PDA

Просмотр полной версии : Цитрусовая диета. Убыль веса - 7-10 кг. за 7-10 дней!!!


Без Ума От Тебя
22.09.2010, 21:09
Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - * 7-10 кг
Продолжительность - *7-10 дней
Все цитрусовые являются малокалорийными фруктами, содержащими большое количество клетчатки и витаминов. На этом их свойстве построены большинство диет /апельсиновая, мандариновая, грейпфрутовая, лимонная/. Цитрусовая диета не является исключением.
Это достаточно жесткая диета, которая содержит малое количество калорий и поэтому может быть использована только в случае хорошего здоровья и при использовании поливитаминных препаратов. При цитрусовой диете очень часто отмечается слабость, головокружение, раздражительность, поэтому необходимо не переутомляться и избегать чрезмерных физических нагрузок.

Без Ума От Тебя
22.09.2010, 21:10
Меню цитрусовой диеты на день:
Завтрак – стакан (250 мл) цитрусового сока (любого, кроме лимонного)
Обед – 1 крупный грейпфрут и 2 киви
Ужин – кусочек черного хлеба (150 г), паровой омлет из белка двух яиц, стакан воды
За полчаса до сна – стакан горячего чая с лимоном, без сахара
Воду следует пить как можно чаще и больше. Пищу принимайте за полчаса-час до занятий спортом. После ужина до сна должно пройти не менее 6-ти часов.