СУПЕР ДИЕТА!!! БЕЗ ВСЯКИХ СТРАДАНИЙ!!!

[Оля Петёлкина]

вот она диета!

[Оля Петёлкина]

Привет всем девочкам,которые стремятся похудеть без голодания,и проблем!!!! Я за беременность набрала 26 кг...родила,ушло всего 8кг..перепробовала много разных диет,потому что с ранних лет на них сидела..ну эти диеты все временные,начиная питаться как раньше,вес прибавляется(((

[Оля Петёлкина]

завтрак: 1.(омлет из 2 яйиц,с 1 ст.ложкой сметаны 10% жирности..в омлет можно добавить 30гр.сыра любого) обед: 1.(230гр.(в готовом виде) мяса(любого) или 250гр. рыбы (любой..включая креветки,кальмары,крабы) +200гр. тушеных овощей(брокколи,брюсельская,цветная,баклажаны) +200гр.салата (огурец,редис(можно дайкон)зелень(петрушка,укроп)+1ст.ложка сметаны или растительное масло(можно оливковое) ужин: ЗА 4 ЧАСА ДО СНА!!! 230гр.мясо или рыбы(любой)+200гр.салата(огурец,редис,зелень+1ст.л ожка сметаны или масло) В ДЕНЬ ВЫПИТЬ 1,5 л.воды(вода..не чай..не кофе!!!) чай либо кофе без сахара,и сахарозаменителя,добавить к завтраку,обеду и ужину,и вот ещё,кофе должно быть натуральным а не РАСТВОРИМЫМ! Воду лучше пить бонакву,аква минерале без газа,но не КИПЯЧЁНУЮ!!!! Готовим все на масле растительном,можно жарить,солить,перчить(никаких других приправ..)кто любит вареное,можно варить.. Вот меню на 1-неделю!!! всю неделю так питаться!!!!

[Оля Петёлкина]

кому что интересно спрашивайте!!! и пишите результаты!!!! моим знакомым всем подходила эта диета,все были счастливы!!! Спиртное никакое нельзя!!!!

[Кузьмина]

А сколько ещё недель? И на сколько худеешь?

[Оля Петёлкина]

за 3 дня перед КД кушаем точно так же,а на ужин кушаем 230гр.рыбы или мясо(только если мясо,то грудку куриную,если рыба,только нежирная)!!!! ВАРИМ без СОЛИ,МАСЛО и ДРУГИХ приправ!!! можнодобавить к этому сельдерей,от ниго процесс ещё лучше!!! НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ЭТОГО!!! ПЕРЕД КД за 3 ДНЯ!!!!

[Оля Петёлкина]

следующую неделю я сейчас напишу...я сидела на ней 2 месяца СТРОГО!!!! похудела на 17 кг..))) сейчас сижу все будни,а на выходных расслабляюсь!!! и вес держится в норме!!! у кого большой вес,естественно сбрасывают больше!

[Оля Петёлкина]

на этой диете надо пить обязательно много воды!!!не забывать..а если вдруг забыли,то ненадо выпивать это количество вечером!!! лучше не забывать...! ну и не пить на ночь..

[Кузьмина]

Я что то не поняла! А что такое КД? *А в выходные спиртное можно?

[Оля Петёлкина]

вторая неделя! завтрак: 1. (омлет из 2 яйиц + 1ст.ложка сметаны) ИЛИ 200гр.творога (можно зерно со сливками) до 9%,но не обезжиренные! ОБЕД: 230гр.мясо или 250гр. рыбы(любой ) + 200гр. салата (огурец,редис,пекинка,болг.перец,зелень)+1ст.ложка сметаны) УЖИН: 230гр.мысо или 250гр.рыбы + 200гр салата (огурец,редис,пекинка,болг.перец,зелень)+ 1ст.ложка сметаны или масло)

[Оля Петёлкина]

Если вы собираетесь худеть,то НИКАКОГО СПИРТНОГО НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ ВООБЩЕ!!! КАТЕГОРИЧЕСКИ!!!

[Оля Петёлкина]

МЕНЮ УЖИНА ПЕРЕД КД: 230ГР.МЯСО (КУРИНАЯ ГРУДКА,ТЕЛЯТИНА) ИЛИ 250ГР.РЫБЫ(ПОСТНОЙ) ВАРИТЬ БЕЗ СОЛИ,И ДРУГИХ ПРИПРАВ!!! САЛАТ: ПЕТРУШКА,УКРОП,СЕЛЬДЕРЕЙ НАТЕРЕТЬ,СБРЫЗНУТЬ СОКОМ ЛИМОНА..НЕ СОЛИТЬ И НЕ ЗАПРАВЛЯТЬ НИЧЕМ!!! КОГДА КД НАЧНУТСЯ,ПРОДОЛЖАЕМ КУШАТЬ КАК ОБЫЧНО ПО МЕНЮ!

[Оля Петёлкина]

ДА МЕНЮ НЕ ОСОБО МЕНЯЕТСЯ)) Я НАПИСАЛА 2 НЕДЕЛИ,ЕЩЁ 2 НАПИШУ))) С ТАКИМ МЕНЮ Я ДУМАЮ ТЫ ВРЯТЛИ СОРВЕШЬСЯ!!! СЫТА БУДЕШЬ!!!! ТОЛЬКО ПЕРЕД КД НЕ ЗАБЫВАЙ КУШАТЬ ЧТО Я НАПИСАЛА!

[Ирина Шагуна]

есче бы кд эти высчитать *у меня не всегда день в день. а на щет амлета хотела спросить, это в 2 яйца нужно добавить сметану и из этого пожарить амлет? Или 2яйца,молоко. что бы получился амлет и к нему ложка сметаны?

[Оля Петёлкина]

2 ЯЙЦА РАЗБИВАЕТЕ,ДОБОВЛЯЕТК ЛОЖКЕ СМЕТАНЫ,ВЗБИВАЕТЕ,СОЛИТЕ,ПЕРЧИТЕ,И НА СКОВОРОДКУ..И СЫРКА ТУДА..НЕМНОГО!

[Оля Петёлкина]

оЛЯ ЛУЧШЕ ТОГДА КУФИР,ИЛИ СЛИВКИ 10%,НЕМНОГО!

[Оля Петёлкина]

У МЕНЯ ТОЖЕ ИДУТ КД ПО РАЗНОМУ,КАК ЧУВСТВУЕТЕ ЧТО ВОТ ВОТ ДОЛЖНЫ..ТОГДА И НАЧИНАЙТЕ УЖИНАТЬ КАК НУЖНО!

[Наталья Куп]

Привет,всем худеющим!

[Наталья Куп]

Омлет можно заменить просто варёными яйцами?Я примерно на таком питании сбросила 16 кг,осталось сбросить ещё 15 кг.Хотелось бы до НГ расстаться с ними.Интересно,получится?

[Танюшка]

сколько за неделю сбросишь

[Наталья Куп]

Сколько сброшу за неделю?Пока неизвестно.я ведь пока даже не начала эту диетку.

[Оля Петёлкина]

если не нарушать диету,и сидеть строго,то к новому году сбросишь 15кг...ну ещё от организма тоже зависит...надо сидеть строго...яйца можно и вареные,и всмятку))

[Оля Петёлкина]

неделя,это мало для такой диеты..надо сидеть на ней больше...тогда результаты будут хорошие..при таком то питание,на ней можно и полгода отсидеть)

с понедельника хочу попробовать буду надеяться что похудею *уж очень хочеться

[Оля Петёлкина]

можно конечно..вкурутую или всмятку..без разницы)))просто омлет намного вкуснее!!!!

[Оля Петёлкина]

если соблюдать все строго...и пить жидкости больше(воды) только естественно не на ночь,а в течение дня..то похудеете!!!!100%!

[Светлана Михай]

А мне кажется, это не диета, а обжираловка какая-то. Объем пищи, если не ошибаюсь, в обед - более 600 граммов за раз!!! Это ж с ума сойти. Согласно последним исследованиям, ведь толстеем мы не от калорий, а от количества съеденного. Пусть это будет даже трава или огурцы. Сморите на свиней, свино и других травоядных животных. Жрут сено и комбикорм и толстеют себе

[Гурина]

А КАК БЫТЬ ЕСЛИ У МЕНЯ ПОСЛЕ РОДОВ ЕЩЕ НЕТ КД? И ПРИ ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ МОЖНО ТАКОЙ РАЦИОН ИСПОЛЬЗОВАТЬ?

[Оля Петёлкина]

Надежда..можно вам такой рацион,если у вас ребенок не страдает аллергией..а если есть аллерния...жареное можно заменить вареным...)))если что..спрашивайте..я сама мама..и так худела...но в этой группе,ещё не видела диет,подобной этой...)))так что девочки дерзайте!все похудеете!

[Оля Петёлкина]

Светлана если вам кажется,что это не диета а обжираловка,то вам не надо сидеть на такой диете!!! девочки,которые хотят похудеть,все похудеют!!! я на этой диете ...можно сказать,достаточно сбросила!!!!около 30 кг..была 96...сбросила до 65! так что не сбивайте с толка тех людей,которые действительно хотят похудеть.. Вам не в эту тему...))))

[Оля Петёлкина]

Татьяна садитесь на эту диету!вы будите довольны! в обед можно съедать мясо и салат,или мясо и овощи...если вы столько не съедите...хотя я по началу все старалась кушать...!вы обязательно похудеете...только не нарушайте!

[Елена Пмэщэ]

Олечка а со временем вы добавите последующие недели?

[МОРОЗОВА]

хочу сказать для Светланы кагда я услышила поговорку *несмотри сколько ты ешь а смотри что ты ешь* и я стала следовать этому принципу и за семь месяцев сбросила 25 кг так что не равняй животных пищу с людской пищей и так еште протеин с овощами на звтрак обед и ужин и похудеете

[Оля Петёлкина]

да конечно я добавлю ещё 2 недели!!! сегодня же!!!! я с сегоднешнего дна села на диету!!! до нового года держаться буду!!!!кто со мной?)))) так легче..будем писать свои достижения!!!!

[Оля Петёлкина]

3-неделя диеты!!! завтрак: 1 вариант: омлет из 2яйиц со сметаной(сыр 30гр) 2 вариант: творог 200гр.(зерно со сливками)можно обычный,но не ОБЕЗЖИРЕННЫЙ! 3 вариант: пекинка,тунец в масле или собственном соку(200гр.) 4 вариант: сложный бутерброд (лист пекинки,мясо,сыр,овощи(помидор или огурец) яйцо) мясо и сыр(около 50гр) выбираем из 4 вариантов,какой вам нравится! обед: 230гр.мясо или 250гр. рыбы в готовом виде( мясо и рыба любая)(естественно не копченая и не соленая) замороженное или свежее) + овощи тушеные (все замороженные овощи(кроме тех,которые с рисом или картофелем!!!) 200гр..+ салат из свежих овощей ЛЮБЫХ с 1ст.ложкой сметаны) МОЖНО ЛУК!!! ужин: на ужин можно любой из 4 вариантов завтрака,кроме того,которым вы завтракали!!! если выбираете творог,то к нему + 200гр.кефира или ряженки! если омлет,к нему +200гр..салата из свежих овощей.. так кушаем всю неделю..пьём воду 1,5 литра в день,можно больше..(воду любую..ног только не которая кипяченная!) чай,кофе (натуральный) к завтраку,обеду и ужину...и не забываем если не выпили все количество воды в течение дня..на ночь в большом количестве воду не ПЬЕМ!

[Оля Петёлкина]

4-неделя! завтрак: 1-2 яйца (вареные!!!)(всмятку или вкрутую)!!! +30гр.сыра! обед: любое количество тушеных или свежих овощей))))(либо любое количество фруктов (ЦИТРУСОВЫЕ!!!,т.е..апельсины,мандарина,грейпфрукт ы) выбираем 1 какой то фрукт,и кушаем в любом количестве))) и запомните,обед,значит пообедал сколько скушаете и все..не растягивать обед на час...съели то количество,сколько в вас вместилось..и все!!!! ужин: любое количество мясо или рыбы(любого мясо и любой рыбы) (в любом виде!!!!)))жаренное,вареное,тушеное!!! 2 день! завтрак: 1-2 яйца (вареные)((всмятку либо вкрутую) +30гр..сыра!!! обед: любое количество мясо(любого)или рыбы(любой)(естественно кроме копченого и соленого) свежее или замороженное! ужин: любое количество тушеных овощей(или свежих овощей)!!! ДНИ ЧЕРЕДУЕМ! 1,2,1,2 до конца недели(не ПУТАЕМ ДНИ,И МЕНЮ НЕ МЕНЯЕМ!!!! Фрукт разрешен только в 1 день,и только в обед!!!!)))) ничего не меняем!!!!

[Оля Петёлкина]

девочки кто хочет,могу поделится рецептами как я делаю,что бы не надоедало одно и тоже! на обед я готовлю перец фаршированный..( фарш+ лук+ шампиньонов немного,соль,перец и набиваю перчики...)(складываю в кастрюлю,наливаю воды и тушу) если такое блюдо готовим,то можно скушать 2 перчика,но не кушать уже не овощи тушеные не салат...+1ст.ложка сметаны к перчикам.. из куриного филе котлетки можно сделать..куриное филе,цветную капусту,через мясорубку,яйцо..лук..соль..перец,и на сковородке жарю...можно с обычным фаршем приготовить котлеты(фарш,яйцо,лук,соль,перец...ни в чем не обваливаем..зелень можно тоже туда..и на сковородку котлетки жарим!!!! +салат естественно,как пологается!!!

[Оля Петёлкина]

если кушаете овощи тушеные на ужин(только овощи) я всегда покупаю такую смесь(горох,кукуруза,фасоль стручковая,перец) жарю на масле на сковородке...потом тру немного сыра (около 30гр...)посыпаю овощи и кушаю!!!!!

[Оля Петёлкина]

можно кальмары отварить,а потом на небольшом количестве сливочного масла обжарить их немного...))) можно креветки почистить,и обжарить на сливочном масле!!!! можно просто рыбку пожарить,обмакнуть в яйцо,и на сковородку))) я иногда суп варю рыбный(без картошки) а вот ещё..если кушаете на ужин или на обед овощи сырые( можно сделать греческий салат с сыром Фитаки..огурец,помидор,перчик,лучок,пекинку можно или салат листовой,заправляем маслом оливковым,и режем сыр Фитаки..и кушаем сколько скушаете!!!!))))

[Оля Петёлкина]

кому интересно..спрашивайте)))) читайте все внимательно,не путайте...и не забывайте самого главного...перед КД...нужно все делать строго как написано...а то вес встанет...или наоборот в +...я думаю что за 3 дня перед КД...можно покушать (только на ужин) вареного и без соли..))))

[Христина Така]

Привет всем!С завтрашнего дня я с вами!С утра взвешусь и в бой!

[Оля Петёлкина]

будем рады!!!

[Волшебница]

Оля, а вы сами придумали эту диету или где то позаимствовали.

[Аля Зубарева]

Оля, а при КД можно приступать к этой диете? или все таки лучше дождаться окончания? я что то загорелась прям, уже хочу попробовать...

[Оля Петёлкина]

можно при КД..только ужинаем так как нужно при КД..

[Кузьмина]

Диета мне очень понравилась. На выходные на свадьбу,а с понедельника на неё. Кто со мной?

[Оля Петёлкина]

я с вами!

[Оля Петёлкина]

она *действительно хорошая!!!не пожалеете..и не сорветесь с такого вкусного меню...плюс похудеете!

[Babochka]

у меня подруга отсидела месяц на ней ,похудела на 10 кг,с 50 размера перешла на 46,очень довольна,неразу ненарушила ее,говорит легко и просто на ней(Y)

[Альпинистка]

Оль, а перекусы можно? И шоколад совсем нельзя?

[Кузьмина]

Меня конечно смущают яйца,ведь можно одно яйцо в день,и я яйца не очень люблю,но ради красоты надо жертвовать:-D

[Оля Петёлкина]

ПЕРЕКУСЫ НЕЛЬЗЯ КОНЕЧНО!!! ТАМ И ТАК ДОСТАТОЧНО МНОГО ПИЩИ...)))СЛАДКОЕ ТОЖЕ НЕЛЬЗЯ! ЛЕНА,МОЖНО И 1 ЯЙЦО СКУШАТЬ!!! Я ИНОГДА ИХ СОВСЕМ НИ ЕМ...КОФЕ И 30ГР..СЫРА!

[Аля Зубарева]

ну все, с завтрашнего дня я начинаю))))) сегодня наемся до отвала, а с утра все под контролем :-) *еще бы терпения набраться!!! на верхней полке юбочка лежит, все мечтаю себя в ней увидеть(H) я думаю, что к НГ я ее уже достану!!! Пожелайте мне пожалуйста удачи, чего и я вам желаю!!!!

[Сухарева]

Dobroje utro.rasskazite cto za dijeta,cto mozna kuwatj,cto nelzja.i v kakoje vremja i cto?zaraneje spasibo.

[Оля Петёлкина]

АЛЯ!ЕСЛИ ВЫ БУДИТЕ СТРОГО СОБЛЮДАТЬ ДО САМОГО НОВОГО ГОДА! ВЫ СБРОСИТЕ ОКОЛО 15КГ...И МОЖЕТ ДАЖЕ БОЛЬШЕ...НЕДЕЛЮ ГЛАВНОЕ ПРОДЕРЖАТЬСЯ..А ТАМ КАК ПО МАСЛУ ВСЕ ПОЙДЁТ...И НЕ ЗАХОЧЕТСЯ УЖЕ СРЫВАТЬСЯ С ДИЕТЫ!

[Оля Петёлкина]

ДОБРОЕ УТРО ДИАНА...В ЭТОЙ ЖЕ ТЕМЕ,ЕСТЬ ДИЕТА..ПОЧИТАЙТЕ С САМОГО НАЧАЛА!!!

[Сухарева]

spasibo

[Т е k]

А подскажите, как мне поступить ? у меня КД Вообще не определенно идут, и их предстоящее начало я не чувствую!

[Оля Петёлкина]

НУ КАК НИБУДЬ...КАК ДУМАЕТЕ ЧТО ПОРА ИМ НАЧАТСЯ...ТО И НАЧИНАЙТЕ КУШАТЬ ВАРЕНОЕ...

[Т е k]

Еще вопросик можно? почему нельзя сахарозаменитель? совсем не могу пить не сладкий чай, и еще а соль можно?

[Оля Петёлкина]

МОЖНО СОЛЬ..ПЕРЕЦ...МАСЛО РАСТ.. САХАРОЗАМЕНИТЕЛИ НИКАКИЕ НЕЛЬЗЯ!

[Тёлина]

очень хочу попробовать!а 2яйца каждый день невредно?

[Оля Петёлкина]

НЕТ НЕ ВРЕДНО..

[Кристинка]

Skaschite poschaluisto a Frukti est moschno?

[Оля Петёлкина]

нет..нельзя..есть можно..то,что там написано..ничего больше..

[Кристинка]

I mesto amleta moschno 2 waronich Jaiza?

[Оля Петёлкина]

можно конечно

[Катерина Фэда]

Привет! Я с вами с завтрашнего дня...пошла взвешиваться и затаривать холодильник на завтра))))

[Катерина Фэда]

А что такое пекинка? Она присутствует в меню на 2-3 недели...

[Эдик иЮмя]

Привет! Меня Юля зовут, просто пользуюсь страницей своего мужа. Сидела на английской диете 5 дней - потеряла 2 кг. Но фруктово-овощной день вчера меня вообще убил, я без мяса не могу питаться. Так что с сегодняшнего дня я тоже с вами. Меню этой диеты меня полностью устраивает, посмотрим на результаты. А чай для похудения можно пить во время этой диеты?

[Катерина Фэда]

и еще вопрос: вы намеренно не написали во 2 и 4 недели про воду и чай с кофе? их можно или *нет? Диета похожа на режим правильного питания)))

[Оля Петёлкина]

можно пить чай для похудения...чай,кофе можно пить во все недели,каждый день..и стараться пить воды не менее 1,5л.в сутки..

[Оля Петёлкина]

пекинка-это пекинская капуста...типо салата...,если в магазинах есть салат листовой зеленый,можно и его..

[Эдик иЮмя]

А мясо и рыбу тоже жарить можно? А соки нельзя пить?

[Эдик иЮмя]

У меня еще несколько вопросиков. Можно ли есть мясо курицы? Можно ли мясо тушить вместе с овощами? *Можно ли готовить продукты в духовке?

[Оля Петёлкина]

можно жарить...солить..перчить..на масле...можно с овощами,кроме картошки..соки нельзя!!!

[Эдик иЮмя]

Курицу можно? В духовке можно готовить?

[Оля Петёлкина]

можно и курицу..и в духовке можно..

[Эдик иЮмя]

А если я до беременности весила больше чем сейчас, т.е. после родов я наоборот похудела, я на этой диете сброшу вес?

[Оля Петёлкина]

конечно сбросите!

[Кузьмина]

Вчера не получилось сесть на эту диету,но сегодня болит желудок,но я на неё села.:-)

[Оля Петёлкина]

молодец!держись!!! у меня за 2 недели -6,5 кг!!!

[Елена Дин]

А салат можно кушать только из огурцов редиса и дайкона.А можно добавлять помидоры перец или нельзя, нельзя?Сегодня 2 день на диете пока всё нравится.

[Кузьмина]

Ужасно болел желудок,что я обед нарушила. Я без горючего не могу. *Что же делать?

[Оля Петёлкина]

можешь сварить куриный бульон,добавить зелени,и покушать горячее!

[Эдик иЮмя]

А если в салат добавляешь сыр, то мясо не надо есть? Я вчера ужинала салат с сыром сделала и мясо - очень объелась, по сей час тяжело. Ольга, а вы разгрузочные дни себе не устраиваете, если да, то с чем?

[Оля Петёлкина]

сыр фитаки!!!!или брынзу можно!!!+оливковое или раст.масло..мясо можно...но не в большом количестве...дучше обойтись большой порцией салата греческого с сыром...но только салпт..и кол-во сколько скушаете!)))

[Оля Петёлкина]

разгрузочные дни не устраиваю...))))) и не занимаюсь ничем...только это питание..

[Эдик иЮмя]

Привет, девченки, все кто сидит на супердиете. Хочу похвалиться - взвесилась сегодня, за 3 дня сбросила 2 кг. Не знаю как, но это действует, хотя никаких страданий не испытываю и не чувствую голода. Классно!!! И вправду так питаться можно всю жизнь!

[Babochka]

Я с сеголнешнего дня с вами.В обед сильно много получилось, и 230гр.мяса и 200 гр. салата(капуста и огурчик) и тушенные овощи. Или может я не правильно поняла что-то.

[Оля Петёлкина]

Наталья все правильно!!! если вам этого много,ешьте мяско и салат или мяско и овощи!!!удачи!

[Оля Петёлкина]

моя диета скоро будет в газете,вместе с моими фото!

[Оля Петёлкина]

я поздравляю тебя!!!диета действительно хорошая очень!!!! на ней хорошо сбрысывается...и будет дальше так же хорошо...объемы будут уходить...целлюлит тоже со временем!!!! так что держитесь...это питание сытное очень...и ни каких срывов не должно быть!!!! а самое главное,что ешь и жареное и соленое!!!

[Оля Петёлкина]

моя подружка похудела на этой диете за 6 мес... строго соблюдая с 80кг..до 46!!!! и говорит...что никогда в жизни не сядит больше ни на какую другую диету,кроме этой!!! тут и сыт и доволен,и настроение не портится,как на строгих диетах,и не думаешь о еде постоянно!

[Оля Петёлкина]

я вот ещё мяско тушу так вкусно! свинину или любое другое жарю,лук,помидоры,перец болг.,синие баклажаны,жарю все это,потом добавляю воды,и тушу,в конце чеснок и зелень!!! а потом ем со сметанкой!!!!! вкусненько...но уже без салата и туш.овощей!порцию ложу хорошую!

[Оля Петёлкина]

так давайте не ждать!!!завтра и начинайте!!!!! не пожалеете!!

[анна мэви]

Здравствуйте,девочки!Оля,я с Вами.Начинаю с завтрашнего дня.Надо сбросить ,как минимум ,10 кг.Если больше-вообще ,отлично.

[Оля Петёлкина]

давайте!!!больше народу!!! веселее!!!!

[Юлия Ифкэ]

Я девчата завтра с вами!!Хочется попробывать.Главное поддержка!!

[Гульчатай]

Это диета раздельного питания,очень даже действенная,сама на ней худела...девочки с завтрашнего дня с вами;-) ;-) ;-) ;-)

[Эдик иЮмя]

Привет девченки! Ольга, у меня к вам еще вопрос. Я сегодня начала вторую неделю диеты, тушеные овощи нельзя, только салат? А можно тушеные овощи, а салат наоборот не есть?

[Оля Петёлкина]

давайте к нам!!!!

[Оля Петёлкина]

кстати забыла спросить..за неделю сколько веса сбросили?

[Оля Петёлкина]

можно тушеные овощи конечно!!!что вам угодно из этого!(Y) :-D

[Альбина Пина]

девочки привет,я новичок.раскажите про эту диету,я хочу сбросить где то 10или может больше кг.посоветуйте что нибудь.

[Оля Петёлкина]

на самой первой странице все написано...почитайте внимательно!

[Пай-Девочка]

Оля вопрос-если какой то праздник и нарушил,то как продолжать или начинать сначала.Просто хотелось попробовать,но в субботу гости приедут,давно не виделись и хочется нормально посидеть и выпить.Что делать пока не садится.

[Оля Петёлкина]

можете начинать!!! потом сначала начнете!

[Гаврюша]

А я знаю как почти не ограничивая себя в еде похудеть я похудела на 25 кг результат держиться уже пять лет. Пишите в личку.

[Эдик иЮмя]

Привет, девочки. Я за неделю скинула 3 кг. Я так поняла, что не обязательно строго как расписано по неделям сидеть на этой диете, главное чтобы сочетание продуктов было как написано, да? И перед КД можно вообще не ужинать?

[ЛИДИЯ НИКИТИ]

мнпривет.мне 41.я сидела на герболайфе.скинула 20 кг на 3 года хватило.кадировалась у сайкова была супер красотка.зато заработала язву и ещё какую.вес вернулся.я поняла природу не обманеш....

[Эдик иЮмя]

И что вы хотите сказать, Лидия? Бросить все и сдаться? Я вот по себе могу сказать, когда ленюсь и распускаю себя превращаюсь в шарик, а когда борюсь, что-то предпринимаю становлюсь красоткой. На то мы и женьщины, чтобы приносить жертвы ради красоты, а когда ты красива - ты счастлива!!!

[Эдик иЮмя]

Ольга, еще вопросик задаю: а печень можно?

[Оля Петёлкина]

можно любые субпродукты!!! можно не ужинать перед КД..

[Dinkel]

девчонки диета *очень хорошая кто хочет похудеть тот обезательно похудеет

[Смирнова]

Всем привет! Девочки, прочитала диету и отзывы, то-что нужно для меня. Голода не ощутишь точно и худеть будет комфортно. Я присоединяюсь к вам 15 ноября.

[Оля Петёлкина]

добро пожаловать!!!! диета отличная!!!кушаешь и худеешь...девченки по 3 кг в неделю теряют!!!а значит можно и 5 кг..за 2 недели сбросить!!!так что результатом будите довольны!!!и телом тоже!

[света шэв]

Привет Оля я тоже хочу похудеть на 10-12 кг к своему дню рождению к 18.12. как думоешь получится?

[Оля Петёлкина]

если очень строго!!! думаю что да!!!!

[света шэв]

(Y) Хорошо девченки с понедельника я с вами начну ударную волну с лишними килограммами!!!!!!!! Главное поддерживать друг друга.

[Алеся Миха]

Девочки всем привет!! прочитала весь форум этой диеты, конечно тоже попробую.... единственный вопрос ко всем Вам, вы пишите все сажусь, а результаты не пишите((( давай кто сидит на этой диете по мере возможности появляться хотя бы раз в неделю и делиться!!!!!)))а если сорвалась тоже об этом сообщать!??? Каждая наверно из нас сталкивалась с этим что сидишь...сидишь... а обсудит не с кем???

[светлана магу]

Перешла сегодня Света

На французскую диету:

Раз в день кекс, и пять раз - секс.

Вот такой деликатес.

Быстро к делу приступила:

Новое белье купила,

Кексик съела, и в кровать –

«Милый, надо жир сгонять!»

Я сгонял, признаюсь честно,

Хоть мне не досталось кекса:

Но за совесть, не за страх

Целый день трудился, ах.

Раз, и два, ещё, и снова…

Мне бы мяса, право слово…

А она пихает в бок:

«Ну, ещё один разок!»

Я бы рад, да силы нету.

Вот бы с хлебушком котлету,

Рюмку красного вина

Осушить сейчас до дна.

Говорю: «Французы, Света,

Перед тем, как делать «это»,

Лишних слов не говоря,

Устриц лупят почём зря.»

А она: «Так ты ж, поганец,

Не француз, не иностранец!

Гречку жрёшь невпроворот.

Ну, давай ещё заход!»

Помогите, ради Бога,

Я едва таскаю ноги:

От диеты от такой

Чуть дышу, едва живой.

Сладко с Зиной было летом.

На фиг я приехал к Свете?

Мучает меня мигрень.

Вот те, чёртик, Юрьев день!

[Милочка]

приветик всем я тоже хотела бы поподробней про эту диету узнать

[Транссексуалка]

Приветик!Напишите какие можно овощи???

[Оля Петёлкина]

на первой странице все подробно написано..что можно,что нельзя!

[Авлуков]

Оля,а мед можно? И ещё такой вопрос,меню менять нужно только перед кд или во время тоже?

[Авлуков]

Оля,а мед можно? И ещё такой вопрос,меню менять нужно только перед кд или во время тоже?

[Альпинистка]

приветик. С завтрашнего дня я с вами

[Альпинистка]

Давайте каждую неделю писать кто сколько сбросил?

[Оля Петёлкина]

мед нельзя..!

[Оля Петёлкина]

меню менять только перед к.д.! во время них питаться как обычно..

[Альпинистка]

Оля, рис с гречкой тоже нельзя?

[Эдик иЮмя]

Привет, девченки. Хочу похвалиться. Я на этой диете вторую неделю, за первую неделю я скинула 3 кг, а сгодня всего лишь субота второй недели я не дотерпела до понедельника и встала на весы - еще 3 кг как небывало!!! За 2 недели я потеряла 6 кг, чему очень рада, и я не чуствую себя голодной и несчастной, все на этой диете сытно и вкусно, как будто я вообще не на диете. Присоединяйтесь - обязательно похудеете!

[Альпинистка]

Ничего себе! Здорово-за 2 недели 6кг. Я даже если практически ничего не ем за месяц максимум 5 сбрасываю

[Эдик иЮмя]

Оксана, это потому что у вас вес наверное не очень большой, а во мне было 86 кг, а сейчас 80. Посмотрю как дальше, обычно я на 80-78 кг останавливаюсь, не получается дальше худеть.

[Альпинистка]

Может быть. Я сейчас вешу 63,500. А вы фрукты никакие не ели, рис, гречку. Я просто люблю рис с овощами.

[Оля Петёлкина]

крупы никакие нельзя есть вообще!!! можно есть только то что написано в меню..больше ничего!

[Оля Петёлкина]

на этой диете за месяц многие и 10кг.сбрасывают!

[Альпинистка]

Очень хотелось бы быть в их списке

[Гаврюша]

Я тоже сидела на этой диете похудела не на много зато вес вернулся в двойне*-)

[Оля Петёлкина]

Виктория!вы со своими травками и сборами сюда не лезьте!!! в другую группу сходите!у меня вес держится милая моя 3 года!!! я сбросила 30 кг..за полгода !!! и ещё много очень людей!!!!

[Оля Петёлкина]

нет..были нарушения на праздники!это естественно..многие быстрее сбрасывают!

[Гаврюша]

Все равно ваша диета не помогает:-P

[Оля Петёлкина]

как раз таки всем помогает..а не твой развод позорный!!!!!!!!! не суйся в эту тему..а то в черный список полетишь быстро!!!!(fr) (fr) (fr) (fr)

[анна мэви]

Виктория-создайте свою группу и там рекламируйте.

[Blonda]

Девчонки привет. Да не ругайтесь вы. Так часто бывает, что одна и таже диета одним помогает, а другим нет. Александра я завтра тоже начинаю вместе с вами. Постараюсь строго хоть неделю продержаться, пока нет никаких праздников. Вот и посмотрим на наши результаты.;-(

[Оля Петёлкина]

а ни кто и не ругается...группа называется диеты...а не развод на деньги за какие то рецепты!!! я ещё не слышала..что бы на этой диете ни кто ни худел!

[Милочка]

присаеднюсь к разговору если Виктория не хочет делитьса диетой бесплатно то пускай не лезит в разговор ещё не известно ифективна её диета это же всё индевидуально а денежки здерётт

[Обыкновенное Чудо]

Всем привет, я завтра с вами.Кто ещё завтра начинает?Давайте вместе,вместе веселей!!!!!

[Blonda]

Девчонки привет. Я так поняла что нас трое кто начал сегодня: я, Александра и Екатерина. Желаю всем нам терпения и хороших минусов.:-)

[Пишите Мнэ]

priwet wsem.ja toge hochy poprobuwat ety diety.so sredu ja toge s wami.zawtra na den rogdenie:-$ .tolko wi pishite pochashe swoi rezyltati,shtobi stimyl bul.(fr)

[Альпинистка]

всем приветик. Я начала в воскресенье. так что четверо нас. Будем надеяться на ОЧЕНЬ хороший результат!!! А грибочки маринованные можно?

[Оля Петёлкина]

ни каких маринадов нельзя!

[Колючка]

Подскажите пожалуйста где эту диету можно прочитать?

[Юлия Висг]

Здравствуйте!Я теперь с понедельника с вами,еще и маму уговорила сесть на эту диету!На выходных на день рождения идти,а с понедельника и начнем!на диете ни разу не сидела,так как не выдерживала и дня голода,а здесь судя по списку все ооочень вкусно!!!

[Обыкновенное Чудо]

Здравствуйте,сегодня первый день,на обед тушила капусту цветную с мясом,подскажите можно мясо вместе с овощами тушить????

[Blonda]

Девочки привет. Заканчивается 1 день. Есть не хочется совсем. На завтра уже купила овощи и рыбу. Прочитала всю тему от начала. Написано что мясо можно вместе с овощами тушить. Утром напишу первый результат. Девочки вы только не теряйтесь. Если кто нарушит, давайте все равно писать.:-);-)

[Пай-Девочка]

Привет девочки,с завтрашнего дня с вами.Вопрос-можно с утра на заврак после омлета чай.

[Оля Петёлкина]

конечно можно и чай и кофе(только натуральный кофе) тушить овощи можно вместе с мясом!

[Blonda]

Девочки привет! Первый день прошел тоже хорошо и первый результат впечатляет: - 1кг. Продолжаю дальше. Пишите у кого как получается. ;-(

[Оля Петёлкина]

вот видите сыты и + похудение!!! с сегоднешнего дня с вами!!! удачи всем девочки!

[Оля Петёлкина]

это хорошо!!!!!!!! результат конечно лучше смотеть раз в неделю!

[Ирина Дэмя]

БЛИН ДЕВЧОНКИ!КАК ЭТО СДЕЛАТЬ ПОХУДЕТЬ НЕТ СИЛЫ ВОЛИ ДА И УЖИНАЕМ ЧЕ- ТО В 19-20 Ч МУЖ ПРИХОДИТ ПОЗДНО ВСЕ ЕГО ЖДУТ

[Оля Петёлкина]

на этой диете можно есть за 4 часа до сна!можно и в 20-00 поесть..просто лечь спать придется в 24-00!

[Ирина Дэмя]

нет!!!! лучше поедим максимум в 19ч а мужа придется кормить отдельно ,он же не на диете будет,короче поглядим

[Муничка P]

Девчонки привет!!!!Сижу читаю сначала форум ,глаза заслезились от напряжения!неужели такие результаты,аш не вериться!Я всем желаю удачи!наверно я тоже начну с вами!Я ела до 3 часов а,после ничего а,тут так легко!но похудела за 2 мес на *11кг!!!

[Оля Петёлкина]

добро пожаловать!

[Оля Петёлкина]

результаты и вправду такие!если саблюдать все в точности!

[Эдик иЮмя]

Привет, девченки. Я Юля, если кто не прочитал сообщения (это для новеньких девченок). Я за 2 недели потеряла 6 кг, но вчера съела пол шоколадки, теперь, наверное немного тормозну в потере веса. Не знаю что на меня нашло, раньше вообще не тянуло на сладкое. Но я продолжаю сегодня диету, в наказание ужинать сегодня не буду. А вообще диета класс!!!

[Оля Петёлкина]

ну и как Юльчик тебе моя диета?)))2 недели..и не особо трудно и голодно...а результат как впечатляет!правда!!!! ты умничка!!!продолжай,несмотря на то,что съела шоколад...думаю не прибавишь ничего!!!! удачки!

[Муничка P]

хотела спросить ,вот там салат с ридиски,огурцов ,можно заменить капустным салатом?или каким нибудь другим???

[Эдик иЮмя]

Спасибо, Оль и за поддержку и за диету. Диета с мясом и рыбой, да еще и можно жареное, для меня действительно находка.

[Оля Петёлкина]

Капусту белокочанную -КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩЕНО!!!!!! первую неделю надо обязательно все строго...))) редис,можно заменить дайконом! а там в последующих неделях будет капуста-НО ТОЛЬКО ПЕКИНСКАЯ!

[Оля Петёлкина]

Я ЖЕ ВСЕ ПОДРОБНО ПИСАЛА!!! ЧТО МОЖНО,ЧТО НЕЛЬЗЯ! В ПЕРВУЮ НЕДЕЛЮ ТАМ ВООБЩЕ ИЗ ОВОЩЕЙ ТУШЕНЫХ-МАЛО ЧТО МОЖНО-ЦВЕТНУЮ КУШАЕМ!!!ОНА ЖАРЕНАЯ ОЧЕНЬ ВКУСНАЯ! А БЕЛОКОЧАННУЮ НЕ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ НАДО!!!!!! И ИЗ СЫРЫХ ОВОЩЕЙ НАЛЕГАЙТЕ НА ВСЕ-НО ПОМИДОРЫ НЕМНОГО!!!!

[Оля Петёлкина]

ТАМ В ПОСЛЕДУЮЩИХ НЕДЕЛЯХ-МОЖНО НА УЖИН БУДЕТ СДЕЛАТЬ БОЛЬШУЮ ПООРЦИЮ САЛАТА ГРЕЧЕСКОГО С СЫРОМ ФИТАКИ!ОЛИВКИ ТОЛЬКО НЕ ЛОЖИТЕ-А ТАК ВСЕ ОВОЩИ-ОГУРЕЦ..САЛАТ..ПОМИДОР..ПЕРЧИК..ЛУК..ЗЕЛЕНЬ..И ЗАПРАВИТЬ ОЛИВКОВЫМ МАСЛОМ...И СЫРКА ФИТАКИ! СКОЛЬКО ВЛЕЗИТ-СТОЛЬКО И СЪЕШЬТЕ!:-P :-P :-P

[Сохацкая]

прочитала все от начала до конца,Ваш результат Оля впечитляет-я тоже так хочу,будет тяжело отдельно готовить для мужа и кушать одной,но красота требует жертв,весила 65 кг три года назад,а потом бросила курить и очень поправилась до 90 кг,хочу вернуть *свои 65кг-завтра начинаю!!!!!!!!!!!!

[Альпинистка]

Оль, а вы ж в начале темки писали, что на обед едите перчики фаршированные с грибами, а сейчас пишите, что только те овощи которые написаны в самой диете. Я что-то уже запуталась(md)

[Blonda]

Привет девчонки. Второй день тоже прошел на Ура! Результат хороший, но напишу тоже в понедельник. Всем удачи! Александра как дела на цветной капусте?;-)

оля а можно фасоль и квашенную капусту?

[Обыкновенное Чудо]

Привет стройняшки,сегодня третий день,за два дня -1300!!!

[Оля Петёлкина]

gthxbrb фаршированные можно по тому рецепту который я написала...НО не в первую неделю..желательно во вторую...но если очень хочется...можно и впервую-НО тогда только без грибов!!!!первую неделю хорошо просидеть строго-как она написана!!!

[Оля Петёлкина]

квашенную капусту нельзя!!! фасоль можно-НО только стручковую!!!

[Оля Петёлкина]

девченки спрашивайте,что хотите знать! не стесняйтесь!

[Оля Петёлкина]

а кто то и поболее!!!!главное строго!

[Оля Петёлкина]

девочки! кто сидит на этой диете!!!удачи вам!!!я обещаю,что вы добьетесь хороших результатов!!!не нарушайте!!! ведь впереди новый год...а к новому году я думаю распрощаетесь с 10 кг!!!!

[Оля Петёлкина]

и перед кд..кушайте так как там написано!и тогда все зорошо будет!

[Пай-Девочка]

Привет всем,второй день сижу.За первый день 0,правда я вчера не ужинала,не хотелось сьела 2 яблока-можно кстати или нельзя.Вчера вечером кстати было меньше чем сегодня утром.Но буду сидеть неделю,а там посмотрим.У меня вообще очень трудно вес уходит.Хотя бы за неделю 2кг ушло я бы и этому была рада.

[Оля Петёлкина]

яблоки нельзя!!!ни в коем случае!надо сидеть строго как написано!!!! фрукты вообще там в определенную неделю...и только те что написано!!!и фрукты вечером вообще нельзя!!!!

[Оля Петёлкина]

я за вчерашний день -1.300!

[Пай-Девочка]

спасибо за ответ,больше не буду.

[Оля Петёлкина]

кушайте строго по диете!раз у вас медленно все уходит!

[Альпинистка]

Оля спасибо за разъяснения

[Оля Петёлкина]

не за что дорогие мои девочки!

[Муничка P]

большое спасибо за совет ОЛя!Я хотела спросить если я вообще не буду кушать салаты,эффект будет меньше?????

[Волшебная Фея Лотоса]

Оля, теперь у меня к Вам вопросы: 1. Как я поняла, мясо отварное едим несоленое??? Или нет? 2. Касательно несоленого мяса -

[Волшебная Фея Лотоса]

ой.... * 2. Касательно несоленого мяса - это только на первую неделю? Или все время без соли. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *3. На гарнир обязательно и тушеные и сырые овощи? Или же можно только тушеные или только *свежие? * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *4. То же самое касается и ужина: *нужно обязательно есть мясо + овощи или же можно съесть только мясо?

[Оля Петёлкина]

Девочки лучше есть все,что написано! выберите или салат или тушеные овощи,если столько не съедаете..но овощи должны быть..хотя бы в прикуску огурец! Мясо едим вареное..жареное...солим..перчим-как вам угодно! перед критическими днями за 3 дня до них-на ужин кушаем только говядину или телятину или куриную грудку вареное без соли!но это только за 3 дня перед критическими днями!а потом продолжаем как обычно!!!!!!!!!!!

[Волшебная Фея Лотоса]

Оля, спасибо за терпение! Теперь поняла. Короче, перед КД не задерживаем жидкость в организме и едим все недосоленое. Спасибо.

[Волшебная Фея Лотоса]

Итак, у меня рост 170 см, вес 62,9 был в понедельник, больше не взвешивалась пока. Хочу в понедельник взвеситься. *Я хотела на "системе - 60" посидеть, но раздельно питаясь. Но Ваша система - очень похожа, ужин только отличается. И более правильная!!! Здесь раздельное, правильное *питание. Очень постараюсь не сбиться с пути истинного! :-D

[На Всё Плевать]

Девочки всем привет!Прочитала всё от начала до конца и решила-с завтрешнего дня присоединяюсь к вам в ряды худеющих!

[Оля Петёлкина]

добро пожаловать!

[Оля Петёлкина]

я вообще предполагаю сидеть до самого нового года!и думаю..что результат в -10 будет однозначно!

[На Всё Плевать]

мне бы 5 кг скинуть!постараюсь Оля следовать всем вашим рекомендациям!

[Оля Петёлкина]

5 скинешь!я думаю ещё быстрей!так что строго..строго!

[На Всё Плевать]

О кей!А ты сама сейчас на этой диете сидишь?

[Пай-Девочка]

Проверте правильно-обед-съела рыбку с синенькими,делала в микроволновке. Поужинала-говядиной варенной с салатом из пекинки плюс ложка постного масла и солила.

[Пай-Девочка]

Завтра поменяю обед с ужином.Так можно.

[Оля Петёлкина]

МОЖНО ПОМЕНЯТЬ! НУ ВЕЧЕРОМ ЛУЧШЕ НИ ЕСТЬ БАКЛАЖАНА!-ТЯЖЕЛОВАТАЯ ПИЩА!ИХ ЛУЧШЕ В ОБЕД!

[Оля Петёлкина]

Я САМА СИЖУ КОНЕЧНО!ПОЛГОДА НЕ СИДЕЛА ВООБЩЕ!ТАК ЧТО К НОВОМУ ГОДУ ГОТОВЛЮСЬ КОНКРЕТНО!

[Елена Маха]

здравствуйте,а пить чай с чем можно?

[Муничка P]

Оля большое спасибо!как я поняла нужно питаться строго по системе!!!результат месяц 10 кг?правильно?спасибо!

[Оля Петёлкина]

НУ НЕ ЗА МЕСЯЦ КОНЕЧНО! У КАЖДОГО СВОИ РЕЗУЛЬТАТЫ! И ОРГАНИЗМЫ У ВСЕХ РАЗНЫЕ! ПО СЕБЕ ЗНАЮ..ЧТО ЗА ВРЕМЯ ДО НОВОГО ГОДА...МОЖНО БЫЛО БЫ СБРОСИТЬ ОКОЛО 8-10 ТОЧНО!

[Оля Петёлкина]

ЧАЙ ПИТЬ..В СМЫСЛЕ С ЧЕМ? ПОКУЩАЛИ И ПОПИЛИ ЧАЮ ИЛИ КОФЕ(НАТУРАЛЬНОГО)И ВСЕ! НИЧЕГО НЕЛЬЗЯ БОЛЬШЕ!

[Пай-Девочка]

Скажите а разгрузку на кефире можно делать.

[Оля Петёлкина]

РАЗГРУЗКИ НИКАКИЕ НЕ НАДО ДЕЛАТЬ НА ЭТОЙ ДИЕТЕ!!!

[Оля Петёлкина]

Юля вот осидела пока 2 недели..сбросила 6 кг!

[Лилия Осэк]

Здравствуйте девочки.Хочу попробовать *посидеть на этой диете.А можно мясо заменить курицей.?

[Оля Петёлкина]

конечно!мясо можно любое!

[удалите этуст]

доброй ночки,олечка и все девочки!я тоже вступаю в ваши ряды!с сегодняшнего дня стартуем вместе!!!это просто чудеса какие-то прямо!!а вы,олечка-кудесница!спасибо вам!

[Blonda]

Привет Ольга и все девчонки кто уже с нами и кто хочет присоединиться. Диета очень хорошая. Не хотела писать результат до понедельника, но для сомневающихся. У меня за 3дня - 2800. ;-)

[Оля Петёлкина]

Любочка я тебя поздравляю!!!продолжаем дальше в хорошем настроение!

[Ольга К]

Попробую тоже завтра на эту диетку сесть))) надеюсь у меня получится, мне главное выдержать первый день) дальше точно смогу продержаться)

[Babochka]

привет я с вами на диете,скажите пожалуйста ,мясо с луком можно жарить?

[Оля Петёлкина]

можно лук..только не много!!

[Babochka]

девочки я натушила морковки с луком наверное нельзя моркову да?

[Оля Петёлкина]

морковку лучше не надо..особенно на первой недели..ну раз натушили..поешьте..думаю не должно сильно повлиять..

[Babochka]

Олечка спасибо большое за ответы,извени что надоедаю :-) (F)

[Babochka]

извени но еще вопросик,а консервированные горох и кукурузу можно ?

[Babochka]

а да я забыла сказать,рост мой 163 ,вес 76,9:-D ,к новому году хочу 70:-)

[Оля Петёлкина]

если строго до нового года!то 70 увидете на весах!

[Babochka]

спасибо(F) (F) (F) (F) (F)

[Оля Петёлкина]

консервацию никакую нельзя!!! как говорится там и сахар и консерванты!!! лучше все свежее или замороженое!

[Оля Петёлкина]

да на здоровье!(Y) ;-) (F)

[GS]

ОЛЯ скажыте пажалуста ! а фрукты можна?

[Оля Петёлкина]

нет нельзя!

[Babochka]

приветик девочки у меня за один день - 1.100,и это после того как неделю вес стоял,я думала грам 500 уйдет ,но столько,капец,(md) (md) (md) ,спасибо Оле за диету(F)

[Волшебная Фея Лотоса]

И у меня вчера утром вес был после кофе с молоком (и все ) :-) - 63 200. А сегодня, после омлета и стакана чая - 61,900. То есть, минус 1 300 за первый день!!! *Я в приятном шоке!!! Наверное вода пока выходит1 Но все же! Это при том, что ужин у меня был в 19,00, а спать я легла в 22,00, то есть за 3 часа до сна *нарушение!)

[Волшебная Фея Лотоса]

а на ужин была рыбка сайта, просо запеченная с водой и ст.л. масла в духовке

[TANYА]

Привет девчонки. Если я не ошибаюсь диета очень похожа на диету Кима Протасова. Я худела на ней, правда не до конца, но результаты супер. За две с половиной недели 6 кг, не напрягаясь. Всем удачи.

[Пай-Девочка]

Привет девченки,вчера не заходила была на сутках на работе.Сегодня пришла и сразу на веса.Минус один кг,и это оооооооочень радует,потому что вес уходит медленно.Продолжаю.Сегодня хочу на обед поджарить курицу- с пекинкой салат сделать,а на ужин рыбу с тыквой.Кстати тыкву можно или нельзя.Пожалуйста ответьте до ужина.

[Оля Петёлкина]

Лилия тыкву лучше не надо...можно цукини..кабачок..

[Оля Петёлкина]

Поздравляю вас девченки!!! ну вы тоже не думайте,что будите постоянно так много сбрасывать!!! первый день как правило вода!!! ну я точно знаю,что 2 кг..в неделю,должны однозначно уходить...а то и поболее..у кого как...главное не бросать..застои тоже могут быть...главное не срыватся и не сдаваться!!! и продолжать..продолжать!!! в таком случае как получится за мес..8 кг..сбросится!!! и меню диеты позволяет не бросать ее!!!так что девчата,давайте до Нового года сидеть!!! перед кд (СТРОГО!!!) не забывайте о другом ужине!!!это важно!

[Оля Петёлкина]

у меня бывало..что за первый день уходит 1.300..за второй 0!!! а потом потихоньку...-300..и пошло...вы не думайте что если ничего не сбросили,что не худеете...объем все равно уходит!!!

[Пай-Девочка]

Ты права Оля объемы уходят,смотрю по одежде.Да и пузо немного меньше стало.

[Blonda]

Девчонки привет. Я тоже продолжаю. Результат напишу как закончится неделя.;-) всем удачи :-) и терпения:-(

[Оля Петёлкина]

продолжайте девочки..и не вздумайте бросать!посидите строго хотя бы эти 4 недели!это не сложно!!! как будите чувствовать себя намного легче!и бросать не захочется!!!! так что держимся все вместе!(Y) (Y) (Y) :-) :-) :-) :-)

[Агрессивная Сай]

Привет *Оля!!!!! как потом вес держать, после диеты?

[Фатима KКэк]

Привет всем! Слежу за вами более недели, хотела присоединиться с 8 ноября, но заболела, вот уже пошла на поправку и хочу начать завтра, так что принимайти в ряды;-) Оля, у меня вопрос в 1 неделю овощи тушеные только те кот. описаны? А морковь и свеклу нельзя?

[Фатима KКэк]

И салат, девочки какой вы делаете, написано огурцы и редиска, ведь не сезон:-( может можно капустный салатик забацать :-)

[Babochka]

Ау,где все,какие результаты у вас девочки? А капусту нельзя.