PDA

Просмотр полной версии : 10 счастливых магических дней


Сердцеедка
19.08.2010, 21:55
1 день.

Сердцеедка
19.08.2010, 21:59
1 литр молока или кефира или сока без сахара.
2 день.

300 грамм отварного нежирного мяса
3 день.
1,5 кг вареных или сырых (кому как нравится) овощей, любых кроме картофеля. С соленыи (маринованными) овощами - осторожно, они провоцируют задержку воды в организме. Если есть возможность, лучше исключить.4 день.

Сердцеедка
19.08.2010, 22:25
1,5 литра кефира или 0,5 кг обезжиренного творога
5 день.
1,5 кг яблок или (я, например, не выдерживаю на яблоках, т.к. аппетит повышается жутко!!!) апельсинов.
6 день.
4 яйца в любом виде.
7 день.100 грамм черного шоколада
8 день.
любая каша на воде, кроме манной, без соли и сахара в любых количествах. Можно на ночь запарить гречку.
9 день.
300 грамм сухофруктов (предпочтительнее - чернослив), можно запарить, тогда можно пить и отвар тоже. Если будете использовать изюм, то не более 50 грамм (тогда 250 грамм оставшихся - любых других).
10 день.
300 грамм нежирной рыбы вареной (бульон можно выпить) или на пару. На протяжении всей диеты:
1. можно менять местами дни, за исключением первого дня.
2. Если знаете, что один из дней по набору продуктов гораздо эффективней другого, то можно держать эффективные дни вместо неэффективных. Например, Сделать 3 день равным 5-му.
3. Пить воду, чай, кофе без ничего - в любых количествах.
4. Желательно дробить дневной объем продуктов на 4-6 приемов, но нестрого обязательно.
5. Ограничивать соль. Идеально - исключить вообще на 10 дней.
6. Принимать витамины любые.
7. Массажировать и тренировать проблемные места во избежание обвисания кожи.
8. Обеспечивать себя минимальной физической нагрузкой, особено в углеводные дни - хотя бы ходьба в течение 30 минут в день.
9. Каждое утро, стоя перед зеркалом в полный рост, улыбаться себе и громко 3 раза говорить: "У меня, любимой, *все получится!" Вроде все! У меня сегодня первый день. Торжественно клянусь выдержать до конца и поведать нашему сообществу и всему миру о результатах. Диета обещает минус 10 кг, но я рассчитываю хотя бы на 7. Считаю, что 10 - реально только для людей с очень большим начальным весом. Всем удачи! Готова ответить на любые вопросы и принять всех желающих в компанию!

Прелестная
20.08.2010, 00:15
Удачи вам, Людмила! Диета очень жесткая, на мой взгляд. Кто-то сидел на ней из Ваших знакомых? Каковы результаты?

Сердцеедка
20.08.2010, 00:18
Да, сидел сотрудник (мужчина!!!) и похудел очень - именно на 10 кг. Это было в прошлом году. На сегодняшний день не набрал назад ничего. *Он был 100, стал 90, это было очень заметно!

Лисюк
20.08.2010, 00:40
Да уж, от такой диеты можно умереть с голоду:-D

Сердцеедка
20.08.2010, 00:41
Александра! Спасибо за напутствие! А жесткач диеты будем компенсировать широтой улыбки по утрам и громкостью возгласа "У меня все получится!" :-D

Сердцеедка
20.08.2010, 00:43
Людмила, а мне кажется, вроде ничего, терпимо, бывает и хуже *-) Но.. все равно надо попробовать. Если начну помирать с голоду, то сойду с дистанции. все равно будет опыт. ;-)

Екатерина Садама
20.08.2010, 02:20
Людмила, завтра я стартую .

INNA
20.08.2010, 04:26
я с вами в субботу(fr) (fr)

СО МНОЙ СЛОЖНО
20.08.2010, 05:27
Меня возьмите к себе :( вес 99кг,хочу до 20октября сбросить 30кг. Очень надо

Сердцеедка
20.08.2010, 06:07
Девочки! Как здорово!!! Я не одна! УРРРРА! я сегодня первый день. Почти выдержала. Почти - это вместо 1 литра выпила 1,5. Не выдержала. Но ничего, считаю, что все равно молодец. Завтра взвещусь и продолжу дневник худеющей дамы своим отчетом. Аzа, задачка не из легких, но *мне кажется, что старт надо давать именно такой жесткой диетой, результат должен быть хороший! Екатерина, Инночка, у нас все получится!

Екатерина Садама
20.08.2010, 20:13
мои вес 67кг, рост156.Укажите свои параметры пажалуисто

Сердцеедка
20.08.2010, 21:31
Вес 87, рост 168. По результатам вчерашнего дня - минус 900 грамм, т.е. сечас 86,1. Бесконечно пью воду, чтобы заглушить голод, а он не глушится! Сейчас проходил мимо столовки в офисе - там такие запахи!!! Ужас, как я это все выдержу. Но надо. Хочу быть 80. (Пока, потом будут другие цели).

Екатерина Садама
21.08.2010, 15:58
уррра!первый день минус 1.200. За сыном ходищ *с ложкой целый день,вечером муж с роботы кушать!!!! .Всем пока я пошла гулять.Так и скинула первый кг.

СО МНОЙ СЛОЖНО
23.08.2010, 04:09
А у меня 3день и я сорвалась :'( Ну ни че во вторник на учебу ,и там точно буду держать :) всем желаю удачи

Сердцеедка
23.08.2010, 22:51
Светлана! 300 грамм уже готового мяса, т.е. отварного. Яблоки и апельсины чередовать можно. А у меня в выходные ничего не получилось - был форс-мажор по полной программе с гостями (((( Ужас, я держалась как могла, но все равно не получилось. Поэтому я сегодня оптья с начала, с первого дня. Какой сложный путь в борьбе с этими противными кг!!! ужас

Сердцеедка
24.08.2010, 21:34
Светлана, я вчера отлично просидела на кофе и чае с молоком - даже не ожидала, что так легко пройдет этот день. Сегодня мясо, правда, я еще ничего не ела. А завтра готовлюсь к овощам. Девочки, как думаете: арбузы и дыни - это овощи? Или они к фруктам относятся? А то у меня дыня припасена, вот бы я завтра оторвалась на ней!

КУЛЕШОВА
25.08.2010, 00:32
ПОЖАЛУЙСТА ПОДСКАЖИТЕ, МОЖЕТ КТО ТО ЗНАЕТ РЕЦЕПТЫ НЕСЛОЖНЫХ ТРАВЯНЫХ ЧАЕВ, ПОНИЖАЮЩИХ АППЕТИТ

Blonda
25.08.2010, 00:50
Всем привет. Людмила, дыня это замечательно. Только её нельзя ни с чем смешивать. Если будете есть только дыню то отвес будет обязательно. Марина самая простая трава это полынь. Смешайте её с ромашкой и шиповником. Можно добавить шкурки от лимона или апельсина. Много полыни не ложите. Пить не очень вкусно, но полезно и аппетит пропадает.

Зрем
25.08.2010, 02:13
Марина ромашковый чай снижает аппетит, я пью его вечером после 6ти когда особенно хочется есть:)

КУЛЕШОВА
25.08.2010, 07:32
А не будет растройство желудка? У меня повышенная кислотность желудка, есть много дыни не смогу

Сердцеедка
25.08.2010, 18:52
Мои вчера съели дыню))) без меня))) Поэтому проблема отпала. Буду сегодня на арбузе (овощи). После вчерашнего мясного дня минус 700 гр. ИТого за 2 дня - 1,7 кг. Сегодня хлещу кофе, как бы не одуреть! Спасибо за рецептик с полынью! Точно, я вспомнила, что она снижает аппетит. Я никогда раньше не пила, но думаю, что она такая горькая, что после нее, действительно, ничего не захочется есть :-D

КУЛЕШОВА
25.08.2010, 22:46
Спасибо всем кто не оставил без внимания мое письмо. завтра для начала попробую посидеть дня три на запаренной гречке, что бы привыкнуть мало есть, а потом уже и на эту диету, слышала что неплохо помогает снизить аппетит и семя льна. Правда ли это, может кто то пробовал? В том году сидела три месяца на гречке, скинула 18 кг.

Сердцеедка
25.08.2010, 23:30
Светлана!!!!! Где вы? Как настроение? Держимся?

Сердцеедка
25.08.2010, 23:31
Марина! 3 месяца на гречке :-O *Как вы выдержали! Я в трансе! Вот это сила воли, с ума сойти!!!

КУЛЕШОВА
26.08.2010, 01:33
Я сама не знаю как выдержала. Просто наверно попала под настроение. потом сколько ни пробовала больше недели не выдерживаю.

Сердцеедка
30.08.2010, 17:04
Позади неделя. У меня минус 4,6. Я просто супер!!! :-$ *осталось 3 дня.

КУЛЕШОВА
30.08.2010, 18:40
В выходные дни расслабилась и слетела с гречки. Сегодня переболею и попробую ещё раз.

Сердцеедка
31.08.2010, 15:51
Марина, выходные - это для меня настоящее испытание. Любыми способами стараюсь удалятся от кухни и вообще из дома. Но не очень-то получается, т.к. надо готовить и всех кормить. Сегодня у меня еще минус 300гр. Темпы, конечно, снизились, но я все равно довольна. И еще тяжело засыпать с чувством голода. Старалась не есть после 6, но перед сном все равно не выдерживаю и съедаю чего-нибудь по диете чуть-чуть - и сразу спать, пока опять голод не подступил. У меня ДР в понедельник, хочу в праздничное платье не только влезть, но чтобы оно на мне "болталось"! Вот с этим стимулом и пытаюсь справиться со счастьем избавления от кг!

КУЛЕШОВА
31.08.2010, 17:03
Очень хочется быть сильной и не есть, но получается с трудом. Сегодня опять пробую и постараюсь продержаться. Купила ромашку, думаю сней будет легче справиться с чувством голода.

Любашова
02.09.2010, 03:08
Привет всем!с сегодняшнего дня я с вами.ели выдержала первый день.я 72кг при росте 164.хочется скинуть хотя бы 7кг.удачи всем,терпения!

Сердцеедка
02.09.2010, 17:59
Всем привет. Отчитываюсь. Вчера был последний, 10-й день. Итог диеты - около где-то 6,6-6,8. Застой в скидывании веса появился где-то на 6-7 день. Поэтому последние 3 дня очень стремилась постоянно "мониторить" организм и не допускать чувства голода. Дробила на мелкие порции дневную норму, чтобы организм постоянно работал. НЕ знаю, из-за этого или нет, но на 8-10 день опять потеря веса стала по 600-700 гр в день. А может, просто у организма был передых? не знаю. И еще заметила, что самые трудные - первые два дня. Особенно второй. Первый вроде как на энтузиазме пролетает, а третий день и последующие уже нет жуткого чувства голода и как-то организм привыкает и радуется каждой крошечке ))))! А вот второй день для меня был самым страшным. Так что девочки, настройте себя потерпеть первые дни, а потом будет легче. В целом - я довольна. Диету не бросаю, хочу продолжить по второму кругу (без первого дня) до понедельника в качестве закрепления, да и вроде вес снижается, надо пользоваться, пока опять не встал. Оля, Марина и все, кто хочет присоединиться! Диета сложная первые дни, потом привыкаешь, правда! И вес уходит. И еще я заметила, что в периоды застоя веса уходят объемы. Так что ни один день диеты не проходит зря. Всем ОООООООООЧЕНЬ желаю удачи. Девочки! Это такое счастье, когда видишь результат! Я намного лучше стала себя чувствовать! Всем терпения, красавицы!

КУЛЕШОВА
02.09.2010, 22:03
Людмила, а не могли бы вы (если Вас не затруднит) дать мне примерное меню как Вы питались все эти дни

Любашова
03.09.2010, 04:06
За два дня ушел 1кг.чувствую легкость такую.завтра третий день.буду держатся до последнего.очень похудеть хочется.

Светло-темная
03.09.2010, 17:24
Людочка, поздравляю вас!!! за 10 дней и такой отвес!!! да, вы герой!

Любашова
06.09.2010, 05:13
Похоже,кроме меня,на этой диете никто не сидит.у меня завтра шестой день.сбросила 2,5кг.кушать правда хочется,держусь ели ели.хотелось бы ещё 2,5 сбросить.

Сердцеедка
06.09.2010, 16:32
Всем привет! Марина, примерное меню - и есть сама диета. Ее и придерживалась. В принципе получилось монопитание. Т.е. один продукт в день, но в ограниченнос количестве. По прошлому опыту не стала делать сырные дни (но их и в диете-то и нет), т.к. сыр задерживает воду. И из отклонений еще добавила себе в рацион молоко. Пила его с кофе, чтобы заглушить голод. И еще на ночь пила теплое молоко с медом - это если подступал голод и не давал уснуть.

Светлана! Такой отвес получился еще большой, потому что перед диетой расслабилась и наела 3 кг, поэтому "чистый" отвес получился 4 кг. Но все равно я очень рада, я целый год пыталась это сделать и наконец, созрела для этого рывка. Ольга, держитесь!!! НА 6-7 день можно уже немного увеличить объемы продукта, который предусмотрен на этот день (я не знаю, меняли вы последовательность или нет) Побольше пейте. А если сильно невмоготу - теплое молоко с медом, очень хорошо обволакивает желудок и дает расслабление. Не бросайте! Если даже и бросите, то не позволяйте себе наедаться, а то все быстро вернется. Я очень желаю удачи, все получится! Оля, напиши, пож, отчет итоговй, что получилось!

Сердцеедка
06.09.2010, 20:19
И еще, я , как планировала, не выдержала больше 10 дней. Просто старалась сдерживаться. Пока держусь. Сегодня ДР, вечером что-нибудь себе позволю, а потом опять крепиться надо. Иногда после диеты бывает страшнее не начать жрать, пардон, все подряд, чем саму диету выдержать. Так что еще недельку надо бороться с обжорством, чтобы закрепиться. Если не диетой, то просто не позволять себе уж слишком много лишнего.

Любашова
07.09.2010, 02:59
Я тоже добавила в свой рацион молоко пью его с чаем.я день держусь молодцом,а вот вечером есть охото.хожу злая,как бобик

Любашова
07.09.2010, 03:36
Кальций д3 это просто Кальций,а нужны поли витамины.Алфавит попробуй.меня тоже кстати от компливита тошнило.

Янковская
07.09.2010, 04:14
Всем привет, меня вдохновили Ваши результаты и я решила тоже сесть на эту диету. Завтра и начну, кефир я уже купила.

Янковская
07.09.2010, 04:15
мой рост 161, вес 70:-|

Янковская
07.09.2010, 04:17
Катерина ® может завтра вместе начнем;-)

Янковская
07.09.2010, 04:19
Катерина ® может завтра вместе начнем;-)

Хищенко
07.09.2010, 04:23
привет, девчонки. я хотела со среды начать, но раз есть желающие с завтрашнего дня, тогда я тоже присоединяюсь. Света, я с тобой )))

Янковская
07.09.2010, 04:29
хорошо:-D

Актриса
07.09.2010, 04:33
девочки всем привет!Я завтра с вами тоже начну...

Хищенко
07.09.2010, 04:34
я завтра буду кефир пить. только не 1л, а 1.5 или 2. сколько влезет)

Актриса
07.09.2010, 04:36
Ален я на завтра тоже кефир купила...сегодня у меня была разгрузка,с утра напишу с каким весом начну....

Хищенко
07.09.2010, 04:38
тоже завтра вес напишу

Любашова
07.09.2010, 04:53
Людмила, С Днём Рождения вас!самого вам наилучшего! Девчёнки удачи!у меня завтра седьмой день,предвкушаю.шоколадку буду есть.:-)

Ника Сайцэ
07.09.2010, 05:17
И я с вами завтра:-D

Актриса
07.09.2010, 16:13
Всем привет!!!!Сегодня начинаю!!!Мой вес 60кг и 158см....

Актриса
07.09.2010, 16:14
Ольга Т, а сколько вы сбросили уже?

Сердцеедка
07.09.2010, 18:47
Девчонки! Про витамины. Я где-то на форуме, уже не помню где, вычитала про аспаркам. Вот его и пью. Не знаю, правильно ли, но когда голодные диеты, то по 3 таблетки в день, проблем не было. И еще совет, на себе испытанный - обязательно пейте больше воды, особенно начиная с 3 дня. Начинают расщепляться жиры и надо выводить продукты расщепления. Если не пить, то в моче может появиться ацетон (продукт распада жиров). И еще для результата лучшего - хотя бы ходьба, т.е. минимальные нагрузки. Я в бассейн ходила. И отвлекает от еды и полезно.
Девчонки, мы такие молодцы!!! Всем удачи. Оля, для меня тоже каждый вечер было испытание! Боролась с аппетитом, ужас! Буквально иногда заставляла себя уходить из дома! Это очень сложно, но ... сами понимаем, что надо....

Шевелева
07.09.2010, 19:27
Здравствуйте. Я прочитала про вашу диету. ЗАВТРА СТАРТУЮ(Y) . У меня вопрос можно употреблять мед?

КУЛЕШОВА
07.09.2010, 22:52
Всем привет! С завтрашнего дня начинаю худеть. Катерина, не загоняйтесь и пейте обыкновенный ГЕНДЕВИТ и будет все нормально. Мой вес на сегодняшний день 111 кг. Пожелаю удачи всем начинающим диету и силы воли что бы выдержать. Пока!

Хищенко
08.09.2010, 01:32
привет. мой рост 158см, вес 54.1кг. оказалось, что мне и 1л кефира хватило)) с утра чай попила с одной печенюшкой:-$ , вечером пару кусочкой арбуза съела, ну и чай зеленый. кефира еще чуть осталось.

Хищенко
08.09.2010, 01:36
завтра поменяю мясо на овощи. что-то очень захотелось капусты тушеной. уже потушила овощное рагу

Актриса
08.09.2010, 01:49
Привет Ален!А мне сегодня тоже 1л. много было,все не допила...
Ален а ты капусту тушила,масло добавляла и соль?Я тоже хочу в овощной день потушить капусту

Любашова
08.09.2010, 03:35
Вот и неделя у меня прошла.сбросила 3кг.ещё три дня осталось,уже как то обидно бросать.а я вот масло в капусту добавляла,а соль нет.всё неделю ни соли,ни сахара.

Сердцеедка
08.09.2010, 16:35
Всем привет! Света, мед можно не более 1 ч.л. в день.

Оля, умничка! Оценивать темп сброса веса надо и по количеству лиших кг. Полагаю, что у тебя лишних-то практически нет (судя по фото), поэтому 3 кг - это отлично. Заметно по одежде и на взгляд вообще?

Актриса
08.09.2010, 18:33
Всем привет!!!У меня сегодня второй день....

Актриса
08.09.2010, 18:37
Я сегодня отварила себе куриное филе,и уж очень тяжело оно у меня идет,без соли...но буду есть...

КУЛЕШОВА
08.09.2010, 19:43
Привет! Продержалась уже первую половину дня, пока нормально. С утра выпила зеленый чай. На обед собираюсь приготовить овощной суп для похудения без соли и масла и без картошки. Пока держусь нормально, есть сильно не хочется. Самое главное пережить вечер и не сорваться. Всем удачи!

Любашова
08.09.2010, 20:17
Спaсибо Людмил.во мнe 72кг было.и у мeня тaкоe строeниe,что вeсь лишний вeс в бeдрaх,ногaх.a сeйчaс с вeрху все высохло,a вот с бeдер тяжeловaто уходит.ну всe рaвно с бeдeр 3см.ушло.я рaдa!

Сердцеедка
08.09.2010, 22:20
Оля, 3 см - это ощутимо, и это и есть 3 кг. По себе знаю, что 1 кг - это ровно 1 см.

Сердцеедка
08.09.2010, 22:20
Лена, если не лезет мясо в чистом виде (я не любитель мяса, поэтому оно у меня всегда с трудом), я ела с любой зеленью - укроп, петрушка (только не лук и чеснок), сельдерей, кинза и проч. Вроде как эта зелень обладает "отрицательной" калорийностью. Да и мясо лучше переваривается с зеленью.

Янковская
08.09.2010, 23:34
Всем привет. У меня сегодня второй день, отварила куриную грудку когда варила добавила укроп что бы пахло а то без запаха не лезет. Вчерашний день прошол легко 1 л. кефира выпила.

Хищенко
09.09.2010, 00:35
привет, девчонки. у меня -600г. отлично(Y) я согласна и на 200г в день, лишь бы без плюсов

Хищенко
09.09.2010, 00:39
Лена, капусту тушила с маслом и немного соли добавила. еще в обед кофе 3в1 выпила. теперь думаю по чаю

Хищенко
09.09.2010, 00:43
аааа, я курицу забыла купить:-( придется творог завтра есть, его правда тоже не купила. не пойду в магазин, дождь льет и холодно. куплю завтра по дороге на работу, там и позавтракаю

Актриса
09.09.2010, 01:52
Ален у меня за вчерашний день -500г,я тоже довольна,...
Сегодня я курочку всю так и не доела...

КУЛЕШОВА
09.09.2010, 02:22
День прошел благополучно. Почти выдержала, не считая одного сырого яйца и несколько кусков арбуза. На вечер сделал себе молокочай и заварила семя льна.

Актриса
09.09.2010, 15:10
Всем привет!У меня за второй день еще -500г,мне это очень нравится...Сегодня буду тушить себе капусту....

Любашова
09.09.2010, 16:56
Привет.а у меня чего то вес встал.второй день никаких отвесов.

Янковская
09.09.2010, 17:47
Привет, у меня за 2 дня -1600г. Сегодня овощи, с утра салатик поем.

Янковская
09.09.2010, 17:49
а потом хочу овощи как нибудь запечь если рецепт найду

КУЛЕШОВА
09.09.2010, 20:44
Всем привет! Вчерашний день прошел нормально, выдержала. С утра пока на чае держусь. Подскажите можно ли есть винегрет без картошки и масла; морской язык, приготовленный на пару, или все таки и от этого тоже можно поправляться и результата не будет никакого. Купила на всякий случай кефир, если нельзя буду сидеть на одном кефире и гречке, иногда по утрам зеленый чай.

Хищенко
10.09.2010, 05:08
на капусте тушеной -400г. сегодня творожный день. с утра с медом, в обед с кофе, вечером с помидором и соевым соусом. еще пару кусочков арбуза съела и кофе. завтра буду на рисе. у меня получились все дни не по порядку(ch)

Актриса
10.09.2010, 14:58
Всем привет!У меня за третий день нет отвеса:-( ,жалко конечно,но я продолжаю дальше.На сегодня пока не решила что буду есть,творог или кефир.Девочки может кто подскажет,можно ли и то и другое есть,просто у меня творог лежит и его ни кто не есть и кефир...

Янковская
10.09.2010, 22:33
Привет Всем. У меня за 3 день т. е. за вчера после овощей тоже нет отвеса :-@ , сегодня я на твороге.

Хищенко
11.09.2010, 00:42
привет, девчонки. а у меня на твороге хороший отвес -600г. даже не ожидала. думала, гр200 и то хорошо будет. хотя я заметила, что на твороге у меня хорошо уходит вес. за 3 дня -1.6кг

Хищенко
11.09.2010, 00:45
сегодня рис ела с перцем и помидорами и соевым соусом. сейчас вот арбуз еще

Актриса
11.09.2010, 00:47
Привет Ален!Поздравляю тебя с таким хорошем отвесом!

Актриса
11.09.2010, 15:20
Всем привет!!!!У меня сегодня вновь нет отвеса,неужели у меня вес встал???:-(
Сегодня я решила что вместо яблок буду есть арбуз,я думаю можно так заменить?!

Готовлюсь Ко Сну
11.09.2010, 20:13
Всем будущим стройняшкам приветик!!! (F) Девочки я сегодня на молокочае как вы думаете за первый день диеты можно счетать? Если да то я тогда с вами сегодгя первый день, сидела на протасе легко, а вот после не могу себя заставить ни на одну диету сесть, ну конечно стараюсь придерживаюсь -60. Девочки а соль можно соевым соусом заменять, ну так сбрызгивать?

Любашова
11.09.2010, 20:40
Девчёнки привет.у меня вчера последний день был.похудела на 3.5 кг.спасибо Людмил за диету.неделю отдохну.и снова сяду.девчёнки удачи вам и больших отвесов!:)

Актриса
11.09.2010, 20:51
Ольга поздравляю,хорошенький отвес,и всего за 10дней!!!

Хищенко
11.09.2010, 22:37
привет, девчонки. у меня еще -200г. Оля, хороший результат!

Хищенко
11.09.2010, 22:41
Ира, я заменяю соль соусом. так хоть вкусно, а то через три дня сорвешься и наешься всего подряд. Лена, я тоже собираюсь не весь день яблоки есть (утром и на работе), а вечером арбуз. у меня было как-то после яблок +1кг!

Готовлюсь Ко Сну
12.09.2010, 17:55
Всем доброго утра!!!!(C) (F)
За вчерашний молокочай -2,5(fr) сегодня мяско, я варить правда его не стала а запекла в рукаве обмазав чуть-чуть зерновой горчицей так для вкуса, ну практически в собственном соку а соевый соус уже не стала употреблять и так очень вкусно! Всем терпения и отличных резельтатов(F)

Хищенко
13.09.2010, 06:00
после вчерашнего мясного дня +300г. это потому, что на даче жарили шашлыки и ели их уже вечером и ночью. я думала, будет +1кг, а то и больше. а 300г это ерунда

Хищенко
13.09.2010, 06:03
сегодня собиралась есть шоколад, а получился разгрузочный день на чае с медом. я приболела и проспала до 12, попила чая с таблетками и поехали по делам, потом на день города. домой попала уже вечером. опять чай с таблетками. шоколадку на завтра отложила

Актриса
13.09.2010, 15:13
Девочки привет!!!Я вчера с диеты слетела,и сегодня сразу +1кг,но сегодня решила что продолжу ее,и ем сегодня шоколадку...:-D ...Ален так что я продолжаю и сидим здесь дальше!!!!

Готовлюсь Ко Сну
13.09.2010, 16:58
Всем приветик!!! Сегодня продолжаю на тушеной капустке:-D

КУЛЕШОВА
14.09.2010, 00:44
Всем привет. На выходных слетела с диеты, т. к. ездила в гости к мужу. Он сейчас на сессии в Воронеже. Сегодня не стала начинать потому что с понедельника не начинают. Завтра на кефире и зеленом чае.

Хищенко
14.09.2010, 03:07
привет, девчонки! Лена, хорошо, что вместе продолжаем;-) я тоже сегодня шоколадку ем. купила обычную альпен гольд с изюмом и орехами

Хищенко
14.09.2010, 03:11
а за вчера -200г. но в туалет я сегодня не ходила. у вас нет с этим проблем. думаю, выпить масла растительного ложку. прямо интересно, что будет после шоколадки? последний раз пила чай с ней в 6.30

Хищенко
14.09.2010, 03:12
завтра буду на яйцах. с утра пожарю, а на работу и вечером вареные

Сердцеедка
14.09.2010, 20:28
Ален, попробуй для туалета с утра выпить сырой воды. Мне помогало. Ну, или масло - это кому как, на меня масло не действовало. Девочки, вы все молодцы. если у кого вес встает, не расстраивайтес, значит, объемы уходят. И если вдруг срываетесь, то не наедайтесь сильно, а то вес вверх попрет моментально, да еще и с плюсом от обычного. Всем терпения, красавицы!

Готовлюсь Ко Сну
15.09.2010, 01:40
Добрый вечер! Я сегодня на горьком шоколаде отсидела, но чего то боюсь что сорвусь, кушать хочется так и тянет к холодильнику(md)

Хищенко
15.09.2010, 05:13
Спасибо, Люда, попробую. хотя я завтра собираюсь сидеть на сливах и яблоках. после слив будет и так наверное порядок))) а сегодня после шоколада -600г. прямо приятно удивлена:-O

Готовлюсь Ко Сну
16.09.2010, 03:18
Девченки все капец моей диете, муж приехал с вахты и понеслось...мантики, шоколадки, а завтра еще к куму на юбилей- прям незнаю что делать, думаю надо заново начинать....ПОМОГИТЕ ПРИМО КРИК ДУШИ

Хищенко
16.09.2010, 05:00
Ира, я бы все равно продолжила дальше. ну, наелась два дня подряд, а потом строго дальше по диете и кг быстро уйдут

Хищенко
16.09.2010, 05:02
за вчерашний день на яйцах -300г. сегодня ела с утра овощной салат, потом яблоки, а вечером сливы. после слив у меня весь кишечник теперь пустой))))

Хищенко
16.09.2010, 05:03
кстати, Ира, сливы для тебя тоже хороший вариант. сразу;-) *уйдет все, что наела

Хищенко
17.09.2010, 04:28
все пропали. одна я осталась? сегодня +100г. вечером так соленого захотелось, сделала себе бульон с приправой и петрушкой. сегодня ела финики. вечером опять не удержалась, наелась супа и мяса. силы на исходе((( завтра последний день

Готовлюсь Ко Сну
17.09.2010, 06:20
Аленушка, спасибо за поддрержку(F) У меня ксати все с слив и началось, думала одну две съем ничего страшного, ага щас как поперло, холодильник прям орал на кухни охрип бедный меня звать, ну как тут не уважишь(dt) Самое интнресное когда на диетах не сижу, могу в день как дюймовочка кушать, но только стоит сесть...у этого вражины, который на кухни стоит, улыбка с его белых дверок не слазиет, и вид такой как у той яблони с мультика-"на съешь мое яблочко" Девочки держитесь вы умнички!!! А я своему "товарищу" скоро войну объявлю и опять в бой!!!(v)

Сердцеедка
17.09.2010, 06:29
Алена, ты молодец! герой! Сколько получилось за диету? срывы возможны, но не надо себя сильно винить, можно ведь в любой момент вернуться! И действительно, это наеденные кг уйдут быстрее, чем раньше. Всем терпения и удачи!

Хищенко
23.09.2010, 04:19
девчонки, отчитываюсь по диете. (правда, запоздала я с этим:-D ) последние два дня я завалила, поэтому их не считаю. вес был 54.1, стал 51.5. скинула 2.8. причем вес не стоял, каждый день у меня минус был, 200г стабильно. диета понравилась, мне она подходит