Диета для терпеливых. За 4 месяца 21 кг.

[ада]

Всем привет! :-) За 4 месяца я похудела на 21 кг. Худела под наблюдением врача. Если кому интересно, могу поделиться диетами. :-)

[Вантеева]

Ты даже не представляешь, как надо мне до лета хотя бы 10 кг. убрать!

[Шабалина]

Конечно,давайте делитесь секретом!

[ада]

Давайте так. Сначала пишу диету на первые 2 недели. Кто выдержит, напишу дальше :-)

[Вантеева]

очень интересно!

[ада]

Правила:

1 Жевать медленно

2 Жидкости пить не более 500 гр: чай, кофе, минеральная вода, обычная вода

3 Последняя еда в 19.00

4 После 19.00 можно 1 стакан кефира (чая, кофе) или 1 яблоко

[Nataliya К]

Как это жидкости не большге полулитра? Все диетологи наоборот рекомендуют два с половиной литра выпивать, чтоб интоксикации не было. И неужели голова болеть не будет?

[ада]

Исключить:

1. Арбузы, дыни, хурма, бананы, виноград, *орехи, изюм, курага

2. Хлеб, макароны и всё мучное

3. Сладкое, мёд, сахар, заменители

4. Картофель, крахмалосодержащие, все консервы, соленья, копчённости

5. Свинину

6. Свекла, помидоры

7. Алкоголь

8. Все животные жиры

9. Сметана, йогурт

[ада]

Можно:

1. Овощи свежие, тушенные, жаренные

2. Отварная говядина, курица

3. Сосиски

4. Соль, майонез, яйца

5. Все молочные продукты нежирные

6. Рыба свежая, тушенная, жаренная

7. Грибы свежие, тушенные, жаренные

8. Обязательно салыты

9. Много зелени, укроп, петрушка, листовой салат

10 Фрукты

[ада]

Представьте себе, ни голова не болела, и есть не хотелось. И я тоже худела с диетологом. Если хочется пить, пейти нежирное молоко. Оно считается едой.

И спортом не надо заниматься. Если заниматься спортом килограммы будут уходить медленнее.

[ада]

Так надо питаться 2 недели. Должно уйти около 6 кг.

[Foxic]

а можно сочетать все как хочешь?

[ада]

Да. И есть разрешенные продукты *в любых количествах, но только до 19.00

[Foxic]

а что насчет разтяжек, ведь если заниматься то из не будет, а если за 2 недели 6 кг то они точно будут

[ада]

Если во время диеты заниматься спортом, то вы накачиваете мышцы. А через них жир медленнее уходит. Заниматься нужно начинать тогда, когда Вы достигли необходимого веса. У меня ни растяжек ни обвисшей кожи ничего нет.

В принципе, Вы можете поступать как хотите. Это же выбор каждого человека. Я просто делюсь своими советами. :-)

[Foxic]

спасибо. обязательно попробую

[Вантеева]

сосиски и майонез можно? Странно!

[ада]

Пробуйте. *:-) Обязательно поможет. Можно всё, что я написала. Если нужно потом напишу дальше. :-)

[Викасик]

а как насчет гречки?

[ада]

Крупы вообще нельзя. Только то, что в списке разрешённых продуктов.

[ада]

Меня после этой диеты даже друзья на улице не узнавали. *:-) Я 14 недель просидела. Но там все недели разные, кроме первых двух.

[Викасик]

Алла, а вам лично диетолог диету подбирал? Вы кровь сдавали на усваяемость продуктов? Просто хочеться понять она свем подходит -эта диета или людям с определенными критериями?

[ада]

Нет, ничего не сдавала. Но спрашивали про хронические болезни, и неперенносимость продуктов.

[ада]

какой тортик? :-$

[ада]

Поняла :-)

[Викасик]

вы про мой что-ли? Это чтоб силу воли вырабатывать! ;-)

[ада]

Женечка, постепенно напишу. Только результатами поделитесь потом. Я через 2 недели на неё снова сяду. Сейчас у меня другая. :-) :-)

[Наташа Гакяч]

Зачем держать всех в напряге,если хотите поделиться
диетой которая вам помогла похудеть,напишите её
сразу всю,зачем её делить по 2-е недели.

[Assel]

Напишите всю диету,быть может следующие две недели меня не устроят,и не надо будет тогда вообще начинать,

[Пухлые Губки]

Напишите всю диету, вдруг не подойдут какие-то продукты, а так все увидишь и сразу решишь сидеть или нет.

[Шабалина]

Я не уверена в том,как может человек худеть лопая целый день сосиски,майонез,в каком хочет колличестве.

[Allochkа]

Алла,а на сколько вы похудели через 2 недели???

[Светлана О]

а мне кажется,что это не диета,а образ жизни! для того чтобы похудеть не надо лопать все в неограниченных количествах (я имею в виду разрешенные продукты),просто вам дали список разнооразных продуктов,чтобы вы могли выбирать!!!! естественно вы не похудеете,если целый день будете кушать сосиски с майонезом,но я думаю утром на завтрак можно скушать сосиску! так что НАДО ЗНАТЬ МЕРУ!!!! ;-) и все у нас получится!

[Лиховa]

Alla napischite vsu dietu,poschalujsta :-)

[Наташа Гакяч]

Странная диета, воду пить много нельзя только 0,5 л,
спортом заниматься не надо т.к киллограммы уходят
медленнее.Диетологи всегда советуют пить как можно
больше воды и заниматься спортом.А после сосисок
и майонеза, организму нужна вода.

[Nataliya К]

От занятий спортом сжигаются калории и жиры,организм в тонусе.

[Танюша Оngi]

А мне вода вообще не очень нужна,я уже 2 месяца на диетах и воду только насильно в себя пихаю,а сейчас изжега от воды стала мучать.А диетка супер.Я на японке сидела,вот там точно для терпеливых.

[Инна Юкьэ]

Allochka, no wed' eto kremlewskaja dieta. Tol'ko pit' pochemu-to nuzhno malo....

[Ольга Дама]

Аллочка у меня волосы дыбом от ваших слов про то, что" жир через мышцы уходит медленнее".Со школьной скамьи известно жир сгорает в мышцах.+Н2О Ну а сосиська+майонез=целлюлит,гастрит,а отсутствие воды непременно скажется на коже в худшем случае на почках. (sc)

[ада]

Девчонки, я же никого не уговариваю. Я пишу только то, что знаю по себе. За эти 2 недели потеряла 6 кг. Прямо загномили меня :-( Не я же сама эти правила придумала, мне их врач сказал.

[Наташа Гакяч]

Ольга Балашова,согласна с Вами на 100%,если
кушать сосиски и майонез,не пить воду и спортом
не заниматься,как тогда можно сбросить коллории?
Сегодня рассказала в спотр.зале про эту диету,все
были в шоке.Без воды и спорта на этой диете кожа
будет обвисшая.А,где же сама АЛЛОЧКА?Почему
она молчит?

[ада]

Третья неделя:

1 день - 1 литр кефира

2 день - рис+500гр жидкости

3 день - рис+500 гр жидкости

4 день - рис+500 гр жидкости

5 день - овощи сырые+500 гр жидкости

6 день - овощи сырые +500гр жидкости

7 день - овощи сырые +500гр жидкости

Рис : Взять стакан риса, залить тремя стаканами холодной воды, варить на среднем огне без соли до загустения. Разделить поровну на 3 баночки. Принимать в течение 3-х дней по одной баночке

[ада]

Наташа, по Вашему, я это всё придумала?

[Наташа Гакяч]

Нет,я не говорю,что ВЫ это всё придумали,но
сколько есть диет,где говорится,что нужно
пить как можно больше воду,заниматься спортом
т.к спорт сжигает калории,и как может сказать
врач диетолог,что жир через мышцы уходит
медленнее.Странно. :-)

[ада]

А вот так и сказал. Моя подруга весила 105 кг. А после этой диеты весит 68 и очень довольна. :-)

[ада]

Девушки, вы просто скажите, если не надо, я и писать не буду. Просто помочь хотела

[ада]

Четвёртая неделя:

1,2 и 3д - фрукты сырые+500гр жидкости

4д - 1 стакан капусты (свежей или квашенной) +2 яйца

5д - 2 сосиски +3 яйца

6 и 7д - 1,5л кефира или 1л сока

[Naira]

АЛЛОЧКА, НИКОГО НЕ СЛУШАЙТЕ, ЕСЛИ ВЫ ЭТО ПРОБОВАЛИ НА СЕБЕ ,ПИШИТЕ. А ПУСТЬ УЖЕ КАЖДЫЙ ДЛЯ СЕБЯ РЕШАЕТ ЧТО ВЫБИРАТЬ.КСТАТИ НА СЧЕТ ГИМНАСТИКИ Я ТОЖЕ СЛЫШАЛА, УЧИТЕЛЬ ФИЗКУЛЬТУРЫ ГОВОРИЛ В ШКОЛЕ У ДОЧКИ, Я ТОГДА ТОЖЕ НЕ ПОВЕРИЛА И УДИВИЛАСЬ . МОЖЕТ В ЭТОМ И ЕСТЬ ДОЛЯ ПРАВДЫ.А НА СЧЕТ КРИТИКИ - ЕСЛИ КТО НЕ ВЕРИТ ПУСТЬ НЕ ДЕЛАЕТ, НИ КТО НЕ ЗАСТАВЛЯЕТ. ОДНО ДЕЛО ИНТЕРЕСОВАТЬСЯ , ЗАДАВАТЬ ВОПРОСЫ И ДРУГОЕ КРИТИКОВАТЬ. :-@

[Allochkа]

Ну *правильно кому что подходит.Это просто один из вариантов как сбросить вес.Самое главное результат.Мы как обычно начинаем искать все пути к быстрому похудению к летнему сезону.Просто не все уверены что питаясь так можно похудеть,и время будет потеряно. :-DЯ думаю просто сосиски с майонезом исключить,кому не нравится и литр воды прибавить и все будет в норме!!!! :-) (Y)Алла все равно спасибо что поделились этой диетой!!! (F) (F) (F)

[ада]

В общем, я напишу дальше, а каждый пусть уже сам определяется. Аллочка и Наирочка, огромное спасибо за поддержку (K) (F)

Пятая неделя:

1д - гречка +овощи

2д - 200гр рыбы +овощи

3д - 1л кефира + 1 пачка творога

4д - гречка + овощи

5д - 1л кефира +1 пачка творога

6д - 1кг фруктов

7д - 700гр банка тушен.овощей

[ада]

Шестая неделя:

С утра 1 ст. зеленого чая.

Через час - 1ст. зеленого чая, *150гр творога, 2 ч.л. меда

За весь день - 150гр рыбы (говядины, курицы), салат (свекла и капуста)

Вечером - 1ст зеленого чая

[ада]

Седьмая неделя:

2 дня кефир

2 дня овощи

2 дня белок(яйца, курица, говдина)

Восьмая неделя:

Даже не неделя, а 5 дней. Все дни одинаковые

10.00 1ч. кофе+ 1 плавленный сырок

12.00 1 яйцо+1 помидор

14.00 1 ялоко

16.00 200 гр творога +1 свежий огурец (паприка)

20.00 1 бокал сухого красного вина

[Наташа Гакяч]

Алла,возможно реакция всех на эту диету была бы
другая,если бы ВЫ написали её всю сразу,а не по
неделям.Возможно она кому нубудь бы и подошла.

[ада]

Девятая неделя:

Завтрак: кофе с молоком (чай)

Обед: 100гр отварной говядины(курица, сосиски), зеленый салат(капуста, огурцы, лимон)

Ужин: 150гр вареных(тушеных) овощей, 1 яблоко, кофе( чай)

Десятая неделя:

1д - 1 пачка крабовых палочек+салат

2д - 1л кефира

3д - 1\2 пачки творога+500гр кефира

4д - салат из овощей

5д - 2 сосиски+2 яйца

6д - 7д - ананасовый или апельсиновый сок или кефир

[Наташа Гакяч]

Девочки, разве это критика,это обсуждение
диеты вслух. :-)

[ада]

11 неделя:

2 дня овощи

2 дня фрукты

5д - 1ст. свежей или квашенной капусты +2 яйца

6д - 2 сосиски+3 яйца

7д - 1,5 л кефира

12 неделя:

1д - 1л кефира до 12.00 следующего дня

2д - с 12.00 тушеные овощи

3д - 2 яйца+2 сосиски+овощи

4д - 1 пачка творога +1,5л минеральной воды

5д - сырые салаты (можно с майонезом)+2 яйца

6д - 1 л кефира

7д - 1л кефира или фрукты

[ада]

Тринадцатая неделя:

1д и 2д - 0,5 овощей +0,5 фрукты

3д - 0,5 кефира и 1 пачка творога

4д *голод 42 часа (1л сока и 500 гр жидкости) до 12.00 следующего дня

5д - с 12.00 0,5 кефира и пачка творога

6д - общий стол без белка

7д - общий стол +белок

Четырнадцатая неделя

1й приём пищи - 1 яйцо, 1 ст. кофе или чая

через 3 часа *- 150гр творога и чай

через 3 часа - 150гр творога и чай

Минералка без газов

[ада]

Это всё. Удачи всем, кто решится попробовать :-) Ещё раз повторюсь, я сама сидела на этой диете, потеряла 21 кг. Ничего у меня нигде не обвисло и никто не даёт мне мой возраст :-$ Простите за нескромность :-)

[Шаламова]

алла а где первые 2 недели вроде все прочитала а их нет напишити плиз)))))

[Муза]

Здравствуёте, Алла! Вы молодец! Можно у вас спросить, *вы совсем не отступали от диеты? *Ни разу? А как же праздники? Заранее спасибо за ответ!

[ада]

Анастасия, первые две недели, на первых страницах. Посмотрите, пожалуйста. Если не найдёте, обязательно напишу. :-)

[ада]

Катя, ну что Вы? Конечно отступала. :-) Но немного. Всё таки у меня была цель. Мне ещё надо 10 скинуть, но пока никак. :-(

[Пухлые Губки]

Вот у нас народ, человек делится своим опытом рассказывает диету, нет что бы спасибо сказать, они придираются, все им не так. Не нравится, вас, же никто не заставляет на эту диету садится. А мне эта диетка понравилась. (Y)скопировала себе. Откормлю малыша и попробую. Аллочка Петросян спасибки *вам и удачи, добиться своего веса.

[ада]

Ирочка, большое спасибо за поддержку! А то аж обидно! :-)

[Ламбада]

Аллочка, прикольная диета. Ее, кстати очень удобно начать придерживаться тем, кто дома или кто идет в отпуск. Самое то! (Y)

[Муза]

Ирина Савинова, а кто вам сказал, что я придираюсь?! (sr) Мне очень понравилась эта диета, тем более что это даже не диета, а новый образ жизни. *А в жизни бывает всякое - и дни рождения, и праздники (D) *(G) . Вот поэтому я и спрашивала у Аллы, делала ли она послабления в своей диете.

[Гуля Сакипав]

Алла,а правда,где первые 2 недели?Кроме списка продуктов ничего не нашла... (md)

[ада]

Гуля, в первые две недели можно есть те продукты, которые в списке разрешенных продуктов. Их можно есть в любом количестве, но только до 19.00 :-)

[алевтина]

Алла, не расстраивайтесь, мне Ваша диета очень понравилась. перекопировала, хочу с завтрешнего дня сесть. О результатах отпешусь.

[галина]

Алла прочитала вашу диету мне очень понравилась, спасибо большое, что делитесь , с понедельника я тоже с вами. А то в субботу у племянника свадьба Хотя постараюсь есть только разрешенные продукты .Аллочка а вы дейсвительно выглядите суппер.

[Ольга Чэкнэн]

Спасибо мне ваша диета понравилась.Начну.

[Кураре]

Здравствуйте, Алла! у меня вопрос по 7 и 8 неделям!:-) на седьмой недели рацон только на шесть дней расписан, что с седьмым? голодание? А 8я Вы пишите"даже не неделя, а 5 дней"! Почему? и как питаться в оставшиеся 2 дня???(dt) Спасибо!;-)

[галина]

Алла у меня возник вопрос. Помидор стоит в списке запрещенных продуктов. А можно его добавлять когда тушишь овощи ,или нельзя вообще в первые две недели не в каком виде?

[Стойнова]

vi na menya ne obizhaites' , no kak na menya to eto ne dieta , a kakoito ERALASH , nikakoi proporcional'nosti , VED' VSYO NAMNOGO PROSHE , glavnoe deistvitel'no postaratca.............(F)

[галина]

Людмила ,если вы хотите критиковать, то вам скорее всего нужно зайти в другую темку . А насчет пропорций, Вы наверное прочли не очень внимательно.

[татьяна фим]

Диета мне понравилась. Обязательно надо попробовать. Только один вопрос. Потом как питаться, чтобы потерянные с таким трудом килограммы не набрать?

[Стойнова]

Galya nenado tak srazu kotegorechno , mi zdes' vse v gruppe dlya togo chtobi obsuzhdat' temi .......prosto ya pervii raz prochitala takuyu strannuyu dietu , eyo mne trudno ponyat' i nazvat' zdorovoi------rezul'tati to bivayut ot mnogix diet ..soglasites'? so mnoi soglasyatca mnogie..,a esli ya reshila posporit , to eto neznachit chto mne v druguyu temu..; s vashei storoni eto ne kompetentno......:-(

[галина]

Людмила Рахман,простите но у меня не было цели вас обидеть. Сижу третий день на этой диете, пока нормально очень хочется сбросить вес . Я считаю, что первые 2 недели щядащие вот дальше труднее.

[Иванова]

Мне тоже очень понравилось. Буду стараться. СПАСИБО ВАМ, АЛЛОЧКА!!!!!!!

[татьяна фим]

Галина, а какие успехи уже после трех дней, если не секрет?:-)

[анна гэкма]

Добрый день. Интересная диета, а как вы долго из нее выходили, Алла?

[галина]

секрета конечно нет, после первого дня 800гр:-D ,после второго дня еще столько же .Я думаю для меня это не плохо. :-) Но решила больше не буду пока взвешиваться каждый день, потом отпишусь о результатах .

[Неля Каипа]

Супер, спасибо хозяюшке диеты...(Y) Похудею, потом отблагодарю:-)

[ада]

Галина, помидоры вообще нельзя в первые 2 недели. Как мне объяснила врач, в помидорах содержится глюкоза. Поэтому и нельзя

[ада]

Анна, а я вообще из неё не выходила:-) Когда уже было время выходить, я как раз поехала в Ялту в отпуск и там так объелась :-)
А первые 2 недели потому такие щадящие, что любая диета это для организма большой стресс, и его надо постепенно готовить к этому.

[татьяна фим]

Уже неделю сижу на этой диете. Результат - -3 кг.:-D Единственное, что могу сказать...без воды тяжело. 500 мл. для меня очень мало.Потому стала пить молоко, как советовала хозяйка диеты.

[алевтина]

Аллачка, поясните пожалуйста седьмую и восьмую неделю, что делать с нерасписанными днями, или это дни голода?

[алевтина]

Сегодня первый день на диете. пока нормально. Кто ещё? Давайте поддерживать друг друга.

[Атамас]

Аллочка, спасибо вам за диету, мне очень понравилась, я обязательно начну с завтрашнего дня, только у меня один вопрос,вот вы написали на 1 и 2 недели можно салаты, а какие именно?буду очень благодарна за ответ

[татьяна фим]

я так поняла, что салаты можно делать из тех овощей, которые не стоят в графе исключить. :-D А седьмую и восьмую неделю, где дни не дописаны, я поняла, как пятидневку. То есть посидели пять дней и начинаете есть то, что указано в следующей неделе...хотя , может я и ошибаюсь...*-)

[аурика]

Алла здравствуйте!Скажите пожалуйста,а с какого вы веса худели?

[ада]

Людмила, это не дни голода. Просто там диеты на неполную неделю рассчитаны.
Мария, там не салаты, а салат зелёный. Но можно салат из капусты с огурцами, из моркови можно.
Лена, я худела с 71 кг. После этой диеты стала весить 50кг. Даже знакомые на улице не узнавали:-)
Танюш, Вы всё правильно поняли про последние недели:-)
Я рада, что моя диета Вам подошла(F)

[татьяна фим]

Да, диета подошла! Спасибо вам большое. особенно радует, что на майские праздники можно идти в лес с друзьями и не завистливо на них смотреть, а жарить на огне сосиски. И на утро прибавки в весе - ноль(Y) :-D я вот думаю, может говядину в кефире замариновать...и шашлык потом сделать...как думаете, можно так? Или лучше не стоит...*-)

[алевтина]

конечно подошла ... за два дня -2кг ... очень довольна. Татьяна на счёт шашлычков это хорошая идея(Y)

[татьяна фим]

Людмила, что вы ели эти два дня, если не секрет?

[алевтина]

Секретов нет ... рыба, курица, яйца, сосиски, салаты, запиваю кефиром или таном, и конечно чай зелёный(травяной). Результатами очень довольна сегодня ещё -1,5кг. Спасибо хозяюшки диеты.

[татьяна фим]

как то вы быстро худеете:-)(Y) у меня за день получается сбрасывать не больше 500 грамм. За 10 дней похудела почти на 5 кг.

[агата]

Привет девочки! Очень понравилась ваша диета. с завтрешнего дня сожусь на нее. Буду сообщать свои результаты уж очень хочется похудетть.

[алевтина]

Да вы знаете Татьяна я и сама удивлена, но думаю это поначалу дальше меньше будет, видимо жидкость лишняя из организма выходит. Посмотрим что дальше будет.
Ольга приветствуем вас в наших рядах, удачи

[татьяна фим]

за 14 дней минус 7 кг. :-) Перехожу с завтрашнего дня на третью неделю(hu) А вас какие результаты?

[Оксана Дукм]

Девчёнки, скажите пожалуйста, что вы ели первые 2 недели. (ch)

[татьяна фим]

в начале форума есть список продуктов, которые есть можно и которые есть нельзя...вот собственно из них блюда первые две недели и делала. салат ела, рыбу жаренную, сосиски, яйца вареные,яблоки, кефир нежирный, молоко нежирное и т.п. Наедаешься нормально. Не голодаешь первые две недели...главное после 19 не есть..

[Носовицкая]

Всем доброго времени суток! Диета мне понравилась. Все продукты, которые я люблю. Думаю могла бы её осилить.Только вот кое чтоне понятно. Подскажите кто уже сидит на ней. Поясните про 7ую и 8ую неделю. Там не все дни расписаны. Но как это на практике сделать не очень понятно. И ещё. В первые две недели можно овощи в любом виде. А жарить и тушить их как? На масле или на сухой сковородке? Спасибо заранее! Удачи всем(F)

[ада]

Танечка, Вы правильно похудели. За 2 недели нужно сбросить 6 кг. Вы просто молодец!:-) Как мне себя застваить опять на неё сесть:-(
Нина, 7 и 8 недели неполные, как эти дни прошли, начинайте следующую. А овощи нужно жарить на масле, растительноек масло можно

[галина]

Татьяна вы молодец (Y) так держать .А у меня почему то всего -4 кг за две недели :-( маловато. Но ничего буду двигаться дальше.

[татьяна фим]

Галина, спасибо за поддержку! Желаю вам удачи и побед над лишним весом!:-)
Сегодня первый день я ела рис без соли. такая гадость! Съела риса очень мало. Голодно. Так что и не знаю, продержусь ли на рисе еще два дня. (hu) Надо себя перебороть. Через два дня овощи пойдут. Ура! кстати, вот на счет овощей...помидоры можно будет есть или как в первые две недели нельзя*-)

[татьяна фим]

И на счет фруктов возник вопрос...можно любые есть? Или тоже только те, которые было можно в первые две недели?

[ада]

Теперь уже овощи и фрукты можно любые:-)

[галина]

Татяна,попробуйте в рис уксуса добавить немного,у меня так дочь делала она тоже без соли не могла есть, а так ей понравилось. Главное это ей не повредило положенные граммы ушли .Алла как вы думаете так можно? А я и так сьела с удовольствием может потому, что к соли равнодушно отношусь,Таня а вы молоко пили когда рис ели?

[татьяна фим]

Нет. молоко не пила. следую диете.:-)

[татьяна фим]

у меня - 10 кг. а у вас какие результаты? Продолжаю есть согласно диете:-D

[галина]

Татьяна, вы просто умничка держитесь у вас хорошо получается,а меня вот вес стоит на месте уж очень я нравлюсь жирам ,но все равно питаюсь по диете. Я и раньше сидела на овощах ,может поэтому и вес стоит.

[татьяна фим]

у меня тоже вес периодически стоит, но потом опять начинает падать:-) так что не отчаиваетесь. попробуйте порции сделать поменьше

[ада]

Слушайте, девочки! Может и вдохновлюсь на повторный рывок. А то никак себя заставить не могу:-(
Танюша, Вы просто умница!!!!!(F) (F) (F)

[татьяна фим]

Спасибо за поддержку!(F) (F) (F) У меня сейчас начался период застоя. Вес уже три дня не уходит и не прибавляется. Но я не отчаиваюсь. Продолжаю следовать диете:-) Кстати, хочется спросить хозяюшку диеты - Аллу, а у вас вес стоял несколько дней? Это нормально? Поделитесь своим опытом, а то нас всех этот вопрос очень волнует:-D

[Имирикова]

Алла, а крупы можно?

[ада]

Иногда вес стоял. Но как мне объяснял диетолог, это не значит, что вы не худеете. Вес может не меняться, но вы уменьшаетесь в объёмах.
У меня что-то сила воли совсем на нуле. Никак не могу себя заставить похудеть. Прямо ужас:'(
Лариса, крупы нельзя. Только во вторую и третью недели там рис и гречка

[Полуночная Леди]

Привет всем! Очень интересная диета - главное разнообразная, прочитала внимательно несколько раз - такое чувство, что диета собрано из нескольких диет. Грамотно первые две недели прописаны количество еды не ограничивается, а углеводы исключаются....
Короче девочки я вам поверила и решила попробовать 3 дня минус 1кг700гр - результат впечатляет - главное не соскочить.
Вес на начало диеты 95.100кг - пробовала кучу диет, но силы воли нет, а эта диета хоть и долгая, но нравится, что конкретно знаешь чего кушать завтра, а то после короткой диетки 3 кг потеряешь, а потом 5 наберешь. Спасибо автору диеты буду делится результатом, если ..... короче буду стараться!!!!!!!

[галина]

Оля ,добро пожаловать к нам не пожалеете, Алла хватит раздумывать давайте присоединяйте. Наташа вы почему молчите? А то я тут на выходной сорвалась,:-( Сегодна исправляюсь решила посадить себя на воду на один день потом пойду дальше. Алла хочу спросить ,если сорвешся можно дальше продолжать или все сначала?:-)

[галина]

Ой,Танечка извините Разговаривала с подругой Наташей И к вам обращяюсь так же

[татьяна фим]

Продолжаю медленно, но верно идти к намеченной цели.:-D правда, чем дальше, тем меньше теряется вес за неделю. За прошлую сбросила только 1 кг. Несколько дней вес просто стоял на месте. Но я надеюсь, что такое похудание поможет долго не набрать сброшенные кг. обратно. Так что продолжаю держать диету:-)

[Полуночная Леди]

Сегодня пятый день, очень люблю сладкое, но отказавшись, чувствую как перестала трещать по швам. Ощущения великолепные. Самое главное, что не надо голодать, хочу кушать и ем или кофе с творогом или курочку с салатом, редис грызу, ограничения будут с 3-й недели, но если к этому времени будет результат опять набрасываться на еду будет жалко.....

[татьяна фим]

как ваши успехи? У меня уже почти минус 12 кг.(fr) Медленно, но верно иду к намеченной цели(v) Не сдаваться!(F) Пишите о своих результатах:-) Интересно же...

[Кунянкина]

Девочки всем привет! Я тоже с вами сегодня первый день.Я кофеманка ужасная и так хочется кофе ,но я держусь а положенные 0,500 жидкости я уже випила.

[татьяна фим]

если пить очень хочется, можно пить нежирное молоко первые две недели, но без фанатизма:-D И до 19

[Кунянкина]

Спасибо попробую .Интересно а можно ли молоко заменит однопроцентным кефиром?

[татьяна фим]

я думаю, что можно:-)

[Кунянкина]

Девочки сегодня второй день ,а отеков как не бывало .СУПЕР!!!
Но на весы не становилась так что какой отвес незнаю.

[Gottselig]

Недавно присоединилась к группе и набрела на эту диету.Очень интересно.Хочу попробовать.Хотя терпением не могу похвастаться, но может быть у меня получится.Уж очень хочется мне мои 53 кг назад.

[Королева]

Очень интересная диета, но мне не подходит один пунктик. Я водохлеб. И молоко пить не могу, только с чаем. Может можно?

[татьяна фим]

Я думаю, что эта диета не предусматривает большое употребление воды, наоборот с помощью нее вы ограничиваете ее потребление. таким образом спадают отеки, не задерживается лишняя жидкость. Потому воду и молоко первые две недели лучше пить понемногу. И если выходить за рамки допустимой дозы, то совсем чуть-чуть...:-D О своих результатах - у меня уже почти минус 13.(v) худеется уже легко. сейчас ем творог, пью зеленый чай с медом, рыбу запекаю в духовке, курицу варю и мясо+салат из капусты и свеклы. Уже привыкла. А рыба в духовке получается пальчики оближешь и при этом худеешь. Ура!:-)

[Королева]

Значит эта диета не для меня, увы...

[татьяна фим]

Ну вот...похоже , что вес опять встал. С завтрашнего дня по плану диеты - кефир. Надеюсь, что вес опять начнет падать:-D Как у вас дела? Какие результаты?:-)

[татьяна фим]

Ура! Уже почти 14 кг.(fr) (v) Продолжаю двигаться к цели...

[inessa kvom]

Алла, а зачем вам такой тощей то ходить? какой у вас рост? ведь вы уже весите 50, а ещё хотите 10 скинуть, и что это будет? 40 кг костей?

[ада]

Девочки, я тут подумала подумала, сама тоже, пожалуй снова на диетку присяду. А то совсем распустилась. В гостях у мамы побывала, набрала аж 10 кг.
Инесса, я ж на ней сидела давно, с тех пор вес набрала. Теперь снова надо.
Ланочка, я тоже на полосатой не смогла, хотя и кефир люблю, но слишком уж есть хотелось.
Только я с понедельника сяду. Раньше никак не получится.
Всем удачи!!!(F) (F) (F)

[Dercho]

hallo alla, ogromnoe wam spasibo, wot broschu kormit grudju i srasu na4nu, a se4as sche mame peredam.
(Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) wi prosto super:-D

[татьяна фим]

Всем здравствуйте! Я никуда не пропала. Просто кроме меня никто не писал. Я подумала, что все бросили диету. А я пока держусь. Результат - минус 16 кг. Чем дальше, тем медленнее кг. уходят. Хотя, я тут на велосипеде стала кататься и плавать. Может быть мышцы наросли(fr) Одежда стала большой на два размера(Y) Скоро поеду на море. Вот как там сидеть на диете?!...даже не знаю. Но муж сказал, что будет меня поддерживать(v)всем успехов! (F)

[татьяна фим]

Вот думаю, может на море калории считать. Например, есть до 1000 калорий в день и после 19 не кушать. Столько соблазнов будет. Боюсь, что начну набирать. А толстеть обратно очень не хочется:-( Что думаете? Или пытаться придерживаться диеты?:-)

[Антрохин]

Девчата всем здравствуйте !
Алла прочитала вашу диету и у меня возникло 2 вопроса :
1) На третьей неделе нужно есть рис. Нужно ли его
предварительно замачивать на ночь и промывать?
2) На десятой неделе можно пить ананасовый или
апельсиновый сок. Нужно делать свежевыжатый сок
или пойдет и магазинный (в магазинном обычно много
сахара) ?
Желаю всем девчатам достигнуть желаемой цели !(fr)

[татьяна фим]

Приготовление риса указано в диете. Я на ночь не замачивала. А сок лучше пить, мне кажется, свежевыжатый. Правда уйдет у вас на это весьма много фруктов. Килограма три апельсинов. Но зато витаминов получите на все 100%:-) Хотя лучше, конечно, уточнить эти вопросы у хозяюшки диеты Аллы(F)
перехожу к своим новостям. У меня - минус 18 кг.(v) продолжаю двигаться в правильном направлении.

[--Ниночка--]

Алочка, меня это заинтриговало...очень хочу попробывать!!!!Ну вот сегодня схожу на День рождения, а потом начну!;-)

[--Ниночка--]

Извиняюсь за орфографию, печатаю не смотря....(F)

[Титова]

Девочки добрый день.Прочитала всю тему от начала до конца.Все очень понравилось,у меня тоже вес большой,надо 40 кг сбросить,уже третью неделю в марафоне по похудению участвую,пробывала несколько диет но все время бросала,не подходили.Наверное начну с вами.Про 7 и 8 неделю,где неполная неделя,наверно там можно разгрузочные дни и МЧ применить.Я после шести уже третий месяц не ем и прекрасно это переношу.Короче я с завтрашнего дня с вами,у меня как раз на завтра в холодильнике есть рыба,зелень всякая,капуста,огурцы,так что просмотрю еще если эти продукты в запрещенные не входят,значит начинаю.И с жидкостью я думаю проблем не будет,я всегда на ночь стакан молока пью,действует как снотворное.Ну что,принимаете в свою команду?

[inessa kvom]

здравствуйте, я хотела бы спросить: эту диету нyжно делать без срывов? а то я хочу завтра начать, а 30.06 моему сыночку 1 год, естественно приедyт гости, и как мне быть? держать в этот день диету?

[inessa kvom]

Ау!!! тут есть кто нибудь, кто знает ответ на мой вопрос?

[inessa kvom]

понятно, значит никто не знает(N)^o)

[Лариса Сэми]

Читаю отзывы, но хотелось бы прочитать саму диету.

[Муза]

Привет всем! Начинаю с завтрашнего дня:-D У меня в октябре юбилей, хочется выглядеть(fr) ! Удачи нам всем!!!

[ада]

Привет, девочки! Я тоже с сегодняшнего дня начала.:-)
Людмила, там где неполные недели не нужны разгрузочные дни. Просто как закончили одну, сразу начинайте следующую.

[Титова]

Инесса вы же начнете сначала диету,где только нужно употреблять рекомендуемые продукты,так что наверняка вы на столе найдете для себя и овощи и курочку,и фрукты те которые можно употреблять.А тем более вы будете сами угощение готовить,так что и для себя постараетесь что-нибудь приготовить.Я вот тоже начну,но 27 мне на свадьбу,я думаю что на свадебном столе я найду то что можно мне кушать.

[inessa kvom]

Людмила Усачёва, всё ничего, но и на сухом пайке ниохота сидеть, я и так уже вкус спиртного забыла, то беременная была, то ребёнка грyдью кормила 11 месяцев, вот на годик хочется оторваться

[Людмила Пэткав]

милые девченки,гречка и кефир самая быстрая диета,я как только начинаю поправляться,сразу на эту диету!

[Фадеева]

A где прочитать саму диету? Тоже ведь хочеться попробовать.

[яна]

привет всем я тоже завтра с вами!всем удачи!

[ада]

Гречка и кефир правда очень быстрая диета. Но и набрать быстро вес назад не хочется. Я после этой своей диеты 6 лет держалась, причём себе ни в чём не отказывала. По-моему, это неплохо.

[яна]

всем привет сегодня первый день переносится очень легко большое спасибо!вот только хотела спросить а еслти после 19часов выпить кружку чая то получеться больше 500гр воды что тогда делать?

[inessa kvom]

наверно не пить, или же днём недопить, чтоб потом вечером наверстать, я так думаю

[inessa kvom]

а у меня такой вопрос: если есть фруkты, то в них входит большое количество жидкости, и что делать? сколько их тогда можно съесть? или же они относятся к еде?

[ада]

Все продукты, которые не входят в список запрещённых, разрешены. Фрукты относятся к еде.
Таня, если хотите вечером пить, пейте молоко. Оно тоже относится к еде.

[яна]

Большое спасиьо Алла так и зделаю а можно молоко 1,5%жирности! а то я молоко несильно люблю!?

[Фадеева]

Спасибо! Я в принцепи почти по такой же и сижу, но плюс еще и стадион, бегаю. Сбросила пока еще 2 кг.

[яна]

спасибо!за вашу помащ девчата!

[Улазова]

Девчонки привет!Хочу поддержатьАллочку, я в этой теме не разу не учавствовала,просто начала читать с самого начала и стало жалко Аллу!(все "уколы" на счет воды и физ.занятий)только не знающий может создавать прослойку жира ,как у поросёнка во время диет с помощью физ.нагрузок.Поверьте мне,сначала надо зжечь лишние жиры,а потом их "качать"Поэтому в начале никаких упражнений(может быть только сауна и скорее всего массаж проблемных зон),Сидела на огромном кол-ве диет,много скидывала,много набирала,эта диета собрала в себе множество всех диет,может быть поэтому и эффективна,имею в виду сохранение веса после диеты.

[Улазова]

Да,хотела ещё написать о воде и майонезе(много плохих отзывов было о них).Вода-500 г в день в этой диете-это то,что надо ,ведь во всех разрешенных продуктах есть своя жидкость(фрукты,овощи),да ещё разрешено пить нежирное молоко-чем не жидкость.Майонез-это из кремлевской диеты,тоже на ней "сидела"(оч.хорошая!),яйцо+раст.масло(в диете разрешено)+горчица, ничего плохого!!!!А на счёт"лопать сосиски",ну кто вам сказал,что вы должны съесть 2-3 кг сосисок,поверьте,"садясь"на такую диету,а ,особенно,сейчас летом вы съедите не более 2-3-х в день ,ведь можно есть ещё фрукты и овощи!(Y)(Y)(Y)(Y)(Y)

[Юткина]

Алла,очень интерессно,поделитесь пожалуйста!
Мне как раз 20 кг сбросиь надо.

[Улазова]

Наталья,зайдите в тему с первой страницы,там всё описано,Алла столько раз уже это описывала,пожалейте её!;-)

[ада]

Светлана, спасибо Вам огромное за поддержку. А то знаете, когда написала, и меня заклевали все, мне так обидно стало. Хотела добро сделать, а вот что вышло. Просто во всех форумах написано, что обязательно нужно заниматься спортом. А мне врач сказала, что так качаются мышцы и жир тяжелее уходит.
Я 6 лет продержалась в нужном весе. А сейчас снова набрала. Никак не могу себя заставить снова начать. Но с понедельника уже точно.

[яна]

Алла скажите пожалуйста а как варить чречку как и рис ? я имею в виду в те недели когда это разрешено просто зарание хочется узнать?спасибо за ответ ! сегодня второй день свё хорошо!за вчера -1,200 это здорова:-D(Y)

[ада]

Нет, гречку варите, как обычно. Только без масла. :-) Видите, Таня, как здорово! За неделю должно около 4 кг уйти

[Елена Кадуди]

Алла Большое вам спасибо за диету. Я тоже с понидельника на нее сяду. (F) (F) (F) (F) (F) Результаты буду писать.

[Ирина Дуда]

Девочки всем привет! Я читаю ваш форум уже больше месяца,и решала к вам присоедениться.Когда читала, кто что ест и что пьет и все это сопоставила с тем что делаю я, то многое совпало.Вот только водичка- пытаюсь в себя влить до 2-х литров в день,если забываю ,то начинаю плохо себя чувствовать(очень болит голова,а по вечерам морозит) Как вы думаете ,если буду хлебать ведерком,то результата может не быть?

[яна]

(Y)(Y)(Y)да диета просто замечателая присаеденяйтеся непожалеете

[яна]

деачата вы куда все подивалися у меня 3й день а за 2дня ушло 2,400 это так здорова и без особых усилий!!!(F)(F)(F)

[Этери Хуци]

Девочки!
Сегодня моя подруга из Грузии добавила меня (в Москве) на тему. И я в восторге.
Мне 44 года, рост 170, вес 98 кг. Можете себе представить какое это безобразие, а ведь я когдато фигуристкой была.
После родов раздобрела. 7 лет назад похудела на 21 кг за два года (стимул был)и за два года набрала обратно ("стимул" сказал, что ему нравлюсь слюбым весом). Потом добавила еще 10.
Я столько диет знаю, что дисертацию могу защитить. Но все испробовала и не могу повторить.
АЛЛОЧКА!
Спасибо Вам большое, что Вы поделились, научили, посоветовали и т.д.
Девочки, зря вы на нее набросились. Даже если в диете что то не так, человек от души посоветовал, и вообще, можно похудеть даже от желания похедеть (это психологический момент).
С понедельника начну и кто со мной, давайте вместе, будем делиться и "соревноваться" (в хорошем смысле этого слова)

[Этери Хуци]

Аллочка! Если Вы так же как я не можете повторить одну и ту же диету, то могу посоветовать:
1-й день 6 шт. картошки (запеченной) + 500 гр. кефир (1%)
2-й день 400 гр. творог + 500 гр. кефир (1%)
3-й день 400 гр.сметаны (10%) + 500 гр. кефир (1%)
4-й день 500 гр. мясо или сосиски или курица + 500 гр. кефир (1%)
5-й день 1 кг. яблоко + 500 гр. кефир (1%)
6-й день 1 л. кефир (1%)
7-й день 1 л. боржоми
Диета легкая, пищеварение регулируется, желудок уменьшается и после нее не хочется есть много. Боржоми можно заменить Донат mg-ом. Уходит от 4-х до 7 кг (в зависимости от возраста). Удачи...

[яна]

Этери приседеняйса тогда я буду не одна а результаты и правду хорошие сегодня 3й день чуствую себя хорошо и вес уходит быстро!!!

[Этери Хуци]

Танечка, я очень рада, что буду не одна.
Но я подумала - с понедельника будет легче начать, за одно продукты должна приготовить, а это возможно только на выходные (работаю с 9-ти до 8-9-ти). Что скажешь?

[яна]

(F)ну я тоже сначала откладывала всё на потом а затем взяла себя в руки и вот са вторника сижу и не жалею а насчет продуктов то магу сказать одно купила оващи ,рыбу ,куриные ножки , и что с вечера осталося тем завтрыкаю затем в обед салат и на ужин салат с мясом и результат отличный так что давай с субботы начинай если на завтра продуктов нет!удачи

[inessa kvom]

(tr)(tr)(tr)

[inessa kvom]

а у меня что рeзультаты не очень за 2 дня -700 гнрамм, за третий день +300

[яна]

Инесса а что ты кушаеш?и как? у меня сегодня 4й день а за первые 3и дня ушло 2900! может ты чтото лишнее еш?

[inessa kvom]

я примерно напишу, что: 2 говяжьи сосиски, сыр гауда грамм100, и в основном налегаю на клубнику, персики, ещё ем пару яиц, но и про салат не забываю, листика 2больших в день, пью стакана 2 воды и если ещё пить хочу, молоко 1,5%

[яна]

я например с утра ем 1о жареное яицо и 150гр чая или кофе затем в обедтушоная капуста или buttergemuse с жареной рыбой и на ужин фрукты и 200гр buttermilch а молоко я купила 0,3% жирности пью если сильно хочу пить попробуй так может поможет!удачи

[inessa kvom]

спасибо Татьяна, попробую урезать свой рацион(pl)

[inessa kvom]

урезала... но одним яйцом я не наелась. а вы Татьяна сыты одним яйцом на завтрак? ораничений ведь нет, или я что то не так поняла? я приезжаю домой с работы, я работаю 1.30 физически, и тогда только 10.30 начинается мой завтрак и что мне это яйцо даст? только в зубах застрянет

[яна]

Inessa ну ты можеш и да скушать! вазими ещё и салатик с капусиой к яйцам! или оващи залей как оващной амлет ? а ограничений нет некаких(F)ну а может у тебя и вес несильно большой поэтому пяжелей уходит у меня только первые дни по1,200 а теперь по 500гр в день уходит и я давольна!:-Dмой рост 174 а вес в начале был 82,300 а сегодня утром 78,800я очень рада!!!

[яна]

Аллочка а кефир к чему отнести к еде или к воде?

[inessa kvom]

нет у меня вес не маленький, 74 при росте 160, и то это я скинула, а была 84, 5 месяцев назад, я кормила грудью, поэтому сидeла на менее шадящей диете, система -60, а до родов была 55, просто мне очень трудно это даётся, когда все теряют в месяц по 7-8 кг сидя на какой нибудь диете, то я 2-3, мне чтобы скинуть, нужна очень жёсткая диета, чуть не голодная, уже проверено

[ада]

Танюша, кефир - это еда, как и молоко.

[яна]

спасибо Аллрчка а то я переживала а вдруг что нитак делаю!?

[яна]

Inessa но голодать тоже не хорошо!?

[Marianna-well]

Алла спосибо вам за рецепт вашей чудо диеты, Думаю у кого есть желание сбросить лишние килограммы 4 месяца это не такой большой срок . Я до родов весила 76 кг, три росте 165см . , а потом поправилась на 15кг. сейчас хочу попробывать вашу диету,думаю что смогу.

[ада]

Давайте, Ирина! Я с завтрашнего дня тоже. Сейчас ка раз кабачков натушила на завтра:-)

[яна]

Аллочка а сосиски надо гоаяжие есть или? на четвёртой недели?

[ада]

Сосиски всегда говяжьи. Вот как раз пойду на работу и прикуплю себе.
Танюш, как результаты?

[яна]

Аллочка результаты класс за 5дней 3,900 я рада но у меня КД и вес уходит медленей но я рада БОЛЬШОЕ вам спасибо но я не здаюся двигаюся дальше! Я очень рада что ты тоже сомной давай делится результатами!!!

[яна]

Боржоми это название минеральной воды с газом!

[inessa kvom]

я сeгодня на молокочае, 5 дней посидела на диете, всeго -900грамм,:-@ я обиделась и на шестой день поела нормально, сегодня взвешалась и опять +1 кг, поэтому я сегодня разгружаюсь, а завтра опять на какую нибудь диету, только вот на какую ещё не выбрала

[яна]

Inessa a ты попробуй тогда подсчёт каллорий может поможит?!Удачи!

[Свиридова]

Девочки поздравьте! за 1 месяц 5.5 кг! я так счастлива! борюсь с кг дальше....

[Елена Сап]

Приветик девчонки!!!!! Я прочитала весь форум, результаты меня впечатляют. вот подумываю к вам присоединиться(fr)

[яна]

ЕКАТЕРИНА поздравляю вы молодец(F)(F)(F)!Елена довайте присаеденяйтеся будем рады вым!!!АЛЛОЧКА а как ваши дела как прошол ваш день!!!!(Y)(Y)(Y)

[ада]

Эх, Танюш! Никак. Ну совсем нет силы воли.:-( Даже не знаю, что делать. Вроде читаю. Все такие молодцы. Столько кг потеряли. А сама всё никак.

[ада]

Но завтра уже точно. Сегодня муж так ругался. Сказал, что СРОЧНО!!!!:-)

[нестерова]

Привет!девочки я тоже хочу к вам!надо скинуть кг 4-5 ,Сейчас 57 хочу 53-52!Пыталась сидеть на яблочной диете но есть охота ужас сил нет сдерживать да и летом где сейчас ябоки брать привозные слишком дорогие и не вкусные а это диетка мне нравиться хочу к вам!

[яна]

Привет всем извените что неполучалося написать но я с вами у меня ушло 4.800 Я токая счастливая! Алла а ты уже начала?

[Свиридова]

Привет , девочки! За вчерашний день ушло 800 гр, вес неделю стоял на месте! Но вчера был обруч и велотренажор!

[Копылова]

Девченки, привет! Я с вами уже 10 дней, ничего до этого не писала, по-тихому присоединилась к вам, ждала результаты и они пришли. Встав сегодня на весы - не поверила своим глазам, ушло 7 кг. Спасибо большое автору этого метода. Урааааа! Я становлюсь красавицей!!!!

[галина Пами]

Здравствуйте,девочки! Алла,спасибо Вам большое за диету!!!(Y)(F) Просмотрела всю диету и у меня есть несколько вопросов - 1. После 19.00 стакан кефира или яблоко можно на протяжении всей диеты или эти рекомендации толко на первые две недели? 2. На пятой недели пачка творога это -200-25-гр. или 150гр.? И сколько гречки в сыром виде( 1 стакан как и риса) необходимо сварить? 3. На шестой недели сколько салата со свеклы и капусты можно есть? 4. На седьмой недели сколько кефира можно пить и сколько овощей и белков( яйца,курица,говядина) можно сьесть? 4. На 11 и 12 недели сколько овощей и фруктов можно есть и овощи в каком виде(сырые, тушеные)? 5. На 11 и12 неделе 0.5 овощей и фруктов,это имелось в виду пол кило? И в каком виде овощи? Голодный день один или два( 42 часа или всеже 24)?И еще,Алла,скажите,пожалуйста,Вы придерживались этой жиеты 14 недель,она была росписана только на 14 недель, или есть продолжение?А если хочется продолжитьэту диету как быть? Спасибо.

[яна]

привет девчпта сегодня первый день третей недели за 14денй ушло 5.100 двигаемся дальше !Алла как ты?

[яна]

чтото все забросили нас!

[Этери Хуци]

Привет Танечка! Я не забросила, дела были.
У меня 3-я неделя, держусь хорошо и уверенно, 5,2 кг сбросила, но мне 44 года и каждый кг. дается с трудом (прибавлять легче и быстрее). Настроение прибавилось, надежда появилась, уже жить хочестя (шутка). Сворачивать с пути не собираюсь.
А ты держишься или как?...

[яна]

Привет Этери! Нет я сорвалася на конце 3й недели ну нечего я уже 3й день как занава начала буду держаться!

[Этери Хуци]

Танюша! Не лучше продолжить оттуда откуда сорвалась?
В прочем, ты лучше знаешь свой организм.
А я держусь. Сегодня очень трудно (сырые овощи), но...
Знаешь что помогает? Становлюсь на весы и когда вижу результат, опетит пропадает :-D

[Новикова]

Девочки всем доброго время суток. я с сегодняшнего дня опять решилась сесть на эту диету. я уже месяца 3 назад начинала, да на пол пути сорвалась. на работу выходить осенью, вот и реилась. кто еще только начинает, отзовиитесь, давайте поддержим друг друга, очень тяжко начинать.

[Этери Хуци]

Катенька! Не жди никого, начинай. Я уже 4 недели делаю и нормально. Соблазнов было не мало, но желание похудеть больше. Видишь какая я была, я на фотографии 68-70 кг, а стала 98 кг. Это безобразие в моей жизни никогда не повторится. За 4 недели похудела на 6 кг и я довольна. Еще 3 месяца, если еще 10-15 кг похудею, буду самая счастливая. Так что начинай и плюнь на все и на всех. УДАЧИ...

[Новикова]

Большое спасибо за поддержку. я конечно вчера не взвешивалась, взвесилась сегодня 82 кг. просто кошмар. мне нужно похудеть хотя бы на 10-12 кг. сегодня у меня 2-й день. вроде ничего, не голодно.

[Новикова]

недельку продержалась. минус 3 кг. продолжаю дальше.

[Лариса Вамя]

Всем здравствуйте!
Прочитала всю тему, диета понравилась, Я сторонник постепенного похудания, и хочу попробывать. У меня есть несколько вопросов:
1) Алла, или девочки, которые уже уже имеют опыт похудания на этой диете, не могли бы вы написать меню на первые 2 недели на примере одного дня, что бы было более понятно как часто надо есть, какие порции, какие продукты совмещать.
2) 7 и 8 недели: они не полные, и Я хотела спросить на примере 7 -й диеты: 2 дня кефир (сколько?), два дня овощи, 2 дня белок. А на 7-й день начинать 8 неделю или снова один день кефир ( Я имею ввиду что надо снова вернуться к 1 дню 7-й недели? )
3) Список продуктов которые надо исключить из рациона составлен только на первые 2 недели или их нельзя есть на протяжении всей диеты?
Спасибо заранее!!!!

[яна]

привет всем! изввените небыло времени совсем написать работала! Этери да конечно лучше продолжать от куда сорвалася ! но я всё никак не начну думаю что с завтрешнева дня опять сяду а то всё никак !

[яна]

привет всем Катюша как тваи дела я тоже 2ой день сижу а ты как держишся?

[ада]

Лариса, первые две недели можно есть разрешённые продукты в любом количестве. Главное, чтоб до 19-00.
Что касается 7-ой и 8-ой недели, то там как закончился шестой день, сразу переходите на 8 неделю.
А список продуктов только на 2 недели. Потом эти продукты можно

[яна]

деачата присаеденяйтеся диета просто класс!

[Лариса Вамя]

Alla, spasibo bol'shoe!!(F)

[Юлия Скки]

a jaiza mojno???

[Юлия Скки]

а какие фрукты можно?

[ада]

Яйца можно только в первые двенедели.
А фрукты только те, что не входят в запрещённый список.

[Артистка]

всем привет девочки ищу подробней вашу диету не подскажите где я тоже хочу быть красивой:-$

[Алён]

Уважаемые девушки где же вам набраться терпения диету соблюдать если вам лень весь форум прочитать и не задавать вопросов (-А где эта диета ? А не подскажете ли....?) Ведь хозяйка всё подробно описала и доступно объяснила.Аллочка вам спасибо за диету я с завтрашнего дня здесь но результаты буду писать дней через 5.

[Алён]

ЭХ ,СОРВАЛАСЬ НУ ПОСЛЕ ДНЯ РОЖДЕНИЯ 12 СЕНТ. ОПЯТЬ НАЧНУ-ПОТОМУ ЧТО ПОНРАВИЛОСЬ, САМА ПОСЕБЕ УВИДЕЛА РЕЗУЛЬТАТ

[яна]

привет всем ну чтож может кто хочет давайте сюда я завтра начинаю кто самной!

[L M]

ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНАЯ ДИЕТА,ЖАЛЬ ЧТО ЗАБРОСИЛИ ДЕЛИТЬСЯ ОПЫТОМ.МОЖЕТ ОТКЛИКНИТЕСЬ КТО СИДЕЛ НА НЕЙ!

[ада]

Девчонки, а кто-нить ещё сидит на этой диете? Или все её забросили?

[Обезьяна]

Привет. Алла, а жидкости можно всего 500г? Мне кажеться летом, в такую жару это просто нреально........

[Сарахман]

Мне очень понравилась эта диета. Я с понедельника начинаю с весом 79кг рост 170. Кто со мной???

[ада]

Наташа, я тоже на ней худела как раз летом. Знаете, поскольку я всегда мало пью, то для меня это не было проблемой))))
Согласна, что всё таки тяжеловато, но, согласитесь, красота *требует жертв.
Я сажусь на неё со вторника. Раньше никак не получится))))

[ада]

Наташенька, пейте молоко. Оно считается едой)))
Леночка, давайте тоже со вторника?

[Сарахман]

Я согласна!!! Завтра у меня разгрузочный день! А со вторника начнем. Я уже сбросила 17 кг. (весила зимой 95кг.), но вес встал. Думаю, что благодаря этой диете я достигну своей цели - 65кг.

[Елена Дин]

Алла! А выход с диеты какой?Когда вышла с диеты как питалась?И в первые 2 недели сколько раз в день можно кушать и сколько объем порции?

[ада]

Леночка, да ладно??? А по фото и не скажешь))))) Конечно получится. Я за 14 недель сбросила 21 кг. И у тебя получится.))))

[ада]

Леночка Динкель, я вообще из диеты не выходила. Как раз когда пришёл этот самый срок выходить, я поехала в Ялту отдыхать и там-то сорвалась. Но на мне это никак не сказалось, я том весе продержалась 6 лет. Причём ела вареники и пельменя практически мисками))))
А в первые 2 недели, можно *есть разрешённые продукты в любом количестве. Главное до 19.00

[Сарахман]

Сейчас я вешу 79кг:-$ .Ну все!? Завтра начинаем......:-D . Правда будет немножко тяжеловато с 500мл. воды в день:-S *(у нас жара невыносимая - 45 градусов в тени), но я надеюсь справлюсь.

[Сарахман]

Алла! А взвешиваться надо раз в неделю?

[Елена Дин]

Я тоже присоединяюсь .Мне 10кг надо сбросить.Только незнаю получится?:-S

[Екатерина Макс]

Привет худеющим,500 мл жидкости в день летом это жестко,и ресково,диету ужасней не разу не встречала,5 кг в месяц можно сбросить намного легче ,и так себя не истязать,почитала внимательно кушать почти ничего нельзя,все что можно полезного получить от последних месяцев лета кушать нельзя,это конечно дело каждого,совершенно случайно прочитала,эту диету ,и осталась в шоке...

[Юлия Сэкг]

Девочки со вторника с вами! Возьмете!!! Екатерина,оставьте сво мнение при себе. Здесь *желательно писать результат а не нытье

[Валентина]

Алла,скажите,а в шестой неделе меню на семь дней или только на один день?

[ада]

Срочно-срочно сажусь на диету. Весна послезавтра)))))))

[L dm l Andr -C dr n]

Privetik vsem !!!! ia toje hociu svami:'( :'( Alocika ti molodet, sposiba tebe!!!(F) (F) (F) (F)
oceni interesnoe dieta!!