки,попробую с завтрашнего дня к вам присоединиться,до сих пор сидела на протасовке,осталось скинуть еще чуть-чуть!

[Ника Сайцэ]

Первый день!Только что поела первый раз за сегодня(на работе была,некогда было).Пока бодрячком.Абажаю кефирчик и творожок!!!!!(pl) (Y)

[Юля Мерзлякова]

Вот читаю эту диету. Вроде все отлично, все продукты люблю, но как не есть после 19:00? Я как раз до 19:00 работаю, прихожу домой и наваливаюсь на еду. А так похудеть охота, чтоб любимый человек хоть на руки поднять смог.

[Лебедь]

Юля, а вы берите на работу и там последний раз вечером доешьте, что осталось. А после работы лучше прогуляйтесь, потяните время, а потом уже точно нельзя будет кушать, только чай пить.;-)

А я с собой на работу сегодня брала творог и кефир на обед,вечерком только чай-вроде первый день прошел не голодно.

[Оливочка]

Мне кефир ещё с Долинской диеты надоел, уже скоро в кошмарах будет сниться :-S Но, ничего, прошел сегодня первый день и хорошо. Завтра фрукты!!!!! Все молодчинки, все держимся ;-)

[Юля Мерзлякова]

Сегодня прошел первый день. Ольга, сделала как и сказали, взяла с собой кефир и творог на работу. Но ближе к вечеру есть очень охота. Изо всех сил тяну время. Гуляла, ходила в душ, даже работу домой взяла. На часах 22:50 уже точно не сорвусь. Завтра с подругой запланировали утреннюю пробежку. Я сейчас 72 кг при росте 163 см. Завтра посмотрю первые результаты.

[Умничка]

Девочки , с воскресенья начинаю .Кто со мной?

[Давыденко]

Девчонки, я с вами... возьмете к себе? Мне осталось узе не очень много, приблизительно 7-10 кг. Я уже много перечитала диет, и решила на этой остановится. Мне кажется она мне подойдет: я очень люблю овощи, фрукты, молочку. Девчонки, а какие у вас результаты?

[Тадеушева]

диета от Екатерины за 10 дней можно потерять 10 кг. 1-й день только одну курицу с кожей это примерно от 600- 800 грамм в течении дня *(без соли и хлеба) 2-й день овощной (морковь, свекла, капуста Так же(без соли и хлеба) и в течении всего дня нужно выпивать 2 литра воды. А что бы после завтрака, обеда и ужина не откладывался жир просто в течении 1,5 часов не нужно пить воды. Мне лично помогло весила 86, после 10 дней вешу 76 кг. До сих пор продолжаю.

[Умничка]

Екатерина ,обязательно попробую после эффект. диеты.

[Давыденко]

Всем привет, я сегодня начала. Кто со мной. Пока все нормально. Буду отчитываться каждый день.

[Умничка]

Я на диету с воскресенья, пишите как у вас будут дела.

[Давыденко]

Буду каждый день отчитываться. Сегодня уже почти заканчивается день. УРА!!! Чуть чуть хочется кушать, но терпимо. Хочу уже завтра на фрукты.

[Давыденко]

ЮЛЯ МЕРЗЛЯКОВА, а какие у вас результаты, вы же уже давно сидите.?

[Давыденко]

АУ!!! Я здесь одна, что ли?!?! У меня сегодня второй день, фруктовый. Отвес в 1 кг., я рада, идем дальше. Девчонки , вы где? Отзовитесь!!!

[Умничка]

Я здесь с воскресенья буду ,но ваши результаты для меня важны.

[Давыденко]

Буду отписываться каждый день. Мне эта диета нравится, так как я очень люблю фрукты и овощи в любом виде. А творожок и кефирчик один день можно потерпеть...(tr) :-S :-D

[Давыденко]

Привет, всем.... хотя кого я обманываю... я здесь одна. Но кто читает форум, отчитываюсь. Сегодня 3 день диеты- творожный. За 2 дня минус 1,5 кг. Мне эта диета нравится, просто на выходных немного тяжело, так как все домашние дома. Вот сегодня жарила деткам пирожки, даже на соль не пробывала, мужа просила дегустировать. Вот так!!! Идем дальше.

[Каюмова]

Наталья Клименко, спасибо вам за отчеты. Я тоже хочу сесть на эту диету с 20 числа, но меня смущает, что потом вес может также быстро вернуться:-(

[Давыденко]

Отчет за третий день: минус 500 гр., и того 2 кг. за три дня. Сегодня овощной, меня это радует, так как я очень люблю овощи в любом виде. А насчет того вернется или нет, то мне кажется после каждой диеты вес может вернутся, если питаться не правильно. Я уже больше года ограничиваю себя в сладком, мучном, не ем картофель, макароны и т.д. Но в последнее время вес стал на месте, вот я и решила посидеть на этой диете, так сказать толкнуть вес на несколько кг. А потом вернусь к своему питанию, точнее к ограниченному. Конечно я себе позволяю иногда и пивко *и кусочек тортика, и конфетку, но все в меру.

[Давыденко]

Сегодня у меня овощной день, самочувствие просто супер. Но мешает только одно , завтра у моего сыночка день рождение, сегодня и завтра буду готовить. Приедут бабушки, дедушки, кумовья. Как бы удержаться, но одно хорошо, что все это начнется в 16:00, к этому времени я постараюсь покушать, а так как я после 18:00 давно уже не ем, за столом ограничусь салатиком.... слава богу,что у меня завтра - мяско и салатик. Завтра напишу результат. На этой диете я стала меньше есть, и наедаюсь маленькой порцией.

[Быкова]

Привет всем! я тоже присоединяюсь нужно сбросить 10 кг:-(

[Давыденко]

Добро пожаловать, а то я здесь одна ... как псих одиночка, сама с собой переписываюсь. Я эту диету досижу до конца, потом сделаю перерывчик не большой, думаю где-то недельку, а потом опять сюда.

[Давыденко]

Отчет за 4 день, сегодня всего лишь минус 200 гр. , но это тоже результат. Я вчера немного нарушила с утра: выпила кофе с кусочком черного шоколада. Давление было низкое. Сегодня у меня куриное филе и салатик. Ням-ням.

[Быкова]

Я сегодня первый день *кефир плюс активиа питьевая с черносливом *. *завтра фрукты (решила на яблочках посидеть) взвешиваться буду через неделю ).

[Давыденко]

Татьяна, добро пожаловать!!! А то я тут сама с собой переписываюсь. Отчитываюсь, за вчерашний день 0 кг. Точнее вес на месте, но я не расстроилась, потому что я вчера не много расслабилась, и сьела , а точнее выпила два бокала вина. У моего сыночка вчера был юбилей, 5 годиков. Пришлось выпить вина и съесть немного салата, а он был заправлен сметаной. Но сегодня я с новыми силами в бой.

[Быкова]

Очень приятно познакомиться Наташа! Поздравляю ваше чадо с днем рождения *самое главное желаю *это здоровья и слушаться маму )(^) !

[Быкова]

вообще говорят каждый день на весы втавать не рекомендуется (на психологическом уровне)

[Быкова]

а у меня сегодня *второй день фруты.... целый день пила зеленый чай *даже не когда что то было яблко пожевать а вечером решила грейфрут перекусить и сок апельсиновый попила

[Давыденко]

Татьяна, спасибо за поздравления. (F) :-D . Я знаю, что нельзя каждый день вставать на весы, но я не могу, я каждое утро, только встаю с кровати и сразу же на весы.

[Аня Крыжановская]

Dewozki wi wce takie molodzi (F) (Y) . A y mena nikak nepolyzaetza :-(

[Наталья Пакяди]

привет всем! завтра я с вами! вес- 75 (md) очень хочу похудеть, но силы воли не хватает. вечером прихожу с работы. готовлю ужин для семьи и ем, ем...

[Давыденко]

Отчет: за шесть дней минус 3 кг., у меня сегодня последний день диеты, то есть седьмой-фруктовый. Мне эта диета понравилась. Я наверное попозже ее повторю. Девчонки советую всем эту диету.

[Быкова]

Всем привет! *у меня сегодня *кефир плюс активиа питьевая с черносливом вкуснятина (говорят что кефир нужно ложечкой кушать быстрее насыщаемость )

[Давыденко]

Татьяна, вы в конце диеты будете взвешиваться?